Тосты из батона 35г
Брынза 50г
Чай с сахаром
Кофе с молоком
Эклер 32г
Борщ с курицей и фасолью 350г
Майонез 6 г
Абрикосы 200г
Булочка зерновая 62г
Брынза 35г
Масло сливочное 7г
Чай с сахаром
Перец фаршированный 105г
Сметана 25г
Черешня 170г
Клубника 180г
Бонжур груша 25г
Чай с сахаром
Кбжу: 1570/47/54/226
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Какой маленький у вас эклерчик!:)
---
Завтракообед: йогурт, чай с лимоном-медом
перекус: три киндер-пирожных, мёд, кофе со стаканом молока 4-6% жирности
ужин: стейк с помидорами и фунчозой, зеленый горошек, эклер, чай с лимоном-медом
Решила мед тоже здесь писать, я его обычно между делом ем
15.06.2025 19:35:30, Беата (просто читатель)
Я на вб покупаю коробку в полкило, они там такие, малюсенькие и очень вкусные)
15.06.2025 23:20:58, Нельсон Мандела
---
Завтракообед: йогурт, чай с лимоном-медом
перекус: три киндер-пирожных, мёд, кофе со стаканом молока 4-6% жирности
ужин: стейк с помидорами и фунчозой, зеленый горошек, эклер, чай с лимоном-медом
Решила мед тоже здесь писать, я его обычно между делом ем
15.06.2025 19:35:30, Беата (просто читатель)
Суп холодный розовенький - 248к
(Свекла, огурец, редиска, яйцо, укроп, кинза, кефир, газировка)
16:30
MaxiKing - 182к
Абрикос - 39к
18:00
Помидор с буррата, оливковым маслом и базиликом - 439к
Туна Тартар - 99к
Креветки - 91к
Итог 1,078к
Протеин 76.5г, углеводы 60.9г, жиры 61.7г
Вода как всегда плюс/минус. Вчера было 4.5 литра
15.06.2025 19:06:32, KengaLu
Кофе
Две чивапчичи, горсточка печеного перца и грибов. Кукурузная лепешка , бутылка пива.
Персики, черешня, слива, чай с карамелью. 15.06.2025 17:45:16, хъ
Две чивапчичи, горсточка печеного перца и грибов. Кукурузная лепешка , бутылка пива.
Персики, черешня, слива, чай с карамелью. 15.06.2025 17:45:16, хъ
Завтрак: овсянка, кофе с молоком, эклер с рикоттой фисташковый. Обед: суп овощной, яйцо всмятку, чай. Полдник: 100г творога, цикорий с молоком. Ужин: салат из свежих овощей, котлета паровая из курогруди, рис бурый варёный, черешня 200г
15.06.2025 14:07:52, douceur
А сегодня просто смешное про завтрак: углеводы с углеводами.
Хлеб белый (тандырная лепешка), хлеб ржаной. Сало и хумус. Сладкий кофе (обычно не люблю, но сегодня захотелось именно сладкого). Калории... резвятся, я полагаю
15.06.2025 13:13:34, Солнечный Ветер
Ну что, за четыре недели неподвижности полюс полтора кг(( эх, не буду больше покупать клубнику вяленую)
15.06.2025 12:11:14, Так бывает
[пусто]
15.06.2025 09:57:55
хороший ужин :)
15.06.2025 10:35:31, Гельвеция™®.
15.06.2025 10:35:31, Гельвеция™®.
[пусто]
15.06.2025 10:42:07
приятно такое читать! :)
15.06.2025 10:46:57, Гельвеция™®.
15.06.2025 10:46:57, Гельвеция™®.
Еще кофе, с халвой в шоколаде.
Щавелевые щи с половинкой яйца и сметаной, черный хлеб, чай с кусочком торта Жербо.
Куриная ножка (шкурку я никогда не ем, снимаю), черный хлеб, салат из огурца, редиски, рукколы, зеленого лука, укропа, петрушки, сметаны. Чай с зефиром.
Много клубники. 15.06.2025 09:48:52, Оттолина
15.06.2025 09:20:21, Rujik
1. традиционный утренний чай, с сырком Карумс на этот раз, - попросила маму привезти из Риги с котиком из мультика Flow (Оскар этого года) - потому что это прям моя Зара, которая ночами подрабатывает в мультипликации!:) Сырок - ужасен, типа, арбузный (розовый) в зеленой глазури, укусила и выбросила остальное:( Догналась шоколадкой SWISS, которую дают на рейсах.
