Раздел:
-- посиделки
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Еда 17.07
Блины с вишней 94 гр
Чай с сахаром
Эклер 32 гр
Нектарин 200 гр
Хлебцы бородинские 18 гр
Сыр творожный 22 гр
Чай с сахаром
Пельмени 142 гр
Сметана 15% 31 гр
Чай с сахаром
Кофе с молоком
Эклер 32 гр
Салат огурцы помидоры айсберг с яйцом и оливками 310 гр
Чай с сахаром
Изюм 9 гр
Кбжу: 1826/51/76/234
86 комментариев
У меня вчера как то слишком много яиц →
У меня вчера как то слишком много яиц получилось.
Утром в гостинице взяла 2 яйца + кофе + половинку апельсина = 175 калорий
Днем выпила кокосовую воду - 100 калорий
Вечером заехали поели рамен. Выбрала shoyu бульон, одни из макарон, куриную грудку в качестве протеина, шиитаке и шпинат из добавок, и мягкое
яйцо из двух предложенных вариантов.
Ваела всё в чат жпт. Он сказал что это где то 465-575 калорий. Ну запишу по максимуму 575, хотя макароны я и половину не съела.
Итого 175+ 100 + 575 =850
Protein ~ 48–58 g
Fat ~22–28 g
Carbs ~79–89 g
Fiber ~ 4.5–6.5 g
18.07.2025 19:03:15, KengaLu
У Вас каждый день в меню чай с сахаром →
У Вас каждый день в меню чай с сахаром, даже если вы сладкое вместе с ним едите. А можно узнать сколько сахара или заменителя на какой объём чашки Вы кладёте? У меня вот две крайности или оч сладкий чай или без сахара но со сладким.
18.07.2025 13:37:10, читаю вашу тему
У меня почти так же получается, на 400мл кладу 3 чайные ложки, но если ещё и кондитерка есть, то мне уже приторно )
18.07.2025 16:05:47, читаю вашу тему
[Cообщение удалено модератором на основании пункта правил:
-спам, флуд, провокации, сообщения, носящие навязчивый характер
После 5-ти нарушений Вы будете переведены в режим чтения!]
18.07.2025 15:18:35, Ахтунг!
Я никому и ничего не советую, если вы не заметили) И уж точно нигде не пишу ни про ПП, ни про образ жизни))
18.07.2025 15:24:17, Нельсон Мандела
100 раз сказанная ложь воспринимается как правда
18.07.2025 15:35:59, Ахтунг!
Завтрак: кофе, арахисовая раста с →
Завтрак: кофе, арахисовая раста с виноградным желе, творог зерненый в сливках.
Обед: жареная курогрудь, огурец, 5 черри.
Ужин: мороженое, гранатовый сок без сахара.
18.07.2025 13:23:50, Pilar
Мороженое, молочный коктейль Банка →
Мороженое, молочный коктейль
Банка мясного детского питания, сыр трёх видов, ветчина, помидор, персик, белевская пастила, безе, чай с лимоном и мёдом
18.07.2025 13:20:44, Беата (просто читатель)
[без заголовка][без заголовка] →
18.07.2025 13:12:19, AleXXX1
Кофе
Фалафель
Куча неведомой еды: праздничный свадебный плов, баранина с кускусом, баклажаны в разных видах и формах, рыба с нутом, долма в остром соусе, йеменские острые козьи сыры...
Белое вино со льдом, количество не помню:)) ибо свадьба.
Семья мужа считает, что я ничего почти не ела, а я считаю, что наелась на год вперед:))
18.07.2025 12:31:08, хъ пьет воду аки лошадь
))) Какое всё интересное . Зато хоть там вас немного откормят ))))
18.07.2025 12:36:42, Ежик 1
Гранола (с шоколадом) с молоком, кофе →
Гранола (с шоколадом) с молоком, кофе.
Кофе, клубника, яблоко.
3 куска телячьей вырезки, салат из помидора, огурца, салата. Мохито б/а.
Квас 2 стакана, крыжовник, вишня.
Терпуг г/к, картофельное пюре 2 ложки, огурец, чай, половинка зефира.
