Все время хочется спать :)
Особенно, когда приходгу на работу, отработаю час, два, и начинаю засыпать. К двум просто готова лечь на стол или откинуться в кресле, закрыть глаза и уснуть сном младенца. Иногда так и делаю, минут на 15, иначе падаю под стол. Хорошо, что сижу в отдельном кабинете, нас там двое и обе зеваем. Постепенно выясняется, что в полуспячке почти весь коллектив. Прям наваждение какое-то . И спать ложусь вовремя, и встаю в общем то бодро, но на работе срубает
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Просто поделиться... (начинаю засыпать)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
А сколько часов вы спите?
Я сплю часов 9 точно. Иногда 10.
15.03.2023 00:27:03, Скарлетт Неохара
Я сплю часов 9 точно. Иногда 10.
15.03.2023 00:27:03, Скарлетт Неохара
Да все с Вами нормально, это естественная биохимическая реакция организма на недостаток солнца.
Мелатонин (вещество, с помощью которого мы спим)) перерабатывается в сератонин (гормон "счастья", то бишь гормон тонуса и бодрости) под воздействием солнца. Зимой солнца не хватает, поэтому весной появляется повышенная сонливость.
Витамин Д и кальций Вам в помощь, но это все же лучше через врача. А еще включите в рацион побольше яиц, свинины, зелени, орехов и т.д, в общем той пищи, которая дает организму естественный Д. 14.03.2023 22:49:19, Радужная Лилия некст
Мелатонин (вещество, с помощью которого мы спим)) перерабатывается в сератонин (гормон "счастья", то бишь гормон тонуса и бодрости) под воздействием солнца. Зимой солнца не хватает, поэтому весной появляется повышенная сонливость.
Витамин Д и кальций Вам в помощь, но это все же лучше через врача. А еще включите в рацион побольше яиц, свинины, зелени, орехов и т.д, в общем той пищи, которая дает организму естественный Д. 14.03.2023 22:49:19, Радужная Лилия некст
Везёт вам, вы умеете отрубаться на 15 минут)
14.03.2023 22:23:00, Mira
Тоже завидую тем, кто умеет! Муж мой тоже умелец: выходить куда-нибудь вместе через 20 минут, а он на диване укладывается. И реально засыпает - на 15 минут! Встает бодр и весел, типа отдохнул )))
Я вот отрубиться могу и за минуту. Но если через 15-20-30 минут нужно будет вставать, ууу... Мне будет очень плохо, совсем. В лучшем случае всего на час я выбита из колеи напрочь, ломает, голова тяжелая и хочется кого-нибудь прибить нафик :))) Лучше вообще не ложиться.
Что забавно, к "подремать в метро" это не относится. Видимо, там я до глубокого сна не дохожу, бдю, чтоб не проехать станцию )))
15.03.2023 07:49:14, УникаЛьнаЯ
Я вот отрубиться могу и за минуту. Но если через 15-20-30 минут нужно будет вставать, ууу... Мне будет очень плохо, совсем. В лучшем случае всего на час я выбита из колеи напрочь, ломает, голова тяжелая и хочется кого-нибудь прибить нафик :))) Лучше вообще не ложиться.
Что забавно, к "подремать в метро" это не относится. Видимо, там я до глубокого сна не дохожу, бдю, чтоб не проехать станцию )))
15.03.2023 07:49:14, УникаЛьнаЯ
Аналогично. Мне для вечернего отхода ко сну пол часа-час надо, чтоб никто не трогал. Если тронут, отказываюсь назад и опять пол часа-час
15.03.2023 14:49:29, Mira
атмосферное давление последние дни совсем уж низкое - вот и плющит
14.03.2023 21:35:10, читательница...
14.03.2023 21:35:10, читательница...
Дамы, я чего одна бодряком? ) Отработала в офисе 12 часов сегодня. Домой только еду.
14.03.2023 21:32:58, Йоко
Нет, я тоже с 7.30 до 19.30 в офисе.
Работы столько, что хочешь-не хочешь, а не до сна.
Стала понимать, как можно забыть пообедать :(
Дома засыпаю сразу, как принимаю положение лёжа.
14.03.2023 21:36:55, LoraEf
Работы столько, что хочешь-не хочешь, а не до сна.
Стала понимать, как можно забыть пообедать :(
Дома засыпаю сразу, как принимаю положение лёжа.
14.03.2023 21:36:55, LoraEf
Не, война войной, а обед по расписанию! У меня в календаре время на обед забронировано. Но я и ужинаю на работе, когда ухожу после 19.00 )
14.03.2023 22:00:53, Йоко
14.03.2023 21:12:46, УникаЛьнаЯ
работа - зло!:)
а дома так хорошо подушечку придавить после обеда:)
ну и да, без кислорода - это ужасно.
14.03.2023 20:01:29, Диги
а дома так хорошо подушечку придавить после обеда:)
ну и да, без кислорода - это ужасно.
