Позитала темы и ответы в ниx
А что, действительно все на диетаx сидят и калории считают?
А то я как постмотрю как у нас на работе народ акктивно всякие газировки поглощяет, даже те, которым явно то противопоказано, то как невольно задумываешься как это у ниx так получается.
И еще, кто какими приложениями по подсчету компронентов сьеденного пользуется, поделитесь пожалуйста.
И еще 2. Гаплик, конечно, великолепная жена. Примите мои восxощения.
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
О диетаx
06.02.2026 12:25:48, интересно послушать250 комментариев
Не считаю, хотя примерно представляю что сколько содержит.
Друзья считают, но им прям сильно нужно. Так-то понятно что и с чем можно есть, что-то из статей, что-то из опыта.
Был период, когда худела целенаправленно, анализировала и выработала для себя ту систему, которая работает без стрессов и чувства голода.
Уверена, что за первые две недели-месяц можно почти любого человека с лишим весом "похудить" на 5-7 кг без страданий и проблем, (проверено!), но если снова начнет питаться "как обычно", то килограммы вернутся, не прям сразу, но через пару-тройку месяцев.
Первый месяц самый похудательный, потом вес уходит, но медленнее, однако за год можно убрать 15-20 без особых подвигов. 07.02.2026 00:29:44, av10
Друзья считают, но им прям сильно нужно. Так-то понятно что и с чем можно есть, что-то из статей, что-то из опыта.
Был период, когда худела целенаправленно, анализировала и выработала для себя ту систему, которая работает без стрессов и чувства голода.
Уверена, что за первые две недели-месяц можно почти любого человека с лишим весом "похудить" на 5-7 кг без страданий и проблем, (проверено!), но если снова начнет питаться "как обычно", то килограммы вернутся, не прям сразу, но через пару-тройку месяцев.
Первый месяц самый похудательный, потом вес уходит, но медленнее, однако за год можно убрать 15-20 без особых подвигов. 07.02.2026 00:29:44, av10
Только тут посчитала, в темах про еду. И то не все калории, а только сладкого. На диетах для похудания никогда не сидела, но книги про диетическое питание при разных болезнях еще в детстве изучала
06.02.2026 17:24:54, Беата (просто читатель)
Когда результата надо добиться, тогда приходится считать всe и калораж и бжу, и физическую активность жестко контролировать. Когда поддеоживающий режим на 2500 ккал и "10 тыс шагов", то и считать не надо и так понятно, не употребляя какие продукты и в каких количествах ты из этого калоражу не выпрыгнешь за рамки.
06.02.2026 17:23:15, ПчЁлКа™®
Я - нет. Правда, ничего не ем после ужина (18.30-19.30), только воду пью. Ни фига не худею ), но и цели давно такой нет, лицо испортится ) дальше не толстеть - и ладно
06.02.2026 17:13:02, Flora ))
от одной конфетки потолстеть нельзя :)) А на сколько Вы питаетесь килокалорий и сколько трекер по движениям Вам выдаeт?
06.02.2026 17:24:40, ПчЁлКа™®
06.02.2026 17:24:40, ПчЁлКа™®
Так на 1000 можно недельку похудеть или пару и дальше на 1800. Это я по себе знаю. Вот оно и елозит туда- сюда.
06.02.2026 19:49:43, Пандетта б р
В рацион похож на стол 9, как для диабета, но сладкое тоже периодически поглощает. 06.02.2026 16:34:21, kskubak90
Пользуюсь обычным приложением Samsung health 06.02.2026 15:27:32, РоМашкус
Я считаю калории когда мне надо похудеть. По-другому силы воли не хватает, а на подсчете получается. Приложение ХиКи Калькулятор калорий, мне удобно.
Газировку я не пью - для меня она слишком сладкая и живот мой на нее плохо реагирует. Хлеб ем редко, белок в каждый прием пищи, клетчатку стараюсь не игнорировать. Крупы не особо люблю. Однообразие в питании меня не напрягает.
06.02.2026 15:00:05, anvi
Газировку я не пью - для меня она слишком сладкая и живот мой на нее плохо реагирует. Хлеб ем редко, белок в каждый прием пищи, клетчатку стараюсь не игнорировать. Крупы не особо люблю. Однообразие в питании меня не напрягает.
06.02.2026 15:00:05, anvi
06.02.2026 14:51:54, Zllata
На диетах не сижу, но думаю уже, что надо. Но не знаю как. Есть вкусно люблю)
Завтракала впервые самостоятельно сделанным термостатным йогуртом - как же мне было вкусно!
