муж по дороге с дачи признался, что у него клинит память. реально все время все забывает. ладно, мне отдать долг, но забывает на работу взять нужные вещи типа какой-то там арты, зарядки или объектива. поэтому стал приезжать на объекты съемки за пару часов, чтобы если что сгонять домой.
причем, говорит, собирается заранее и проверяет. и еще суставы коленные у него тоже болят. это я впрочем давно подозревала из-за его манеры ходьбы дома - шарк-шарк. говорит, мол, посоветуй (я!) что-то для памяти.
вот думаю - через 10 лет у меня будет на руках что-то типа его мамы что ли? сейчас пытаюсь заставить его пойти в 31 горбольницу. он: да-да. но это же не серьезно.
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Серьезный вопрос (Муж все забывает)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Это серьёзно. Сосуды. Сустава тоже серьёзно.
Единственно могу сказать, если припрет, сам пойдёт. Но может быть последствия хуже 15.11.2022 15:55:16, Нечта
Единственно могу сказать, если припрет, сам пойдёт. Но может быть последствия хуже 15.11.2022 15:55:16, Нечта
Пусть память тоенирует, таблы для мозгового кровообращения попьет и пусть все записывает и проверяет по спискам. У меня подруга такая, но долб... записывать ничего не желает. Ну не хочет, значит будет по нескольку раз переделывать все и возвращаться и получать за свое разгильдяйство. Должна быть дисциплина, если памяти нет. Все можно отрегулировать, было бы желание и цель.
15.11.2022 13:49:51, Без Ника
Если он действительно хочет решить проблему, пусть идёт к врачу и обследуется. Это точно потеря памяти, или рассеянность? Я всю жизнь была рассеяна, но с памятью относительно нормально. Во всяком случае, итальянский нормально запоминаю. А вот людей на лица не отличаю, соседей запоминала два года, толку почти ноль. У магазина не узнала тренера по фитнесу, пока она меня не окликнула(((
Записывать в блокноты тоже не совсем продуктивно. Я пробовала, либо забываю туда заглянуть, либо теряю в магазине список с покупками. Но есть и прогресс. Последний раз потеряла в Леруа записнушку уже после сделанных покупок, обычно ещё до, или в процессе. Вывезла тележку к машине, и дальше как провал. Не помню вообще.
С коленами посоветуйте ему суставную гимнастику, и правильное питание. Но надо бы диагноз ставить, может достаточно хондропротекторы пропить. Гимнастику надо постоянно делать. Насколько он дисциплинирован?
На возраст не смотрите, суставы могут разрушаться и у молодых. У меня начали болеть когда ещё 30-ти не было. 15.11.2022 09:58:56, Felicita_
Записывать в блокноты тоже не совсем продуктивно. Я пробовала, либо забываю туда заглянуть, либо теряю в магазине список с покупками. Но есть и прогресс. Последний раз потеряла в Леруа записнушку уже после сделанных покупок, обычно ещё до, или в процессе. Вывезла тележку к машине, и дальше как провал. Не помню вообще.
С коленами посоветуйте ему суставную гимнастику, и правильное питание. Но надо бы диагноз ставить, может достаточно хондропротекторы пропить. Гимнастику надо постоянно делать. Насколько он дисциплинирован?
На возраст не смотрите, суставы могут разрушаться и у молодых. У меня начали болеть когда ещё 30-ти не было. 15.11.2022 09:58:56, Felicita_
плохо дисциплинирован и плохо организован всю жизнь. но сейчас проблемы с забыванием все острее. с первого раза из дома никогда не выходит. возвращается, иногда не по одному разу.
15.11.2022 14:07:43, ALora
15.11.2022 14:07:43, ALora
Если даже до такого доходит, то лучше заранее составить список пунктов, которые нужно проверить перед выходом. Как делают при сборах в поход или дальнюю дорогу.
И проверять по списку, фиксируя внимание на том, что выполнено. Можно даже галочки ставить, чтобы уж точно не было сомнений.
Разумеется, все это в качестве временной меры до посещения врача и до момента, когда поможет лечение . 16.11.2022 21:25:36, читаю иногда с осени 2012
И проверять по списку, фиксируя внимание на том, что выполнено. Можно даже галочки ставить, чтобы уж точно не было сомнений.
Разумеется, все это в качестве временной меры до посещения врача и до момента, когда поможет лечение . 16.11.2022 21:25:36, читаю иногда с осени 2012
восстановится
15.11.2022 09:50:56, VarNa
1. Про артроз, артроскопию и пр.
В 31 б-це в Мскве есть платное КДЦ "31+" (туда можно и по ОМС попасть), в котором есть и артрологи. Они все так же работают и в самой б-це.
Артроскопия не панацея, у меня соседка после нее только хуже ходить стала.
Если все по ОМС, то путь длиннее и дольше, но взможен.