2. завтрак - омлет из 6 перепелиных яиц, маринованные огурчики, окорок и колбаска
3. обед: холодный суп на кефире, рыба на гриле с овощами, 0,5 светлого пива. Были в ресторане два часа, и не потому, что много ели, а потому что на выходных очень много людей и кухня не справляется.
4. Вечером клубника и вино со льдом.
15.06.2025 09:19:08, Диги
2. завтрак - омлет из 6 перепелиных яиц, маринованные огурчики, окорок и колбаска
3. обед: холодный суп на кефире, рыба на гриле с овощами, 0,5 светлого пива. Были в ресторане два часа, и не потому, что много ели, а потому что на выходных очень много людей и кухня не справляется.
4. Вечером клубника и вино со льдом.
15.06.2025 09:19:08, Диги
Я в выходные не взвешиваю и не считаю. Может, поэтому и не худею)))
Творог, яблоко, банан, йогурт, вареное яйцо
Салат из овощей с 15% сметаной
Навага из домашних консервов, несколько кусочков
Мороженое, миндаль
15.06.2025 09:14:28, anvi
Творог, яблоко, банан, йогурт, вареное яйцо
Салат из овощей с 15% сметаной
Навага из домашних консервов, несколько кусочков
Мороженое, миндаль
15.06.2025 09:14:28, anvi
Ездили в деревню на ДР, поэтому вот так:
Кофе со сливками
Клубника с огорода
2 яйца варёных домашних
Оливье
Сеоедка под шубой
Салат с языком и черносливом
Мимоза
Баранина с овощами
Домашний лимонад
Много разных фруктов
Наполеон и чай
Потом пробирались домой какими-то тайными тропами под руководством навигатора. Лило всю дорогу.
Дома бокал красного сухого
Ps. Деревня в Калужской области. Обожаю. Там прошло детство)
15.06.2025 08:37:37, Алина_Алина
Кофе со сливками
Клубника с огорода
2 яйца варёных домашних
Оливье
Сеоедка под шубой
Салат с языком и черносливом
Мимоза
Баранина с овощами
Домашний лимонад
Много разных фруктов
Наполеон и чай
Потом пробирались домой какими-то тайными тропами под руководством навигатора. Лило всю дорогу.
Дома бокал красного сухого
Ps. Деревня в Калужской области. Обожаю. Там прошло детство)
15.06.2025 08:37:37, Алина_Алина
распечатала себе на будущее варианты белковых ужинов :)
вчера:
завтрак: бутерброд с соленым лососем, один кружок сыра-гриль, кофе со сливками
обед: три небольших сырника со сметаной и ложкой черничного варенья, кофе со сливками
ужин: овощной суп-пюре, макароны с постной ветчиной, чай, две крошечных шоколадки
перекус днем: миска черешни
на ночь: стакан теплого молока с ложкой меда
15.06.2025 08:10:43, Гельвеция™®.
вчера:
завтрак: бутерброд с соленым лососем, один кружок сыра-гриль, кофе со сливками
обед: три небольших сырника со сметаной и ложкой черничного варенья, кофе со сливками
ужин: овощной суп-пюре, макароны с постной ветчиной, чай, две крошечных шоколадки
перекус днем: миска черешни
на ночь: стакан теплого молока с ложкой меда
15.06.2025 08:10:43, Гельвеция™®.
Нельсон, спасибо, что продолжаете вести тему. Сегодня подумала, что надо достать рекомендации врача и посмотреть соотношение бжу завтрак-обед-ужин. На сколько я не отвечаю требованию - белково-жировой завтрак. По калориям у меня завтрак и ужин надо поменять местами, мне не удается. Вчера был неправильный день в питании, сегодня с утра пораньше с диким голоом проснулась ((
Завтрак - яичница с тертым кабачком, гречневый хлебец с сыром, кофе с молоком
Обед - рыбный суп, котлета из индейкиных сердечек, салат помидор-огурец-киноа-оливковое масло
Перекус для поднятия настроения (это было ошибкой) - банан, абрикос, белое вино
Перекус театральный - брускета с ростбифом, капучино
Поздний ужин - замес киноа, молока лососевых 100 гр, свежий огурец, оливковое масло
15.06.2025 07:58:25, Йоко
Завтрак - яичница с тертым кабачком, гречневый хлебец с сыром, кофе с молоком
Обед - рыбный суп, котлета из индейкиных сердечек, салат помидор-огурец-киноа-оливковое масло
Перекус для поднятия настроения (это было ошибкой) - банан, абрикос, белое вино
Перекус театральный - брускета с ростбифом, капучино
Поздний ужин - замес киноа, молока лососевых 100 гр, свежий огурец, оливковое масло
15.06.2025 07:58:25, Йоко
вопрос только почему не в отдельной конференции и почему ни одна тема не пересена. При такой то регулярности.