18.07.2025 11:41:55, Оттолина
Утро - кофе, йогурт с семечками льна →
Утро - кофе, йогурт с семечками льна, яблоко, два вареных яйца
День - салат из огурца, дайкона, перца, зелени (лук, руккола, укроп, салат) со сметаной 30 гр. и тыквенными семечками, запеченный минтай
Вечер - творог с яблочным пюре
Перекусы - яблоко, банан, миндаль
1115 ккал, бжу 73/52/87
18.07.2025 11:40:25, anvi
Помидоры, огурцы, нарезка копч.колбаса →
Помидоры, огурцы, нарезка копч.колбаса, плавленый сыр, острые кур крылья, нектарины, чурчхела, оливки, семечки, сардельки, батончик "отломи".
Ела не вместе и не в таком порядке, как написала:) Просто перечислила всю еду, которую вчера накусочничала. Можно кидать тапки))
18.07.2025 11:37:15, Стальная фиалка
Капучино- утром. Обед- курица в духовке →
Капучино- утром. Обед- курица в духовке (1/4). Вечер- виноград. Обошлась без перекусов, не хотелось. Воды… ну литр от силы, не пью я ее, не лезет, даже в жару. Ничего не взвешивала, не считала, наигралась))).
18.07.2025 11:12:14, Я имею Вам кое что сказать
да что вам считать то?. Ваш вчерашний рацион - просто супер.
18.07.2025 11:21:21, ??.??
Подскажите мне, знающие люди. Как может →
Подскажите мне, знающие люди. Как может быть в сплошных блинах и углеводах 51 единица белка? В каком это продукте?
Врач сказал: есть белок. Даже не есть, а жрать. Жрать много белка.
Читаю описания еды и мне непонятно.
В чем здесь?
18.07.2025 10:43:15, совсем непонятно
Купите протеин в порошке и насыпайте в кефир. Вкусно!
Если боитесь, подумайте, что молоко тоже делают из порошка.
18.07.2025 14:06:35, жираф Анатолий
Пельмени, яйцо, в остальном - по мелочи.
Если вам надо много белка, ешьте яйца отварные, мясо, птицу, рыбу с овощами.
18.07.2025 10:58:36, Лиса-плясунья (Лютый скептик)
Для 55 г белка в день нужно съесть 300 г мяса. Мяса, не пельменей. Поэтому и вопрос.
18.07.2025 11:04:46, непонятно
Можт, у Нельсон пельмени из мяса чистого, откуда вы знаете.
Если вы прекрасно считаете, сколько в чем белка, зачем вы задаете эти вопросы в теме? Считайте свой белок согласно назначению врача и будьте здоровы!
18.07.2025 11:09:46, Лиса-плясунья (Лютый скептик)
В меня 300 г мяса не лезет, это никто не съест. Может мне секрет расскажут, как есть его в 3 раза меньше и получать норму. Или есть что-то другое.
18.07.2025 11:14:16, непонятно
Я расскажу,мне тоже надо много белка. Надо покупать специальные белковые продукты: творожки, кисломолочные напитки. Я покупаю Экспонента. Там по 20-25% белка.
18.07.2025 13:21:05, Pilar
спасибо огромное
18.07.2025 13:48:26, непонятно
Даже конфеты есть белковые. Не знаю как там по факту, а заявлено 22% белка и без сахара. Белорусские, фабрики Коммунарка. Я пробовала, в принципе норм.
И шоколад есть белковый, я недавно одному товарищу дарила, но сама не пробовала
18.07.2025 17:02:52, anvi
200 грамм куриной грудки запеченной или трески запеченной - 50 г белка. За день вы 200 г съесть не можете? Тогда к врачу, пусть вам лечебное питание специальное выписывает.
18.07.2025 11:19:28, Лиса-плясунья (Лютый скептик)
Я спрашивала у Нельсон, которая легко и просто считает бжу, в чем еще, кроме известного мне мяса, столько белка. Не все любят давиться вареной курицей.
Совет про врача прекрасен, врач мне уже все выдал. Только в выданном врачом все стандартно: мясо/рыба/курица - это белок.
А здесь блины/хлеб/чай с сахаром/эклеры/изюм.
Врач мне соврал?
18.07.2025 11:26:45, непонятно
Вы пытаетесь Нельсон уличить во лжи?) Ну, попробуйте доказать, что в ее пельменях и салате с яйцом не было столько белка, сколько она обозначила))
А врачу если не доверяете, поменяйте)
18.07.2025 11:40:21, Лиса-плясунья (Лютый скептик)
Я вам что-то плохое сделала, задав автору вопрос? Почему вы мне хамите?
