Кофе? Кола? Прогулка?
Что-то все мои допинги перестали работать. Солнышко еще немного помогает, но его так мало....
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: -- посиделки (Допинг)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Солнышка сегодня много - заряжайтесь!
Мне лучше всего пятерки помогают. У сына, из школы. Я такая, ыц ыц, я все делаю правильно )))
20.04.2022 13:22:41, Акцент
Да, солнышко!
Я так его люблю!
Любила......
Сегодня вышла с собакой в надежде порадоваться прогулке. Дотопала до двора через дом. И грустно потопала обратно......
Надо худеть, только как себя заставить.....
20.04.2022 14:39:32, Пани Керша
Мне лучше всего пятерки помогают. У сына, из школы. Я такая, ыц ыц, я все делаю правильно )))
20.04.2022 13:22:41, Акцент
![Пани Керша](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/OktyabrinaN.jpg)
Я так его люблю!
Любила......
Сегодня вышла с собакой в надежде порадоваться прогулке. Дотопала до двора через дом. И грустно потопала обратно......
Надо худеть, только как себя заставить.....
20.04.2022 14:39:32, Пани Керша
Постепенно. Есть не жареные кабачки, а суп-пюре из кабачков. Не булки, а хлеб с печеночным паштетом. Печеночный паштет не магазинный, а свой и т.д.
Выбрать вид активности, который нравится: прогулки на солнышке, плавание (может быть?) что там еще есть не сильно утомительное? Надо у Л.Анджелес-а спросить )
20.04.2022 14:55:51, Акцент
Выбрать вид активности, который нравится: прогулки на солнышке, плавание (может быть?) что там еще есть не сильно утомительное? Надо у Л.Анджелес-а спросить )
20.04.2022 14:55:51, Акцент
а вы печеночный паштет делаете без масла? я люблю его, но вроде по определению там масла должно быть немало.
20.04.2022 17:42:17, ALora
20.04.2022 17:42:17, ALora
Можно без масла, да; по мне так главное отобрать от пленок и вымочить в молоке. Но делает в основном мама )))
21.04.2022 10:53:36, Акцент
21.04.2022 10:53:36, Акцент
![Жить хорошо!](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/ML427016.jpg)
![Ящер](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/ML426842.jpg)
![Ящер](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/ML426842.jpg)
20.04.2022 13:32:25, Ящер
Дело не в капризности. Так что Вам помогло бы взбодриться после зимней усталости?
20.04.2022 13:40:45, Акцент
20.04.2022 13:40:45, Акцент
![Ящер](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/ML426842.jpg)
20.04.2022 13:48:45, Ящер
Взрослые люди обычно умеют перерабатывать неприятное в приятное, это базовое такое умение, обозримое. Следующий уровень - понимать, что может вдохносить без доп.организ. У меня это чтение, вязание, кулинария, да просто пойти погулять - вот я б щас даааааа. К подруге съездить, или пусть она ко мне. А третий круг - это уже сторонее вдохновление, так сказатЬ, масштабное; но и помнишь его дольше. Это, в основном, поездки. Нужно продумывать... но не обязательно делать это быстро ) можно - постепенно ) или вообще кому-то делегировать.
20.04.2022 14:52:46, Акцент
20.04.2022 14:52:46, Акцент
![Ящер](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/ML426842.jpg)
20.04.2022 15:01:51, Ящер
Оййй, Кишинееев ) я у вас была однажды )) А чего унываете?
А что делаете по выходным?
Я то вас хотела в гости пригласить )))))
20.04.2022 15:06:31, Акцент
А что делаете по выходным?
Я то вас хотела в гости пригласить )))))
20.04.2022 15:06:31, Акцент
![Ящер](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/ML426842.jpg)
Да говорю ж, устала, наверно, зима была невеселая, нервная, нудная. И сейчас холодно и дождь, я даже отопление опять включила. Ну бывает же у человека спад настроения.
А когда вы у нас были?
