Раздел: -- посиделки

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Нельсон Мандела

Ну что, дамы, кто хотел отчитываться едой?

Итак, отчет за вчера:

10 утра:


15 дня:


18 вечера:


Ещё две чашки кофе с молоком, три конфеты батончик РотФронт и половина банана.

И три чашки чая, с сахаром)
05.06.2025 08:24:51,

608 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы.

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
One of a kind
А вот у вас дочка, автор, которая выпускалась недавно, показывали фото, красавишна - так там совершенно другое телосложение и генетика, от папы, наверное.
06.06.2025 16:21:11, One of a kind
У меня вчера на завтрак тоже бутер - с форелью, через час - два овсяных crunchies (печенья?) с rooibos cappuccino (типа чая подслащенного), обед - тыквенный суп, 2 говяжьих fillet medallions (~200 г) с тарелкой пшена (пшено со сливочным маслом), зеленым горохом и зелеными фасолинами, полдник - кофе с молоком, маффин и испекла типа хлебцев с оливками и орехами, ужин - миска салата (огурчики, помидорчики, редиска, авокадо), жареная картошка и 2 утиных сардельки. В промежутках 3 Lindt шарика и pecan орехи. А, еще немножко гранаты, одну клубничку и несколько голубичек:) (пока ребенку накладывала себе перехватила). 06.06.2025 12:00:05, Спой, птичка!
One of a kind
А в калориях считали? Вот у вас самое среднестатистическое питание. Многие так и едят. И вы стройняшка, помню вас по фото.
Я давно переделала известную народную мудрость на тоже , считаю, мудрую идею -
Худой Толстого не разумеет. И это действительно так. Споры не о чем. Все люди разные, с разным метаболизмом и генетикой. Кому то легче быть стройными, а кому то Легко быть толстыми. Про автора , она часто показывает свою бабушку, ну вот Нельсон в старости, сухопарая, ни грамма жира.
06.06.2025 16:19:20, One of a kind
Уже не стройняшка. Мой сейчас постоянный вес 67 кг (рост 168). Не так давно худела до 61-61, не специально, а так получилось, кусок в горло не лез. Но потом в течение 2-х недель вернулась в 67 и остановился. А худела тоже за 2 недели. Я так понимаю, 67 - это теперь мой постоянный стабильный вес. Причем, у нас бывает, раз в неделю точно, что на полдник мы с мужем 15- сантиметровую горку блинов приканчиваем с джемом, не можем остановиться, а блины я жарю на топленом масле, и каждый блин маслом сверху смазываю в процессе. В молодости я мечтала поправиться, и ела при каждой возможности, безрезультатно, стабильный вес был 50+-1. Т.е. хоть объешься калориями, не усваивались. Поэтому я тоже склоняюсь к мнению, что вес не прямо пропорционален калоражу, есть в организме какие-то ограничения, по крайней мере, в некоторых организмах:)