14.03.2023 20:01:29, Диги
соглашусь, есть такая тенденция
пытаюсь гонять себя в бассейн, но так, средне получается
пока в рутину не превратила, а жаль
14.03.2023 22:50:21, Диги
пытаюсь гонять себя в бассейн, но так, средне получается
пока в рутину не превратила, а жаль
14.03.2023 22:50:21, Диги
А я хочу как маленькая, утром в шаль и в санки, пока в садик везут, спишь себе по пути, снег скрипит.
14.03.2023 19:46:36, Crocox
Мама досадовала. Спать сколько угодно можно в детстве и на пенсии, но не хочется спать или не спится. А в молодое время спать бы и спать, но некогда.
14.03.2023 21:31:30, Колокольчик Комарова
14.03.2023 19:46:36, Crocox
14.03.2023 21:31:30, Колокольчик Комарова
14.03.2023 19:16:08, Лиметт
У вас хорошо проветривается помещение? Меня срубать начинает при нехватке кислорода в офисе. Проветривание отлично помогает.
14.03.2023 19:10:18, Йоко
Тоже думаю, что из-за нехватки солнца. В конце января отдыхала в солнечном месте, прекрасно себя чувствовала.
14.03.2023 22:29:42, Mira
[пусто]
14.03.2023 21:19:04
Я летом днем спать не хочу, я и ночью тогда сплю гораздо меньше. 14.03.2023 21:38:05, ШаНуар
[пусто]
14.03.2023 22:33:12
Наташ, так расу не победить))
У нас, европеоидов, биохимия в организме отличается от негроидов. Если бы мы не отличались по биохимии, то негроиды, проживающие в Северном полушарии, побелели бы)))
Если просто на пальцах - белая кожа способна "взять" столько солнца, насколько способна. Да, человек загорит, и даже сильно, но это будет обозначать только то, что верхний слой кожи выработал кучу меланина, а не эпифиз мелатонин. Для того, чтобы потомки белого человека в Африке начали вырабатывать повышенный мелатонин, должно пройти даже не тысяча, а сотни тысяч лет. 14.03.2023 23:11:19, Радужная Лилия некст
У нас, европеоидов, биохимия в организме отличается от негроидов. Если бы мы не отличались по биохимии, то негроиды, проживающие в Северном полушарии, побелели бы)))
Если просто на пальцах - белая кожа способна "взять" столько солнца, насколько способна. Да, человек загорит, и даже сильно, но это будет обозначать только то, что верхний слой кожи выработал кучу меланина, а не эпифиз мелатонин. Для того, чтобы потомки белого человека в Африке начали вырабатывать повышенный мелатонин, должно пройти даже не тысяча, а сотни тысяч лет. 14.03.2023 23:11:19, Радужная Лилия некст
[пусто]
14.03.2023 23:17:30
А спать в самый жар, т.е. как раз после обеда, хотят не только негроидные жители Африки, , но и мы, белые северополушарцы)))
В жару замедляется метаболизм, человек в любой точке Земли и с любым цветом кожи становится вялым и сонным, вот и весь ответ. 14.03.2023 23:33:16, Радужная Лилия некст
В жару замедляется метаболизм, человек в любой точке Земли и с любым цветом кожи становится вялым и сонным, вот и весь ответ. 14.03.2023 23:33:16, Радужная Лилия некст
15.03.2023 00:09:16, Манюня Хнуш
Так об чем и речь)) - тебя хоть в Африку посели, хоть в Австралию, хоть в Антарктиду, хоть на Луну, хоть на Марс, и все равно твоя кожа "примет" столько ультрафиолета, насколько способна. Если бы было наоборот, то все белые, нагрянувшие в Африку, засыпали бы там на ходу)))
Да,по первости сон может улучшиться, но всего лишь настолько, насколько белая кожа "примет" ультрафиолета. А "передоз" отскочит от нее как от слона дробина, потому что наш белый эпифиз не "рассчитан" на такое количество УФ. 14.03.2023 23:25:18, Радужная Лилия некст
Да,по первости сон может улучшиться, но всего лишь настолько, насколько белая кожа "примет" ультрафиолета. А "передоз" отскочит от нее как от слона дробина, потому что наш белый эпифиз не "рассчитан" на такое количество УФ. 14.03.2023 23:25:18, Радужная Лилия некст
[пусто]
14.03.2023 23:33:05
А еще это зависит от возраста и психосоматического состояния. Именно поэтому старики спят намного меньше молодежи, и как младенцы, начинают путать день и ночь.
14.03.2023 23:34:48, Радужная Лилия некст
[пусто]
14.03.2023 23:37:33
О, кстати, как удачно ты мне попалась))
На другом ресурсе тема игры "Как кличут и что это значит?", мне надо собрать разный материал про имена, названия, символы, обозначения и т.д. в разных странах Европейцев, южно- и североамериканцев, азиатов и австралийцев уже спросила, а в Африке никого кроме тебя.
