куда конь (хотя в данном случае Лось-А) с копытом, туда и рак с клешней. Рак - это я. но я ничем не занимаюсь от слова вообще и разминки ясное дело не делала. Прсото попробовала
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Просто поделиться... (фото)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
не судите строго! 😀
08.05.2024 09:27:20, читательница...70 комментариев
Молодец, зря не делала разминки. Не ноет? Если немного ноет, это нормально, через пару дней пройдет
08.05.2024 18:08:32, Лось-Анджелес
да какие разминки? там на фотографирование у этого "монумента" очередь стояла ))) мне так ногу поднять вообще ничего не стоит в любой момент, я там даже не тянулась. в бассейне поднимаю выше на поручень вдоль бортика
08.05.2024 18:15:14, читательница...
08.05.2024 18:15:14, читательница...
Мне все очень нравится - и прямая спина и положение таза, рук: и удобно, и в нужных местах. Красота, одним словом!
08.05.2024 18:29:15, Лось-Анджелес
не поняла - у меня что ли?!
08.05.2024 18:30:39, читательница...
08.05.2024 18:30:39, читательница...
ух ты! я польщена ) передам своему жЫстокому массажисту )
08.05.2024 18:38:00, читательница...
08.05.2024 18:38:00, читательница...
Тяжело смотреть, как люди гнут себя не в тазобедренном суставе, а в позвоночнике - т.е. пытаются сильно скруглить спину. Для меня это как вилкой по стеклу.
На разминке в батутном клубе такое часто. А ты - порадовала :) 08.05.2024 18:44:38, Лось-Анджелес
На разминке в батутном клубе такое часто. А ты - порадовала :) 08.05.2024 18:44:38, Лось-Анджелес
Ира, дошло до меня: я же с этим в бассейне постоянно играю - тянусь во все стороны 2-3 подхода по 5 минут. а рост у меня маленький (152). и чтобы ноги поднимать и при этом воды не нахлебаться, я поневоле в струнку вытягиваюсь каждый раз. а городской СПА со спортивным бассейном у меня регулярно. вот дома ничего не делаю
08.05.2024 18:57:47, читательница...
08.05.2024 18:57:47, читательница...
Понятно! В этом деле регулярность большую роль играет, как мне кажется.
Про бассейн и его глубину вопрос помню, сложный вопрос был :) 09.05.2024 13:56:25, Лось-Анджелес
Про бассейн и его глубину вопрос помню, сложный вопрос был :) 09.05.2024 13:56:25, Лось-Анджелес
но то был другой бассейн, по направлению врача-фихиотерапевта (повезло сходить разучить упражнения). в СПА не такие глубокие :)
09.05.2024 14:02:07, читательница...
09.05.2024 14:02:07, читательница...
ну спасибо, я честно такой реакции не ожидала ) тем более от понимающего человека...
08.05.2024 18:46:57, читательница...
08.05.2024 18:46:57, читательница...
Так отлично же!
08.05.2024 14:21:27, anny_panda
08.05.2024 14:21:27, anny_panda
надо будет постараться добиться совершенства :)
08.05.2024 14:25:11, читательница...
08.05.2024 14:25:11, читательница...
Задумчиво: прямо флешмоб просится...
08.05.2024 13:41:38, Нуу
Канкан!
Подождите месяцок, мне голый фартук придет, заказанный в Китае на случай новогоднего флэшмоба..
Предложила бы ВДНХ, но там очень уж людно и культурно. Кусково? Там парк после реконструкции и достаточно демократично для группового канкана 08.05.2024 18:33:00, Лось-Анджелес
Подождите месяцок, мне голый фартук придет, заказанный в Китае на случай новогоднего флэшмоба..
Предложила бы ВДНХ, но там очень уж людно и культурно. Кусково? Там парк после реконструкции и достаточно демократично для группового канкана 08.05.2024 18:33:00, Лось-Анджелес
почему нет?
08.05.2024 14:35:58, читательница...
08.05.2024 14:35:58, читательница...
меня вот вдохновила - но в ботсаду планка низкой оказалась )
08.05.2024 17:48:55, читательница...
08.05.2024 17:48:55, читательница...
Красота!
08.05.2024 12:52:43, Оля-Йоля ??
