10 утра:
15 дня:
18 вечера:
Ещё две чашки кофе с молоком, три конфеты батончик РотФронт и половина банана.
И три чашки чая, с сахаром)
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Ну что, дамы, кто хотел отчитываться едой?
Итак, отчет за вчера:
10 утра:
15 дня:
18 вечера:
Ещё две чашки кофе с молоком, три конфеты батончик РотФронт и половина банана.
И три чашки чая, с сахаром)
05.06.2025 08:24:51, Нельсон Мандела
10 утра:
15 дня:
18 вечера:
Ещё две чашки кофе с молоком, три конфеты батончик РотФронт и половина банана.
И три чашки чая, с сахаром)
608 комментариев
06.06.2025 16:21:11, One of a kind
У меня вчера на завтрак тоже бутер - с форелью, через час - два овсяных crunchies (печенья?) с rooibos cappuccino (типа чая подслащенного), обед - тыквенный суп, 2 говяжьих fillet medallions (~200 г) с тарелкой пшена (пшено со сливочным маслом), зеленым горохом и зелеными фасолинами, полдник - кофе с молоком, маффин и испекла типа хлебцев с оливками и орехами, ужин - миска салата (огурчики, помидорчики, редиска, авокадо), жареная картошка и 2 утиных сардельки. В промежутках 3 Lindt шарика и pecan орехи. А, еще немножко гранаты, одну клубничку и несколько голубичек:) (пока ребенку накладывала себе перехватила).
06.06.2025 12:00:05, Спой, птичка!
А в калориях считали? Вот у вас самое среднестатистическое питание. Многие так и едят. И вы стройняшка, помню вас по фото.
Я давно переделала известную народную мудрость на тоже , считаю, мудрую идею -
Худой Толстого не разумеет. И это действительно так. Споры не о чем. Все люди разные, с разным метаболизмом и генетикой. Кому то легче быть стройными, а кому то Легко быть толстыми. Про автора , она часто показывает свою бабушку, ну вот Нельсон в старости, сухопарая, ни грамма жира. 06.06.2025 16:19:20, One of a kind
67 для нашего возраста это хороший вес. Мне б и 74 хватило б, рост у меня такой же. Я только завидую тем, кто в молодости мечтал поправится. В вашем случае, это говорит о том, что до 80 , 90 кг. вы все равно не дойдете. Так что ешьте на здоровье))
06.06.2025 17:00:52, One of a kind
Я давно переделала известную народную мудрость на тоже , считаю, мудрую идею -
Худой Толстого не разумеет. И это действительно так. Споры не о чем. Все люди разные, с разным метаболизмом и генетикой. Кому то легче быть стройными, а кому то Легко быть толстыми. Про автора , она часто показывает свою бабушку, ну вот Нельсон в старости, сухопарая, ни грамма жира. 06.06.2025 16:19:20, One of a kind
Уже не стройняшка. Мой сейчас постоянный вес 67 кг (рост 168). Не так давно худела до 61-61, не специально, а так получилось, кусок в горло не лез. Но потом в течение 2-х недель вернулась в 67 и остановился. А худела тоже за 2 недели. Я так понимаю, 67 - это теперь мой постоянный стабильный вес. Причем, у нас бывает, раз в неделю точно, что на полдник мы с мужем 15- сантиметровую горку блинов приканчиваем с джемом, не можем остановиться, а блины я жарю на топленом масле, и каждый блин маслом сверху смазываю в процессе. В молодости я мечтала поправиться, и ела при каждой возможности, безрезультатно, стабильный вес был 50+-1. Т.е. хоть объешься калориями, не усваивались. Поэтому я тоже склоняюсь к мнению, что вес не прямо пропорционален калоражу, есть в организме какие-то ограничения, по крайней мере, в некоторых организмах:)
Калории я не считаю, подозреваю, что там зашкаливает, т.к. порции у нас большие.
06.06.2025 16:36:31, Спой, птичка!
Калории я не считаю, подозреваю, что там зашкаливает, т.к. порции у нас большие.
06.06.2025 16:36:31, Спой, птичка!