15.06.2025 08:34:21, ну да
15.06.2025 08:34:21, ну да
Завтрак яичница и салат (помидор,огурец, масло раст.)
Обед борщ (без сметаны, без хлеба, ыыы:(
Ужин ребра копченые, помидоры, огурец.
Ну и перекусы были в течение дня: авокадо, плоские персики, абрикосы.
Весы показывают маленький минус, что странно. Думала, копченые ребра мне даром не пройдут)) 15.06.2025 07:53:32, Стальная фиалка
У меня умные весы, связанные с программой в телефоне, так что всё учитывается ежедневно, и вода в организме, и процент жира, и висцеральный жир, и белок и тд. Так что я своим весам верю:)
15.06.2025 10:39:11, Стальная фиалка
динамику всё равно показывают
15.06.2025 10:24:41, Гельвеция™®.
15.06.2025 10:24:41, Гельвеция™®.
У меня всё то же:
утро чай, хлеб, столовую ложку окорока
из банки и объела весь застывший бульон из той же банки.
Обед: макароны с сыром и кусочек песочного пирога(пай).
Ужин кефир 1%, пастила из чижика, смородиновая, 44 г. 15.06.2025 07:36:02, жираф Анатолий
Я читаю и удивляюсь. Откуда у людей бульоны и окороки из банок? Я как борщ сварила перед выходными, так и ем его с сыном на обед каждый день, уже четвертый день. Борщ сегодня закончится).
Сыну макароны с сыром, себе просто кусочек сыра и огурцом. Никаких пирогов, конфет не употребляю. Для меня в этих темах открытия, чем люди питаются. 15.06.2025 08:06:36, Roccy
Сыну макароны с сыром, себе просто кусочек сыра и огурцом. Никаких пирогов, конфет не употребляю. Для меня в этих темах открытия, чем люди питаются. 15.06.2025 08:06:36, Roccy
Да! Для молодежи все эти пироги! У которых обмен веществ как у трактора.
Ну не понимаю тогда смысла контроля веса, если есть пироги и конфеты. 15.06.2025 10:05:07, Roccy
Ну не понимаю тогда смысла контроля веса, если есть пироги и конфеты. 15.06.2025 10:05:07, Roccy
прада, не знали что люди разнообразно питаются? Вот прям открытие? Полки магазинов, обилие блогеров и тв передач на куинарные темы тоже ни на какие мысли не наводило?
15.06.2025 09:34:07, ,,,,
Соглашусь. Но все же это разнообразие характерно для молодежи. Для нас, 50 летних, уже есть стремление к традиционным блюдам.
15.06.2025 09:53:20, Roccy
Традиционно и традиционные блюда и четыре дня одно и тоже это как бы вообще о разном.
15.06.2025 14:18:59, douceur
Каким традиционным? Я питаюсь не так как мои родители. А мой сын тот вообще доставку готовой еды любит использовать.
15.06.2025 10:14:19, Йоко
15.06.2025 10:14:19, Йоко
Ваш сын, предполагаю, очень хорошо зарабатывает. Мой живет с девочкой в своей квартире, платит за квартиру по сути ипотечные взносы. При доходах более 150 тр на двоих ( у него 100, у нее 50) они пробовали заказывать еду, и бюджет их рухнул. Варят теперь борщ и суп на обед)))
15.06.2025 10:30:12, Roccy
Сын мой ипотеку не платит. Обычной едой они тоже питаются, чередуют с покупной. Но он с детства такой, всякое неправильное будет есть, а хорошую пищу нет (( Если бы денег не хватало на доставку, покупал бы больше всякого фастфуда в маке, пирожков (специально ведь ездит в какой-то магазин и покупает изредка), пицц пирогов, которые греть надо.
15.06.2025 11:23:30, Йоко
15.06.2025 11:23:30, Йоко
Мой тоже любит неправильную еду). Но на нее денег уходит больше и ощутимо.
