Главная > Конференции > О своем, о девичьем

Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"

Раздел: -- посиделки (Хорошее для себя)

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Все для себя -13

все привет
расскажите, если желаете, что полезного получилось сделать для себя. что планируете на эту неделю.
все только добрых новостей и хороши событий!

25.03.2024 12:10:08, Коза Агата

133 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Начала ходить в дневной стационар на капельницы. Тьфу-тьфу, не болею, сердце поддержать. Сильно удивила кардиолога)) Она привыкла видеть меня только во время обострений, а тут погоду порчу, сама пришла за профилактикой. 26.03.2024 08:18:33, Гаплик

Ещё вспомнила. Глубокую чистку зубов сделала. 26.03.2024 03:46:07, KengaLu

Что такое глубокая чистка зубов? 26.03.2024 08:59:19, Йоко

Тоже самое что и обычная, но глубже. Так мне объяснили :))) два часа мутыжили 26.03.2024 09:12:10, KengaLu

Хм .. )) 26.03.2024 09:43:13, Йоко

Начала ходить на фитнес. Обнаружила, что пора менять гардероб. То, что я покупала для фитнеса почти 20 лет назад, хотя и в отличном состоянии, но как-то маловато. Хорошо когда-то шили! И купальник как-то выцвел. Почему-то, когда я ходила в ФОК, меня это не волновало.
26.03.2024 00:03:47, Julinika

Купила замечательную книжку здешней участницы, а потом мы отлично посидели в кафе с кофе и кусочком торта, забыв о проблемах
А больше мне вроде ничего и не надо
Планов нет, работа есть )))
25.03.2024 22:42:38, Степная кошка

Погода позволяет вместо зарядки дома крутить тренажёр во дворе и радоваться солнышку .
25.03.2024 22:01:25, anny_panda

Получилось впервые за зиму покататься на лыжах.
Планирую, если погода будет, повторить в выходные. Пока снег окончательно не растаял... 25.03.2024 21:06:15, Фиалка нежная)

Я для себя на этой неделе планирую: мезо на кожу вокруг глаз и коррекцию межбровки. Надо, конечно, больше для себя, но никак пока... В пятницу муж со старшими сыновьями к матери в деревню умотает, вот оторвемся с мелким одни дома 25.03.2024 20:37:00, Блондинка с апельсином

Продолжаю худеть. На прошлой неделе был застой, сейчас снова вниз вес пополз.
Ездили в Сан Франциско. Попарились в сауне. Погуляла по любимому Golden Gate парку, такой родной воздух - надышаться не могла прям в этом парке. Сходила в музей на выставку по fashion “century of style”. Получила море эстетического удовольствия. Почему то фотки не прикрепляются. Попробую позже 25.03.2024 19:30:38, KengaLu

А, ещё мелирование сделала, подстриглась и даже чёлку мне отстригли. Нравится. 25.03.2024 19:32:57, KengaLu

Одевали участников предстоящей свадебной церемонии. И ресторан тестировали. Планирую пережить ближайшие рабочие субботы в количестве трёх штук. 25.03.2024 19:09:03, бим-бом

Сделала стрижку, окрашивание. Сходила на гигиену полости рта. Убрала варенье из рациона)Закончила курс массажа. Заодно находила кучу шагов, пешком прогуливалась от поликлиники. Сходила на групповое занятие, не особо понравилось. В моем клубе контингент 50+ и на групповых, до которых я дохожу, в основном возрастные дамы. Инструктор за них переживает, дает совсем небольшую нагрузку. Насадила рассады для озеленения балкона, жду настоящую весну) 25.03.2024 19:03:58, ОльгаЯ

варенье почему убрали? из-за сладости? 26.03.2024 05:47:12, Коза Агата

Не получается ограничиться парой ложек) решила убрать совсем. Сахар полностью не исключаю. 26.03.2024 07:02:21, ОльгаЯ

читала недавно что-то кулинарно-заготовочное, и уловила идею не класть столько сахара в варенье, как мы привыкли, использовать загустители взамен (не люблю жидкое варенье). обдумываю эту идею. тогда же можно вообще сахара минимум делать
26.03.2024 07:12:52, Коза Агата

