Главная > Конференции > О своем, о девичьем

Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"

Раздел: Просто поделиться... (Фитнес)

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

.

10.07.2024 16:17:03, Crocox

76 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Ну и я напишу. Первый раз после простуды проплыла 1 км. За 40 минут. Долго, конечно, но мне нельзя опускать голову в воду, поэтому плыву неправильно. 11.07.2024 12:10:03, хухра-мухра

Я всегда километр за 40 минут проплываю. Ну ладно, за 35. Плыву правильно. но у меня нет цели упахаться.
11.07.2024 15:44:45, Julinika

у меня на тренировках пульс 130-160. Больше не поднимается (ну мне и не надо). Было бы 180+ меня бы насторожило. Но как правильно - не знаю.
11.07.2024 10:04:27, Птичка снежная

Блин, даже зашла в регу к вам, посмотреть, где вы живете, к сож, там нет региона. Но не в России))) ибо для русской женщины ваши опасения странны. Коня? На скаку? Не вопрос. Пульс... О чем речь?))) 10.07.2024 22:09:44, Иллика

А может взять тренера по плаванию? я, наверно, также плаваю, как вы. Тренажер элипс мне невропатолог и массажист советовали. Но есть но, там на ноги нагрузка, я как -то купила себе такой тренажер ( становишься и ходишь вверх вниз, пятую точку подтянула и раскачала икры еще и вены на икрах полезли( а у меня и так варикоз , вообщем,, усугубила и бегать мне тоже нельзя. 10.07.2024 21:44:22, Снеженика

[пусто] 10.07.2024 21:52:32

Компрессия есть у меня и в беременность и на роды и , зуб мудрости в декабре удаляла, тоже одевала , но каждый не ношу , неудобно мне и внутрь периодически пью от варикоза А футбол смотрим каждый день ) вчера в Мюнхене сказали + 27 лето, лето ) 10.07.2024 22:05:23, Снеженика

[пусто] 10.07.2024 22:59:12

Да, это событие надо пережить и городу и людям ) 10.07.2024 23:27:33, Снеженика

[пусто] 10.07.2024 23:32:34

А октеберфест?) 11.07.2024 00:13:52, Снеженика

[пусто] 11.07.2024 00:26:51

Вот мы сегодня пиво пили, но томское . Я тоже не фанат футбола , но была один раз на матче в С Петербурге , пригласили . 11.07.2024 00:48:02, Снеженика

[пусто] 11.07.2024 00:57:44

Вот что -то типа того, товарищ выкупает вип ложу на сезон , ради этого и поехала ) 11.07.2024 01:20:36, Снеженика

Ниже прочитала про тренера. 10.07.2024 21:51:26, Снеженика

Вы молодец! Про плавание, я с вами. Думала, только я такой редкостный экзот, на воде держусь, а плыть не умею) 10.07.2024 19:07:10, жираф Анатолий

Насчёт веса на тренажерах, в принципе нет прямо особой цели сильно повышать, пока ещё стоит. Потом посмотрю, как пойдёт. А вот модели тренируются с маленьким весом кстати. Но чаще. 10.07.2024 18:33:45, Crocox

Приятно, когда вес на тренажерах увеличивается. Приятно, когда все перестало болеть и увеличенный вес доставляет только удовольствие. Приятно, что пульс стал гораздо ровнее. Раньше на том же велосипеде до 140-145 при нагрузке подскакивал, сейчас и до 130 не доходит. Давление не то что в норме, даже чуть ниже. Кардиолог снял диагноз "гипертония".
10.07.2024 18:26:57, Julinika

[пусто] 10.07.2024 18:31:01

У меня давление после ковида подниматься стало. (А было время. когда у меня в течение нескольких лет рабочее давление было 90/60). Пропьешь таблетки какое-то время и оно постепенно приходит в норму. Когда-то лет 20 назад со мной на фитнес ходила женщина, которая рассказывала, что стоит ей пропустить спорт несколько дней и сразу начинаются проблемы со здоровьем, в том числе с давлением. Я ее слова вспомнила. Спорт держит давление гораздо лучше таблеток.
Надпочечники не раз проверяли.
11.07.2024 11:23:03, Julinika