Ты можешь сказать, как твое имя произносят в ЮАР? НатАша как у нас привычно, или НаташА, Ната, Нэт, Нэн, Нэни, Нати, Натали, или еще как-то по-местечковому? 14.03.2023 23:57:03, Радужная Лилия некст
На другом ресурсе тема игры "Как кличут и что это значит?", мне надо собрать разный материал про имена, названия, символы, обозначения и т.д. в разных странах Европейцев, южно- и североамериканцев, азиатов и австралийцев уже спросила, а в Африке никого кроме тебя.
Ты можешь сказать, как твое имя произносят в ЮАР? НатАша как у нас привычно, или НаташА, Ната, Нэт, Нэн, Нэни, Нати, Натали, или еще как-то по-местечковому? 14.03.2023 23:57:03, Радужная Лилия некст
[пусто]
15.03.2023 00:02:31
Т.е. местного общепринятого местного эквивалента твоего имени нет?
15.03.2023 00:04:32, Радужная Лилия некст
Была таже картина прошлой весной, пошла к терапевту, сдала анализы. По результатам назначили витамины, магний с вит С, и Омегу.
Сходите, кровь покажет.
А вообще то это погода все дурацкая((
14.03.2023 18:50:15, Мама Марианна
Сходите, кровь покажет.
А вообще то это погода все дурацкая((
14.03.2023 18:50:15, Мама Марианна
когда в офисе работала, то же самое было в периоды простоя. приходишь на работу, а работы нет, в кабинете тепло чрезмерно и воздуха свежего нет, особенно когда электронагреватель включали - рубило в сон знатно.
14.03.2023 18:14:05, ALora
14.03.2023 18:14:05, ALora
14.03.2023 18:13:22, жираф Анатолий
Железо, витамины группы В, витамин D, мне даже на витамин С делали, на гормоны щитовидки и отдельно кортизол -всё сделали.
Этап два (когда они всё в норме) - не знаю, сама такая же. 14.03.2023 18:11:59, Natalya d'*
Дорого очень, сдавать это все. Модно просто попить витаминки.
А вообще, многие в Москве страдают сейчас. Солнце нет практически и долго. И погода, то снег, то дождь, то снег с дождем. 14.03.2023 22:28:23, Mira
А вообще, многие в Москве страдают сейчас. Солнце нет практически и долго. И погода, то снег, то дождь, то снег с дождем. 14.03.2023 22:28:23, Mira
у нас тут погода скачет, ну и атмосферное давление тоже. закончится это безобразие и всё придёт в норму.
14.03.2023 18:24:36, douceur
14.03.2023 18:24:36, douceur
Так разориться можно, если все эти показатели сдавать. И даже, если один упал, не факт, что причина в нем.
14.03.2023 22:25:15, Mira
в воскресенье проспала практически до 12-ти, думала, отоспалась, ан нет, все равно в сон клонило
14.03.2023 18:05:06, Oker
Та же история. Для этого времени года нормально, кмк
14.03.2023 17:57:37, просто читатель
14.03.2023 17:49:12, Степная кошка
авитаминоз
14.03.2023 17:43:50, Птичка снежная
Тогда было б день лучше день хуже, а меня последние года полтора в сон клонит, думаю или с предменопаузой как то связано или с перенесенным ковидом.
На ковид легко всё списывать, он плохо изучен.
С другой стороны сегодня вот не клонило, то есть всё таки не каждый день….
14.03.2023 22:36:03, Natalya d'*
14.03.2023 17:43:50, Птичка снежная
На ковид легко всё списывать, он плохо изучен.
С другой стороны сегодня вот не клонило, то есть всё таки не каждый день….
14.03.2023 22:36:03, Natalya d'*
У меня никакой полуспячки и спячки нет. Сил хоть отбирай, сплю 6-7 часов в день, встаю без будильника много лет как. 14.03.2023 17:40:52, Уральские самоцветы
Такая же ерунда
Хорошо, есть возможность сапать когда вздумается. 14 часов на днях проспала
многие жалуются сейчас, с природой/погодой что-то
14.03.2023 17:34:33, ЁЁЁЁЁ
Хорошо, есть возможность сапать когда вздумается. 14 часов на днях проспала
многие жалуются сейчас, с природой/погодой что-то
14.03.2023 17:34:33, ЁЁЁЁЁ
Производственная гимнастика вам в помощь
14.03.2023 17:33:46, Nomen est Omen
Так давление какое, нам целыми днями вещают из телевизора - давление ниже нормы. Я тоже сплю на ходу.
14.03.2023 17:31:19, рица
14.03.2023 17:31:19, рица
погода посмотрите какая, с ума сходит, качели которую неделю. я сегодня утром кофе не выпила, тоже сижу зеваю.
14.03.2023 17:29:08, douceur
14.03.2023 17:29:08, douceur
14.03.2023 17:20:40, Колокольчик Комарова
Читайте также
Климакс не приговор, а новая глава в жизни женщины
Многие женщины с ужасом ждут этого момента. Как встретить климакс во всеоружии с высоко поднятой головой?
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