Кладешь половину сахара, обозначенного в рецепте, варишь до готовности, как только выключишь плиту, тут же растворяешь вторую половину сахара, и закатываешь, пока еще горячее. Любое варенье получается густым, даже если сахара употребить поменьше.
Второй вариант - в самом конце добавлять чууть-чууть манки. Но этот способ не пробовала. 26.03.2024 22:54:04, Гаплик

:-) Я пробовала пектин класть. По густоте - прекрасно, но немного чувствуется его вкус, крахмальный такой.... попробуйте - может, Вам зайдёт :-)
26.03.2024 12:52:17, Неведома Зверушка

Дело не в густоте. Сахар - это консервант. Как и соль. Положишь мало - может испортиться.
26.03.2024 11:33:04, Julinika

ну сейчас можно уже другими способами консервировать. раньше-то понятно - сахар да соль. я варенье кипящим разливаю, закатываю, стоит с любым сахаром и даже без него.
26.03.2024 11:35:17, Коза Агата

Я так же. Но даже при таких условиях бывает, что баночка портится.
А зачем тогда вообще варенье, когда можно заморозить протертые ягоды?
26.03.2024 11:37:32, Julinika

морозилка не резиновая :) я вот компоты перестала почти делать, варю из морозилки. а варенье мы любим. и мне из нашей земляники степной нравится еще дарить в красивых баночках варенье людям.
26.03.2024 11:45:16, Коза Агата

Да я к тому, что не стоит извращаться. Варенье должно быть с сахаром, а не со всякой химией. Нельзя сладкое, значит не едим (я этим уже месяц развлекаюсь).
26.03.2024 14:08:14, Julinika

Это да. Я просто люблю варенье, но не сильно сладкое и густое
26.03.2024 15:08:27, Коза Агата

Я и кладу обычно минимум) 300 гр на 1 кг ягод. Но все равно получается вкусно и незаметно полбанки съедается 26.03.2024 09:03:11, ОльгаЯ

Уколола коллеген. Делаю маски, фактически понимая, что это чисто психологическое удовольствие. На распутье-продолжать изнурительно бороться за вес в 59 кг или смириться с 60+. Боюсь так и распуститься....но так стало трудно . Ну и купили тур в египет на май. И на октябрь в Турцию. Надеюсь, все сложится. 25.03.2024 18:36:24, Пандетта

может 60 ровно тогда? :) 26.03.2024 05:47:54, Коза Агата

Неделю держалась без сладкого. В выходные оторвалась.
Выходные в домашних хлопотах. Без больших походов куда-либо. Хотели кровь сдать, но у нас обоих противопоказания. 25.03.2024 18:26:31, Роль второго плана

У меня еда ожидается всю неделю. Лишь бы не очень набрать.
Вчера прилетела в Стамбул на неделю, а тут еда просто везде. Даже несмотря на рамадан. Ем и ем и все такое вкусное:-).
25.03.2024 17:53:07, anvi

Хорошего отпуска! Делитесь фотками :) 26.03.2024 07:29:18, KengaLu

Спасибо! 26.03.2024 13:15:02, anvi

И как в Турции Рамадан проходит? В Катаре ничего хорошего. Почти все едальни закрыты до вечера, пить воду днём нельзя в публичных местах. Туссили в отеле до ифтара, по большей части. Хорошо, что музеи и ТЦ до ночи потом работали.
25.03.2024 18:56:39, IrenAr

Вообще никак. Везде еда. Кафе открыты, симиты и прочие булки и стритфуд везде.
Я вспоминаю как в Тунисе было, когда реально до захода солнца закрыто все. Никакой еды и воды. А тут совсем никак не ощущается. 25.03.2024 19:52:14, anvi

Хорошего путешествия)))
Думаю что движуха пересилит набор веса) 25.03.2024 18:35:39, Зимняя (р.пианистка)

Спасибо!
Я первый раз в Стамбуле, колоритно:-), мне нравится такое. И еда вкусная, как я люблю, хотя и не полезная. 25.03.2024 19:52:56, anvi

