Батон 40 гр
Икра мойвы с копченым лососем 27 гр
Чай с сахаром
Кофе с молоком
Банан 100 гр
Персик 100 гр
Кофе с молоком
Пряник с фруквовой начинкой 23 гр
Чай с сахаром
Кофе с молоком
Курица с грибами в сметане 150 гр
Макароны 50 гр
Чай с сахаром
Черешня 320 гр
Творог 100 гр
Сметана 15% 25 гр
Варенье смородиновое 15 гр
Чай с сахаром
Кбжу: 1374/45/34/220
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Кофе, фермерский сыр с белым трюфелем, 3 слоеных печенья с лимонной начинкой, тазик клубники.
Омлет из 1 яйца, салат из рукколы, огурца, редиски, зеленого лука, копченая грудинка с зерновым хлебцем, квас.
Стейк форели на гриле, бэби картофель 5 шт, шардоне. 06.07.2025 19:48:51, Оттолина
завтракообед: бутылочка морса
перекус: кофе со стаканом молока 4-6%
ужин:отбивная с помидорами, салат(огурцы-помидоры-салат-оливки) с оливковым маслом, эклер, чай с лимоном-медом 06.07.2025 19:00:23, Беата (просто читатель)
перекус: кофе со стаканом молока 4-6%
ужин:отбивная с помидорами, салат(огурцы-помидоры-салат-оливки) с оливковым маслом, эклер, чай с лимоном-медом 06.07.2025 19:00:23, Беата (просто читатель)
«Творог» - 170г
Агава - 10г
Голубика - 100г
Кофе
19:00 - 813 калорий
Салат - 430г
Tri-tip стейк на гриле - 184г
Каберне вино - 370г
Итог: 1,027 калорий
06.07.2025 16:36:35, KengaLu
а попробуйте получать углеводы только из сахара. Разные углеводы по разному усваиваются, кажется.
07.07.2025 10:38:33, Julinika
07.07.2025 10:38:33, Julinika
Завтрак : горячий бутерброд с сыром, овсяная каша долгой варки на половинном молоке, маленькое яблоко, чай черный
Черный кофе маленькая чашечка
Обед: куриная голень, запечённая с картошкой и кабачками, салат овощной ( огурец, помидор, зелёный горошек)
Ужин : заливное из курицы, маленький кусочек серого хлеба, салат айсберг просто вприкуску.
Вечером: 50 мл сухого белого португальского, 2 квадратика шоколада 06.07.2025 16:13:56, Точно знаю
Черный кофе маленькая чашечка
Обед: куриная голень, запечённая с картошкой и кабачками, салат овощной ( огурец, помидор, зелёный горошек)
Ужин : заливное из курицы, маленький кусочек серого хлеба, салат айсберг просто вприкуску.
Вечером: 50 мл сухого белого португальского, 2 квадратика шоколада 06.07.2025 16:13:56, Точно знаю
Завтрак - овсяно блин с кабачком, шпинатом и сыром с малосольной кетой, кофе с молоком
Обед - гречка, котлета из бедра индейки, дачный огурец, дачная клубника
Ужин - стейк кеты, макарошки, огурец, жаренные кабачки с каймаком и укропом, белое вино, клубника дачная
Вино рекомендую на жару , легкое, не кислое с цветочным вкусом и мелкими пузыриками, не дорогое - Вино сухое "Ионос" Белое [ссылка-1] 06.07.2025 15:58:36, Йоко
Обед - гречка, котлета из бедра индейки, дачный огурец, дачная клубника
Ужин - стейк кеты, макарошки, огурец, жаренные кабачки с каймаком и укропом, белое вино, клубника дачная
Вино рекомендую на жару , легкое, не кислое с цветочным вкусом и мелкими пузыриками, не дорогое - Вино сухое "Ионос" Белое [ссылка-1] 06.07.2025 15:58:36, Йоко
Пришлось гуглить, что такое каймак, мне казалось, моя троюродная сестра по мужу из Астрахани так беляши называет)
06.07.2025 16:48:54, MyFarm
06.07.2025 15:19:01, Оля-Йоля ??
Яичница с помидором, укропом и сыром 1 яйцо
Две котлеты, огурец, помидоры черри, арбуз
Много воды с лимоном
06.07.2025 12:06:50, Rujik
2 половника куриной лапши, печень куриная с гречкой, салат из огурцов и помидоров. Имбирь маринованный.
Полдник: чай, чурчхела, лаваш, абрикосы, черешня.
Ужин: фарш в омлете (вкусно), гречка, 2 куриных печенки, сыр, хлеб. Чай, минеральная вода. 06.07.2025 10:47:11, Шиповник (экс-Василиса)
Читайте также
Родители отказываются лечиться: что за этим стоит и как говорить, чтобы услышали
"Я нормально себя чувствую", "Само пройдёт", "В моём возрасте уже поздно лечиться" – эти фразы слышат тысячи взрослых детей. Почему пожилые родители отказываются идти к врачу, чего они на самом деле боятся и как говорить о здоровье так, чтобы не поссориться? Разбираемся, когда стоит настаивать, а когда важно принять чужое решение.
10 вещей, которые стоит сделать для себя до конца лета
Кажется, лето только началось, но его последние недели уже на горизонте. Если вы всё время заботились о других и откладывали себя "на потом", сейчас самый подходящий момент это исправить. Рассказываем, какие маленькие удовольствия стоит успеть подарить себе до конца сезона.
