Булочка зерновая 61 гр
Масло 5 гр
Сыр 28 гр
Чай с сахаром
Кофе с молоком
Протеиновый коктейль 250 гр
Кофе с молоком
Эклер 32 гр
Свиная вырезка жареная 89 гр
Шампиньоны жареные 41 гр
Цукини жареные 31 гр
Помидор 180 гр
Нектарин 50 гр
Кофе с молоком
Перец фаршированный 63 гр
Сметана 15% 12 гр
Чай с сахаром
Кбжу: 1162/78/44/115
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Гаспачо из ВВ с добавлением черешни, халапенью, брынзы
Домашняя паста карбонара с тертым пармезаном
Салат из курицы с майонезом и сыр
Луковый французский пирог и полпорции говяжьих щечек и белое вино
Ночью еще чуть салата куриного
Много чая без сахара и воды
Лишнего веса нет 22.07.2025 14:42:32, Так-то
Домашняя паста карбонара с тертым пармезаном
Салат из курицы с майонезом и сыр
Луковый французский пирог и полпорции говяжьих щечек и белое вино
Ночью еще чуть салата куриного
Много чая без сахара и воды
Лишнего веса нет 22.07.2025 14:42:32, Так-то
Мороженое, два молочных коктейля
Баночка мясного детского питания, персик, помидор, ломтик ветчины, много сыра, конфеты из пастилы, чай с лимоном и мёдом 22.07.2025 13:37:27, Беата (просто читатель)
Баночка мясного детского питания, персик, помидор, ломтик ветчины, много сыра, конфеты из пастилы, чай с лимоном и мёдом 22.07.2025 13:37:27, Беата (просто читатель)
Много сладкого? Ой, а я считаю, что вообще без сладкого сейчас:))) Сыра да, много. Я ещё подсела на бутерброд сыр с сыром другого вида, без хлеба
22.07.2025 14:34:45, Беата (просто читатель)
Кстати я ем сыр со сливочным маслом, тоже без хлеба, сыр с сыром слишком солоно видимо.
22.07.2025 14:56:03, Елна
22.07.2025 14:56:03, Елна
Тоже люблю сыр со сливочным маслом, но дома. Сейчас мы на море
22.07.2025 22:36:15, Беата (просто читатель)
Утро - кофе с молоком без сахара, йогурт с семечками, яблоко
День - вареное яйцо, салат из сельдерея, яблока, сметаны и тыквенных семечек
Вечер - тыква запеченная, творог с яблочным пюре
Перекусы - миндаль, банан
931 ккал 22.07.2025 12:55:19, anvi
День - вареное яйцо, салат из сельдерея, яблока, сметаны и тыквенных семечек
Вечер - тыква запеченная, творог с яблочным пюре
Перекусы - миндаль, банан
931 ккал 22.07.2025 12:55:19, anvi
Без сладкого у меня мозг не заводится, увы :(
А дальше у коллеги был д/р, поэтому на обед получилась пицца, черешня и брют :)
Перекус - сырники из Шоколадницы, а ужин - греческий йогурт с чиа и только что сваренным желе из красной смородины.
А вообще я вышла на работу и питаюсь теперь в основном общепитом, поэтому в теме писать особо и нечего...
22.07.2025 11:37:33, VarNa
Напомнило одного героя из Ютуба:
23.07.2025 10:16:05, A?A?A?A¶
23.07.2025 10:16:05, A?A?A?A¶
кофе-кофе со сливками, бутер с копченым лососем, дыня 2 раза в день, котлетка говяжья с овощами, самодельный йогурт с ложкой самосваренного варенья
22.07.2025 10:53:45, Гельвеция™®.
22.07.2025 10:53:45, Гельвеция™®.
Сарделька и горошек с майонезом, квас;
Творог с изюмом.