Вчера два часа в зале, сегодня один.
Сделали детские мероприятия , несмотря на этовсё.
Поверила в аквариум, который боялась запускать. Вода выстаивается.
Перебрала гардероб
Поняла что ежедневный спорт требует не платьишек которые тянет купить, а трикотажа для фитнеса. Заказала.
Вместе с тем купила боты на каблуке. Не на каждый день конечно но чтобы были. А то на улице похожу на снеговика)
С ужасом услышала что ученики хотят меня видеть в каникулы. Я думала, у меня будет отпуск, но завтра вот работа аж три урока. Для опытного учителя фигня, а мне весь день насмарку
Заказала туры в Сочи на июнь! Это прямо спорное решение, все куплено в кредит и всего на неделю (правда дешевле некуда, по 15т руб на человека). Но живём один раз, мне это нужно.
25.03.2024 17:15:49, Зимняя (р.пианистка)

Я тоже закупила Сочи, на конец мая.
А что входит в тур? У меня только дорога и гостиница с завтраками уже по 25 тыс с человека получились) 25.03.2024 19:07:09, ОльгаЯ

Конец мая точно лучше и выгоднее. Но у подруги ДР 9го, плюс я стараюсь доработать до июня, все таки денежка нелишняя. 25.03.2024 23:07:56, Зимняя (р.пианистка)

У нас дорога дешёвая по льготе, проживание эконом в Хосте. Больше ничего не входит! Получается 10+10+10 на неделю на двоих с ребенком. 25.03.2024 23:07:02, Зимняя (р.пианистка)

Поняла, спасибо. Видела, да, что с июня цены повышаются. 26.03.2024 07:04:01, ОльгаЯ

Ну а чего тут спорного? Раз нужно, значит нужно. Предмета спора нет:) 25.03.2024 18:59:10, IrenAr

Спасибо) 25.03.2024 23:08:03, Зимняя (р.пианистка)

Вены упорно обрабатываю дарсонвалем. Съела все запасы конфет и шоколада без последствий для фигуры. Купила подставку для ножей, которую давно хотела, но не встречала в магазинах - в виде пластиковой коробочки с отверстиями для ножей в крышке и отверстиями для стока воды в поддон внизу. Переползла-таки на новый ноут-читалку. Проблема была в том, что мне для чтения fb2, из тех программ, что я пересмотрела, нравится только allreader, а он с этим ноутом не очень дружит. Но, вроде, придумала, как обойти 25.03.2024 16:52:30, Беата (просто читатель)

а конвектировать? не уверена в правильности слова, переводить форматы в общем? но если на шли что нужно, то и отлично 26.03.2024 05:50:49, Коза Агата

Дело не в формате. В моем ноуте по умолчанию масштаб экрана 125%, и везде всё хорошо, но буквы в alreader - нечеткие. Я для эксперимента масштаб экрана поставила 100%, а шрифт в alreader увеличила. Теперь всё хорошо и чётко в читалке, а всё остальное на ноуте - мелкое :) Но мне он нужен в основном для чтения книг и интернета, так что, наверное, пусть пока так остается. В интернет-браузере тоже сам текст увеличила, но названия вкладок и значки крохотные. Или привыкну, или придется другую программу искать
26.03.2024 07:36:41, Беата (просто читатель)

Похвастаться нечем - ем сладкое и несладкое сметаю и толстею 25.03.2024 16:48:55, Лось-Анджелес

вот откуда мысли государственного масштаба!
шучу 26.03.2024 05:51:10, Коза Агата

Сразу видно , как сладкое на мозг влияет.
26.03.2024 11:34:05, Julinika

Мне дочь подарила на ДР много турецких сладостей. Это то, что я очень люблю. Ну и ем :) Давай вместе толстеть, вместе веселее
25.03.2024 17:25:12, Солнечный Ветер

Давай. Прошлой осенью весила 67 и даже один раз видела на весах 65, а сегодня 72 25.03.2024 18:06:50, Лось-Анджелес

И я к вам)) а то только худеют вместе))) 25.03.2024 17:46:24, One of a kind

Принимаем в группу и по желанию принимаем исповедь 25.03.2024 18:07:38, Лось-Анджелес

отличная группа ))). Я к вам
26.03.2024 01:39:07, Степная кошка

Прошлую неделю я болела и выздоравливала. Сладкое ограничиваю. но иногда нарушаю. Планирую продолжать. И до бассейна в сб дойти.
25.03.2024 16:29:53, Mary M.

