Раздел:
-- посиделки
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Еда 27.06
Не увидела тему Нельсон, поэтому создаю сама.
Вчера на завтрак сделала «хлебушек» из овощей (кабачки, зеленый лук, капуста, морковка, соль, белкИ, и всего 85г муки). Думала пожарить как оладья/омлет, но масло не хотелось использовать. Так что запекала на противне. Усё подсчитала конечно :)
11:20 - 333 калорий
Кофе черный
Овощной хлебушек - 169г - 154к
Авокадо - 26г - 42к
Битчин чипотле соус (на основе миндаля) - 17г - 55к
2 фига - 99г - 73к
Клубничный бальзамик - 10г - 9к
14:20 - 228 калорий
Персик - 162г - 63к
Черешня - 169г - 106к
Ежевика - 71г - 31к
Малина - 53г - 28к
17:10 - 498 калорий
Брокколини - 201г - 105к
Лосось (на фотке больше чем съела) - 189г - 393к
Итог: 1059 калорий.
Protein 67.6g
Carbs 114g
Fat 43g
Sugar 64g
Fiber 28g
Вода как всегда 4 литра
115 комментариев
Я в отъезде, поэтому питаюсь как попало →
Я в отъезде, поэтому питаюсь как попало. Не взвешиваю и не считаю, даже не записываю.
Вчера тарелка сливы (большая), 4 персика, два пирожка с мясом, треугольник плавленого сыра (остался с самолетного кормления), 3 кофе с молоком, мороженое.
29.06.2025 09:20:29, anvi
У меня обычно после какого то время таких посчетов-отчетов появляется примерное понимание порций и калорий. Так что думаю вы свою норму знаете :)
29.06.2025 18:23:50, KengaLu
Я ее сейчас не особо хочу знать)))
Уж очень фрукты тут вкусные, да и остальное тоже)
29.06.2025 18:41:35, anvi
Ну опять таки: главное в удовольствие! :)
29.06.2025 19:02:12, KengaLu
Кофе Грибной суп, чай, пару конфет →
Кофе
Грибной суп, чай, пару конфет
Фрукты ( персики, сливы, черешня) и пара бокалов белого сухого. Повод был:)
29.06.2025 08:27:15, хъ
[удалено модератором] →
[Cообщение удалено модератором на основании пункта правил:
-спам, флуд, провокации, сообщения, носящие навязчивый характер
После 5-ти нарушений Вы будете переведены в режим чтения!]
29.06.2025 08:13:48, One of a kind
Где почитать? Где вопрос?
Только хотела поблагодарить конфу, что хоть не идеальные темы появляться стали...
А свое мнение по теме вопросам вы где в конфе высказывали?
29.06.2025 10:53:10, 3.14
Про Трампа была тема. В Общество снесли. Интересно там, почитайте. Кенга себя представляла, как Трамп сепортер( сторонник) и не одного слова об нем не замолвила. Вероятно, так как россияне его не одобрят теперича))
29.06.2025 12:39:35, One of a kind
Не знаю что вы написали и за что вас опять удалили. В теме про еду, вы никак не можете угомониться про то что кто то ест не так как вам хотелось бы. Смешно очень :)))
И вас всё плющит, что я не обсуждаю политику тут. Никак принять это не можете. А придется :)
29.06.2025 17:55:39, KengaLu
ой! "сепортер" )))
29.06.2025 12:41:46, Гельвеция™®.
Вы уже столько слов новых выучили по-английски, кайропрактера включая, мне уже надо деньги то брать, за репетиторство)))
29.06.2025 12:49:28, One of a kind
Переведу ваш ник как Милашка, можно?
В этой теме, я с вами, Милашка.
29.06.2025 13:27:47, -)
это слова тарабарского наречия, а не английский язык
вы что - правда от меня за такое денег хотите?!!!
29.06.2025 12:59:24, Гельвеция™®.