Калории я не считаю, подозреваю, что там зашкаливает, т.к. порции у нас большие.
06.06.2025 16:36:31, Спой, птичка!
One of a kind
67 для нашего возраста это хороший вес. Мне б и 74 хватило б, рост у меня такой же. Я только завидую тем, кто в молодости мечтал поправится. В вашем случае, это говорит о том, что до 80 , 90 кг. вы все равно не дойдете. Так что ешьте на здоровье)) 06.06.2025 17:00:52, One of a kind
Я так и поняла, что вес новый установился с возрастом, думаю, нет смысла насильственно худеть, и лицо осунувшимся становится. 06.06.2025 17:57:36, Спой, птичка!
Брюнетка
Вытянуть ноги и сдохнуть на таком наборе. Пять чашек чая/кофе с сахаром и тд - это попытка не жрать, не обманывайте себя.
06.06.2025 11:20:36, Брюнетка
Ахахаха...почитала внизу кто что ест, ну прямо таки не женщины, а орхидеи.... И не кушают ничe всего-то йогурт и полорешка на завтрак, а вторую половинку орешка на обед, а от ужина отказываются во все, при этом никто в лучшем случае никто не худеет, а в худшем еще и набирают ;)))))) как есть сплошные орхидеи, все питательные вещества из воздуха через кожу получают, потому и жиреют видимо ;)))) 06.06.2025 07:46:22, ПчЁлКа™®
One of a kind
Ну не все ж по 4000 трескают))
06.06.2025 16:22:42, One of a kind
Ибо, которые в регулярных привесах, думаю, что все :)))), ну просто для них четыре конфетки, десять ложек сахара в напитках и десяток другой сухофруктов, которые тоже знатно сдобрены сахаром, это ваще не еда ни разу и даже не перекус :)))))) 06.06.2025 16:51:21, ПчЁлКа™®
One of a kind
Ну, а кто пьет все эти соды? Я вон вчера выпила Спрайт, каким то образом оказался в холодильнике( раз в сто лет) так, потом чуть не убила себя за такой криминал. Раз, два в год пью эти напитки, и то предпочту без сахара которые. Сухофрукты тоже не ем, фрукты всегда лучше свежие.а уж конфеты тоже у меня в разряде криминала, по четыре и больше никогда не ем. 07.06.2025 00:33:03, One of a kind
Ша Нуар
За вчера не помню) Еда - топливо.
За сегодня. Завтрак в 8-30. Чашка черного кофе без сахара, 50гр мюсли с
100 мл молока, 100 гр творога со сметаной из топленого молока. Обед в 13-00. Осталась без супа, испортился. Поэтому только свежий огурец и два "бутерброда" - сладкий перец с карбонатом. Десерт несладкий чай с безсахарным сникерсом. Ужин в 19-30 три сосиски с салатом из огурца, помидора и сладкого перца, несладкий чай. Между завтраком и обедом горсть кешью, между обедом и ужином пара печений опять же на сахарозаменителе.
05.06.2025 22:47:56, Ша Нуар
Питерская
Все так мало едят и всё помнят:))
Утро. Овсянка, чай, бутерброд или два не помню с чем. Обычно с сыром.
Обед. Салат (огурцы и помидоры). Борщ, точнее бульон из него, рыба горячего копчения с рисом.Бутерброд кота Матроскина. Чай с вареньем, печенька, кажется:)
Ужин. Картофель и печень трески с чёрным хлебом. Клубника.
Порции небольшие. Но я и не худею...
Написала и поняла в очередной раз, насколько я сейчас больше ем, чем лет 20-30 назад, когда в обед я всегда строго съедала первое блюдо и салат. Либо второе и салат. А сейчас понемножку хомячу того и другого:))
05.06.2025 21:19:51, Питерская
Наблюдатель со стороны
А я стала меньше есть. И еще я раньше любила колбасу и мясо, а сейчас колбаса вообще перестала казаться вкусной, а мяса меньше надо. 05.06.2025 21:51:04, Наблюдатель со стороны
Питерская
У меня был очень низкий вес очень много лет. И не лезло больше еды. А после того, как сократили с работы, я сразу поправилась. И понемногу прибыло:))
Плохо, что нет никакой привычки контролировать питание...
05.06.2025 22:03:39, Питерская
Наблюдатель со стороны
По-моему, ваш рацион вполне разумен, почему нет привычки контролировать питание? 05.06.2025 22:13:29, Наблюдатель со стороны
Питерская
У меня здоровые привычки, но не более того, я вообще не понимаю, как себя в чём-то особо ограничить. Не задумываюсь, ем и ем. Сейчас каждая булочка приземляется на талии:))
05.06.2025 22:21:16, Питерская
Обедо-завтрак: йогурт эпика квадратный (фисташки и семечки надо вмешивать)
перекус - киндер-батончики (типа, худею, иначе был бы щоколад), молочный коктейль 0.5л (худею, иначе было бы молоко 4-6% жирности)
будет еще:
пиала имбирных цукатов или тхины с мёдом
на ужин полтора куриных бедра + пиала салата с оливковым маслом + эклер
05.06.2025 19:40:38, Беата (просто читатель)
KengaLu
Как сладко вы худеете :) 05.06.2025 20:53:49, KengaLu
Это потому что плавно:) Если буду не успевать к отпуску - устрою несколько разгрузочных дней совсем без сладкого. Имбирь и тхина у меня для здоровья, их пока не могу убрать
05.06.2025 22:00:22, Беата (просто читатель)
KengaLu
Имбирь свежий не лучше для здоровья? Тхина понятна 05.06.2025 22:15:59, KengaLu
Лучше, но я физически не могу его ни почистить, ни порезать, ни потереть
05.06.2025 22:18:41, Беата (просто читатель)
KengaLu
Молодой нормально чистится и режется. Но я почти никогда его не чищу, покупаю био-чистый, тру на спец терке прям так, или режу прям так на отвар.
05.06.2025 22:23:35, KengaLu
У нас нет в продаже чищеного. Я не могу порезать даже яблоко, а имбирь у нас тверже. Несколько раз покупала, не смогла обработать, так и засох. Может, не молодой. Раньше чистила и смешивала с лимоном и медом
05.06.2025 22:35:11, Беата (просто читатель)
KengaLu
Я пишу, что покупаю не чищеный и не чищу его.
Если яблоко порезать не можете, то тогда конечно… имбирь тверже даже если молодой
05.06.2025 22:46:09, KengaLu
А... Я не знала слова. "био-чистый". Слышала, что у вас многое продают чищеное, думала, может и имбирь тоже
05.06.2025 22:49:02, Беата (просто читатель)
KengaLu
Био-чистый - у нас пишут organic - в смысле что выращенный без химии. 05.06.2025 22:56:42, KengaLu
Понятно, спасибо. Я видела только вариант перевода "органический"
05.06.2025 23:05:24, Беата (просто читатель)
KengaLu
Когда то давно на такой перевод была бурная реакция. Мол что такое органическое? Всё в мире органическое. Высмеивали в общем. Я тогда сделала выводы, что по русски надо писать био-чистые. Но если можно вернуться к «органический продукт», то я только за. Мы так и говорим у нас - органик 05.06.2025 23:15:06, KengaLu
У меня полдень, и глядя на фото дошло что я еще ничего не ела с утра. Встала в 7. Выпила кофе с молоком пока только, без сахара. 05.06.2025 19:19:59, Лет
Я не знаю что это, завтрак или обед, судя по времени. Вот, йогурт и апельсин.
05.06.2025 20:31:04, Лет
4 часа дня. Гречка, немного рыбы на пару (осталось от ребенка), салат с моцареллой. 05.06.2025 23:06:59, Лет

