легко портится настроение от пустяков :(
примеры пустяков: муж сердито отнесся к тому, что потеряла где-то в доме ВТОРЫЕ экземляры клучей от гаража и машины и не нашла за 3 минуты... Ключи понадобились срочно, воспльзовалась запасными, нашла потом.
в спортивном клубе не сделали фото, которое я попросила на память (сразу много тренеров вместе, они как раз собирались на обучение)
ну то есть вообще ерунда какая-то. Я расстраиваюсь! Это бред. Буду тренировать пофигизм, научите.
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Просто поделиться... (портится настроение от пустяков)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

25.08.2023 23:47:51, Солнечный Ветер

27.08.2023 00:42:31, Солнечный Ветер
А что тут такого? Хотите расстраиваться, расстраивайтесь! Можете себе позволить. Тренировки утомляют. А расстраиваться можно легко и непринуждённо. Раз, и ты расстроен. Расстраиваться это нормально, подавлять эмоции плохо. Тем, кто вас расстраивает, нужно внушать чувство вины, пусть мучаются. А вам от этого станет хорошо и радостно.
25.08.2023 22:34:54, Вокруг одни идиоты

Представьте, что нервные клетки все израсходовались и остались только спокойные)
Но вообще потеря ключа = смена замка на входной двери в нашем советском детстве. Поймите мужа. И чаще всего, если нормальные здравые люди что-то делают не по-вашему, наверняка на это есть такая же здравая и веская причина. Может, у тренеров время аренды зала заканчивалось, время вылета подходило, батарейка в телефоне села и пр. 25.08.2023 20:58:25, анрег
Но вообще потеря ключа = смена замка на входной двери в нашем советском детстве. Поймите мужа. И чаще всего, если нормальные здравые люди что-то делают не по-вашему, наверняка на это есть такая же здравая и веская причина. Может, у тренеров время аренды зала заканчивалось, время вылета подходило, батарейка в телефоне села и пр. 25.08.2023 20:58:25, анрег


25.08.2023 18:57:52, Степная кошка

У у меня-то как раз наоборот. Если в целом всё хорошо - то какие-то пустяки меня не трогают. А вот если я "на нерве" из-за какой-то проблемы, то тут каждый пустяк добавляет ощущения "всё не так как надо"....
26.08.2023 10:57:15, Неведома Зверушка
В какой-то момент поняла, что не могу переживать по каждому поводу, я себя просто разрушу. Нет столько нервных клеток, которые можно убить без последствий. А жизнь будет и дальше идти своим чередом. И дела нет никому до моих переживаний. А значит и мне они не нужны
25.08.2023 18:55:29, Давно читаю
у меня пофигизм наступает когда нет ни времени, ни сил переживать из-за всякой фигни, тогда вот вся эта ерунда становится, действительно, ерундой.
а когда всё хорошо, времени свободного - вагон, эмоции тратить не на что, то почему бы и не попериживать?
25.08.2023 18:29:26, douceur
а когда всё хорошо, времени свободного - вагон, эмоции тратить не на что, то почему бы и не попериживать?
25.08.2023 18:29:26, douceur



25.08.2023 19:09:26, Mary M.

Пофигизм врожденный. Идет рядом с равнодушием, пониженной эмоциональностью, флегматичностью, осознанием бренности… Хотя с возрастом это всё тоже приходит… когда люди выдыхаются и устают переживать за каждую ерунду… Наверное вы это и имеете в виду. Но для этого не обязательно надо много жизненных трудностей иметь…
Мне так думается
25.08.2023 19:02:31, KengaLu



У меня бывает, что я всеми силами уговариваю себя "да это ж фигня в сравнении с..." - но всё равно печаль-обида не проходят :-)
Разные "ведомства" - разум и эмоции :-)
26.08.2023 11:00:09, Неведома Зверушка
согласна. я сама, правда, меланхолик, мне без пофигизма никуда - энергосберегающий механизм.
25.08.2023 19:22:54, ALora
25.08.2023 19:22:54, ALora

25.08.2023 18:45:19, anny_panda

25.08.2023 17:44:26, Mary M.

