Ноги растягивали, предлагаю добавить мостик))
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: -- посиделки (Мостик)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Не Лосём единым))
А вам слабо?;)
Ноги растягивали, предлагаю добавить мостик))
16.05.2024 14:55:36, Нельсон Мандела
Ноги растягивали, предлагаю добавить мостик))
92 комментария
Березку - могу и сейчас, xотя лишний вес таки сильно мешает.
Фотографий нету и вряд ли будут :-)
16.05.2024 21:09:57, Хомяк Абрикосовый
16.05.2024 19:55:17, anny_panda
Тоже так могу, но эта поза подчеркивает живот! Вот у вас и нету его, а на фото вроде и есть. Ну а я в этой позиции на себя в зеркало стараюсь не смотреть, не то что
- фотографироваться! Просто диверсионная поза! 17.05.2024 14:10:33, Лось-Анджелес
- фотографироваться! Просто диверсионная поза! 17.05.2024 14:10:33, Лось-Анджелес
Меня пытались научить, но я забоялась)) 16.05.2024 22:33:49, Нельсон Мандела
Нет, не слабо. Знаем, любим, практикуем. Руки у вас слишком далеко стоят,это травмоопасно. Ноги то же не гуд, но они попрочнее. Вам рано эту позу делать,нужно доработать гибкость грудного отдела
16.05.2024 18:53:37, Колюч^ка
16.05.2024 17:59:29, Salomea
способ балерин 100%-но надежный: «согнувшись в пояснице, заложив руки за спину, тянуться за стаканом воды, который держит перед вами другой человек, и пить. Эту методику используют балерины, у них все время корсетом перетянута грудная клетка, на этом фоне появляется икота и таким способом они от нее избавляются».
можно одной рукой за спинку стула держаться
16.05.2024 23:16:30, читательница...
можно одной рукой за спинку стула держаться
16.05.2024 23:16:30, читательница...
17.05.2024 06:20:28, Лютый скептик
16.05.2024 22:52:06, Лютый скептик
Интересно, мостик я никогда не могла сделать, а ноги за спину спокойно клала, когда ходила на кланетику
16.05.2024 19:38:16, Пирожки
для закидывания ног за спину растяжка мышц спины не нужна, наверное. я и сейчас без проблем закину в плуг. на мостик, наверное, уже не встану, тем более из положения стоя. еще лет в 40 могла. а вот кольцо, когда лежишь на животе и ноги, точнее ступни, кладешь на лоб, и в детстве не могла сделать.
16.05.2024 19:43:49, ALora
16.05.2024 19:43:49, ALora
16.05.2024 17:37:36, Rujik
Не могу и никогда не могла, гибкости ноль, и руки слабые. Мостики, что-то вниз головой, канаты, прыжки через козла - не мое
На шпагат только садилась, сейчас сяду, если потянуть пару недель, но только на правую ноу
Поэтому пилон бросила после пяти занятий, я на первом сделала то, что никак не ожидала, а дальше прогресса ноль - так как сильные руки нужны пластичность, а так я просто стою на месте. Хотела фото найти показать, но там больше видно - посмотрела сейчас, даже обидно стало, не неплохо же было, но делать одно и тоже скучно 16.05.2024 16:53:38, Пирожки
Там на все нагрузка. Руки, пресс, спина. Отличная прокачка, на самом деле.
16.05.2024 22:27:59, Лютый скептик
У меня тоже пластика, как правописание у Винни Пуха, хорошая, но хромает) На обе ноги))
Но я упертая как баран)) У меня два основных таланта: в детстве ходила в хор и художку, ни петь ни рисовать не умею абсолютно, от слова совсем)) 16.05.2024 17:06:18, Нельсон Мандела
На шпагат только садилась, сейчас сяду, если потянуть пару недель, но только на правую ноу
Поэтому пилон бросила после пяти занятий, я на первом сделала то, что никак не ожидала, а дальше прогресса ноль - так как сильные руки нужны пластичность, а так я просто стою на месте. Хотела фото найти показать, но там больше видно - посмотрела сейчас, даже обидно стало, не неплохо же было, но делать одно и тоже скучно 16.05.2024 16:53:38, Пирожки
Раз уж все с фото
Это мой максимум два года назад
На видио не настолько деревянно
16.05.2024 21:45:34, Пирожки
Это мой максимум два года назад
На видио не настолько деревянно
16.05.2024 21:45:34, Пирожки
Круто! Я и не задумывалась, что на пилоне огромная нагрузка на руки..
16.05.2024 21:54:23, Беата (просто читатель)
Спасибо
Там наверх подняться только на сильных руках, залезать как на канат, а красивые трюки все наверху
Если вниз головой, то тоже руки должны держать, на фото меня поставили с тренером
Поэтому мне так-то понравилось, в отличие от танцев, но поняла, что это не для меня именно пот
16.05.2024 22:28:33, Пирожки
Там наверх подняться только на сильных руках, залезать как на канат, а красивые трюки все наверху
Если вниз головой, то тоже руки должны держать, на фото меня поставили с тренером
Поэтому мне так-то понравилось, в отличие от танцев, но поняла, что это не для меня именно пот
16.05.2024 22:28:33, Пирожки
У меня знакомые, кто активно на пилоне, или очень худые, реально кожа до кости, но красивые пропорции
Или наоборот весьма плотные
Это про пилон как не спорь, а не дополнение к танцем, кто на танцах - там все ооочень гармонично 16.05.2024 22:38:13, Пирожки
Или наоборот весьма плотные
Это про пилон как не спорь, а не дополнение к танцем, кто на танцах - там все ооочень гармонично 16.05.2024 22:38:13, Пирожки
Но я упертая как баран)) У меня два основных таланта: в детстве ходила в хор и художку, ни петь ни рисовать не умею абсолютно, от слова совсем)) 16.05.2024 17:06:18, Нельсон Мандела
:))) я так рада, что и от меня конфе польза!