15.06.2025 11:30:47, Roccy
Наверно, я забыла про них вообще, так как вес контролирую. Для меня это нетрадиционная еда. Особенно покупные пироги и конфеты.
15.06.2025 10:07:26, Roccy
Я вот его очень люблю плюс привычка.
Другие хлебобулочные изделия тоже употребляю.
Пить пустой чай - пока до такого дзена не дошла. 15.06.2025 08:46:40, Фруате
Мне хлеб просто не нужен. Иногда съедаю немного с чем-то чисто побаловать себя. Но это что-то тоже не нужно.
15.06.2025 13:59:02, Julinika
15.06.2025 13:59:02, Julinika
Для меня открытие, что люди кладут сахар в чай и кофе :)
Вот честно, просто удивлена - мы не только не кладем сами, но я правда не помню, когда последний раз использовала сахарницу даже для гостей. При том, что уж для гостей и детей как минимум каждые выходные есть свежая выпечка или просто шоколад, летом едим мороженое, то есть сладкое мы все же иногда едим. Но вот именно в напитки -никто в окружении не пьет кофе или чай с сахаром. Вообще ни одного человека 15.06.2025 11:53:22, Эль Нинья
Вот честно, просто удивлена - мы не только не кладем сами, но я правда не помню, когда последний раз использовала сахарницу даже для гостей. При том, что уж для гостей и детей как минимум каждые выходные есть свежая выпечка или просто шоколад, летом едим мороженое, то есть сладкое мы все же иногда едим. Но вот именно в напитки -никто в окружении не пьет кофе или чай с сахаром. Вообще ни одного человека 15.06.2025 11:53:22, Эль Нинья
Для меня то мороженое, которые я ем, вполне подходит - там достаточно белка и жира, а сахара очень мало ( я либо покупаю у тех производителей, которые за этим следят, либо мы сами делаем), типа 12-15 г на 100 граммов. Для меня намного больше смысла имеет, чем просто сахар в напитках или сахар в промышленных конфетах или печенье, там обычно 35-50 г сахара, просто пустые калории.
15.06.2025 19:26:54, Эль Нинья
Ну нелюбимую еду и вовсе нет никаких причин есть, я считаю. Я люблю мороженое, поэтому приходится заморачиваться.
16.06.2025 00:59:02, Эль Нинья
У нас в стране в общепите чай с сахаром дают: детсад, школы, больницы, загородные лагеря.
Это мощная привычка, как у меня с хлебом.
Но вот чай без сахара я отучилась пить, но хлеб.исключить пока не могу.
15.06.2025 11:57:32, Фруате
Я все это вспомнила, когда была в детском семейном лагере 10 лет назад, там как раз чай с сахаром и какао тоже с сахаром и молоком, именно как в детстве.
Это уже не про полезность, а просто очень невкусно было - сахар забивает вкус любого напитка. Ну мне так, по крайней мере. 15.06.2025 14:12:29, Эль Нинья
Это уже не про полезность, а просто очень невкусно было - сахар забивает вкус любого напитка. Ну мне так, по крайней мере. 15.06.2025 14:12:29, Эль Нинья
У меня без кофе вчера утром было давление 84/58 - день начать просто не смогла
15.06.2025 11:54:09, Эль Нинья
у меня еще и хороший заварной без кофеина есть всегда
15.06.2025 10:55:16, Гельвеция™®.
15.06.2025 10:55:16, Гельвеция™®.
Что для вас чай? Для меня как вода, для уталения жажды, ну вкус придать воде и подкрасить, насытить каким-то свойствами Может быть черный, зеленый, травяной и т.д
15.06.2025 10:03:37, Йоко
15.06.2025 10:03:37, Йоко
Я хлеб ем только когда покупаю 100 грамм в фирменном магазине. Что редко, так как времени нет.
Я чай пью так : маленькая тарелочка, меньше пол ладошки, для варенья. Туда добавляю несколько штук сушеных вишни и клюквы (покупаю персонально для себя) и кусочек сыра. Чаще всего это ужин. 15.06.2025 09:56:54, Roccy
Я чай пью так : маленькая тарелочка, меньше пол ладошки, для варенья. Туда добавляю несколько штук сушеных вишни и клюквы (покупаю персонально для себя) и кусочек сыра. Чаще всего это ужин. 15.06.2025 09:56:54, Roccy
Толстая Вы? Не может быть, я же вас на фото видела. У вас вполне обычный женский размер.
