Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел (Кто виноват и что делать?)

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Став

Анализ действий

Обнаружила у себя проблему (или мне кажется, что это проблема):
Если что-то происходит неправильно, не так, как было запланированно - я первым делом думаю, что я сделала не так (если это возможно, не из серии, почему дождь пошёл). Если вижу, что ничего, проверяю, в чём проблема, но первым делом обязательно думаю про себя.
В основном это, пожалуй, связано с работой, но не только. И я в принципе очень редко косячу, так что дело не в том, что я проверяю наиболее вероятную причину.
Вижу в окружении людей, которые вполне естественным образом первым делом думают, что "кругом враги", т.е. другие виноваты. И мне кажется, что так жить легче и приятнее, тоже так хочу.
Что-то с этим можно сделать или это навсегда?
18.05.2022 10:38:06,

125 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы.

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
IrenAr
Я себе говорю, что я всегда молодец, умница и красавица. Если наложала, то анализирую ситуацию, делаю выводы и не жру себя. Но в момент анализа могу загрузить и перестать спать. А оно мне не надо. 18.05.2022 20:19:28, IrenAr
Был у меня учитель истории в школе (в далёкие-далёкие времена). Он говорил: "Во всех неудачах ищи сначала причину в своих действиях, во-вторых, во внешних обстоятельствах, а только потом в других людях".
Так и живу.
Расклад "кругом враги" - неприемлем вообще.
18.05.2022 20:08:24, Хороший учитель
Степная кошка
я всегда ищу причину в себе Выраженной паранойи к счастью нет
18.05.2022 19:51:06, Степная кошка
хухра-мухра
если вы начнете думать, что "кругом враги", вы навечно будете жертвой. То есть тем, от кого ничего не зависит, но с ним все время что-то плохое делают. Вы точно этого хотите?
18.05.2022 19:10:14, хухра-мухра
Те другие, у которых "кругом враги, а я молодец" - это слабые и очень трусливые люди, они не способны (по причине слабости и трусости) предпринимать хоть какие усилия, чтоб влиять на мир и свою жизнь.
Однако человек царь зверей и звучит гордо, потому самолюбивая психика придумывает вот так:
"Очевидно, что управлять реально только собой, а раз я и так молодец и виноваты другие и обстоятельства -то что либо делать бесполезно, ура, ура и ч.т.д." - а хоть что-то делать они бояться и не верят, что смогут
Специально стать слабым трусливым критиканом невозможно, кмк.
18.05.2022 18:44:53, Лось-Анджелес
Вам хочется постоянно жить в окружении врагов? Думаете, это комфортно? Я таких людей знаю и походить на них совершенно не хочу.
18.05.2022 14:55:24, Julinika
Солнечный Ветер
Не знаю, надо ли что-то с этим делать. Первым дело проверить, нет ли тут собственного косяка, нормально, как мне кажется
18.05.2022 13:44:03, Солнечный Ветер
Лютый скептик
Навсегда. Меня устраивает.
18.05.2022 13:37:46, Лютый скептик
Я, как Вы, но следующий этап, не расстройство, а наоборот, радость. Сама накосячила- сама исправила. Если же не моя вина в ошибке, то тем более, чего расстраиваться, живём с предложенным. :)) 18.05.2022 12:57:03, хъ
Став
Радость, что накосячила?) Или что ошибка обнаружена и есть шанс исправить? 18.05.2022 14:26:54, Став
Радость от того, что сама накосячила, сама увидела, сама исправила. :) 18.05.2022 15:32:41, хъ