22.07.2025 10:21:36, Стальная фиалка
Завтрак - упаковка зерненого творога в сливках с огурцом и укропом, кофе с молоком, шоколадка Вдохновение, 2 сливы
Обед - суп рыбный из кеты с картофелем, рулетики из кабачка и куриной грудки с беконом, макароны, плоский персик
Ужин - суп рыбный из кеты с картофелем, жаренная куриная печенка и салат огурцы-помидоры-укроп с миндальным маслом с апельсином (масло это надо не к этому салату использовать точно), хлеб с отрубями, кусочек сыра и грецкий орех
Вечерне-ночной перекус, хотела съесть грушу, чтобы не пропала, а так затянуло, доела сыр кусочек-кусочек-кусочек-кусочек и 3 половинки грецкого ореха. Лучше бы и не начинала эту грушу есть )) сегодня даже утром не хотелось есть… 22.07.2025 09:59:07, Йоко
Обед - суп рыбный из кеты с картофелем, рулетики из кабачка и куриной грудки с беконом, макароны, плоский персик
Ужин - суп рыбный из кеты с картофелем, жаренная куриная печенка и салат огурцы-помидоры-укроп с миндальным маслом с апельсином (масло это надо не к этому салату использовать точно), хлеб с отрубями, кусочек сыра и грецкий орех
Вечерне-ночной перекус, хотела съесть грушу, чтобы не пропала, а так затянуло, доела сыр кусочек-кусочек-кусочек-кусочек и 3 половинки грецкого ореха. Лучше бы и не начинала эту грушу есть )) сегодня даже утром не хотелось есть… 22.07.2025 09:59:07, Йоко
Чёрный кофе 600 мл 5 0.6 0.1 0.0
Молоко 1,5% 100 мл 45 3.2 1.5 4.8
Завтрак
Хлебец Finn Crisp Original 1 шт (7 г) 24 0.7 0.2 4.5
Йогурт овечий 200 г 180 10.0 12.0 6.0
Персик плоский 2 шт (?200 г) 80 1.6 0.6 18.0
Обедоужин
Помидоры черри 6 шт (?90 г) 18 0.9 0.15 3.6
Лук репчатый 15 г 6 0.2 0.0 1.5
Стейк из сёмги, запечённый (?200 г) 400 40.0 26.0 0.0
Просекко (игристое вино), 375 мл 263 0.5 0.0 20.0
Итог КБЖУ (всё вместе):
Калории: 1?021 ккал
Белки: 57.7 г
Жиры: 40.5 г
Углеводы: 58.4 г
22.07.2025 09:31:42, Rujik
«Творог» - 200г
Лен -14г
Агаве - 9г
Голубика - 105г
Верный кофе
17:15 - 554 калорий
Салат (кейл, нут, огурцы, конопляные ядра, лимонный сок, ом) - 225г
Корейская морковка - 77г
Куриный бульон - 211г
Куриная грудка из бульона - 47г
Итог: 904 калорий
Protein 56.2g ~25%
Fat 39.8g ~40%
Carbs 83.7g~37%
22.07.2025 08:45:58, KengaLu
а почему творог в кавычках? это не совсем творог?
22.07.2025 09:18:17, muurka
22.07.2025 09:18:17, muurka
творог в России бывает даже с нулевой жирностью, а выше 9% сейчас еще поискать придется(русский творог схуднул:-0 заметно, и по весу пачек тоже)
А ваш чиз сколько?
22.07.2025 09:28:59, Елна
А ваш чиз сколько?
22.07.2025 09:28:59, Елна
у нас такой "домашный сыр" (по факту творог крупнозернистый, несладкий) может быть жирностью от нуля до 5%. несладкий делают или со сметаной или со сливками.
все другие виды творога могут быть до 9%
22.07.2025 09:45:34, Гельвеция™®.
все другие виды творога могут быть до 9%
22.07.2025 09:45:34, Гельвеция™®.
У нас сейчас этих творогов и разной жирности 0-2-5-9-18%, и зерненый (есть просто зерно, есть зерно в сливках), и пластовой, и обычный, и мягкий )
22.07.2025 09:52:41, Йоко
У нас видимо аналог зерно(творожное) в сливках, процентов 5. Вкусное, только я все время забываю про него)
Муж его любил.
[ссылка-1]
UPD: точно, и называют коттедж, прямо в википедии написано. Теперь если приедете, будете знать, что покупать на завтрак)
22.07.2025 09:49:06, Елна
Муж его любил.
[ссылка-1]
UPD: точно, и называют коттедж, прямо в википедии написано. Теперь если приедете, будете знать, что покупать на завтрак)
22.07.2025 09:49:06, Елна
вот, это то же что и у нас, самый вкусный, кмк
22.07.2025 09:50:52, Гельвеция™®.
22.07.2025 09:50:52, Гельвеция™®.
Читайте также
Шампанское для тревожных женщин: миф, роскошь или лекарство?
Считается, что бокал шампанского способен снять напряжение и тревогу. Но прежде чем сделать этот ежедневный ритуал частью своей жизни, важно понять полную картину.
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
