Главная > Конференции > О своем, о девичьем

Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Про БАДы, витамины и прочее

В свете мед тем, хочу спросить принимаете ли какие то витамины, БАДы, порошки, траву и пр ? Заказала инозитол, повелась на описание, мол, для похудения и прочего женского здоровья. Много лет пью д3 и магний. Пытаюсь регулярно пить омегу и коллаген. Планирую добавить для суставов. Или ерунда все это?

02.04.2026 17:53:57, Пандетта бр

78 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

только комплекс витамин.никаких магниев и витаминов д3 отдельно никогда не пью. 03.04.2026 01:13:07, просто 2

Витамин В( колят0 Витамин D
лосось и тунец почти каждый день. чечевица. греческий салат.
цинк пыталась есть, не зашел в таблетках. ем устрицы консервированные за 3 бакса. Там полно цинка. Протеиновые шейки у мужа ворую иногда. сейчас и дочка их накупила, в зал ходит, мышцы хочет, как у французской фигуристки. для волос кучу всего принимала, были проблемы, аж стрессанула. 02.04.2026 23:51:05, One of a kind

Вот сейчас как раз допила комплекс витаминов "Для волос и кожи", 30 таблеток :-) Несколько видов витамина Б + цинк + селен + медь. До того долго ничего не пила. Лет 20 назад пила "пивные дрожжи" в таблеткаx примерно месяца 3, ногти стали ломаться и слоиться. После дрожжей перестали. Попробовать "комплекс для волос" решила этой зимой - как-то резко уxудшилась структура волос. Вот буквально между двумя помывками ( это у меня раз в 2 недели, чаще мои волосы не любят). Выпадать сильнее не стали, но стали очень тонкие и ломкие. Вроде немного лучше стало. Но, конечно, никакой "волшебной палочки" :-)
02.04.2026 23:26:38, Хомяк Абрикосовый

Ничего не пью. Ну, кроме аскорбинки, если простыла )))
02.04.2026 22:35:05, УникаЛьнаЯ

Витамин Д, К2, Омегу (по рекомендации ревматолога). Коллаген (я с ним себя лучше чувствую). На ночь глицинат магния. Еще на ночь люблю заваривать лаванду с мелиссой. 02.04.2026 22:19:54, Женщина за 50

Пью по рекомендации врача кальдимин адванс и аквадетрим 4 капли в день. Периодически еще курсом магния оротат. 02.04.2026 22:11:24, douceur

Нет, пью только кроверазжижающее и курсами Детралекс. Со всем остальным стараюсь питаться максимально полезно: в неделю 5-6 дней хоть по чуть-чуть употребить рыбу, морепродукты, каждый день какой-то вид крестоцветных, а то и не один вид, семена, орехи, чеснок... И просто максимально разнообразно питаться.
02.04.2026 20:52:10, Musenka s

Я только магний пью. И хоть тут чуть не хором сказали, что это полная, фигня, но если забуду принять на ночь - как минимум здравствуй судорога, такая, что просыпаюсь. Так что лично мне эта фигня оч зашла. Не говоря, уже о том, что я хоть спать по ночам стала.
А вообще к бадам всю жизнь относилась... Без уважения. Была у меня, в молодости знакомая, провизор, которая оч удачно торговала этими самыми балами (в 90е) . Когда я её спросила, а сама то она БАДы употребляла, она сказала, что с ума пока не сошла... 02.04.2026 20:43:03, Чилим

И вас спрошу - какой именно (ниже список) ? 02.04.2026 21:04:04, Тринадцатая

Что-то в нем лактата нет. Я пью или лактат, или малат. Разницы не заметила 02.04.2026 21:10:04, Беата (просто читатель)

В нем оротата тоже нет, мне его прописали. 02.04.2026 22:14:53, douceur

Нет. Магний точно не туфта. 02.04.2026 20:47:25, Пандетта бр

Пью периодически, с айхерб омегу, д3, мультивитамины. Вчера срочно на вб заказала мужу магний в мармеладках (не спрашивайте))) и спрей с магнием (спасибо Кенге за совет!), ногу сильно у него свело, страдал. У него периодически сводит, а витамины в таблетках пить не хочет/якобы не может, бесит прямо,
ррр!!
Про суставы - маме покупаю в спортвитаминах, говорят, там состав действенней. 02.04.2026 20:32:12, Оттолина