20.04.2022 15:12:08, Ящер
да это почти тридцать лет назад ))
а вы у нас были?
я к тому, что у вас теплее же, чем у нас
правда, отопление еще работает центральное, а вчера я и обогреватель включала, допроветривалась )))))
20.04.2022 15:33:20, Акцент
а вы у нас были?
я к тому, что у вас теплее же, чем у нас
правда, отопление еще работает центральное, а вчера я и обогреватель включала, допроветривалась )))))
20.04.2022 15:33:20, Акцент
![Ящер](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/ML426842.jpg)
Не знаю, как у вас, а у нас сейчас 9 градусов и дождь ( ну да и в целом тоже не Таити, как ни крути. А то иногда россиянки удивляются, зачем я варежки и носки вяжу и раздариваю, например )
20.04.2022 15:37:36, Ящер
я носки и в Турцию брала ))) мне по вечерам прохладно было, а я люблю, чтобы тепло (я тогда худее была гораздо, сейчас меньше мерзну).
У нас градусов 12, я полагаю, есть. Дождя сегодня нет, солнышко )
Приезжайте в гости! )
20.04.2022 16:55:03, Акцент
У нас градусов 12, я полагаю, есть. Дождя сегодня нет, солнышко )
Приезжайте в гости! )
20.04.2022 16:55:03, Акцент
![Ящер](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/ML426842.jpg)
Приеду с носками )
Вот кстати, никогда не думала, что тут действительно существует взаимосвязь, но такое ощущение, что после похудения на 5 кг я стала больше мерзнуть. Хотя я и при них не была полной, и сейчас не то чтобы слишком худая. Но видимо, они были организму дороги ) А может, мне так кажется.
20.04.2022 17:08:07, Ящер
Да... если на чп ориентироваться в нашей жизни, то хоть никуда вообще не езди (
Носки тоже вяжу, тапочки и т.д. )) будет, что обсудить )) Недавно сваяла новую модель, хотя, казалось бы, носки...
А Ваши 5 кг наверное значительная величина (более 5% от общей массы). Вот организмус и мстит-ус ))
21.04.2022 10:35:16, Акцент
Носки тоже вяжу, тапочки и т.д. )) будет, что обсудить )) Недавно сваяла новую модель, хотя, казалось бы, носки...
А Ваши 5 кг наверное значительная величина (более 5% от общей массы). Вот организмус и мстит-ус ))
21.04.2022 10:35:16, Акцент
![Ящер](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/ML426842.jpg)
Я тут делала уже темы-хвастушки с вязанием, последняя была с детскими вещичками )
21.04.2022 10:56:18, Ящер
Кофе, солнышко на улице и хорошая погода. И щебетание птиц. И скоро появяться зеленые листочки... травка. Первоцветы вылезли. А иной раз шикарный закат. Обожаю. Наливаю водичку в бокал или фужер, сажусь на балконе, у меня в 50 метрах от дома лес. Смотрю на закат лежа на складном кресле, слушаю щебетание птиц, пью водичку. Заряжает положительной энергией. А если встать утром часов в 5, и пойти гулять. Боже, как красиво и тихо.
19.04.2022 20:37:43, Без Ника
![РоМашкус](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/RoMashkus.jpg)
Утром - кофе, вечером - шампанское брют. Секс ещё бодрит, в любое время суток.
19.04.2022 20:00:52, Mira
Не надо искусственно и разово (пытаться) бодриться. Это путь в "наркоту" - внешние стимуляторы с увеличивающейся дозой и увеличивающимися же промежутками ухудшений между дозами.
Нужно системно собой заниматься. Здоровьем в первую очередь.
Эмоциями, работой, семьей, мозгами - делать то, что вам важно и нужно. Настраиваться на пожизненные сроки. Например, диета не "к лету", а навсегда, и тогда это не диета, а другая система питания. 19.04.2022 19:45:47, анрег
Нужно системно собой заниматься. Здоровьем в первую очередь.
