Прошло около 10 дней, как я отказалась от белого хлеба, сливочного масла и сахара, не считая одной конфеты после ужина. Я не похудела, но у меня пропал живот и я снова стала ощущать кости бедер, которые в последний год или может два как-то незаметно ушли под жир. И пропало ощущение, что внутри как будто набито чуть ли не одеяло.
Вчера пошла гулять по центру и... тут я поняла, что ко мне вернулась легкость и быстрота шага, которая так же, в последнее время, куда-то подевалась. Я просто как будто дала по газам на bmw и втопила с какой-то бешеной скоростью и облетела полцентра.
При почти полном отсутствии сахара в рационе, оказалось, что голод терпится легко. Раньше если я не поем - все, караул, я того гляди готова была рухнуть в
обморок.
В течение всей жизни отказ от сладкого и мучного казался чем-то немыслимым, хотя я никогда не считала себя достаточно худой. А теперь, по крайней мере пока, немыслимым представляется возврат к этой ужасной, как я сейчас чувствую, еде. Которая если и проскакивала относительно безобидно для моего состояния раньше, то теперь уж точно мешает жить.
Видели таких старух, которые и в свои 70-80 тонки, легки, и всегда почти бегут? Как же хочется состариться вот так, а не иначе)
В общем, всем любителям булок рекомендую отказ от них)))
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Я уже несколько десятков лет как отказалась на постоянной основе от белого хлеба и булок. Сливочное масло только в пюре, редко в кашах.
Стоит только начать все это есть, как вес увеличивается.
Вот сахар... От конфет/шоколада/зефира с пастилой отказаться не могу. Иначе мне грустно.
А бодрость у меня от витаминов. Хорошо, если нет такой зависимости.
Желаю Вам удачи на пути! Без булок жизнь есть! :)))
Я себе абонемент в онлайн фитнес прикупила. Дешево и сердито. Но я не в Москве, мне до обычного фитнеса час ехать. Физкультура (даже 10 минут) дает неплохой эффект.
11.05.2026 14:05:34, Яшими ( МарикаЧ)

сколько в день примерно съедаете конфет/шоколада/зефира? Я так думаю что если объем в пределах разумного то это ок 11.05.2026 14:17:52, Наблюдатель со стороны



Бананы вот сладкие, финики, груша, если вам религия позволяет) клубника итд 11.05.2026 12:33:03, Зимняя
10 дней - ниочём, увы (((
Лёгкость и быстрота шага не есть прямое следствие тонкости, особенно по равнине )) 11.05.2026 12:27:38, Лабрика
Лёгкость и быстрота шага не есть прямое следствие тонкости, особенно по равнине )) 11.05.2026 12:27:38, Лабрика

Конфету уберите. Купите сладости без сахара, на сахзамах, если так нужно. Они еще прекрасны тем, что если съесть больше одной штуки, будет отличный слабительный эффект))
Да! И еще вот там ниже пишут "я булки не ем, но вот немного хлеба своего, масла своего" и тыды, и тыпы. Не читайте, не слушайте. Пусть едят, что хотят. Вы выбрали режим, увидели результат, продолжайте его поддерживать.
11.05.2026 12:24:32, Ша Нуар



Ну и совершенно нереально, чтобы и кости проступили, и живот пропал, и вес не изменился, имхо. Про ощущение "внутри набито одеяло" не знаю, но по описанию приходит на ум, что были проблемы с пищеварением (возможно, из-за переедания), и они ушли.
Ну и если отказаться только от булок, сахара, сл масла и хлеба в чистом виде (оставив сахар в блюдах, продуктах и десертах, другие сорта хлеба и хлебобулочных изделий, сливки и прочие сметаны), не менее объемы съедаемого, то это, кмк, больше психологический эффект даст, чем похудательный )
Но в любом случае, удачи. Главное, что вы лучше себя чувствуете.
11.05.2026 12:17:55, УникаЛьнаЯ
Если отказаться от сахара и булок с хлебом, это даст эффект. Ну если только человек не ест постоянно торты и пироженные. Вряд ли он так питается. А вот сахар в чай и хлеб едят каждый день.
11.05.2026 12:35:14, Линдаа а