Сладкое большой вред всему, иммунитету тоже! Желаю вам стойкости 25.03.2024 17:18:30, Зимняя (р.пианистка)

Мозгу нужна глюкоза - это известный факт.
25.03.2024 17:57:06, Mary M.

Как справляется мозг диабетиков? 25.03.2024 21:31:55, Анютта

Заменители ест
25.03.2024 22:12:18, Mary M.

(тут смайлик с выпученными глазами) Сахарозаменители это же не глюкоза и не похожее на нее вещество. Мозг не может их использовать для своей жизнедеятельности.
Кроме фруктозы, но ее обычно и не имеют ввиду, когда говорят о сахарозаменителях. 25.03.2024 22:40:12, Анютта

Фруктоза тоже подойдет как заменитель.
25.03.2024 22:43:18, Mary M.

Ее с натяжкой можно считать заменителем и можно диабетикам в ограниченном количестве именно по причине того, что она похожа на глюкозу и не может абсорбироваться организмом так же как у здорового человека. По крайней мере, при диабете второго типа.
Мои родственники-диабетики не употребляют(ли) фруктозу вместо сахара. Употребляли ксилит, сорбит, сахарин, это просто вещества со сладким вкусом и не могут быть использованы для питания мозга. 25.03.2024 23:02:31, Анютта

На самом деле со временем происходит отвыкание от сладкого, изменение пищевых привычек. При желании конечно их ихменить. Но это не быстро, могут пройти годы.
25.03.2024 22:26:53, Йоко

Диабетики тоже едят сладкое, только на заменителях. А привыкнуть ко всему почти можно, но нужно ли.
25.03.2024 22:29:33, Mary M.

Вы же по какой-то причине стали уменьшать потребление сладкого, значит вам это нужно. Понятно, что при нормальном здоровье не идет речи о фанатичном полном отказе от сладкого. Но с возрастом для женщин важно уменьшать в рационе быстрые углеводы.
25.03.2024 22:54:56, Йоко

Ограничивать и совсем не есть - это разные вещи.
26.03.2024 00:10:56, Mary M.

Да нормально жить без сладкого, совсем.
Насчёт необходимости - это миф.
Могу не есть сладкое месяцами. 25.03.2024 22:35:02, Зимняя (р.пианистка)

:-) А после 10 километров бега?
Я могу жить без сладкого - но чтобы восстановиться после _большой_ физнагрузки - сознательно употребляю глюкозу. Пару раз испытывала гипогликемию - спасибо, повторения не хочу....
26.03.2024 12:46:58, Неведома Зверушка

Жить можно почти без всего, но это не значит, что нужно.
25.03.2024 22:44:10, Mary M.

Когда я отказывалась месяцами от сладкого, меня потом колбасило от одной конфетки. Головокружение сильное и еще какие-то эффекты были, неприятные. Поэтому стала сладкое есть регулярно 25.03.2024 22:40:01, Беата (просто читатель)

Я в принципе обхожусь бананами и парой ложек мёда в неделю.
Совсем без сладкого наверное туго. 25.03.2024 23:09:26, Зимняя (р.пианистка)

А я фрукты не отношу к сладкому. Ну и если не готовить самой, то в готовой пище - каши, сырники, твор.запеканки, блины, готовые соусы, содержится много сахара. В том же кетчупе много сахара. 26.03.2024 07:10:34, Йоко

Ему достаточно глюкозы из фруктов ) 25.03.2024 19:17:44, Йоко

Это полезнее конфет, безусловно)
25.03.2024 22:13:47, Mary M.