08.05.2024 12:52:43, Оля-Йоля ??
сижу сортирую, хочу здесь отчет по дням написать. а в ЖЖ сейчас опубликую
08.05.2024 13:05:11, читательница...
08.05.2024 13:05:11, читательница...
Такая классная летняя фотка!
Шикарно выглядите!!
08.05.2024 12:16:26, Акцент
Шикарно выглядите!!
08.05.2024 12:16:26, Акцент
спасибо! мне повезло в Польше ухватит аж целых ПЯТЬ дней оглушительной жары. ка же я была счастлива!
08.05.2024 13:04:01, читательница...
08.05.2024 13:04:01, читательница...
спасибо! мне есть что рассказать:
1 мая - 8 тысяч гитаристов играли в Старом городе на мировой рекорд
2 мая - ботанический сад весь в цветущих рододендронах
3 мая - я впервые в жизни играла на скачках, ага )))
4 мая - зоопарк (а там изумительные Африкариум, Океанариум и Террариум)
5 мая - опера (куда ж без этого?)
08.05.2024 13:35:43, читательница...
1 мая - 8 тысяч гитаристов играли в Старом городе на мировой рекорд
2 мая - ботанический сад весь в цветущих рододендронах
3 мая - я впервые в жизни играла на скачках, ага )))
4 мая - зоопарк (а там изумительные Африкариум, Океанариум и Террариум)
5 мая - опера (куда ж без этого?)
08.05.2024 13:35:43, читательница...
да там вообще классно! до сих пор сохранились настоящие деревянные трибуны (как в "Анне Карениной"). народу в кассах где делают ставки - толпы, видно что публика со вкусом развлекается. может кто и выигрывает.
я не азартная, но решила "получить опыт". первый скакун, на которого я поставила (буквально "три копейки"), победил. а в следующих трех заездах я "проигралась в пух и прах" ))) зато теперь имею представление о том, как вообще процесс устроен и почему публика бегает туда-сюда и в кассы )))
08.05.2024 14:20:31, читательница...
я не азартная, но решила "получить опыт". первый скакун, на которого я поставила (буквально "три копейки"), победил. а в следующих трех заездах я "проигралась в пух и прах" ))) зато теперь имею представление о том, как вообще процесс устроен и почему публика бегает туда-сюда и в кассы )))
08.05.2024 14:20:31, читательница...
здорово )
а вы сразу все ставки сделали? то есть, нельзя было остановится, когда победили? )
08.05.2024 15:31:08, Акцент
а вы сразу все ставки сделали? то есть, нельзя было остановится, когда победили? )
08.05.2024 15:31:08, Акцент
я сначала ничего не понимала. пришла в кассу (их там много) спросила "что делать надо?". МЧ за кассой сказал,, что ставить на лошадей из списка на экранчике. я выбрала номер 7.
на самом деле оказалось, что надо смотреть на лошадей - их выводят перед забегом под уздцы для демонстрации зрителям. выводят почему-то в основном девушки, сначала просто лошадей, потом уже с жокеями. зрители смотрят на лошадей и бегут делать ставки на этот заезд. потом бегут на трибуны смотреть заезд. наконец сами скачки - считанные минуты, и сразу видно кто победил. сразу после публика валит в кассы - если кто выиграл - или смотреть лошадей следующего забега.
и так семь раз, потому что было семь забегов. остановиться можно в любой момент. но это мне - я вообще ни разу не азартная, просто опыт получала. поэтому поставила 5 злотых (минимальная ставка 5, 1 евро = примерно 4 злотых), получила обратно 15, еще в 6 и 7 забегах ставила, но там прлетела. больше всего мне понравилась смотреть лошадей - они очень красивые.
08.05.2024 17:40:18, читательница...
на самом деле оказалось, что надо смотреть на лошадей - их выводят перед забегом под уздцы для демонстрации зрителям. выводят почему-то в основном девушки, сначала просто лошадей, потом уже с жокеями. зрители смотрят на лошадей и бегут делать ставки на этот заезд. потом бегут на трибуны смотреть заезд. наконец сами скачки - считанные минуты, и сразу видно кто победил. сразу после публика валит в кассы - если кто выиграл - или смотреть лошадей следующего забега.