05.06.2025 23:07:36, Лет
И моя дневная/вечерняя/PM чашка кофе. Такая же как утром/AM :)
05.06.2025 23:27:14, Лет
Ужин, 9:20 вечера. Можно было бы и пораньше, но надо было много готовить сегодня. Рис, оливки, сок/смуви.
06.06.2025 04:56:45, Лет
Еду не взвешиваю, на диете не сижу, ем что нравится. 06.06.2025 05:00:31, Лет
Света 2
аналогично. отмерять по 100 гр пищи на прием в голову не приходило 06.06.2025 08:50:11, Света 2
Анютта
Значит у вас организм хорошо регулирует количество, не тянет переедать. А мой организм с удовольствием ел бы больше, если только на его желания ориентироваться. 06.06.2025 11:18:22, Анютта
Света 2
Еще как тянет, чем и грешу регулярно.
06.06.2025 12:22:00, Света 2
Pilar
Я могу за сегодня.
Завтрак - два сырника на стевии с минимумом рисовой муки (только на обвалку), семь клубничин, 300 мл кофе с безлактозным молоком 1,5%.
Обед - три тоненьких слайса индейки (это где-то граммов 25), пять кружков кабачка с пятирублевую монету (остатки), четыре маленьких дольки запеченой картошки, 30 г арахиса, 300 мл гаспачо.
Ужин - 25 ягод черешни и украли с мелким у мужа по две халвы в шоколаде Рот Фронт (рыдаю, хотели больше, но усовестились :).
Не добираю по белкам, разжирела, как корова: с января +7 кг. Весь предыдущий год интервала и диеты псу под хвост :(
05.06.2025 18:51:08, Pilar
Анютта
Завтрак: 50 г творога со сметаной (сегодня 100 г творога без сметаны и еще катык граммов 300), вчера хлеб из зеленой гречки с сыром (сегодня был обычный дарницкий). Кофе с молоком 2 чашки.
Обед: гречка с куриными сердечками в томатном соусе с базиликом. Сердечек где-то одна треть от упаковки 0.5 кг. Сегодня с салатом огурец-помидор-зеленый лук-масло. Вчера без, но гречки было многовато - сварила стакан, наверно треть от этого съела. Сегодня половину той порции и маленький кусочек дарницкого.

На ужин кофе с кексом, перед тренировкой. Вот раньше шла на тренировку почти без ужина, макс печенька или какао/кофе с молоком без сахара. А теперь - как же я голодная, не будет сил. Налопалась кекса с карамелизованным бананом - кусок где-то 5х9 см, кромсала по сантиметрику ))
И если обедаю только пельменями, то не меньше 20 (или лучше 25, не помню) шт. со сметаной.
05.06.2025 18:05:40, Анютта
KengaLu
У меня вчера было так:
9 утра черный кофе и немного маложирного cottage cheese (типа творог) с чайной ложкой гречичного меда
В районе 12:30 была маленькая пиалка туны салата (Туна из банок, кукуруза, рис, майо) выкладывала это на листья салата и еще четвертинка авокадо.
И в 6 вечера (припозднилась, обычно ем в 4-5 вечера последний раз) ела уху почти пустую. Одну приличную пиалку.
Я никак до магазина не доеду и поэтому готовлю из запасов сейчас. Завтра закуплюсь.
Воды выпила 3.5 литра за день + много пью имбирного отвара, так как горло заболело.