Типа обеда - тут купила авокадо без косточек, так вот зерновой хлеб с семечками, авокадо и семга - мммм...
Пока вроде все полезное) Но к ужину чего-нибудь вредного нахватаюсь, и...хоть к весам не подходи( 06.02.2026 14:49:57, Leenka
Завтракала впервые самостоятельно сделанным термостатным йогуртом - как же мне было вкусно!
Типа обеда - тут купила авокадо без косточек, так вот зерновой хлеб с семечками, авокадо и семга - мммм...
Пока вроде все полезное) Но к ужину чего-нибудь вредного нахватаюсь, и...хоть к весам не подходи( 06.02.2026 14:49:57, Leenka
Нет, я не на диете. Ем часто и кадорийно, много жира, много углеводов.
Сахар, правда не ем, сладких напитков не пью - но это как-то само, не люблю сладкое. Мой фетиш - хлеб.
Рост 158 вес 75 - но правда думаю, часть лишнего веса все же мышцы, они тяжёлые... Вес мечты - 65.
Худею только в режиме два часа тренировок в день - где-то на 200 гр. в день, за два дня безделья возвращается килограмм, отвоеванный за пять дней тренировок 06.02.2026 14:21:19, Лось-Анджелес
Сахар, правда не ем, сладких напитков не пью - но это как-то само, не люблю сладкое. Мой фетиш - хлеб.
Рост 158 вес 75 - но правда думаю, часть лишнего веса все же мышцы, они тяжёлые... Вес мечты - 65.
Худею только в режиме два часа тренировок в день - где-то на 200 гр. в день, за два дня безделья возвращается килограмм, отвоеванный за пять дней тренировок 06.02.2026 14:21:19, Лось-Анджелес
Вот и я так, никогда еще не считала и себя не ущемляла. Ем особенно вечером и ночью. Худеть хочу, но чтоб само как раньше. Мой хороший вес 56 кг. И тоже могу сидеть только на хлебе и выпечке днями. Но ем много сладкого. Тут у нас отличие.
07.02.2026 00:42:52, Crocox
Я второй месяц на диете. Считала калории только первые две недели, тогда же и пользовалась приложением и сайтом с дневным меню. Оно у меня не голодное, рекомендованное диетологом, просто научилась перераспределять белки, жиры и углеводы. Приложение [ссылка-1]
06.02.2026 14:02:23, GalaNTka
Что там считать то ? Салат из листьев типа рукколы, хлеб цельно зерновой один, порция овсянки, гречки, льняной каши - этой клетчатки с головой достаточно на день.
06.02.2026 16:54:11, One of a kind
Так я я так и сказала - одну!кашу и салат - достаточно клетчатки, фрукты можно ещё, груша хорошо, голубика, ягоды.
06.02.2026 21:43:44, One of a kind
Это очень даже достаточно . Но если очень хотите- у нас клетчатку в таблетках продают. Купите себе таблеток. Но, две тарелки салата это очень много натуральной клетчатки, без всяких таблеток. серьезно
06.02.2026 23:59:20, One of a kind
Я не ем одновременно овсянку, гречку и льняную кашу в один день )) максимум что-то одно и то не каждый день. Поэтому и хочу посчитать
06.02.2026 17:45:38, Йоко
Я как бы знаю продукты с большим содержанием клетчатки. Но хочу посчитать, потому как, что вы написали, мне явно не достаточно.
06.02.2026 22:31:48, Йоко
Порции разные у всех. Интересно, сколько надо, чтобы было достаточно
06.02.2026 22:01:59, Беата (просто читатель)
06.02.2026 22:01:59, Беата (просто читатель)
она разумная жена. Лучше и дешевле правильно кормить мужа, чем его лечить и хоронить.
06.02.2026 14:00:40, Мнение.
06.02.2026 14:00:40, Мнение.
06.02.2026 13:57:07, Спой, птичка!
Газировку не пью. Исключение - в ресторане на аперитив заказываю колу-зеро с долькой лимона. 06.02.2026 13:52:45, Birke
Вы думаете кто-то напишет жру все подряд и пошла нахрен диета?
Я сижу на диете только когда жкб прихватит, наверное, одна такое напишу
правду 06.02.2026 13:36:16, Атом я
Ну я могу такое написать. Но моя жизнерадостная тушка для многих антирекламой будет.
