Что вам помогает выйди из расстроенного состояния?
Я понимаю каждому свое помогает, но не могу сама себя вытащить за волосы, уговариваю что не так уж это серьезно, все решаемо(((
Могу час плакать, не могу успокоиться, отвлечься.
Депрессии нет, это не постоянное состояние, просто из-за какой-то вещи, как впоследствии сама осознаю не настолько уж серьёзной!
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: -- посиделки (Как успокоиться?)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Если плачется - плачу, вот прям как ребенок, с рыданиями и соплями. Ну и поспать, конечно - утром все становится менее трагичным.
14.03.2024 10:12:06, МумиМама123
Переживаю. Т.е. живу с сознанием того, что это случилось, это надо пережить, время лечит и т.д. Главное при этом не менять образ жизни.
13.03.2024 18:51:35, Julinika
13.03.2024 18:51:35, Julinika
Я могу плакать несколько часов с небольшими перерывами в случае безвыходной ситуации. Отношусь к этому спокойно, просто организм таким образом спускает напряжение. В процессе просчитываю разные варианты. Заканчивается нахождением решения. Помогает приятное воздействие на сенсоры - душ, ванна, кофе, шоколад, музыка, благовония
Из таблеток - пикамилон, В6, магний, новопассит раствор
13.03.2024 17:14:25, Беата (просто читатель)
Из таблеток - пикамилон, В6, магний, новопассит раствор
13.03.2024 17:14:25, Беата (просто читатель)
Для меня плакать час это ненормально. Когда такое было я считала себя не вполне здоровой.
В какие-то волнительные или трагические моменты, у меня сейчас могут навернуться слезы, но достаточно их просто вытереть. 13.03.2024 17:01:34, Лет
В какие-то волнительные или трагические моменты, у меня сейчас могут навернуться слезы, но достаточно их просто вытереть. 13.03.2024 17:01:34, Лет
Ночной сон, продолжительный диванный отдых, еда - простая классика, мне помогает железно
13.03.2024 16:20:54, Лось-Анджелес
Надо готовить к стрессам и укреплять нервную систему.
Мы то, что мы думаем. Больше радости и благодарности в жизнь
Следить за мыслями, за тем, о чем думаем. Негатив выдавливать из сознания. Песней, молитвой. Занять и мозг, и физику. Походить вверх по лестнице.
Знать, что к вечеру может обостряться псих состояние из-за усталости. Помнить, что такие состояния = это не вы. Отделять себя от своих состояний.
Помню рассказ священника - привели к нему молодую женщину, которая психовала из-за криво стоящей тумбочки в комнате....конечно, можно себя и до такого довести.
И пойти к неврологу или психиатру за таблетками на случай скорой помощи - чтобы перебить привычку нервничать, научить организм быть спокойным при стрессе.
Как один знакомый сказал: расстройство - это нормальное человеческая эмоция. Когда он видел, что я не хотела огорчать родителей моей проблемой.
То есть скажите себе, что расстраиваться - это норм. только надо меру знать в этом расстройстве!
Тренируйтесь, а не поддавайтесь. Смотрите на себя, на проблему со стороны .
Наводите порядок в хаосе мыслей и реакций. Постепенно научитесь управлять ею. Или предупреждать негативные реакции
13.03.2024 16:19:30, включаем разум .
Мы то, что мы думаем. Больше радости и благодарности в жизнь
Следить за мыслями, за тем, о чем думаем. Негатив выдавливать из сознания. Песней, молитвой. Занять и мозг, и физику. Походить вверх по лестнице.
Знать, что к вечеру может обостряться псих состояние из-за усталости. Помнить, что такие состояния = это не вы. Отделять себя от своих состояний.
Помню рассказ священника - привели к нему молодую женщину, которая психовала из-за криво стоящей тумбочки в комнате....конечно, можно себя и до такого довести.
И пойти к неврологу или психиатру за таблетками на случай скорой помощи - чтобы перебить привычку нервничать, научить организм быть спокойным при стрессе.
Как один знакомый сказал: расстройство - это нормальное человеческая эмоция. Когда он видел, что я не хотела огорчать родителей моей проблемой.
То есть скажите себе, что расстраиваться - это норм. только надо меру знать в этом расстройстве!
Тренируйтесь, а не поддавайтесь. Смотрите на себя, на проблему со стороны .
Наводите порядок в хаосе мыслей и реакций. Постепенно научитесь управлять ею. Или предупреждать негативные реакции
13.03.2024 16:19:30, включаем разум .