Эмоциями, работой, семьей, мозгами - делать то, что вам важно и нужно. Настраиваться на пожизненные сроки. Например, диета не "к лету", а навсегда, и тогда это не диета, а другая система питания. 19.04.2022 19:45:47, анрег
Какое-то позитивное событие. Вот в пятницу концерт Лолиты очень взбодрил. Посмотрела, как она по сцене скачет и зарядилась сама - весь следующий день сама бодро скакала.
19.04.2022 17:58:17, бим-бом
Кофе с Пепси, если сердце здоровое.
19.04.2022 17:16:35, Край
Ни разу не пробовала......
Наверное, вкусно.
Пепси с молоком пробовала, по приколу
Идея мне нравится
19.04.2022 17:18:13, Пани Керша
![Пани Керша](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/OktyabrinaN.jpg)
Наверное, вкусно.
Пепси с молоком пробовала, по приколу
Идея мне нравится
19.04.2022 17:18:13, Пани Керша
![Старая жила( экс Екатеринбург )](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/VK68209680.jpg)
Наоборот, работу впереди работы работаю) 19.04.2022 17:04:20, Старая жила( экс Екатеринбург )
![Яшими ( МарикаЧ)](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/MarikaTch.jpg)
ну и после полуночи у меня бодрость сама собой оборазуется.
19.04.2022 16:34:49, Яшими ( МарикаЧ)
![Снеженика](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/Stameska.jpg)
Танцы.
В будни танцую каждое утро, вместо разминки перед лечебной гимнастикой. 19.04.2022 14:57:44, Радужная Лилия некст
В будни танцую каждое утро, вместо разминки перед лечебной гимнастикой. 19.04.2022 14:57:44, Радужная Лилия некст
Настрой на то, что я прямо сейчас приступаю к какому-то делу.
Азарт, успею или нет сделать все запланированное, правильно ли построила маршрут и рассчитала время, чтобы все успеть.
Проблемы бодрят, сильно мобилизуют.
19.04.2022 14:39:37, Hel
Азарт, успею или нет сделать все запланированное, правильно ли построила маршрут и рассчитала время, чтобы все успеть.
Проблемы бодрят, сильно мобилизуют.
19.04.2022 14:39:37, Hel
![NLU](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/loooo.jpg)
Хорошенько поспать. Если днем, то хватит и 20 минут. Это отлично помогает взбодриться.
19.04.2022 14:02:35, Ольга*
19.04.2022 14:02:35, Ольга*
![Oker](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/Oker.jpg)
19.04.2022 13:59:21, Oker
во, точно! вспомнила, что меня сегодня разбудило - какое-то громыхание типа кувалдой из-за стены, граничащей с соседним подъездом. но оно было недолго, кот опять меня усыпил, и я даже забыла о грохоте.
19.04.2022 14:48:00, ALora
19.04.2022 14:48:00, ALora
![жираф Анатолий](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/Zamkadish.jpg)
![жираф Анатолий](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/Zamkadish.jpg)
19.04.2022 14:31:30, жираф Анатолий
"таблетированный йод — это удел молодых людей — до 40 лет. После 40 его прием может оказаться чреватым. Если человек с 20 лет пьет йод в таблетках, все нормально, ему исполняется 40 — пусть продолжает пить. Но если в 43 года человеку вдруг вздумалось: а не повлиять ли мне как?то на щитовидную железу, то делать это не стоит.
—?Если йод в таблетках — это для людей до 40 лет, то после что?
—?Пища, богатая йодом: морская капуста, морепродукты, морская рыба, йодированная соль."
[ссылка-1] гастроэнтеролог разъясняет
19.04.2022 15:34:10, ALora
—?Если йод в таблетках — это для людей до 40 лет, то после что?
—?Пища, богатая йодом: морская капуста, морепродукты, морская рыба, йодированная соль."