06.02.2026 17:47:30, Гордая птица
Это с каких пор вы так питаетесь???
Я помню, что раньше вы писали про свое чистое питание.
06.02.2026 19:44:34, Фруате
Мое "все подряд" означает "полезно, что в рот полезло". 1й пункт здесь - сливочное масло с чиабатой. Без этого - пробовала - реально фигово. Булки (кроме чиабаты из5ки) не люблю вообще, также как и торты, конфеты и вообще все покупные сладости и десерты. Лишний вес есть, но думаю, это уже возрастное
06.02.2026 14:21:39, Чилим
:-) Я напишу. Жру всё подряд.
Ну, стараюсь есть побольше белков и поменьше булочек. Вот только засада - белки готовить надо (в готовой колбасе один крахмал :-) ) - а булочки вот они....
Кстати о весе - когда начала есть больше белков, вес уменьшился с 78 до 72 - но потом при _новом_ режиме питания опять стал 78... :-))
Да, 78 при 170 - многовато. Но как-то у меня нет ни сил ни желания всё это считать и соблюдать. ЖКТ пока что переваривает - и плевать на лишний вес.... :-)
06.02.2026 13:43:49, Неведома Зверушка
Я к вам. Вес, правда, до 70 еще не дорос, но для меня лишний имеется. Ем то, что вкусно.
06.02.2026 14:00:35, Спой, птичка!
Я сижу на диете только когда жкб прихватит, наверное, одна такое напишу
правду 06.02.2026 13:36:16, Атом я
я жру всe подряд и продукты не демонизирую. И если мне охота выпить газировку, то я выпью, правда потом пару дней придется посидеть без каш и гарниров, т.е без углеводов :))) Ах, да еще и в макдак могу сходить и тануки с детьми раз в неделю заказываем ;)))
06.02.2026 17:31:02, ПчЁлКа™®
Я помню, что раньше вы писали про свое чистое питание.
06.02.2026 19:44:34, Фруате
Я не знаю, что Вы вкладываете в понятие "чистое питание". Продуктовые govняшки я уже давно исключила, это всякий хлам типа, колбасы, готовых сладостей и гадостей :). Лет 10 назад у меня был период веганства, но мне за 1,5 года надоело. Потом мне вообще париться насчет еды надоело и я решила быть жирной и не париться о лишней булочке или печенке ;))))), но это мне тоже за три года надоело. Последние два года по совету подруги подписалась на группу в ТГ, в которой блогер высмеивает всякую хню, которую несут инфоцыгане про защелачивание организма, про вред фруктов, про гниение еды в кишках и пр ерунду. И там он хорошо объясняет, что можно есть всe, но в разумных пределах и никакую еду демонизировать не надо (ну из разряда фрукты - зло, там много сахара, ну да если у тебя диабет, то они зло, а если нет, то от них только польза), просто надо есть в меру и уметь вл время останавливаться, ну и повышать свою двигательную активность. Фсe никаких секретов, умеренный дефицит калорий как правило 1600-1700, соблюдение бжу и двигательная активность. И будет нормальное и полноценное питание, в которое и картофель фри можно вписать и газировку, если вдруг потравиться захотелось.
07.02.2026 00:19:59, ПчЁлКа™®
Ну почему "жру" ) ем. Пусть не всё подряд: не ем фастфуд, не пью газированные напитки; сладкое не сказать, чтобы много. Но питаюсь сытно и калорийно.
06.02.2026 17:15:54, Flora ))
Тоже ем что хочу, ограничиваю бутерброды только , стараюсь только в театре, так не ешь и особо не хочется
Остальную выпечку не люблю, и смотрю, что она чаще всего на в игре отражается
Сладкое скорее вк самостоятельное блюдо
Алкоголь не ограничиваю 06.02.2026 16:38:54, Полно таких
Остальную выпечку не люблю, и смотрю, что она чаще всего на в игре отражается
Сладкое скорее вк самостоятельное блюдо
Алкоголь не ограничиваю 06.02.2026 16:38:54, Полно таких
Я ем, что хочу. Считается?
Но я реально не хотела бы постоянно питаться жареной картошкой/ чипсами, да и шоколад в чистом виде не люблю:) 06.02.2026 16:16:24, Vanilla
Но я реально не хотела бы постоянно питаться жареной картошкой/ чипсами, да и шоколад в чистом виде не люблю:) 06.02.2026 16:16:24, Vanilla
Я чипсы не ела лет... 25? Нет, вру, в Сочи когда отдыхали в 2022 году, купили пачку "Спринглс", со сметаной и луком ) в обычной жизни не покупаем никогда
06.02.2026 17:41:22, Flora ))
06.02.2026 14:21:39, Чилим
Ну, стараюсь есть побольше белков и поменьше булочек. Вот только засада - белки готовить надо (в готовой колбасе один крахмал :-) ) - а булочки вот они....