Я так и поняла, что вес новый установился с возрастом, думаю, нет смысла насильственно худеть, и лицо осунувшимся становится.
06.06.2025 17:57:36, Спой, птичка!
06.06.2025 11:20:36, Брюнетка
Ахахаха...почитала внизу кто что ест, ну прямо таки не женщины, а орхидеи.... И не кушают ничe всего-то йогурт и полорешка на завтрак, а вторую половинку орешка на обед, а от ужина отказываются во все, при этом никто в лучшем случае никто не худеет, а в худшем еще и набирают ;)))))) как есть сплошные орхидеи, все питательные вещества из воздуха через кожу получают, потому и жиреют видимо ;))))
06.06.2025 07:46:22, ПчЁлКа™®
Ну, а кто пьет все эти соды? Я вон вчера выпила Спрайт, каким то образом оказался в холодильнике( раз в сто лет) так, потом чуть не убила себя за такой криминал. Раз, два в год пью эти напитки, и то предпочту без сахара которые. Сухофрукты тоже не ем, фрукты всегда лучше свежие.а уж конфеты тоже у меня в разряде криминала, по четыре и больше никогда не ем.
07.06.2025 00:33:03, One of a kind
Ибо, которые в регулярных привесах, думаю, что все :)))), ну просто для них четыре конфетки, десять ложек сахара в напитках и десяток другой сухофруктов, которые тоже знатно сдобрены сахаром, это ваще не еда ни разу и даже не перекус :))))))
06.06.2025 16:51:21, ПчЁлКа™®
За сегодня. Завтрак в 8-30. Чашка черного кофе без сахара, 50гр мюсли с
100 мл молока, 100 гр творога со сметаной из топленого молока. Обед в 13-00. Осталась без супа, испортился. Поэтому только свежий огурец и два "бутерброда" - сладкий перец с карбонатом. Десерт несладкий чай с безсахарным сникерсом. Ужин в 19-30 три сосиски с салатом из огурца, помидора и сладкого перца, несладкий чай. Между завтраком и обедом горсть кешью, между обедом и ужином пара печений опять же на сахарозаменителе.
05.06.2025 22:47:56, Ша Нуар
Утро. Овсянка, чай, бутерброд или два не помню с чем. Обычно с сыром.
Обед. Салат (огурцы и помидоры). Борщ, точнее бульон из него, рыба горячего копчения с рисом.Бутерброд кота Матроскина. Чай с вареньем, печенька, кажется:)
Ужин. Картофель и печень трески с чёрным хлебом. Клубника.
Порции небольшие. Но я и не худею...
Написала и поняла в очередной раз, насколько я сейчас больше ем, чем лет 20-30 назад, когда в обед я всегда строго съедала первое блюдо и салат. Либо второе и салат. А сейчас понемножку хомячу того и другого:))
05.06.2025 21:19:51, Питерская
Плохо, что нет никакой привычки контролировать питание...
05.06.2025 22:03:39, Питерская
05.06.2025 22:21:16, Питерская
Обедо-завтрак: йогурт эпика квадратный (фисташки и семечки надо вмешивать)
перекус - киндер-батончики (типа, худею, иначе был бы щоколад), молочный коктейль 0.5л (худею, иначе было бы молоко 4-6% жирности)
будет еще:
пиала имбирных цукатов или тхины с мёдом
на ужин полтора куриных бедра + пиала салата с оливковым маслом + эклер 05.06.2025 19:40:38, Беата (просто читатель)
Молодой нормально чистится и режется. Но я почти никогда его не чищу, покупаю био-чистый, тру на спец терке прям так, или режу прям так на отвар.
05.06.2025 22:23:35, KengaLu
Я пишу, что покупаю не чищеный и не чищу его.
