Боязнь летать на самолете

Пожалуйста, помогите советом или опытом ,что с собой поделать если я ужастно, просто до истерии боюсь летать на самолетах.
причем это началось ,так сказать не сразу , а после рождения ребенка, я стала бояться ,что разобьюсь, а он останется один,в голове прокручивались картины одна страшнее другой , отпуск к морю ,поездки к родственникам превратились в кошмар, я сажусь в самолет и думаю ,что вот он и настал мой конец ,меня начинает трясти мелкой дрожью,учащается серцебиение, и я с трудом сдерживаюсь чтобы не завопить.
Причем сначала я думала ,что это от того что, ребенка оставляем дома , но вот в прошлом году летели в отпуск всей семьей ,и я поняла ,что страх не отпускает , что это уже фобия какая-то,я не могу адекватно реагировать на происходящее и отпуск мне не в радость и так каждый год.
И самое главное что,я нашла подтверждение тому ,что мысли имеют свойства материлизовываться , чем больше я себя накручиваю ,тем хуже проходит полет, но думать по другому уже не могу.
Просто не знаю ,что и делать с собой ,как это побороть, может есть методы какие-нибудь психоллогические , а может быть я одна такая не нормальная.