Главная > Конференции > О своем, о девичьем

Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Еда 25.06

Синнабон 60 гр
Чай с сахаром

Яичница 60 гр
Колбаса домашняя 30 гр
Салат огурцы помидоры 150 гр
Хачапури 30 гр
Чай с сахаром
Хлеб тостовый 30 гр

Нектарин 230 гр
Кофе с молоком

Семга стейк жареный 200 гр
Пюре 60 гр
Салат огурцы помидоры 150 гр
Чай с сахаром

Кбжу: 1830/73/89/185

26.06.2025 11:28:40, Нельсон Мандела

24 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Не диеты ради, просто так вышло, ела, что было
Кофе с молоком и сахаром
Овсянка на воде + земляника
Банан

Половинка авокадо +половинка кур груди

Вторая Половинка кур груди + овощи на пару

Курица тушёная (как считать вес, с костями или без?) Взяла общий вес

26.06.2025 21:56:52, Алина_Алина

Хлеб забыла, теперь совсем другое дело. Что-то я не знала, что в куске чёрного хлеба ещё и белка столько)

26.06.2025 22:14:13, Алина_Алина

завтракообед: йогурт, чай с лимоном-медом
перекусы: кофе со стаканом молока 4-6%, 90г конфет птичье молоко, конфеты на 135 ккал, киндер-пироженки на 300 ккал
ужин: отбивная, салат огурцы-помидоры-оливки с оливковым маслом, чурчхела 50г, чай с лимоном-медом 26.06.2025 18:34:02, Беата (просто читатель)

Вчера у меня всё очень приблизительно было. Ездила с моими старушками подружками хайкать и потом в один небольшой вайлд вайлд вест городок, там и поели и по антик магазинчикам походили.
Вообщем время точное не помню и калории точные не знаю. Но примерно вот так.

10:30
Капучино с овсяным молоком и половинка миндального круассана. Пишут мне что примерно это 325-395 калорий

В 1:00 где то было пиво blond ale и салат Tuscan chicken salad. Салат не доела. Хлеб с сыром к нему не ела. Мужу привезла вместе с половиной круассана.
Примерно 680-740 калорий.

Итог дня где-то 1,005 - 1,135 калорий

26.06.2025 17:15:57, KengaLu

Гречка с молоком
2 кофе, 4 абрикоса
Рагу из кабачков, баклажанов, помидоров, перца + антрекот
Чай, мандарин, мороженое щербет
Щавельные щи, чай, клубника 26.06.2025 13:55:35, Оттолина

Тост с тунцом и матча с растительным молоком.

Салат из холодного ))) картофеля, грибов-трутовиков, 2 огурцов, помидора, 100 г тунца. Да, что-то тянет на тунца, есть такое. На рыбу тянет, на самом-то деле, просто я мало что из нее ем.

Перекус: грецкие орехи, немного темного шоколада.

грамм 200 земляники, грамм 300 ежевики

3 куска хлеба с маслом, пиала (немаленькая) черных сухарей из духовки.

кусочек белевской пастилы без сахара, три ложки тушеных овощей.
26.06.2025 13:25:03, Шиповник (экс-Василиса)

а тунец в каком виде? свежий или консервированный?
26.06.2025 17:45:22, douceur

Из банки стеклянной 26.06.2025 18:44:09, Шиповник (экс-Василиса)

Завтрак - яичница с тертым кабачком и стручковой фасолью, пара гречневых хлебцев с сыром, кофе с молоком, одна конфета трюфель!, большой узбекский нектарин
Обед - стручковая фасоль обжаренная с сыром, большой фаршированный перец с красным рисом и фаршем говядина+ягнятина и греческим йогуртом, 1/3 черного багета с чесноком из перека, 150 гр черешни
16.00. - кофе-тайм
Ужин - один большой фаршированный перец с греческим йогуртом, салат огурец-помидор-салатные листья-оливковое масло-страчателла , два узбекских нектарина

Грустная яичница

26.06.2025 13:01:58, Йоко

Завтрак: кофе без кофе на с молоком безлактозным 1,5% - 300г, творожок белковый Экспонента (20% белка) - 160 г
Обед: котлета куриная - 70г, листья салата фриллис, салат кальмар/яйцо/жареный лук - 100г.
15:00 - мороженое
Ужин : газировка без сахара 0 калорий. 26.06.2025 12:35:16, Pilar

Цезарь, чай без сахара
Котлета с пюре, компот
Суп со шпинатом (да, я опять вечером ела тот же суп)) 26.06.2025 12:28:44, Стальная фиалка

26.06.2025 12:27:53, Rujik

Маловато за у иную грудку Ваш калоризатор считает. 26.06.2025 12:36:36, Pilar

Я перепутала, исправила уже. Грудка куриная.
26.06.2025 12:38:14, Rujik

А у меня считает за запеченную или жареную куриную грудку от 165 до 195 ккал за 100г.
За варёную и то 135 за 100г 26.06.2025 18:13:34, Leenka

У меня считает 165 калорий в 100 грамм, если она сама по себе приготовлена без добавления жиров.

100 grams of skinless, boneless, cooked chicken breast typically contains:
• Calories: ~165 kcal
• Protein: ~31 g
• Fat: ~3.6 g
• Carbs: 0 g

If the chicken is grilled without added fat, this number is pretty accurate. If it’s cooked with oil or butter, the calories can increase slightly (up to ~180–200 kcal per 100g depending on method). 26.06.2025 18:18:57, KengaLu

Вот у меня запечённая так.
А есть вариант "жареная или запеченная" - там 195, видимо, это с маслом.
26.06.2025 18:21:08, Leenka

А вы каким пользуетесь? Я два тут пробовала, вроде похоже в обоих
26.06.2025 18:15:44, Rujik

Fatsecret.
Мне у вас больше нравится)))
26.06.2025 18:19:23, Leenka

А если куриное бедро или крыло ешь, вес в калькулятор надо целого бедра, с костями вносить? 26.06.2025 19:10:21, Алина_Алина

Думаю, что без костей.
27.06.2025 00:20:31, Leenka

)))) Ну на такие объемы не очень актуальна идеальная точность я думаю)))
26.06.2025 18:20:30, Rujik

Ну как же? Таким образом все вздохнут с облегчением, увидев у тебя на 100-150 калорий больше. Ну и если в одном подсчете ошибка, то это навевает на мысли что и в других ошибка, и на самом деле ты аж на 1000 калорий в день нажираешься :))) 26.06.2025 18:24:59, KengaLu

)))
26.06.2025 18:29:51, Rujik

Вернуться в конференцию

Еда 25.06

Загруженные изображения