Аккуратова Мария
никогда не считала, что все вокруг враги
как и то, что я делаю не так
я все делаю так, но как и любой человек, могу ошибаться
18.05.2022 12:12:26, Аккуратова Мария
Став
Я тоже так считаю
18.05.2022 12:17:01, Став
жираф Анатолий
Мне не критично, кто ошибся, напрягают напрасные усилия и невозможность решить проблему. 18.05.2022 12:06:06, жираф Анатолий
Лиметт
Навсегда, это следующий уровень) 18.05.2022 11:50:13, Лиметт
Став
))
18.05.2022 11:51:43, Став
чем плох подход: "нет ли в этом моей ошибки?" Обычный анализ, самоконтроль и только.
Вряд ли философия: "я ни в чем не виноват, это все ветер/ враги/ инопланетяне" эффективнее и приводит к успеху, т к человек из-за этих розовых очков лишается возможности самокоррекции или избежать повторения неприятных ситуаций или ошибок в будущем...
18.05.2022 11:44:29, Vanilla
Став
Мне мешает, что я сразу предполагаю, что есть моя ошибка и тут же расстраиваюсь, ещё до того, как станет ясно, так ли это
18.05.2022 11:48:34, Став
Natalya d'*
Зато потом когда стало ясно что нет есть повод порадоваться. 18.05.2022 11:49:30, Natalya d'*
Став
Это факт. Но я бы предпочла без этих обеих эмоций обойтись в таком случае
18.05.2022 11:52:45, Став
Natalya d'*
Тогда не знаю, мне как то пофиг. Ну расстроилась и расстроилась, зачем дополнит расстраиваться ещё и от того что позволила себе расстроиться? 18.05.2022 12:04:36, Natalya d'*
Став
Я пытаюсь изменить ситуацию, чтобы меньше расстраиваться
18.05.2022 12:10:31, Став
Natalya d'*
Как только осознала ошибку , тратте одну секунду на расстройство- наверно, по моей вине, и секунду спустя голова должна думать уже в сторону «как исправить» или «как оставить всё это в прошлом ибо исправить задним числом нельзя» и т п
Голова должна быть занята другим.
18.05.2022 12:18:00, Natalya d'*
Коза Агата
мне кажется, вы правильно делаете, а это вам дискомфорт доставляет?
18.05.2022 11:41:51, Коза Агата
Став
Да, поэтому и вопрос. Ещё до того, как ясно, чья это ошибка (и ошибка ли вообще) я первым делом предполагаю, что моя. И расстраиваюсь
18.05.2022 11:45:11, Став
Коза Агата
предполагаете вы правильно (лучше, чем это не я, это все враги), а вот расстраиваетесь зря. даже если вы (допустим), то лучше думать, можно ли исправить. но вот как заставить мозги думать иначе?
18.05.2022 11:50:05, Коза Агата
Став
Вот именно, как... Буду думать
18.05.2022 11:53:26, Став
Коза Агата
покопаться в себе. почему считаете, что все беды от вас, не уверены в себе, мало вас хвалили, много было неудач, и все такое. может кто-то внушал, что вы во всем виноваты - стукнуть того :) про стукнуть шучу, конечно
18.05.2022 12:06:10, Коза Агата
Став
Спасибо)
18.05.2022 12:09:41, Став
Можно к психологу пойти. Но вырваться из "тревожного круга" не так просто. На работе я от этого вылечилась. Сначала всегда чувствовала себя виноватой; но хорошие люди поудивлялись, и научили по-другому.
С мамой всегда во всем виновата я ( не потому, что она так думает ( а потому что я это впитала с периода лежания поперек кровати (((
С сыном переучиваюсь потихоньку.
18.05.2022 11:38:07, Акцент
Став
А как на работе научили?
18.05.2022 11:43:08, Став
думать головой и *чужого на себя не брать*, красивая же, умная, хватит придуриваться )))) вот так научили ))))