Ягоды слишком много , сахар это. И инжир →
Ягоды слишком много , сахар это. И инжир не диетическая пища. А уж алкоголь , особенно, бутыль просеко в одно лицо, эт ужас) и заметьте я вам не хамила, про читать я не умею - ваша тактичность из вас поперла)) в жизнь не зайду в эти идиотские темы теперь))
29.06.2025 08:05:12, One of a kind
Не забудьте своё обещание
29.06.2025 18:26:05, KengaLu
)))
29.06.2025 19:15:00, Ежик 1
Какая вкусная у вас рыбка →
Какая вкусная у вас рыбка!:)
---
завтракообед: йогурт, чай с лимоном-медом
перекус: пончики из творожного теста, кофе со стаканом молока 4-6%
ужин:котлета из индейки, салат огурцы-помидоры-оливки с оливковым маслом, белевская пастила, чай с лимоном-медом
28.06.2025 22:06:35, Беата (просто читатель)
Кофе с молоком и сахаром Земляника →
Кофе с молоком и сахаром
Земляника
Клубника
2 огурца
Это то, что выросло на огороде
Кофе с молоком и сахаром
Блины с курицей
Поке из тунца
Бокал белого сухого
28.06.2025 20:31:52, Алина_Алина
Бокал белого вчера хотела, но оставила на сегодня или завтра, посчитав что и так за тысячу калорий перевалила. :) поке люблю, но к нему всегда овощи идут у нас (в семье) и рис (в ресторанах).
28.06.2025 21:30:25, KengaLu
У нас тоже вот такой
28.06.2025 22:38:10, Алина_Алина
Вот! Вот это выглядит как хороший поке :)
28.06.2025 22:48:00, KengaLu
Вчера слушала ютьюберов. Кофе на голодный желудок первым делом утром - что не полезно, Я давно знаю, но оно ещё и сахар повышает, оказывается. Ещё советуют начинать с клетчатки день, перед всеми жирами и углеводами- чуть чуть клетчатки. Так что, на
завтрак у меня чайная ложка льняных семян и потом творог. Пока есть не хочу.
28.06.2025 20:45:48, One of a kind
Я много лет утро начинаю с кофе с молоком. По последним измерениям сахар был 3,78, холестерин 4,0. Клетчатку ем позже)))
29.06.2025 11:54:30, anvi
Клетчатку, именно,сказали есть вот первым делом. Типа создает барьер в желудке против всасывания глюкозы в кровь. Я так сегодня попробовала первый раз, и мне помогло, голода не было после ложки семян и потом творог. Ну это я тем даю совет, у кого голод постоянный, тут таких в клубе малоежек, нет))) Иии, даже черный кофе повышает сахар. Я честно этот момент не поняла, но сейчас там столько информации от этих всех докторов, не знаешь где правда, а где привирают)
29.06.2025 12:57:01, One of a kind
Ну долго что-то ваш ник писать. Вы тоже пишите побольше ве то что вам говорят. Интересно то.
29.06.2025 13:31:58, -)
ООАК
29.06.2025 14:16:51, Гельвеция™®.
я, кстати, тоже много лет начинаю утро с кофе с 10%-ными сливками, сразу литр на неделю покупаю. сахар и холестерин в норме, правда не минимальные.
29.06.2025 12:35:13, Гельвеция™®.
Пошла читать ваши посты. А вот были бы все едальные темы в Кулинарии и Еде какая бы красота бы была не только для поиска информации, но и для оживления конфы.
29.06.2025 12:17:08, -)
Буду читать ваши посты. Пишите чаще.
Что у вас xлебом? Едите xлеб?
Йоко вот xлеб не ест! (но это по написанному ею)
29.06.2025 12:14:30, -)
А у меня прям день без кофе не начинается. Не потому, что кофе оч люблю. Просто такая привычка. Кофе пью чашку в день и только из своей кофеварки. Другие мне не вкусно
28.06.2025 20:51:55, Алина_Алина
28.06.2025 20:39:20, Алина_Алина
Офигеть, вот так в природе растет, не видела сто лет
В Калифорнии тож же нету? Автор? Я видела только blackberry, типа, в лесу у родственников.
29.06.2025 00:41:53, One of a kind
Это земляника? Похоже, что не дикая. Вы выращиваете? А где вы живёте? Как хочется земляники, сто лет не ела.
28.06.2025 21:41:42, One of a kind
Семенами продается и выращивается
29.06.2025 10:55:56, 31.4
Земляника, да. Дача в ближайшем Подмосковье. Мы когда купили дачу, она под домом пыталась расти. 5 лет пыталась. А прошлой весной мы её из под дома на грядку рассадили. И вот она в этом году такая
28.06.2025 22:40:51, Алина_Алина
У вас холестерина в блинах вообще нет? Вы их в пароварке готовили?
28.06.2025 20:37:07, One of a kind
Если жарили на растительном масле, то в нем холестерина нет. Покупные блины наверно не на сливочном. Холестерин есть только в животных продуктах. В курице наверно есть, но немного.