сделала себе пометочку в голове)
25.08.2023 17:47:30, Oker
Подручными средствами. Подмечать вещи, которые вас успокаивают, и держать под рукой. Я себе чай подобрала, который и бодрящий, и успокаивающий одновременно. Не выношу мат, но как-то отцу пришлось учить меня водить через 19 лет после окончания мной курсов. Пока ездил со мной, я такого наслушалась, тогда и заметила эффект от этого чая. Профилактически пью с утра с тех пор. Еще палочки ароматические нашла, на которых и муж перестает возмущаться, и я спокойнее. Эффект от таких мелочей накопительный, так как чем реже расстраиваешься, тем труднее расстроить
25.08.2023 17:43:24, Беата (просто читатель)

заодно подумала бы о том, что пофигизм к пустячным неприятностям = пофигизм к пустячным радостям, тебе оно точно надо?
25.08.2023 17:25:12, ландыш
о! "дальше чо?" - идеальный вопрос
25.08.2023 17:26:07, читательница...
25.08.2023 17:26:07, читательница...

давай. Хотя мне стало стыдно примерно через 5 минут. Так что ты подумай. Но вообще хором ныть гораздо, гораздо терапевтичнее, кмк.
25.08.2023 17:28:32, Лось-Анджелес
Включать у себя юмор и иронию в этих случаях. И сразу высмеивать/буллить того, от кого настроение испортилось. Это для вашего 1 случая, не про фото тренеров.
25.08.2023 17:24:44, Оттолина
ну я побуллила. Отвечала односложно в вотцаппе, а обычно более распространенно :)))) естественно, никакого урона не нанесла.
25.08.2023 17:29:48, Лось-Анджелес
Значит не побуллила))
Надо наоборот - многосложно)), хотя бы банальное - "бегу, теряя тапки", " ой, ну конечно я лох в семье, то ли дело ты, никогда же ничего не забываешь и не теряешь, да-да)) ". 25.08.2023 18:14:02, Оттолина
Надо наоборот - многосложно)), хотя бы банальное - "бегу, теряя тапки", " ой, ну конечно я лох в семье, то ли дело ты, никогда же ничего не забываешь и не теряешь, да-да)) ". 25.08.2023 18:14:02, Оттолина
вспомнила! спасибо. Муж однажды забыл ключи от машины, которая ждала нашего возвращения на стоянке в московском аэропорту, - в Италии, в отельном сейфе
25.08.2023 18:23:33, Лось-Анджелес
25.08.2023 18:23:33, Лось-Анджелес
Супер! Есть куда работать!))
25.08.2023 19:38:59, Оттолина

Есть такая "успокаивающая" книжка Тонкое искусство пофигизма" Марк Мэнсон.
попробуйте ее почитать, вдруг полезное что найдете :-) 25.08.2023 17:21:04, Динь_Динь
попробуйте ее почитать, вдруг полезное что найдете :-) 25.08.2023 17:21:04, Динь_Динь

Мне пятьдесят через месяц, пофигизм полный)) все что не касается жизни и здоровья близких меня не расстраивает вообще
25.08.2023 17:14:21, Так бывает
Приходит сам с возрастом как реакция на внешние раздражители. Ко мне пришёл к полтиннику.
25.08.2023 17:06:15, бим-бом
Точно придёт. Я не верила - думала, что всегда буду крыльями махать. Одна старая еврейская бабка во время одного из моего приступов махания крыльями мне сказала, что это у меня юношеской максимализм затянулся, но он пройдёт. Я не поверила тогда. Но она оказалась права.
25.08.2023 17:11:45, бим-бом

То есть радоваться в каждую свободную минуту.
Неприятность пришла - а вы не прогнулись. 25.08.2023 17:04:43, Зимняя (р.пианистка)

Я считаю, если я из-за чего-то расстроилась, значит это не пустяк! Это поможет? ))
Совместная фотография тренеров мне, во-первых не нужна. Если хочется полюбоваться на тренеров, есть другие фотографии, видео. Во-вторых, банально не все хотят фографироваться, я бы и не рассчитывала, что они согласятся по моей прихоти. Если нет ожиданий, то нет и обид. Часть причин расстраиваться, таким образом, должны отпасть, уже хорошо.
А ожидать, что пофигизм будет стопроцентный и ровно тогда, когда он нужен - опять необоснованное ожидание, на этот раз от мироздания.
25.08.2023 17:03:00, Анютта
А мой пофигизм научил меня иначе реагировать на чужие недовольства. Рассердился муж - ну это ему кто-то на хвост наступил, это у него плохое настроение - почему оно должно быть у меня? Просто отскакивает от меня внешний негатив, и я дальше пошла.
25.08.2023 17:19:49, бим-бом

короче, пофигизм - это последнее, что бы мне хотелось тут потренировать 25.08.2023 17:00:28, Аноним 9

