Раздел: -- посиделки (Хорошее для себя)

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Коза Агата

все для себя - 14

доброй всем недели
как ваши дела на почве радования души и тела полезными вещами? какие планы на недельку?
делитесь
01.04.2024 11:53:07,

71 комментарий

От кого: Настройки

Вы не авторизованы.

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Oker
Практически всё запланированное выполнила - маникюр сделала, в бассейн сходила, ы выходные много гуляла, сходила в церковь.
Не сделала брови-ресницы и с постом что-то не получается. Старшая вчера накормила пирогом с капустой и еще с собой дала, ну как тут устоять?
На этой неделе хотелось бы пару раз сходить в бассейн, сделать брови, зайти к родителям. В идеале - свозить маму на дачу)
01.04.2024 21:09:14, Oker
так пирог с капустой - самая постная еда :)
ну если без яйца и сливочного масла.
01.04.2024 22:07:18, douceur
Oker
и начинка с яйцом, и тесто)
01.04.2024 22:56:49, Oker
Как-то малопродуктивно. Немного сдвинула режим дня в нужную сторону, буду продолжать. Озон сообщил, что появились в продаже мои любимые китайские благовония, заказала. Устраивала шоколадный зажор - радость душе, печаль телу. На этой неделе планирую повоздерживаться 01.04.2024 18:47:29, Беата (просто читатель)
Пристроилась в бальнеологическую лечебницу со своими проблемами. Чистота- красота, сероводород чуть- чуть пованивает. 3 процедуры с утра и душа поёт! Две недели тттт ходить буду. 01.04.2024 18:07:12, Fanny Rain
Пока все идет, как запланировано, пью чай без всего. Есть план записаться на ОФП в конце этой недели, но пока раздумываю. 01.04.2024 16:25:22, Шаффи
Коза Агата
записывайтесь, дело хорошее 02.04.2024 04:09:25, Коза Агата
Гуляли со средним. Он работал и учился изо всех сил, и видно соскучился. Притопал на дачу, мы с ним вдвоем гуляли с псами, съездили пошопились, спустила почти всю премию на себя любимую, купила ботинок 2 пары и туфельки, ну и всяких тряпочек. Деточке перепали свитера, куртка. Меня
угостили шаурмой, :))потом мы с ним шлялись по лесу с глинтвейном в термосе.
Наконец сделала очередное МРТ на свое многострадальное колено, и записалась к светилу артроскопии.
Похудела на 3 кэгэ, к лету буду наедать, чтобы костьми не пугать народ. :))
01.04.2024 16:07:48, хъ
Коза Агата
три кг, три кг, перейди с козы на хъ! 02.04.2024 04:10:09, Коза Агата
Фруате
С пятницы стала придерживаться диеты.

Скачала мобильное приложение для подсчета калорий.
Познавательно!

Мои планы на ближайшие месяцы - отрегулировать питание на постоянной основе.
01.04.2024 15:25:52, Фруате
Поделитесь пжл, какое скачали, а то никак не запинаю себя(. 01.04.2024 15:41:19, Оттолина
Фруате
[ссылка-1]

Тему о приложениях перенесли в другую конференцию.
01.04.2024 16:29:43, Фруате
Сохранила себе, спасибо! 01.04.2024 23:04:32, Оттолина
Фруате
ЕаtFit.

Тут была недавно отдельная тема про эти приложения.
Можно ещё в ней посмотреть.
01.04.2024 16:23:11, Фруате
Спасибо! 01.04.2024 23:03:51, Оттолина
Зимняя (р.пианистка)
Занимаюсь, вернее - наслаждаюсь спортом. Часов 6 в неделю наверное в зале плюс 2+2 км дороги до него по лесу.
Урезала работу на два часа в неделю. Теперь имею понедельник выходной для бассейна и вообще, итого у меня всего три выха.
С деньгами правда смутно, но мне что-то однофигственно, достало тревожиться и сын посоветовал избавиться от машины если другого выхода нет, но прекратить на нее горбатить.
Привела в порядок волосы. На стрижке по прежнему экономлю, трачу на краску и маски, ращу гриву.
Много хожу по музеям, каждую неделю.
Разбираю дом, что-то продаю на Авито, что-то перешиваю, переставляю и тыды.
Решила что не поеду на дачу, буду окапываться на своей квартире, засажу балкон цветами.
Практикую домашний пилинг, сауну, вибромассажеры. Тушка стала радовать.
01.04.2024 15:21:08, Зимняя (р.пианистка)
Коза Агата
как там мышака? надо ее уже гнать куда-то 02.04.2024 04:11:18, Коза Агата
Я сдала анализы на базовые микроэлементы (в Хеликсе скидка), результат меня порадовал ) решила поливитамины не покупать и не пить. Точнее пропью тк 10 таблеток, что у меня есть и хватит ) Занималась цигуном регулярно. Планирую продолжить регулярные занятия. Уже мес. Не могу дотопать до врача на плановую явку, надо дотопать. 01.04.2024 14:53:22, Йоко
Коза Агата
я вчера дотопала до своего. теперь бы диспансеризацию пройти.. 02.04.2024 04:11:56, Коза Агата
Я иду к терапевту на этой неделе, «здоровый» визит. В пятницу ездила в лабораторию сдавать анализы что она запросила для меня. Если кому интересно, в 40+, без каких-либо жалоб, сдаётся липидная панель ( холестерин и всякое такое), базовая метаболическая панель ( включая сахар в крови, гликозированный гемоглобин и немного маркеры работы почек) и ОАК. Врач уже отписалась что все отлично :)

