всем добра и мягких котиков!
кто еще играет в испытательные недели, рассказывайте, что удалось. кто желает попробовать себя, тоже заходите
ну и просто поболтать, всем рады
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: -- посиделки (Аскеза)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
У меня с переменным успехом :)
Гулять - гуляю, особенно в выходные за грибами :)
Сладкое практически не ем, вот только наконец-то сподобилась испечь цветаевский пирог, первый раз :), а он мне не понравился, угощать никого не стала, сама потихоньку подъедаю :))) На второй день уже даже вкусно :)) Правда, придумала, как его на мой вкус усовершенствовать, это опасно, конечно :))
Раз уж завтра первое ноября, два месяца ровно до НГ остается, решила до НГ:
минус сладкое
минус алкоголь
плюс фитнес
плюс прогулки
Все - по максимуму, но за исключением особых случаев. Скажем, раз в неделю можно и нарушить.
Еще думаю на месяц отказаться от молока (только в кофе добавляю по утрам), посмотреть, что из этого выйдет.
31.10.2023 14:25:38, arte
Гулять - гуляю, особенно в выходные за грибами :)
Сладкое практически не ем, вот только наконец-то сподобилась испечь цветаевский пирог, первый раз :), а он мне не понравился, угощать никого не стала, сама потихоньку подъедаю :))) На второй день уже даже вкусно :)) Правда, придумала, как его на мой вкус усовершенствовать, это опасно, конечно :))
Раз уж завтра первое ноября, два месяца ровно до НГ остается, решила до НГ:
минус сладкое
минус алкоголь
плюс фитнес
плюс прогулки
Все - по максимуму, но за исключением особых случаев. Скажем, раз в неделю можно и нарушить.
Еще думаю на месяц отказаться от молока (только в кофе добавляю по утрам), посмотреть, что из этого выйдет.
31.10.2023 14:25:38, arte
Я начинаю со вчерашнего дня.
Пытаюсь сесть на диету.
Хочу отказаться хотя бы частично от мучного и сладкого. Ну, то есть, от фруктов-сухофрутов не отказываюсь, а печенье-конфеты отказ.
31.10.2023 09:47:17, Роль второго плана
31.10.2023 10:16:00, Коза Агата
Идея мне ваша нравится, но сезон мне не подходит.
Осенью на подвиги и ограничения не способна, точнее, пережить ее и не утопиться - вот максимальный мой осенний подвиг. 30.10.2023 18:59:13, Лось-Анджелес
Осенью на подвиги и ограничения не способна, точнее, пережить ее и не утопиться - вот максимальный мой осенний подвиг. 30.10.2023 18:59:13, Лось-Анджелес
Мне отпуск помешал довести зарядку до 5 раз, но на раб. неделе выполнила 3 раза, как и планировала. В 7ю все же зашла после 22.00, забылась каюсь. Со след недели опять начну выполнять все свои планы, сейчас не до них.
30.10.2023 18:17:16, Йоко
Планы не сами по себе ценны, так что когда нужно, можно и отодвинуть, правильно
30.10.2023 18:31:46, Коза Агата
Выдерживала интервалы между едой, Николай "сахар"и "муку" ( кроме торта и пару рафаелок на день рождения). Три дня не ела фрукты (правда после первого дня наелась винограда).
30.10.2023 18:07:53, лаана
1 фото мои зарядки, 2 шаги.
покупательного детокса не вышло, купила билеты на 2 представления на Лезгинку и The Hatters.
30.10.2023 17:42:08, BB
Хорошие у вас шаги, а у меня позорище, по 3 тыс в среднем в рабочие дни.
30.10.2023 21:17:44, Лет
31.10.2023 10:12:52, BB
Зато готов заказной рисунок котика и две иллюстрации для книги. И переделана стопка домашних дел
30.10.2023 17:07:08, Солнечный Ветер
30.10.2023 17:12:01, Коза Агата
Неплохая замена покупной булочке - домашняя выпечка. Из того, что можно, с тем, что нужно. Не обязательно дрожжевая.
(а от кефира лично я жирею, он у меня за еду считается, 2 стакана кефира как полкило еды(( 30.10.2023 22:45:18, анрег
(а от кефира лично я жирею, он у меня за еду считается, 2 стакана кефира как полкило еды(( 30.10.2023 22:45:18, анрег
Сейчас же сезон хурмы? Я бы ух, вместо булки по хурме.
