Раздел:
Серьезный вопрос
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Борьба со стрессом
А вот интересно, как вы снимаете стресс, расслабляетесь, очень надо расслабится, причем внешних раздражителей нет, все вроде нормально (в рабочем режиме) и дома и на работе и в личной жизни, а нервишки пошаливают, сейчас уже и здоровье начинает "шагать" следом, напряжение внутри растет, ууу....
Как расслабиться (напиться не предлагать - не переношу спиртное))) и как это делаете вы.
Буду благодарна за любые идеи. ЛЮДИ, сильно надо....
15.09.2004 15:50:51, Мукуля
23 комментария
1. У меня поезд здорово снимает стресс, →
1. У меня поезд здорово снимает стресс, пожизненно :)
2. Небольшая -дня на 2-3 перемена обстановки.
3. Из менее радикальных - лечь в чистую постель в чисто убранной (желательно не мной) квартире, в руках любимая книга (с хорошим концом), как вариант м.б. фильм типа экранизации Пилчеровских романов (то есть семейная сага в кратком варианте:)), любимые конфеты и дома -никого!!!!! Как мне было хорошо однажжды в гостинице, в плохую погоду, в городе, где куча развлечений, старых и новых друзей, залечь с описываемыми атрибутами в чистую постель и тааак расслабиться....
15.09.2004 17:41:15, ChiChi
Физическая нагрузка.
Физическая нагрузка.
15.09.2004 17:39:24, Анаис
В кровать с чистым бельем, в прохладную →
В кровать с чистым бельем, в прохладную комнату (хорошо, просто отлично, если дождь идет), любимая книжка, горячий крепкий сладкий чай и что-то вкусное. И тишина. И все спят, или дома никого.
15.09.2004 17:12:06, Лангуста
Для меня расслабление = одиночество. Иду →
Для меня расслабление = одиночество. Иду в районную библиотеку часа на 2 и медленно в тишине хожу между книжных полок выбирая себе книгу (получается не чаще чем 1 раз в месяц). Обязательно одна гуляю в обеденный перерыв в любую погоду. Раньше хорошо помогало целый день пробыть одной дома и заниматься чем угодно, помогло бы и сейчас, но маленький ребенок и муж не дают мне "скучать".
15.09.2004 16:58:33, Монета
Смена обстановки часто помогает. Лично м →
Смена обстановки часто помогает. Лично мне подходят прогулки по Бульварному кольцу и посиделки с хорошим человеком в кафе. А дома книжка в ванне, и чтобы никто не трогал некоторое время...
15.09.2004 16:36:08, Yar
На 1-2 дня остаться дома одной. Книги, ф →
На 1-2 дня остаться дома одной. Книги, фильмы, вкусности. Для меня еще бы пиво.
15.09.2004 16:35:54, nevera
глажка белья под спорт-канал!
глажка белья под спорт-канал!
15.09.2004 16:32:55, солощ
Высыпаюсь, хорошо питаюсь, гуляю, читаю →
Высыпаюсь, хорошо питаюсь, гуляю, читаю (я много читаю) только не депрессивное, помогает:) Если уж очень остро и надо срочно убрать- негрустин.
15.09.2004 16:25:11, December
а как это совместитть с работой???? Негрустин пожалуй попробую, спасибо
15.09.2004 16:28:50, Мукуля
Ес-но, от каких то внерабочих дел приходиться отказываться в это время - а так, на работе же не 24 часа сидим, и кушать можно - а читаю в метро:)
15.09.2004 16:53:39, December
Ванна с пеной; рядом с ванной - табуретк →
Ванна с пеной; рядом с ванной - табуретка с набором вкусностей (бутерброды, соки, конфеты, сушки, семечки - все самое любимое); одновременно - любимая старая книжка... и все это часа на полтора-два! :))) Расслабляет - только в путь! :))))
15.09.2004 16:22:43, O'Merry
В сауну сходить с подругой - попариться, →
В сауну сходить с подругой - попариться, в бассейн ледяной понырять, чая зеленого попить, потрпаться. Потом такая легкость в теле появляется - уууу... хоть летай.
Совет NAD тоже понравился :-)
15.09.2004 16:17:44, Олеандра
может меня и не поймут. Но я иду в салон →
может меня и не поймут.
Но я иду в салон (люблю я это дело вообще, а в период стресса тем более), и мучаю там мастеров: массажик лица и тела вкупе с ароматерапией, масочки-кремики, ножки там помассировать опять же, ванночки с солью.
меня это ну ооооочень расслабляет.
15.09.2004 16:15:20, АЛиса
принимаю ванну на ночь, когда уже все сп →
принимаю ванну на ночь, когда уже все спят, с разными ароматическими добавками и маслами.
15.09.2004 16:12:25, Шаффи*
Очень вредная но на меня действующая фор →
Очень вредная но на меня действующая форма расслабления - очень любимая, возможно детская книжка, что-нибудь очень сладкое и вкусное и отключенный телефон.
15.09.2004 16:09:11, elly_miracle
Гуляю по любимым местам.
Гуляю по любимым местам.
15.09.2004 16:02:36, Lyta
В ванну с легким чтивом и коктейлем:))
В ванну с легким чтивом и коктейлем:))
15.09.2004 15:59:59, кисс
побаловать себя чем-нибудь. люблю сходит →
побаловать себя чем-нибудь. люблю сходить в баню, всякие там масочки, кремики, в бассейнике поплавать, после бани иду в местный барчик, люблю там попить чай из шиповника или морковный свежий сок :) мрррр....удовольствие большое. расслабляет - супер! еще люблю дома в ванне понежиться, с теми же масками всякими, пенками.... включить при этом музыку себе хорошую. кофеек потом себе сделать, или там мороженое, только надо так, чтобы приятно себе сделать - в красивую чашечку и тп. фильм хороший посмотреть за чашкой кофе, ножки под пледик..... с подругой посидеть в кафешке, за жизнь поболтать..... еще мне помогает шопинг :) прошвырнуться по магазинам, косметика или шмотки, или посуда - поглазеть, потрогать, повыбирать, потратить деньги ;).....
15.09.2004 15:59:28, Анирам
да, а еще мне помогает, как ни странно, уборка в доме :) это как медитация. возишься, пылесосишь, пол помоешь, пыль вытрешь, вещи на место расставишь, одновременно и дом уютным становится, и мозги вроде на место встают :)
15.09.2004 16:01:17, Анирам
Прошу приятеля сводить меня в казино. Ме →
Прошу приятеля сводить меня в казино. Меня - очень расслабляет. Жалко, дороговато выходит, поэтому на свои не хожу. :))))
15.09.2004 15:54:02, Кириллна
Иду гулять по Москве. Читаю. Занимаюсь л →
Иду гулять по Москве. Читаю. Занимаюсь любовью.-)
15.09.2004 15:52:42, Ракель
Лошади. Причём, даже если не ездить, а т →
Лошади. Причём, даже если не ездить, а только гладить - и то эффект потрясающий.
15.09.2004 15:52:33, NAD