Не уверена, что могу. Если вдруг и получится, то точно не такой красивый 16.05.2024 16:42:45, Лось-Анджелес
Ну я некрасивые и не стала показывать, пока красивый не начал получаться)) Но вы всё равно чемпион))
16.05.2024 17:01:39, Нельсон Мандела
Не уверена, что могу. Если вдруг и получится, то точно не такой красивый 16.05.2024 16:42:45, Лось-Анджелес
Я такое и в 5 лет не могла, поэтому меня не взяли ни в ХГ, ни в балет… в общем никуда, где требуется гибкость. Ортопед сказала что в гибкость зависит от индивидуальных особенностей строения, дано не всем, мне не дано.
16.05.2024 16:12:52, douceur
У меня с гибкостью тоже плохо, только на постоянных упражнениях гнусь)
16.05.2024 16:25:27, Нельсон Мандела
Из положения стоя "мостик" сделаю, но встать уже не смогу. А из положения лёжа, легко. У меня всегда была исключительная гибучесть:))
16.05.2024 16:07:41, хъ
Не, я могу только в позу лотоса))
16.05.2024 16:07:24, Так бывает
16.05.2024 15:58:32, Чилим
А чем мешает деревянность спорту на любительском уровне ?
16.05.2024 16:12:53, lacerta(gkfdey в системе)
16.05.2024 16:12:53, lacerta(gkfdey в системе)
16.05.2024 16:26:07, Чилим
У меня тоже гибкость на нулевом уровне. Это не помешало отвести меня в спортшколу на волейбол. А до того на легкую атлетику.
На гимнастику, конечно, и в голову не приходило. 16.05.2024 17:53:32, Leenka
На гимнастику, конечно, и в голову не приходило. 16.05.2024 17:53:32, Leenka
Если надо прямо сразу встать и на разряд, наверное. А если потихоньку физ форму улучшать , то и без супергибкости можно обойтись.
16.05.2024 17:53:41, lacerta(gkfdey в системе)
16.05.2024 17:53:41, lacerta(gkfdey в системе)
Про разряд речи не идёт вовсе. Некоторые умудряются потянуть спину и почти вывихнуть плечо, просто потянувшись за солью. :)
16.05.2024 17:57:27, хъ
Это вроде бы похоже на противоположность - излишнюю эластичность связок. У моей мамы такое, и у старшей дочки. Младшая в меня, ничего никуда не растягивается и не гнется.
16.05.2024 18:12:38, douceur
Мне слабо. Я мостик только в начальной школе делать могла. Потом уже никто и не требовал. Я человек исключительно неспортивный.
16.05.2024 15:43:48, Ольга*
16.05.2024 15:36:25, Oker
:)) дома на коврике заниматься не могу вовсе. Вся банда припирается участвовать. :))
16.05.2024 17:53:38, хъ
16.05.2024 17:55:25, Oker
На самом деле я вот не знаю. Но скорее всего, не могу. И не проверить же до ночи ))))
16.05.2024 15:22:23, УникаЛьнаЯ
Разомните шею, руки, плечи и спину, если соберётесь пробовать вдруг! Любые лёгкие упражнения, по 15 повторений. Разминка - архиважно
16.05.2024 16:47:11, Лось-Анджелес
16.05.2024 15:28:18, Степная кошка
Не. Не Лосём.
Мне даже интересно. Когда девушки в 40 лет предлагают девушкам в 55 показать физическую форму это наивность? или что? 16.05.2024 15:20:39, ??-??
Какая разница? Я и в 5 и в 15 и в 20 не могла. А кто-то мог в любом возрасте, даже без тренировок. Такой родился. Другое дело, что в 50+ я уже смирилась со своей деревянностью.
16.05.2024 16:00:19, Чилим
Так не всем тут 55+)) Я возраст не указывала вроде)) Но некоторые и в 55 фору дадут))
16.05.2024 17:03:31, Нельсон Мандела
Мне даже интересно. Когда девушки в 40 лет предлагают девушкам в 55 показать физическую форму это наивность? или что? 16.05.2024 15:20:39, ??-??
Возраст сам по себе не мешает. Но тренироваться надо дольше и прогресса ждать не приходится, максимум удерживать то, чтотесть
16.05.2024 16:52:18, Лось-Анджелес
16.05.2024 16:00:19, Чилим
off
какое у вас фото чудесное) 16.05.2024 15:37:39, ??-??
какое у вас фото чудесное) 16.05.2024 15:37:39, ??-??
И этим некоторым, которые головой вниз, уже 55? И кто же эти люди? Хочется снимать шляпу и делать глубокий реверанс, встречая их в чате.
16.05.2024 15:36:46, ??-??
Моя мама в 70 лет запросто стояла на голове. Сейчас в 82 уже не может. Но она всю жизнь была очень спортивная. Стоянию на голове вообще в детстве научилась.
16.05.2024 15:41:58, Ольга*
я - пас! )
16.05.2024 15:13:21, читательница...
16.05.2024 15:13:21, читательница...
Фото нет, поверьте на слово)
16.05.2024 15:01:25, Манюня Хнуш
Читайте также
Выращиваем королеву сада: все о посадке, обрезке и зимовке роз
Хотите роскошные розы в своем саду? Узнайте все секреты успешного выращивания: от правильной посадки и выбора удобрений до тонкостей обрезки и надежной защиты от зимних морозов. В статье — подробные инструкции и ценные советы
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