Зависит конечно от причины и силы расстройства. Вам тут много действующих способов советуют, пробуйте, что подойдет именно вам. Еще плавание или хотя бы душ добавлю - вода смывает многое, даже просто долго постоять под душем хорошо помогает.
13.03.2024 16:12:54, Оттолина
Секс?) Прямо вот такой до отвала башки.
Купить себе что-то красивое.
Сводить себя в хорошее место и там же покушать красиво и вкусно. 13.03.2024 16:03:51, Хатуль Мадан
Стараюсь отодвинуть досаду, обиду и прочие эмоции и ответить себе на вопрос, какие последствия имеет вот это фиаско. Вот случилось - и что теперь?
Понятно, что речь не идет при этом об уже свершившейся трагической утрате.
А вообще … время смывает все.
Рано или поздно, но смывает. 13.03.2024 15:44:18, Nomen est Omen
Голову нужно максимально занять. Чтобы не было времени на рыдать часами.
Если делом занят, то откуда взять возможность час рыдать? 13.03.2024 16:28:20, Хатуль Мадан
Понятно, что речь не идет при этом об уже свершившейся трагической утрате.
А вообще … время смывает все.
Рано или поздно, но смывает. 13.03.2024 15:44:18, Nomen est Omen
Если делом занят, то откуда взять возможность час рыдать? 13.03.2024 16:28:20, Хатуль Мадан
Ну это само собой:)
Но у меня так по условиям задачи получается. 13.03.2024 18:52:39, Nomen est Omen
Но у меня так по условиям задачи получается. 13.03.2024 18:52:39, Nomen est Omen
Да, голову занят, а если не получается, все крутить, крутить, то успокаиваешься, то плачешь((
13.03.2024 16:55:03, Мама Марианна
13.03.2024 16:55:03, Мама Марианна
13.03.2024 15:33:36, NLU
Съела вкусняшку и нет расстройства. 13.03.2024 15:31:18, Natalya d'*
[пусто]
13.03.2024 15:36:40
Там думаю уже надо к врачу и рецептурные таблеточки пить. 13.03.2024 17:02:45, Natalya d'*
[пусто]
13.03.2024 17:18:00
Я хочу положить на всякий случай! Пока обхожусь без них и надеюсь обойдусь.
Много дельных советов дали, перечитаю внимательно!
13.03.2024 17:32:36, Мама Марианна
Много дельных советов дали, перечитаю внимательно!
13.03.2024 17:32:36, Мама Марианна
[пусто]
13.03.2024 17:36:03
Хохочу в голос. Только мы вдвоем сказали: да сексом, займись уже... 13.03.2024 16:09:32, Хатуль Мадан
я разучилась плакать, давно, так что порой думаю, что уж лучше бы я час проплакала, помнится, в детстве поплачешь, мама или папа обнимут, пожалеют - и всё пройдёт как с белых яблонь дым.
я концентрируюсь на решении, мне вообще предпочтительней решать проблему, искать решение - мне такое помогает. решение часто приходит в движении.
13.03.2024 14:50:57, douceur
А у меня наоборот. Проще, если не плачу. Потому что если я заплакала-это значит, признала свое бессилие, либо довели вконец. А я так не люблю.
13.03.2024 19:12:35, Не аноним
У меня ситуация, которая требует решения, не пройдет как с белых яблонь дым. Не монтируются эти два признака вместе.
В детстве не хотелось, чтобы жалели, всегда нужно было решение, ну или "время лечит". 13.03.2024 17:40:08, Анютта
Тоже плакать не могу и тоже ищу конструктивный выход из ситуации.
А ещё терпеть не могу, когда при мне плачут ( 13.03.2024 15:30:55, Birke
Я не то что терпеть не могу, но сильно теряюсь. А у меня у одной дочки как раз слезы близко. Застают меня врасплох. Научилась просто спрашивать её как я могу помочь успокоить? Обнять или не трогать?
13.03.2024 18:03:30, KengaLu
А я рева корова. ))). Могу даже на совещании расплакаться. Последний раз рыдала в кабинете заведующей детского сада, красота моя , мальчика спустила с горки. Разбор полетов был. Папа мальчика когда я заплакала, аж побелел.
