Так вышло, что полностью прекратила все контакты с человеком, с которым общались довольно близко с 2007 года. Днем нет проблем, я все время занята, одна работа, потом вторая, хозяйство... Вчера вот на концерте была с приятелем. А ночью мысли лезут. Нужен совет, о чем бы таком подумать чтобы быстро заснуть, ну или как перестать думать)) . Медитацию по чакрам вчера пробовала, не пошла. Решать в уме задачи пробовала, но я от этого не засыпаю, а наоборот. Что ещё?
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Помогите (о чем подумать чтобы быстро заснуть)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
звуки птиц, звуки моря еще включаю, бывает... но это наверное все уже писали
30.01.2023 17:34:06, Акцент
30.01.2023 17:34:06, Акцент
мне помогает расслабление тела, как учила наталья терещенко, и дыхательные упражнения.
не всегда, но помогает в 95 скажем так процентах случаев
30.01.2023 17:33:15, Акцент
не всегда, но помогает в 95 скажем так процентах случаев
30.01.2023 17:33:15, Акцент
30.01.2023 15:31:51, komarel
30.01.2023 10:16:06, хухра-мухра
Я включаю аудиокнигу, она тихонько бормочет, я засыпаю. Хорошо спится под "Идиот" или "Гордость и предубеждение".
29.01.2023 15:58:56, Анна Я
Много всего интересного написали )
Я бы добавила экологичность ))
Типа «уйди из моей жизни с пользой для себя»
Ну и перестать винить его и себя, а также сожалеть о прошлом
Усилием воли - прекращать думать сейчас с идеей «я подумаю об этом завтра» 29.01.2023 15:54:11, Нет реги
Я уверена, что когда я кого-то бросаю, человек должен кричать ура и прыгать от счастья, потому что я далеко не подарок, а в Москве много женщин)) и большинство из них гораздо лучше меня, моложе и красивее. И, кроме того, я избавила человека от необходимости как-то там оправдываться, чего он пытался делать. Так что у него там все хорошо.
30.01.2023 10:18:57, хухра-мухра
Я бы добавила экологичность ))
Типа «уйди из моей жизни с пользой для себя»
Ну и перестать винить его и себя, а также сожалеть о прошлом
Усилием воли - прекращать думать сейчас с идеей «я подумаю об этом завтра» 29.01.2023 15:54:11, Нет реги
Хухра, пожалуйста, напишите мне в конвертик что-нибудь - попробую подкинуть идею
29.01.2023 15:25:21, читательница...
29.01.2023 15:25:21, читательница...
ловите ответ
30.01.2023 13:04:53, читательница...
30.01.2023 13:04:53, читательница...
Сочувствую! Всё пройдет и пусть эти перемены будут к лучшему.
Внизу к кому-то присоседилась, здесь повторю. Когда накрывает читать мысленно как мантру: "Благодарю тебя, дорогой/ая ...... за все хорошее, что было. Сейчас я выбираю себя." И помнить, что такое на пустом месте не бывает, просто мы что-то где-то не заметили или закрывали глаза. Проблема может быть и в нас самих тоже... Однако даже если Вы поняли, что дело в Вас, то извиниться можно, а восстанавливать отношения - не всегда нужно. Удачи Вам и скорее оставить это позади. 29.01.2023 15:21:23, Красное платье
Я выбираю себя - очень хорошо. Ведь в первую очередь надо одобрять саму себя, не делать ничего, за что потом будет стыдно и противно.
30.01.2023 10:21:58, хухра-мухра
Внизу к кому-то присоседилась, здесь повторю. Когда накрывает читать мысленно как мантру: "Благодарю тебя, дорогой/ая ...... за все хорошее, что было. Сейчас я выбираю себя." И помнить, что такое на пустом месте не бывает, просто мы что-то где-то не заметили или закрывали глаза. Проблема может быть и в нас самих тоже... Однако даже если Вы поняли, что дело в Вас, то извиниться можно, а восстанавливать отношения - не всегда нужно. Удачи Вам и скорее оставить это позади. 29.01.2023 15:21:23, Красное платье
Психолог скажет, все эти действия гимнастики, разговоры, попытки анализа, всякие практики расслабления, забывания хороши, но имеют как и многие медикаменты накопительный эффект и сразу не действуют. Вначале важно просто мочь уснуть, чтобы иметь потенциал на следующий день и применять все эти действия.
