добрый день
по традиции предлагаю рассказать, кто что делает полезное для себя, как успехи, что еще задумали. всем желаю удачного сочетания мудрости, любви к себе и силы воли! ну и добра и тепла как положено
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: -- посиделки (Хорошее и полезное)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Продолжаю «грызть» французский:-) Забросила йогу, надо опять начать - у меня прям беда, как пропущу неделю, потом месяц надо, чтобы заставить себя вернуться обратно к регулярным занятиям! Какая ж я ленивая все-таки, это караул.
Еще хочу возобновить пианино, надо бы сесть поразбирать на чем там я остановилась год назад… такая же фигня, как с йогой. То рывок вперед, то потом полный простой на год. Слава богу в спортзале я занимаюсь с тренером, поэтому 2 раза в неделю пинаю себя вот уже второй год.
Сериалы смотрю зато без проблем, тут у меня проблем нет:-)
Брежу Италией, хочу в санаторий на грязи и массажи. Муж отпускает одну, надо бы выбрать даты уже, я все тяну. Наверное дотяну до апреля. В марте у меня две поездки в Париж по вытавкам и замкам - превкушаю:-) 18.02.2025 19:10:35, Спортсменка Новоиспечённая
Еще хочу возобновить пианино, надо бы сесть поразбирать на чем там я остановилась год назад… такая же фигня, как с йогой. То рывок вперед, то потом полный простой на год. Слава богу в спортзале я занимаюсь с тренером, поэтому 2 раза в неделю пинаю себя вот уже второй год.
Сериалы смотрю зато без проблем, тут у меня проблем нет:-)
Брежу Италией, хочу в санаторий на грязи и массажи. Муж отпускает одну, надо бы выбрать даты уже, я все тяну. Наверное дотяну до апреля. В марте у меня две поездки в Париж по вытавкам и замкам - превкушаю:-) 18.02.2025 19:10:35, Спортсменка Новоиспечённая
Я совершила практически подвиг- немного обновила гардероб) Следующим этапом обувь, это еще больше не люблю. Разрешила дочери не ходить после выставления оценок за семестр в школу. Итого три недели полноценного сна)
Практически закончила чек-ап организма, два вышивальных долгостроя. Купила билеты на концерт ДДТ, дочь тоже с нами) Забронировали апартаменты на майские праздники, Эльзас моя давняя мечта.
Сегодня преодолела очередной языковой барьер. Позвонили с просьбой оценки стоматологии, в которую ходит дочь, и я смогла ее записать еще на прием. Сама уже хожу к польским врачам, вживую общаться проще.
Купила горшочки с весенними цветами, приманиваю весну)
В планах парикмахер и фото на документы. А то третий год хожу с жутким фото на карточке) В прошлый раз документы подавали на утро после возвращения из отпуска, в жуткую жару искала в 8 утра фотоателье. При выдаче спросили, почему у пани так отличаются фото в паспорте, на визе и на карточке)))) 18.02.2025 17:47:31, GalaNTka
Практически закончила чек-ап организма, два вышивальных долгостроя. Купила билеты на концерт ДДТ, дочь тоже с нами) Забронировали апартаменты на майские праздники, Эльзас моя давняя мечта.
Сегодня преодолела очередной языковой барьер. Позвонили с просьбой оценки стоматологии, в которую ходит дочь, и я смогла ее записать еще на прием. Сама уже хожу к польским врачам, вживую общаться проще.
Купила горшочки с весенними цветами, приманиваю весну)
В планах парикмахер и фото на документы. А то третий год хожу с жутким фото на карточке) В прошлый раз документы подавали на утро после возвращения из отпуска, в жуткую жару искала в 8 утра фотоателье. При выдаче спросили, почему у пани так отличаются фото в паспорте, на визе и на карточке)))) 18.02.2025 17:47:31, GalaNTka
17.02.2025 22:11:57, IrenAr
А и ещё раз расскажу, что киношку новую посмотрела, "Граф Монте Кристо" и что оно очень очень мне понравилось)) И маме тоже))
17.02.2025 18:16:31, Burany
Все то же самое, по плану - двигаю режим дня, делаю некоторые упражнения. В планах продолжить и расширить. И уже пора ограничить сладкое, которое для всего вышесказанного является топливом. А то вес пошел набираться..