13.03.2024 15:15:27, ЛУЧИК
А детские выступления, выпускные - вообще жесть! Все думаю какие-то должны же быть таблетки от слез, а то стыдно как-то)
13.03.2024 15:41:36, Лиметт
Такие эмоции меня тоже на слезу пробивают. Первый раз в первый класс, выпускные и тд и тп
13.03.2024 18:04:45, KengaLu
я концентрируюсь на решении, мне вообще предпочтительней решать проблему, искать решение - мне такое помогает. решение часто приходит в движении.
13.03.2024 14:50:57, douceur
В детстве не хотелось, чтобы жалели, всегда нужно было решение, ну или "время лечит". 13.03.2024 17:40:08, Анютта
А я и в детстве не плакала. Чем бесила обидчиков до белого каления. Брат младший же практиковал, чуть что, губы надует и " пойду, попвачу" и уходил к няне рыдать. У меня же слезной реакции - ноль.
13.03.2024 17:14:22, хъ
Одно другому не мешает. Я плачу чисто физиологически, а решение ищу мозгами, практически одновременно
13.03.2024 17:02:34, Беата (просто читатель)
А ещё терпеть не могу, когда при мне плачут ( 13.03.2024 15:30:55, Birke
[пусто]
13.03.2024 15:35:37
Знаю таблетки для слез). Слезливость вызывают некоторые антидепрессанты или транквилизаторы.
- Ну что вы плачете? - спрашивал меня психолог.
оказалось от таблеток, которые прописал другой психолог,его предшественник 13.03.2024 15:51:53, химия и жизнь
- Ну что вы плачете? - спрашивал меня психолог.
оказалось от таблеток, которые прописал другой психолог,его предшественник 13.03.2024 15:51:53, химия и жизнь
чтобы как в детстве, помогает обсудить ситуацию с близким человеком, решить что делать. Например, с мужем. Однозначно , станет гораздо легче.
13.03.2024 14:59:14, Olga1999 tel
Если это что-то очень серьезное, то ни спорт , ни дела не отвлекают. Я, наоборот, начинаю мысленно раскладывать ситуацию на молекулы: причина неудачи, возможности спасения, выводы, план Б. Мне очень важно понять, что делать, если это возможно. Думаю и думаю (в процессе работы, спорта , чего угодно). В общем, вы быстрее проходите все стадии и сам по себе наступает момент, когда тема становится не интересной и прожитой.
13.03.2024 14:43:44, Olga1999 tel
13.03.2024 14:39:35, anny_panda
Я убираюсь:)) это настолько дурацкое занятие, в нашем доме, при наличии толпы животных и людей, насколько и нагляден мгновенный результат. Последнее тут же повышает настроение. :) Ещё спорт и прогулки с псами, желательно в лесу, чтобы ухандокаться настолько, что все мысли вон, кроме одной, что же я, овца такая, сюда этой бандой приперлась.:)
13.03.2024 14:28:40, хъ
Тоже стараюсь как можно быстрее заняться чем-то!
Не всегда получается переключится!
Силы воли не хватает взять себя в руки!
13.03.2024 14:31:49, Мама Марианна
Не всегда получается переключится!
Силы воли не хватает взять себя в руки!
13.03.2024 14:31:49, Мама Марианна
а, вы об этом. спорт секс алкоголь ) прогулки, которые тоже спорт )
вкусное приготовить или купить, что давно хотела, простое - трусы там или свити )
некоторые в магазин шастают )
13.03.2024 14:40:58, Акцент
вкусное приготовить или купить, что давно хотела, простое - трусы там или свити )
некоторые в магазин шастают )
13.03.2024 14:40:58, Акцент
13.03.2024 14:28:38, Не аноним
Позволяю себе плакать, если именно такие эмоции.
Отвлечься помогают другие дела, их обычно никто не отменял. А другие дела это другие мысли в голове, отвлекаешься в итоге.
И с годами уже давно поняла, что если вопрос решаемый, то об этом известно сразу. Пореветь можно, но лучше не увлекаться и начинать думать о реализации плана Б.
13.03.2024 14:23:12, Иришка-Мартышка
Отвлечься помогают другие дела, их обычно никто не отменял. А другие дела это другие мысли в голове, отвлекаешься в итоге.
И с годами уже давно поняла, что если вопрос решаемый, то об этом известно сразу. Пореветь можно, но лучше не увлекаться и начинать думать о реализации плана Б.
13.03.2024 14:23:12, Иришка-Мартышка
У меня сейчас период непростых перемен. Пройдёт. Разберёмся
13.03.2024 14:23:05, Солнечный Ветер
Моим девизом по жизни всегда было - Прорвёмся!!!
Хочу переть как танк, хочу действовать, а не плакать!