29.01.2023 15:16:59, Crocox
А я письмо мысленное пишу этому человеку (другу, подруге не важно). Обычно отрубаюсь не закончив и первой части. Просто все, что хотела бы сказать " говорю". Помогает.
29.01.2023 13:09:57, Постоянный слушатель
Я как раз наоборот ничего не хочу этому человеку ни писать, ни говорить, и мысленно разговаривать с его образом в своей голове не хочу, а мысли туда уходят. Стараюсь их заткнуть каждый раз
30.01.2023 10:24:50, хухра-мухра
Спорт и растяжка, пусть и дома. Массаж.
Аудиокниги, причём лучше всего - Хорошо знакомые и любимые. Включается сопереживание героям и под такие книги быстрее засыпаешь. 29.01.2023 11:11:30, snorkiy
Ну если только на ночь. Насчёт спорта, я записана в хороший фитнес клуб, там инструкторы, все дела. Просто сейчас после болезни пока не хожу
29.01.2023 11:14:57, хухра-мухра
Аудиокниги, причём лучше всего - Хорошо знакомые и любимые. Включается сопереживание героям и под такие книги быстрее засыпаешь. 29.01.2023 11:11:30, snorkiy
Можно считать, что речь о подруге (почему то все решили что это мужыг, но в данном случае это не важно совсем) 29.01.2023 11:16:02, хухра-мухра
Со мной подруга осенью тоже прекратила общаться. С 5 класса дружили. Типа самые близкие были. Ну это в первый раз она так делает. В первый раз мне сложно было, а теперь я рукой махнула. Просто надо принять для себя, что все, конец. Вы , видимо, мусолите в голове что да почему. Это может долго быть. Старайтесь силой пресекать мысли
29.01.2023 13:11:34, Sunny Wine
Причём тут мысли к душевной боли?
Душевные боли лечит психолог
Какую эмоцию давал вам этот человек что теперь вас ломает без него? 29.01.2023 09:58:50, Кукрыникусы
Душевные боли лечит психолог
Какую эмоцию давал вам этот человек что теперь вас ломает без него? 29.01.2023 09:58:50, Кукрыникусы
Очень вас понимаю. Я в декабре порвала с лучшей подругой, с которой жили душа в душу (как я считала) с 2003 года. Вместе проводили свободное время, вместе ездили в отпуска, доверяли друг другу всё самое сокровенное, помогали во всём, каждый день общались, желали спокойной ночи. Вместе съели не один пуд соли и не один пуд г...на. И были практически членами семей друг друга.
Но вот так бывает оказывается. Человек предал.
Подробности опущу.
Сразу с этим смириться трудно было. Я 4 года так или иначе пыталась что-то сделать. То есть мне не верилось что это могло произойти, тем более в одночасье. В итоге я не могла принять ситуацию сразу.
Но в какой-то момент я просто поняла для себя несколько вещей:
1. Человек не изменится. Он действует как выгодно и хочется ему. Я не смогу ничего сделать. Разговоры бесполезны.
2. Мы по-разному понимали и видели дружбу.
3. Я себя не на помойке нашла. Какой смысл бегать за вчерашним днем?
4. Есть жизнь и без этих отношений, как ни странно.
Сейчас я наоборот наслаждаюсь тем, что порвала. Хоть и есть ощущение, будто старый гнилой шкаф из комнаты вынесла на помойку. Пусто как-то, не хватает. Но и идти нести его назад - нет даже мыслей.
Чтобы не мучиться ночами - надо принять ситуацию. Не спорить мысленно и не доказывать. А смириться и отпустить. Понимаю, как непросто.
Но мне именно помогла мысль о том, что я с этим сделать ничего не могу. Повлиять на ситуацию не могу. Соответственно - не о чем переживать.
Мы же не переживаем, что дует ветер, а мы не можем его утихомирить. Или когда идёт снег.
