В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

похудение многодетной мамы :)

Написала отчет с фотографиями о своем похудении с 67кг до 55кг, кому интересно, добро пожаловать :) может кого-то вдохновит :)

[ссылка]

01.03.2014 16:33:13, La Tour Eiffel

70 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

и мне очень интересно) поделитесь?)) 10.03.2014 16:23:25, Niuta

Лена, ты офигительная!!!!!!! Не перестаю тобой восхищаться!!! 04.03.2014 12:41:26, ЛенКа

А я тобой !!! Леночка, вот ты сама худенькая, сколько весишь и какой рост? Мне очень нравится твоя фигурка, ты мой идеал! :))) 05.03.2014 13:18:40, La Tour Eiffel

Пасиба, за комплимент!
Лен, но у меня моей заслуги тут нет. Я питаюсь отвратительно, люблю всё вредное и ужасная сладкоежка. А твоя сила воли восхищает невероятно!
Мой рост 162, вешу 50 кг уже 20 лет... 05.03.2014 16:54:44, ЛенКа

Везет же :)))

А я всю жизнь на диетах, вечные ограничения, чуть больше сьела +5кг :((( и никогда меньше 55кг и не весила, а сейчас уже и не могу меньше, лицо и грудь пострадают:( 05.03.2014 18:57:31, La Tour Eiffel

Вы меня вдохновили,начинаю худеть.И не с завтрашнего,а с СЕГОДНЯШНЕГО дня :). Огромное СПАСИБО 03.03.2014 13:13:15, oolga77

кстати, удобный момент. начинатся пост, так что сам Бог велел более придирчиво относится к тому, что мы съедаем))) 03.03.2014 14:46:07, Любаня

Похудение и пост две абсолютно разные вещи, при похудании очень важен белок, а в пост его никак не наешь в необходимых количествах, а значит человек худеет за счет мышц, а жир остается на месте((( 03.03.2014 15:01:35, LMila

Сегодня абсолютно спокойно набрала необходимый белок за счет рыбы ( я ем в пост), кальмаров, горошка. Можно и без рыбы- тогда кальмаров тех же побольше. 03.03.2014 22:09:31, олеся-к

а я читала, не помню по какой диете , что белковые дни сажают почки, так что я решила , что не нужны мне диеты, буду есть всё не килограммами и после 18 не ем, могу выпить кефир, ряженку, сьесть фрукт запросто . Плюс каждый день физ упражнения и буит щастье, не понимаю диета, готовка этой диеты, чтоб сьесть,чтобы похудеть... 03.03.2014 23:34:53, Снеженика

Кроме белка еще масса других продуктов-овощи, фрукты, углеводы:) (Куда без них?) 04.03.2014 18:00:45, олеся-к

Да, один белок очень плохо, надо соблюдать баланс между белками-жирами-углеводами. И что бы худеть надо есть, сходите в похудательную, там каждый вечер отчитываются девочки о съеденном за день, посмотрите сколько всего можно есть и худеть. Вокруг похудения вообще очень много мифов, не есть после 18 то тоже миф. Последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна, так что у всех по разному. 03.03.2014 23:51:36, LMila

я туда хожу и читаю, и не только там читаю про диеты , делаю выводы и смотрю на свой вес ) тут ещё вопрос в невозможности отказать себе в том или ином продуктов каждый день и силы воли.Ну и финансов, как говорит моя кума- вес зависет от кошелька, иногда) 03.03.2014 23:59:59, Снеженика

Я без всяких фитнесов кушая 6 раз в день похудела на 13 кг, позволяя себе периодически всякие вкусности, главное, как я уже сказала, соблюсти баланс 04.03.2014 00:04:40, LMila

у меня нет возможности ходить на фитнесс, есть возможность заниматься каждый день, кроме критич. дней дома. А иначе я б была б дряблая и не упругая, не накаченная) после сбрасывания веса. Но это опять же индивидуально, от кожи от типа от телосложения зависет и каждый выбирает для себя) диета, или не есть совсем или есть что- то и ограничивать в другом, я могу сьесть 10 блинов , ага за день) масленница ж была, но днём, после 18 в очень крайнем случае. 04.03.2014 00:14:55, Снеженика

В том то и дело что надо не диету выбирать, а образ жизни на всю оставшуюся жизнь, многие думают что вот сейчас я буду вот так питаться, а через месяц по старому начну и так и ходят по кругу. 04.03.2014 00:19:06, LMila

у меня золовка такая, на каких она только диетах не сидела и не лень же готовить и не жалко денег на всячески изысканные овощи , и постоянно массажи , те я буду лежать,меня будут массировать отдавать деньги, дпже стол купила для массажа и вес сам вот возьмёт и уйдёт, а покрутить обруч и встать на тренажёр или просто покачать пресс нивжисть, при этом постоянно- ой какая ты худаяяяя.я уже не реагирую , взрослые люди и можно взять себя в руки 04.03.2014 00:24:29, Снеженика