Мне как-то доктор выписывала после жалоб Дону. Со словами : раньше только спортсменам они были доступны, по своим закрытым каналам, а сейчас легко купить, пропейте. Пропила. Фигня. Вот честно. Массаж и упражнения помогли, а таблетки нет. Почитала про них. Поняла что мои ощущения были верными. Ноги сводит от вымывания кальция. Геркулес с молоком это то, что как раз способствует. Каши не ем. А в салаты и в мясо-рыбу щедро сыплю кунжут. Источник как раз кальция 02.04.2026 20:41:04, Матвевна

Подружка тот же препарат что Дона (но другое название) колит внутримышечно , говорит, помогает. 02.04.2026 21:05:17, Тринадцатая

Проколю Бэ все цифры последовательно, потом узнаю про Дону эту. 02.04.2026 22:47:56, Матвевна

Магний пью, но с перерывами - без него у меня судороги начинаются и нервозность повышается.
02.04.2026 20:20:12, Mary M.

Мне магний от судорог вообще не помогает. 02.04.2026 23:54:18, Ольга*

про коллаген подумайте логично, все белки а организме распадаются до аминокислот. так что пить можно, но польза относительна.

инозитол чё та его оч активно рекламируют

Пью вит D+К
02.04.2026 20:08:20, BB

витамин Д пью периодически, муж еще и Омегу пьет
02.04.2026 20:05:41, Жука

витамины и БАДы принимаю.
Сейчас - омега 3, д3+К2, С, магний, креатин.
Коллаген пробовала, но не пошел как-то, бросила. Хорошо напомнили - может допью)
02.04.2026 20:00:56, Птичка снежная

Пью. Был повод заморочиться всем этим. 02.04.2026 19:40:34, KengaLu

Не пью. Иногда курсами, когда это реально требуется, пропиваю эксперт волос от Эвалар. 02.04.2026 19:36:12, Ша Нуар

Есть эффект? Я витамины группы в пила, как для волос. Не видела толк. 02.04.2026 20:16:52, Пандетта бр

От эксперта отличный толк, только пропить надо, как написано, три месяца, по два раза в день. Первый раз он мои волосы спас после ковида, второй после неудачной завивки год назад. Мама тоже пропивает периодически, заметно лучше становится, маме почти 86 лет 02.04.2026 22:51:22, Ша Нуар

От эксперта есть толк. Я его пила курсами для нервной системы, врач советовал. А вообще он для волос, да, они заметно перестали выпадать. 02.04.2026 20:43:54, Лиметт

Не первый раз слышу от разных людей, что максимально эффективная доставка витаминов не жкт а инъекции 02.04.2026 20:42:16, Матвевна

Оно,конечно, эффективнее, но.. С прошлого века периодически колю мильгамму и аналоги, и только в последний год перестала переносить уколы - пульс подскакивает и дышать трудно. Колю сама, ввожу лекарство медленно. И вот такая пакость. Перешла на таблетки 02.04.2026 21:06:57, Беата (просто читатель)

Артру пила после перелома, витамины группы В невролог выписал, магне в6, это все мне кажется помогает. Коллаген тоже пила, бесполезно на мой взгляд, омега туда же, здесь питание важнее 02.04.2026 19:32:01, Так бывает

Вместо омеги - печень трески и рыбий жир :-))) Или любую жирную морскую рыбу "из xолодныx морей", селедку, например :-) (она бывает не только соленая). Ну, икру тоже можно :-)
02.04.2026 23:30:47, Хомяк Абрикосовый

А, еще псилиум пью, это прям мое спасение)) 02.04.2026 19:37:52, Так бывает

Я его купила но забываю выпить (в инструкции написано «натощак» а утром я забываю) . Вы прям каждый день? В какой дозе? И как - только натощак , после еды? 02.04.2026 21:06:33, Тринадцатая