Всё происходит в жизни как положено. Просто наступил другой период жизни. Не надо цепляться за старое. Надо строить новое.
Мне помогает моя семья. Мысли и заботы. Подняла контакты со старыми друзьями. Встретились вот с одноклассниками, с которыми не виделись уже не знаю сколько лет. Строю новые планы.
Надо попытаться посмотреть вперёд, а не назад.
Это непросто. Но очень возможно. И станет вам хорошо. Обязательно.
Держитесь!
29.01.2023 09:38:16, друг по несчастью
Да, это все очень помогает. Надо просто разложить по полочкам и закрыть дверцу шкафа. Вынести его на помойку - это вообще залог успеха. Вы очень правильно подошли к решению проблемы.
29.01.2023 12:17:45, Mistral
Спасибо большое. Все ваши пункты просто шикарные. Я согласна с ними всеми. И про шкаф тоже
29.01.2023 11:18:17, хухра-мухра
Но вот так бывает оказывается. Человек предал.
Подробности опущу.
Сразу с этим смириться трудно было. Я 4 года так или иначе пыталась что-то сделать. То есть мне не верилось что это могло произойти, тем более в одночасье. В итоге я не могла принять ситуацию сразу.
Но в какой-то момент я просто поняла для себя несколько вещей:
1. Человек не изменится. Он действует как выгодно и хочется ему. Я не смогу ничего сделать. Разговоры бесполезны.
2. Мы по-разному понимали и видели дружбу.
3. Я себя не на помойке нашла. Какой смысл бегать за вчерашним днем?
4. Есть жизнь и без этих отношений, как ни странно.
Сейчас я наоборот наслаждаюсь тем, что порвала. Хоть и есть ощущение, будто старый гнилой шкаф из комнаты вынесла на помойку. Пусто как-то, не хватает. Но и идти нести его назад - нет даже мыслей.
Чтобы не мучиться ночами - надо принять ситуацию. Не спорить мысленно и не доказывать. А смириться и отпустить. Понимаю, как непросто.
Но мне именно помогла мысль о том, что я с этим сделать ничего не могу. Повлиять на ситуацию не могу. Соответственно - не о чем переживать.
Мы же не переживаем, что дует ветер, а мы не можем его утихомирить. Или когда идёт снег.
Всё происходит в жизни как положено. Просто наступил другой период жизни. Не надо цепляться за старое. Надо строить новое.
Мне помогает моя семья. Мысли и заботы. Подняла контакты со старыми друзьями. Встретились вот с одноклассниками, с которыми не виделись уже не знаю сколько лет. Строю новые планы.
Надо попытаться посмотреть вперёд, а не назад.
Это непросто. Но очень возможно. И станет вам хорошо. Обязательно.
Держитесь!
29.01.2023 09:38:16, друг по несчастью
Прекрасные советы! Была похожая ситуация, именно так все и работает.
Добавлю как только накрывает - читать мысленно как мантру: "Благодарю тебя, дорогой/ая ...... за все хорошее, что было. Сейчас я выбираю себя." 29.01.2023 15:17:10, Красное платье
Добавлю как только накрывает - читать мысленно как мантру: "Благодарю тебя, дорогой/ая ...... за все хорошее, что было. Сейчас я выбираю себя." 29.01.2023 15:17:10, Красное платье
Столько слов написали как будто не с подругой порвали а с родным сыном
Это ж какая гордыня и эгоизм
Подруга прямо обязана была находиться в вашей жизни все время и дарить вам приятные эмоции?
Когда то вы даже не знали о ее существовании,а теперь прямо ломка по чужому человеку 29.01.2023 09:55:08, Крюгер федя
Это ж какая гордыня и эгоизм
Подруга прямо обязана была находиться в вашей жизни все время и дарить вам приятные эмоции?
Когда то вы даже не знали о ее существовании,а теперь прямо ломка по чужому человеку 29.01.2023 09:55:08, Крюгер федя
Ну я согласна, что некоторым людям 20 лет дружбы - тьфу.
Можно просто в любой момент послать на.. и все.
Видимо вы из таких.