Фотки не делала. Предупреждать надо о том что планируете вести такие темы.
05.06.2025 17:14:26, KengaLu
One of a kind
Попробуйте farm cheese из Whole food store. Он прям как творогнастоящий. Соttage cheese вообще не люблю . У меня беременная сестра ныла, когда ела этот коттедже чиз - Это не творог))) 05.06.2025 17:30:32, One of a kind
KengaLu
Я не скучаю по творогу 05.06.2025 17:36:27, KengaLu
Нельсон Мандела
Я не планировала) Спонтанно получилось)) 05.06.2025 17:26:43, Нельсон Мандела
KengaLu
А дальше планируете или это разовая акция?
А то вы меня вдохновили записывать, считать калории и фоткать :)
05.06.2025 19:23:44, KengaLu
Нельсон Мандела
Дык и вы можете тему начинать)) Я боюсь забыть(( 05.06.2025 19:35:38, Нельсон Мандела
KengaLu
Я могу быть вашим тылом :) если от вас темы нет, то заведу - благо у нас разница во времени огромная. Но тут или лучше все таки в соответственной конфе? 05.06.2025 19:41:57, KengaLu
Нельсон Мандела
Лучше тут, там пусто) 05.06.2025 19:55:27, Нельсон Мандела
KengaLu
Хорошо.
Будем обеспечивать вам тыл тогда. :) Если кто то другой это будет делать, то тоже хорошо. Но если темы не будет к моему подьему, то я заведу.
05.06.2025 19:59:29, KengaLu
Oker
что, начинать фотографировать еду)?
05.06.2025 20:59:46, Oker
KengaLu
Все желающие присоединяйтесь! :)
Я начала. Завтрак сегодняшний и сфоткала и взвесила и калории подсчитала. Мне самой интересно сейчас это. :) ну и посмотреть на то как стройные люди питаются, на чем другие люди поправляются, на чем худеют, на чем держат вес - лично мне интересно.
Неинтересно только спорить о том «как правильно», ибо каждому своё. :)
05.06.2025 21:08:37, KengaLu
О, вот это отличная тема!
С середины марта похудела на 4,5 кг, ушли 5 см в талии, ж ну и , обидно, в груди. Сейчас вес 57,5 кг и меньше не хочу, будет уже некрасиво. Худела на подсчете, как всегда, 1200 ккал. С зажорами Спорта нет, но работа не сидячая. Сейчас уже не считаю, но взвешиваюсь, чтоб держать баланс.
В 8.30 - два тоста из батона с тонким слоем масла и джема из манго, кофе с молоком.
11.00 - большой помидор со сметаной , ржаной хлеб большой кусок
15.00 - кефира стакан и маленькая булочка
19.00 - 2 банки пива
Потом планирую немного буженины из индейки с зеленым горошком, если захочу есть.
05.06.2025 16:56:40, Пандетта
One of a kind
Мне понравилась идея попробовать одно и тоже меню и одни и те же калории для всех.
Я вообще не худею на пельменях, ну вообще. И ем я не маленькие порции, таккак этим не наедаешься и все время голодный. Я можно сказать набиваю живот, НО - малокалорийным. Например, ваше количество салата для меня вообще не о чем. Салата можно есть много, я и ем полную тарелку.
Мое меню - у меня так уже почти месяц( могу есть одно и тоже неделями, и удивляюсь тем, кому разное подавай.
Завтрак - один тост сослайсом чедера, белковый омлет. Чай черный( кофе стало редко пить.)
Обед - много салата, 150 гр белка - грудка, или рыба, или лосось.
Полдник (около 6 ) творог ( 100гр) + протеиновый батончик.
Ужин отдай врагу( ну или опять салат, если очень голодная)
Предлагаю всем такую диету, реально сравнить, как это работает на других. У меня плохо вес уходит. На выходных чуть чуть переберешь калорий и все обратно прилипает.
05.06.2025 16:29:08, One of a kind
Зимняя (р.пианистка)
Я салаты тоже могу есть тазами, видимо тяга к витаминам есть огромная. Там капустный, цезарь без курицы, винегрет просто гору наворачиваю, когда делаю, где-то раз в неделю .
Совершенно не влияет на вес и на размер желудка, это же такая лёгкая пища, практически незаметная, как напитки.
В овощах много воды, клетчатка быстро усваивается ИТЛ
Капусту вообще называют чисткой кишечника.
06.06.2025 05:49:49, Зимняя (р.пианистка)
РоМашкус
Я пыталась делать по такому же принципу.
1. Это хорошо со своим огородом. Хоть вагонами жуй зелень. А зимой на зеленухе просто можно разориться. :)
2. Желудок растянут. И если под рукой не окажется салата.... Полетит все что угодно лишь бы наесться :)