1. К бутерброду со скумбрией xолодного копчения ИЛИ с селедкой :-)
2. Очень срочно нужно проснуться и чтобы мозги мгновенно заработали :-) - тогда - примерно 3/4 стакана или большой такой чашки очень крепкого черного чая, 3 чайные ложки саxара, xорошо размешать, пока еще почти кипяток, долить стакан сливками или молоком (ну, что в xолодильнике найдется), выпить практически залпом.
11.05.2026 13:19:03, Хомяк Абрикосовый

11.05.2026 12:45:49, УникаЛьнаЯ

Я как согрешу пышечкой - так пузо надувается. Просто сладкая водичка типа газировки - и ужас.
11.05.2026 12:33:47, Зимняя

11.05.2026 12:49:17, УникаЛьнаЯ
Есть такой тип фигуры)) живот убирается очень быстро, у меня так) если плюс пара кг, то живот начинает трястись и щеки) , появляется быстро и убирается так же, но это при общем нормальном весе)
11.05.2026 12:23:34, Так бывает без реги
Поздравляю! Здорово. что вы нашли свой режим.
Я булки не ем, а вот немного хлеба (своего), немного масла с удовольствием иногда. на праздники опять прошлась по тортикам (самодельным). Еще и невестка принесла. Ничего, скоро кончатся.
Кстати, о старушках. Сестре моей свекрови 90 лет. Прекрасно себя чувствует, в доме чистота и порядок (нет запаха старости). при этом питается бутербродами с дешевой колбасой и сыром и, естественно, с маслом. Булки и конфеты обязательно на столе. Я так питаться не могу. а ей в самый раз.
11.05.2026 12:15:28, Julinika
тоже знаю старуху которой 86 лет и которую мои родители возят в ашан, так она там покупает все калорийное и тяжелое, и при этом скачет по огороду) Но она совсем не худая
11.05.2026 12:23:14, Наблюдатель со стороны
Я булки не ем, а вот немного хлеба (своего), немного масла с удовольствием иногда. на праздники опять прошлась по тортикам (самодельным). Еще и невестка принесла. Ничего, скоро кончатся.
Кстати, о старушках. Сестре моей свекрови 90 лет. Прекрасно себя чувствует, в доме чистота и порядок (нет запаха старости). при этом питается бутербродами с дешевой колбасой и сыром и, естественно, с маслом. Булки и конфеты обязательно на столе. Я так питаться не могу. а ей в самый раз.
11.05.2026 12:15:28, Julinika

Отличный результат! Удачного дальнейшего поддержания выбранного курса в питании.
11.05.2026 12:13:45, Йоко

11.05.2026 12:11:19, Фруате



11.05.2026 12:48:15, УникаЛьнаЯ

А крахмал - это картошку есть перестали? или что еще? 11.05.2026 12:33:53, Наблюдатель со стороны

11.05.2026 12:22:17, Ящер

Я и сама чувствую- застегнула вчера ремень и поняла, что он утыкается в кости по бокам. и обуваться стало как раньше
Но объем бедер остался прежним 11.05.2026 12:20:39, Наблюдатель со стороны


У меня рядом Азбука вкуса, а там эти плюшки как домашние. Пока больше не хочется, прям мутит от мысли, что у меня будет в животе от них 11.05.2026 12:17:42, Наблюдатель со стороны

11.05.2026 13:07:31, Оля-Йоля ??