смотрите, если вы живете в плоскости вина, то это - сложно
если вы живете в плоскости ответственности - становится проще.
например, курьер приехал по неправильному адресу. смотрит, а в адресе написано - улица Дубнинская. А клиент - на Дубининской. И он такой ааааа я виноват, меня накажут, что же я не переспросил у логиста, куда мне ехать!? ( аут. никто никуда не едет, все плачут.
другое дело, когда приехал курьер по неправильному адресу. смотрит, а в адресе написано - улица Дубнинская. А клиент - на Дубининской. И он такой, ок, я приехал не туда. Это чья ответственность? Это ответственность логиста. ОК, звоню логисту. А моя ответственность в чем? - извиниться перед клиентом. Если клиент уже наорал и трубку бросил - то значит я звоню клиенту приношу свои извинения и говорю, что приеду через час (посмотрю по карте, через сколько). Если клиент на связи, то сразу извинюсь. Или извинюсь и скажу, что свяжется оператор для уточнения даты и времени доставки (в зависимости от того, как у нас принято). Кто молодец? ))) Да все молодцы! Всё хорошо.
Ферштейн? )

Помогает в этом ориентироваться таблица эмоций. Потому что вина она тоже почти эмоция. А у человека есть голова.
Сначала виноватишь себя, но действуешь, как надо (думаешь).
Потом - не виноватишь. Просто действуешь )
18.05.2022 12:42:30, Акцент
Став
Спасибо! 18.05.2022 14:25:11, Став
А чем плох Ваш подход?
Не ошибается только тот, кто ничего не делает (с).
18.05.2022 11:29:56, читаю иногда с осени 2012
Natalya d'*
Не вижу причины с этим что то делать, у вас, имхо, правильный подход. 18.05.2022 11:27:11, Natalya d'*
ландыш
так жить легче и приятнее, но только в краткосрочной перспективе ))
я бы, разумеется, ничего не стала с этим делать
18.05.2022 11:06:52, ландыш
если не мешает, то можно и не делать. а если мешает... то приходится, как бы.
18.05.2022 11:38:35, Акцент
ландыш
я спокойно отношусь к помехам ))
18.05.2022 12:13:47, ландыш
Став
Эх, нет лёгких путей)
18.05.2022 11:09:46, Став
Шрайбикус
У меня единственный вопрос - а оно мне надо? Из этого и исхожу, не обвиняя никого, ни себя, ни других (кстати,обе позиции обвинения провальные по отношению к себе, но вторая пролонгированного действия,т.е. никогда не знаешь,когда огребешь за нее и от кого), а делая то,что мне надо.
18.05.2022 10:57:28, Шрайбикус
Став
Не очень поняла. Надо что? Есть ошибка, пока не очень понятно, чья.
18.05.2022 11:09:18, Став
Шрайбикус
надо ли разбираться в том,чья ошибка, и, соответственно, исправлять или нет, оценивая затраты и "прибыль"
18.05.2022 11:13:34, Шрайбикус
да, и цену вопроса.
18.05.2022 11:38:54, Акцент
Став
А, поняла. Оно как-то автоматом получается
18.05.2022 11:19:29, Став
Мне нравится девиз "Во всех победах благодари обстоятельства, во всех неудачах вини себя". Но если уверена, что все сделала правильно, а дело не движется, то анализирую. Возможно, судьба намекает, что мне это и не нужно. Зачем ломиться в закрытую дверь?
18.05.2022 10:55:09, starka
Став
Вот прихожу к выводу, что может, не такой это и классный вариант. Нервы лишние
18.05.2022 11:06:51, Став
Это врождённое в большинстве случаев. Локус контроля.

Это уже в детстве часто появляется - у меня один ребёнок всегда говорил «я опять об этот стул споткнулся», а другой абсолютно в такой же ситуации и в том же возрасте «опять здесь стул поставили, пройти нельзя» :)

Лечится, если себе такую задачу поставить, то есть если оно мешает жить.
18.05.2022 10:53:08, Эль Нинья
Став
Вот я об этом, да.
Изредка мешает, когда происходит
18.05.2022 11:05:36, Став
Аня-лэ
Вам кажется, что эти люди первым делом думают, что виноваты другие. Они тоже сначала проанализировали свои действия и не нашли никаких ошибок )) 18.05.2022 10:52:37, Аня-лэ
ландыш
ржу ))) действительно )))
18.05.2022 11:33:34, ландыш
Став
Нет, правда. Мы вместе работаем много лет. Может, конечно, это защитная реакция такая. Но у меня она так быстро не срабатывает))
18.05.2022 11:04:38, Став
NLU
Всё чаще думаю, как произошло, так и правильно. 18.05.2022 10:52:08, NLU
УникаЛьнаЯ
Кмк, «кругом враги» даже если сиюминутно приятно (типа «я-то вся в белом, это они злые/неумные»), то в перспективе просто разрушительно. Конструктива ноль, шанса исправить положение дел ноль, недовольство вечное отравляет жизнь, да еще недоверие и «по умолчанию» плохое отношение к людям не дает наслаждаться жизнью. 
Как раз схема «начни с себя», по идее, самая здоровая, верная и конструктивная. Имхо, конечно. И если это не перерастает в присвоение себе вины за все подряд.
18.05.2022 10:51:33, УникаЛьнаЯ
Кмк, наиболее уверенные в себе люди , и энергичные при этом реагируют так на свои ошибки:
1, Приложить усилия, чтобы исправить ( если можно)
2, Простить себе , сделать выводы, не повторять , но простить искренне
3,Извиниться , если затронуты интересы других +п.1 или п,2

Закомплексованные /слабоватые пытаются найти виноватых. Они это делают с детства, т.к. нужно было как то выживать в среде более сильных .