Смотрю на тарелки нельсон и прям всплакнуть хочется. Я таким количеством просто не наемся :((
Просто мечтаю есть и наведаться такими порциями :)
05.06.2025 18:53:15, РоМашкус
Это просто опереденная привычка. Я раньше ела мало, потом много. Периодически переучиваюсь. Сначала тяжело есть пару ложек картошки вместо миски . Потом привыкаешь и просто не лезет. Потом опять ешь плотненько и по кругу. Но я пока гоняю 2- 3 кг 05.06.2025 19:19:48, Пандетта
Анютта
А как начинаете опять есть много, если не лезет? 05.06.2025 23:26:57, Анютта
Добавляя по ложке. На самом деле, если долгие перерывы между едой, сразу съедаю больше и пошло поехало. Еще всякие праздники- застолья. 06.06.2025 06:46:44, Пандетта
Наблюдатель со стороны
В начале СВО из-за стресса я практически перестала есть. Казалось бы, мой желудок должен был уменьшиться я не знаю до какого размера. Но нет, когда наступила адаптация к новым реалиям и я почти успокоилась, я начала наверстывать упущенное и в меня влезало больше, чем до стресса. 05.06.2025 22:33:26, Наблюдатель со стороны
Я тогда тоже почти перестала. На меня любой стресс так влияет, аппетит отшибает напрочь. Похудела килограммов на 5-6. Потом за три года они вернулись постепенно. Очень хочу от них избавиться, но пока не выходит. 06.06.2025 07:33:28, anvi
Я наоборот - в это же время из-за стресса начала жрать торты и пирожные, и скинула около 8 кг. Потом несколько кг сами ушли за весну, на нормальном питании
05.06.2025 22:46:18, Беата (просто читатель)
Наблюдатель со стороны
Люди, которые объедаются на стрессе для меня загадка) Худеющие на тортах - тем более)))
Для меня еда это кайф, а кайф я получаю только на благоприятном психологическом фоне. Я и любимым хобби не могу заниматься если мне плохо.
05.06.2025 22:55:27, Наблюдатель со стороны
Куда-то переключила метаболизм, наверное:)
У меня разный аппетит, если разные стрессы. Когда я могу действовать, я не ем. Если от меня ничего не зависит - жру, это улучшает психологический фон:) Моя специальность для меня кайф независимо от еды, она переключает внимание на себя при любой проблеме, не связанной со смертью. Хобби такого уровня притяжения я найти не смогла
05.06.2025 23:03:21, Беата (просто читатель)
Наблюдатель со стороны
Что за специальность (завистливо))? 05.06.2025 23:08:14, Наблюдатель со стороны
Электронщик. Самая кайфовая часть - когда плата, собранная по моей схеме, начинает проявлять признаки жизни. Пишешь и прошиваешь в нее программы, самые первые, чтобы начали функционировать отдельные модули, потом ищешь отгадку, что не так. Это как младенца обучать первым навыкам, а потом всё более сложным, и смотреть, как он растет:)
05.06.2025 23:19:11, Беата (просто читатель)
Наблюдатель со стороны
Обалдеть))) 05.06.2025 23:27:33, Наблюдатель со стороны
Oker
а меня прям бесят эти +2 кг(
05.06.2025 21:00:48, Oker
РоМашкус
Да я вот тоже гоняю туда сюда 2-3 кило. Вообще ни о чем. Но уже переступила свой рубеж который щаоекалась не превышать. Но, правда, глядя на то сколько я ем, удивительно что я вообще ещё бегемот не стала. Но если не перестану есть в таких объёмах, то именно это меня и ждёт. Ой как надо переучиваться на маленькие порции :))
05.06.2025 20:28:39, РоМашкус
One of a kind
Да вот и не верится, что этим наедаются. Значит есть какие то перекусы вкусненькие.
У нас с зеленью нет проблем круглый год, как в прочем и со всем другим.
05.06.2025 19:03:06, One of a kind
РоМашкус
Реально наедаются :) мало того у меня среди родственников несколько мужчин питаются точно так же как котята :))
05.06.2025 21:43:01, РоМашкус
One of a kind