В районной п-ке Врач общей практики (он дает направления к любому врачу, но сначала рентген и другие обследования) -> Ортопед в головном ДКЦ(он дает направления и на МРТ, и артроскопию и на консультацию в б-цу или больничный КДЦ). Но со всеми ортопедами надо быть... стойким, не поддаться на уговоры "я вам сделаю укол в сустав, курс 6 уколов, без записи" Потому что, уколы помогают не всем, 1 укол стоит 9 тыр, на 2 ноги х 6 и 2 раза в год, уже в копеечку вылетает.
2. Про память.
ну у всех она с возрастом хужеет, в основном. У мужчин она не такая как у нас. Как я всегда смеялась (компьютерный юмор), что женщины - WINDOWS, а мужчины - DOS, т.е. женщины многозадачны изначально, а мужчины - однозадачны.
И, если мужчине надо что-то держать в голове (семейные проблемы,хозяйство, работа), то где-то начинаются сбои. Вот по своему мужу это четко вижу. На работе надо быть тем, кем он был всегда (крутым спецом), а еще всякие заботы - машина, собака, моя электромашинка... и на дом/семью остается минимум памяти.
Нужно расставить приоритеты. А на остальное писать записки.
Я и себе все время пишу. И для магазина, и при посещении врача, и просто список дел. А уж когда в отпуск собирались (теперь муж один с друзьями ездит) всегда писала список и что собрать, и что сделать, и по вещам, и по аптечке, и по дороге. И мужа к этому приучила.
И не сердиться и не обижаться (вот не получается!), что у него в одно ухо влетает, и из другого сразу же вылетает. Говорить надо после четкого привлечения внимания, прямо, чтобы посмотрел на тебя.
Дополню.
Это не отменяет посещения врача для проверки сосудов.
У нас есть друг, ровесник мужа. Так у него кратковременная память ни к черту. Все, что было в прошлом, помнит. А свежее не хранится. Но он пил и пьет ужасно. Еще и онкология 5 лет назад, куча операций, наркозов.
15.11.2022 08:37:33, litana
В 31 б-це в Мскве есть платное КДЦ "31+" (туда можно и по ОМС попасть), в котором есть и артрологи. Они все так же работают и в самой б-це.
Артроскопия не панацея, у меня соседка после нее только хуже ходить стала.
Если все по ОМС, то путь длиннее и дольше, но взможен.
В районной п-ке Врач общей практики (он дает направления к любому врачу, но сначала рентген и другие обследования) -> Ортопед в головном ДКЦ(он дает направления и на МРТ, и артроскопию и на консультацию в б-цу или больничный КДЦ). Но со всеми ортопедами надо быть... стойким, не поддаться на уговоры "я вам сделаю укол в сустав, курс 6 уколов, без записи" Потому что, уколы помогают не всем, 1 укол стоит 9 тыр, на 2 ноги х 6 и 2 раза в год, уже в копеечку вылетает.
2. Про память.
ну у всех она с возрастом хужеет, в основном. У мужчин она не такая как у нас. Как я всегда смеялась (компьютерный юмор), что женщины - WINDOWS, а мужчины - DOS, т.е. женщины многозадачны изначально, а мужчины - однозадачны.
И, если мужчине надо что-то держать в голове (семейные проблемы,хозяйство, работа), то где-то начинаются сбои. Вот по своему мужу это четко вижу. На работе надо быть тем, кем он был всегда (крутым спецом), а еще всякие заботы - машина, собака, моя электромашинка... и на дом/семью остается минимум памяти.
Нужно расставить приоритеты. А на остальное писать записки.
Я и себе все время пишу. И для магазина, и при посещении врача, и просто список дел. А уж когда в отпуск собирались (теперь муж один с друзьями ездит) всегда писала список и что собрать, и что сделать, и по вещам, и по аптечке, и по дороге. И мужа к этому приучила.
И не сердиться и не обижаться (вот не получается!), что у него в одно ухо влетает, и из другого сразу же вылетает. Говорить надо после четкого привлечения внимания, прямо, чтобы посмотрел на тебя.
Дополню.
Это не отменяет посещения врача для проверки сосудов.
У нас есть друг, ровесник мужа. Так у него кратковременная память ни к черту. Все, что было в прошлом, помнит. А свежее не хранится. Но он пил и пьет ужасно. Еще и онкология 5 лет назад, куча операций, наркозов.
15.11.2022 08:37:33, litana
Моей свекрови тоже делали уколы, курсами, три года. Ходить лучше не стала, говорила что болят чуть меньше, но не кардинально, учитывая их стоимость.
15.11.2022 09:49:32, Felicita_
Мне помог комплекс упражнений. В инете можно найти. На долго хватает. Сейчас опять надо искать.