вещи-то разные на первый взгляд, но при более широком взгляде, пост - это воздержание от излишеств. 03.03.2014 16:02:41, Любаня

К сожалению, полнота может быть и от элементарного недоедания, когда организм находится в стрессе и все съеденное сразу откладывает в закрома, это может быть не зависимо от поста. 03.03.2014 18:12:23, LMila

Очень рада, Оля :))) приходите к нам в похудение, мы всех принимаем, подскажем и поможем :) 03.03.2014 14:31:41, La Tour Eiffel

О, как тебе темный цвет волос идет! Ты прям такая интересная-интересная! Блондинкой тебе как-то проще что ли. Умница! 03.03.2014 12:18:39, ДраКошка

большое спасибо :))) мне тоже так же кажется :) чу себя отлично с этим цветом волос :) 03.03.2014 14:32:15, La Tour Eiffel

ППКС 03.03.2014 13:12:11, oolga77

я за брюнетку ) блондинка гораздо проще )))
похудели классно )
а что за упражнения ? мне надо 1 кг убрать, который в боках и пузике сидит после родов ) не посоветуете ? 03.03.2014 09:06:00, krotichka

попробуйте "планку" она хорошо помогает живот убрать и вообще, мышцы всего тела в ней задействованы :) 03.03.2014 14:33:11, La Tour Eiffel

попробую поищу ) спасибо ! 03.03.2014 15:06:42, krotichka

вот оно, на первый взгляд ерунда, а вы попробуйте хотя бы 15 секунд для начала постоять ?! увидите, как все мышцы задействованы :) и как учащается пульс, как будто 100метровку пробежали :)

упражнение нужно делать по 15-30сек с небольшой передышкой повторить 3р и желательно каждый день, можно несколько раз в день по 3 подхода, результат вас удивит :)

http://www.mhealth.ru/form/fitness/1056875/

03.03.2014 18:18:22, La Tour Eiffel

большое спасибо ) 03.03.2014 19:02:44, krotichka

какая тема для меня актуальная. на нервах вся поплыла и куда-то сила воли делась, а можно пароль посмотреть результаты? 02.03.2014 22:59:34, oolga77

я "не в ногу" с большинством)) но с темными волосами интереснее, ярче, изящнее (имхо) блонд - сильно простит 02.03.2014 17:58:14, Esme Smith

:))) ну почему не в ногу? :))) в похудении почти всем понравилась брюнетка и мне самой тоже нравится:) 02.03.2014 18:57:12, La Tour Eiffel

Вчера посмотрела - просто восторг и уважение!!
Светленькая Вы мне нравитесь намного больше)))) брюнеткой выглядите старше, строже...
Спасибо за отчет!) 02.03.2014 14:42:08, Vassyusha

Спасибо. На лето посветлее покрашу но не блонд:) 02.03.2014 15:23:20, La Tour Eiffel

Фотки вчера успел посмотеть:) написать не успела:) Пишу сейчас. Про похудение - восторг и восхищение! Желаю долго и легко удерживать желаемый вес!
А вот с темными волосами мне старше показалась:( Блондинкой лучше:))) 02.03.2014 11:13:08, Иллария

Спасибо, про цвет волос мнения разделились :))) 02.03.2014 12:50:12, La Tour Eiffel

Фото с темными волосами-лет десять прибавляет.
Носогубные скдадки резко обозначены. 02.03.2014 10:58:43, рубильник

Носогубки да, резко вылезли при похудении, но как говорят французы, лучше морщины на лице, чем толстая попа:))) 02.03.2014 12:51:46, La Tour Eiffel

восторг и восхищение! вчера вечером успела посмотреть! по-белому завидую тааакой силе воле! как же вы все успеваете? и детей четверо, и работа, и спорт, и здоровое питание)))) я уже пару месяцев иногда захожу в похудательную, но никак не начну... а надо-надо))) вдохновения не хватает(( 02.03.2014 10:49:16, Alseya

Спасибо, буквально на днях писала, что налаженный быт и организация времени позволяет иметь по 2-3ч в день свободного времени:)

Детей на постоянной основе у меня трое. Старшая дочка живет с папой своим. 02.03.2014 12:54:45, La Tour Eiffel

Вот описала нашу повседневность и как справляемся с детьми.

http://m.7ya.ru/thread.aspx?cnf=diet&trd=37550

04.03.2014 01:54:03, La Tour Eiffel

Тоже к сожалению опоздала на фотки посмотреть, но худеть захотелось прям сейчас. К сожалению, младшей только 2 месяца и ГВ. Так что придется смотреть на себя в зеркало и вздыхать, как минимум до года.((( 02.03.2014 01:18:25, BerberisKA

Я стала худеть сразу же, и со всеми детьми никогда не ждала окончания гв, чтобы худеть. 02.03.2014 01:55:18, La Tour Eiffel

Лен, просто у многих худеть ассоциируется с голодать. Они ведь не знают что можно худеть и кушать много хорошей и правильной еды))) Я уже пыталась в до года агитировать, но не верят(( 02.03.2014 09:29:05, LMila

Я верю, надо просто себя дисциплинировать - это во-первых, а во-вторых - изучить и взять на вооружение полезные и здоровые рецепты. 02.03.2014 15:26:02, BerberisKA

Я почти все готовлю в духовке, гораздо проще чем стоять у плиты 02.03.2014 20:59:26, LMila

че? хвастаться пришла?)