17.02.2025 18:14:00, Беата (просто читатель)
В одну неделю получилась и стрижка с окрашиваем в другой тон и маникюр. В начале недели каждый вечер ходили с дочкой на каток и на горки, и правильно - потому что в конце недели я умудрилась заболеть.
А в воскресенье пришлось взбодриться и сходить с дочерью в ресторан, где мы каждый год участвуем в конкурсе валентинок. Ребенок ушел с кучей призов, там всегда очень щедро их дают, я просто наслаждалась их кухней, люблю очень это место
И пастелька новая прибавилась "Белая сирень"
17.02.2025 17:47:50, Точно знаю
Здоровья! Стол и что на нем на картинке очень чудесные. Отражение, лепестки прям здорово!
17.02.2025 17:54:37, Коза Агата
А в воскресенье пришлось взбодриться и сходить с дочерью в ресторан, где мы каждый год участвуем в конкурсе валентинок. Ребенок ушел с кучей призов, там всегда очень щедро их дают, я просто наслаждалась их кухней, люблю очень это место
И пастелька новая прибавилась "Белая сирень"
17.02.2025 17:47:50, Точно знаю
Спасибо! От вас особенно приятно!
18.02.2025 14:36:02, Точно знаю
17.02.2025 17:54:37, Коза Агата
Спасибо!
17.02.2025 19:12:52, Точно знаю
А то, что мамам инвалидов медаль надо... точно) Это прямо реально труд. 17.02.2025 19:32:30, Хатуль Мадан
Довольная такая) 17.02.2025 17:02:25, Хатуль Мадан
В планах продолжать)
И контрастный душ начать! 17.02.2025 16:45:30, Пилар, жена Пабло
Купили билеты в Минск, отпуск в конце апреля. Уже греет.
17.02.2025 16:00:02, Пандетта ушла в подполье
Вспомнила как в детстве 5 лет в белых юбочках и в белых тапочках ножки тянула.) Паркет , станок, живая музыка...
Отметили ДР подруги в хорошей компании и в красивом месте.
Остальное- спокойная рутина , что тоже неплохо)
17.02.2025 15:28:27, птичка певчая
Ну а дома закончила, наконец, мозаику, которую год собирала.
Это считается "для себя"? 17.02.2025 15:11:00, Роль второго плана
2. встречалась с подругами
3.играла волейбол, плавала, на йогу сходила
4. выбросила наконец юбку со студенческих годов ношу ее. Муж вытащил из ведра ( мол потом будешь плакать,что выбросила). 17.02.2025 14:52:07, ЛУЧИК
В итоге юбка попала в ведро второй раз? Или муж ее спас? :)
17.02.2025 18:08:11, Беата (просто читатель)
у кого делали, сколько денег, поделитесь)) думаю над этим, но зрение плохое, боюсь что-то вокруг глаз делать...
17.02.2025 17:02:08, marina1
О, а вы были уже в апреле? Я на март хочу, но начиталась, что очень душно.
17.02.2025 15:44:11, рица
17.02.2025 15:44:11, рица
Мы в ноябре - феврале всегда ездили, в этот раз не успели и очень хочется. Думаю рискнем.
