День зажора
Батон 60 гр
Масло 7 гр
Сыр 38 гр
Чай с сахаром
Манка 150 гр
Чай с сахаром
Изюм 34 гр
Нектарин 200 гр
Осетинский пирог с соленым творогом 132 гр
Чай с сахаром
Голубика 250 гр
Семечки 35 гр
Пирог осетинский 154 гр
Чай с сахаром
Кбжу: 2152/67/84/282
Захотелось вчера пирога, подходящего сыра не было, зато был творог. Вспомнила, что бабуля моя делала вареники с соленым творогом. Взбила творог с солью, яйцом и чуток сметаны. Отлично получилось)
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
завтракообед: йогурт. чай с лимоном-медом
перекус: кофе со стаканом молока 4-6%, 4 шт киндер пингви (кажется, целых 540 ккал)
ужин: индейка запеченая, салат (огурец-помидоры-оливки-оливковое масло), белевская пастила, чай с лимоном и медом 12.08.2025 19:56:12, Беата (просто читатель)
перекус: кофе со стаканом молока 4-6%, 4 шт киндер пингви (кажется, целых 540 ккал)
ужин: индейка запеченая, салат (огурец-помидоры-оливки-оливковое масло), белевская пастила, чай с лимоном и медом 12.08.2025 19:56:12, Беата (просто читатель)
Днем суп из пакетика типа бульон (была причина).
Вечером салат из огурца, помидора, перца и болгарской брынзой. 12.08.2025 09:20:51, KengaLu
Кофе чёрный — 2?300 мл = 600 мл (~1,5 ккал ? 6 = 9 ккал, Б 0.6 г / Ж 0.1 г / У 1.2 г)
Молоко 1,5% — 100 мл (42 ккал, Б 3.3 г / Ж 1.5 г / У 4.8 г)
Йогурт овечий — 200 г (146 ккал, Б 10 г / Ж 8 г / У 6 г)
Виноград — 250 г (172 ккал, Б 1.5 г / Ж 0.4 г / У 45 г)
Фрикадельки Икеа (куриные, ~16 г каждая) — 12 шт ? 192 г (348 ккал, Б 40 г / Ж 20 г / У 2 г)
Горошек зелёный свежемороженый — 120 г (96 ккал, Б 6.7 г / Ж 0.6 г / У 16.5 г)
Итог КБЖУ:
Калории: 813 ккал
Белки: 62.1 г
Жиры: 30.6 г
Углеводы: 76.5 г
12.08.2025 08:49:23, Rujik
Читайте также
От вертолетов до дельфинов: Путеводитель по стилям родительства
Каждый родитель мечтает дать своему ребенку лучшее будущее, но пути к этой цели так же разнообразны, как и сами дети. В этой статье мы погрузимся в мир родительских стилей, разберем их особенности и влияние на детей.
Как воспитать здорового ребенка и предотвратить серьезные проблемы в будущем
Проблемы с аппетитом, сном или поведением могут сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем. Расскажем, как не пропустить тревожные симптомы и помочь ребенку.
