добрый день
как с обещаниями себе, у кого что получилось (и еще хотелось бы про пользу чтобы написали участники, что не просто зазря мы тут себя истязаем)
и дальше - что еще хотим на будущую неделю?
всем добры и любви (к себе особенно)
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: -- посиделки (Аскеза)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
13.11.2023 23:44:35, Солнечный Ветер
справилась! Уже 19 ноября, а я бодра и весела. А там и снег скоро будет, сноуборд, НГ...
Задачу себе ставила - "не грустить", поскольку в эти месяцы мне особенно трудно не грустить, то профилактически облегчила чуть спорт, чуть прибавила вкусной еды.... Потолстела конечно немедленно на пару кило, зато на морду красивше стала, не такое усталое лицо.
В общем, все путем, спасибо за тему.
13.11.2023 19:22:37, Лось-Анджелес
Задачу себе ставила - "не грустить", поскольку в эти месяцы мне особенно трудно не грустить, то профилактически облегчила чуть спорт, чуть прибавила вкусной еды.... Потолстела конечно немедленно на пару кило, зато на морду красивше стала, не такое усталое лицо.
В общем, все путем, спасибо за тему.
13.11.2023 19:22:37, Лось-Анджелес
Немного печально. С гимнастикой для спины не получилось совсем, и бока немного поднажрала, правда, не шоколадом, а выпечкой. Продолжу пытаться делать гимнастику и контролировать питание. Из хорошего - сделала ряд давно откладываемых небольших покупок, требовавших покопаться, сравнить отзывы и выбрать. Очень не люблю это занятие, но наконец-то собралась
13.11.2023 18:56:09, Беата (просто читатель)
Тоже такие покупки недолюбливаю, а надо всякое ремонтной... С гимнастикой пусть получится!
13.11.2023 19:06:04, Коза Агата
13.11.2023 19:06:04, Коза Агата
а живот не болит? Кефир провокатор такой, газы от него могут быть, если прям жить на нем.
13.11.2023 19:23:21, Лось-Анджелес
13.11.2023 19:23:21, Лось-Анджелес
Самовыращенные овощи - кайф! Я дачные помидоры, когда они были, в салат как приправу добавляла, для вкуса
13.11.2023 18:59:16, Беата (просто читатель)
Я из экономии, чтобы на подольше хватило :). Родители давно сажают мало, и мне приводили небольшое ведерко или коробочку помидоров, в качестве гостинца. Такой аромат.. В этом году ничего не собрали, с июля не ездят из-за папиного здоровья
13.11.2023 20:04:28, Беата (просто читатель)
Обувь убрала. Зубами начала заниматься. Не срослось с капустой, не было под рукой добровольца, который вытягнул бы ее из погреба.Честно признаюсь, не искала добровольца с фонарями и собаками, поэтому он и не случился)) Вроде бы ничего больше не писала? Сверхплан - ободрали обои в одной из комнат, но тут нам главное нАчать, дальше легче пойдет)), плюс купили обои и винил на пол на всю квартиру, плюс переработала неожиданно подкинутые два ящика помидор, правда, тупо нашинковала на комбайне, да и сварила "томатик".
На этой неделе напряженка с работой и больницами, но все же попытаюсь добить капусту. И замахнуться что ли на глобальное?)) Уфф, попробую уменьшить количество сигарет!!! 13.11.2023 18:00:43, Радужная Лилия некст
Про сиги в тему. У меня минимум, думаю совсем отказаться. Но не возьмусь никак.
Винил на пол это что?
13.11.2023 18:30:27, Коза Агата
Анцитрусики!!! Твою ж налево... А я ещё смеюсь, что крысам попы феном сушила...
13.11.2023 19:10:36, Коза Агата
Винил горит лучше всего. У меня комплекс. Я и ванну акриловую побоялась, взяла сталь 5 мм и обклеила утеплителем.
13.11.2023 19:51:56, жираф Анатолий
На этой неделе напряженка с работой и больницами, но все же попытаюсь добить капусту. И замахнуться что ли на глобальное?)) Уфф, попробую уменьшить количество сигарет!!! 13.11.2023 18:00:43, Радужная Лилия некст
Да. С переменным успехом. Несколько раз бросала, и снова начинала. Надо бы опять бросить, но как жеж лишить себя такого удовольствия?)) Мне именно нравится вкус дыма во рту, в этом-то и проблема((
13.11.2023 20:44:27, Радужная Лилия некст
Винил на пол это что?