как только что-то такое произойдет, надо сразу себя мысленно спросить (ехидным тоном) "Что, жалко себя? очень?" )) потом, если есть возможность, себе язык в зеркале показать (зеркальце полезно всегда при себе иметь)
25.08.2023 16:51:26, читательница...
25.08.2023 16:51:26, читательница...
:))) таааак... счас. Не помогло, кроме бровей, которые надо бы поправить, ничего не увидела в зеркале
25.08.2023 16:53:57, Лось-Анджелес
25.08.2023 16:53:57, Лось-Анджелес
можно еще добавить ядовитую улыбочку
25.08.2023 16:59:54, читательница...
25.08.2023 16:59:54, читательница...

Умный человек понимает что всё вокруг - не под его контролем. Конкретно по примерам - забыла где ключи - моя память, насколько она хороша, будет ли она с возрастом портиться как и когда- не под моим контролем. С фото даже объяснять не надо.
Вот как понял так и пофигизм сам пришёл, ничему учиться не надо. 25.08.2023 16:48:59, Natalya d'*

скажем, расстроилась из-за пустяка, потом порадовала себя пустяком, дальше все ок? или будешь мусолить обидки)?
25.08.2023 16:47:56, Oker
хм. Котлетку!
.. Куриную ножку с картошкой, мороженное с вареньем, спустя час - макароны с тушенкой... кофе и булочку с маслом...
начало подташнивать, а настроение что-то не особо улучшилось
25.08.2023 17:39:00, Лось-Анджелес
.. Куриную ножку с картошкой, мороженное с вареньем, спустя час - макароны с тушенкой... кофе и булочку с маслом...
начало подташнивать, а настроение что-то не особо улучшилось
25.08.2023 17:39:00, Лось-Анджелес


я тоже склонна расстраиваться из-за пустяков, могу даже порыдать) но меня быстро отпускает. или я сама отпускаю.
а сейчас опять глобальный нервяк(
25.08.2023 17:02:10, Oker

Я такая же, любая нахмуренная бровь и я расстроилась, так как мне жаль близких, что они испытывают дискомфорт. Не могу переучиться никак. Постою рядом, послушаю)
25.08.2023 16:47:16, Лиметт, телефон
Мне кажется, это из-за чрезмерной завязанности на близких. Когда своя личная жизнь активна и многогранна, не так циклишься на эмоциях близких. Ну, или я просто толстокожий слон))
25.08.2023 18:44:14, Лютый скептик
Я, если честно, в своем комменте абсолютно не имела в виду любовников))) Но тема для отвлечения это хорошая, да))))
25.08.2023 18:54:22, Лютый скептик
Попробуй вместо еды пить. Не алкоголь, полюби чай какой нибудь дорогой или кофе или что то необычное типа свежевыжатый сок манго, Боржоми.с кусочком лимона и т п
25.08.2023 16:54:41, Natalya d'*
Желудок заболит. У меня от простого чая прямо в трубочку сворачивается, поэтому хорошо с печенькой.
25.08.2023 17:53:40, жираф Анатолий
ага. Стараешься не вовлекаться, а оно само как-то незаметно затрагивает и справляйся потом
25.08.2023 16:50:59, Лось-Анджелес
25.08.2023 16:50:59, Лось-Анджелес

любовник точно отвлек бы меня от ВСЕГО. Потому, собстенно, и нет у меня любовника... плак!
25.08.2023 18:52:58, Лось-Анджелес
25.08.2023 18:52:58, Лось-Анджелес

25.08.2023 18:54:22, Лютый скептик
близким не достается, потому что у меня другой громоотвод - я ем. Много и без остановки, пока не отпустит.
минусы 1) толстая 2)тошнит от обжорства
25.08.2023 16:48:42, Лось-Анджелес
минусы 1) толстая 2)тошнит от обжорства
25.08.2023 16:48:42, Лось-Анджелес

25.08.2023 16:54:41, Natalya d'*


1. Быстро расстроилась — быстро утешилась. То есть: неприятность — сиюминутная искренняя реакция (не затрагивающая общий фон настроения, самочувствие — возвращаемся к исходному состоянию. (условно: обрызгала проезжающая машина — отпрыгнули и чертыхнулись — идем дальше, что ж делать-то еще? :) )
2. Расстроилась — переключилась на поиск решения. То есть: неприятность — сиюминутная искренняя реакция — переходим к решению сложившейся ситуации (утешаем мужа, ищем/делаем новые ключи, фоткаем тренеров по одному и делаем коллаж и т.д.). Короче — больше конструктива, меньше демонстраций :)
3. Расстроилась — переходим к разбору. Почему меня это расстроило? Почему люди могли так поступить, хотели ли они меня расстроить (ставим себя на место людей).
25.08.2023 16:46:41, УникаЛьнаЯ
основательно. Ответы на вопросы имею. но как сделать чтоб стало совсем пофиг
25.08.2023 16:50:06, Лось-Анджелес
25.08.2023 16:50:06, Лось-Анджелес

