Кто ещё героически держит данное слово и готов к новым испытаниям? Рассказывайте. Ну и все остальные, гости дорогие, люди добрые, заходите :)
а злые - неть :)
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: -- посиделки (Аскеза)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
О, свою любимую тему пропустила!(((
Но я чего-то прям вразнос пошла, даже писать не о чем. Трачу деньги воодушевленно. Но у меня всегда так под Новый год, прям свербит. В январе обычно отпускает вплоть до полного безразличия.
В плане питания держусь. Но это вынужденно, поэтому тоже под «поставила себе планку» не подходит. 29.11.2023 16:16:12, гундина
Но я чего-то прям вразнос пошла, даже писать не о чем. Трачу деньги воодушевленно. Но у меня всегда так под Новый год, прям свербит. В январе обычно отпускает вплоть до полного безразличия.
В плане питания держусь. Но это вынужденно, поэтому тоже под «поставила себе планку» не подходит. 29.11.2023 16:16:12, гундина
28.11.2023 02:13:12, Солнечный Ветер
У меня была по совокупности тяжелая неделя, так что я забила на свои запреты... и поняла, насколько же с ними лучше, чем без них :)))
Так что теперь соблюдаю их осознанно :)))
С фитнесом, правда, швах. Буду пробовать бассейн :)))
Еще у кого-то в этой теме подсмотрела про список дел. Тоже начала себе писать - это действеннее, чем в календарь заносить.
28.11.2023 00:08:18, arte
вот, в итоге ненужные испытания отсекаются, а полезные становятся осознанными!
28.11.2023 04:15:06, Коза Агата
Так что теперь соблюдаю их осознанно :)))
С фитнесом, правда, швах. Буду пробовать бассейн :)))
Еще у кого-то в этой теме подсмотрела про список дел. Тоже начала себе писать - это действеннее, чем в календарь заносить.
28.11.2023 00:08:18, arte
Держусь без антидепрессантов, выпивки и курения, а очень хочется.
Уходит много кофе, минералки и бензина, на Безрасходовый режим выйти пока не получается, но бензин частично сменяю хотьбой и аутотренингом.
С общением развитие идет - поздравила вчера маму, свекровь даже угостила в ресторане, мама встречаться не захотела. Общаюсь с жильцами своего ЖК, пока правда виртуально
27.11.2023 23:33:47, Зимняя (р.пианистка)
Я с вами. Не настолько героина, но тоже бросаю ресурсы в "лишь бы не плакала"
28.11.2023 07:42:11, Лось-Анджелес
Я держу. Каждый день спорт и медитация.
И даже стала меньше есть.
Но не похудела, только тело подтянулось. 27.11.2023 20:30:58, Leyla K
И даже стала меньше есть.
Но не похудела, только тело подтянулось. 27.11.2023 20:30:58, Leyla K
Как и неделю назад - срывов не было, шоколад ем умеренно. Вчера хотела устроить зажор, но посмотрела на платья Нельсон и передумала. Теперь думаю, в чем встречать НГ :) На гимнастику для спины сил не было из-за погоды. Как ниже написали, погода не располагает к особым самоограничениям.. Надо бы сдвигать режим на более нормальный, чтобы фотографироваться на паспорт с менее помятым лицом, но тоже метеочувствительность мешает..
27.11.2023 20:19:14, Беата (просто читатель)
27.11.2023 20:19:14, Беата (просто читатель)
С курением получается, даже стало легче перетерпливать))
А вот со сном плохо. Как назло, началась бессонница. Пережду ее и попробую снова.
27.11.2023 20:08:47, Радужная Лилия некст
А вот со сном плохо. Как назло, началась бессонница. Пережду ее и попробую снова.
27.11.2023 20:08:47, Радужная Лилия некст
Я провалила все свои планы опять (
Считаю, от того, что плохо спланировала. Про ограничение на 7ю после 22 просто забывала ( 27.11.2023 19:55:24, Йоко
ну и ладно, может тут интересно было. я тоже перестала в 11 ложиться, но пока вроде бы высыпаюсь
28.11.2023 04:17:27, Коза Агата
Считаю, от того, что плохо спланировала. Про ограничение на 7ю после 22 просто забывала ( 27.11.2023 19:55:24, Йоко
Может, попробовать от противного?:) «Обязательно заходить на 7ю после 22-00, без пропусков»:)
27.11.2023 20:06:33, Vanilla
Сладкое по прежнему не ем, английский по прежнему учу))
27.11.2023 19:40:14, Burany
Жива и молодец! Максимально себя балую и радую, потому что лично я сезонно-метео зависима и в такую ноябрьско-декабрьскую пору к свершениям не готова, мне б просто пережить ее с минимально возможными потерями.