Какие у вас продвинутые тренажеры!)
Сложно сказать, какой пульс допустимый. У меня низкий. Максимум на нагрузке около 150. 10.07.2024 17:45:57, ОльгаЯ

Вам бы с физиотерапевтом реабилитологом поговорить, а не с тренером 10.07.2024 17:39:29, Nomen est Omen

Да тоже скажет, лучше ниже. Кардиограмма при нагрузке в норме была согласно возрасту. 10.07.2024 17:53:10, Crocox

Может тренер дать вам более дельную информацию по пульсу, чем мы тут 10.07.2024 17:07:06, BB

[пусто] 10.07.2024 17:08:50

так всё ради здоровья Вашего, вам что рекорды ставить?
10.07.2024 23:03:30, BB

пульс покоя или пульс при максимальной нагрузке?
Пульс покоя около 55, на максимуме нагрузки на 180-190- разгоняю без труда.
10.07.2024 17:00:54, AleXXX

[пусто] 10.07.2024 17:06:03

пофик на самом деле. Не переживай. Пиковые значения не сильно важны, а долго на высоком пульсе не проработать. Забей. Да и тренажеры все делаются с огромным запасом, чтобы не навредить.
10.07.2024 17:20:03, AleXXX

Непонятен ваш вопрос про пульс. Максимальный пульс же индивидуален, и зависит еще в какой зоне вы работаете
10.07.2024 16:50:52, lacerta(gkfdey в системе)

[пусто] 10.07.2024 17:00:46

Вот по возрасту и выдают средний. А индивидуальный максимальный может быть на 15-20 ударов выше среднего
10.07.2024 18:03:07, lacerta(gkfdey в системе)

Вы просто умница.
А по вопросам насчёт пульса и нагрузки - не форсируйте, куда гнаться то? .
В команду по гребле прям нормативы сдают на время по плаванию или э о требование "хорошо" плавать в одежде - условно и субъективно? И что за одежда, интересно.... Шуба и сапоги, что ли 10.07.2024 16:47:24, Лось-Анджелес

[пусто] 10.07.2024 16:53:43

С тренером по плаванию нельзя позаниматься индивидуально? У нас в залах с бассейнами можно плаванию учиться. 10.07.2024 17:48:44, ОльгаЯ

Да ушшш, настрой у вас опасный для здоровья - совсем спортивный, не физкультурный.
Тем более надо держаться формальных признаков - вот пульса хотя бы, раз уж вы так азартны :)

На греблю идти, раз подходите. Но что все таки у вас с плаванием - непонятно. Вы расстояние любое проплывете, только медленно? Если полчаса без остановки плыть не можете то, имхо, опасно вам на греблю. Если да - то это все же называется "очень хорошо плаваю"
10.07.2024 17:07:32, Лось-Анджелес

[пусто] 10.07.2024 17:13:20

А у вас нет индивидуальных замеров? У нас на вело проходишь тест с замером пульса и тд., результат сохраняться, потом на тренировки прикладываешь свой браслет и расчет всех нагрузки идет индивидуально
Про остальные не знаю, но кто ходит регулярно все с браслетами на тренажёрах 10.07.2024 17:42:37, Пирожки

Идите на греблю, даже не сомневайтесь. За полчаса вас по любому вытащат, если вдруг что перевернется. 10.07.2024 17:19:48, Лось-Анджелес

[пусто] 10.07.2024 17:24:20

Обманывать не нужно. Скажите, Что так захотелось на греблю, что даже начали тренировки по плаванью, так как в последнее время не плавали. Чтобы они не думали, что вы Александр Попов. Но им и не нужны Поповы на греблю. У вас же не в открытом океане проходят тренировки . Если вы полчаса продержитесь, то вам важнее голос разрабатывать, чтобы громче всех верещать, что вас нужно первую спасать)) остальные-то плавают без проблем. А если после этого вас проверят, то скажут: хорошо, но скорость нужно увеличивать, а вы -то и так с опережением занимаетесь. В общем, вы везде молодец) 10.07.2024 18:07:02, Olga1999tel