Я не спрашиваю ваших советов, что мне делать с врачом и как лечить себя.
Я лечусь, собой занимаюсь и мне сложно разобраться.
Более того, я все уже узнала у автора.
18.07.2025 11:44:21, непонятно
Т.е.вам можно с претензиями к Нельсон , а Лисе ничего сказать нельзя ? Сразу крик о хамстве начинается . Как мило )))))
18.07.2025 11:54:31, Ежик 1
Если вам так интересно , заходите в интернет и задаёте там вопрос . Ответ : на 100 грамм 5,20 .
18.07.2025 10:52:10, Ежик 1
Я сходила. Если бы на 100 г было 5, то для 51 надо было бы килограмм съесть.
В 100 г пельменей бжу 15/8/29. Пельменей 150 г. это 21/12/45
Яйцо 12/10/1
Сметана на 100 г 3/11/7 1/3 это 1/4/2
В чем 51?
Я неправильно считаю?
18.07.2025 11:01:32, еще непонятней стало
Если считать умеете , к чему вопросы ? )) . Вопрос ради вопроса?)) . Или просто решили тактику сменить ?))
Установите себе счётчик и он всё вам посчитает . И будет вам счастье .
18.07.2025 11:36:58, Ежик 1
я вам боллее скажу. Посмотрите на блины автора в предыдущей теме. В ниx яйцом и не паxнет вовсе.
18.07.2025 11:05:04, ??.??
вы на фото блинов закрытыми глазами смотрели?
18.07.2025 11:42:48, ??.??
А вы блины в жизни не делали ?))) Как можно увидеть с яйцом они или нет ? Ну если только цельное яйцо на блин положить )))))
18.07.2025 11:56:09, Ежик 1
Как можно блины сделать без яиц? Они ж не схватятся нормально, мне кажется
Но я не пробовала если что)
У меня стандартный рецепт: пол литра молока, три яйца, 130 грамм муки, столовая ложка масла, щепотка соли, чайная ложка сахара
18.07.2025 12:06:18, Нельсон Мандела
Схватятся конечно. :) есть множество рецептов. Я без яиц очень много делала
18.07.2025 19:10:33, KengaLu
Я, если что не спорю, мне просто нравится с яйцами)
18.07.2025 19:20:07, Нельсон Мандела
Да я понимаю. Это я просто «для отчетности» :)))
18.07.2025 19:37:49, KengaLu
Я одно кладу, иначе яичница выходит.
18.07.2025 14:24:20, жираф Анатолий
На поллитра молока яичница не получится)
18.07.2025 14:38:00, Нельсон Мандела
Сейчас аноним даст нам урок кулинарии , как делаются блины без яйца )) . Я всё на глаз делаю : молоко , минералку , яйца , соль , сахар , мука , масло .
Пробовала и заварные и дрожжевые . Моим не зашло , так что только по своему рецепту .
18.07.2025 12:40:19, Ежик 1
Вы их нюхали ?))
18.07.2025 11:32:27, Ежик 1
яйца?? у кого?
18.07.2025 14:36:38, AleXXX
Можно я скромно промолчу ?))))
18.07.2025 14:40:23, Ежик 1
ежик, вам вопрос выше
18.07.2025 11:50:00, ??.??
)))
18.07.2025 11:33:53, Гельвеция™®.
Мясо в пельменях, яйца в салате. Уже 35, остальное по мелочи)
Заведите любой калоризатор и пересчитайте, вопросы и отпадут)
Вот только в нагрузку к белкам в пельменях и яйцах идут жиры, увы)) Поэтому и получилась норма по белкам, но превышение жиров))
18.07.2025 10:52:05, Нельсон Мандела
Я выше пересчитала. Ничего вообще не поняла.
Может я считаю не тек?
18.07.2025 11:02:26, непонятно
Всё пересчитайте, а не только пельмени) Вы уже насчитали 36 белка, на остальное остается 15 всего) Творожный сыр, блины на молоке и яйцах и там же сметана ещё) эклер со сгущёнкой, в ней тоже белок есть)) даже в огурце и изюме он есть, 0,2 и 0,3))
18.07.2025 11:23:01, Нельсон Мандела
Вот сижу. Считаю. 21+12+1= 34
Высокобелковый творожный сыр. 20/35/5 на 30 г - 7/12/2 примерно
Блины просто имеют свой бжу, если учесть, что они с вишней, то чисто блинов там грамм 50.