Сочувствую. 29.01.2023 10:35:17, друг по несчастью
Можно просто в любой момент послать на.. и все.
Видимо вы из таких.
Сочувствую. 29.01.2023 10:35:17, друг по несчастью
Себе сочувствуйте
Это вам другие люди что то должны
А если они не приносят вам удовольствия вы их выкидываете из жизни и ещё потом страдаете
Люди приходят и уходят
И никто вам ничего не должен 29.01.2023 11:10:41, Смешно уже
Это вам другие люди что то должны
А если они не приносят вам удовольствия вы их выкидываете из жизни и ещё потом страдаете
Люди приходят и уходят
И никто вам ничего не должен 29.01.2023 11:10:41, Смешно уже
Смешно с вас.:)
Я конечно приобретаю и выкидываю, а у вас приходят и уходят.
Я как раз не страдаю, а наслаждаюсь моментом. О чем и пишу.
Ваша агрессия, которая сквозит в каждом комментарии, подтверждает, что у вас очень плохо что-то в жизни. Крепитесь. И это пройдет.
29.01.2023 11:13:21, друг по несчастью
Я конечно приобретаю и выкидываю, а у вас приходят и уходят.
Я как раз не страдаю, а наслаждаюсь моментом. О чем и пишу.
Ваша агрессия, которая сквозит в каждом комментарии, подтверждает, что у вас очень плохо что-то в жизни. Крепитесь. И это пройдет.
29.01.2023 11:13:21, друг по несчастью
То есть это не ваш пост что вы 4 года страдали и приходили в себя почле разрыва с подругой?
Тогда извините))
Агрессия у вас
Поэтому и подруга ушла
Мне никто не должен ))
Это у вас неоправданные ожидания по отношению к людям 29.01.2023 11:34:00, Смешно уже
Тогда извините))
Агрессия у вас
Поэтому и подруга ушла
Мне никто не должен ))
Это у вас неоправданные ожидания по отношению к людям 29.01.2023 11:34:00, Смешно уже
Просто я 4 года думала как и вы - что это со мной что-то не то.
И подруга на словах меня уверяла, что дружба никуда не делась, это мол я неправильно чувствую и неправильно думаю. А делать продолжала все те же некрасивые вещи.
А когда я поняла, что говорильня с делами расходится и бесполезно надеяться - так и порвала.
У меня как раз никакой агрессии нет - где вы ее увидели?
Это не я на вас набросилась, а наоборот вы на меня. Сразу обвинять.
Так что не надо сваливать с больной головы на здоровую-то :))
Обычно ходят смеются над другими и набрасываются именно самые несчастные люди.
Счастливым нет необходимости сливать негатив на других.
31.01.2023 07:23:05, друг по несчастью
И подруга на словах меня уверяла, что дружба никуда не делась, это мол я неправильно чувствую и неправильно думаю. А делать продолжала все те же некрасивые вещи.
А когда я поняла, что говорильня с делами расходится и бесполезно надеяться - так и порвала.
У меня как раз никакой агрессии нет - где вы ее увидели?
Это не я на вас набросилась, а наоборот вы на меня. Сразу обвинять.
Так что не надо сваливать с больной головы на здоровую-то :))
Обычно ходят смеются над другими и набрасываются именно самые несчастные люди.
Счастливым нет необходимости сливать негатив на других.
31.01.2023 07:23:05, друг по несчастью
28.01.2023 22:49:17, хухра-мухра
Ну, короче, у меня чувство, будто я вляпалась этсамое. Противно.
Причем, до того чел был нормальный и ничто не предвещало. Ну, почти)))
28.01.2023 22:50:59, хухра-мухра
29.01.2023 11:58:25, Лиметт
Скорее всего, чел и раньше был такой. Просто случай не представлялся показать себя с такой стороны.
Я давно пришла к выводу, что мы не знаем человека, как бы близко не общались.
Мы знаем только свое мнение, свое представление о нем. Наделяем его теми качествами, которые хотели бы в нем видеть, либо которые кажется нам что у него есть. И ищем подтверждения.