14.11.2022 23:55:41, ))) Любаша
Если ухудшение памяти связано с шейным остеохондрозом и/или сосудистыми проблемами - гимнастика для шеи всяко поможет :-)
15.11.2022 11:40:03, Неведома Зверушка
15.11.2022 11:40:03, Неведома Зверушка
У меня провалы такие начались после высокого давления в беременность и пары кризов. К неврологу надо идти. Хорошо капельницы помогают
14.11.2022 23:35:09, Sunny Wine
Написать названия лекарств? Самое дешевое и простое цинаризин(есть еще винпоцетин и еще масса других ноотропов). Но его надо пить курсом, а не "забывая", курс месяц. У меня утром день начинается с чашки теплой воды, таблетки от давления и таблетки от склероза) вообще-то я винпоцетин пью от головокружений, а склероз второе показание в перечне в инструкции. Про артрозные колени не скажу, у меня посттравма колена, а муж борется с артрозом усиленной гимнастикой. А мазать коленки всякими кремами о это наше тоже общее утреннее занятие, муж называет это "утренний намаз", покупаю что придется из простенького типа сустамол, крем с окопником или сабельником и т.п. По сути массаж и легкое тепловое воздействие тем что в составе крема. Хуже точно не будет. А регулярный уход как морщины на лице разглаживает, так и коленкам тоже приятно, эффект есть)
14.11.2022 23:27:55, Атом
14.11.2022 23:27:55, Атом
я согласна. спс за рекомендации. но вот еще мне называли препараты именно для памяти. сама забыла. но сейчас приедем на море - там у меня вроде записаны в блокнотике. самой надо явно уже попить их
14.11.2022 23:41:49, ALora
14.11.2022 23:41:49, ALora
С ноотропами вместе еще витамины группы В назначают.
Мне в какой-то момент (после родов не очень голова была - кружилась, память никакая и т.д.) прописывал невролог курс пантогама вместе с мильгаммой композитум (это комплекс витаминов В разных в одной таблетке). Очень хорошо, прямо пожалела, что раньше не пила.
Но там один момент: начинаются первые дни с малой дозы, потом разовое количество на один прием увеличивается, потом под конец курса опять уменьшается постепенно. Сейчас схему не помню уже. Но думаю, что любой невролог выпишет подобное, это стандарт у них.
Глиатилин еще хорошо - и для Вашего мужа, и для свекрови. Но тоже надо с неврологом посоветоваться, конечно. 15.11.2022 02:26:35, ###
Мне в какой-то момент (после родов не очень голова была - кружилась, память никакая и т.д.) прописывал невролог курс пантогама вместе с мильгаммой композитум (это комплекс витаминов В разных в одной таблетке). Очень хорошо, прямо пожалела, что раньше не пила.
Но там один момент: начинаются первые дни с малой дозы, потом разовое количество на один прием увеличивается, потом под конец курса опять уменьшается постепенно. Сейчас схему не помню уже. Но думаю, что любой невролог выпишет подобное, это стандарт у них.
Глиатилин еще хорошо - и для Вашего мужа, и для свекрови. Но тоже надо с неврологом посоветоваться, конечно. 15.11.2022 02:26:35, ###
А сама второй день в поисках "пропавшей" дома вещи...
К врачу можно, конечно, сходить, провериться ему, это лишним не будет.
14.11.2022 21:51:55, EphRUSsi
Но опять же... Похода к врачу она не может заменить, само собой.)
14.11.2022 22:16:20, EphRUSsi
Мне кажется, что в таком возрасте проблемы с памятью могут быть связаны с ухудшением мозгового кровообращения, поэтому чем раньше принять меры, тем больше вероятность обойтись малой кровью. Мне когда-то пришлось перечитать много информации про разные стадии деменции и потерю памяти, так вот там писали, что на начальных стадиях помогают препараты для сосудов.
Я бы обязательно посетила невролога, но не в поликлинике, а там, где у врача есть время вникнуть в проблемы пациента и разобраться с его состоянием. Сделала обследования головы. Посетила бы остеопата, возможно массаж, т к головной мозг может плохо питаться из-за проблем с шейным отделом позвоночника. Занялась ежедневной зарядкой типа лфк для спины и суставов. Это все вполне поможет восстановить организм в возрасте вашего мужа.
В вашем городке наверняка много санаториев, мужу бы проделать курс процедур, улучшающих сосуды. 14.11.2022 21:51:09, СашКа
Я бы обязательно посетила невролога, но не в поликлинике, а там, где у врача есть время вникнуть в проблемы пациента и разобраться с его состоянием. Сделала обследования головы. Посетила бы остеопата, возможно массаж, т к головной мозг может плохо питаться из-за проблем с шейным отделом позвоночника. Занялась ежедневной зарядкой типа лфк для спины и суставов. Это все вполне поможет восстановить организм в возрасте вашего мужа.
В вашем городке наверняка много санаториев, мужу бы проделать курс процедур, улучшающих сосуды. 14.11.2022 21:51:09, СашКа
За давлением последите. Несколько дней подряд пусть измеряет утром и вечером.
14.11.2022 21:36:16, читаю иногда с осени 2012
А вообще, надо бы и печень проверить, и сахар. Если там нарушения, то на голову это тоже может заметно влиять.
16.11.2022 21:47:29, читаю иногда с осени 2012
14.11.2022 21:32:40, Чилим
муж принимал на ночь что-то. спать мог, но на память не повлияло - как была забывчивость\. так и осталась
14.11.2022 22:01:54, ALora
14.11.2022 22:01:54, ALora
А как у него с желудком? Язвы нет?
Если нет, то я б его пуганунула курсом гирудотерапии.