и так семь раз, потому что было семь забегов. остановиться можно в любой момент. но это мне - я вообще ни разу не азартная, просто опыт получала. поэтому поставила 5 злотых (минимальная ставка 5, 1 евро = примерно 4 злотых), получила обратно 15, еще в 6 и 7 забегах ставила, но там прлетела. больше всего мне понравилась смотреть лошадей - они очень красивые.
08.05.2024 17:40:18, читательница...
я как раз лошадей побаиваюсь ) и не очень-то и люблю
но, я азартная.
так что ж в итоге, не выиграли и не проиграли? ) остались "при своих"?
я б наверное не глядя ставила, по номерам ))
08.05.2024 17:57:54, Акцент
но, я азартная.
так что ж в итоге, не выиграли и не проиграли? ) остались "при своих"?
я б наверное не глядя ставила, по номерам ))
08.05.2024 17:57:54, Акцент
20 поставила, 15 вернулись. в минусе 5
арабские скакуны гораздо меньше обычных лошадей. и тихие, хотя видно было что норовистые. еще они очень красиво гарцуют и ноги у них изящные - как точеные!
08.05.2024 18:03:55, читательница...
арабские скакуны гораздо меньше обычных лошадей. и тихие, хотя видно было что норовистые. еще они очень красиво гарцуют и ноги у них изящные - как точеные!
08.05.2024 18:03:55, читательница...
поняла )
ладно, схожу как-нибудь )) у меня тут в Москве и даже недалеко ипподром )
08.05.2024 18:13:19, Акцент
ладно, схожу как-нибудь )) у меня тут в Москве и даже недалеко ипподром )
08.05.2024 18:13:19, Акцент
удачи! шляпку не забудьте! )
08.05.2024 18:16:10, читательница...
08.05.2024 18:16:10, читательница...
последняя шляпка, которую я намерила, была категорически забракована подружками )) одни сказали - ну тетушка )) а другие - это они тебя пожалели, любя! не тетушка,а бабушка *_*
злодейки, как есть, злодейки! ))
так что пока я без шляпки )
13.05.2024 15:05:50, Акцент
злодейки, как есть, злодейки! ))
так что пока я без шляпки )
13.05.2024 15:05:50, Акцент
у меня простенькая соломенная мужская, я ее задом наперед ношу для защиты глаз от солнца
13.05.2024 15:14:05, читательница...
13.05.2024 15:14:05, читательница...
)))
Вы будете смеяться, но и я пробовала повторить трюк Лось Анжелеса)
Просто дома, где никто не видел)) 08.05.2024 12:05:31, Ольсик
Вы будете смеяться, но и я пробовала повторить трюк Лось Анжелеса)
Просто дома, где никто не видел)) 08.05.2024 12:05:31, Ольсик
Верю! ну, так круто как у нее мне ногу уже не поднять. а у вас что получилось?
08.05.2024 12:08:26, читательница...
08.05.2024 12:08:26, читательница...
Девы, я в шоке от вашей лихости! Это была фотка для внешнего эффекта, а тянуть гораздо удобнее и эффективнее, безопаснее - лёжа на спине и зацепив ногу не рукой, а ремешком, чем я предварительно четыре года, раз в неделю и занималась
08.05.2024 18:17:36, Лось-Анджелес
о, лайфхаки подтянулись)
Не, я гимнастику всегда любила)) недавно с дочерью на спор делала рыбку и березку. Надо правда стретчинг включить в свои тренировки , я просто смысла особого в этом не видела.
08.05.2024 18:19:41, Ольсик
Не, я гимнастику всегда любила)) недавно с дочерью на спор делала рыбку и березку. Надо правда стретчинг включить в свои тренировки , я просто смысла особого в этом не видела.
08.05.2024 18:19:41, Ольсик
Теперь есть смысл, мы ж флэшмоб наметили!
На самом деле мне очень удобно завязывать шнурки и застёгивать сноуборд стоя. Это все, если честно 08.05.2024 18:37:20, Лось-Анджелес
На самом деле мне очень удобно завязывать шнурки и застёгивать сноуборд стоя. Это все, если честно 08.05.2024 18:37:20, Лось-Анджелес
:))
я в лифте растяжечку иногда делаю, у нас там поручни круглые и зеркало как в танц классе!))