[пусто] 10.07.2024 18:11:57

Ну , если вам устроят отбор по плаванию, но не пройдете. Но вы же никого не обманывали. Тем более у вас мотивация: вы плаванием занимаетесь. В общем, я бы не отказывалась раньше времени 10.07.2024 18:17:00, Olga1999tel

Не, тонуть не дело.
Насчёт вранья не знаю какой там у вас в стране проживания и компании менталитет, у нас враньё, не нарушающее дух правила ( в данном случае требование умения плавать явно связано с безопасностью, ведь гребля на воде и без жилетов) - не осуждается никем, да даже и за враньё не считается. Как там у вас - вам судить.

Ну и откуда известно, что никогда не умели - может быть - разучились, неожиданно для себя :))) чего сразу "враньё"
10.07.2024 17:40:26, Лось-Анджелес

[пусто] 10.07.2024 18:05:04

Насколько я поняла ваш склад характера, вы изведетесь в ожидании "проверки", возможно даже спать перестанете. Т е. Тупо соврать и спокойно ждать вы не сможете. Неспокойно ждать - слишком расточительно, повод не стоит нервотрёпки.

Предлагаю вместо гребли два раза в неделю хорошего ( лучше в возрасте) тренера по плаванию.
11.07.2024 07:45:26, Лось-Анджелес

Интересно, а что вы по плаванию подписываете? Можно подписать , допустим, мастер спорта по плаванию и приложить документ или на таком соревновании такого числа показал результат такой-то. Это будет честно. А плохо плаваю или хорошо это же не подпишешь - ни о чем. У вас как? 10.07.2024 18:45:04, Olga1999 tel

[пусто] 10.07.2024 18:54:39

Тю! "Надёжное" плавание - это во всех странах и при любом менталитете означает одно " в теплой воде не тону" 11.07.2024 08:31:12, Лось-Анджелес

Думаю, что в данном случае подпись означает, что вы берете на себя ответственность за то, что не утонете, если окажетесь за бортом 10.07.2024 19:09:51, Olga1999 tel

Пишут, что максимально допустимый пульс 160. У вас больше?
10.07.2024 16:43:31, Ольга*

[пусто] 10.07.2024 16:48:38

У меня тренажеры глупые. Датчики только на одних ручках. Когда я только за них берусь, они показывают всякую фигню: то 200, то 60. Нужно минуту подержаться, тогда нормально начнут показывать. Ну и ничего не сбрасывают.
Мне интересно смотреть, как снижается пульс при заминке. 20 лет назад он за 5 минут приходил в норму спокойного состояния. Сейчас до начальных чисел не доходит(если я села на тренажер с пульсом 80, то снизится в конце до 90).
11.07.2024 11:29:12, Julinika

Датчики на ручках никогда достоверно не показывают, самый достоверный датчик - нагрудный
11.07.2024 14:04:01, lacerta(gkfdey в системе)

Слишком умные у вас тренажеры( 10.07.2024 17:45:21, Пирожки

Попробуйте заявиться в команду по гребле. Вы же на воде держитесь. Хорошо плавать в одежде - это, наверное, на случай , если перевернется. Можно в команду зачислиться и параллельно с тренером по плаванью заниматься. Успехов! уверена, что вас возьмут10.07.2024 16:34:26, Olga1999 tel
[пусто]
10.07.2024 16:39:00

Нужно выбрать лучшего тренера и с ним освоить один стиль, но качественно. Не может быть, чтобы не получилось. Может только времени больше потребоваться
10.07.2024 16:43:18, Olga1999 tel

[пусто]
10.07.2024 16:45:55

)Лучше найти тренера по образованию - знает как именно обучать. А тем, кто сам чемпион, всегда кажется: что ж тут сложного? Бери и плыви/бросай/бей, в общем побеждай) Это я по своим сужу
10.07.2024 16:51:53, Olga1999 tel

Плюс. А уж родственники 1) не стесняются 2)переоценивают, особенно дети родителей. Все же мы немного то и боги для своих детей :) и ожидания от нас - соответствующие. Точнее - не соответствующие обычным человеческим способностям.