брюнеткой ты мне меньше нравишься, если честно. 02.03.2014 00:07:19, Вока

Вдохновлять :) и сказать, что наличие кучки детей - не повод себя запускать и распускать:) 02.03.2014 01:11:31, La Tour Eiffel

Ты молодчина! И брюнеткой мне нравишься. Попробуй еще цвет "коньяк" или "махагон". Мне кажется, пойдет. 02.03.2014 00:06:19, Фунтик

Спасибо, Ален, этот как раз и есть с красненьким оттенком, он не черный, но фотик плохо цвета передает:))) 02.03.2014 01:09:35, La Tour Eiffel

здорово! мне очень понравился образ в сером платье со светлыми волосами и, главное, улыбкой!:) Вам очень идет улыбаться! 01.03.2014 20:23:26, lvitsa

Спасибо:) я часто улыбаюсь:) 01.03.2014 20:46:00, La Tour Eiffel

Про похудение - нет слов))).
Про смену цвета волос. Вот ИМХО: блондинкой было нежнее и моложе. А родной цвет какой? К брюнетке или блондинке ближе? 01.03.2014 20:08:49, Василиса из сказки

Темно-русый, брови черные свои такие, не крашеные 01.03.2014 20:45:17, La Tour Eiffel

Нда... Тогда, может, и хорошо, что ближе к своему цвету вернулись. но я все-таки поискала бы какой оттенок повеселее и поярче. 01.03.2014 21:20:35, Василиса из сказки

Обязательно еще ярче попробую:))) этот в красное дерево отливает, жаль фото не передает:( 02.03.2014 01:13:10, La Tour Eiffel

Я тоже очень хочу и надо, для здоровья кг на 20 точно. Но всё ещё кормлю малышку грудью и всякое сладенькое подъедаю:). Поделитесь секретом, как у вас это получилось. 01.03.2014 19:29:56, Маришка=

Я худела во время гв как раз, оно подспорье.

Посмотрите у меня в реге ссылки на кбжу, это рациональное питание без ущерба для здоровья:) и приходите к нам в похудение, подскажем, поддержим, научим :) 01.03.2014 20:44:22, La Tour Eiffel

кстати на гв я могла объедаться сладеньким и все равно худела.))) 02.03.2014 19:46:05, Любаня

55? Круто) я замуж выходила - 55. Мне б 2 кг до 60 сбросить, никак не хотят, но я на диетах не сидела никогда, только физ нагрузки и после 18 стараюсь не жрать) 01.03.2014 19:07:37, Снеженика

На днях 54, 5 было :)) я столько сама никогда не весила, даже до детей :)))

57-60 с 20 лет держала:) 01.03.2014 20:41:36, La Tour Eiffel

да я тоже плаваю, и 61 кг бывает .. есть же какая- то формула от роста чего отнять надо и получится идеальный вес, у меня рост 166 и по- моему, уже вес нормальный 62, но мне не нра, особенно на бедрах, так что занимаюсь каждый день) 03.03.2014 15:10:11, Снеженика

вес очень зависит от состава тела и от строения

есть три вида строения: тонкокостный (астенический), нормостенический и с широкой костью

чем больше мышц, тем выше будет вес, но меньшие обьемы

чем больше жира, тем ниже вес, но большие обьемы тела 03.03.2014 18:20:58, La Tour Eiffel

По поводу чем больше жира и меньше вес, не соглашусь, там где жир , там и вес)а накаченные мышцы это классно. Я тут ступила на днях и мужа спрашиваю: А почему , когда мышц не было и не сводило ничего. А потому что мышц не было и сводить было нечего ...) 03.03.2014 22:12:29, Снеженика

не 62, а 56 при росте 166. 03.03.2014 16:06:20, Любаня

точно, но это дистрофия для меня) до 60 духудет бы 03.03.2014 16:13:00, Снеженика

ой, для меня 55 - запредельные цифры, я когда была 57, у меня ребра так неприлично торчали - как из концлагеря сбежала))) а вот 60 как раз нормально. 02.03.2014 15:32:21, Любаня

Ты наверное, повыше ростом, я же крошка 160см :))) 02.03.2014 18:58:14, La Tour Eiffel

да, я 170 ростом, и ширококостная.))) 02.03.2014 19:45:05, Любаня

60 твой минимум тогда конечно:)) 02.03.2014 22:05:02, La Tour Eiffel

это я когда троуню кормила, так отощала к их 8-ми месяцам))) 02.03.2014 22:19:14, Любаня

Вернуться в конференцию

похудение многодетной мамы :)

Загруженные изображения