Радикально улучшает ситуацию с
сосудами и микроциркуляцию крови, плюс противовоспалительное действие
Надо курс, штук по шесть за раз, с интервалом неделю.
По реакции поймёте, его действительно беспокоит что то или он просто хочет вашей жалости и, да - не отдавать долги
:) 14.11.2022 21:31:49, Лось-Анджелес
Если нет, то я б его пуганунула курсом гирудотерапии.
Радикально улучшает ситуацию с
сосудами и микроциркуляцию крови, плюс противовоспалительное действие
Надо курс, штук по шесть за раз, с интервалом неделю.
По реакции поймёте, его действительно беспокоит что то или он просто хочет вашей жалости и, да - не отдавать долги
:) 14.11.2022 21:31:49, Лось-Анджелес
нет, с желудком нормально. ни курит, ни пьет - вообще. с памятью беда. я думала раньше как раз, что на жалость давит, но нет - он по работе забывает
14.11.2022 22:03:13, ALora
14.11.2022 22:03:13, ALora
Мой знакомый полностью обследовался по поводу онкологии, так помимо опухоли поставили диагноз ДЭП 2 ст., а их всего три, при третьей человек уже не помнит как вилку держать.
Говорит, ну память плохая, частенько забываю, а так все хорошо. А МРТ вон чего показало. 14.11.2022 21:27:15, казакова
15.11.2022 00:32:48, Степная кошка
15.11.2022 05:15:18, жираф Анатолий
Нейрохирурги прекрасные в НМИЦ нейрохирургии им. Бурденко и в Научном центре Хирургии им.Петровского. С опухолью мозга поехала бы в Бурденко, с позвоночником бы - в НЦХ.
15.11.2022 15:51:38, Leenka
Вердикт врача - раз она хорошо помнит, что было раньше, а страдает только оперативная память, то это проблемы не с памятью, а с концентрацией из-за недосыпа, переутомления и стресса.
14.11.2022 21:19:04, Манюня Хнуш
и действительно - рюмашку все пьют без консультации, а как лекарство, так сразу консультация необходима.
15.11.2022 10:14:53, ландыш
Препараты для мозгового кровообращения вообще страшно без обследования. Кто-то начнёт по совету принимать, а у него, к примеру, опухоль, а не сужение сосудов. И кто будет виноват, что сам же её подкормил? Или получит на фоне этих препаратов скачок давления.
15.11.2022 10:07:08, Манюня Хнуш
15.11.2022 10:11:48, Коза Агата
15.11.2022 10:16:31, Манюня Хнуш
Кстати, такое на фоне проблем с родителями может быть. Все мысли как, что и почему в голове крутятся, проблем до фига и выхода нет пока, концентрация как раз и теряется. Когда у меня были одновременно дочь в больнице третий раз, муж в больнице третью неделю неясно-ужасным диагнозом и сын больной дома, я в метро забыла куда я еду, а мне сорока тогда не было.
14.11.2022 22:47:33, Так бывает
И это тоже может быть причиной :(
16.11.2022 21:27:02, читаю иногда с осени 2012
Сначала мама с онкологией, потом мама умерла, были достаточно тяжёлые роды, сама еле выжила, малышка несколько дней на ИВЛ, 10 дней в реанимации, почти месяц в патологии новорожденных. У старших детей вылезли серьёзные проблемы по здоровью.
Свёкор и свекровь умерли.
Маленькой завтра 3 года будет, вот последние лет 5 у сестры очень сложные именно в эмоциональном плане.
14.11.2022 22:53:03, Манюня Хнуш
Таблеточки купила, пьёт. Но они накопительного эффекта, так что ждём, когда подействуют.
15.11.2022 12:12:37, Манюня Хнуш
15.11.2022 15:44:52, Манюня Хнуш
Сколько лет сестре? После 40 всем мексидол выписывают, гинкобилоба курсом и подобное.
14.11.2022 21:57:33, Йоко
14.11.2022 21:57:33, Йоко
14.11.2022 22:00:24, Манюня Хнуш
14.11.2022 21:21:26, Oker
14.11.2022 21:23:33, Манюня Хнуш
14.11.2022 21:49:37, Musenka
14.11.2022 21:39:46, Манюня Хнуш
14.11.2022 21:28:58, Oker
на одном глазу небольшой минус, им я хуже вижу вдаль, но отлично вблизи.
а на другом наоборот)
и они друг друга компенсируют в обычной жизни, исключение - вдевание нитки в маленькое ушко и застегивание цепочки на шее))
14.11.2022 22:06:07, Oker
14.11.2022 21:31:50, Манюня Хнуш
14.11.2022 22:07:26, Манюня Хнуш
Память и реакция ухудшается, начиная с 40 лет, у кого-то раньше. у кого-то позже..
14.11.2022 21:59:23, Йоко
14.11.2022 21:59:23, Йоко
Альцгеймер- это одна из видов деменций, их несколько разных видов.
14.11.2022 22:27:39, СашКа
не разные - альтцгеймер как раз одна и самая частая разновидность деменции.