17.02.2025 16:09:46, рица
17.02.2025 16:09:46, рица
17.02.2025 16:42:20, Rujik
[пусто]
17.02.2025 15:03:55
17.02.2025 15:17:31, МилаМила(2)
17.02.2025 19:48:54, Rujik
У меня тоже закрытое от природы, и я очень боюсь, что сделают открытое. Пока шлифовкой обошлась
Хотя подписана на одну хирурга - она как раз не меняет особо разрез, но у меня ощущение от части ее работ, что можно было бы и побольше изменить. (Она и грудь не делает большую_ 18.02.2025 00:02:19, Пирожки
Хотя подписана на одну хирурга - она как раз не меняет особо разрез, но у меня ощущение от части ее работ, что можно было бы и побольше изменить. (Она и грудь не делает большую_ 18.02.2025 00:02:19, Пирожки
17.02.2025 20:05:17, Rujik
17.02.2025 14:19:02, МилаМила(2)
про день рождения создайте тему и вам насоветуют :)
17.02.2025 12:53:44, Коза Агата
моя знакомая это называет "как таракан" - руки-ноги вверх и трясти ими? я по утрам это уже много лет делаю :)
17.02.2025 13:01:21, реальная
17.02.2025 13:01:21, реальная
17.02.2025 13:04:13, МилаМила(2)
расскажите какой? я по утрам лежа в постели делаю гимнастику для ног
17.02.2025 13:06:30, реальная
17.02.2025 13:06:30, реальная
у меня другие упражнения - не выше лодыжек
17.02.2025 13:12:18, реальная
17.02.2025 13:12:18, реальная
Заказала на WB степпер. Мечта похудеть к лету всe ближе)))
17.02.2025 12:48:24, Изаксон
А степпер как-то может помочь похудению? Если + к нем у не есть (сладкое - мучное и пр.), то и без него похудеешь, а если продолжать есть, то? Интересуюсь, т.к. устройство дома имеется и лишние кг - тоже
17.02.2025 13:53:22, Чилим
17.02.2025 13:53:22, Чилим
Надеюсь, что да. Так, по крайней мере, этот тренажер позицианируют. Шаг за шагом, шаг за шагом уйдут кг.)))
17.02.2025 13:57:58, Изаксон
неделю принимаю похудательные таблетки - результат зеро
ну, вернее, минус 200 гр:)))
но два последних дня не ужинала - не хотелось
и с завтрашнего дня доза увеличивается, так что наблюдаю
вертикальные ванны через день, массаж спины 2 раза в неделю - мышцы спины явно укрепляются, что дает эффект в виде правильной осанки.
17.02.2025 12:41:16, Диги
Молодой организм))) Пару кило к праздникам за неделю тоже в юности могла скинуть))
17.02.2025 20:11:19, Rujik
У меня меньше 1000 коллорий в день, обычный рацион, тут недавно ради интереса точно посчитала))) Меньше уже будет совсем не здорово)) Но это многолетняя привычка, я себя не ограничиваю. И я вообще не субтильна)))) Живот тоже проблемное место. Но вы моложе насколько я помню, до 40 я легко худела
18.02.2025 06:35:13, Rujik
Перепутала значит вас с кем-то, сорри) Я тоже не считаю обычно, но тут интересно стало. Ну у меня еще строение фигуры такое, я при 34 размере квадратик, талии нет))) Ну а от спорта не худеешь, а подтягиваешься))
18.02.2025 14:31:48, Rujik
Я рекомендую зажорные дни, чтобы взбодрить организм. Раз в неделю позволять все, что хочешь. Организм на жесткой диете сам много не съест, но порадуется)))
17.02.2025 20:10:00, Rujik
Не такой он и волшебный этот о*земпик, за 6 мес всего минус 5 кг , + спорт, + питание. Он хорошо работает на тех у кого проблемы с перееданием
17.02.2025 13:43:32, Zllata
ну, вернее, минус 200 гр:)))
но два последних дня не ужинала - не хотелось
и с завтрашнего дня доза увеличивается, так что наблюдаю
вертикальные ванны через день, массаж спины 2 раза в неделю - мышцы спины явно укрепляются, что дает эффект в виде правильной осанки.
17.02.2025 12:41:16, Диги
Дочь с октября 8 сбросила, тоже хочу , но надо попасть к эндокринологу, а платно жабка душит)
17.02.2025 14:22:25, рица
17.02.2025 14:22:25, рица
[пусто]
17.02.2025 16:08:34
Это с лекарствами? Мы же про лекарства. У меня у самой за выходные- 1,3 даже не верится))) но в пятницу было 80 сегодня 78 650, взвешиваюсь на одних весах и практически в одно время.