Если яблоко порезать не можете, то тогда конечно… имбирь тверже даже если молодой 05.06.2025 22:46:09, KengaLu
Когда то давно на такой перевод была бурная реакция. Мол что такое органическое? Всё в мире органическое. Высмеивали в общем. Я тогда сделала выводы, что по русски надо писать био-чистые. Но если можно вернуться к «органический продукт», то я только за. Мы так и говорим у нас - органик
05.06.2025 23:15:06, KengaLu
перекус - киндер-батончики (типа, худею, иначе был бы щоколад), молочный коктейль 0.5л (худею, иначе было бы молоко 4-6% жирности)
будет еще:
пиала имбирных цукатов или тхины с мёдом
на ужин полтора куриных бедра + пиала салата с оливковым маслом + эклер 05.06.2025 19:40:38, Беата (просто читатель)
Это потому что плавно:) Если буду не успевать к отпуску - устрою несколько разгрузочных дней совсем без сладкого. Имбирь и тхина у меня для здоровья, их пока не могу убрать
05.06.2025 22:00:22, Беата (просто читатель)
05.06.2025 22:00:22, Беата (просто читатель)
Лучше, но я физически не могу его ни почистить, ни порезать, ни потереть
05.06.2025 22:18:41, Беата (просто читатель)
05.06.2025 22:18:41, Беата (просто читатель)
05.06.2025 22:23:35, KengaLu
У нас нет в продаже чищеного. Я не могу порезать даже яблоко, а имбирь у нас тверже. Несколько раз покупала, не смогла обработать, так и засох. Может, не молодой. Раньше чистила и смешивала с лимоном и медом
05.06.2025 22:35:11, Беата (просто читатель)
05.06.2025 22:35:11, Беата (просто читатель)
Если яблоко порезать не можете, то тогда конечно… имбирь тверже даже если молодой 05.06.2025 22:46:09, KengaLu
А... Я не знала слова. "био-чистый". Слышала, что у вас многое продают чищеное, думала, может и имбирь тоже
05.06.2025 22:49:02, Беата (просто читатель)
05.06.2025 22:49:02, Беата (просто читатель)
Понятно, спасибо. Я видела только вариант перевода "органический"
05.06.2025 23:05:24, Беата (просто читатель)
05.06.2025 23:05:24, Беата (просто читатель)
У меня полдень, и глядя на фото дошло что я еще ничего не ела с утра. Встала в 7. Выпила кофе с молоком пока только, без сахара.
05.06.2025 19:19:59, Лет
05.06.2025 23:07:36, Лет
Значит у вас организм хорошо регулирует количество, не тянет переедать. А мой организм с удовольствием ел бы больше, если только на его желания ориентироваться.
06.06.2025 11:18:22, Анютта
Я не знаю что это, завтрак или обед, судя по времени. Вот, йогурт и апельсин.
05.06.2025 20:31:04, Лет
05.06.2025 20:31:04, Лет
4 часа дня. Гречка, немного рыбы на пару (осталось от ребенка), салат с моцареллой.
05.06.2025 23:06:59, Лет
05.06.2025 23:07:36, Лет
И моя дневная/вечерняя/PM чашка кофе. Такая же как утром/AM :)
05.06.2025 23:27:14, Лет
05.06.2025 23:27:14, Лет
Ужин, 9:20 вечера. Можно было бы и пораньше, но надо было много готовить сегодня. Рис, оливки, сок/смуви.
06.06.2025 04:56:45, Лет
06.06.2025 04:56:45, Лет
Еду не взвешиваю, на диете не сижу, ем что нравится.
06.06.2025 05:00:31, Лет
Завтрак - два сырника на стевии с минимумом рисовой муки (только на обвалку), семь клубничин, 300 мл кофе с безлактозным молоком 1,5%.
Обед - три тоненьких слайса индейки (это где-то граммов 25), пять кружков кабачка с пятирублевую монету (остатки), четыре маленьких дольки запеченой картошки, 30 г арахиса, 300 мл гаспачо.
Ужин - 25 ягод черешни и украли с мелким у мужа по две халвы в шоколаде Рот Фронт (рыдаю, хотели больше, но усовестились :).
Не добираю по белкам, разжирела, как корова: с января +7 кг. Весь предыдущий год интервала и диеты псу под хвост :(
05.06.2025 18:51:08, Pilar
Обед: гречка с куриными сердечками в томатном соусе с базиликом. Сердечек где-то одна треть от упаковки 0.5 кг. Сегодня с салатом огурец-помидор-зеленый лук-масло. Вчера без, но гречки было многовато - сварила стакан, наверно треть от этого съела. Сегодня половину той порции и маленький кусочек дарницкого.