Вчера наконец-то погуляла, нашагала в парке. Хорошо погода позволяла.

На неделе наконец-то нашла время и сделала растяжку на 45 мин, а не быструю зарядку за 10:)
01.04.2024 14:48:07, Лет
В п-ке по омс? 01.04.2024 22:24:11, анрег
Нет, я в Америке. По страховке. Просто тема была на неделе про врачей и анализы, особенно у тех кто без жалоб. 02.04.2024 01:22:56, Лет
BB
Привела себя в тонус, чуть скинула кг, сколько не знаю, но штаны сваливаются. Хожу активно, т.к. я сейчас в Сочи. Была в Абхазии и на красной поляне. солнышком и бризом обласкана.
01.04.2024 14:47:08, BB
KengaLu
Каждое утро в 6-7 утра выхожу и иду вдоль берега миль 5-6 (8-9км), потом на пляж и там час в океане, ещё хожу по пляжу, сижу. До 11ти примерно. Вечером тоже хожу. Нашагиваю в день 22-26К шагов.
Вчера еще вечером в океане купались, вода под 30 градусов. Прелесть!
В бассейне тоже вечером или перед сном плаваю с гантелями. Привезла их с собой.
Местность равнинная тут, поэтому наслаждаюсь особенно после нашей гористости :) И мальчики с красивыми торсами бегают - глазу приятно :)
01.04.2024 14:47:05, KengaLu
Последнее фото просто затягивает внутрь картинки.
01.04.2024 21:45:26, Йоко
One of a kind
На Карибах пляжи маленькие, разгуляться негде, не то что у нас тут. А сколько там темпы? Наверно 90 есть уже? 01.04.2024 19:32:11, One of a kind
KengaLu
80-85 F

Да нет, пляжи как раз не маленькие. Вдоль всего острова. Все публичные.
Мне они тут в разы больше нравятся чем во Флориде. И песок мельче тут, и вода всегда теплая (теплее чем в ФЛ) и медуз никогда нет. Во Флориде я круглый год купаться не могу в океане. Здесь могу
01.04.2024 19:55:46, KengaLu
One of a kind
Там красиво, конечно. Но жара тож приличная, мы в мае были, уже пекло было. И комары мне запомнились, дочку раздуло от укусов, аж доктора там посетили местного. 02.04.2024 03:02:14, One of a kind
KengaLu
Мне как раз нравится, что даже летом в жару всегда бриз из-за которого жара намного лучше переносится. Но конечно днем лучше не быть на улице. Мы утром обычно и вечером выходим. А комары наверное смотря где и в какой сезон. Когда у нас был прудик с
рыбками на участке, то комары конечно были вечером в какие то сезоны. Сейчас прудика нет, а бассейн им видимо не подходит, комаров пока не вижу. Но наверняка на острове есть где то где вода застаивается.