Да, каждый день утром натощак. Чайная ложка на стакан воды, подождать минут пять, выпить, потом стакан обычной воды. Но его можно в любое время пить, это ж клетчатка, какая разница когда она в организм попадёт, я иногда забывала, пила в течение дня) 02.04.2026 22:03:30, Так бывает

А он для чего? 02.04.2026 20:03:56, Пандетта бр

Нормализует работу кишечника, холестерин, сахар, говорят помогает при похудении, снижает аппетит)) но я не худею и аппетит у меня и так не очень) когда гастроэнтеролог озвучил мне сколько я должна съедать, чтоб добрать норму клетчатки всех видов - я выпала в осадок, мне столько за неделю не съесть, псилиум решает эту проблему. 02.04.2026 20:38:17, Так бывает

От запора, клетчатка это. 02.04.2026 20:10:48, Чтоб его

Кальций +витамин Д (для усвоения кальция) + витамин К2 (без него Д не усваивается)
Периодически йод.
От омеги меня кардиолог отговорила, только если эндокринолог посчитает нужным, а он так не считает.
Панангин каждый месяц 10 дней (это магний+калий)
Пиаскледин по совету ортопеда, когда начинаю чувствовать колени.
02.04.2026 19:13:31, Julinika

Имхо, надо пробовать. На мне работает, много разного пью, по очереди или по обострению. Инозитол не пробовала
02.04.2026 19:00:52, Беата (просто читатель)

Вот еще купила масло пажитника и черного тмина . Сто проц пить не буду, хотя реклама мощная. Хочу попробовать. 02.04.2026 18:58:16, Пандетта бр

Масло чт пить натощак и с мёдом в ложке. По другому он не съедобен 02.04.2026 20:43:54, Матвевна

Eve c iherb понравилисись витамины, две банки уже пропила. Здесь кстати кто-то его и советовал. Мне состав нравится и эффект
02.04.2026 18:27:31, Rujik

Это поливитамины? 02.04.2026 18:56:57, Пандетта бр

Да, позиционируется для женщин.
02.04.2026 18:58:41, Rujik

а какой эффект? 02.04.2026 18:39:38, Наблюдатель со стороны

Ногти, волосы, ощущения хорошие))) А что еще нужно?
02.04.2026 18:42:54, Rujik

не знаю))) Ногти и волосы - в принципе это уже неплохо 02.04.2026 18:48:59, Наблюдатель со стороны

Ну да)))
02.04.2026 18:50:39, Rujik

я ничего не пью. Пропила как-то витамин С - зачесалась так, что год не могла отвязаться от этого зуда. На магний отеки, на группу Б сбой цикла. Моему организму ничего лишнего наверное не надо 02.04.2026 18:24:07, Наблюдатель со стороны

Вит С 1000мг я только при вирусне пью 02.04.2026 18:56:09, Пандетта бр

вот я при вирусе и пропила 02.04.2026 19:07:53, Наблюдатель со стороны

Знакомый спортивный врач и тренер много лет пьет омегу и коллаген какой-то Американский. Считает, что польза есть для возрастных людей. Ему за 50.
Я не пью, но вчера захотела первый раз магний заказать, сидела разбиралась в фирмах и видах. 02.04.2026 18:21:17, Лиметт

Ну омегу и д3 мне и гинеколог и терапевт постоянно пишут в рекомендациях. Я д3 пью много лет, а вот омегу почему то не могу так регулярно. Возможно, большие капсулы и мне неприятно. 02.04.2026 19:03:20, Пандетта бр

Кау раз вчера заказала витамины для глаз, омегу и д3. Весна... 02.04.2026 18:19:01, бим-бом

Магний всё хочу купить и руки не доходят. Раньше омегу покупала, сейчас ем каждый день семена чиа , там этой омеги более чем
достаточно.
Про коллаген читала что в ЖКТ он расщепляется и для тела это такой же белок как любой другой поэтому не пью.
Я что «не коллаген» вы хотите для суставов? Я думала для них только коллаген пьют. 02.04.2026 18:18:45, Тринадцатая