На ужин кофе с кексом, перед тренировкой. Вот раньше шла на тренировку почти без ужина, макс печенька или какао/кофе с молоком без сахара. А теперь - как же я голодная, не будет сил. Налопалась кекса с карамелизованным бананом - кусок где-то 5х9 см, кромсала по сантиметрику ))
И если обедаю только пельменями, то не меньше 20 (или лучше 25, не помню) шт. со сметаной. 05.06.2025 18:05:40, Анютта
9 утра черный кофе и немного маложирного cottage cheese (типа творог) с чайной ложкой гречичного меда
В районе 12:30 была маленькая пиалка туны салата (Туна из банок, кукуруза, рис, майо) выкладывала это на листья салата и еще четвертинка авокадо.
И в 6 вечера (припозднилась, обычно ем в 4-5 вечера последний раз) ела уху почти пустую. Одну приличную пиалку.
Я никак до магазина не доеду и поэтому готовлю из запасов сейчас. Завтра закуплюсь.
Воды выпила 3.5 литра за день + много пью имбирного отвара, так как горло заболело.
Фотки не делала. Предупреждать надо о том что планируете вести такие темы. 05.06.2025 17:14:26, KengaLu
А то вы меня вдохновили записывать, считать калории и фоткать :) 05.06.2025 19:23:44, KengaLu
Будем обеспечивать вам тыл тогда. :) Если кто то другой это будет делать, то тоже хорошо. Но если темы не будет к моему подьему, то я заведу. 05.06.2025 19:59:29, KengaLu
Я начала. Завтрак сегодняшний и сфоткала и взвесила и калории подсчитала. Мне самой интересно сейчас это. :) ну и посмотреть на то как стройные люди питаются, на чем другие люди поправляются, на чем худеют, на чем держат вес - лично мне интересно.
Неинтересно только спорить о том «как правильно», ибо каждому своё. :) 05.06.2025 21:08:37, KengaLu
О, вот это отличная тема!
С середины марта похудела на 4,5 кг, ушли 5 см в талии, ж ну и , обидно, в груди. Сейчас вес 57,5 кг и меньше не хочу, будет уже некрасиво. Худела на подсчете, как всегда, 1200 ккал. С зажорами Спорта нет, но работа не сидячая. Сейчас уже не считаю, но взвешиваюсь, чтоб держать баланс.
В 8.30 - два тоста из батона с тонким слоем масла и джема из манго, кофе с молоком.
11.00 - большой помидор со сметаной , ржаной хлеб большой кусок
15.00 - кефира стакан и маленькая булочка
19.00 - 2 банки пива
Потом планирую немного буженины из индейки с зеленым горошком, если захочу есть. 05.06.2025 16:56:40, Пандетта
С середины марта похудела на 4,5 кг, ушли 5 см в талии, ж ну и , обидно, в груди. Сейчас вес 57,5 кг и меньше не хочу, будет уже некрасиво. Худела на подсчете, как всегда, 1200 ккал. С зажорами Спорта нет, но работа не сидячая. Сейчас уже не считаю, но взвешиваюсь, чтоб держать баланс.
В 8.30 - два тоста из батона с тонким слоем масла и джема из манго, кофе с молоком.
11.00 - большой помидор со сметаной , ржаной хлеб большой кусок
15.00 - кефира стакан и маленькая булочка
19.00 - 2 банки пива
Потом планирую немного буженины из индейки с зеленым горошком, если захочу есть. 05.06.2025 16:56:40, Пандетта
Я вообще не худею на пельменях, ну вообще. И ем я не маленькие порции, таккак этим не наедаешься и все время голодный. Я можно сказать набиваю живот, НО - малокалорийным. Например, ваше количество салата для меня вообще не о чем. Салата можно есть много, я и ем полную тарелку.
Мое меню - у меня так уже почти месяц( могу есть одно и тоже неделями, и удивляюсь тем, кому разное подавай.