А когда случается подобное - оказывается, что мы сложили себе картинку о человеке, не соответствующую действительности. И это огорчает. Образ рушится. 29.01.2023 10:44:35, друг по несчастью
Я давно пришла к выводу, что мы не знаем человека, как бы близко не общались.
Мы знаем только свое мнение, свое представление о нем. Наделяем его теми качествами, которые хотели бы в нем видеть, либо которые кажется нам что у него есть. И ищем подтверждения.
А когда случается подобное - оказывается, что мы сложили себе картинку о человеке, не соответствующую действительности. И это огорчает. Образ рушится. 29.01.2023 10:44:35, друг по несчастью
"и это всё о нем" - не тема а песня "про другого". о себе наверно и подумать некогда?
30.01.2023 15:50:32, читательница...
30.01.2023 15:50:32, читательница...
Она не о нем думает, о себе. Не "меня макнули", а "я вляпалась". Это важно.
28.01.2023 23:32:56, как-то так
Это ведь по щелчку пальцев происходит)
29.01.2023 01:18:51, как-то так
да
28.01.2023 23:34:41, читательница...
28.01.2023 23:34:41, читательница...
Не всегда помогает.
мне вот 4 года разборок не помогли.
Я поняла, что бесполезно. Хотя до этого 16 лет была уверена что знаю и понимаю человека как саму себя, причем думала что процесс взаимный.
29.01.2023 09:52:31, друг по несчастью
мне вот 4 года разборок не помогли.
Я поняла, что бесполезно. Хотя до этого 16 лет была уверена что знаю и понимаю человека как саму себя, причем думала что процесс взаимный.
29.01.2023 09:52:31, друг по несчастью
28.01.2023 21:36:32, Шрайбикус
28.01.2023 23:53:21, Шрайбикус
Сочувствую (( Мне помогает только одно. Я прокручиваю мысленно сценарий наихудшего развития отношений, если бы они продолжились. Например, он бы подставил меня, опозорил перед соседями, завел бы себе любовницу, обманывая меня, ну что там можно придумать в зависимости от отношений.
Но я тяжело прекращаю отношения. Из-за сво пришлось перестать общаться с близким другом. Первые три месяца было совсем ужасно, до слёз. Сейчас полегче, но до сих пор не отпустило.
Я решила, что каждый прав по-своему. Он имеет право быть "гадким", это его выбор. И чтобы он меня не потащил за собой, и не портил мою карму, наши дороги должны разойтись. 28.01.2023 21:27:20, Felicita_
ага. Ну в моем случае чел уже все это сделал. Вот все самое худшее, что можно было придумать.
28.01.2023 22:52:51, хухра-мухра
Но я тяжело прекращаю отношения. Из-за сво пришлось перестать общаться с близким другом. Первые три месяца было совсем ужасно, до слёз. Сейчас полегче, но до сих пор не отпустило.
Я решила, что каждый прав по-своему. Он имеет право быть "гадким", это его выбор. И чтобы он меня не потащил за собой, и не портил мою карму, наши дороги должны разойтись. 28.01.2023 21:27:20, Felicita_
28.01.2023 22:52:51, хухра-мухра
Вот еще:
Подумайте, какая вы еще молодая, если у вас такие переживания! 28.01.2023 21:07:41, Nomen est Omen
ахаха, спасибо!
У меня тут из-за подруг были аналогичные переживания. Тоже не сошлись во взглядах (на отдельные места из Блаженного Августина, ага, ну, не важно, впрочем).
28.01.2023 22:53:49, хухра-мухра
Подумайте, какая вы еще молодая, если у вас такие переживания! 28.01.2023 21:07:41, Nomen est Omen
У меня тут из-за подруг были аналогичные переживания. Тоже не сошлись во взглядах (на отдельные места из Блаженного Августина, ага, ну, не важно, впрочем).
28.01.2023 22:53:49, хухра-мухра
28.01.2023 20:49:59, УникаЛьнаЯ
28.01.2023 22:54:46, хухра-мухра
[ссылка-1]
28.01.2023 20:40:20, Атом
ну, у меня не настолько все...Я ж говорю, умные часы поставили 85 баллов за сон из 100.