30.10.2023 21:26:37, mamma_mia_2000
Со старым испытанием вроде норм, но может до следующего ПМС :)
Нужно новое испытание, укладывать детей спать в 21 а не в 22 и позже. 30.10.2023 16:09:53, Лет
Нужно новое испытание, укладывать детей спать в 21 а не в 22 и позже. 30.10.2023 16:09:53, Лет
А у нас как раз в эти выходные часы переводят, я им напою что теперь надо так аж до весны :)
30.10.2023 21:20:05, Лет
Не, они только за, это я торможу с ужином.
30.10.2023 21:18:42, Лет
Что-то почти никак. Так и не получилось упражнениями для спины заняться, только два упражнения с картинок Ирины делала, и то раза три. Шоколад все равно ем чаще и больше, чем хотела бы, но намного меньше, чем до испытательного срока. Вообще, двухнедельный детокс оказался действенной штукой
30.10.2023 13:58:58, Беата (просто читатель)
Вот, наверное, попробую на этой неделе проделать полностью хоть один комплекс из тех, которые неделю назад мне рекомендовали. А с шоколадом - хотела бы побыстрее дохудеть до нижней нормы, но в принципе и так можно оставить, да
30.10.2023 14:27:23, Беата (просто читатель)
Никаких испытаний)) и с едой (день рождения мужа два раза отметили), и с покупками (платье купила). Зато впереди санаторий, там и не кормят, и покупать нечего и негде)
30.10.2023 12:32:18, Так бывает
Две недели занимаюсь спортом. ну как занимаюсь. нашла канал в интернете, включаю и вперед.
в талии ушло 4 см. 30.10.2023 11:42:18, Июля
Ухх ты... 20 лет занимаюсь спортом. Нефига в талии не уходит от спорта. Только если вообще не жрать 2 недели, тогда уйдёт 4 см(
30.10.2023 15:10:16, Januaria
Если только начать, а раньше человек не занимался, то уходит. Потом уже нет
31.10.2023 08:44:00, хухра-мухра
От спорта вообще не худею, хоть тресни. Только от голодовки худею, 1000 калор, только так худею. А хулахуп надо 3часа точно крутить, тогда может ещё толк будет, не по 20 ж минут.
31.10.2023 04:52:58, One of a kind
в талии ушло 4 см. 30.10.2023 11:42:18, Июля
ГуудЛуукер) по английски. я выбираю , что мне нравится, для спины/ног/талии/кардио/без прыжков/лежа, по настроению. Ну и по времени, от 4 мин. до 40-45 см.
30.10.2023 21:08:52, Июля
Спасибо! )
31.10.2023 21:50:37, shелковица
31.10.2023 21:50:37, shелковица
В декабре опять начну. Сейчас у меня перерыв в приеме, сон уже совсем нормальный стал. У этих таблеток в принципе есть побочки всякие, поэтому все время на них сидеть нельзя... А мне б ещё 10 кг скинуть, хотя бы... 30.10.2023 11:16:14, хухра-мухра
не хочу брать на себя ответственность, а то кто - нибудь купит и из за пары лишних кило потом какой нибудь инфаркт схватит, нет уж. 30.10.2023 14:29:44, хухра-мухра
А соскочить не выходит. Поделала вот табату для начинающих три дня, с первого дня стало дёргать нерв :( 30.10.2023 20:05:35, Pilar
Хотите посоветую дешевые витамины от которых жрать вредное не хочется? Я на них отлично худею. Прямо на размер, но увы не больше.
30.10.2023 14:20:31, Roccy
Мне хорошо помогает альфа-липоевая кислота в дозировке 100. Я сразу на ней прекращаю есть сладкое и мучное. Стоит в аптеках копейки. Даже акция была недавно - покупаешь 2 пачки, в подарок дают 1 пачку. Альфа-липоевая кислота Форте Витамир таблетки 100мг вот такую пью.
30.10.2023 14:34:50, Roccy
Вы через пару дней должны почувствовать результат - не должно быть желания есть вредную пищу.
30.10.2023 19:42:47, Roccy
Мне альфа-липоевая не мешает хотеть и употреблять много сладкого. Пила и 600мг, и 100мг, и 300 мг - без разницы
30.10.2023 16:57:42, Беата (просто читатель)
Для похудения, говорит эндокринолог, в РФ все пропало..
Их серии вам самим там за границей не хватает 30.10.2023 13:00:10, Аленкинамама5
Их серии вам самим там за границей не хватает 30.10.2023 13:00:10, Аленкинамама5
Я могу вам в личку написать "свой" список, выданный эндокринологом для сравнения?
Мне просто интересно, доктор велела ознакомиться со списком, а у меня руки и голова не доходят.
Но упражнения для "живота" делать начала... 30.10.2023 17:11:26, Аленкинамама5
Мне просто интересно, доктор велела ознакомиться со списком, а у меня руки и голова не доходят.
