Главная > Конференции > О своем, о девичьем

Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Испытательный срок 5

Всем привет. Кто что героически выдержал, кто ещё что бы хотел? Предлагаю также ещё придумать себе нечто, чем хотите себя порадовать. Внепланово. Я правда сама себе чёт не могу такое придумать. Тоже надо ведь!

06.11.2023 15:15:33, Коза Агата

124 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Специально для насильно выпавших из жизни - расскажи хоть, а че эта вы вытворяете?)) 08.11.2023 19:01:24, Радужная Лилия некст

На неделю даёшь себе обещание что то делать или не делать. Ну типа чего хочешь изменить в себе, сообща это веселей. Включай я, если хочешь. Если не хочешь, приходи поболтать. По понедельникам темы
08.11.2023 19:10:32, Коза Агата

А, делала подобное по заданию психотерапевта, очень рабочая штука. Бгг - только надо не жалеть себя-любимую и не жульничать))
Окей, включусь. До понедельника попробую все же победить капусту (вилков 10-12 вялятся в погребе), о которой уже мыслю довольно похоронно - ну сгниет, так и хай с ней. Честно-честно буду каждый день потреблять морепродукты, как доктор настоятельно завещал. И наконец-то вырвусь к стоматологу, но тут не только от меня зависит, еще от степени занятости врача. И, черт возьми, все же уберу летнюю обувь))) 08.11.2023 19:19:30, Радужная Лилия некст

Капусту тоже съесть??
08.11.2023 19:44:50, Коза Агата

Шутить изволишь?))) Сама в этом году даже не пыталась ее садить, итак каждый год - да провалитесь вы, дорогие родственнички, с садово-огородными дарами))) Вероятнее всего, солянку наварю. Для голубцов наморожено, наквашено, намариновано. остается только солянка. Пресвятые джигурдинки, мне теперь хоть есть где ее продать))) Имею ввиду свой магазин с фермерско-деревенскими продуктами. От грибов весь август и половину сентября тащилась, даже не считала банки, сколько их там накрутила, так уже почти все распродалось. 08.11.2023 20:09:44, Радужная Лилия некст

Продать хорошее дело! Соляночку с грибами делаешь?
08.11.2023 20:11:36, Коза Агата

Нет, только капуста, соленые огурцы, морковка, лук и томатная паста. Ну там еще лаврушка, душистый перец, соль, сахар, уксус. Помнишь вкус советской солянки?))) Взросленькие пузатенькие мужики с ааагромным удовольствием покупают для закуси под водочку))) Мы ее даже в феврале-марте-апреле варили, когда на овощи самые кусачие цены. Кстати,
сильно рекомендую продукт, который, по крайней мере у нас, появился из-за санкций и прочих политических тенденций - иранскую томатную пасту. Мы теперь с ней все подливки, фаршированный перцы, голубцы и т.д. распродаем на раз.Если нужен рецепт солянки, напомни завтра, рецепт в компе, а комп в комнате, где Володя уже спит. 08.11.2023 20:24:54, Радужная Лилия некст

Ну, я опять начала пить свои таблетки... Аппетит сразу упал немного. Все выходные я каждое утро бегала по 4 км и 1 км плавала в бассейне. Вот первый день без таблеток есть хотела, на второй уже меньше, а на третий - ещё меньше. В целях экономии решила пока не покупать еду, кроме самой дешёвой. Картошка по 20 рублей, лук репчатый, яйца, молоко, крупа и все. В морозилке полно грибов, вот их и ем) У меня сейчас сверх задача - не только похудеть, но и сэкономить как можно больше, потому что дома все посыпалось, надо кое что чинить, а это деньги. 07.11.2023 09:47:32, хухра-мухра

главное, не во вред здоровью чтоб экономия. бег и плавание - это класс! так держать
07.11.2023 09:50:57, Коза Агата