Пример- в небе летит птица, мысль «тоже хочу уметь так летать» может любому из нас прийти в голову но грузиться вряд ли кто то этим станет, ибо с тем что человеку не дано так летать мы уже смирились.
Вот как смиришься что и в других(всех) вопросах ты не контролируешь ситуацию так и реакция будет на всё как на эту птицу. 25.08.2023 16:58:05, Natalya d'*

Это как со страхом - вообще ничего не боятся только ...не умные люди. А вот уметь справляться со страхом и оценивать риски адекватно - очень даже полезно :)
25.08.2023 16:55:00, УникаЛьнаЯ
только саморефлексия - ковыряться в себе, что найти причину - почему меня вот это цепляет. Найдешь причину - тогда работать с ней
25.08.2023 16:43:36, Птичка снежная
25.08.2023 16:43:36, Птичка снежная

Кто бы мне подсказал, как не расстраиваться по основательным причинам. Ну вот например сво. 25.08.2023 16:42:07, Наблюдатель со стороны
по основательным причинам я знаю как - концентрироваться на здесь/сейчас. Т.е. на пустяках получается. НО! если на них основательно концентрироваться, то получается, как у меня, читай топик с начала.
25.08.2023 16:44:45, Лось-Анджелес
25.08.2023 16:44:45, Лось-Анджелес

Муж рассердился? Ура, у меня есть муж! ПРИДЯ НА СПОРТ выяснила что фото не сделали? Ура, моя тушка до сих пор способна на спорт. 25.08.2023 16:50:49, Natalya d'*
угу-угу. Муж который вообще без повода сердит. Спорт, на котором 30 сек пожадничали для меня...
:
25.08.2023 16:58:42, Лось-Анджелес, продолжаю
:
25.08.2023 16:58:42, Лось-Анджелес, продолжаю

25.08.2023 17:56:46, жираф Анатолий

Я только за сигаретами сбегала)
25.08.2023 18:13:00, Oker


с заправкой у нас тоже был инцидент)
на обратном пути подъезжаем к заправке, спрашиваю - на сколько заправишь? Говорит, что на 4 тыс. Я ему - не влезет на 4, заправь на 3900.
Без толку, оплачивает 4 тыс. Влезает на 3900))) остальное дарим следующему клиенту)
25.08.2023 19:11:35, Oker
И тут такая, как жена со стажем "ну вот, я же говорила! Вечно ты!"
25.08.2023 19:22:51, Лось-Анджелес
25.08.2023 19:22:51, Лось-Анджелес

не бросает, что ты. Наоборот, догонит если что, и расскажет и покажет, как правильно и, главное, объяснит, что я - точно неправильно. И пока не прочувствую, не отстанет. а когда прочувствую - еще полчасика объяснять будет, на всякий случай.
Не пропаду, в общем. Шанса пропасть - нет.
25.08.2023 18:08:22, Лось-Анджелес
Не пропаду, в общем. Шанса пропасть - нет.
25.08.2023 18:08:22, Лось-Анджелес
да завидует он :) не только и не столько машине, но и смелости ее купить и на ней ездить. Собственная трусость его задевает, но вымещает конечно на жене, на ком же еще.
25.08.2023 18:25:42, Лось-Анджелес
25.08.2023 18:25:42, Лось-Анджелес

уезжали на вокзал, по пути надо было поставить машину в гараж.
собрались, выходим. Буквально в дверях:"Слушай, нам надо найти ключ от гаража, наверно, в спальне выпал, посмотри".
Метнулась, посмотрела - нет. Взяла швабру, пошурудила под кроватью - нет. Поискала в джинсах, на крыльце, на кухне. Нет.
Доехали на второй машины, поискали, нет. Вернулись, зашли вместе в дом, заходит на веранду:"Ну что же ты, вот же он лежит!"
Блин)
25.08.2023 17:08:51, Oker
:))) астральная связь. И у меня - вчера, утром. От машины нашла в кармане кофты, а вот от гаража нашла в стиральной машине уже, послу стирки. Хорошо, что не наоборот.
25.08.2023 17:35:37, Лось-Анджелес

я считаю, о таком надо предупреждать или самому следить за своими карманами) но очки не пострадали
25.08.2023 17:46:07, Oker


бросил в бак = вещь готова стирке. я по чужим карманам не лажу
25.08.2023 18:09:34, Oker

это мгновенный стресс так работает (
25.08.2023 17:10:33, читательница...
25.08.2023 17:10:33, читательница...