на 100 г 5/7/22 - половина это примерно 3/4/11
итого еще 10
44.
2 эклера по калькулятору это 150 г. на 100 г эклеров 8/30/38 тогда еще 12/45/55?
аж 64??
Не фига ж себе. А мне все про мясо рассказывают.
Сыр и сгущенка.
18.07.2025 11:40:06, непонятно
Вопрос: почему эклер со сгущенкой имеет позицию 2 по белку явно не к вам) потому что у меня калькулятор дает 8
[ссылка-1]
Т е от калькулятора разница может быть аж в 4 раза?
Тогда на фиг эти калькуляторы, которые такой разброс дают...
18.07.2025 12:08:21, непонятно
7/3 сколько будет?)) вы вес эклера видите у меня?)) 32 грамма, а не 100 грамм))
18.07.2025 12:12:53, Нельсон Мандела
[Cообщение удалено модератором на основании пункта правил:
-спам, флуд, провокации, сообщения, носящие навязчивый характер
После 5-ти нарушений Вы будете переведены в режим чтения!]
18.07.2025 15:23:23, Ахтунг!
Наверное, 2)
Но мы с вами те еще математики оба.
Если вы эти цифры делите на 3, то 34/3 это 11, а не 5, 4; а 30/3 - 10, а не 13.
Я поняла, что калькуляторы разные, цифры сильно разные и все это приблизительно.
Там внизу меню Rujik, мне его смысл как-то привычен. Белок - это мясо и высокобелковая молочка, ее и буду есть, хоть и не вкусно.
Высчитывать белок в сгущенке как-то сильно хлопотно.
Вам спасибо за открытие, что и в блинах оно тоже есть. Удивило, сколько его в бородинском хлебе.
18.07.2025 12:21:12, непонятно
Так и творог разных производителей имеет разное количество белка, тоже обращайте внимание)
И эклеры разных производителей имеют разное количество белка, поэтому и выбирать в любом калоризаторе нужно соответствующий состав
18.07.2025 12:23:52, Нельсон Мандела
Спасибо)
18.07.2025 12:26:49, непонятно
А вам не всё ли равно ?))
18.07.2025 11:45:38, Ежик 1
Было бы все равно - не спрашивала бы.
18.07.2025 11:48:06, непонятно
Так расскажите нам , почему вас так гложет грусть- тоска по меню Нельсон )))
18.07.2025 11:57:46, Ежик 1
Меня гложет желание разобраться с тем, как считают бжу.
Желания с вами обсуждать Нельсон и ее меню у меня нет.
18.07.2025 12:09:17, непонятно
Не заметно )) . Потому что не только Нельсон бжу выкладывает , но и другие . А вопрос почему то только к Нельсон )))
18.07.2025 13:03:58, Ежик 1
Если коротко, то бжу других такое же, как и у меня, стандартное. Хочешь белок - ешь мясо.
Такой вариант, как у Нельсон - только у Нельсон.
Я вообще не понимаю, в чем я должна оправдываться, если конкретно у вас мнительность разыгралась.
18.07.2025 13:31:08, непонятно
Не понимаю , почему Нельсон перед вами должна оправдываться , если конкретно у вас разыгралась мнительность . У каждого своё меню , своё кбжу .
18.07.2025 13:49:52, Ежик 1
Не туда) →
Завтрак - овсяноблин с кабачком и сыром →
Завтрак - овсяноблин с кабачком и сыром и слабосоленой кетой, кофе с молоком, 2 сливы
Обед - Милти цезарь без заправки т пельмени с курицей
А потом все пошло не так - Капучино и 3 куска пиццы на ДР коллеги
Дома 2 бокала рецины (был повод) и какие-то кусочки сыра, жаренных кабачков, хлебцы с каймаком и варенокопченой говядиной
18.07.2025 09:27:02, Йоко
кофе со сливками, сыр с с клюквой →
кофе со сливками, сыр с с клюквой.
клюквенный манный мусс с молоком, черешня, чай с молоком;
баклажаны-гриль, помидоры, крем-сыр, банан с йогуртом, кока-кола пополам с водой
куриные сосиски, помидоры со сметаной, белое вино пополам с водой
мороженое в глазури из дубайского шоколада (оказалось слишком скадким, десерты с этим шоколадом вкуснее)
18.07.2025 09:25:56, Гельвеция™®.