Завтрак - один тост сослайсом чедера, белковый омлет. Чай черный( кофе стало редко пить.)
Обед - много салата, 150 гр белка - грудка, или рыба, или лосось.
Полдник (около 6 ) творог ( 100гр) + протеиновый батончик.
Ужин отдай врагу( ну или опять салат, если очень голодная)
Предлагаю всем такую диету, реально сравнить, как это работает на других. У меня плохо вес уходит. На выходных чуть чуть переберешь калорий и все обратно прилипает.
05.06.2025 16:29:08, One of a kind
Совершенно не влияет на вес и на размер желудка, это же такая лёгкая пища, практически незаметная, как напитки.
В овощах много воды, клетчатка быстро усваивается ИТЛ
Капусту вообще называют чисткой кишечника. 06.06.2025 05:49:49, Зимняя (р.пианистка)
1. Это хорошо со своим огородом. Хоть вагонами жуй зелень. А зимой на зеленухе просто можно разориться. :)
2. Желудок растянут. И если под рукой не окажется салата.... Полетит все что угодно лишь бы наесться :)
Смотрю на тарелки нельсон и прям всплакнуть хочется. Я таким количеством просто не наемся :((
Просто мечтаю есть и наведаться такими порциями :) 05.06.2025 18:53:15, РоМашкус
Это просто опереденная привычка. Я раньше ела мало, потом много. Периодически переучиваюсь. Сначала тяжело есть пару ложек картошки вместо миски . Потом привыкаешь и просто не лезет. Потом опять ешь плотненько и по кругу. Но я пока гоняю 2- 3 кг
05.06.2025 19:19:48, Пандетта
Добавляя по ложке. На самом деле, если долгие перерывы между едой, сразу съедаю больше и пошло поехало. Еще всякие праздники- застолья.
06.06.2025 06:46:44, Пандетта
Я тогда тоже почти перестала. На меня любой стресс так влияет, аппетит отшибает напрочь. Похудела килограммов на 5-6. Потом за три года они вернулись постепенно. Очень хочу от них избавиться, но пока не выходит.
06.06.2025 07:33:28, anvi
Я наоборот - в это же время из-за стресса начала жрать торты и пирожные, и скинула около 8 кг. Потом несколько кг сами ушли за весну, на нормальном питании
05.06.2025 22:46:18, Беата (просто читатель)
05.06.2025 22:46:18, Беата (просто читатель)
Для меня еда это кайф, а кайф я получаю только на благоприятном психологическом фоне. Я и любимым хобби не могу заниматься если мне плохо. 05.06.2025 22:55:27, Наблюдатель со стороны
Куда-то переключила метаболизм, наверное:)
У меня разный аппетит, если разные стрессы. Когда я могу действовать, я не ем. Если от меня ничего не зависит - жру, это улучшает психологический фон:) Моя специальность для меня кайф независимо от еды, она переключает внимание на себя при любой проблеме, не связанной со смертью. Хобби такого уровня притяжения я найти не смогла
05.06.2025 23:03:21, Беата (просто читатель)
У меня разный аппетит, если разные стрессы. Когда я могу действовать, я не ем. Если от меня ничего не зависит - жру, это улучшает психологический фон:) Моя специальность для меня кайф независимо от еды, она переключает внимание на себя при любой проблеме, не связанной со смертью. Хобби такого уровня притяжения я найти не смогла
05.06.2025 23:03:21, Беата (просто читатель)
Электронщик. Самая кайфовая часть - когда плата, собранная по моей схеме, начинает проявлять признаки жизни. Пишешь и прошиваешь в нее программы, самые первые, чтобы начали функционировать отдельные модули, потом ищешь отгадку, что не так. Это как младенца обучать первым навыкам, а потом всё более сложным, и смотреть, как он растет:)
05.06.2025 23:19:11, Беата (просто читатель)
05.06.2025 23:19:11, Беата (просто читатель)
05.06.2025 20:28:39, РоМашкус
У нас с зеленью нет проблем круглый год, как в прочем и со всем другим. 05.06.2025 19:03:06, One of a kind
05.06.2025 21:43:01, РоМашкус
05.06.2025 19:29:58, Rujik
05.06.2025 19:55:13, Rujik
Я, примерно так, и худела. Но от овощей или фруктов я не есть хочу, а жрать. Поэтому таз салата я заменяла тарелкой, но с небольшим куском хлеба и чем то белковым ( яйца мимо)
05.06.2025 17:43:56, Пандетта
из помидора, половины упаковки рукколы и 50 грамм мидий получалась внушительная такая плошка)
мне на обед хватало) сейчас вспомнила про этот салат, опять делала себе)
05.06.2025 21:05:08, Oker
Это вкусно, такой салат люблю, но не полупаковки рукколы, меньше. когда я съела полупаковки рукколы лет 15 назад, на следующий день у меня стояла горечь в горле. Она же желчегонная.