[ссылка-1] гастроэнтеролог разъясняет
19.04.2022 15:34:10, ALora
в сообщении о "не можешь купить". автор не пишет о том, что ему нельзя есть соль или аллергия на морепродукты
19.04.2022 16:57:44, Птичка снежная
19.04.2022 16:57:44, Птичка снежная
![жираф Анатолий](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/Zamkadish.jpg)
ну так не каждый день есть ту рыбу с капустой. в Пятерке вот была акция на кальмаров в масле со специями. вкусные кальмары. 109 руб. раз в неделю на себя точно можно потратить.
19.04.2022 18:34:21, ALora
19.04.2022 18:34:21, ALora
а зачем вам на 4-х считать? считайте только на себя, а остальные у вас все взрослые, даже несовершеннолетняя. не знаю, какая доза. периодически есть что-то йодосодержащее и норм, если у вас нет проблем с щитовидкой, связанных именно с дефицитом йода.
19.04.2022 22:57:20, ALora
19.04.2022 22:57:20, ALora
а вот не помню название. такая подложка узенькая с прозрачным пластиком сверху. кальмары порезаны на полоске, с какими-то травками и в масле. вот за качественность масла не поручусь. оно безвкусное, но нафиг этот жир, я его сливаю в унитаз. да в Пятерках выбор небольшой, так что не промахнетесь.главное, цена приятная. так-то кальмаров в масле и в Переках полно, но значительно дороже.
В пятерках, кстати, еще в пластиковых банках есть салаты из моркапусты, правда с майонезом. рублей 70 с хвостиком. а еще есть тоже в пластиковых по 200 гр. салат чука (тоже ж водоросли=йод), оочень вкусный. 119 руб.
19.04.2022 19:52:08, ALora
В пятерках, кстати, еще в пластиковых банках есть салаты из моркапусты, правда с майонезом. рублей 70 с хвостиком. а еще есть тоже в пластиковых по 200 гр. салат чука (тоже ж водоросли=йод), оочень вкусный. 119 руб.
19.04.2022 19:52:08, ALora
![жираф Анатолий](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/Zamkadish.jpg)
ну, если аллергическая реакция, то понятно, что не надо. но на вкус там уксуса весьма мало. уксус и уксусосодержащие продукты запрещены для людей с почечными проблемами. у меня такое было только во время первой беременности.
19.04.2022 23:27:27, ALora
19.04.2022 23:27:27, ALora
Ну это может кому-то вкусно, но с точки зрения пользы - большой вопрос.
19.04.2022 21:08:01, douceur
Там про пользу было?
я видела только пару последних сообщений ветки.
Что мне захотелось это не отменяет), несколько лет кальмаров не ела.
19.04.2022 21:15:37, Елна
я видела только пару последних сообщений ветки.
Что мне захотелось это не отменяет), несколько лет кальмаров не ела.
19.04.2022 21:15:37, Елна
начиналось про йод:) а он есть среди прочего в кальмарах, но я за полезность тех конкретных пресервов в смысле йода не отвечаю:)
19.04.2022 22:14:50, ALora
19.04.2022 22:14:50, ALora
Ну да, именно про пользу - про восполнение дефицита йода морепродуктами.
19.04.2022 21:36:42, douceur
А!
У меня мешок сушеных водорослей стоит, иногда очень хочется, и кидаю как приправу везде. Интересно, может это как раз про дефицит йода.
19.04.2022 21:43:32, Елна
У меня мешок сушеных водорослей стоит, иногда очень хочется, и кидаю как приправу везде. Интересно, может это как раз про дефицит йода.
19.04.2022 21:43:32, Елна
однозначно:) я и младшая любим погрызть нори. я и в бульончик могу их закинуть. просто нравится - иногда накатывает такое желание, может организм подсказывает. прошлый год я очень активно ела свежую моррыбу местную и чилийские мидии. наверное, столько йода накопила, что сейчас организм что-то уже не хочет их есть:)
19.04.2022 22:59:39, ALora
19.04.2022 22:59:39, ALora
его же не для бодрости назначают, и не сами себе, так что вряд ли не нужен.