Не надо учиться второй модели, кмк
18.05.2022 10:49:49, p.pevchaya
Став
Видимо, до момента простить проходит больше времени, чем хочется
18.05.2022 11:02:57, Став
простить?
18.05.2022 11:03:56, читаю.
Став
Да. Из списка, который перечислила Птичка Певчая
18.05.2022 11:07:59, Став
так прощайте побыстрей! у вас похоже этот процесс слишком во времени растянут, а так всё в пределах нормы
18.05.2022 11:09:52, читаю.
Став
Хорошо бы)
18.05.2022 11:20:13, Став
Термин в названии темы *анализ действий* предполагает, что Вы не из тех, кто будет долго тянуть)
18.05.2022 11:14:29, p.pevchaya
Став
Сразу начинаю думать, моя ли вина. Потом перехожу к остальным)
18.05.2022 11:21:25, Став
Всё правильно
Анализ и есть)
Другое, если бы вы зациклились бы на одном пункте
18.05.2022 11:23:59, p.pevchaya
я?
18.05.2022 11:15:29, читаю.
KengaLu
Мне наоборот ближе подход посмотреть на себя. Я ответственна за свои действия/ошибки/удачи.
Переваливать вину на других мне не близко и я не считаю что так жить легче.
18.05.2022 10:43:42, KengaLu
зачем вам это менять? быстрее же и проще проверит себя самого. проверил, успокоился, дальше разбираешься. 18.05.2022 10:42:57, Шерлок
Став
Расстраиваюсь заранее, хотя скорее всего, абсолютно зря.
18.05.2022 10:48:49, Став
Аня-лэ
Расстраиваетесь в любом случае, или только если свои ошибки действительно обнаружили? 18.05.2022 10:53:39, Аня-лэ
Став
Когда думаю, что возможно, есть ошибка, и ещё не знаю, чья, уже расстраиваюсь
18.05.2022 10:57:14, Став
в этот момент здравый смысл (критическое мышление) и уползает под плинтус...
18.05.2022 11:04:55, читаю.
Став
Поясните, пожалуйста, почему
18.05.2022 11:10:59, Став
упиваетесь эмоциями, купаетесь в них - это же адреналин
18.05.2022 11:12:48, читаю.
Став
Ничего себе. Я как раз это очень не люблю, поэтому и желание как-то избежать этого
18.05.2022 11:22:30, Став
часто/сильно/долго? 18.05.2022 10:51:22, Шерлок
Став
Нечасто. Сильно, пожалуй. Долго или нет - зависит
18.05.2022 10:54:26, Став
а от чего зависит? долго проверять ошибся сам или нет? 18.05.2022 10:57:45, Шерлок
Став
Иногда ситуация сложная, долго и непросто понять, ошиблась или нет, я или кто-то ещё
18.05.2022 11:11:58, Став
это самая разумная линия поведения.
18.05.2022 10:42:42, AleXXX
Mary M.
А зачем с этим что-то делать? И я также как и Вы. Анализирую. На ошибках же учатся и явно не те, кто на окружающих всё спихивает)
18.05.2022 10:41:16, Mary M.
есть ещё вариант "shit happens" - он самый надёжный, потому что не предполагает никаких виноватых
18.05.2022 10:40:57, читаю.
Став
Я это выясню в процессе, но сначала подумаю, что я как-то виновата/ответственна, если это не вариант, когда изначально ясно, что никто не виноват
18.05.2022 10:43:37, Став
знаете, я честно думаю, что ваш вариант всё равно лучше, чем сразу думать "кругом враги" )
если совсем не чувствовать себя плохо так не получается, постарайтесь сократить промежуток между чисто эмоционально реакцией (это детское "ой, что же я наделала") и разумным экспресс-анализом ("щаз разберемся!")
18.05.2022 10:49:12, читаю.
Став
Попробую, спасибо
18.05.2022 10:51:26, Став
Аноним 9
а зачем с этим что-то делать? это как-то портит вашу жизнь? 18.05.2022 10:39:58, Аноним 9
Mary M.
Я не списывала)
18.05.2022 10:41:32, Mary M.
Став
Портит настроение в момент, когда думаю, что это моя вина
18.05.2022 10:41:31, Став
ландыш
так просто не надо торопиться с выводами ))
18.05.2022 11:28:13, ландыш
Став
Видимо, не так просто. Но хотя бы понятно, в каком направлении двигаться
18.05.2022 11:32:03, Став
Аноним 9
мне кажется, что это логично. расстраиваться из-за того, что где-то накосячил)
другой вопрос, как сильно вы расстраиваетесь. способны ли после этого здраво проанализировать ситуацию? определить накосячившего? принять ответственность за свой косяк и найти пути его устранения?
18.05.2022 11:15:49, Аноним 9
Став
Проблема в том, что я расстраиваюсь ещё до того, как выясню, что это я накосячила
18.05.2022 11:24:49, Став