повышаете рейтинг автору темы?
18.07.2025 11:07:19, ??.??
правильно делает. Лос-Анджелес не завистлива
18.07.2025 11:09:04, Гельвеция™®.
[Cообщение удалено модератором на основании пункта правил:
-спам, флуд, провокации, сообщения, носящие навязчивый характер
После 5-ти нарушений Вы будете переведены в режим чтения!]
18.07.2025 11:33:31, Шшш
и чо? жара - готовить лень. вкусные и легкие куриные сосиски - отличное решение, тем более что магазин близко
вы еще арбуз с черешней не заметили - они тоже" никак не кончаются". обнадежу вас: скоро свежий ананас начнется )))
а сколько вы "плошечек" с муссом (это не каша, ЕВПОЧЯ )) тут ухитрились насчитать?!
18.07.2025 11:36:55, Гельвеция™®.
спасибо! у Кенги снимать еду учусь, поменяла свет и фокус :)
сыры с добавками идут у меня вместо конфет к чаю, а мусс - отличная легкая летняя еда, я покупаю рядом с домом готовый маленькими порциями
18.07.2025 11:02:26, Гельвеция™®.
Это покупное???? А, ну тогда вопрос к производителям, чОйто оно такое странное. Я думала, вы сами сварили сей мусс.
18.07.2025 13:49:57, Шшш
ликбез для озабоченных )))
1 Клюкву подавить или измельчить и отжать сок. ...
2 Залить клюквенный жмых водой и варить после закипания около 10 минут. ...
3. Процедить, сварить в клюквенном отваре манную кашу, негустую
3 Снять клюквенно-манную кашу с огня, перемешать и полностью остудить
4. Остывшую смесь взбить миксером в течение 8-10 минут. За это время смесь значительно увеличится в объеме, побелеет, станет легкой и воздушной.
5. Получившийся мусс разложить по стеклянным емкостям и поставить в холодильник на 30 минут.
6. Налить молоко в глубокую тарелку или большую креманку
7 Разложить мусс клюквенный по креманкам или по тарелкам, при желании можно слегка размешать.
или можно купить свежий мусс (летом магазины делают его каждый день), расфасованный порционно и начать сразу с 6 этапа.
однако вы наверно пишете из такого места, где везде кроме вашей лично кухни дикая антисанитария, вот отсююда и ваши вопросы - правда, непонятно к кому
18.07.2025 17:12:18, Гельвеция™®.
варите сами - я не против.
вам явно одного удаления мало сегодня )))
18.07.2025 16:07:35, Гельвеция™®.
[Cообщение удалено модератором на основании пункта правил:
-спам, флуд, провокации, сообщения, носящие навязчивый характер
После 5-ти нарушений Вы будете переведены в режим чтения!]
18.07.2025 17:56:29, Шшш
[Cообщение удалено модератором на основании пункта правил:
-спам, флуд, провокации, сообщения, носящие навязчивый характер
После 5-ти нарушений Вы будете переведены в режим чтения!]
18.07.2025 18:02:56, Гельвеция™®.
Кофе чёрный, 600 мл 5 0.6 0.1 0 Молоко 1 →
Кофе чёрный, 600 мл 5 0.6 0.1 0
Молоко 1,5%, 100 мл 45 3.2 1.5 4.8
Йогурт овечий, 200 г 180 10 12 6
Черешня, 250 г 130 2.5 0.75 30
Персик плоский, половинка (50 г) 20 0.3 0.1 4.5
Руккола, 25 г 6 0.6 0.1 0.7
Помидоры черри, 8 шт (?120 г) 24 1.2 0.2 4.8
Лук репчатый, 20 г 8 0.2 0 1.9
Язык говяжий отварной, 150 г 285 26.3 21 0
Яйцо варёное, 1 шт 70 6.3 5.3 0.6
Finn Crisp Original, 1 шт (7 г) 24 0.7 0.2 4.5
Миндаль сушёный, 17 шт (?20 г) 116 4.2 10.1 3.5
Итог за всё:
Калории: ~913 ккал
Белки: ~56.1 г
Жиры: ~51.45 г
Углеводы: ~61.3 г
18.07.2025 08:21:07, Rujik