19.04.2022 15:28:48, douceur
19.04.2022 15:28:48, douceur
![anny_panda](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/anna_1971.jpg)
19.04.2022 15:40:46, anny_panda
![Natalya d'*](https://photo.7ya.ru/phpv/2014/11/22/pic1416672403042.jpg)
Какие именно врач решит, их без рецепта всё равно не продают.
Кстати, знаю людей кто их пьет чтоб похудеть. И худеют.
19.04.2022 14:26:45, Natalya d'*
У меня подруга приехала на пару дней, с которой не виделись лет 10. Вот я перезагрузилась!
19.04.2022 13:53:45, Julinika
19.04.2022 13:53:45, Julinika
![TanyaX](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/allora.jpg)
19.04.2022 13:50:20, TanyaX
![Пани Керша](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/OktyabrinaN.jpg)
Пока все ровно, я еще как-то функционирую.
Как проблемы, хочется в норку забиться и не отсвечивать
19.04.2022 14:24:18, Пани Керша
Деньги.
19.04.2022 13:41:02, рица
Меня такое не бодрит :) Ну или я по жизни бодрая, когда мне нравится делать то, что хочется, а не то, что надо.
19.04.2022 13:49:20, Джавелина Байрактаренко
Да мне не надо, я сейчас и так не напрягаюсь и живу как вздумается.
19.04.2022 14:56:39, Джавелина Байрактаренко
19.04.2022 13:41:02, рица
кстати да, берешь деньги и едешь в СПА
19.04.2022 13:42:55, читаю.
19.04.2022 13:42:55, читаю.
я уже написала, что лучший способ взбодриться - это качественно отдохнуть
19.04.2022 13:48:13, читаю.
19.04.2022 13:48:13, читаю.
![Джавелина Байрактаренко](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/mrmrmr.jpg)
19.04.2022 13:49:20, Джавелина Байрактаренко
![Джавелина Байрактаренко](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/mrmrmr.jpg)
19.04.2022 14:56:39, Джавелина Байрактаренко
Работа.
19.04.2022 13:39:04, Flora )
Чтобы ею начать заниматься, мне точно надо взбодриться. Обычно не хочется и перекладывается на завтра.
19.04.2022 13:40:53, Джавелина Байрактаренко
![Джавелина Байрактаренко](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/mrmrmr.jpg)
19.04.2022 13:40:53, Джавелина Байрактаренко
Солнечный день и дача. Вот там я реально обо всем забываю. Зажигаю камин и могу просто смотреть на огонь
19.04.2022 13:38:49, муза мужа
так вы там расслабляетесь, а вопрос про то, как взбодриться - автору нужно себя взбодрить на трудовые подвиги а не расслабить.
19.04.2022 13:48:29, douceur
19.04.2022 13:48:29, douceur
Я там и взбодряюсь тоже. Я думала автору в принципе взбодриться ( от плохого настроения)
19.04.2022 15:26:22, муза мужа
![Нельсон Мандела](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/wit.jpg)
![Манюня Хнуш](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/mariella1974.jpg)
19.04.2022 13:34:24, Манюня Хнуш
![Манюня Хнуш](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/mariella1974.jpg)
19.04.2022 14:01:38, Манюня Хнуш
от сонливости за рулем очень помогает. И сыну я советовала на случай сонливости, он поезда метро водит, в том числе ночью - тоже говорит, - работает.
19.04.2022 15:42:01, Лось-Анджелес
От сонливости за рулем еще можно затылок (всю волосистую часть головы) ногтями не массировать, а как бы царапать ощутимо, но массажными движениями. Там тоже что-то сразу активируется.
Или чтоб кто-то с тобой разговаривал. 19.04.2022 19:50:04, анрег
Или чтоб кто-то с тобой разговаривал. 19.04.2022 19:50:04, анрег
![Манюня Хнуш](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/mariella1974.jpg)
Из недостатков - в первый раз больно, потом привыкаешь и уши после процедуры красные.
19.04.2022 14:15:33, Манюня Хнуш
можно просто ладонями тереть. Смысл, подозреваю, в приливе крови. К ушам, а заодно и к мозгу. вот он и просыпается от счастья, что щедрая жратва привалила.
19.04.2022 15:43:41, Лось-Анджелес
![Манюня Хнуш](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/mariella1974.jpg)
19.04.2022 14:25:51, Манюня Хнуш
![Natalya d'*](https://photo.7ya.ru/phpv/2014/11/22/pic1416672403042.jpg)
у меня этот метод работает если вдруг мне поплохело в душном помещении, но не то чтобы взбодриться, а чтобы сознание не потерять, у меня бывает такое если погода тяжёлая, низкая облачность и плюсом ещё и где-то в духоте долго находиться, я сперва жутко зевать начинаю а потом могу и отключиться.
19.04.2022 14:06:32, douceur
19.04.2022 14:06:32, douceur
![Natalya d'*](https://photo.7ya.ru/phpv/2014/11/22/pic1416672403042.jpg)
Ещё допишу- на уровень энергии утром у меня сильно влияет что я ела вечером и вообще во второй половине дня. Если сладкое соленое, или выпила хоть каплю алкоголя, то на след утро более сонная вялая чем если питаться правильно. 19.04.2022 13:49:30, Natalya d'*
честно говоря я за собой такой зависимости не наблюдаю. еда на уровень бодрости на следующий день у меня не влияет.
у меня как-то больше от погоды зависит. я более сонная и вялая когда погода облачная, перед грозой или в дождь.
19.04.2022 14:42:52, douceur
у меня как-то больше от погоды зависит. я более сонная и вялая когда погода облачная, перед грозой или в дождь.
19.04.2022 14:42:52, douceur
![Natalya d'*](https://photo.7ya.ru/phpv/2014/11/22/pic1416672403042.jpg)
Но вы не сможете. 19.04.2022 14:16:07, Natalya d'*
![жираф Анатолий](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/Zamkadish.jpg)
![Natalya d'*](https://photo.7ya.ru/phpv/2014/11/22/pic1416672403042.jpg)
Овощи, они разные- картошка, морковь, свекла, тыква - углеводные, кабачки, салаты, шпинат и т п(у него там их несколько десятков перечислено) - нет.
Думаю, не обязательно покупать книжку, можно погуглить, типа какие овощи можно есть при диете по Монтиньяку 19.04.2022 14:39:06, Natalya d'*
так как Монтиньяк много именно про ГИ писал [ссылка-1] , если Вас интересует этот самый гликемический индекс его легко можно найти с таблицами и не у Монтиньяка, например:
[ссылка-2]
[ссылка-3]
[ссылка-4]
19.04.2022 15:35:35, douceur
[ссылка-2]
[ссылка-3]
[ссылка-4]
19.04.2022 15:35:35, douceur
а если человек завтракать не может и с работы только в 21 и позже приходит, так и вовсе, получается, есть не надо
19.04.2022 16:36:46, ALora
19.04.2022 16:36:46, ALora
хороший такой совет для тех, кто дома до 19 и ужин к этому времени на семью приготовил и съел.
19.04.2022 14:39:04, douceur
19.04.2022 14:39:04, douceur
![Natalya d'*](https://photo.7ya.ru/phpv/2014/11/22/pic1416672403042.jpg)
Ещё при ссср советовали не есть 2 часа до сна, этот совет превратился в «не есть после 7» явно любителями рано ложиться. 19.04.2022 14:23:05, Natalya d'*
![Аккуратова Мария](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/ML426996.jpg)
только нужность или необходимость быть бодрой и работать 19.04.2022 13:30:36, Аккуратова Мария
Взбодриться для чего, просто так?
По работе взбодриться получается моментально, зависит от задачи и сроков. Прогулка у меня это про отдых и расслабленное времяпрепровождение. Кофе не пью.
Т.е. если надо быть бодрой то дела и бодрят. Если дел нет то можно и без бодрости, по настроению )))
19.04.2022 13:30:10, Иришка-Мартышка
Для повседневных дел. Лежу, не могу себя заставить. На работу как-то проще, встал и пошел
19.04.2022 13:34:15, Пани Керша
У меня с детства было "есть слово надо" - помогало. Потом как-то рассосалось......