13.11.2023 18:30:27, Коза Агата
Виниловый ламинат. Как обычный ламинат, досочками или плитками, но мягкий почти как линолеум. Укладывается легче, потому что более гнучий, не надо пилить, а просто резать ножом, и в эксплуатации проще и дольше, чем ламинат, не боится влажности. Единственный момент - класть надо на идеально выровненную основу, но у нас она уже есть. Мы выбрали плетеный ротанг, на вид как будто пол выстелен мешковиной или рогожкой, но в щели ничего не забивается (если выложить как положено) и можно ляпать на него что угодно, все отмоется.
А с ремонтом придется притормозить)) Неожиданное пополнение, аквариум обычный, не для разведения, и сегодня вдруг выплыли 6 малюсеньких анцитрусиков!!!! Возможно, их еще больше, ну как их там пересчитаешь, в траве, корягах и камнях? и теперь, как минимум, пару недель эти 300 литров нельзя сливать, ибо детки могут загибнуть. 13.11.2023 18:46:30, Радужная Лилия некст
А с ремонтом придется притормозить)) Неожиданное пополнение, аквариум обычный, не для разведения, и сегодня вдруг выплыли 6 малюсеньких анцитрусиков!!!! Возможно, их еще больше, ну как их там пересчитаешь, в траве, корягах и камнях? и теперь, как минимум, пару недель эти 300 литров нельзя сливать, ибо детки могут загибнуть. 13.11.2023 18:46:30, Радужная Лилия некст
13.11.2023 19:10:36, Коза Агата
Да ты шо, это ж рыбы рыбят народили, этож святок))))
Когда-то Володя занимался и разведением, но забросил еще лет 20-25 назад. И тут такая нечаянная радость, они сами размножились, и вот как их изничтожить?))) Не, теперь однозначно будем всячески опекать и воспитывать)) Я робко задала вопрос - а куда их потом девать-то? [цензура] от сандаликов, как будто попросила Родину-мать распродать по сантиметру))) 13.11.2023 20:41:45, Радужная Лилия некст
Когда-то Володя занимался и разведением, но забросил еще лет 20-25 назад. И тут такая нечаянная радость, они сами размножились, и вот как их изничтожить?))) Не, теперь однозначно будем всячески опекать и воспитывать)) Я робко задала вопрос - а куда их потом девать-то? [цензура] от сандаликов, как будто попросила Родину-мать распродать по сантиметру))) 13.11.2023 20:41:45, Радужная Лилия некст
Так оно все горючее, что доски, что линолеум, что ламинат, что винил, что панели на стенах. Я хотела просто сменить надоевший линолеум, муж решил сам себе усложнить задачу, так нехай развлекается)))
13.11.2023 18:58:49, Радужная Лилия некст
Сдала сегодня кровь на анализ, на неделе узнаю, что там с этой пользой) Но независимо от результата буду продолжать челлендж "жизнь без сладкого", втянулась уже.Так же начала учить английский с Duolingo, очень мне нравится. Вроде всего по паре минут в день, но зато без напряга и ломки)
13.11.2023 16:26:52, Burany
Спасибо) И за вашу идею темы отдельное спасибо! Оченно дисциплинирует))
13.11.2023 17:29:24, Burany
Держалась почти без сладкого, старалась проходить больше 8тыс. шагов в день несмотря на мерзкую погоду. Воду пила, много.
Но зарядку не делала, и самомассаж почти не делала(
Постараюсь исправляться.
13.11.2023 13:04:50, MyFarm
Но зарядку не делала, и самомассаж почти не делала(
Постараюсь исправляться.
13.11.2023 13:04:50, MyFarm
13.11.2023 12:42:15, Pilar
Ем манго как не в себя. сплю много. 9 часов
13.11.2023 12:41:05, BB
Буду продолжать.
13.11.2023 12:17:10, Джавелина Байрактаренко
- Ну и что едят на твоём правильном питании?
- В основном, белок.
- Ну и как у них мясо на вкус?
-- В смысле? У кого?
- У белок. 13.11.2023 14:06:35, Навеяло
- В основном, белок.
- Ну и как у них мясо на вкус?
-- В смысле? У кого?
- У белок. 13.11.2023 14:06:35, Навеяло
13.11.2023 12:25:34, Коза Агата
13.11.2023 12:28:57, Джавелина Байрактаренко
13.11.2023 12:31:49, Коза Агата
Что-то новенькое чтоб. Обычно проще и дешевле купить, а идеи-то копятся!
А если покупать -запрет, самое время как раз шить
14.11.2023 11:48:07, Лось-Анджелес
А если покупать -запрет, самое время как раз шить
14.11.2023 11:48:07, Лось-Анджелес
Я Вас последние две недели не раз добрым словом вспоминала :)
У меня 3:2, три обещания выполняются, с двумя пока затык.
Три - это без сладкого, без алкоголя, без молока. Все пункты - исключительно из соображений самодисциплины, необходимости нет, есть понимание, что без этого будет лучше. И, если в обычной ситуации на какомнить мероприятии по инерции съедаешь десерт или берешь бокал с вином, то сейчас я каждый раз вспоминаю "обязательства", осознаЮ, что не очень-то и хочется, и легко отказываюсь.
Пару исключений было, конечно, но на полный отказ я и не подписывалась :)
Что пока не идет, это ежедневные прогулки и фитнес. Но это у нас дожди, да и простыла я, так что тому и объективные причины есть.
Польза - это ощущение "я живу свою жизнь правильно!" :))))) Что может быть полезнее? :)))
13.11.2023 11:53:23, arte
про прогулки солидарна, дождливо, грязно и у нас. но надо самой браться, наверное, скоро решусь
13.11.2023 12:10:25, Коза Агата
У меня 3:2, три обещания выполняются, с двумя пока затык.
Три - это без сладкого, без алкоголя, без молока. Все пункты - исключительно из соображений самодисциплины, необходимости нет, есть понимание, что без этого будет лучше. И, если в обычной ситуации на какомнить мероприятии по инерции съедаешь десерт или берешь бокал с вином, то сейчас я каждый раз вспоминаю "обязательства", осознаЮ, что не очень-то и хочется, и легко отказываюсь.
Пару исключений было, конечно, но на полный отказ я и не подписывалась :)
Что пока не идет, это ежедневные прогулки и фитнес. Но это у нас дожди, да и простыла я, так что тому и объективные причины есть.
Польза - это ощущение "я живу свою жизнь правильно!" :))))) Что может быть полезнее? :)))
13.11.2023 11:53:23, arte
13.11.2023 12:10:25, Коза Агата
Мой осознанный детокс закончился, начался вынужденный)) Неделю на строгой диете сижу. Жизнь заставит, не так раскорячишься))) А то всё «я не могу не жрать» было.
13.11.2023 10:25:28, гундина
13.11.2023 10:25:28, гундина
Спасибо! Постепенно перехожу на средиземноморскую диету (адаптированную под наши условия), на ней планирую сидеть вечно.
13.11.2023 20:17:38, гундина
13.11.2023 20:17:38, гундина
Но вижу смысл принимать добавки по рекомендациям + занялась зубами.
Нарисовался новый бастион, который надо взять, ремонт новостройки. Делаю что-то через нихачу, ноги туда не идут, сейчас все таки поведу их туда насильно)
Отрицательные эмоции помогают худеть, в этом что-то есть.. 13.11.2023 10:15:38, Зимняя (р.пианистка)
зарядку делала каждый день, выполнено на пятерочку (можно было конечно и пообширнее зарядку, но что каждый день я уже молодец, раньше выходные филонила)
спать в 11 ложиться - тут на троечку, то зачиталась, то баня поздно, то болтала в ватсапе. короче половину дней нарушала
без кондитерских изделий - на четыре с плюсом выполнила. ничего такого не ела, но запеканку сладкую творожно-тыквенную два дня употребляла
итог для себя: по сну чувствую большой плюс, встаю в основном нормально. по зарядке - тоже заметно, спинка радуется.
на эту неделю надо мне всякое мучное снизить до минимума. сладкое решила себе одну конфетку (или типа ее что-то) раз в день позволить 13.11.2023 10:01:31, Коза Агата
тоже думаю - регулярность зарядки намного важнее ее обширности. Да вообще главное - втянуться. Сил вам и пусть и дальше задуманное получается, пусть не на шесть с плюсом, лишь бы вообще получалось, имхо
13.11.2023 19:45:57, Лось-Анджелес
Читайте также
Климакс не приговор, а новая глава в жизни женщины
Многие женщины с ужасом ждут этого момента. Как встретить климакс во всеоружии с высоко поднятой головой?
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