Докторов я посещала за 17 лет тут не один раз.
02.04.2024 03:22:31, KengaLu
Зимняя (р.пианистка)
Просто ходите? Слушаете музыку или молча идете и все))? 01.04.2024 15:11:52, Зимняя (р.пианистка)
KengaLu
Я молча люблю ходить. Смотреть по сторонам, мысли думать.
Хотя когда то книги слушала. Но чего то пока не хочется.
01.04.2024 15:21:20, KengaLu
Зимняя (р.пианистка)
Интересно)
Мне то скучно то времени жалко. Я во время прогулок лезу в телефон или лекции ищу полезные, вебинары. Не могу оторвать два часа от работы или хотя бы от самообразования. Может это скупость ..
01.04.2024 15:23:38, Зимняя (р.пианистка)
Лёнча-из-Вишни
Пару лет назад скопировала себе отзыв о книге, показалось любопытным и справедливым: "читаю очень полезную книжку. Digital Minimalism: Choosing a Focused Life in a Noisy World Book by Cal Newport
если что, в вк-документах есть, можно поиском найти и скачать. там автор ну очень интересно пишет про зависимость от интернета и телефонов. и пишет о том, что мы практически полностью лишились такой вещи, как solitude - то есть одиночество, такое состояние, когда мы свободны от продуктов чужого ума. ну то есть вот когда ты просто гуляешь и думаешь - то это solitude. а если ты гуляешь и при этом
слушаешь музыку/подкаст/аудиокнигу - то
это не оно. а человеку для нормального функционирования состояние solitude необходимо."
02.04.2024 16:45:09, Лёнча-из-Вишни
KengaLu
Я могу и люблю и мне не скучно 01.04.2024 15:28:22, KengaLu
Солнечный Ветер
В субботу выбралась из дома в цирк, чему очень рада. Очень давно хотела увидеть работу труппы братьев Запашных. Бонусом близко-близко увидела одну из любимых тигриц.
Для души это всё оказалось очень нужным :)
А для тела делаю ооочень лайтовую зарядку. В стиле "два притопа, три прихлопа"
01.04.2024 14:08:55, Солнечный Ветер
Коза Агата
да и я практически лайтовую, главное же постоянство 02.04.2024 04:14:04, Коза Агата
джеушка я
для себя-организовала небольшую поездку)
а так,зарядка не зря начала делать,есть результат)
а,надо вот ещё кукольную одежду в порядок привести) и кукол переодеть,причесать и сфоткать)
01.04.2024 14:00:46, джеушка я
в очередной раз ужаснулась результатом взвешивания. Решила жестче подойти к питанию, исключить полностью алкоголь и заняться спортом. Но это не точно..)
01.04.2024 13:56:28, Птичка снежная
ОльгаЯ
«Если уж в моссовете»(с) )) читала вас в какой то теме про правильный образ жизни, думала у вас то все хорошо с весами) 01.04.2024 16:24:48, ОльгаЯ
ШаНуар
Брют, а лучше экстра брют совсем незачем исключать. К брюту морепродукты и свежие овощи в больших количествах и физическая активность. И совсем не обязательно спортивная)) И минус полкило за вечер. И конечно никаких углеводов, сахара и прочей бяки, только свежие фрукты вместо нее. 01.04.2024 14:22:09, ШаНуар
в былые времена, прежде чем откупорить бутылочку брюта, сразу выкладывала на тарелку определенное количество еды, которое считала нужным - чтобы не было соблазна съесть "еще чего-нибудь"
01.04.2024 14:29:32, Птичка снежная
ШаНуар
Так и я так же делаю. Ну и вообще количество закуски подходящей к брюту обычно конечно в холодильнике) 01.04.2024 15:44:37, ШаНуар
Для большего эффекта ограничить надо не алкоголь, а всякое мучное и углеводное:)) 01.04.2024 14:13:36, Чернобурка
мне одно не нравится в алкоголе - после него очень сильно аппетит активизируется)
01.04.2024 14:27:47, Птичка снежная
Чилим
У некоторых наоборот снижается до 0. И не только от водки. Но я не из их числа, мой аппетит только ковид смог победить 01.04.2024 17:00:32, Чилим
Вообще алкоголь кагор (детям) или ту же стопку водки раньше спецом применяли до еды, чтобы поднять аппетит у плохо едящих или переболевших тяжело. Но, наверняка есть люди исключения. 01.04.2024 17:31:24, Йоко
Это да, а контроль аппетита, наоборот, сильно падает:( 01.04.2024 15:03:30, Чернобурка
ага(
01.04.2024 15:09:19, Птичка снежная
Есть такой минус в алкоголе ( 01.04.2024 14:44:38, Йоко
Хатуль Мадан
Я что-то в разнос пошла)
Купила новое пальтишко, раздобыла к нему платьице и сапожки красивые.
Короткая стрижка новая же) К ней рубашка белая. Две.