10.07.2024 17:16:09, Лось-Анджелес 

[пусто]
10.07.2024 16:56:49

Техника нарабатывается ежедневными тренировками в "сухом зале". Я в детстве занималась плаванием. Вода три раза в неделю. "Руки крутить" ежедневно. Ну и тренировка 2 часа. Час в зале, где как раз отрабатывают технику. Час в воде.

11.07.2024 11:32:56, Julinika 

Какой интересный у вас график был. Когда я в детстве занималась плаванием, зал и сухое плавание были около часа и потом еще вода по 1,5 часа ежедневно 6 дней в неделю. И это я еще халявила, у других и утренняя тренировка была в воде еще больше часа

11.07.2024 13:58:41, lacerta(gkfdey в системе) 

Когда начались по две тренировки в день, я бросила. Я учиться хотела, а совмещать было сложно. 10 лет мне было и 3-й взрослый. А еще тренер любимый ушел.
Первый год (7 лет) бассейн был три раза в неделю. Еще детский. А "руки крутить" ежедневно дома. У меня мама плавчиха была, знала, как тренировать. С третьего года уже ежедневно. Мне кажется, что час в бассейне был, но точно не помню. 2 км проплывали. Нам же упражнения в метрах задавали. В спортшколе ведь не только техника тренируется, но и выносливость. а речь шла про технику. Я до сих пор все нюансы движений помню, а вот раскрутки уже нет.

11.07.2024 15:52:03, Julinika 

Видимо, разные планы тренировок. У меня 3 раза в неделю плавание только первые полгода или год, кажется, было. Со второго года уже ежедневные тренировки в воде

11.07.2024 16:00:30, lacerta(gkfdey в системе) 

Очень любопытно, что ж вас там тормозит
10.07.2024 17:16:57, Лось-Анджелес 

[пусто]
10.07.2024 17:20:06

А на спине лежать можете?
10.07.2024 17:41:36, Лось-Анджелес 

[пусто]
10.07.2024 18:08:53

Уверена, многим тренерам было бы не только выгодно, но и интересно с вам поработать. Случай очень необычный, профессионалам такое интересно.
Т е. Воды вы _не_ боитесь, физические данные и форма прекрасные, но тем не менее не плывете.

Хотя я не видела, конечно, что вы называете " не плыть". От спортсменки можно ожидать всякого :))) может там скорость просто чуть недотягивает до разрядов

Все же искала бы заинтересованного тренера и возможно сменила стиль, точнее, очередность их освоения.

11.07.2024 07:36:11, Лось-Анджелес 

Разряд по плаванию взрослым даже регулярно тренирующимся нелегко выполнить

11.07.2024 10:47:36, lacerta(gkfdey в системе) 

Я понимаю, именно и привела как пример сильно завышенных требований.
Как выяснилось из обсуждения, автор мало того что сама серьезный легкоатлет, так и в семье имеются и имелись серьезные пловцы.
С таким бэкграундом как раз и возможны искаженое восприятие в вопросе " что есть хорошо плавать"

11.07.2024 11:07:23, Лось-Анджелес 

Ну так на вскидку, многие триатлеты , которые выполняют КМС в триатлоне , с трудом могут проплыть 100м на третий взрослый

11.07.2024 14:00:04, lacerta(gkfdey в системе) 

Надо не на курсы, а индивидуально с тренером, имхо.
10.07.2024 17:13:46, Mary M. 

Вернуться в конференцию

.

Загруженные изображения