Но упражнения для "живота" делать начала... 30.10.2023 17:11:26, Аленкинамама5
Сегодня закончились больникулы. Прощай, мягкий диван, книги и пирожные!
30.10.2023 11:06:37, Вокруг одни идиоты
Испытательный сок)) Три предыдущие недели удавалось ходить на тренировки трижды в неделю. На этой, надеюсь, их будет больше. Тяжело втягивается стареющий организм в истинно верный поток, как та самая кошка в пылесос
30.10.2023 10:57:08, AleXXX
Спать удавалось то до полуночи, то в 21 час, плюс из-за болезни двое суток беспробудного сна.
Наверное на эту неделю ничего планировать не буду кроме как восстанавливаться.
30.10.2023 10:40:22, Джавелина Байрактаренко
У меня тут знакомая похудела на 30 кг за 2 года. Просто она была без работы все это время, и потому почти перестала есть:и денег нет, и нервяк. Но у меня это не работает, я без работы ещё больше разъелась, я на нервах вообще жру все, что не приколочено. 30.10.2023 14:33:04, хухра-мухра
но я реально подсела на кефир)
30.10.2023 20:28:18, Oker
30.10.2023 15:12:40, Джавелина Байрактаренко
Месяц без сладкого, полёт нормальный. Джинсы стали сидеть посвободнее, что оченно радует)) Буду продолжать.
30.10.2023 10:39:46, Burany
Прошлая неделя была тяжелой - на работе дедлайн, пришлось чутка понервничать.
Планировала отказаться от перекусов - их и не было, но решила все-таки ограниченно вернуть хлеб. Как-то сильно хочется его) + как без хлеба приготовить авокадо-тост:))))?
На это недели беру аскезу - не есть сырые сосиски)
30.10.2023 10:37:59, Птичка снежная
сырые сосиски - зло? :)
вот меня тоже полностью от хлеба отказаться смущает отказ от бутеров. можно конечно на всяких там хлебцах делать... но они тоже практически хлеб 30.10.2023 10:46:12, Коза Агата
Планировала отказаться от перекусов - их и не было, но решила все-таки ограниченно вернуть хлеб. Как-то сильно хочется его) + как без хлеба приготовить авокадо-тост:))))?
На это недели беру аскезу - не есть сырые сосиски)
30.10.2023 10:37:59, Птичка снежная
изначально ограничила себя в любом.
верну (дозированно) армянский лаваш и зерновой или чиабатту, для бутербродов)
30.10.2023 11:56:02, Птичка снежная
верну (дозированно) армянский лаваш и зерновой или чиабатту, для бутербродов)
30.10.2023 11:56:02, Птичка снежная
жареные мне не актуально, я их не люблю) А вот сырые.....просто наркотик какой-то
30.10.2023 11:45:33, Птичка снежная
30.10.2023 11:45:33, Птичка снежная
вот меня тоже полностью от хлеба отказаться смущает отказ от бутеров. можно конечно на всяких там хлебцах делать... но они тоже практически хлеб 30.10.2023 10:46:12, Коза Агата
я реально подсела на них (сосиски) - каждый вечер точу перед сном. Мне - явное зло)))
30.10.2023 10:47:37, Птичка снежная
30.10.2023 10:47:37, Птичка снежная
Проводим ревизию закромов
Кладовку разобрали на 95%, радуюсь освободившемуся пространству
Оставшиеся 5% доведу до ума на днях
Ну и дальнейший план есть
Журналы переберу
Часть( большую) отправлю на пенсию
Потом опять шкафы и прочие закрома 30.10.2023 10:25:17, Nomen est Omen
Кладовку разобрали на 95%, радуюсь освободившемуся пространству
Оставшиеся 5% доведу до ума на днях
Ну и дальнейший план есть
Журналы переберу
Часть( большую) отправлю на пенсию
Потом опять шкафы и прочие закрома 30.10.2023 10:25:17, Nomen est Omen
А Вы как-то лихо на эту неделю всего наобещали - выход из отпуска это и так стресс)))
30.10.2023 10:17:59, Mary M.
я наобещала все то, что уже делала и результат полезный от чего увидела. вот после выхода из отпуска высыпаться очень полезно! и остальное все тоже
30.10.2023 10:24:43, Коза Агата
Неделя покупательского детокса прошла на пять с плюсом. Я не купила ничего, вообще. Заказала только пряжу на носки Наталье, но она (пряжа) чего-то никак не придет. Да и вообще это можно не учитывать. Я даже не обедала в кафе и не покупала кофе на заправках. Утром завтракала дома, вечером дома же ужинала (два дня была на выезде). Но это случайно вышло, задачи такой не было, пообедать в кафе я себе заранее разрешила.