Сливочное масло я и ни на что не променяю)
11.05.2026 12:05:35, BB
Сливочное масло (настоящее) полезно, в отличие от булок и тортов)
11.05.2026 12:14:49, Так бывает без реги

минусов пока нет, пока сплошные плюсы. Вчера в шоке была от того, какая я стала легкая и быстрая. 11.05.2026 12:13:03, Наблюдатель со стороны

Да и вообще в честь праздника оторвалась по полной. Даже взвешиваться сегодня не стала, наверняка там жииииирный плюс))
А по поводу лёгкости- да, тоже чувствую даже когда минус 2-3 кг 11.05.2026 12:04:53, Ptaszek

Похудела на 12 кг очень плавно
А потом ну, обратно, и вес тоже обратно.
Вредные привычки они такие, возвращаются.
снова хочу также, но надо источники стресса убрать сначала.
11.05.2026 11:50:24, Cat-S
Год мало конечно для изменения пищевых привычек. Главное срывы купировать быстро и не позволять себе расслабляться.
11.05.2026 12:13:06, Йоко

Повезло что живот ушел. У меня одна бывшая одногруппница рассказывала, что у нее точно так же.
Я давно не ем хлеб, сладкое и сахар (сливочное масло ем, но редко и мало), никак это на животе не сказывается, как был так и есть. 11.05.2026 11:49:14, anvi
Видимо просто живот не мой конек, он у меня жиреет в последнюю очередь
Жир идет в ноги и бедра, вот оттуда его так просто не выбьешь, наверное
А у вас, если я не ошибаюсь, другой тип фигуры, ноги же худые? 11.05.2026 11:53:23, Наблюдатель со стороны
Этот тип фигуры называется грушей или кеглей (там есть небольшие нюансы между ними).
11.05.2026 12:12:35, Фруате
Я давно не ем хлеб, сладкое и сахар (сливочное масло ем, но редко и мало), никак это на животе не сказывается, как был так и есть. 11.05.2026 11:49:14, anvi
И у меня(
Я вообще мучное очень редко
Веса лишнего нет, мышцы есть, на спорте, , и живот ксть( 11.05.2026 11:59:37, Так то
Я вообще мучное очень редко
Веса лишнего нет, мышцы есть, на спорте, , и живот ксть( 11.05.2026 11:59:37, Так то

Жир идет в ноги и бедра, вот оттуда его так просто не выбьешь, наверное
А у вас, если я не ошибаюсь, другой тип фигуры, ноги же худые? 11.05.2026 11:53:23, Наблюдатель со стороны
У меня фигура типа гитара. Толстеет все относительно равномерно, но виднее всего на бедрах и верхних частях ног.
11.05.2026 12:01:39, anvi

11.05.2026 12:12:35, Фруате

Чтобы они покрутили тебе пальцем у виска???)))
11.05.2026 11:44:43, ГрандПапчик
Ну здорово же)) мне видимо просто повезло, не люблю я хлеб-булки-сладкое, правда бегать сейчас не получается, колено болит))
11.05.2026 11:43:39, Так бывает без реги
Спасибо))
11.05.2026 12:09:58, Так бывает без реги


Я кстати и пить стала меньше теперь 11.05.2026 11:43:53, Наблюдатель со стороны

11.05.2026 12:12:58, Хомяк Абрикосовый
От любого сладкого хочу пить. Мороженое могу в основном с кофе, потом надо пить 250-500 мл воды.
11.05.2026 12:16:49, Йоко

я-то полпачки "семейного" съедала 2-3 раза в неделю 11.05.2026 12:15:06, Наблюдатель со стороны

Ну и стараюсь - по возможности, конечно! - найти "веганские" варианты, они есть очень вкусные! :-)
У меня скорее "сырная зависимость" - вот только на время Великого Поста и xватает силы воли, чтоб сыр не точить :-)
11.05.2026 12:20:42, Хомяк Абрикосовый
Читайте также
Queenagers – возраст королевы: почему женщины после 50 перестали стареть
Queenagers – новый термин для женщин старше 50, которые не боятся возраста, начинают новые проекты, путешествуют, меняют жизнь и чувствуют себя свободнее, чем в молодости. Рассказываем, что означает этот тренд и почему зрелость всё чаще называют возрастом королевы.
10 блюд и напитков, после которых хочется есть ещё сильнее
Иногда чувство голода появляется уже через полчаса после еды – и дело не только в количестве порции. Некоторые продукты вызывают резкие скачки сахара в крови и не дают длительного насыщения. Разбираемся, какие блюда и напитки чаще всего разжигают аппетит вместо того, чтобы его утолять.
