когда общаться с мужем?

Уважаемые 7-яне, помогите, плиз, советом!!!!
катастрофически не хватает времени для общения с мужем. После работы я кабанчиком метусь домой через магазины, дома срочно надо готовить ужин и кормить голодного мужа (у него рука не поднимается самому разогреть приготовленное раньше, он сидит дома практически весь день, но сам без меня не ест...), потом вымыть посуду, сделать заготовку еды на завтрак-обед, выгулять собачку. Иногда постирать, иногда вымыть полы и пораскладывать вещи. И так куча мелочей. Получается, что освобождаюсь к полуночи. И тут мужа побивает "на пообщаться". А я уже никакая. Мне утром снова рано вставать (снова собака негулянная...), это около 6 утра, т.е. на сон остается в лучшем случае 6 часов (это если не общаться). Но - поговорить-то хочется!!! новостями поделиться, совета спросить, просто помурлыкать в конце концов. Стараюсь засиживаться с ним иногда до часу-двух ночи, хотя голова уже практически не варит, заодно и утром вставать приходится со страшным скрипом.... И не общаться нельзя!!!! Сразу дикая обида... На себя у меня времени не остается вообще - ни на книжку, ни на спорт, ни даже на маску для лица...
Подскажите, как бы организоваться так, чтобы выкраивать время для общения с любимым без ущерба для собственного здоровья и психики (хроническое недосыпание не фоне загруженности делами домашними) ?

доп.инфо: муж работает дома, по очень свободному графику, соответственно, по общению успевает за день соскучиться. К готовке, уборке или общению во время ужина он не привлекается, ибо категорически против такого.....И готовка из полуфабрикатов не катит - он есть только свежеприготовленное из свежих продуктов... А я уже просто устала...