05.06.2025 21:57:45, Йоко
Так это давно известно. Если люди ничего не едят, значит что-то не так с жкт. Ниже посмотрите. У кого гастрит, у кого непереносимость продуктов.
05.06.2025 20:24:20, Ольга*
Есть люди, которым просто не вкусно. Не потому что проблемы, а потому что не вкусно.
Для меня как раз удивительны всеядные люди, лично таких ни одного не знаю. Абсолютно у всех есть продукты, которые они не едят. А какие то продукты любимые.
06.06.2025 16:01:22, Иришка-Мартышка
Для меня как раз удивительны всеядные люди, лично таких ни одного не знаю. Абсолютно у всех есть продукты, которые они не едят. А какие то продукты любимые.
06.06.2025 16:01:22, Иришка-Мартышка
05.06.2025 21:28:32, Питерская
05.06.2025 20:20:07, Rujik
Не спорю, здоровый жкт - это норма. Но после 50+ частенько возникает непереносимость тех или иных продуктов.
05.06.2025 19:19:01, Йоко
Алкоголь вот с возрастом хуже переносится опять таки.
Вообщем есть «с чего бы» возникнуть непереносимости. Но пока ттт не возникло. Стараюсь блюсти 06.06.2025 01:45:58, KengaLu
Мне тазик салата заходит норм (но я все таки перестала тазиками их есть ибо желудок растягивается), а вот молочное, жирное, мясное, хлебное не всегда, надо дозировано и если комбинировать, то осторожно. 05.06.2025 19:39:09, KengaLu
Мы тут все просто общаемся, и ответы других примеряем на себя. Поэтому такие разные ответы.
06.06.2025 11:33:39, Йоко
Вот я делаю полную салатницу( уж салатницы у меня есть) в отличие от селедочниц)) и съедаю ее за целый день. ПП и есть. На ЖКТ не жалуюсь, и ещё думаю молодость сохранят такая диета. Килограм зелени рекомендуют есть все диетологи. 05.06.2025 18:50:38, One of a kind
Я тоже обожаю овощи и салаты, но мой жкт с возрастом на такое обожание реагирует плохо.. увы. А так бы обжиралась овощами.
05.06.2025 19:20:20, Йоко
05.06.2025 17:46:17, Лиса-плясунья (Лютый скептик)
05.06.2025 19:38:08, Rujik
05.06.2025 21:52:15, Rujik
Оливковое масло хоть и калорийно, но полезно, в отличие от майонезика покупного.
05.06.2025 18:29:31, Йоко
Я вообще много салата из-за гастрита есть не могу, не только из-за редиски и рукколы, но и из-за всего остального- я много жесткой клетчатки без термообработки не перевариваю, увы.
05.06.2025 17:52:19, douceur
Так цель похудеть, а не наесться. Размер порций- дело привычки и имеет значение. Люди вообще любят себя обманывать в плане количества еды и калорий в порции.
05.06.2025 17:56:08, Пандетта
Показано 133 комментария из 608
Читайте также
Долгосрочные последствия инъекций для подавления аппетита для женского здоровья: революция или риск?
Инъекции, подавляющие аппетит, стремительно захватывают мир, обещая чудесное преображение без усилий. Миллионы людей по всему миру уже ощутили на себе "магию" ложного чувства сытости. Прежде чем сделать шаг к "быстрому" решению, узнайте полную правду.
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