28.01.2023 22:55:28, хухра-мухра
Вам шашечки или ехать?(С)
Когда у человека почечная колика или приступ холецистита, лучше разово фарма, чем сдохнуть. В кризис лучше разово фарма, чем мучиться месяц. Я никогда не принимала, недавно пришлось. Неприятных ощущений не было -есть с чем сравнить (в молодости 25 лет назад от кардионевроза мне прописывали ...забыла название...но нерво-успокоительные на ночь, так утром как чумная была и тяжесть в голове). 28.01.2023 21:06:36, Атом
Когда у человека почечная колика или приступ холецистита, лучше разово фарма, чем сдохнуть. В кризис лучше разово фарма, чем мучиться месяц. Я никогда не принимала, недавно пришлось. Неприятных ощущений не было -есть с чем сравнить (в молодости 25 лет назад от кардионевроза мне прописывали ...забыла название...но нерво-успокоительные на ночь, так утром как чумная была и тяжесть в голове). 28.01.2023 21:06:36, Атом
28.01.2023 22:55:28, хухра-мухра
28.01.2023 20:36:38, Rujik
28.01.2023 20:23:03, Mary M.
28.01.2023 20:54:03, хухра-мухра
Сочувствую и понимаю.
У меня конкретный совет, который мне помог.
Это такая практика или упражнение. Называется "Утренние страницы".
Каждое утро, желательно, не вставая с постели, нужно записывать на листы бумаги все свои мысли, все, что роется в голове, все плохое, хорошее, грубое, матерное, злое,
благодарное, обидное и т.д. Это не обязательно должно выглядеть как текст. Можно просто любые несвязные фразы. Можно в виде письма, можно с обращением к человеку. В общем, как хотите. Главное, чтобы все буквы высыпались из головы.
После эти листы нужно уничтожить любым способом: разорвать, сжечь... Не хранить! И никому не показывать - это главное условие, которое поможет Вам быть искреннее при письме.
Повторяйте это упражнение столько, сколько нужно. Но каждый день. И не вечером!
Отличная практика! Рекомендую!
Я еще в дополнение к этому в свободное время слушала в наушниках что-то очень интересное, что переключает мысли. Мне лекции подошли, от художественной литературы и музыки я отвлекалась. 28.01.2023 20:19:19, как-то так
Обожаю morning pages!!! Тоже хочу к ним вернуться. Давно не практиковала. Хочу дополнить что писать можно даже просто «не знаю чего писать. Фиг знает зачем я тут каляку. Вообще не знаю о чем писать». :) но со временем мозг очень хорошо всё урегулировает и успокаивает. Эти страницы как мусор который надо выкинуть из головы. И перечитывать эти страницы не надо (ну во всяком случае автор этого не рекомендует).
28.01.2023 20:25:03, KengaLu
Они вообще то не для того чтоб спать хорошо. Поэтому не знаю почему их порекомендовали именно в этой теме. Но сама практика мне лично нравится
28.01.2023 23:12:25, KengaLu
Ну может. Мне практика сама по себе нравится, но так как она утренняя я не особо верю что она поможет автору засыпать лучше и не думать о человеке и разлуке с ним. Но практика сама по себе хорошая. Я её много практиковала именно по методике.
28.01.2023 23:46:01, KengaLu
причем якобы это активирует в мозгу зону, которая отвечает за планирование
28.01.2023 20:46:24, ландыш
Кстати ты же английский хорошо знаешь. Почитай про эту практику в оригинале.
28.01.2023 20:28:30, KengaLu
о, спасибо за совет, прочту. Я не знала, что это какая-то специальная практика.
28.01.2023 20:55:09, хухра-мухра
Там какое то количество страниц надо написать, кажется 4, и ни больше ни меньше. И именно не думать, а писать! Вообще не думать! Просто выкидываешь мусор на бумагу
28.01.2023 20:27:22, KengaLu
Прямо ручкой, от руки? Писать? Это ж почти час времени надо (вспоминая школьные уроки). Хотя идея хорошая.