А кто фрукты не ест? 25.03.2024 19:59:33, Чилим

Картошка, свекла, тыква, морковь содержат достаточно сахара для жизни) 25.03.2024 22:35:41, Зимняя (р.пианистка)

Можно учесть и понедельник? Только что вернулась из поликлиники. Туда на такси, а оттуда... вышла на крыльцо, посмотрела на небо, на солнце и пошла пешком :). Даже не очень устала, хотя полтора километра с непривычки много
25.03.2024 16:08:58, Солнечный Ветер

ого, вполне отлично! 26.03.2024 05:53:27, Коза Агата

Молодец 25.03.2024 16:49:38, Лось-Анджелес

На этой неделе много было всего для себя: стрижка (есть что стричь!), выставка в Меридиане, купили к лету мотор, надеюсь этосильно улучшить наши передвижения, особен но моё и дочкино. Обязательно научусь им пользоваться. Ну и в воскресенье закрыли зимний сезон ( который у меня лично длился ровно месяц -март), убрали стоянку. Теперь буду готовиться к летнему 25.03.2024 16:04:47, Чилим

А мотор - это что в конкретном случае? 25.03.2024 19:39:42, Nomen est Omen

Лодочный 25.03.2024 20:00:12, Чилим

попробую почитать ,книжки новые приехали)

вязать

да ещё гулять,гулять с дочкой-каникулы 25.03.2024 15:21:00, джеушка я

В выходные много времени провела дома, составила список мелочей, что надо сделать, до чего руки не доходят.. Буду стараться как-то сделать ;)
Делала силовые упры 5 раз и цигун 3 раза на неделе - горжусь собой!
В плане питания все было хорошо, но встреча со старыми коллегами в баре испортила все мои старания. 25.03.2024 15:03:25, Йоко

Зарядку делала 2 раза на прошлой неделе, это для меня прогресс, потому как забросила. В бане ещё была. Весенняя усталост почему о чувствуется. Завтра я лечу в Сочи. Буду гулять неделю., надеюсь магнолия застать.

Желаю всем сил и бодрости 25.03.2024 14:58:29, BB

Как вам хорошо, завтра уже Сочи!
Лучшее время для поездки. В прошлом году в это время все магнолии цвели 25.03.2024 17:15:04, Зимняя (р.пианистка)

Хорошего отдыха! 25.03.2024 15:03:56, Йоко

спасибо)
25.03.2024 17:19:13, BB

Напишу очередной список про прошлую неделю:
1. МХТ Сирано - полный восторг ( чужой пристроенный билет со скидкой), Чурсин вау
2. мХт Голод премьера, молодое дарование из Питера Волков, хороший мальчик, спектакль не ординарный
3. Рамт Каштанка, премьера, чужой пристрой
Бесподобные актеры этого молодежного театра

И не случившийся Скоморох Памплон, самый долгожданный спектакль 25.03.2024 14:42:48, Аленкинамама5

Не, ну что ж такое, никак я до этого Сирано не доберусь, хоть и знаю, что надо ((
25.03.2024 22:04:53, anny_panda

На 8 марта мне в этом году подарили какое-то неописуемое количество кремов, кремчиков, капсулок, сывороток и баночек. Прямо, как сговорились.
Кстати, среди них реально удачный крем для рук.
Сначала с осторожностью, а потом активненько и с удовольствием мажу все места).
Эффекта 0, да я в него и не верю, но оказывается сам процесс приятен ;) ну и пахнет вкусно.
Достала платье, которое купила на ДР, оно удивительно удачно село. Вот вроде весы стоят, а эффект реально есть от того, что в бассейн вернулась. 25.03.2024 14:12:17, Хатуль Мадан

Вот реально часто так бывает: вес на месте, а тело подтягивается все на глазах прям. Мне кажется, это лучше и важнее веса.
25.03.2024 14:19:27, Лютый скептик

а бывает наоборот, увы 26.03.2024 05:54:55, Коза Агата

Мышцы весят больше, чем жир.. 25.03.2024 15:04:56, Йоко

Откуда мышцам-то взяться? От ЛФК?. И гимнастики на растяжку связок?
Я не настолько наивна. 25.03.2024 18:38:02, ХатульМадан