Кстати о весе - когда начала есть больше белков, вес уменьшился с 78 до 72 - но потом при _новом_ режиме питания опять стал 78... :-))
Да, 78 при 170 - многовато. Но как-то у меня нет ни сил ни желания всё это считать и соблюдать. ЖКТ пока что переваривает - и плевать на лишний вес.... :-)
06.02.2026 13:43:49, Неведома Зверушка
06.02.2026 13:32:04, Чилим
Странно начинать беспокоиться когда проблема уже есть. 06.02.2026 14:38:13, Тринадцатая
Так оно невкусное)
Для меня 06.02.2026 16:49:10, Полно таких
Для меня 06.02.2026 16:49:10, Полно таких
06.02.2026 15:01:02, Чилим
06.02.2026 16:37:39, Чилим
Для меня еда имеет очень большое значение, именно вкусная. А не абы кабы что.
06.02.2026 17:48:33, Йоко
А можно «нескучность» искать не в еде. 06.02.2026 15:51:58, Тринадцатая
У меня достаточно интересов и радостей в жизни, нос чего бы мне переводить еду из удовольствие в функционал
Это просто 06.02.2026 16:59:08, Полно таких
Это просто 06.02.2026 16:59:08, Полно таких
Улетело раньше!
Для кого-то ела это топливо , а для кого-то наслаждение
Я невкусное просто не буду есть 06.02.2026 17:00:22, Полно таких
Для кого-то ела это топливо , а для кого-то наслаждение
Я невкусное просто не буду есть 06.02.2026 17:00:22, Полно таких
Думаю что все пробовали не только в туалете:). Ну лифт конечно вряд ли..
06.02.2026 16:39:15, Линдаа а
Я в целом спокойно к еде отношусь, ем мало, не ем после 6, не люблю булки-торты-сладкие напитки-фрукты, а так, ем все, что люблю, ничего не считаю и не взвешиваю.
06.02.2026 13:20:43, Так бывает
Я не люблю фрукты, если раза 2-3 в неделю что-то съела, то это часто
А вот без овощей жить не могу 06.02.2026 16:51:49, Полно таких
А вот без овощей жить не могу 06.02.2026 16:51:49, Полно таких
Подсчет калорий я вот только начала делать (и неизвестно насколько меня хватит).
До этого долгие годы думала, что мне такое не потянуть.
Сейчас вспомнила, что в ковид просто взвешивала еду, так как прочитала,
что неплохо бы ограничиться потреблением в день по массе не более 1 кг продуктов.
У всех разный метаболизм.
Женщины одного веса, но разной конституции и роста могут внешне очень отличаться.
Если ты выглядишь, как корова (я про себя), то что-то надо делать!
Вес сам не уйдет.
06.02.2026 13:14:51, Фруате
Газировка как с диетой связана?
06.02.2026 13:12:41, Енотик Гугенотик
Я подумала что речь о сладкой газировке , которую пьют люди с лишним весом
06.02.2026 16:53:08, Полно таких
Последний раз так развлекалась лет в 20. И то,это было не диета а голодание.
06.02.2026 13:04:16, Линдаа а
06.02.2026 12:56:35, Rujik
06.02.2026 13:22:44, Rujik
"Диеты различных культур могут иметь существенные различия..." (с вики) - тоже говорит о том, что диетой может быть и повседневный режим питания.
Изменение образа жизни, в том числе переход на другой режим питания (диету), тоже связано с самоограничениями, запретами и усилиями, вопрос как сделать это все преодолимым. 06.02.2026 14:05:59, Анютта
ТС спрашивали именно о диетах, на мой взгляд это бесполезное занятие. Переход, как облегчить не знаю, я всю жизнь более менее одинаково питаюсь
06.02.2026 14:12:35, Rujik
почему страдания? ну как аллергикам - что-то нельзя. не страдают же они всю жизнь, что не едят орехи?