17.02.2025 17:34:40, рица
17.02.2025 17:34:40, рица
[пусто]
17.02.2025 17:55:21
Да ничего) планку и ела одну курицу с овощами два дня))
Да утром чай с сахаром и красной рыбой. Муж уехал, готовить было лень)) так два дня и пролежала в кровати.
17.02.2025 18:04:27, рица
Да утром чай с сахаром и красной рыбой. Муж уехал, готовить было лень)) так два дня и пролежала в кровати.
17.02.2025 18:04:27, рица
17.02.2025 20:11:19, Rujik
У меня и сейчас так, сутки не поесть твердую пищу, а потом если еще потусить сутки, то 3-4 кг в минус, правда они вернуться сразу, как к нормальному питанию вернусь. Но все равно практикую, если энергия нужна или выглядеть хорошо, живот первый уходит, у меня это самое проблемное место.
18.02.2025 00:05:41, Пирожки
18.02.2025 06:35:13, Rujik
Я старше, мне 50. Калории не считаю, но тут интересно, мне кажется, что я ем много, при этом и жирное люблю. А на отдыхе пару раз сталкивалась, что по сравнению с другими я как птичка, а там дамы без спорта и примерно моего веса./роста. Тогда при таком количестве спорта я должна была бы за шваброй прятаться. Но я не худая, стройная. И живот тоже всю жизнь проблема. с детства, когда я очень худой была((
18.02.2025 14:28:14, Пирожки
18.02.2025 14:31:48, Rujik
Смотря какой) Когда я ходила на Грит (интенсивное кардио на полчаса) три раза в неделю, то скинула как раз эти условные 2-3 кг, там калорий до фига сжигается. Потом у нас тренер ушел, пыталась с world class заниматься, но там не такой интенсив был, и соседей жалко)
18.02.2025 14:34:11, Пирожки
Да, и уже хорошо видно)) го у нее тоже периодически стоит вес, потом начинает снижаться.
17.02.2025 15:45:19, рица
17.02.2025 15:45:19, рица
17.02.2025 20:10:00, Rujik
это Оземпик у вас?
17.02.2025 13:06:45, Лютый скептик без реги
оземпик - это уколы, их мне врач не дал, сказал, в минус уйдешь:)))
я принимаю mysimba, таблетки
у меня ИМТ 25,60
норма до 25
я бы хотела 23, а это надо 7 кг скинуть
17.02.2025 13:21:23, Диги
я принимаю mysimba, таблетки
у меня ИМТ 25,60
норма до 25
я бы хотела 23, а это надо 7 кг скинуть
17.02.2025 13:21:23, Диги
[ссылка-1]
Mysimba is a medicine used along with diet and exercise to help manage weight in adults who have obesity (have a body-mass index - BMI - of 30 or more) or who are overweight (have a BMI between 27 and 30) and have weight-related complications such as diabetes, abnormally high levels of fat in the blood, or high blood pressure.
17.02.2025 13:47:17, реальная
Mysimba is a medicine used along with diet and exercise to help manage weight in adults who have obesity (have a body-mass index - BMI - of 30 or more) or who are overweight (have a BMI between 27 and 30) and have weight-related complications such as diabetes, abnormally high levels of fat in the blood, or high blood pressure.
17.02.2025 13:47:17, реальная
17.02.2025 13:43:32, Zllata
абонемент на спорт дешевле обойдется :)
17.02.2025 13:28:52, реальная
17.02.2025 13:28:52, реальная
но это же таблетки!
17.02.2025 13:35:18, реальная
17.02.2025 13:35:18, реальная
Диагностику сдала в мцко - это мои деньги и мой задел на аттестацию. Заодно и работу прогуляла по уважительной причине - пустячок, а приятно)
17.02.2025 12:22:41, бим-бом
Смотрю блогеров по реставрации и ремонту, заряжаюсь энергией)) 17.02.2025 12:06:33, Лиметт
Учу танец на бачату каждое утро. Получается!) Скоро запишемся и утренние уроки мои закончатся, буду полноценно зарядку делать.