Да, Вы правы, и это пройдёт!
13.03.2024 14:25:10, Мама Марианна
Хочу переть как танк, хочу действовать, а не плакать!
Да, Вы правы, и это пройдёт!
13.03.2024 14:25:10, Мама Марианна
Не везде стоит прорываться и тем более переть как танк.
Воинственный настрой и воинственная риторика нередко бывают во вред 13.03.2024 15:46:39, Nomen est Omen
Воинственный настрой и воинственная риторика нередко бывают во вред 13.03.2024 15:46:39, Nomen est Omen
13.03.2024 14:30:52, Солнечный Ветер
Ну и классическое "Я подумаю об этом завтра", или в фольклорной версии "Утро вечера мудренее" 13.03.2024 14:16:54, Birke
принять ситуацию, как еще то? для этого как раз очень хорошо проплакаться 13.03.2024 14:14:39, Аноним 9
13.03.2024 14:31:59, Аноним 9
Интересная мысль)
13.03.2024 14:56:01, Зимняя (р.пианистка)-
13.03.2024 14:13:21, Зимняя (р.пианистка)
у них накопительный эффект, или дают результат в моменте?
я сейчас в поиске фармы, которая может помочь в период стресса
13.03.2024 14:13:18, Птичка снежная
я сейчас в поиске фармы, которая может помочь в период стресса
13.03.2024 14:13:18, Птичка снежная
под афобазолом трудно думать - а мне нужна ясность мышления
второе - разве не рецептурный?
13.03.2024 15:00:49, Птичка снежная
второе - разве не рецептурный?
13.03.2024 15:00:49, Птичка снежная
Атаракс можно у невролога попросить выписать, но он вначале тоже туманообразующий. 13.03.2024 15:06:45, Ветер Перемен
про афобазол не знала - раньше его только симптоматически принимала. После меня напугали, что с большой вероятность возникает привыкание и я как-то побоялась долго принимать его (тем более без врача).
13.03.2024 15:13:02, Птичка снежная
13.03.2024 15:13:02, Птичка снежная
Врач прописала гидроксизин, он же атаракс (сказала лучше именно его купить) , пью пока половинку на ночь.
Настроение, конечно, он не улучшает, но чувство тревоги и подавленности стало меньше.
Афобазол мне вообще никакого эффекта не давал.
13.03.2024 14:50:23, Vera L
Кто-то от него тупит. Мне хорошо подошел, не туплю, нервничаю меньше, адекватность восприятия он не сбивает (то есть. проблему воспринимаешь, как проблему. а не "всё пофиг!")
13.03.2024 14:28:09, Солнечный Ветер
13.03.2024 14:14:57, ritaiva
На все что не связано со здоровьем моих близких и моим, я говорю :"Чихать!". Напоминаю это себе даже когда хорошее настроение и вдруг ничего не прилетело.
13.03.2024 14:08:57, Динь-Динь
А по поводу огорчения из-за не страшной вещи - вот вам картиночка, у всех бывает
13.03.2024 14:04:07, Ящер
Я злюсь, вот даже думаю через чур, на этого человека который причиняет вред моей семье( Боюсь даже этих мыслей( желаю ему нехорошее, а так нельзя. Надо отпускать учиться обиду!
Но это уже из другой оперы(
13.03.2024 16:26:59, Мама Марианна
Но это уже из другой оперы(
13.03.2024 16:26:59, Мама Марианна
В конце концов, плохого ему можно и не желать.
13.03.2024 16:38:37, Ящер
ничего. пока не ликвидируется то, из-за чего расстраиааюсь. или пока не привыкну. но из-за расстройстаа я не плачу
13.03.2024 14:02:17, Шерлок
А иногда последствия и не представляют,эмоции не дают,в моменте человек расстраивается.
13.03.2024 15:52:59, Честно говоря
13.03.2024 13:59:20, Степная кошка
как ни печально, но еда - поэтому и ожирение
13.03.2024 13:53:02, Птичка снежная
13.03.2024 13:53:02, Птичка снежная
Ох, я на ПП, дроброе питание, пытаюсь скинуть несколько кг, стараюсь не заедать стресс.
13.03.2024 13:56:17, Мама Марианна
13.03.2024 13:56:17, Мама Марианна
Да, я понимаю, не получается поплакать и успокоится, отвлечься не могу!
13.03.2024 13:52:34, Мама Марианна
13.03.2024 13:52:34, Мама Марианна
Читайте также