28.06.2025 23:18:22, Анютта
в растительных маслах есть, но очень мало. в оливковом вообще только следовые количества
29.06.2025 11:41:59, Гельвеция™®.
Не наверное, а есть. В 100г курицы примерно 85мг.
Если блины на молоке, то тоже есть.
Но вы правы про то что он есть только в животных продуктах
28.06.2025 23:23:05, KengaLu
Ну уж в блинах , особенно магазиных, холестерол есть. Надо почитать у нас на наклейках
29.06.2025 00:39:46, One of a kind
Вы еще и плохо понимаете написанное? Если в блинах - любых, магазинных и домашних - есть животные продукты, то холестерин в них есть. Если нет животных продуктов - хоть в домашних хоть в магазинных - то холестерина в них нет.
29.06.2025 00:47:37, KengaLu
))))))
29.06.2025 12:01:27, Ежик 1
Т,е в растительном масле холестерина нет?
29.06.2025 10:57:27, 3.14
У вас на этикетках не пишут? Гугл тоже забанил?
29.06.2025 19:03:48, KengaLu
есть, но ничтожно мало. ознакомьтесь [ссылка-1]
29.06.2025 11:13:12, Гельвеция™®.
[Cообщение удалено модератором на основании пункта правил:
-нецензурная лексика или оскорбительные для других участников высказывания
После 5-ти нарушений Вы будете переведены в режим чтения!]
29.06.2025 08:02:02, One of a kind
Что такое ПП?
29.06.2025 10:58:47, 31.4
[ссылка-1] изучайте
29.06.2025 11:39:53, Гельвеция™®.
[Cообщение удалено модератором на основании пункта правил:
-спам, флуд, провокации, сообщения, носящие навязчивый характер
После 5-ти нарушений Вы будете переведены в режим чтения!]
29.06.2025 10:43:46, Шшш
[Cообщение удалено модератором на основании пункта правил:
-спам, флуд, провокации, сообщения, носящие навязчивый характер
После 5-ти нарушений Вы будете переведены в режим чтения!]
29.06.2025 12:44:55, One of a kind
[Cообщение удалено модератором на основании пункта правил:
-спам, флуд, провокации, сообщения, носящие навязчивый характер
После 5-ти нарушений Вы будете переведены в режим чтения!]
29.06.2025 08:18:23, Гельвеция™® (доедая второй бутерброд с копченым лососем)
Насмешили хоть) впервые за день
29.06.2025 08:53:06, One of a kind
[Cообщение удалено модератором на основании пункта правил:
-спам, флуд, провокации, сообщения, носящие навязчивый характер
После 5-ти нарушений Вы будете переведены в режим чтения!]
29.06.2025 08:51:23, One of a kind
Не, не в пароварке,. Они готовые из глобуса были,. Так и вводила. А почему калькулятор не добавил, не знаю.
28.06.2025 20:43:06, Алина_Алина
Хлебушек прикольный! А ты овощи терла? →
Хлебушек прикольный! А ты овощи терла?
28.06.2025 20:01:48, Rujik
В комбайне кабачок и капусту натерла. Морковь была куплена тертой. Лук зеленый порезала.
28.06.2025 20:07:20, KengaLu
Спасибо! Прикольный рецепт)) У меня есть теперь air fryer, в нем хорошо должно получиться. Каждый раз Диги вспоминаю с благодарностью, когда готовлю в нем)))
28.06.2025 20:16:07, Rujik
Думаю если б не Диги, то она сама бы об этом тебе сказала. Аня нас сама попросила, так как этот дивайс сейчас у всех ее друзей студентов популярен :)
У нас дома он давно был, лет 8 назад покупала, но сейчас в сторадже находится. У меня духовка с этой функцией.
28.06.2025 21:36:24, KengaLu
Катя тоже купила год назад, и я даже не поняла что это))) Не вникала. Была бы духовка, был бы не нужен конечно, а так незаменимая вещь))))
28.06.2025 21:38:43, Rujik
Ну вот. Значит Диги тут не при чем, раз она сама купила :)
28.06.2025 21:40:49, KengaLu
Так я про себя, я по наводке Диги купила)))
28.06.2025 21:43:35, Rujik
А, я думала про дочку :)
28.06.2025 21:52:04, KengaLu
Она быстрее меня сообразила )))))
28.06.2025 21:53:52, Rujik
Опять на Ваш инжир облизываюсь →
Опять на Ваш инжир облизываюсь.
Завтрак: 4 сырника.
Обед на фото будет.