И 90% тут по моему наоборот удивляются, как этим можно наесться. 05.06.2025 19:53:48, One of a kind
Rujik
Да тут 90% так едят, а вы все не верите)) У меня в принципе дома нечем перекусывать, хлеба, сыра, сладкого, колбасы и всякой мусорной еды просто нет в принципе. Не покупаю тк не хочется
05.06.2025 19:29:58, Rujik
One of a kind
Да конечно. На экране можно ещё не то показать. Ну и я как бы много не ем, по калорияма дочитала ж, там и батончики ртфронт и конфеты. В одном несчастном батончики 300 килокалор. 05.06.2025 19:52:33, One of a kind
1 батончик 16г 82 ккал 05.06.2025 21:41:19, Leenka
Нельсон Мандела
С чего вдруг в одном?)) он сам грамм 10-15)) 05.06.2025 19:56:48, Нельсон Мандела
Rujik
Батончики ротфронт и конфеты, мне можно в рот засунуть только под пытками. Ненавижу сладкое, почти до тошноты. Вы пишите, а я представила и вздрогнула. Вы удивляетесь, что не худеете)))))
05.06.2025 19:55:13, Rujik
One of a kind
Так у меня тоже их НЕТ в меню. У меня один протеиновый батончик, типа полезный, с низким содержанием сахара, специально смотрю. И мой диетический на 190 калорий и то вытягивает. 05.06.2025 20:07:03, One of a kind
Rujik
Да все равно, я лучше курогрудь. 190 это почти треть рациона моего))))
05.06.2025 20:13:45, Rujik
Нельсон Мандела
Перекусы тоже написаны в теме) 05.06.2025 19:07:46, Нельсон Мандела
Я, примерно так, и худела. Но от овощей или фруктов я не есть хочу, а жрать. Поэтому таз салата я заменяла тарелкой, но с небольшим куском хлеба и чем то белковым ( яйца мимо) 05.06.2025 17:43:56, Пандетта
One of a kind
Где там все увидели таз салата, та же тарелка полная. Я на этом всем с трудом худею. Мне нужно убрать батончик, тост и сыр. Тогда буду худеть.но без хлеба вообще не наедаюсь. 05.06.2025 18:44:23, One of a kind
Но вы же и не полная. 05.06.2025 19:12:09, Пандетта
One of a kind
Сейчас полная, 80 кг на полный желудок. И в том та и загвоздка, набирается обратно все , а на моем меню и не худеется. 05.06.2025 20:09:34, One of a kind
Лиса-плясунья (Лютый скептик)
Я буду поправляться на тазах салата. 05.06.2025 17:20:44, Лиса-плясунья (Лютый скептик)
One of a kind
Никто на салатах не поправляется. Огурцы, редиска и руколла. Никаких соусов или майонеза. Ложка оливкового масла. Полная тарелка меньше 100 килокалорий. 05.06.2025 17:33:00, One of a kind
Если не разорвет, то пронесет, простите. Это для здорового жкт. 05.06.2025 18:30:22, Йоко
Oker
я во время поста полюбила салат руккола-помидор-мидии-раст.масло,
из помидора, половины упаковки рукколы и 50 грамм мидий получалась внушительная такая плошка)
мне на обед хватало) сейчас вспомнила про этот салат, опять делала себе)
05.06.2025 21:05:08, Oker
Это вкусно, такой салат люблю, но не полупаковки рукколы, меньше. когда я съела полупаковки рукколы лет 15 назад, на следующий день у меня стояла горечь в горле. Она же желчегонная. 05.06.2025 21:57:45, Йоко
Rujik
Таз травы моя тема)) Отлично идет, без хлеба и других гарниров)))
05.06.2025 19:20:51, Rujik
KengaLu
А тут все с больным жкт? Как бы здоровый жкт должен быть все таки нормой. :) 05.06.2025 19:03:22, KengaLu
One of a kind
Так вот больные с ЖкТ и пишут, что тошнит их от тортиков и салатов. В этом их секрет видать, меня никогда не тошнит не от какой еды, всеядная. 05.06.2025 19:58:30, One of a kind
Так это давно известно. Если люди ничего не едят, значит что-то не так с жкт. Ниже посмотрите. У кого гастрит, у кого непереносимость продуктов. 05.06.2025 20:24:20, Ольга*
вот именно. раньше я ела всё, что не прибито.
06.06.2025 16:55:12, Julinika
Есть люди, которым просто не вкусно. Не потому что проблемы, а потому что не вкусно.
