Проблемка у меня: муж подбивает садиться на диету. Скажу сразу: надо. очень. причем, обоим.
Он предлагает диету "шести часов вечера". типа, до шести можно лопать все подряд, после - только водичку попивать.
А меня вот че-то сомнения берут: можно ли таким образом похудеть? жуя целый день калорийную пищу?
у кого-нибудь есть положительный опыт такой диеты?
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Я всем рекомендую диету Протасова. Есть можно в любое время. Муж похудел на 8 кг. Я на 4.
31.08.2004 17:23:41, shutols
Поэтому я подумала и решила, что нельзя заставлять себя голодать, но надо ограничить объем калорийности пищи. Желательно не в сторону удорожания оной:)) Следовательно, я выкинула из моего меню хлеб (весь и категорически), любые печенья, конфеты, шоколад, торты, кексы, бутерброды, сэндвичи и т.д. Это все я заменила на сухие хлебцы (знаете такие продают? круглые и тошнотворные?) На работе ем только их, эффект сразу колоссальный. Получается разгрузочный день вообще.
Идем дальше. В минус попала картошка, но не вся. Вечером 2 вареные картофелины идут нам с мужем в салат.
Нет макаронам!
Что остается, если не брать в расчет деликатесы?
Гречка!!!!!!! Простая отварная гречка с солью. Сколько угодно жрать ее можно. Я еще и с соевым соусом ее ем, и горячую, и холодную (будете греть - не на масле, а на воде! как и все остальное). Как хотите есть - гречка+чаек(кофеек) или кефирчик. Супер.
Кефир!!! Много. Заправляйте кефиром, а не майонезом, овощной салат из помидор, картофеля и огурцов и ешьте на ужин к гречке. И вкусно (сносно) и диетично, т.к. помогает организм чистить, а калорий не дает.
На сладкое (не могу без сладкого) покупаете мюсли Гренола диетические, разбавляете их любым соком на ваш вкус и получается очень вкусно к чаю и кофе.
Кроме этого основного меню (гречка, хлебцы, салаты, мюсли) можно себе позволять в виде поощрения, например, яйца, курицу, мясо (причем даже в масле жареного) - просто надо разумно и осторожно это делать, нажираться гречкой, а мясо слегка только добавлять, только для вкуса как бы. Когда организм тоскует по вкусу мяса, требует белка и т.п. это надо ему обеспечить и ничего страшного не будет.
Про вкус пищи во время диеты лучше вообще забыть:))))))) Нет у пищи вкуса и все. Тогда и не хочется есть особо:)))
И если вы сможете себя убедить, что вкус еды, к которому мы так привязаны, - это НИЧТО, тогда и высидеть сможете на диете сколько угодно. И не покупайте в холодильник вкусного и калорийного. Нет этой еды вообще. И точка.
На самом деле проблема диеты - это психологическая проблема. Я никогда в жизни до этого лета не сидела на диетах. А тут вот глянула на себя в зеркало, и мне так это все не понравилось, что я как-то сразу и вдруг села на гречку. Причем не зарекалась - просижу ли я три дня, неделю или месяц. Просто бессрочно как-то. Причем само так. В принципе, я похудела с начала июля (кажется, может с конца июня) на 6,5 кг. Не напрягаясь, чем очень горжусь.:))) И слазить с гречки не собираюсь, просто может быть уже не так строго на ней сижу. Позволяю себе даже кексик скушать иногда.
И главное - не бегайте к весам каждый день. Лучше раз в несколько дней, зато будет радостнее настроение.
Последний совет - следите за стулом. Желательно, чтобы он был послаблен. Для этого лучше больше пить кефира, ну или можно иногда крушины заварить:)) или чая для похудания какого-нибудь, типа "Тростинки" (он дешевый и очень сердитый:)) ).
Только не переусердствуйте.:)))
31.08.2004 03:29:22, масяня+Настя
Извините, влезу :-))
Насчет совета следить за стулом. Таким образом вы просто воду и соли из организма постоянно выгонять будете. Что не есть очень хорошо. 31.08.2004 12:22:30, Наталья Л
Насчет совета следить за стулом. Таким образом вы просто воду и соли из организма постоянно выгонять будете. Что не есть очень хорошо. 31.08.2004 12:22:30, Наталья Л
При этом я еще раз подчеркиваю - я не насилую свой организм и свой образ жизни. Живу как жила. Приходят гости выпить, я делаю им вкусную и калорийную закусь и пью и ем всместе с ними и не комплексую, потому что знаю, что завтра вернусь на диету, что я ничего такого страшного не сделала... Просто я контролирую этот процесс, и пока не припрет необходимость калорийные вещи не ем. Но если меня начинает трясти при виде куска курицы, я спокойно съем этот кусок. Просто старайтесь делать это как можно реже, и сидеть на диете ак можно дольше. Вот и все.
В принципе, мне надо еще продумать вопрос с супами, потому что надо и суп есть:))) Думаю, что буду варить из мороженых овощей, которые очень низкокалорийные. 31.08.2004 03:36:47, масяня+Настя
У меня один знакомый так очень похудел. После работы приходил, ел только творожок, и все.
30.08.2004 23:49:16, Юксаре
от образа жизни действительно очень зависит вес. Я как только приезжаю к маме, набираю килограмма 4. Что при моем весе в 51 кг довольно много. Как только возращаюсь к себе (перестаю есть сладкое и мучное в диких количествах, больше нервничаю, больше двигаюсь, теряю эти 4 кг за неделю).
30.08.2004 20:10:42, Наталья Л
Я в своё время похудела на 16 кг за месяц, и с тех пор единственный рецепт, который признаю - это не жрать ничего вообще,извиняюсь за резкость. Все остальное - пытка и самообман. Правда, мне тогда было мало лет, и я легко это вынесла. Не знаю, насколько этот рецепт применим к тем, кому за 20.:)
30.08.2004 19:39:16, Texas
Я сбрасывала вес, прекратив есть после 18.00. Но радикально этим проблему не решить имхо
30.08.2004 19:39:14, Aprelika
ИМХО, нельзя. Я недавно читала о том, что на самом деле играет роль количество и качество съеденного, а не распределение его на утро и вечер.
30.08.2004 19:31:53, Наталья Л
Можно. Так худела моя сестра - за год с 70 до 55 кг, правда, ей было 18 лет : )
30.08.2004 19:31:09, panna
Нуууу, с 17 до 18 лет я вообще не изменяя никак образ жизни похудела киллограммов на 10 %) Что было ощутимо заметно по одежде. А с 21 года набрала килограммов 15... и никак не скинуть :((((((( Это все, наверное, гормональное...
31.08.2004 12:38:37, Лисa
А в течении дня ела все подряд??? И сладкого много???
30.08.2004 19:53:45, РинА
В течение дня ела, как обычно, сладкое тоже. Но она обычно не ела МНОГО сладкого : )
30.08.2004 19:58:54, panna
А спортом дополнительно занималась или обошлось без него?
30.08.2004 20:03:27, РинА
Молодца!:)
30.08.2004 20:15:32, РинА
Читайте также
Процедура установления отцовства: какие документы необходимы и какие права это дает
Для чего вообще устанавливать отцовство?