Ну, насчёт здоровья, тут уж как повезёт)) 07.11.2023 10:00:21, хухра-мухра

Добрый утр.
Сладкое всё-таки ела. Ну хоть днём, а не вечером.
Продолжаю без сладкого и (по возможности) без мучного. 07.11.2023 08:51:22, Роль второго плана

За аскезу я не бралась, квест с ежедневным чтением провалила.
Решила жить по ежедневнику. Ну вот прямо руками прямо писать дела и обводить сделанное в конце дня. Втянулась сразу, даже понравилось. Время не продалбывается, дела делаются и наглядно понятно, какие именно. Две недели не показатель, пока продолжу :)
06.11.2023 21:45:00, Солнечный Ветер

хорошая вещь. я на работе по плану, а дома план в уме намечаю 07.11.2023 04:21:12, Коза Агата

У меня был план в уме, но начал рассыпаться, когда количество задач стало большим, а из характер не обыденным. Начала писать, понравилось:) 07.11.2023 13:06:12, Солнечный Ветер

Живу по ежедневнику много лет. Вернее, у меня планинг на столе. Очень удобно.
06.11.2023 22:29:17, Яшими ( МарикаЧ)

У меня это просто блокнот, где пишу даты и запланированные дела:). К концу дня вписываю сделанные, но не запланированные. Мне это нужно для понимания, куда уходит время. Так и выяснила, что не в пустоту оно уходит
07.11.2023 00:13:34, Солнечный Ветер

Надо же, как люди себя испытывают... Я к себе применяю фразу Тоси Кислицыной - "что, ты трактор, чтобы тебя испытывать? " Поэтому применяю к себе только любовь. 06.11.2023 20:50:08, бим-бом

По сути для меня это не испытание, это просто настройка жизни в правильном режиме, это и есть любовь к себе ;) исключение из жизни вредного, включение полезного. 07.11.2023 07:15:33, Йоко

испытание не совсем в точку, но аскеза куда хуже, поэтому использовала для названия предложение одной из участниц 07.11.2023 04:22:18, Коза Агата

Ограничения это тоже любовь к себе) 07.11.2023 00:20:49, Burany

Причем, на перспективу:)
07.11.2023 00:37:58, Яшими ( МарикаЧ)

За любовь! 06.11.2023 21:07:03, NLU

Золотое колечко в виде змейки хочу. Внепланово) Вдруг))). Смотрю там ниже в основном про пожрать или наоборот))) 06.11.2023 20:25:07, Иллика

порадуйте себя 07.11.2023 04:22:39, Коза Агата

Ложусь до 24-00, просыпаюсь в 8-30, в 9-00, пока только сон 06.11.2023 20:24:29, Elenafea

тут все про еду да про спорт,а я вот думаю-может мне тоже сюда с вязанием ?! для начала- мне нужен шарфик,а дочке гетры,митенки и повязку на голову)
ну вот с шарфика поди и надо начать- желание есть,а тема да подтолкнет и не даст бросить ) 06.11.2023 20:22:11, джеушка я

эх, мне наоборот, хочется повязать, а вроде особо не надо ничего. вот сейчас закончу штуку одну, и что?
так что вдохновляю вас недельку повязать! 07.11.2023 04:23:25, Коза Агата

так я вижу,куклам) а вот сейчас решилась на нечто больше по размеру.хочу и надо ,посмотрим смогу ли?! но вызов принят! 07.11.2023 07:21:18, джеушка я

Тааак, у меня шарфик начатый лежит.))) сантиметров 50. Еще надо минимум 2 раза столько, давайте друг друга подтолкнем?) могу даже фоточку прицепить) 06.11.2023 20:54:14, Иллика

конечно давайте. еще см 30 за неделю осилите? а там и конец будет видно 07.11.2023 04:24:04, Коза Агата

у вас уже старт есть,дерзайте! а фото готового надоть) 06.11.2023 21:17:08, джеушка я