Хоть что-то) 25.03.2024 14:30:47, Хатуль Мадан

Я с 13 по 20-е была в санатории в Беларуси.
Приложение "здоровье" в шоке от моих успехов: и ходила больше, и лестничных пролетов прошла в разы больше, и калорий сожгла за эти дни в 3(!) раза больше, чем обычно.
А мне казалось, что не особо много я и двигалась...
Переживала, что пару кг точно привезу, поскольку трехразовое питание в таком количестве - это явный перебор для меня. По факту - минус 1 кг(а у друга +2 кг, кстати).
Плавала каждый день, курс массажа для шеи(эффект заметен), прогулки по тропе здоровья, аквааэробика, велосипед, ванны-процедуры и т.п.
Санаторий, конечно, заслуживает отдельного рассказа, как и городок, рядом с которым он расположен. Напишу, как соберусь с мыслями.
В планах - маникюр, брови и бассейн хотя бы 1 раз.
25.03.2024 14:07:12, Oker

рада за вас! 26.03.2024 05:55:41, Коза Агата

Буду ждать про санаторий.
25.03.2024 16:28:38, Mary M.

Обязательно напиши про санаторий, очень интересно. 25.03.2024 15:05:58, Йоко

У меня на этой неделе было всё для себя, но всё не полезное. Ела всякие вредные и калорийные вкусняшки. Расслабилась, пока в отпуске, и половину сброшенного с января наела за неделю снова. Но ничо, на следующей неделе возьмусь за себя опять. 25.03.2024 13:56:51, Стальная фиалка

Вернулась из Катара в гущу событий. Вовремя улетела из Москвы. Уже через час специальные меры безопасности вводились. Привезла стабильно 3 кг. Буду их сбрасывать. Надеюсь, что с отёками после перелёта, уйдёт ещё кг хотя бы. Буду входить в рабочий ритм и не насиловать себя.
25.03.2024 13:52:50, IrenAr

Две недели назад установила приложение трекер воды. Не могу два с лишним литра, мне насчитанных, выпить за день! Один раз только вышло. 25.03.2024 13:49:43, Leenka

Я пью четыре :)
Пробуйте пить теплую с утра. И потом перед едой и после. Постепенно привыкните. 2 литра это не много.
26.03.2024 07:24:04, KengaLu

Четыре!
Перед едой выпьешь воды и, вроде, есть не хочется...Тоже плюс.
26.03.2024 07:36:37, Leenka

А после еды если тоже выпьешь, то потом пол дня сытый, как будто переел :)))
26.03.2024 07:49:55, KengaLu

как оно действует? отмечаешь сколько выпил или оно само как-то учитывает? 26.03.2024 05:56:32, Коза Агата

Отвечаешь вид напитка и количество.
26.03.2024 07:34:35, Leenka

Пока получается, что планировала, пью чай и др.напитки без всего, буду закреплять навык в ближайшие недели. 25.03.2024 13:44:00, Шаффи

удачи! 26.03.2024 05:56:52, Коза Агата

Посмотрела отчёт с телефона. Оказалось, на той неделе я потратила на 15 ккал меньше, чем на предыдущей. Ну, правда, 2 км проплыла и 4 пробежала. А больше ничего не успеваю. Надо бы к врачу, но как-то времени не хватает 25.03.2024 13:29:03, хухра-мухра

Сорри. Каждую неделю от названия этой темы у меня звучит в голове эта песня [ссылка-1]
Сегодня особенно( 25.03.2024 13:18:18, NLU

сочувствую, заходите, пишите, не стесняйтесь, уже все привыкли к вашей бессмысленности 26.03.2024 05:57:51, Коза Агата

Сходила в парикмахерскую и на маску до лица в салон красоты на ежемесячный клиентский день. Маска бесплатно, парикмахерская 20 процентов скидка за то, что мой мастер заболела и дали другого, все вышло отлично, довольна. Планирую брови и ресницы, уже записалась) 25.03.2024 13:02:04, Лиметт

:-) А у меня потерялся стимул тренироваться и правильно питаться - лыжные старты закончились, до велосипедных ещё долго....
Вот пытаюсь понять, какая может быть мотивация в межсезонье для правильного образа жизни.... :-)
25.03.2024 12:46:07, Неведома Зверушка