15.06.2025 10:19:40, Roccy
15.06.2025 09:38:56, Степная кошка
люблю его. Огурец сегодня будет с 1% кефиром.
В принципе готовлю всё по запросу, но мало что ем, а дети уже сами разбираются со своим меню, что они едят. Им любой мой суп и второе "фу и бе", за исключением шашлыка из индейки или
курицы. Роллы тоже уважают и заказывают.
.... и да, один и тот же суп четыре дня никто есть не будет, придется выбрасывать и немного покричим по этому поводу.
15.06.2025 08:36:06, жираф Анатолий
Роллы никогда не ела) Борщ пузо не выдерживает? Это же обычные вареные овощи с огорода. А консервированную неизвестную еду выдерживает?
Суп мы едим 2 дня, а борщ 4. В этом его прелесть для русского человека)
Сварил, и забыл об обеде на 4 дня. 15.06.2025 10:01:52, Roccy
Суп мы едим 2 дня, а борщ 4. В этом его прелесть для русского человека)
Сварил, и забыл об обеде на 4 дня. 15.06.2025 10:01:52, Roccy
Купили консервы в магазине и едят. Ну может на даче, готовить некогда или не охота.
15.06.2025 08:13:38, Йоко
15.06.2025 08:13:38, Йоко
Я борщ только разогреваю и ем. Это же проще покупных консервов и вкуснее. Холодные консервы с жиром… ну вкус мой конечно, странный, но я бы даже в походе это есть не смогла. Не то, что дома.
15.06.2025 10:10:59, Roccy
В мое детство была такая ветчина в банке овальной с ключиком, там не было жира. Любила в детстве такое и бульончик зажелированный там был. Жираф написала, я прям это и представила. Ну бывает нет времени суп наварить, я раньше иногда покупала заправку для борща в магазине, и как раз на дачу приехал в субботу и сделал быстренько борщ на всех.
15.06.2025 10:18:27, Йоко
15.06.2025 10:18:27, Йоко
Я пару раз ела такие консервы в детстве, больше из любопытства. Они в наборах продуктовых были, там отказаться нельзя. Они на мой вкус были резиновые, и цвет розовый, неестественный, одни красители. Да я понимаю, что это кто-то ест, конечно, лучше, конечно, с водочкой, как закуска. Но от борща (вареных овощей) Жираф писала брюхо болит, а от такой еды не болит? Вот и удивилась.
15.06.2025 10:24:46, Roccy
Так вы нормальной тушенки никогда не ели, по этому и такое вот представление. У меня мама сама тушенку делала, принцип как при приготовлении холодца, только потом все по банкам, стерилизация в духовке или автоклаве и закатать крышки, все соблюдая стерильность.
15.06.2025 14:12:31, douceur
От борща как раз может болеть, раздуваться и пучить живот. Там капуста, картошка, свекла, морковь, лук. Как говорила моя гастроэнтеролог, борщ - это бомба для нездорового жкт, как и винегрет и оливье.. От ветчины такого эффекта не будет, но согласна, что консервы совсем нездоровая еда.
15.06.2025 11:19:34, Йоко
15.06.2025 11:19:34, Йоко
Чем она сильно нездоровая? Тушенка мясная это обычное мясо, которое долго варили, а потом закрыли вакуумной крышкой и пастеризовали. В отличие от тех же консервированных огурцов там никакого уксуса даже нет, да и соли в хорошей тушенке не больше, чем в обычном готовом мясном блюде.
15.06.2025 13:52:36, douceur
Если вы говорите про тушенку домашнего приготовления, одно дело. Покупные консервы другое. Но опять таки рекомендуется не питаться любыми консервами жкт-кам на постоянной основе. Я четко ощущаю консервированную рыбу в салате и знаю, что таких ощущений от свежеприготовленной у меня бы не было.
Жираф постоянно пишет, что плохо то переваривает и это, болит. А потом вот бац ветчина из банки, поэтому все и удивляются. 15.06.2025 16:10:42, Йоко
Жираф постоянно пишет, что плохо то переваривает и это, болит. А потом вот бац ветчина из банки, поэтому все и удивляются. 15.06.2025 16:10:42, Йоко
Читайте также
Климакс не приговор, а новая глава в жизни женщины
Многие женщины с ужасом ждут этого момента. Как встретить климакс во всеоружии с высоко поднятой головой?
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
