Девушки, уважаемые, не занимался ли кто-то таким вопросом
Можно ли воспитать в себе невзмутимость? Ну или уменьшить эмоциональность? С помощью литературы, упражнений, специалистов?
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Тренировка психологической устойчивости
18.10.2002 14:34:39, Юлия В17 комментариев
Работа очень помогает. Я была изумлена, узнав результаты какого-то анонимного годового опроса про меня (это такое упражнение, применяемое HR в западных компаниях, когда все всех коллег описывают по пунктам, сложно объяснить). Сообщают очень скупо, только очень общие результаты, и по ним оказалось, что на работе меня считают хладнокровной и сдержанной в кризисах. Поскольку в жизни все не так:-), я поняла, насколько я хорошо могу себя контролировать, ЕСЛИ ОЧЕНЬ НАДО. После этого и в личной жизни стала намного выдержаннее:-), напоминала себе все время, что МОГУ, если ХОЧУ.
18.10.2002 14:53:59, Кондратея с работы
Я как раз про работу. Вот на работе и начинается трясунец. В ситуации, когда надо четко и хладнокровно реагировать
Дома есть возможность уединиться и в себя прийти. На работе - проблема 18.10.2002 14:57:55, Юлия В
Дома есть возможность уединиться и в себя прийти. На работе - проблема 18.10.2002 14:57:55, Юлия В
Думаю, надо понять причины и основания "трястись до беспамятства". Вы, наверное, на работе слишком думаете о постороннем (что мне за это будет, например, или какие неприятности могут произойти, или еще что), а не о том, что конкретно сейчас надо сделать. У меня на работе с этим нет проблем, а в личной жизни куда труднее отделить действия от возможных последствий.
18.10.2002 15:04:05, Кондратея с работы
Ну а практически с чего начать? Речь не о том, чтобсчитать до 10, прежде чем разораться. Речь о том, что при возникновении неприятности начинается сердцебиение, в голове туман и напрочь отказывают мозги
18.10.2002 14:52:53, Юлия В
во-первых, вспомнить: врядли это первая подобная ситуация.
были подобные? были.
во-вторых, подумать, ЧТО худшее может произойти
в-третьих, просчитать, ЧТО будешь делать, если это худшее произойдет.
выживешь? :) я думаю, да:)))
в-четвертых, вспомнить, пункт первый, что обычно все обходится гораздо меньшими сложностями/неприятностями, и начать дышать ровно и спокойно :)))) 18.10.2002 15:03:52, Annya - ща научу :)))))
были подобные? были.
во-вторых, подумать, ЧТО худшее может произойти
в-третьих, просчитать, ЧТО будешь делать, если это худшее произойдет.
выживешь? :) я думаю, да:)))
в-четвертых, вспомнить, пункт первый, что обычно все обходится гораздо меньшими сложностями/неприятностями, и начать дышать ровно и спокойно :)))) 18.10.2002 15:03:52, Annya - ща научу :)))))
Проблема в том, что у меня способность думать отрубается вообще. Минут на 15-20 как минимум
18.10.2002 15:15:34, Юлия В
18.10.2002 15:15:34, Юлия В
после каждой стрессовой ситуации, когда способность думать =появляется=, садиться и думать. по пунктам. с каждым разом это будет занимать все меньше и меньше времени. наступит день, когда сможешь, СРАЗУ себе сказать: пустяки, дело житейское :)
во всем нужна сноровка, закалка, тренировка :)) 18.10.2002 15:45:14, Annya
во всем нужна сноровка, закалка, тренировка :)) 18.10.2002 15:45:14, Annya
Вот глубоко убеждена, что подключать мозги здесь бестолку. У самой была похожая проблема. Нужно на чисто физиологическом уровне научиться в момент Х полностью расслаблять все мышцы.
18.10.2002 16:43:44, Анаис
надо же как интересно... а у меня все от головы.
надо будет обратить внимание, что делается с мышцами в такой момент, может и с этого конца что-нибудь полезеное получится :)) 18.10.2002 16:53:22, Annya
надо будет обратить внимание, что делается с мышцами в такой момент, может и с этого конца что-нибудь полезеное получится :)) 18.10.2002 16:53:22, Annya
Получится-получится:) Хорошее средство - только тренироваться нужно постоянно:) Очень помогает при "наездах" в общественных или присутственных местах (читай, транспорт, рынок или ДЕЗ), только с мужем не срабатывает - уже если разозлит, никакой аутотренинг не поможет:))
18.10.2002 16:59:35, Анаис
на общественные места и транспорт у меня иммунитет :) я удивляюсь или мне смешно :)
а с мужем наверное ничто не поможет :)))
это - для промежуточных вариантов:))) 18.10.2002 17:02:57, Annya
а с мужем наверное ничто не поможет :)))
это - для промежуточных вариантов:))) 18.10.2002 17:02:57, Annya
Мдя. Занимаюсь этим всю сознательную жизнь - с помощью литературы, упражнений, только что без специалистов. О результатах умолчу:))
18.10.2002 14:48:04, Анаис
Нет ничего невозможного для человека с интеллектом. :)
Достигается упражнениями и... ну не подражанию "идеалам", конечно, но уж вниманием к их поведению, как минимум. :) 18.10.2002 14:43:57, Мата Хари
Достигается упражнениями и... ну не подражанию "идеалам", конечно, но уж вниманием к их поведению, как минимум. :) 18.10.2002 14:43:57, Мата Хари
Невозмутимость воспитать можно :)
Поняв, что всё фигня кроме пчёл...
(а в воде и пчёлы - фигня:))))))
18.10.2002 14:38:53, Annya сама невозмутимость :)
Поняв, что всё фигня кроме пчёл...
(а в воде и пчёлы - фигня:))))))
18.10.2002 14:38:53, Annya сама невозмутимость :)
Вот я тоже в себе такое пытаюсь воспитывать. И есть сдвиги. Уже не все так близко к сердцу принимаю :))
18.10.2002 14:40:42, Ольга*
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