Для меня как раз удивительны всеядные люди, лично таких ни одного не знаю. Абсолютно у всех есть продукты, которые они не едят. А какие то продукты любимые.
06.06.2025 16:01:22, Иришка-Мартышка
Питерская
Не совсем так. При повышенной кислотности есть привычка есть небольшими порциями, но часто. И иногда люди набирают вес.
05.06.2025 21:28:32, Питерская
Еще все мало едящие маленького роста. Заметила такую закономерность. 05.06.2025 20:27:26, Ольга*
KengaLu
Ну я то мало едящая, то много едящая. Не расту и не уменьшаюсь от этого :))) 05.06.2025 21:10:05, KengaLu
Rujik
У меня он совершенно здоровый, салатов и фруктов могу есть сколько хочу. Тортики не люблю. У вас нет продуктов, которые вы не любите до тошноты? Вот я устриц могу съесть много и огромным удовольствием
05.06.2025 20:20:07, Rujik
Не спорю, здоровый жкт - это норма. Но после 50+ частенько возникает непереносимость тех или иных продуктов. 05.06.2025 19:19:01, Йоко
Или не возникает. С чего бы непереносимости возникать? 05.06.2025 20:22:02, Ольга*
KengaLu
Если взять аллергии, то очень не редко у людей с возрастом новые аллергии появляются. Непереносимость так же может проявиться. Изжоги там разные, на лактозу может начаться непереносимость, на глютен, и так далее. Многое в нашем ДНК заложено, но спит до определенного триггера. У меня например в ДНК есть ген непереносимости лактозы, и мне было написано, что с возрастом он может активироваться. но я всегда нормально переносила молочку, и сейчас переношу, но стараюсь все таки не злоупотреблять. Тоже самое с глютеном, есть ген непереносимости и мне было написано, что может появиться цилиакия (celiac) в возрасте, но ттт пока никаких намеков нет, однако тоже стараюсь быть осторожной, да и поправляюсь я конкретно если булки ем. Диабет второй степени в роду есть, и ген предрасположенности есть. Тоже если не следить за питанием может вылезти.
Алкоголь вот с возрастом хуже переносится опять таки.
Вообщем есть «с чего бы» возникнуть непереносимости. Но пока ттт не возникло. Стараюсь блюсти
06.06.2025 01:45:58, KengaLu
Кислотность снижается с возрастом, видимо переваривать сложнее.
06.06.2025 00:55:50, Елна
Или не возникает. Не знаю с чего возникает, но есть такое дело. 05.06.2025 21:59:41, Йоко
KengaLu
Так что ж теперь на каждый продукт писать «это для здорового жкт»? Разные ведь непереносимости есть.
Мне тазик салата заходит норм (но я все таки перестала тазиками их есть ибо желудок растягивается), а вот молочное, жирное, мясное, хлебное не всегда, надо дозировано и если комбинировать, то осторожно.
05.06.2025 19:39:09, KengaLu
Ну а почему бы и нее написать? 05.06.2025 21:59:14, Йоко
KengaLu
Потому что смысла в этом нет. И так понятно, что если человек это ест и не жалуется, то его организм это принимает. 05.06.2025 22:18:07, KengaLu
Мы тут все просто общаемся, и ответы других примеряем на себя. Поэтому такие разные ответы. 06.06.2025 11:33:39, Йоко
One of a kind
Меня не проносит)) обожаю овощи и салаты. Ела б ещё больше овощей, если б их мне кто нибудь готовил. Салат и то надоедает строгать каждый день.
Вот я делаю полную салатницу( уж салатницы у меня есть) в отличие от селедочниц)) и съедаю ее за целый день. ПП и есть. На ЖКТ не жалуюсь, и ещё думаю молодость сохранят такая диета. Килограм зелени рекомендуют есть все диетологи.
05.06.2025 18:50:38, One of a kind
Я тоже обожаю овощи и салаты, но мой жкт с возрастом на такое обожание реагирует плохо.. увы. А так бы обжиралась овощами. 05.06.2025 19:20:20, Йоко
Лиса-плясунья (Лютый скептик)
Я не ем редис и рукколу, у меня гастрит) Но это неважно. Я совершенно точно поправляюсь всегда летом и совершенно точно именно на салатах (зимой я их гораздо меньше ем). Оливковое масло, кстати, очень калорийно.