06.02.2026 13:56:16, Шерлок
06.02.2026 13:56:16, Шерлок
страдают
вчера как раз говорили об этом дома
лежат красивые хорошие мандарины на столе, подруга дочери мимо проходит и думает, что лучше, пострадать, что не можешь мандаринку съесть, а хочется, или выпить таблетку от аллергии и съесть мандаринку
так и ушла из кухни, вздыхая, что не съела мандаринку 06.02.2026 15:56:43, Аккуратова Мария без реги
вчера как раз говорили об этом дома
лежат красивые хорошие мандарины на столе, подруга дочери мимо проходит и думает, что лучше, пострадать, что не можешь мандаринку съесть, а хочется, или выпить таблетку от аллергии и съесть мандаринку
так и ушла из кухни, вздыхая, что не съела мандаринку 06.02.2026 15:56:43, Аккуратова Мария без реги
06.02.2026 14:45:45, Неведома Зверушка
06.02.2026 13:59:42, Rujik
06.02.2026 14:16:28, Rujik
я и не понимаю, в чем разница. почему временное. и зачем так разделять здоровых и больных. если лишний вес, к примеру, влияет на давление и суставы? это здоровый? больной? придерживаюсь диеты с такими-то ограничениями - это диета на всю жизнь? или образ жизни?
06.02.2026 14:23:37, Шерлок
06.02.2026 14:23:37, Шерлок
06.02.2026 14:33:55, Rujik
06.02.2026 14:59:38, Rujik
Да запросто. Перестать покупать и есть определенные продукты. Вот и вся хитрость.
06.02.2026 14:07:59, Ольга*
06.02.2026 13:58:04, Rujik
Это и есть диета как образ жизни, имхо 06.02.2026 14:00:09, Birke
Это обычная еда. Индейку правда не любим-а говядина тушеная с овощами,это вариант рагу. А говядина вареная с овощами-это традиционный суп:). Просто целый месяц есть одни и те же щи или рагу-надоедает.А так то,это вкусно и сытно. И вообще очень обычно.
06.02.2026 14:27:22, Линдаа а
Жареное тоже. 06.02.2026 14:50:38, Birke
Не поняла. Суп тоже не едите? это очень удобно-называю такую штуку "кулеш" ,идет у нас и как первое и как второе. Это густой суп,где мало воды и много "наполнителя". Жареное впрочем постоянно мясо едим,его не удобно-каждый раз жарить:)
06.02.2026 15:29:04, Линдаа а
06.02.2026 15:01:24, Rujik
06.02.2026 14:11:13, Анютта
Вам вкусно, мне нет
1. я вообще больше люблю курицу, индейку не очень
2. и больше жаренное или запеченное, чем тушенное
люди же разные 06.02.2026 14:27:57, Аккуратова Мария без реги
1. я вообще больше люблю курицу, индейку не очень
2. и больше жаренное или запеченное, чем тушенное
люди же разные 06.02.2026 14:27:57, Аккуратова Мария без реги
И чипсы под кино мои дети едят периодически. И даже в макдак могут зайти. Но нечасто. 06.02.2026 14:07:28, Шиповник (экс-Василиса)
06.02.2026 14:04:35, Rujik
Образ жизни это не только еда. Вы же в другом свой образ жизни никогда не перестраивали. И другие не должны )
06.02.2026 19:10:20, Flora ))
06.02.2026 15:33:37, Rujik
Отвыкнуть можно - если был равнодушен. А если это была _любимая_ еда, то даже сниться начинает... 06.02.2026 17:39:20, Неведома Зверушка
От любимой конечно тяжело, но 1-2 года и все в норму приходит.
Кофе 1 чашка не вредно вообще. 06.02.2026 19:36:49, Йоко
Кофе 1 чашка не вредно вообще. 06.02.2026 19:36:49, Йоко
06.02.2026 17:43:39, Rujik
06.02.2026 18:35:34, Rujik
06.02.2026 15:41:59, Лиса-плясунья (Лютый скептик)
Показано 129 комментариев из 250
Читайте также
Когда любовь мешает учёбе: что делать родителям подростка
Подростковая влюблённость может в одночасье перевернуть привычную жизнь семьи: учёба летит, правила рушатся, а любые разговоры заканчиваются конфликтом. В этой статье — спокойный и практичный взгляд психолога на то, как родителям сохранить контакт с подростком
Как развить интуицию: что говорит наука и что можно делать в обычной жизни
Интуиция — это не магия и не "шестое чувство", а быстрый способ мозга обрабатывать опыт и сигналы тела. Учёные подтверждают: она формируется с раннего детства и поддаётся развитию.