А как вы эти чиа едите? Для суставов глюкозамин и хондроитин. Муж пьет, ему рекомендовали при остеохондрозе. 02.04.2026 18:54:37, Пандетта бр

Литр молока (я беру миндальное но можно обычное ). 4 банана миксером в пюре (можно и другие фрукты) плюс 12 столовых ложек чиа. Перемешиваем и в холодильник. Но это чтоб их вкусно было есть, кому всё равно на вкус те мешают «стакан воды /пара столовых ложек чиа» , тоже хотя бы на час в холодильник (чиа в жидкости разбухает) и ешь ложкой как йогурт.
Вот прям щас пишу и ем

02.04.2026 19:00:40, Тринадцатая

Это за один раз надо съесть? 02.04.2026 19:01:41, Пандетта бр

суточная доза - 2 столовые ложки, то есть это на 6 дней на 1 человека . Но мне вкус нравится поэтому я это съедаю за пару дней. А так как живу не одна то с помощниками иногда и за 1 день всё съедается. 02.04.2026 19:10:28, Тринадцатая

Это очень вкусно) Я делала с обычным молоком и с манго. Вообще можно с любыми фруктами. Но учтите, что чиа нельзя тем, кто пьет кроверазжижающее. 02.04.2026 19:38:52, Ша Нуар

Я пробовала манго и малину, не понравилось, остановилась на бананах. 02.04.2026 19:53:28, Тринадцатая

Эти семечки выводятся из организма в непереваренном виде, как семена льна, кунжута, кукурузы и прочий мусор с полей планеты.
02.04.2026 20:12:43, Ландыш не серебристый

Это у кого пищеварение плохое. Мой кишечник всё переваривает :) 02.04.2026 21:07:55, Тринадцатая

Не видала)) 02.04.2026 20:24:08, Ша Нуар

Поняла 02.04.2026 19:16:07, Пандетта бр

Магний пропила в прошлом году. Купила в этом. Но поняла, что мне уже не надо - спокойна, как удав ;) 02.04.2026 18:20:38, бим-бом

Я пью постоянно. Не могу уже даже психологически, наверное, без него. Мышцы дергаются, сплю хуже 02.04.2026 18:55:36, Пандетта бр

Какой пьете? У меня тоже судороги бывают , но для всего другого нужно

02.04.2026 19:04:09, Тринадцатая

Я магния оротат. 02.04.2026 22:14:07, douceur

Я принимаю глицинат. Пыталась пить цитрат, он слабит очень, но на сон действовал хорошо, но то был аптечный препарат. Еще как-то пила L-треонат, не заметила его действия.
02.04.2026 21:25:02, Йоко

Обычно, рекомендуют малат,глицинат или цитрат, как хорошо усваиваемые. А вот по действию не знаю точно 02.04.2026 19:18:55, Пандетта бр

Я пью магния цитрат 400 мг по 2 капсулы на ночь. Хотя в инструкции по 3 капсулы. 3 я пью, когда совсем фигово 02.04.2026 19:14:10, Пандетта бр

Отлично! Я ломала голову какой выбрать когда «мне всё надо» 02.04.2026 19:19:37, Тринадцатая

А магниевое масло вам как?
02.04.2026 19:01:41, Беата (просто читатель)

Я иногда втираю в икры и ступни, но это когда был перерыв в магнии, а начались судороги.
02.04.2026 21:25:44, Йоко

Принимаю витамины, бады и травку ))) 02.04.2026 18:10:56, Йоко

Какую травку?) 02.04.2026 19:00:01, Пандетта бр

Мяту люблю вечерком заварить ) вообще мне невролог говорил пить зверобой и успокаивающий сбор. Вчера вот пила грудной сбор, иногда мочегонный завариваю. Чаи травяные люблю, чай тулси пью, чередую с мятой. Ну и всякую траву типа руккола, шпинат съесть люблю. 02.04.2026 20:00:48, Йоко

Я регулярно покупаю чаи и травяные сборы, но пью мало. Не могу себя приучить 02.04.2026 20:11:57, Пандетта бр

Вернуться в конференцию

Про БАДы, витамины и прочее

Загруженные изображения