19.04.2022 13:44:17, Пани Керша
По работе взбодриться получается моментально, зависит от задачи и сроков. Прогулка у меня это про отдых и расслабленное времяпрепровождение. Кофе не пью.
Т.е. если надо быть бодрой то дела и бодрят. Если дел нет то можно и без бодрости, по настроению )))
19.04.2022 13:30:10, Иришка-Мартышка
![Пани Керша](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/OktyabrinaN.jpg)
19.04.2022 13:34:15, Пани Керша
Значит дела не нужные и не важные ))) Мне домашнюю рутину помогает сделать мысль "сейчас сделаю и можно тупить сколько угодно". Но я в принципе не люблю когда что-то "висит над душой", вот эти постоянные мысли что надо сделать, надо сделать. Опять же, есть сроки. Т.е. завтрак, например, надо приготовить в определенный срок. Значит встаю и готовлю.
И так во всем. Пойти на прогулку чтобы заставить себя сделать уборку, например, для меня странно ))) После прогулки еще и отдохнуть захочется )) Но я давно уже научилась самой себе не врать. И если не важно когда дело будет сделано, то и лежу себе спокойно )) Важно - встаю и делаю, с детства приучили сделал дело, гуляй смело ))
19.04.2022 13:41:08, Иришка-Мартышка
И так во всем. Пойти на прогулку чтобы заставить себя сделать уборку, например, для меня странно ))) После прогулки еще и отдохнуть захочется )) Но я давно уже научилась самой себе не врать. И если не важно когда дело будет сделано, то и лежу себе спокойно )) Важно - встаю и делаю, с детства приучили сделал дело, гуляй смело ))
19.04.2022 13:41:08, Иришка-Мартышка
![Пани Керша](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/OktyabrinaN.jpg)
19.04.2022 13:44:17, Пани Керша
разница по сравнению с детством - там за тебя принимали решения, что надо. А сейчас ты можешь это делать (или не делать) сам:)
19.04.2022 15:20:47, Птичка снежная
19.04.2022 15:20:47, Птичка снежная
помогает когда это не слово, а реальное дело, которое надо. а слово - это ерунда какая-то. это у вас еще долго оно сохранялось, как стимул
19.04.2022 13:54:07, Шерлок
У меня не рассосалось. Другой вопрос что не все надо )) Или не именно вот прям счас. Так все и фильтруется и делается. В свое время.
А вот это "лежу, не могу себя уговорить" меня в итоге бесит, никакого удовольствия от лежания. Это и взбодрит, желание потом лежать спокойно и в удовольствие )))
Я и с трессы не люблю, т.е. полдня себя уговаривать, портя настроение себе же, а потом резко носиться и делать т.к. время уже поджимает - не мое категорически.
19.04.2022 13:51:28, Иришка-Мартышка
А вот это "лежу, не могу себя уговорить" меня в итоге бесит, никакого удовольствия от лежания. Это и взбодрит, желание потом лежать спокойно и в удовольствие )))
Я и с трессы не люблю, т.е. полдня себя уговаривать, портя настроение себе же, а потом резко носиться и делать т.к. время уже поджимает - не мое категорически.
19.04.2022 13:51:28, Иришка-Мартышка
душ, кофе, прогулка. в таком порядке. могу совместить утреннюю прогулку с кофе, надо только термос прикупить.
19.04.2022 13:23:36, ALora
19.04.2022 13:23:36, ALora
![Birke](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/Koch0469.jpg)
можно подумать, холодной водой обливаться - это наслаждение такое ))))
без физической активности, в целом, - беда организму ( выберите себе что-то, заниматься надо обязательно!
20.04.2022 13:33:08, Акцент
без физической активности, в целом, - беда организму ( выберите себе что-то, заниматься надо обязательно!