28.01.2023 20:37:50, Чилим
Да нет, минут 20 получается максимум. Ты д прям строчишь, а не думаешь. Да, ручкой или карандашом или хоть фломастером,
28.01.2023 23:14:03, KengaLu
Вам видимо надо ещё какие то практики прибавить, чтоб стать добрее и спокойнее
28.01.2023 23:15:32, KengaLu
У меня конкретный совет, который мне помог.
Это такая практика или упражнение. Называется "Утренние страницы".
Каждое утро, желательно, не вставая с постели, нужно записывать на листы бумаги все свои мысли, все, что роется в голове, все плохое, хорошее, грубое, матерное, злое,
благодарное, обидное и т.д. Это не обязательно должно выглядеть как текст. Можно просто любые несвязные фразы. Можно в виде письма, можно с обращением к человеку. В общем, как хотите. Главное, чтобы все буквы высыпались из головы.
После эти листы нужно уничтожить любым способом: разорвать, сжечь... Не хранить! И никому не показывать - это главное условие, которое поможет Вам быть искреннее при письме.
Повторяйте это упражнение столько, сколько нужно. Но каждый день. И не вечером!
Отличная практика! Рекомендую!
Я еще в дополнение к этому в свободное время слушала в наушниках что-то очень интересное, что переключает мысли. Мне лекции подошли, от художественной литературы и музыки я отвлекалась. 28.01.2023 20:19:19, как-то так
Потому что это помогает при мыслительной жвачке, а это и есть проблема автора. Эта практика помогает также бороться с негативными эмоциями и тревожностью.
28.01.2023 23:39:14, как-то так
Я ее советовала из личного опыта. И мне ее соответственно посоветовали в свое время.
А вообще, практика может использоваться и для развития творческого потенциала, писательского в частности. Но там методика немного другая, да. Там уничтожать не надо, а наоборот, хранить записи и потом перечитывать. Думаю, много вариаций есть для разных случаев) 29.01.2023 01:24:06, как-то так
А вообще, практика может использоваться и для развития творческого потенциала, писательского в частности. Но там методика немного другая, да. Там уничтожать не надо, а наоборот, хранить записи и потом перечитывать. Думаю, много вариаций есть для разных случаев) 29.01.2023 01:24:06, как-то так
Потому что "накручиваешь" себя. Еще хуже будет перед сном. Надо, чтоб прошло время и отпустило эмоционально.
28.01.2023 22:33:14, как-то так
Да, именно как мусор! Выбрасываешь пока не закончится.
28.01.2023 20:52:18, как-то так
28.01.2023 20:46:24, ландыш
Ну это не на всю жизнь)
Примите как необходимые процедуры. 28.01.2023 20:54:50, как-то так
Примите как необходимые процедуры. 28.01.2023 20:54:50, как-то так
28.01.2023 20:55:09, хухра-мухра
У меня сначала много получалось. Потом меньше и меньше.
28.01.2023 20:56:18, как-то так
Именно от руки. С нажимом, если злишься. Разным почерком, зависит от эмоций.
28.01.2023 20:49:09, как-то так
Ну может послать куда подальше хочется))
28.01.2023 20:57:28, как-то так
Можно прямо адрес написать))
28.01.2023 21:04:24, как-то так
Типа того))
28.01.2023 23:40:06, как-то так
Надо специально закладывать под это время. Просыпаться пораньше. Мне минут 20+- хватало.
28.01.2023 20:48:04, как-то так
Если я ради чего то встану на 20 минут раньше, то от злости могу и тетрадь исписать, а потом убить этого бывшего друга. Нет греха страшнее чем будить меня утром.
28.01.2023 22:31:58, ЁЁЁЁЁ
Так Вам-то зачем от злости избавляться? Она Вас кормит)
28.01.2023 23:41:58, как-то так
Показано 124 комментария из 254
Читайте также
Долгосрочные последствия инъекций для подавления аппетита для женского здоровья: революция или риск?
Инъекции, подавляющие аппетит, стремительно захватывают мир, обещая чудесное преображение без усилий. Миллионы людей по всему миру уже ощутили на себе "магию" ложного чувства сытости. Прежде чем сделать шаг к "быстрому" решению, узнайте полную правду.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