Сижу без сахара и глютена. От ягод и фруктов отказаться не могу. Неделю делаю массаж гуаша для лица. Результатов не вижу, но заставляю себя. Покупательная аскеза не удалась, заказала на ВБ летнего и школьного ребёнку со скидками, подарки к ДР почти всем купила. Себе купила куртку :) 06.11.2023 20:06:46, Pilar

если траты разумные, то они необходимые! 07.11.2023 04:24:35, Коза Агата

1.Заставила себя сделать маникюр! Я интроверт, мне это тяжело, но нашлась среди клиентов милая маникюрша, и я с ней даже пообщалась полтора часа. Она в конце устала от меня) ТАК я двигала коммуникацию. Ещё надо обратиться к знакомой парикмахерше, это непросто, проще к незнакомой пойти..
Это все - тренинги по развитию общения. Ещё был тренинг ухода за собой, я хоть занялась наконец волосами.
2.Сегодня бегала! Так классно, несмотря на плохую погоду.
3.Занимаюсь с сыном олимпиадной математикой. Кто учил своих, знает как это непросто. Но такое качество мне не купить для него. Ничего, потяну. В планах 3 раза в неделю по часу. До олимпиад ему как мне до сцены, но считать научится.
06.11.2023 20:02:04, Зимняя (р.пианистка)

Вашему сыну с вами очень повезло. 07.11.2023 13:53:59, гундина

По первому пункту, я себя сейчас заставляю педикюр НЕ делать, точнее, все сама, дома... Потому что экономия... 07.11.2023 09:41:13, хухра-мухра

Педикюр вроде редко делают, может проще сделать и не мучиться))? Я сама делаю, прозрачный лак и пемза все могут) 07.11.2023 12:59:07, Зимняя (р.пианистка)

сколько полезного! и надеюсь приятного 07.11.2023 04:25:14, Коза Агата

Не особо напрягаюсь. Шоколад ограничила, ем через день. Сегодня как раз день без шоколада.. Разобрала комплекс для спины рекомендованного тут Сахния. Вроде, упражнения простые, но пока не выучила, а по ноуту делаю слишком долго.. Делаю 3-4 упражнения почти каждый день, мало, но лучше, чем ничего 06.11.2023 19:24:05, Беата (просто читатель)

я тоже совсем немного упражнений делаю в свою зарядку, иногда думаю - ну фигня же, потом - нет, лучше, чем ничего 07.11.2023 04:25:57, Коза Агата

Не грустить. 06.11.2023 18:54:40, Лось-Анджелес

давайте! 07.11.2023 04:26:06, Коза Агата

У меня был отпуск ничего не планировала и не выполняла. Вчера и сегодня цигун тоже пропустила. Соответственно на след неделе план 4 раза цигун и продолжаю после 22.00 не ходить на 7ю. 06.11.2023 18:48:08, Йоко

Всё получилось. Булки не ем, уже неделю ем сухую овсянку на обезжиренном кефире, просто кефир, макароны. Купила альфа-липоевую кислоту, но пока не пригодилась. С сегодняшнего дня добавилось пешее передвижение. Надеюсь, нога не будет так беспокоить. 06.11.2023 18:42:15, жираф Анатолий

что с ногой?
вы с едой то совсем себя не лишайте всего. белок и овощи в обяз 07.11.2023 04:26:51, Коза Агата

Я ем ровно то, что позволяет мой организм. В больницу очень не хочется. 07.11.2023 05:26:45, жираф Анатолий

А что с ногой? 07.11.2023 09:41:43, хухра-мухра

Ешьте морковь и яблоки)) В суперпупершколе где я работаю - в частной - детям ставят на перемене вместо булок тарелки с морковными "чипсами" и яблочными "палочками". Лупят как миленькие. 06.11.2023 20:06:20, Зимняя (р.пианистка)

Спасибо! У меня, во-первых, зубы очень хрупкие, во-вторых сильнейшие боли в правом подреберье. Ничего твердого и сырого не ем. 06.11.2023 20:35:36, жираф Анатолий

морковка вареная или запеченная очень вкусная, поначалу странно, потом привыкаешь 07.11.2023 04:27:28, Коза Агата

тогда печеное.
06.11.2023 21:38:08, Julinika

Жесть! Удачи с ногой 06.11.2023 19:00:45, Лось-Анджелес

Ничего героического, все запланированные на неделю занятия по фитнесу прогуляла, кроме Бачаты. Но она была уже последняя в списке - в воскресенье.
06.11.2023 17:59:53, Яшими ( МарикаЧ)

Как могла восстанавливалась.
Сегодня даже с собакой погуляла мощно так.
На этой неделе буду делать скраб для кишечника из овсянки, ежевечерне массировать стопы солью, и уберу только хлеб из рациона.
06.11.2023 17:23:24, Джавелина Байрактаренко 
Так, все рассказывайте. Зачем соль. Как овсянку.

Тоже смотрю на овсянку, подрасстроила желудок чёт всякой фигней
06.11.2023 17:25:11, Коза Агата 
Салат щетка - шинкованная капуста, тертая свежая свекла и морковь, заправить растительным маслом )
06.11.2023 18:54:34, Йоко 

У кого нежный желудок и кишечник, лучше не есть такое.07.11.2023 09:42:26, хухра-мухра 
У кого нежный, те и не будут есть.

07.11.2023 21:39:25, Йоко 

знаю. со свеклой жесть
люди, кто прочитает, аккуратнее с сырой свеклой (а то начнут активно вдруг)07.11.2023 04:29:02, Коза Агата 
не на всех свекла такой эффект оказывает. моему жкт по барабану, хоть селедку с молоком, хоть с огурцами.07.11.2023 08:32:58, Света 2 
так я про это ж и пишу. что при проблемах может быть плохо. чтоб не зная броду, не ели килограмм сырой свеклы. а то одним хорошо, а другим страдания
07.11.2023 09:22:02, Коза Агата 
Я как бы и не писала про килограмм, внизу обозначила начинать со 100 гр. Да и тут все люди в возрасте, свой ЖКТ то уж всяко знают, мозги то у всех есть.

07.11.2023 21:42:03, Йоко 

я не в ваш адрес, не подумайте. просто из реальности знаю кто услышал, что полезно, и давай без меры.
08.11.2023 05:13:28, Коза Агата 
а можно просто есть арбуз. все ж вкуснее и без жира.

06.11.2023 19:56:29, ALora 

все можно. арбуз тоже в меру07.11.2023 04:29:42, Коза Агата 
ну нельзя же организм вообще жиров лишать, тем более в нашем возрасте!

06.11.2023 21:28:41, douceur 

кто ж его лишает. сыриком заела тот арбузик:)

06.11.2023 21:31:30, ALora 

где вы сейчас нормальные арбузы найдете? их нет уже, летом этим надо было "чиститься"
07.11.2023 12:29:23, Джавелина Байрактаренко 
так я уже третий месяц их ем. пока еще на рынках есть. не бессемянные, конечно, обычные полосатики. вполне съедобные. не ах, но спелые, вполне вкусные. я с псом на пару каждый вечер. больше любителей арбузов в моем окружении нет. да я и сама-то в последний раз любила арбузы может лет 20 назад. что-то вот пробило на них.

07.11.2023 14:15:14, ALora 

Я уже больше месяца как перестала их есть, потому что что ни возьми, все внутри гнилое или гниет на следующий день. Вот позавчера муж заказал доставку, на редкость приличный арбуз оказался, после неудачного многоразового опыта. У нас отошли они уже.
07.11.2023 14:41:22, Джавелина Байрактаренко 
А в каких пропорциях? И вроде морква с свеклой сахаристые, не похудеешь же вроде..?

06.11.2023 19:09:23, MyFarm 

А вы плюшками их не закусывайте и похудеете.
Этот салат для очистки кишечника, хорошо на перестальтику действует.

07.11.2023 07:18:50, Йоко 

еще вам напишу. свекла сырая очень тяжела для пищеварения. поэтому аккуратно07.11.2023 04:30:17, Коза Агата 
В любых, можно в равных. Сырые морковь и свёкла сахара немного содержат, да и порции в 200 гр перед едой - только в пользу06.11.2023 23:02:49, Джавелина Байрактаренко 
200 гр даже многовато для первого раза, лучше с меньшей порции начинать.
07.11.2023 07:18:14, Йоко 

та шо там есть?
07.11.2023 12:28:39, Джавелина Байрактаренко 
О, это я Дзена начиталась и начала над собой эксперименты.
Про соль [ссылка-1]
Про овсянку [ссылка-2]

Скраб можно и обычной солью с раст маслом делать, и соляной скраб взять для тела.
Овсянку делаю просто: 5 со ложек геркулеса длительной варки (Монастырский), несколько изюмин, заливаю водой комнатной температуры и на ночь в холодильник. Утром достаю, заливаю немного ряженкой или кефиром, добавляю грецкие орешки и тыквенные семечки, и ем как завтрак натощак после стакана воды. Можно и мёда немного добавить, а можно яблоко и корицу молотую.
06.11.2023 17:34:04, Джавелина Байрактаренко 
Что-то подобное с солью делаю соляным скрабом из крымской косметики. Правда, не три минуты.
06.11.2023 17:56:57, Яшими ( МарикаЧ) 
Скраб из крымской косметики тоже вещь, у меня как раз и сахарный, и соляной с лавандой и с розой, обожаю их, просто в душе скраблюсь. А вот стопы надо отдельно ритуал заводить, пеленочку под ноги, видос на Ютубе и натирать, натирать. Ощущения очень даже.
06.11.2023 18:00:31, Джавелина Байрактаренко 
Надо попробовать. Любопытно, что получится.
06.11.2023 18:07:14, Яшими ( МарикаЧ) 
Одно время такое часто ела, потом надоело. Надолго сытости не хватает, белок видимо нужен.
Можно туда яблоко тереть или баначика кусок, это как десерт.
Ничего конечно не сбросила), но и статей, что это чудо-средство не видела. Просто самодеятельное мюсли.

06.11.2023 17:52:55, Елна 

Мне тоже овсянки не хватает на завтрак. Потом начинаю кусочничать, а это всегда превращается в лишний набор калорий. Долго не хочу есть только после белкового завтрака. Н-р, яичница из пары яиц с овощами или шакшука + кусок сыра или греческий йогурт с медом, или тортилья с кур.грудкой+сыром+грибами. До вечера спокойно могу после такого дотянуть без лишних перекусов и мыслей, что бы такого съесть.

06.11.2023 18:02:49, shелковица 

так если овсянка завтрак, еще же обед предполагается, а не до вечера терпеть07.11.2023 04:31:02, Коза Агата 
И мне. Ещё и безглютеновую овсянку попробуй, найди. А с глютеновой все это теряет смысл.06.11.2023 20:08:51, Pilar 
А что ее искать - вбиваете в Яндекс "безглютеновая овсянка купить" и вам выдает кучу ссылок, включая Озон. Заказываете и употребляете.
07.11.2023 12:28:16, Джавелина Байрактаренко 
мне хватает ))Завтракаю в 6:45 и до 14-15 часов хватает. 3 большие столовые ложки овсянки и кружка воды ) И столовая ложка энергетика из сухофруктов, имбиря, меда и цедры.

06.11.2023 20:37:58, AleXXX 

имбирь в каком виде? цукаты, пластинки сырого, тертый?
06.11.2023 22:49:03, Беата (просто читатель) 

прокручиваю все через мясорубку

07.11.2023 08:12:09, AleXXX 

по мне так пластинки сырого самое то. в свежесваренный кофе. либо маринованный, но это под мясо-рыбу

06.11.2023 22:51:08, ALora 

Да он и не для сытости. У меня единственный завтрак уже на работе будет, а потом до обеда дотянуть надо. Так, чтобы натощак съесть, а потом завтракать из-за утреннего ритма не получится.
06.11.2023 18:01:36, Джавелина Байрактаренко 
А хлопья не завтрак?07.11.2023 07:26:21, жираф Анатолий 
Сырые овсяные хлопья? Вы такое едите?
07.11.2023 12:27:30, Джавелина Байрактаренко 
Ем.07.11.2023 18:40:38, жираф Анатолий 
Про минус 11 кг от овсянки мне кажется фигня, а так то овсянка вещь.
А соль для спины заманчиво... Морда - бог с ней, а спина моя нуждается...
06.11.2023 17:38:40, Коза Агата 
С 11 кг вранье конечно, а вот почистить овсянкой нутро можно. Еще бы и салат метелка присовокупить, вообще вещь будет.
06.11.2023 17:59:02, Джавелина Байрактаренко 

Купила абонемент и через день посещала бассейн и групповые занятия. Сама от себя не ожидала. Спонтанно купила. Теперь цель не забросить. 06.11.2023 17:19:58, Businka

Класс 06.11.2023 19:03:45, Лось-Анджелес

Давайте, все получится
06.11.2023 17:22:43, Коза Агата

Берите в компанию - очень хочу наконец похудеть. Мой 48й грозит перерасти в 50й, и хоть я 179см - ни-ха-чу!!
Посмотрела на себя в 44м размере на видео 10летней давности - всё, хочунимагу. Хотя бы 46й.
Огурцы, кефир - да, сладостям - нет. Двигаться не по 8тыс. шагов, а по 10-12тыс. хотя бы.
06.11.2023 17:18:15, MyFarm

Ой, вы прям жёстко по всем фронтам!
Про 10 тыс сама думаю, но не могу придумать как. Скользко капец. Летом то легко набегивала.
06.11.2023 17:19:47, Коза Агата

В Москве пока ничего, не скользко.
Вам удачи, и спасибо за тему - теперь стыдно будет слабачкой быть)) 06.11.2023 17:22:01, MyFarm

Сама только этим седня себя в планку загналаа :) хотелось пофилонить, но думаю неделя то пошла
06.11.2023 17:23:41, Коза Агата

:)))) ну а как! Вы же "запевала, на вас все смотрим 06.11.2023 19:05:21, Лось-Анджелес

Я по-прежнему без сладкого. Прочитала и задумалась за Дуолинго (тоже перед сыном стыдно)) 06.11.2023 17:12:33, Burany

Я буду вашим безсладостным товарищем :)
Дуо почему б и не попробовать!
06.11.2023 17:16:08, Коза Агата

Попробовала, нравится)) Беру на неделю, посмотрим) 06.11.2023 17:49:12, Burany

Я подсела на изучение языков в Дуолинго с подружками. Неделя уже! Взяла английский и французский. Английский - потому что что-то знаю. Не зря же 10 лет в меня его запихивали. А французский мне всегда нравился. Наконец-то я нашла подходящий мне формат. Прям интересно, неужели что-то получится?
06.11.2023 16:27:50, Julinika

Как интересно! Пойду суну туда нос. 06.11.2023 20:03:35, Зимняя (р.пианистка)

Имхо зависит от того насколько серьёзно заниматься. Я если честно так, спустя рукава, и язык школьный, не новый, но все равно что то откладывается. И мозги шевелятся. Поэтому удачи!
06.11.2023 17:15:11, Коза Агата

Мне тоже дуолингва нравится. У меня стоит английский (а то что то перед сыном стыдно ) и венгерский (чтоб жизнь медом не казалась)))
06.11.2023 16:39:10, anny_panda