Пойти в магазин примерять одежду. Меня очень отрезвляет и мотивирует 26.03.2024 07:26:55, KengaLu

:-) При разнице в +10 кг ко "всегдашним" 64 - я увеличилась на пол-размера. Т.е. раньше всегда был 48 российский, теперь - 48-50 :-))
Если я буду питаться булками - прибавлю не больше 3-4 кг и ещё пол-размера. Не мотивирует. У меня всей одежды - одни джинсы. Рубахи и свитера - толщина не влияет :-))
26.03.2024 12:10:44, Неведома Зверушка

А я как наберу одежды в облипку, как начну мерить и видеть складочки всякие, так меня прям очень мотивирует. :) 26.03.2024 16:13:10, KengaLu

Может прикупить красивую форму и/или кроссовки для бега? 25.03.2024 19:41:20, Лось-Анджелес

:-) Бегать мне нельзя - колени артрозные и мениск повреждён.
Красивую форму - мне всегда было фиолетово на свой внешний вид, особенно во время занятий физкультурой :-) Тем более - я хожу для этого в лес, где меня никто не видит (не люблю скопления людей).
26.03.2024 12:12:21, Неведома Зверушка

Ещё можно использовать перерыв в нагрузках для растягивания, как раз ненатруженные мышцы лучше тянутся
26.03.2024 14:09:56, Лось-Анджелес

Хм. :-) Спасибо. Идея, на самом деле - интересная...
27.03.2024 06:26:00, Неведома Зверушка

я на этой неделе открыла веловезон
25.03.2024 16:03:22, BB

:-) У нас тоже можно - три километра тротуаров оттаяло. Только по главной улице кататься скучно - а в природе пока что вот так:

26.03.2024 12:24:07, Неведома Зверушка

Бодрость тела) 25.03.2024 14:38:01, Лиметт

:-)) Лучшая бодрость тела - после двух выходных, проведенных на диване с булочками и жареной картошкой :-)
Когда у меня в воскресенье старт или работа на огороде (фитнес на свежем воздухе! :-) ) - я ещё два дня в себя прихожу. А уж если и в субботу и в воскресенье физ.нагрука - то дня четыре на восстановление нужно....
Все эти тренировки-соревнования - явно не несут (в моём возрасте точно) пользы организму, это _пере_грузки. Тело при этом не испытывает бодрости, только мучается :-))
Но - несут радость и приключения :-)
Но - абстрактно тренироваться я не умею, только "за две недели до события". :-)
26.03.2024 12:32:46, Неведома Зверушка

Здоровье собственное. 25.03.2024 13:18:30, Йоко

:-)) От тренировок здоровье только портится - на коленках артрит (артроз?) обостряется. И желудок "скрипеть" начинает. От питания булками мой организм только довольно урчит и никакое здоровье не портится...
Да и вообще здоровье для меня - не аргумент. :-)
26.03.2024 12:28:09, Неведома Зверушка

чтобы к подготовке к новым стартам уже подойте подготовленным!
25.03.2024 12:48:09, Коза Агата

в межсезонье главная мотивация - готовиться к сезону! нужно же начать его в самой лучшей форме, чтобы не стыдно было велосипедки натянуть.
25.03.2024 12:47:27, douceur

:-) У меня велосипедок нет, я в просторных трениках катаюсь. Как ни крути - в 60 лет на фоне 20-летних уже хоть как старайся, а тело лучше прятать... Кстати - 60летние худые ещё страшнее, чем 60летние полноватые :-)
26.03.2024 12:25:48, Неведома Зверушка

о себе: планирую продолжать курс на все хорошее. на той неделе ходила 55 тыс., довольна, но надо больше. лишнего не ела, зарядку делала. хвалю себя и буду продолжать
книжку не читала, тут не хвалю 25.03.2024 12:16:32, Коза Агата

Завтра иду на пробный урок Аргентинского танго, если понравится, то планирую продолжить.
25.03.2024 12:38:28, я так думаю

Вернуться в конференцию

Все для себя -13

Загруженные изображения