нашли ключ, посмотрели в зеркало, присели на дорожку, посидели, идем к машине. Звонок ему от сослуживца, который тоже возвращается из поезда и едет тем же поездом. Ответил, сели. "Кстати, а какой у меня вагон?"
Блин) А билет на почте, а в телефоне почты нет)
Вернулась, скачала, едем(в разных машинах)
Звонок. Мало бензина, давай заедем на заправку. Ок. Заезжаем, заправляемся, спрашиваю, не лучше ли оставлять машину не с полным баком. Нет, не лучше. Ок.
Доезжаем до гаража, подходит - а у тебя канистра для бензина есть? Нет, блин)
Находит баклажки, начинает сливать бензин. Слишком полный бак - плохо)))
Потом еще к отцу моему заехали, оттуда вообще еле вытащила. Подбежали к вагону за 6 мин до отправления поезда. Но это, может, и к лучшему.
25.08.2023 17:21:22, Oker
да это ж всё просто "дела житейские" ) ну, за исключением билета.
25.08.2023 17:24:17, читательница...
25.08.2023 17:24:17, читательница...

только уже по дороге на вокзал психовала, даже отметила, что стресс не из-за того, что он уезжает, а из-за того, что он не успеет уехать)
успел(
и оказался в одном купе со звонившим сослуживцем)
25.08.2023 17:32:22, Oker
отлично получилось: сначала стресс - за ним приятный отходняк )
25.08.2023 17:34:38, читательница...
25.08.2023 17:34:38, читательница...

Я все время страдаю из-за глобального, боюсь глобального. А вот свекровь у меня молодец! Если чего и боится, то, к примеру, барабашек! Мне б ее проблемы. 25.08.2023 16:47:57, Наблюдатель со стороны
Я знаю, кто в конфе главный консультант по вопросам пофигизма))
25.08.2023 16:40:06, Burany
Не, я тоже много лет едой эту проблему решала и тоже был лишний вес. Перешла на кофе. Сериалы у меня для другого - когда уже спать пора а беспокойство не даёт.
Нет у меня мужа с бухучетом (плачет в подушку) 25.08.2023 18:00:00, Natalya d'*

Нет у меня мужа с бухучетом (плачет в подушку) 25.08.2023 18:00:00, Natalya d'*
запишу, пошлю аудиозапись. Особенно коммунальные платежи хорошо заходят, 13 платежек, каждую перечитывает, пересчитывает, сверяет со старыми и комментирует это все вслух, бормочет так монотонно. Гарантированно засыпаю. .
25.08.2023 18:11:53, Лось-Анджелес
25.08.2023 18:11:53, Лось-Анджелес
Видео надо. Чтобы глаза уставали и засыпали одновременно с ушами. А то это будет просто транс, а не сон))
25.08.2023 18:16:38, Burany
на сон грядущий лучше всего книжку историческую читать
25.08.2023 18:32:06, читательница...
25.08.2023 18:32:06, читательница...
подходишь к зеркалу. В ванне. Голой - не обязательно. Чуть наклоняешься вперед, поднимаешь как можно выше правую руку и, резко ее опуская, глядя самой себе а глаза, орешь изо всех сил - "Ну и ...уй с ним!"
Так - ежедневно, после завтрака. По одному разу, частить не надо.
Через полгода тебя будет не узнать )
25.08.2023 16:36:05, AleXXX
Так - ежедневно, после завтрака. По одному разу, частить не надо.
Через полгода тебя будет не узнать )
25.08.2023 16:36:05, AleXXX
попробовала. Руку немного больно, в груди тоже странно (воздуха много набрала, чтоб уж точно понять эффект) - в целом прикольно и новый опыт.
25.08.2023 16:38:55, Лось-Анджелес
25.08.2023 16:38:55, Лось-Анджелес
Читайте также
Климакс не приговор, а новая глава в жизни женщины
Многие женщины с ужасом ждут этого момента. Как встретить климакс во всеоружии с высоко поднятой головой?
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание