доброй всем недели
как ваши дела на почве радования души и тела полезными вещами? какие планы на недельку?
делитесь
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: -- посиделки (Хорошее для себя)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
![Oker](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/Oker.jpg)
Не сделала брови-ресницы и с постом что-то не получается. Старшая вчера накормила пирогом с капустой и еще с собой дала, ну как тут устоять?
На этой неделе хотелось бы пару раз сходить в бассейн, сделать брови, зайти к родителям. В идеале - свозить маму на дачу)
01.04.2024 21:09:14, Oker
так пирог с капустой - самая постная еда :)
ну если без яйца и сливочного масла.
01.04.2024 22:07:18, douceur
ну если без яйца и сливочного масла.
01.04.2024 22:07:18, douceur
Как-то малопродуктивно. Немного сдвинула режим дня в нужную сторону, буду продолжать. Озон сообщил, что появились в продаже мои любимые китайские благовония, заказала. Устраивала шоколадный зажор - радость душе, печаль телу. На этой неделе планирую повоздерживаться
01.04.2024 18:47:29, Беата (просто читатель)
Пристроилась в бальнеологическую лечебницу со своими проблемами. Чистота- красота, сероводород чуть- чуть пованивает. 3 процедуры с утра и душа поёт! Две недели тттт ходить буду.
01.04.2024 18:07:12, Fanny Rain
Пока все идет, как запланировано, пью чай без всего. Есть план записаться на ОФП в конце этой недели, но пока раздумываю.
01.04.2024 16:25:22, Шаффи
Гуляли со средним. Он работал и учился изо всех сил, и видно соскучился. Притопал на дачу, мы с ним вдвоем гуляли с псами, съездили пошопились, спустила почти всю премию на себя любимую, купила ботинок 2 пары и туфельки, ну и всяких тряпочек. Деточке перепали свитера, куртка. Меня
угостили шаурмой, :))потом мы с ним шлялись по лесу с глинтвейном в термосе.
Наконец сделала очередное МРТ на свое многострадальное колено, и записалась к светилу артроскопии.
Похудела на 3 кэгэ, к лету буду наедать, чтобы костьми не пугать народ. :)) 01.04.2024 16:07:48, хъ
угостили шаурмой, :))потом мы с ним шлялись по лесу с глинтвейном в термосе.
Наконец сделала очередное МРТ на свое многострадальное колено, и записалась к светилу артроскопии.
Похудела на 3 кэгэ, к лету буду наедать, чтобы костьми не пугать народ. :)) 01.04.2024 16:07:48, хъ
![Фруате](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/lvs1977.jpg)
Скачала мобильное приложение для подсчета калорий.
Познавательно!
Мои планы на ближайшие месяцы - отрегулировать питание на постоянной основе.
01.04.2024 15:25:52, Фруате
Поделитесь пжл, какое скачали, а то никак не запинаю себя(.
01.04.2024 15:41:19, Оттолина
Сохранила себе, спасибо!
01.04.2024 23:04:32, Оттолина
![Фруате](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/lvs1977.jpg)
Тут была недавно отдельная тема про эти приложения.
Можно ещё в ней посмотреть.
01.04.2024 16:23:11, Фруате
Спасибо!
01.04.2024 23:03:51, Оттолина
![Зимняя (р.пианистка)](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/semyare.jpg)
Урезала работу на два часа в неделю. Теперь имею понедельник выходной для бассейна и вообще, итого у меня всего три выха.
С деньгами правда смутно, но мне что-то однофигственно, достало тревожиться и сын посоветовал избавиться от машины если другого выхода нет, но прекратить на нее горбатить.
Привела в порядок волосы. На стрижке по прежнему экономлю, трачу на краску и маски, ращу гриву.
Много хожу по музеям, каждую неделю.
Разбираю дом, что-то продаю на Авито, что-то перешиваю, переставляю и тыды.
Решила что не поеду на дачу, буду окапываться на своей квартире, засажу балкон цветами.
Практикую домашний пилинг, сауну, вибромассажеры. Тушка стала радовать.
01.04.2024 15:21:08, Зимняя (р.пианистка)
Я сдала анализы на базовые микроэлементы (в Хеликсе скидка), результат меня порадовал ) решила поливитамины не покупать и не пить. Точнее пропью тк 10 таблеток, что у меня есть и хватит ) Занималась цигуном регулярно. Планирую продолжить регулярные занятия. Уже мес. Не могу дотопать до врача на плановую явку, надо дотопать.
01.04.2024 14:53:22, Йоко
Я иду к терапевту на этой неделе, «здоровый» визит. В пятницу ездила в лабораторию сдавать анализы что она запросила для меня. Если кому интересно, в 40+, без каких-либо жалоб, сдаётся липидная панель ( холестерин и всякое такое), базовая метаболическая панель ( включая сахар в крови, гликозированный гемоглобин и немного маркеры работы почек) и ОАК. Врач уже отписалась что все отлично :)
Вчера наконец-то погуляла, нашагала в парке. Хорошо погода позволяла.
На неделе наконец-то нашла время и сделала растяжку на 45 мин, а не быструю зарядку за 10:) 01.04.2024 14:48:07, Лет
Вчера наконец-то погуляла, нашагала в парке. Хорошо погода позволяла.
На неделе наконец-то нашла время и сделала растяжку на 45 мин, а не быструю зарядку за 10:) 01.04.2024 14:48:07, Лет
Нет, я в Америке. По страховке. Просто тема была на неделе про врачей и анализы, особенно у тех кто без жалоб.
02.04.2024 01:22:56, Лет
![BB](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/iv_vita.jpg)
![](https://img.7ya.ru/imgconf/2024/4/1/1711971867096.webp)
![KengaLu](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/KengaLu.jpg)
Вчера еще вечером в океане купались, вода под 30 градусов. Прелесть!
В бассейне тоже вечером или перед сном плаваю с гантелями. Привезла их с собой.
Местность равнинная тут, поэтому наслаждаюсь особенно после нашей гористости :) И мальчики с красивыми торсами бегают - глазу приятно :)
![](https://img.7ya.ru/imgconf/2024/4/1/1711971460860.webp)
![](https://img.7ya.ru/imgconf/2024/4/1/1711971506302.webp)
![](https://img.7ya.ru/imgconf/2024/4/1/1711971666546.webp)
![](https://img.7ya.ru/imgconf/2024/4/1/1711971847760.webp)
![One of a kind](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/ML426965.jpg)
![KengaLu](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/KengaLu.jpg)
Да нет, пляжи как раз не маленькие. Вдоль всего острова. Все публичные.
Мне они тут в разы больше нравятся чем во Флориде. И песок мельче тут, и вода всегда теплая (теплее чем в ФЛ) и медуз никогда нет. Во Флориде я круглый год купаться не могу в океане. Здесь могу 01.04.2024 19:55:46, KengaLu
![One of a kind](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/ML426965.jpg)
![KengaLu](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/KengaLu.jpg)
рыбками на участке, то комары конечно были вечером в какие то сезоны. Сейчас прудика нет, а бассейн им видимо не подходит, комаров пока не вижу. Но наверняка на острове есть где то где вода застаивается.
Докторов я посещала за 17 лет тут не один раз. 02.04.2024 03:22:31, KengaLu
![KengaLu](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/KengaLu.jpg)
Хотя когда то книги слушала. Но чего то пока не хочется. 01.04.2024 15:21:20, KengaLu
![Зимняя (р.пианистка)](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/semyare.jpg)
Мне то скучно то времени жалко. Я во время прогулок лезу в телефон или лекции ищу полезные, вебинары. Не могу оторвать два часа от работы или хотя бы от самообразования. Может это скупость ..
01.04.2024 15:23:38, Зимняя (р.пианистка)
![Лёнча-из-Вишни](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/ahzzz.jpg)
если что, в вк-документах есть, можно поиском найти и скачать. там автор ну очень интересно пишет про зависимость от интернета и телефонов. и пишет о том, что мы практически полностью лишились такой вещи, как solitude - то есть одиночество, такое состояние, когда мы свободны от продуктов чужого ума. ну то есть вот когда ты просто гуляешь и думаешь - то это solitude. а если ты гуляешь и при этом
слушаешь музыку/подкаст/аудиокнигу - то
это не оно. а человеку для нормального функционирования состояние solitude необходимо." 02.04.2024 16:45:09, Лёнча-из-Вишни
![Солнечный Ветер](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/Suok.jpg)
Для души это всё оказалось очень нужным :)
А для тела делаю ооочень лайтовую зарядку. В стиле "два притопа, три прихлопа"
01.04.2024 14:08:55, Солнечный Ветер
![джеушка я](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/ML426968.jpg)
а так,зарядка не зря начала делать,есть результат)
а,надо вот ещё кукольную одежду в порядок привести) и кукол переодеть,причесать и сфоткать) 01.04.2024 14:00:46, джеушка я
в очередной раз ужаснулась результатом взвешивания. Решила жестче подойти к питанию, исключить полностью алкоголь и заняться спортом. Но это не точно..)
01.04.2024 13:56:28, Птичка снежная
«Если уж в моссовете»(с) )) читала вас в какой то теме про правильный образ жизни, думала у вас то все хорошо с весами)
01.04.2024 16:24:48, ОльгаЯ
Брют, а лучше экстра брют совсем незачем исключать. К брюту морепродукты и свежие овощи в больших количествах и физическая активность. И совсем не обязательно спортивная)) И минус полкило за вечер. И конечно никаких углеводов, сахара и прочей бяки, только свежие фрукты вместо нее.
01.04.2024 14:22:09, ШаНуар
Так и я так же делаю. Ну и вообще количество закуски подходящей к брюту обычно конечно в холодильнике)
01.04.2024 15:44:37, ШаНуар
У некоторых наоборот снижается до 0. И не только от водки. Но я не из их числа, мой аппетит только ковид смог победить
01.04.2024 17:00:32, Чилим
01.04.2024 13:56:28, Птичка снежная
![ОльгаЯ](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/OlgaYakovleva.jpg)
![ШаНуар](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/chatnoir.jpg)
в былые времена, прежде чем откупорить бутылочку брюта, сразу выкладывала на тарелку определенное количество еды, которое считала нужным - чтобы не было соблазна съесть "еще чего-нибудь"
01.04.2024 14:29:32, Птичка снежная
01.04.2024 14:29:32, Птичка снежная
![ШаНуар](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/chatnoir.jpg)
Для большего эффекта ограничить надо не алкоголь, а всякое мучное и углеводное:))
01.04.2024 14:13:36, Чернобурка
мне одно не нравится в алкоголе - после него очень сильно аппетит активизируется)
01.04.2024 14:27:47, Птичка снежная
01.04.2024 14:27:47, Птичка снежная
![Чилим](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/Chilim1.jpg)
Вообще алкоголь кагор (детям) или ту же стопку водки раньше спецом применяли до еды, чтобы поднять аппетит у плохо едящих или переболевших тяжело. Но, наверняка есть люди исключения.
01.04.2024 17:31:24, Йоко
![Хатуль Мадан](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/xatulmadan.jpg)
Купила новое пальтишко, раздобыла к нему платьице и сапожки красивые.
Короткая стрижка новая же) К ней рубашка белая. Две.
И купила себе новую коробку для украшений, а то как-то кучей в старых лежат. Меня лет **дцать это не волновало, а тут вдруг... аж ночью встала искать и заказывать) 01.04.2024 13:55:20, Хатуль Мадан
![Роль второго плана](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/netkacheva-o.jpg)
![ШаНуар](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/chatnoir.jpg)
![](https://img.7ya.ru/imgconf/2024/4/1/1711968192105.webp)
![](https://img.7ya.ru/imgconf/2024/4/1/1711968217011.webp)
Подгорают коленки :)
01.04.2024 18:14:39, Fanny Rain
![ШаНуар](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/chatnoir.jpg)
![ОльгаЯ](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/OlgaYakovleva.jpg)
![Коза Агата](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/koza.agata.jpg)
![LЁshik](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/leltok.jpg)
Наконец добралась до мастера, подстриглась, покрасилась. После ковида стремительно лысею((
01.04.2024 13:01:22, LЁshik
![жираф Анатолий](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/Zamkadish.jpg)
Отказалась от булок, перешла на конфеты) 01.04.2024 12:50:09, жираф Анатолий
Шёпотом..современные конфеты хуже булок
01.04.2024 18:15:49, Fanny Rain
![Чилим](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/Chilim1.jpg)
А в планах на ближайшую у меня как раз маникюр. Вообще то ещё надо было делать на прошедшей, но... Как только так сразу, на салон сил нет, но хорошо, что дочь теперь живёт в 10 минутах от меня!
01.04.2024 12:26:51, Чилим
![хухра-мухра](https://photo.7ya.ru/phpv/2014/8/13/pic1407918222302.jpg)
![МилаМила(2)](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/MaliMari.jpg)
01.04.2024 12:12:20, МилаМила(2)
![Коза Агата](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/koza.agata.jpg)
немножко ела сладостей, требовала душа, теперь надо опять ограничиться.
зарядка по плану.
хочу порадовать мозги - поменьше телефона по вечерам. разрабатываю стратегию. 01.04.2024 11:55:08, Коза Агата
![ОльгаЯ](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/OlgaYakovleva.jpg)
Читайте также
От сказок перед сном — до подготовки к экзаменам. Как нейросети помогают детям
Как использовать ИИ для образования ребенка?