05.06.2025 17:46:17, Лиса-плясунья (Лютый скептик)
Rujik
Я без масла ем))
05.06.2025 19:21:28, Rujik
Лиса-плясунья (Лютый скептик)
Я, когда вес сбрасываю, тоже без масла ем.
05.06.2025 19:35:04, Лиса-плясунья (Лютый скептик)
Rujik
Я в принципе) Но я не исключаю жиры, тк я не ем вообще углеводы, компенсирую жирами. Те курогрудь люблю больше, но ножку могу съесть со шкуркой, рыбу жирную, говядину не постную, свинину не ем))
05.06.2025 19:38:08, Rujik
December
Овощи и фрукты углеводы)
05.06.2025 21:42:40, December
Rujik
Картохи так точно))) А салат и огурцы келейчатка. Картохи я не ем)) Фрукты очень мало, ягоды больше могу
05.06.2025 21:52:15, Rujik
December
У вас свое представление об овощах, поняла)
05.06.2025 23:17:59, December
Rujik
Смеетесь? Ну утрировать все что угодно можно конечно)))
06.06.2025 07:53:30, Rujik
One of a kind
Все масло калорийно. Но я ем только оливковое, соусы вообще не ем. 05.06.2025 18:52:51, One of a kind
Оливковое масло хоть и калорийно, но полезно, в отличие от майонезика покупного. 05.06.2025 18:29:31, Йоко
Лиса-плясунья (Лютый скептик)
Это безусловно, с этим не поспоришь.
05.06.2025 18:53:34, Лиса-плясунья (Лютый скептик)
Я вообще много салата из-за гастрита есть не могу, не только из-за редиски и рукколы, но и из-за всего остального- я много жесткой клетчатки без термообработки не перевариваю, увы. 05.06.2025 17:52:19, douceur
Нельсон Мандела
А зачем растягивать желудок тазами еду, пусть даже и низкокалорийной? Отсюда и вечное чувство голода: желудок растянут. 05.06.2025 17:04:45, Нельсон Мандела
Анютта
Ну растянут и растянут, даже если так. В чем проблема, если при этом удается наесться салатом? 05.06.2025 17:51:32, Анютта
Нельсон Мандела
А почему вопрос ко мне, а не к тому, кто не наедается?)) 05.06.2025 18:09:18, Нельсон Мандела
Так цель похудеть, а не наесться. Размер порций- дело привычки и имеет значение. Люди вообще любят себя обманывать в плане количества еды и калорий в порции. 05.06.2025 17:56:08, Пандетта
One of a kind
Все что угодно надо урезать по размерам, любую еду. Салаты можно есть, сколько хочешь, проконсультируйтесь у любого диетолога.Рассказывают мне тут правило диеты. Я на ПП собаку съела. 05.06.2025 20:03:12, One of a kind
Нельсон Мандела
Вот только вам не помогло)) Ни на какие мысли не наводит?)) 05.06.2025 22:25:46, Нельсон Мандела
One of a kind
OmG. Салаты не растягивают желудок. Это одна вода, чё б там растягивало. И перевариваются овощи очень быстро. Вот много мяса растягивает желудок 06.06.2025 03:00:57, One of a kind
Нельсон Мандела
Вопрос был не в этом) 06.06.2025 07:19:12, Нельсон Мандела
KengaLu
Именно так. Пройденно 05.06.2025 17:37:14, KengaLu
One of a kind
У меня желудок абсолютно не растянут. Я столько, сколько муж съедает вообще не могу съесть. До чувства насыщения желательно есть. На ваших двух кусочеках колбаски малюсеньких не наешься. 05.06.2025 17:23:54, One of a kind
Нельсон Мандела
Я наедаюсь)) Потому что у меня желудок не растянут)) И где вы у меня колбасу увидели, кстати?)) 05.06.2025 17:27:32, Нельсон Мандела

Показано 133 комментария из 608


Читайте также
Долгосрочные последствия инъекций для подавления аппетита для женского здоровья: революция или риск?
Инъекции, подавляющие аппетит, стремительно захватывают мир, обещая чудесное преображение без усилий. Миллионы людей по всему миру уже ощутили на себе "магию" ложного чувства сытости. Прежде чем сделать шаг к "быстрому" решению, узнайте полную правду.
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!