и мне тоже
06.11.2023 21:53:02, ландыш

Венгерский - очень сложный язык. Это точно - чтоб жизнь мёдом не казалась)) 06.11.2023 16:59:29, гундина

Безумно сложный . Но я в какой то момент поняла , что мне это нравится. Главное достижение за полгода - когда слышу венгерскую речь - могу выделить знакомые слова))
06.11.2023 17:09:36, anny_panda

Надо же - понедельник. Две недели почти героического покупательного детокса подошли к концу. Если б вы не написали, я бы и не заметила. Почти выдержала, заказала таки комод. Но он с такой скидкой идет, что глупо было бы ждать. В остальном я - кремень. Детокс окончен. Буду повторять, но позже и на более длительный срок.

Теперь у меня героический отказ от кофе, яиц, колбас... Вынужденный. Скакануло давление, думала сдохну. Так что - вылечусь/не вылечусь, но хоть похудею)) 06.11.2023 16:07:31, гундина

А соль? Соль убрали? 06.11.2023 19:07:42, Лось-Анджелес

Конечно. Я всё не стала перечислять, но там много чего убрала. И соль, и жареное, жирное… Эх, только капусты наквасила два ведра… 06.11.2023 19:53:45, гундина

Квашеная капуста, откуда там соль в масштабах вредительства здоровью. Пересчитайте количество соли на 100 грамм капусты. Там немного. И ешьте на здоровье. 06.11.2023 20:31:07, Иллика

Нельзя пока((
Я квашу с очень маленьким количеством соли, но квашеное тоже нельзя, не только соленое. 06.11.2023 20:53:36, гундина

На комод я вам и так добро давала :)
Здоровья! А яйца почему нельзя?
06.11.2023 17:13:29, Коза Агата

Да, я и подумала - раз вы разрешаете, надо брать))
Яйца можно, но не в тех количествах, в которых я привыкла. Можно до четырех штук в неделю, за один прием не более одного. Не рекомендуют гипертоникам яйцами увлекаться, на сосуды типа влияет. 06.11.2023 17:34:55, гундина

Ложиться пораньше спать и есть радость в моем случае :) пока системно у меня не получается, надо поработать над режимом, ужинать раньше итд

Могу добавить плюсов тем кто старается ложиться раньше. Оказывается очень важно для нашего хорошего состояния и здоровья видеть сновидения. Пока не очень понятно на что это влияет, но во время сновидений отключается кора больших полушарий, отвечающая за рациональное поведение и лимбический мозг работает без «тормозов», поэтому сновидения такие фантастические и оказывается полезные. Поэтому всем хороших фантастических сновидений «без тормозов» :) 06.11.2023 15:57:56, Лет

Я была двоечницей, ничего не выдерживала. Неделя была сумасшедшая. Постараюсь на этой неделе таки не играть на телефоне после 23.00 и сходить в бассейн. Себя уже радовала на прошлой неделе)
06.11.2023 15:53:36, Mary M.

я ничего героически не выдерживала. без кофе спокойно держусь на черном более-менее крепком чае гринфилд. вот вставать раньше 9 утра - почти героизм. решила перейти на более ранний образ жизни при бдении. и то ради ремонтников, которые обещали сегодня с утра приехать. ну и.. пропали с радаров, даже не знаю, стоит ли ли завтра продолжать героизм такой. а могут ведь и объявиться.. наверное, еще побдю.
06.11.2023 15:21:24, ALora

Я героически делала зарядку, спала с 11 и не ела после ужина, кроме 1 дня командировки, которая допоздна затянулась. Ну и ещё один день болталась до ночи, но остальное все выдержала. На эту неделю все по прежнему, и сладостями бой 06.11.2023 15:18:13, Коза Агата

Вернуться в конференцию

Испытательный срок 5

Загруженные изображения