Ужин и перекус: клубника (150 г, наверное), горький шоколад (30 г), макароны отварные с огурцом (2), листовым салатом, кинзой, подсолнечным маслом, 3 ложки тушеных овощей, грецкие орехи.
28.06.2025 19:58:21, Шиповник (экс-Василиса)
300 г шоколада? Не 30?
28.06.2025 21:28:57, ой
Инжир это хуже ,чем шоколад черный. Самый вредный фрукт( имхо)
28.06.2025 20:48:57, One of a kind
С вашими познаниями и логикой, вы наверное имеете в виду финики, а не фиги.
28.06.2025 21:53:41, KengaLu
)))
29.06.2025 12:02:41, Ежик 1
Ну, три фиги - Как раз рацион Ружика. А зачем инжир есть, если куча фруктов вокруг? У меня вон манго офигенные висят, и то не хвастаюсь. Заткнулась, короче
29.06.2025 10:45:13, One of a kind
Не получается у вас заткнуться. Уж сколько раз писали, а всё никак :)))
Ну попробуйте еще раз, вдруг получится.
29.06.2025 17:51:27, KengaLu
А гуглить никогда не пробуете принципиально?? Калорийность фиги, 74, а манго 60 на 100гм
29.06.2025 15:23:00, Rujik
:))))
28.06.2025 21:59:02, Rujik
Макароны захотелось. Думаю мужу сварю сегодня нормальные, а себе другие соображу :)
28.06.2025 20:03:19, KengaLu
Я вчера ела всё, что хотелось. Яичница →
Я вчера ела всё, что хотелось.
Яичница (1 яйцо и 3 шампиньона), пирожное колбаска (типа картошки), кусок торта медовик.
Обед Суп с вермишелью, две тефтели с гречкой, салат, компот.
Ужин тушеная курица с капустой (тоже тушеной) . Потом походила, походила и заточила два ролла с лососем. Потом подумала и заполировала это абрикосами (не знаю, сколько штук. Много)
28.06.2025 19:51:50, Стальная фиалка
:) бывает. Главное чтоб в удовольствие :)
28.06.2025 19:56:55, KengaLu
А что это у вас кофе из верного →
А что это у вас кофе из верного превратился в чёрный ? За что вы его так ....))
28.06.2025 19:50:31, Ежик 1
Такое вот непостоянное :)))
28.06.2025 19:55:13, KengaLu
)) Значит переименовываем его в ветренный кофе ))
28.06.2025 19:58:00, Ежик 1
Он так улетит из меню от меня, а не в меню :)
28.06.2025 20:04:16, KengaLu
Неее...так неззя ! Пусть дома сидит , а не летает )))
28.06.2025 20:09:41, Ежик 1
Ничего интересного у меня не было вчера →
Ничего интересного у меня не было вчера.
Завтрак - творог, греч йогурт и банан. Кофе с молоком
Обед - сделала замес из остатков начинки для перцев - красный рис и фарш говядина+ ягнятина и стручковая фасоль, пережарила все вместе. Дополнительно нажарила кабачков кружочками и мягким сыром и гречневыми хлебцами ела. Пара узбекских нектарин
16:30 кофе-тайм
Ужин - кусочек скумбрии горячего копчения с 1/3 черного полубагета с чесноком из перекрестка, последний фаршированный перец с греч йогуртом, салат из салатных листьев-огурец-помидор и страчателла. Один нектарин. Белое вино.
28.06.2025 19:44:41, Йоко
Чегой то ничего интересного? Да и мы ж тут не об интересном, а о том что есть :)
Надо мне что то из остатков риса с овощами придумать. Думаю может им перцы нафаршировать без мяса…
28.06.2025 19:50:53, KengaLu
Кабачки. Кружочками толстыми порезать, серединку вырезать и внутрь рис с овощами положить.
29.06.2025 10:55:52, хъ
Я домой приеду, тоже попробую овощной →
Я домой приеду, тоже попробую овощной хлеб по вашему рецепту. Не потому, что худею, а потому, что я люблю такое. И оладьи из кабачков люблю, не жарю, они масла много берут при жарке, мне жирно, а этот ваш рецепт понравился!
28.06.2025 19:11:44, Я имею Вам кое что сказать
Вкусно получилось. Я решила что если хочется жирненького чего, то можно всегда сверху намазать.
Вот так выглядело когда из духовки достала.