Напало опять желание купить себе всякого спортивного) Пока ограничилась драными штанами и майку к ним заказала еще. Для записи танца купила себе широкие джинсы-палаццо, дочь вчера их примерила и сказала, что будет носить весной. Так что это рациональное приобретение оказалось)
Собираемся с девочками в баню в середине марта - это прям для себя- для себя. Хочется, чтобы не сорвалось из-за каких-то внезапно образовавшихся необходимостей моих... Выдохнуть надо. 17.02.2025 11:52:10, Лютый скептик без реги
Напало опять желание купить себе всякого спортивного) Пока ограничилась драными штанами и майку к ним заказала еще. Для записи танца купила себе широкие джинсы-палаццо, дочь вчера их примерила и сказала, что будет носить весной. Так что это рациональное приобретение оказалось)
Собираемся с девочками в баню в середине марта - это прям для себя- для себя. Хочется, чтобы не сорвалось из-за каких-то внезапно образовавшихся необходимостей моих... Выдохнуть надо. 17.02.2025 11:52:10, Лютый скептик без реги
Для себя пару раз позанималась таки на эллипсе, без всякого удовольствия, ессно. 8тыс. шагов вроде нахаживаю. Но ем как не в себя(
Какая-то фигня творится с ногтями - не то, что отрастить не могу, ломаются и крошатся постоянно, хотя вроде и витамины волосы/ногти/кожа купила и пью, и лаком для ногтей только лечебным пользуюсь(
Но, правда, постоянно грубую ткань этими ногтями ковыряю - узлы завязываю/развязываю, может, поэтому они не чинятся никак.
17.02.2025 11:39:43, MyFarm
Железо в витаминах есть? Гемоглобин проверяли? У знакомой ногти крошились из-за недостатка железа.
17.02.2025 12:09:07, Анютта
У меня ногти крошатся всю жизнь, с детства (с тех пор, как начала это замечать, т.е. с начальной школы). Гемоглобин всегда выше нормы.
17.02.2025 13:56:37, Чилим
Какая-то фигня творится с ногтями - не то, что отрастить не могу, ломаются и крошатся постоянно, хотя вроде и витамины волосы/ногти/кожа купила и пью, и лаком для ногтей только лечебным пользуюсь(
Но, правда, постоянно грубую ткань этими ногтями ковыряю - узлы завязываю/развязываю, может, поэтому они не чинятся никак.
17.02.2025 11:39:43, MyFarm
Попробуйте биотин в дозировке 10000. Я пила его по рекомендации дерматолога для восстановления волос, но оказался ещё и прекрасный эффект для ногтей. Поэтому продолжаю пить, иногда делаю перерыв на месяц
17.02.2025 17:38:08, Точно знаю
+ к железу.
У меня проблема решилась, когда стала пить железо и витамин Д. А до этого тоже всякие биотины и прочее для ногтей пила, ничего не помогало.
17.02.2025 23:24:13, анонимус
У меня проблема решилась, когда стала пить железо и витамин Д. А до этого тоже всякие биотины и прочее для ногтей пила, ничего не помогало.
17.02.2025 23:24:13, анонимус
17.02.2025 13:56:37, Чилим
а ванночки с теплым маслом, а лимоный сок? еще хорошо смесь масла чайного дерева с лавандовым
17.02.2025 11:58:13, реальная
17.02.2025 11:58:13, реальная
сначала ванночка (скажем, с оливковым маслом), потом лимон, и уже сверху эфирные втереть
17.02.2025 17:11:33, реальная
17.02.2025 17:11:33, реальная
Работайте в тонких перчатках, помогает сберечь руки от всяких воздействий механических.
17.02.2025 11:53:36, Лютый скептик без реги
Для души ходила на карнавал и музыкальную сказку "Аленький цветочек")
17.02.2025 11:28:54, Манюня Хнуш
снегирей и воробьев. 17.02.2025 11:16:04, NLU
Ооо... Я вчера вдоволь по снегу набегалась на открытой террасе в СПА. Ещё и снегом обсыпалась после саун. 4 с с лишним часа парилась и плавала,даже поспала там чуток. В 7 завтрак с шампанским, потом гулять в парк у моря, потом снова СПА и обед. Люблю так отдыхать!