14.11.2022 22:05:20, ALora
14.11.2022 22:05:20, ALora
я бы очень посоветовала мужу Алоры обследовать голову
14.11.2022 21:56:03, Oker
А я тут очки потеряла дома, не нашла, надела другие, и только надев, поняла, что потерянные у меня на голове ))
14.11.2022 22:00:07, Йоко
14.11.2022 22:00:07, Йоко
Подходит коллега к этой сотруднице, а у ней свои очки на голове, а работает она в её)))
14.11.2022 22:26:58, Манюня Хнуш
Пришли из гостей, сняла я его с нее, положила куда-то и всё, дальше, как отрезало... Пропал, будто волки съели.((
Пора уже, наверное, Надежду Павловну Коханову звать, которая, говорят, затерявшиеся вещи возвращает.
14.11.2022 21:44:54, EphRUSsi
Мелкие вещи очень трудно искать
14.11.2022 22:09:37, Степная кошка
допустим если б без очков ее на работу не пускали и каждый раз штрафовали, перестала бы забывать. 14.11.2022 22:35:52, Natalya d'*
это да. на работе она без очков, только дома надевает, когда смотрит по тв
14.11.2022 23:27:36, ALora
14.11.2022 23:27:36, ALora
у нее есть футляр для очков, она даже туда не кладет очки. тв у нас смарт - там 2 огромных пульта, какая там коробочка. и тв она включает раз в месяц, чтобы слушать музыку без просмотра.
14.11.2022 23:43:41, ALora
14.11.2022 23:43:41, ALora
С точки зрения нахождения вещи - отличный способ. С точки зрения нейрофизиологии, развития мозга - откат.
14.11.2022 21:36:10, Musenka
Я предпочитаю все же думать прежде чем делать. Даже если это куда-то откат.
14.11.2022 21:47:44, Степная кошка
14.11.2022 21:28:40, Манюня Хнуш
15.11.2022 09:29:09, Манюня Хнуш
а муж мой всю жизнь ищет очки. нашел вариант - покупать много дешевых очков
14.11.2022 21:41:23, ALora
14.11.2022 21:41:23, ALora
14.11.2022 21:43:17, Манюня Хнуш
да, ему подходят. у младшей дочери малый минус, зато сложный астигматизм. ей сложно подбирать линзы, поэтому каждые очки на вес золота
14.11.2022 22:08:21, ALora
14.11.2022 22:08:21, ALora
Безусловно, лучше сначала к невропатологу. Я регулярно (курсами) пила разные препараты для улучшения мозгового кровообращения, у меня в детстве была тяжелая ЧМТ. В общем, обошлось все легче, чем могло быть, но симптомы так называемой ВСД проявляются регулярно. Когда в легкой форме и глицин помогает. Но вот после 38-39 стала замечать еще и рассеянность. Невропатолог приписывает кавинтон, за 4 года я пропивала два курса по три месяца. Но его нужно принимать только после еды (личный опыт) и эффект будет не раньше 2-3 недель применения. Мне помогает. Это рецептурный препарат, но один раз я покупала спрашивали рецепт, другой раз - нет. Ну и опять таки, будет ли муж регулярно пить таблетки... Мой не очень дисциплинирован в этом плане. Когда ему приходится пить курсом что-то, я за этим слежу. Он забывает.
14.11.2022 21:16:28, fufufushka
14.11.2022 21:16:28, fufufushka
Хорошо, что она изначально была ощутимо выше среднего, хотя и не великолепной.
"Выпадения" в стиле "стою тут, но не знаю, куда шла" начались после рождения первого же ребенка на фоне недосыпа.
После первых двух родов это проходило, после третьих проходить не захотело.
Только когда я после весьма неприятных проблем со здоровьем стала много бывать на свежем воздухе, убрала из питания сахар, стала следить за режимом сна, принимать витамины по назначению врача, это ушло. Сейчас я нормально запоминаю учебный материал, а было время, когда вообще мало что лезло в голову.
И коленные суставы тоже болели. Прошло, когда я достаточно накачала мышцы. Иногда, правда, одно колено еще беспокоит.
Не всем повезло иметь возможность гонять свой организм в хвост и в гриву))).
Мы, которым не повезло))), можем жить нормально, но нужно прикладывать немало усилий.
Я ничего не пью для памяти, если что.
Стараюсь максимально разгружать мозги (и учеников учу этому же при выполнении заданий). Стараюсь избегать выполнения нескольких дел одновременно. Гигиена мозга - очень важное дело.
14.11.2022 21:08:56, Шиповник (экс-Василиса)
вы до сих пор делаете упражнения, подкачивающие мышцы ног? Или перестали, когда всё прошло?
14.11.2022 23:00:08, просто читатель
14.11.2022 23:06:27, Шиповник (экс-Василиса)
Тоже проблема с накачиванием, сниженный тонус мышц, врач сказал, главное - не перегрузить. Врач вам именно ходьбу прописал, или какие-то другие упражнения? Не поделитесь?
Мне с коленями только НВПС выписывают, которые желудок даже с омезом не тянет. А головные боли и плохую память я уже лет 10 убираю упражнениями на мышцы шеи и плеч, и это действеннее ноотропов 15.11.2022 04:29:06, просто читатель
Мне с коленями только НВПС выписывают, которые желудок даже с омезом не тянет. А головные боли и плохую память я уже лет 10 убираю упражнениями на мышцы шеи и плеч, и это действеннее ноотропов 15.11.2022 04:29:06, просто читатель
Упражнения следующие: поднимать прямую ногу из положения лежа градусов на 30-45. Сначала носок вперед, потом вбок. 10 раз вперед, десять раз вбок, потом меняем ногу. Так около 300 подъемов. Лучше со спортивной резинкой на обе ноги, чтобы растягивать ее. Потом переходить на более тугую резинку.
Мне так неинтересно, поэтому я делаю стоя, как у балетного станка, без резинки. Так, наверное, медленнее, но все равно мышцы накачиваются. Делаю уже лет пять.
Никаких утяжелителей и прочего мне нельзя, только собственный весю
Если поделитесь упражнениями на мышцы шеи и плеч, буду благодарна. Тоже делаю, но из обычной школьной физкультуры. 15.11.2022 11:56:31, Шиповник (экс-Василиса)
Огромное спасибо!
Для шеи у меня прижилось тоже упражнение с резинкой, из очень старого видео Бубновского. Резинка у меня привязана к ножке шкафа. Я лежу ногами к месту привязки резинки, руки вдоль тела. Руку с резинкой поднимаю и опускаю три раза.
1. Поднимаю руку, опускаю полностью вытянутую за головой и возвращаюсь в исходное положение.
2. Поднимаю руку, кладу её полностью вытянутую перпендикулярно телу в сторону от себя и возвращаюсь в исходное положение.
3. Поднимаю руку, прижимаю её, согнутую в локте, к центру груди, и возвращаюсь в исходное положение
Таких "тройчаток" надо делать на каждую руку 10-12, я, как дохляк, делаю 8, мне хватает
Еще много лет на стене под потолком висел пружинный эспандер с ручкой для хватания обеими руками, перед стеной стоит кровать. Упражнение - сижу на кровати, свесив ноги, в руках эспандер. Ложусь на кровать, прижимая руки с эспандером к груди. Поднимаюсь в сидячее положение, руки с эспандером над головой.
Потом я переклеила обои, эспандер сняла, и оказалось, что первого упражнения (с лентой)
достаточно.
Еще я делаю упражнения Шишонина, тут без дополнительных приспособлений. Работает, даже если делать только первые три-четыре упражнения. [ссылка-1]
По ссылке видео не так давно выложено, а вообще этот комплекс я лет 10 делаю. Помогает еще, когда головная боль от спазмированных мышц шеи-плеч, когда мышцы как каменные и прикоснуться больно 15.11.2022 15:50:39, просто читатель
Для шеи у меня прижилось тоже упражнение с резинкой, из очень старого видео Бубновского. Резинка у меня привязана к ножке шкафа. Я лежу ногами к месту привязки резинки, руки вдоль тела. Руку с резинкой поднимаю и опускаю три раза.
1. Поднимаю руку, опускаю полностью вытянутую за головой и возвращаюсь в исходное положение.
2. Поднимаю руку, кладу её полностью вытянутую перпендикулярно телу в сторону от себя и возвращаюсь в исходное положение.
3. Поднимаю руку, прижимаю её, согнутую в локте, к центру груди, и возвращаюсь в исходное положение
Таких "тройчаток" надо делать на каждую руку 10-12, я, как дохляк, делаю 8, мне хватает
Еще много лет на стене под потолком висел пружинный эспандер с ручкой для хватания обеими руками, перед стеной стоит кровать. Упражнение - сижу на кровати, свесив ноги, в руках эспандер. Ложусь на кровать, прижимая руки с эспандером к груди. Поднимаюсь в сидячее положение, руки с эспандером над головой.
Потом я переклеила обои, эспандер сняла, и оказалось, что первого упражнения (с лентой)
достаточно.
Еще я делаю упражнения Шишонина, тут без дополнительных приспособлений. Работает, даже если делать только первые три-четыре упражнения. [ссылка-1]
По ссылке видео не так давно выложено, а вообще этот комплекс я лет 10 делаю. Помогает еще, когда головная боль от спазмированных мышц шеи-плеч, когда мышцы как каменные и прикоснуться больно 15.11.2022 15:50:39, просто читатель
Есть обычные вещи (максимально записывать ответы при решении тестов, чтобы мозги не грузить дополнительно (то же самое задание 21 из ЕГЭ, например), делить мыслительный процесс на отдельные операции (это все знают - схемы при работе с правилами)).
Есть таблицы Шульте (?) с цифрами, запись слов наоборот, запись отдельных букв и прочее. Это для случаев, когда ребенок "подвисает", мне такие встречаются. 20 минут - и отключаются. Сколько их мозг может, столько и работают.
14.11.2022 21:56:41, Шиповник (экс-Василиса)
Конечно, если только сейчас появилось, то это может быть симптом чего-нибудь. Но записывать все равно надо, с таблетками или без. 14.11.2022 21:06:29, Анютта
про забывчивость я ничего не знаю, а вот с суставами у мужа недавно выяснилось, что есть системное заболевание, которое у сына проявилось в 16 лет. а муж и не подозревал о нем всю жизнь. так что все может случиться и проявиться когда угодно, надо, конечно, обследоваться
14.11.2022 20:58:58, Шерлок
откуда мне знать. я вышла замуж, когда маме мужа было вроде 54. у них вообще не было принято откровенничать, тем более о здоровье.
14.11.2022 21:43:02, ALora
14.11.2022 21:43:02, ALora
тогда я ничего не видела, и долго не видела. только вот лет10 или меньше назад стала слышать о том, что не чувствует ноги ниже колен. но на тот момент поход к врачу вообще исключался свекровью. нет и все
14.11.2022 23:29:56, ALora
14.11.2022 23:29:56, ALora
Сколько ему лет? Пенсионеры в электричке регулярно кроссворды решают. Считается что это тренирует мозг. Но вообще,лично я:) считаю что мозг тренируется движением. Ходить побольше, делать что-то руками. Для работы ему стоит записывать на листочек что взять.
14.11.2022 20:48:28, Линдаа а
14.11.2022 20:48:28, Линдаа а
52,5 всего. с тренировкой мозгов у него нет вообще проблем в связи с работой. проблемы с памятью были всегда, сколько его помню (около 30 лет). я думала долго, что придуривается, чтобы от ответственности уходить
14.11.2022 21:46:45, ALora
14.11.2022 21:46:45, ALora
14.11.2022 20:47:59, УникаЛьнаЯ
Таблетки легко контролировать напоминалкой в телефоне. Мне год назад прописали гормоны раз сутки строго в одно и тоже время, если бы не напоминалка, я через день про них забывала бы)
15.11.2022 11:01:13, Svanteson1
К чему это все. К тому, что с утра пораньше я записалась к неврологу с вот этим вот всем. Завтра иду. Об итогах расскажу.
14.11.2022 20:37:48, Колокольчик Комарова
А почему в поликлинику не сходить?
14.11.2022 20:23:55, ??????
А вот как раз в этом случае я бы повела и за ручку, и насильно попинала, ибо это мне, в конечном итоге, лет через 5-10 "икнется". Тут о своем комфорте речь идет уже. Будущем комфорте. Хотя бы каком-то...
14.11.2022 20:54:05, Musenka
14.11.2022 20:23:55, ??????
вот я тоже думаю, почему? за ручку я уже не поведу (а раньше как раз бывало такое)
14.11.2022 20:26:26, ALora
14.11.2022 20:26:26, ALora
14.11.2022 20:54:05, Musenka
Возьмите с собой хотя бы глицин, там будете ему напоминать принимать. Вдруг его будет достаточно.
14.11.2022 21:56:17, fufufushka
14.11.2022 21:56:17, fufufushka
Может быть, положить ему в какую-то сумку, которая всегда при нем? Документы на машину, паспорт... И напоминать несколько раз в день. Пить будет, если напомнить?
14.11.2022 22:16:09, fufufushka
14.11.2022 22:16:09, fufufushka
Контролировать питье и количество таблеток тоже не будете.
14.11.2022 20:27:54, ??????
14.11.2022 20:27:54, ??????
Моему мужу от подобной забывчивости помогает старый дедовский способ - составлять список. Напишет, после этого все по списку собирает. Или список дел на день пишет. Раньше все помнил без записей. Больное колено (давняя травма) оперировать не хочет. Носит спец наколенник - ортез.
14.11.2022 20:22:56, Ольга*
вот я тоже хотела посоветовать
Я, кстати, перед поездками всегда список составляю. Вот кладу бумажку дня за три и то, что вспомню, в нее записываю. Потом по списочку все собрала, поставила плюсики и ни одной забытой вещи ))) 14.11.2022 20:28:44, Степная кошка
Так же собираюсь. Не люблю мозговые штурмы при сборах. Нервирует.
14.11.2022 21:12:13, Шиповник (экс-Василиса)
Не, такое я не смогу, все-таки, хотя работа предполагает постоянный контроль. У меня что-то вариативное в памяти хранится, а вот что-то конкретное, что нужно в журнал занести, - это записано, конечно.
А все, что с бытом связано, - точно только в голове.
14.11.2022 21:21:20, Musenka
так это же удобно
Все заранее записано, потом проконтролировано
Я на память не жалуюсь совсем, но вот при сборе вещей, о чем-то не очень существенном, но в целом полезном, можно забыть.
И да, типа все можно купить. Но это даже не лишние деньги, а лишнее время. Ну вот приехала в другой город, чтобы по музеям походить, на красивые места посмотреть, в кафе в конце концов посидеть, а вместо этого придется в чужом городе искать нужные магазины. А можно и найти, если это удобная обувь, скажем
14.11.2022 21:16:12, Степная кошка
:-) Это удобно, когда перед поездкой три раза в год.
А когда это каждый день (типа "что взять на работу") - то тут ещё, во-первых, надо вспомнить посмотреть в список :-)), во-вторых, вечером вспомнить записать такой список на завтра :-).