27.11.2023 18:00:34, Лось-Анджелес
все свершения себе во благо же (если что, я не агитирую, просто к вредным свершениям и не призывала)
28.11.2023 04:18:31, Коза Агата
У врача были?
27.11.2023 19:40:43, Burany
Витамины - хорошее дело! Ну, хотя бы похудели к НГ (вы писали в прошлый раз)
27.11.2023 20:09:13, Беата (просто читатель)
27.11.2023 17:18:16, Джавелина Байрактаренко
кофе почти не пью. зато икру красную ела, еще и с хлебом и маслом. не могла удержаться. дешевые баночки подольского розлива. 90 рэ за 269. думаю, надо ж опробовать, вдруг мне надо больше. оказалась вполне годная,не жидкая. еще 3 баночки прикупила. от остальных пока воздерживаюсь.
27.11.2023 16:59:24, ALora
27.11.2023 16:59:24, ALora
27.11.2023 16:45:41, Mary M.
27.11.2023 16:06:14, BB
27.11.2023 16:21:57, IrenAr
27.11.2023 17:30:27, IrenAr
27.11.2023 21:35:09, IrenAr
27.11.2023 22:08:26, жираф Анатолий
и я принимала по 5 000. Но, вышло новое видео Комаровского по дозировке D для взрослых - и я тормознула слегонца) Это явно не профилактическая дозировка, если ее принимать ежедневно
27.11.2023 16:42:40, Птичка снежная
27.11.2023 16:42:40, Птичка снежная
Это зависит от усвоения витамина Д вашим организмом. Дозировка большая, но зависит от начального уровня витамина Д и до какого его надо довести.
27.11.2023 20:00:06, Йоко
27.11.2023 16:49:58, IrenAr
Летом я пью 2 тыс. Когда в отпуске, в жаре, то не пью. До солнца буду 5 тыс. пить.
27.11.2023 17:04:07, IrenAr
При такой дозировке 5, надо 1-2 раза по мес пропивать витамин К, чтобы кальций правильно распределялся, на сколько я помню.
27.11.2023 20:01:47, Йоко
27.11.2023 16:25:38, IrenAr
27.11.2023 15:39:05, Zllata
две недели назад от меня * убежали * весы, к новому году надо похудетььььь (аааа)
за две недели потеряла 4,5 кг и ежедневно делаю зарядку ( вчера правда не делала) 27.11.2023 15:38:44, Elenafea
за две недели потеряла 4,5 кг и ежедневно делаю зарядку ( вчера правда не делала) 27.11.2023 15:38:44, Elenafea
диета 6 лепестков+ разгрузочный день и физнагрузка+пью много воды, как только убираю молочку вес идет вниз. как то так
28.11.2023 10:26:02, Elenafea
Уже и забыла что обещала))
Мороженое и семки - уже несколько месяцев не ела. И не тянет. На мороженое даже в отпуске не соблазнилась - не хотелось.
Сосиски сырые иногда ем - прямо хоть не покупай их(
Еще планировала ккал считать, тк жор просто одолевал. Но после отпуск и альфа-липолиевой кислоты эта проблема ушла. Что больше помогло - не понятно: думаю, что скорее отдых) И это хорошо - значит проблемы с инсулином нет)
27.11.2023 15:35:29, Птичка снежная
Мороженое и семки - уже несколько месяцев не ела. И не тянет. На мороженое даже в отпуске не соблазнилась - не хотелось.
Сосиски сырые иногда ем - прямо хоть не покупай их(
Еще планировала ккал считать, тк жор просто одолевал. Но после отпуск и альфа-липолиевой кислоты эта проблема ушла. Что больше помогло - не понятно: думаю, что скорее отдых) И это хорошо - значит проблемы с инсулином нет)
27.11.2023 15:35:29, Птичка снежная
ходить по 8 тыс шагов вышло (правда, в среднем, были дни по 6-7, были по 10-11, но в общем вышло, хотя была неуверена)
зарядочку по-прежнему делаю
эту неделю хочу пожить без сладкого и с минимумом сигареток. по прежнему топать и заряжаться! 28.11.2023 04:26:03, Коза Агата
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