28.06.2025 19:52:54, KengaLu
Если я буду пить столько воды, почкам →
Если я буду пить столько воды, почкам моим придут кранты(
28.06.2025 19:00:58, Ша Нуар
4 литра воды наверное желудок растягивают как гармонь
28.06.2025 19:03:08, Оля-Йоля ??
Не пейте
28.06.2025 19:02:11, KengaLu
Я и не пью. Но всю жизнь удивляюсь подобным рекомендациям и тем, кто их выполняет)
28.06.2025 19:37:58, Ша Нуар
[Cообщение удалено модератором на основании пункта правил:
-спам, флуд, провокации, сообщения, носящие навязчивый характер
После 5-ти нарушений Вы будете переведены в режим чтения!]
29.06.2025 11:03:55, 31.4
Рекомендации обычно 2 литра. Я никому ничего не рекомендую.
28.06.2025 19:53:26, KengaLu
Пока я спала, муж уехал в лес по грибы →
Пока я спала, муж уехал в лес по грибы, а потом, когда я утром занималась верховой ездой, написал, что набрал зародышей грибов и пожарит их мне с картошкой, когда я приеду.
А утром у меня была на завтрак яичница с сушеным луком.
А где же Диги с ее устрицами?
28.06.2025 18:45:48, Оля-Йоля ??
грибы как гвоздики :)
а я сегодня купила бананы 3 шт., абрикосы 0,5 кг, черешню 0,5 кг, большие темные сливы 1 кг, яблоки 1кг, килограммовый "топсик" греческого йогурта, три больших мясистых красных помидора, 5 средних оранжевых и одну (1) порцию мороженого с соленой карамелью. мороженое только что съела, а больше ничего не хочу - наелась ))
28.06.2025 22:27:27, Гельвеция™®.
Ооо, мороженого у меня же половина морозильника. Пойду сожру на ночь эскимо,, как раз перед камином сижу.
28.06.2025 22:28:34, Оля-Йоля ??
карамельное очень сытное, настоящее сливочное
28.06.2025 22:39:41, Гельвеция™®.
Пока мы были в отпуске, дочь на даче жила с бабушкой. Сходила в лес один раз, гордо принесла одну лисичку и два подосиновика. Бабушка оборжалась, сказала, что ее очки не позволяют ей досконально разглядеть улов)) Причём дочь клялась, божилась, что ни одной лисички в радиусе 5 метров больше не было, когда мы ее убеждали, что надо было как следует вокруг поискать.
28.06.2025 19:41:34, Ша Нуар
Ужасно вкусно! У нас нет грибов натуральных, что облегчает задачу - не жрать таку вкуснятина)
28.06.2025 20:51:29, One of a kind
Вот такого знатного зверюгу мы вчера с →
Вот такого знатного зверюгу мы вчера с бф так и не уговорили на двоих))
28.06.2025 18:38:19, Нельсон Мандела
Считать не буду, вес не знаю) Серый хлеб →
Считать не буду, вес не знаю) Серый хлеб 1 кусок,с хумусом, одно яйцо, горошек зеленый(замороженный), кофе с молоком 1,5% один. Очень много воды, у нас 37)
28.06.2025 18:34:04, Rujik
Это завтрак только, да? )))
28.06.2025 19:16:12, Flora ))
Сколько калорий, если мяса килограмм →
Сколько калорий, если мяса килограмм, вотки литр, едоков двое, а хлеба две чивбатты?
28.06.2025 18:27:29, AleXXX
Это не про калории, это про удовольствие ))
28.06.2025 19:14:25, Flora ))
Я считала как-то, 250 г свиного шашлыка из шеи это 800 ккал, значит кило это 3200) Литр водки ещё 2500. Ну чтабатты уже не играют никакой роли в такой ситуации))
28.06.2025 19:00:15, Ша Нуар
Чат жпт ответит
28.06.2025 18:48:13, KengaLu
А оно мне надо?
28.06.2025 19:00:18, AleXXX
Тоже вопрос не ко мне
28.06.2025 19:01:18, KengaLu
Да, мне за вчера написать сложно, туда-сюда, что-то ела, но мало и записать времени не было)
Завтра исправлюсь)
28.06.2025 18:07:14, Нельсон Мандела
Ну я писала, что если что, то буду вашим бэкапом :)
28.06.2025 18:19:23, KengaLu
Читайте также
Герметизация детских зубов
Кариес у детей – больная тема для каждого родителя. Но что, если мы скажем, что есть простой, безболезненный и очень эффективный способ надежно защитить зубки вашего малыша?