И делать это каждый день в течение хотя бы недели - задалбывает невероятно :-) Ну некоторых людей. Некоторым, наверное, нравится - у которых и дома всё по полочкам-по стопочкам, и в ящиках стола порядок, и выходные любят "по схеме" проводить - типа каждую субботу вот это и вот это, а каждое воскресенье вот то и вот то :-))
15.11.2022 11:36:42, Неведома Зверушка
не, на такое я все же не способна
Но вот списки "для чемодана" или походов я пищу всю жизнь. Сейчас "для чемодана" это менее актуально - главное иметь деньги, не забыть паспорт (но он у меня всегда с собой) и билеты. Все остальное в конце концов можно купить. Раньше, когда в магазинах было пустовато, это было весьма полезно
А вот для поездок в глушь и сейчас актуально
И я всегда, выходя из дома, себе задаю вопросы "Телефон, деньги, документы взяла?"
14.11.2022 20:53:13, Степная кошка
14.11.2022 20:22:56, Ольга*
Я, кстати, перед поездками всегда список составляю. Вот кладу бумажку дня за три и то, что вспомню, в нее записываю. Потом по списочку все собрала, поставила плюсики и ни одной забытой вещи ))) 14.11.2022 20:28:44, Степная кошка
Одна моя подруга всю жизнь ведет ежедневники. Все постепенно заранее по дням записывает. По мере выполнения вычеркивает. В итоге все успевает и ничего не забывает.
14.11.2022 20:47:02, Ольга*
А все, что с бытом связано, - точно только в голове.
14.11.2022 21:21:20, Musenka
Все заранее записано, потом проконтролировано
Я на память не жалуюсь совсем, но вот при сборе вещей, о чем-то не очень существенном, но в целом полезном, можно забыть.
И да, типа все можно купить. Но это даже не лишние деньги, а лишнее время. Ну вот приехала в другой город, чтобы по музеям походить, на красивые места посмотреть, в кафе в конце концов посидеть, а вместо этого придется в чужом городе искать нужные магазины. А можно и найти, если это удобная обувь, скажем
14.11.2022 21:16:12, Степная кошка
А когда это каждый день (типа "что взять на работу") - то тут ещё, во-первых, надо вспомнить посмотреть в список :-)), во-вторых, вечером вспомнить записать такой список на завтра :-).
И делать это каждый день в течение хотя бы недели - задалбывает невероятно :-) Ну некоторых людей. Некоторым, наверное, нравится - у которых и дома всё по полочкам-по стопочкам, и в ящиках стола порядок, и выходные любят "по схеме" проводить - типа каждую субботу вот это и вот это, а каждое воскресенье вот то и вот то :-))
15.11.2022 11:36:42, Неведома Зверушка
Но вот списки "для чемодана" или походов я пищу всю жизнь. Сейчас "для чемодана" это менее актуально - главное иметь деньги, не забыть паспорт (но он у меня всегда с собой) и билеты. Все остальное в конце концов можно купить. Раньше, когда в магазинах было пустовато, это было весьма полезно
А вот для поездок в глушь и сейчас актуально
И я всегда, выходя из дома, себе задаю вопросы "Телефон, деньги, документы взяла?"
14.11.2022 20:53:13, Степная кошка
болел прошлой весной 9 дней. похудел, к лучшему. но на коленные суставы и на память он жаловался задолго до ковида.
14.11.2022 20:20:15, ALora
14.11.2022 20:20:15, ALora
Таблетки от деменции память не возвращают, они затормаживают ее потерю. Так что улучшений может и не быть, главное, чтобы ухудшений не было.
14.11.2022 21:39:47, СашКа
52,5 всего лишь. а что за таблетки-то прописали? если мемантин, так он может не работать, тогда его отменять надо обязательно, т.к. он все же дает побочки на почки и печень.
14.11.2022 20:22:09, ALora
14.11.2022 20:22:09, ALora
А такое разве бывает, что мемантин не работает?
14.11.2022 21:40:37, СашКа
конечно. в аннотации к лекарству прямо написано и четко - не работает, переставайте давать таблы
14.11.2022 22:10:10, ALora
14.11.2022 22:10:10, ALora
не боец ни разу. на таблетках как раз нужно жить, если они помогают. мужа хочу для начала допинать до ортопеда, поди уже надо делать артроскопию. ну и для памяти нужно что-то. не помню названия, в Усыновительской называли названия препаратов, под рукой нет, вроде в городке у меня записаны в блокнотике.
14.11.2022 20:19:04, ALora
14.11.2022 20:19:04, ALora
да:) я правда и сама стала забывать, слишком много всяких препаратов вокруг стало случаться - человечьих, ветеринарных. в последних я не собираюсь даже запоминать, ибо епархия дочери, а в человечьих - мол, аптека же рядом или в рецепте написано. я работаю с огромным количеством инфы, уже мозг вытесняет то, что типа можно на бумажке записать
14.11.2022 21:52:30, ALora
14.11.2022 21:52:30, ALora
Читайте также
Семейный досуг на Новый год: как выбрать игры, которые объединят всю семью
Проверенные настольные игры для всей семьи