08.05.2024 10:50:07, BB
я в лифте растяжечку иногда делаю, у нас там поручни круглые и зеркало как в танц классе!))
08.05.2024 10:50:07, BB
Это вы зря. Там все крепится не как в спортзале. Жалко лифт. И людей, которые будут платить за починку этого лифта. И отремонтированное не равно новому.
Не обижайтесь, пожалуйста. Просто совсем немного в этой сфере нахожусь. Можно сказать, крик души). 08.05.2024 11:25:42, Xxx
Не обижайтесь, пожалуйста. Просто совсем немного в этой сфере нахожусь. Можно сказать, крик души). 08.05.2024 11:25:42, Xxx
мне не жалко, он железный антивандальный)) меня выдерживает.
Не переживайте, я там зеркала иногда протираю)
08.05.2024 13:14:22, BB
Не переживайте, я там зеркала иногда протираю)
08.05.2024 13:14:22, BB
ой )))
08.05.2024 11:27:37, читательница...
08.05.2024 11:27:37, читательница...
я дома на подоконник ногу кладу, а бассейнах на поручни вдоль бортика. вообще люблю в воде тянуться, а на фотке этой "на слабо" сделала
08.05.2024 10:53:33, читательница...
08.05.2024 10:53:33, читательница...
у меня от природы хорошая растяжка. и делать ничего не надо было - а уже если бы занималась )))
08.05.2024 13:17:35, читательница...
08.05.2024 13:17:35, читательница...
Коня тоже вы?)))
Вообще вы молодец! Но памятник какой-то не очень) 08.05.2024 10:40:08, ШаНуар
Вообще вы молодец! Но памятник какой-то не очень) 08.05.2024 10:40:08, ШаНуар
не, коня не я ))) я только неповторимой в принципе Лось-Анджелес хотела "посоответствовать" в меру сил и возможностей ;)
это всё-таки не памятбик, а эмблема ипподрома во Вроцлаве. видимо, обозначает стремительность скачки на приз )
08.05.2024 10:48:29, читательница...
это всё-таки не памятбик, а эмблема ипподрома во Вроцлаве. видимо, обозначает стремительность скачки на приз )
08.05.2024 10:48:29, читательница...
для меня это просто баловство - целей никаких нет
08.05.2024 18:24:47, читательница...
08.05.2024 18:24:47, читательница...
Вы просто молодец! Но все таки поосторожнее там без растяжки то ))) И спасибо вам, такая позитивная энергетика с утра от вашей темы!
08.05.2024 10:39:42, ###
спасибо! у меня вообще нет проблем с растяжкой ) тем более летом
08.05.2024 10:44:47, читательница...
08.05.2024 10:44:47, читательница...
Коня на скаку остановит и всаднику морду набьёт.
08.05.2024 10:09:45, Nik name
арабского скакуна разве остановишь?
08.05.2024 10:14:31, читательница...
08.05.2024 10:14:31, читательница...
Какой красавец!!!
08.05.2024 10:32:24, ###
фантастические они! и очень миниатюрные
08.05.2024 10:35:07, читательница...
08.05.2024 10:35:07, читательница...
И жокеи чаще на них из Казахстана
08.05.2024 11:10:35, GalaNTka@
да, я тоже заметила читая программу ) они самые миниатюрные, видимо, как и кони )
08.05.2024 11:12:31, читательница...
08.05.2024 11:12:31, читательница...
конь без копыт тоже имеется (или я не вижу его ног?)
08.05.2024 09:39:22, Коза Агата
08.05.2024 09:39:22, Коза Агата
там есть недалеко очень прикольный памятник: отдельно конь со всадником, и отдельно ноги от несуществующего коня) просто 4 ноги прибиты в пол.
08.05.2024 09:57:39, ??-??
ага - недалеко )
08.05.2024 10:01:08, читательница...
08.05.2024 10:01:08, читательница...
видимо, жокей коня пришпорил так, что мелькающих копыт не стало не видно )
08.05.2024 09:51:24, читательница...
08.05.2024 09:51:24, читательница...
Читайте также
Зола — вред или польза для садовых растений?
Зола — это действительно эффективное удобрение или из разряда "мертвому припарки"?