Конечно, я чуть ли не ежедневно порываюсь что-то заказать онлайн. Комод, который я хотела купить, как назло сейчас продают с огромной скидкой. Но я держусь. Хотела купить шарфы на зиму, но решила сначала проинспектировать имеющееся. Что-то еще мне нужно было, уже даже не помню что, прям так нужно было, что аж невмоготу, но после паузы оказалось, что и без этого очень даже ничего. В общем, самовоспитание. А, ювелир позвонил, напомнил, что у него лежат мои два камня)) Ну пусть полежат пока - говорю.
30.10.2023 10:15:03, гундина
Эхххх... А мне так хочется много, много всего купить! Я тут увидела на днях штаны своей мечты. Ну, в том плане, что я в них влезу, наверняка. К ним ещё и пиджак был. А у меня из денег только долг...
30.10.2023 15:04:45, хухра-мухра
Я тоже держусь)
Даже на мегамаркете ничего не заказала, несмотря на промокод и нереальный кешбек.
На WB заказала только кг семечек для синичек) Но это необходимость)
Средняя привезла мне очередной мешок со шмоткам, большая часть с бирками( вот кому нужен детокс. Но она не останавливается.
А, среди шмоток был свитер, который я вязала ей лет 7 назад, его она тоже так и не носила. Думаю, вдруг тут найдется ему новая хозяйка)
Я бы подарила)
30.10.2023 13:39:18, Oker
О, это прям как моя мама. Она мне просто мешками отдаёт одежду с бирками, которая ей мала. Но мне это все тоже мало, поэтому мешки вожу подруге, она поменьше, ей как раз. Причём, все вещи хорошие, дорогие, фирменные, эх...
30.10.2023 15:06:42, хухра-мухра
Хотела позавидовать, но вовремя вспомнила, что мне тоже отдавали вещи, почти новые. Детям очень пригодилось. Мир добр.
30.10.2023 17:04:22, жираф Анатолий
Я купила-таки купальник :) И заказала куртку зимнюю ребёнку, потому что старая впритык. Вчера за продуктами съездила. В общем, покупательский детокс не удался.
30.10.2023 10:54:52, Pilar
не, ну продукты по любому надо. куртку ребенку оже. купальник наверное же тоже необходим :)
30.10.2023 11:00:54, Коза Агата
Стейк и манго, согласитесь, не 10 кг конфет печенек сючипсов. Это полезное вполне
30.10.2023 18:40:00, Коза Агата
Конечно, я чуть ли не ежедневно порываюсь что-то заказать онлайн. Комод, который я хотела купить, как назло сейчас продают с огромной скидкой. Но я держусь. Хотела купить шарфы на зиму, но решила сначала проинспектировать имеющееся. Что-то еще мне нужно было, уже даже не помню что, прям так нужно было, что аж невмоготу, но после паузы оказалось, что и без этого очень даже ничего. В общем, самовоспитание. А, ювелир позвонил, напомнил, что у него лежат мои два камня)) Ну пусть полежат пока - говорю.
30.10.2023 10:15:03, гундина
Даже на мегамаркете ничего не заказала, несмотря на промокод и нереальный кешбек.
На WB заказала только кг семечек для синичек) Но это необходимость)
Средняя привезла мне очередной мешок со шмоткам, большая часть с бирками( вот кому нужен детокс. Но она не останавливается.
А, среди шмоток был свитер, который я вязала ей лет 7 назад, его она тоже так и не носила. Думаю, вдруг тут найдется ему новая хозяйка)
Я бы подарила)
30.10.2023 13:39:18, Oker
30.10.2023 10:54:52, Pilar
Еще неделю продержусь. Потом хочу более осознанно к этому подойти, и сделать заход на месяц-полтора. Очень дисциплинирует, на самом деле. Вот это дурацкое состояние «деньги ляжку жгут», от него надо избавляться.
30.10.2023 10:31:28, гундина
я на прошедшую неделю хотела удержаться от компьютерных (телефонных) игр. с учетом недели отпуска - особенно это было актуально. что сказать.почти удалось. все же в одну, которая не особо меня влекла, заглядывала. буду работать дальше в этом направлении
а вообще на эту неделю постараюсь: ложиться спать не позже 11, не есть после ужина, делать зарядку каждый день. короче после отпуска возвращаться в правильный режим.
30.10.2023 09:43:33, Коза Агата
Читайте также
Гид по уходу за автомобилем для современной женщины
Узнайте, как легко ухаживать за машиной: от ежедневных проверок до замены расходников. Будьте уверены и в безопасности на дороге!
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