20.04.2022 13:33:08, Акцент
можно попробовать всякие статичные виды. Типа йоги. Может и зайти.
По крайней мере знаю людей, которые спорт никогда и никак, а вот йога понравилась и занимаются. 19.04.2022 15:47:12, Лось-Анджелес
По крайней мере знаю людей, которые спорт никогда и никак, а вот йога понравилась и занимаются. 19.04.2022 15:47:12, Лось-Анджелес
![Juli.](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/ZJuli.jpg)
19.04.2022 13:15:04, Juli.
![жираф Анатолий](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/Zamkadish.jpg)
я бодра только когда что приятное и интересное делаю. но это редко. в остальное время или не бодра, или сплю. так что помогает только интерес
19.04.2022 13:11:56, Шерлок
Колу не пью, посему её эффект не могу описать.
Мне помогает пройтись быстрым шагом в горку до метро - сразу проснулась, взбодрилась, готова выпить кофе и начать работать. Если вдруг в сон клонит посреди дня - ну что, тоже помогает прогулка и кофе, ну или без кофе, чай и много работы, когда некогда зевать.
19.04.2022 13:07:42, douceur
Мне помогает пройтись быстрым шагом в горку до метро - сразу проснулась, взбодрилась, готова выпить кофе и начать работать. Если вдруг в сон клонит посреди дня - ну что, тоже помогает прогулка и кофе, ну или без кофе, чай и много работы, когда некогда зевать.
19.04.2022 13:07:42, douceur
сон в один день охранительного режима. в этот день только ешь-спишь-ешь-спишь, на следующий день как огурчик. ресурсу требуется спокойное время на восстановление, а не розги
19.04.2022 13:05:54, читаю.
19.04.2022 13:05:54, читаю.
Поорать на БФ. Такой выплеск.
Мертвого поднимет)
19.04.2022 13:02:16, Булочка наст. без пароля
Мертвого поднимет)
19.04.2022 13:02:16, Булочка наст. без пароля
![УникаЛьнаЯ](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/Ulianka.jpg)
Для первого идеально — таки поспать :), но если никак — то кофе и переключить внимание: пройтись, поговорить с кем-то т.д.
Для второго — приятные занятия и поменьше праздного времени.
19.04.2022 13:00:23, УникаЛьнаЯ
![Джавелина Байрактаренко](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/mrmrmr.jpg)
Взбадривает меня только злость и раздача бонусов под зад. А так я тихая, спокойная, ленивая.
19.04.2022 13:00:07, Джавелина Байрактаренко
страх еще может, в таком случае. Злость - адреналин рекой, Страх - тоже самое.
19.04.2022 15:48:25, Лось-Анджелес
![Аноним 9](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/Anonim9.jpg)
съешьте что-нибудь для похудения, потом лягте поспите. часам к 11 проснетесь бодрая, пойдете дочке овсяную кашку варить 19.04.2022 12:59:45, Аноним 9
![Ящер](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/ML426842.jpg)
19.04.2022 13:09:20, Ящер
![Ящер](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/ML426842.jpg)
Не, на самом деле я бы сварила ей, она вчера колебалась, хочет ли кашу на ужин. А потом психанула, сказала, что и так целый день жрет, и чтобы я больше не разрешала ей есть с обеда до ужина. И вчера каша нас миновала.
19.04.2022 13:13:55, Ящер
сон (не менее 8 часов), витамин Д3 в дозировке 10000Ме в сутки, еда, горячая ванна, кофе
19.04.2022 12:58:14, Птичка снежная
19.04.2022 12:58:14, Птичка снежная
![Natalya d'*](https://photo.7ya.ru/phpv/2014/11/22/pic1416672403042.jpg)
когда ничего не помогает, беру больничный и несколько дней отлеживаюсь/отсыпаюсь, ЭТО помогает.
19.04.2022 12:58:12, Natalya d'*
Читайте также
От сказок перед сном — до подготовки к экзаменам. Как нейросети помогают детям
Как использовать ИИ для образования ребенка?