19.02.2025 06:57:59, реальная
19.02.2025 06:57:59, реальная
Про душераздирающее зрелище смеюсь)) Ничего, "во всем нужна сноровка, закалка, тренировка!" Успехов!
17.02.2025 11:55:01, Лютый скептик без реги
17.02.2025 13:32:04, Стальная фиалка
Скрупулезно считаю все, что попадает в рот - тушка сама себя не похудеет)
17.02.2025 10:55:05, Птичка снежная
17.02.2025 10:55:05, Птичка снежная
Терпения вам! В своё время я похудела именно так.
17.02.2025 15:25:33, ###
Спасибо. У меня это тоже единственный вариант, который всегда дает 100% результат
17.02.2025 16:59:37, Птичка снежная
17.02.2025 16:59:37, Птичка снежная
бэ(только успеваю подпиливать.
Хотела попасть на массаж спины, но удалось только на массаж лица с умывалками к косметологу, понравилось. Посоветовала сыворотку от купероза, начала пользоваться, запах приятный.
Муж был в командировке , прикупил по моей просьбе в дьюти фри ла мер, тоже начала мазюкать, ту, что поменьше.
17.02.2025 10:54:21, Снеженика
Втирайте в ногти любой крем, я сняла в октябре, сейчас ногти как цементные))
17.02.2025 14:23:44, рица
17.02.2025 14:23:44, рица
я гель-лак один раз сделала и поняла что это совсем не моё - ногти очень жалко :(
17.02.2025 11:13:23, реальная
17.02.2025 11:13:23, реальная
17.02.2025 11:10:27, Rujik
густой. Сыворотку вот эту попробовала тоже норм, бархатная. 17.02.2025 12:04:55, Снеженика
17.02.2025 12:11:00, Rujik
17.02.2025 12:09:18, Снеженика
завтра снова еду на три ночи в СПА-отель с бассейном с солью Мёртвого моря. это для меня вполне себе оздоровительная процедура. буду там тюленить по два раза в день, а в остальное время плавать в обычном бассейне, париться выбегая из саун на открытую террасу, плавать , гулять и спать. обычно я в эти дни худею немного - потому что есть особенно некогда :) то есть - никаких перекусов зато много движения!
17.02.2025 10:44:33, реальная
17.02.2025 10:44:33, реальная
17.02.2025 10:39:33, Чилим
я на прошлой неделе из разряда "для себя" из приятного (по результату, процесс я приятным не считаю) сходила в парикмахерскую на стрижку с окрашиванием, рискнула - пошла к новому мастеру в салон, где давно уже не была так как мой мастер ушла на пенсию, вышло очень даже неплохо, результатом довольна. Брови мы традиционно дома нашим женским коллективом красим, ну вот и брови тоже сделала. Всё остальное в рутинном порядке.
а, вспомнила! пока болела наела пару кило, совершенно не огорчилась, джинсы наконец-то снова нормально сидят на попе, теперь, главное, опять не схуднуть. В качестве профилактики забила на свою гипохолестериновую диету и нажарила в субботу чебуреков и творожных шариков-пончиков, поели с огромным удовольствием.
17.02.2025 10:37:32, douceur
а, вспомнила! пока болела наела пару кило, совершенно не огорчилась, джинсы наконец-то снова нормально сидят на попе, теперь, главное, опять не схуднуть. В качестве профилактики забила на свою гипохолестериновую диету и нажарила в субботу чебуреков и творожных шариков-пончиков, поели с огромным удовольствием.
17.02.2025 10:37:32, douceur
Взяла себя в руки и умерила зимний аппетит. Сбросила 1,5 свеженаетых кг.
17.02.2025 10:34:02, Ящер
одежду не покупаю. книжки из 50 намеченных на год прочитала 5. зарядки делаю, тут норм все. 17.02.2025 10:37:03, Коза Агата
Я в шоке) два дня отлеживалась , никуда не хотелось и сегодня -1,3 кг))))
Теперь бы удержать.
17.02.2025 10:31:37, рица
Теперь бы удержать.
17.02.2025 10:31:37, рица
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