И купила себе новую коробку для украшений, а то как-то кучей в старых лежат. Меня лет **дцать это не волновало, а тут вдруг... аж ночью встала искать и заказывать)
01.04.2024 13:55:20, Хатуль Мадан
Морозулька
Очень одобрямс!!!!
01.04.2024 14:07:45, Морозулька
Роль второго плана
Планы - не сбиться с курса. Лишила я себя всё-таки сладкого-жирного-мучного. Сколько выдержу. 01.04.2024 13:46:25, Роль второго плана
ШаНуар
Дык, я вообще стараюсь всё для радования своих души и тела делать, но по апрелям и ноябрям это прям пик радования) Сижу вот, радую и душу, и тело, как вчера начала, так, надеюсь ещё 9 дней радовать.
01.04.2024 13:43:45, ШаНуар
Подгорают коленки :) 01.04.2024 18:14:39, Fanny Rain
ШаНуар
Да вообще всё подгорело и коленки, и физия, и плечи)) Завтра пойду жарить остальные части тела, полностью купальник надену. 01.04.2024 22:44:49, ШаНуар
ОльгаЯ
В планах на этой неделе заняться лицом, пойду к косметологу, посмотрим, что посоветует. Прочитала, что для сдачи нормы ГТО в моей возрастной группе нужно отжаться 3 раза. Попробовала - еле еле с колен 3 раза отжимаюсь ( попробую каждый день отжиматься, должен же быть прогресс)) тренировки/зарядки/питание по плану. 01.04.2024 13:27:19, ОльгаЯ
Коза Агата
я от стола иногда отжимаюсь, маленько привыкну, потом от дивана или чего-то такого, потом на коленки... но на долго увы не хватает меня. надо ввести в зарядку. удачно напомнили 02.04.2024 04:16:36, Коза Агата
LЁshik
Недели две делаю зарядку. Зарядку я и так свою делала, сейчас расширила по приложению. Подключила программу для начинающих еще. Это я до НГ Fitstars по акции оплатила. Негоже ей простаивать.
Наконец добралась до мастера, подстриглась, покрасилась. После ковида стремительно лысею((
01.04.2024 13:01:22, LЁshik
жираф Анатолий
На неделе планирую беречь себя, выздоравливать от гриппа, дышать свежим воздухом, не волноваться.
Отказалась от булок, перешла на конфеты)
01.04.2024 12:50:09, жираф Анатолий
Шёпотом..современные конфеты хуже булок 01.04.2024 18:15:49, Fanny Rain
жираф Анатолий
Желейные. Без них совсем грустно. 02.04.2024 07:31:31, жираф Анатолий
Конфеты разные бывают.
01.04.2024 20:29:33, Julinika
Чилим
Для себя у меня был др дочери. В полном составе семьи (мы с мужем, семья дочери и мама с мужем) и с заказным тортом ( спасибо тем, кто советовал хлебные места). А потом, по независящим от меня причинам я оказалась в тренде - если "под всё для себя" подразумевать серьёзные ограничения в еде. Случился со мной ковид. Так что было не до еды. Но сегодня уже лучше.
А в планах на ближайшую у меня как раз маникюр. Вообще то ещё надо было делать на прошедшей, но... Как только так сразу, на салон сил нет, но хорошо, что дочь теперь живёт в 10 минутах от меня!
01.04.2024 12:26:51, Чилим
Коза Агата
Здоровья!!
01.04.2024 12:32:43, Коза Агата
Лиметт
Пойду на брови и ресницы, буду красавица!)) 01.04.2024 12:17:14, Лиметт
хухра-мухра
На неделе планирую не есть. Ну, то есть, есть поменьше. А ещё лечиться. На прошлой неделе не получилось ни то, ни другое. 01.04.2024 12:16:18, хухра-мухра
МилаМила(2)
В понедельник вышла на работу после больничного. В пятницу уколола третий Аквашайн, синяки мама не горюй((( больше ничего хорошего не сделала для себя. Жрала как не в себе. Стараюсь взять себя в руки. 12 го вылетаю во Вьетнам, надо чуть подтянуть тельце, пытаюсь не забрасывать планку.
01.04.2024 12:12:20, МилаМила(2)
Коза Агата
Шлю поддержку планке!
01.04.2024 12:13:42, Коза Агата
МилаМила(2)
Ой, как она мне нужна!!! Спасибо! 01.04.2024 12:14:41, МилаМила(2)
Коза Агата
о себе: натопала 55 тыс, вышла на утреннюю ходьбу (маршрут до работы - сначала пешком, потом с коллегами доезжаю, в теплое время года пользуюсь этой схемой).
немножко ела сладостей, требовала душа, теперь надо опять ограничиться.
зарядка по плану.
хочу порадовать мозги - поменьше телефона по вечерам. разрабатываю стратегию.
01.04.2024 11:55:08, Коза Агата
ОльгаЯ
Прекрасный план про телефон! Тоже давно хочу, надо попробовать внедрить. 01.04.2024 13:28:07, ОльгаЯ


Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!