попробуйте не обвинять себя заранее, до оценки ситуации.
18.05.2022 11:46:11, Vanilla
Став
Похоже, решение как раз в этом, непонятно пока, как этого добиться
18.05.2022 11:49:45, Став
Аноним 9
я поняла. и по мне это - норма. проверить, все ли ты сделал правильно, когда что-то идет не так
и естественно, неприятно думать, что мог где-то ошибиться
18.05.2022 11:28:29, Аноним 9
KengaLu
Не вина, а урок. 18.05.2022 10:44:53, KengaLu
Став
Для меня урок, а для того, на кого моя ошибка повлияет - вина
18.05.2022 10:53:09, Став
KengaLu
Для него тоже урок 18.05.2022 11:17:29, KengaLu
Став
Это да, но мне от этого не легче
18.05.2022 11:23:02, Став
Mary M.
Извинения тоже никто не отменял. Ну и исправить по возможности.
18.05.2022 10:55:16, Mary M.
Став
Это конечно
18.05.2022 10:57:41, Став
о! вот тут скорее всего ваша собака и порылась...
18.05.2022 10:54:32, читаю.
Став
Но это объективно так. Может, "ответственна" более правильное слово
18.05.2022 10:59:47, Став
предположу "ой, что же _они_ обо мне теперь думать будут?!!!"
18.05.2022 11:02:13, читаю.
Став
Частично. Но больше, пожалуй, мне жаль, что кто-то пострадал из-за меня
18.05.2022 11:13:06, Став
это всё то же чувство вины, "только в профиль"
18.05.2022 11:14:23, читаю.
Став
Да
18.05.2022 11:23:14, Став
не урок, а чаще всего просто приключение - иногда на ровном месте
18.05.2022 10:50:26, читаю.
Став
Ну нет, не приключение. Опыт, это да. Но ошибка на работе реально может дорого стоить. Не мне, но это моя ответственность
18.05.2022 11:01:44, Став
Mary M.
Можно еще работу поменять)
18.05.2022 11:04:02, Mary M.
Став
Работа хорошая, но ответственная, это да
18.05.2022 11:18:31, Став
Mary M.
Если начинает сказываться на здоровье, то можно и подумать о замене. Если нет, то просто работать над собой)
18.05.2022 11:23:20, Mary M.
Став
На здоровье не влияет пока. Буду работать)
18.05.2022 11:25:44, Став
угу, то есть ещё и боитесь?
18.05.2022 11:02:56, читаю.
Став
В каком смысле? Мне приятнее думать, что люди не страдают от моих ошибок
18.05.2022 11:16:29, Став
страдают? - это ваши мысли...
18.05.2022 11:17:55, читаю.
Став
В смысле? Я неправильное слово выбрала?
Пример: клиент потерял 500,000 долларов. Он определённо пострадал.
Не хотелось бы, чтобы из-за меня
18.05.2022 11:27:53, Став
так было?
18.05.2022 11:29:38, читаю.
Став
Бывали ли ошибки когда-нибудь? Конечно.
Или Вас сумма интересует?
18.05.2022 11:47:01, Став
размер ошибки - он реально такой?
18.05.2022 11:48:27, читаю.
Став
А. Вполне возможно. Может и больше быть
18.05.2022 11:50:36, Став
Mary M.
Это комплекс отличницы как говорит мой начальник. Надо давать себе право на ошибку.
18.05.2022 10:43:47, Mary M.
Став
Пожалуй. Что это значит на практике, кстати, "давать право на ошибку"? Типа утешить себя, что не страшно, это редко бывает? Я так и говорю себе. Проблема ещё в том, что если это реально моя ошибка, могут быть серьёзные последствия (денежные, но всё же).
18.05.2022 10:47:54, Став
KengaLu
Это именно что разрешить себе ошибаться, разрешить себе не быть отличницей. Не гнобить себя за ошибки. Принимать их как процесс роста. Некоторые люди (я лично знаю одну) вносят в календарь «в этом году я сделаю 100 ошибок». И им это очень трудно даётся, и порой план остаётся выполнен всего наполовину. Но им это помогает в работе над собой. В принимании себя с ошибками. 18.05.2022 10:57:50, KengaLu
Mary M.
Хорошо, что мой начальник еще до такого плана не додумался)
18.05.2022 11:20:04, Mary M.
Став
Прикольная идея - план на ошибки. Пожалуй, это слишком радикально для меня
18.05.2022 11:17:32, Став
Mary M.
Сделать выводы и перестать себя корить.
18.05.2022 10:49:59, Mary M.
Став
Так и делаю, но это берёт время
18.05.2022 10:58:35, Став

Читайте также
Опасные обитатели дачного участка: растения, требующие осторожности
Эти растения красиво цветут, возможно, у них яркие ягоды, но вдыхать аромат, а также пробовать их плоды может быть смертельно опасно.

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!