Пирог осетинский 117 гр
Чай с сахаром
Нектарин 119 гр
Пирог осетинский 112 гр
Чай с сахаром
Кофе с молоком
Кофе с молоком
Изюм 15 гр
Мидии запечённые 200 гр
Роллы с угрём 85 гр
Чай с сахаром
Яйца вкрутую 112 гр
Майонез 6 гр
Оливки 11 гр
Черри 40 гр
Кбжу: 1416/72/56/156
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Завтрак - творог 5% с греческим йогуртом и голубикой, кофе с молоком
Обед - свекольник, рулетики с кабачком-индейкой-беконом, 2 узбек нектарина
Капучино
Ужин - корюшка жаренная, две брускеты с помидором жаренным в оливковом масле с адыгейским сыром, 2 бокала белого
03.08.2025 12:37:41, Йоко
Обед - свекольник, рулетики с кабачком-индейкой-беконом, 2 узбек нектарина
Капучино
Ужин - корюшка жаренная, две брускеты с помидором жаренным в оливковом масле с адыгейским сыром, 2 бокала белого
03.08.2025 12:37:41, Йоко
Кофе чёрный 600 мл 5 0.6 0.1 0.0
Молоко 1,5% 100 мл 45 3.2 1.5 4.8
Завтрак
Йогурт овечий 200 г 180 10.0 12.0 6.0
Обедоужин
Смесь салатов (микс, без заправки) 30 г 7 0.6 0.1 1.0
Помидоры черри 8 шт (?120 г) 24 1.2 0.3 4.8
Лук репчатый 15 г 6 0.2 0.0 1.3
Стейк из сёмги, запечённый 200 г 370 40.0 24.0 0.0
Общий итог КБЖУ:
Калории: 637 ккал
Белки: 55.8 г
Жиры: 38.0 г
Углеводы: 17.9 г
03.08.2025 10:55:57, Rujik
Читайте также
Как сохранить дружеские связи
В мире, где время — на вес золота, умение ценить и развивать дружбу становится настоящим искусством. Узнайте 12 золотых правил, которые сделают вашу дружбу долговечной и искренней
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
