В прошлый понедельник ездила после выходных за лекарствами. Надо идти от остановки минут 15. Еле дошла, ноги онемели и устали, как будто марафон бежала. В воскресенье перед этим никуда не выходила. Потом расходилась, забыла, ну мало ли что это было. Сегодня, в понедельник после тюленьего воскресенья опять та же история - вышла с собакой пройтись, обошла двор и ноги устали.....
Я так понимаю, вообще залеживаться нельзя, каждый день ходить обязательно.
Но тут момент, мне надо сделать операцию, после которой лежать 2 недели. Можно не лежать, но это не по омс, а за деньги, большие......
Собиралась ложиться по омс, а сейчас думаю, я после этих двух недель вообще не встану на ноги......
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Просто поделиться... (Я так понимаю, вообще залеживаться нельзя, каждый день ходить обязательно)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Вы же понимаете что это не старость, а прежде всего вес. Плюс отсутствие даже стандартной нормы движения.
С такими вводными "старость" и к молодым людям приходит.
19.04.2022 08:08:07, Иришка-Мартышка
С такими вводными "старость" и к молодым людям приходит.
19.04.2022 08:08:07, Иришка-Мартышка
Ну и темп важен. Сегодня ездили на объект с коллегой, ему лет 30+, мужчина, подтянутый такой. Решил идти пешком до метро - я в общем, не против, ходить люблю и хожу обычно много достаточно. Но, там идти 1,5-1,6 км. Коллега говорит - ну, минут 15 идти. И пошел ))) Короче, я обычно прохожу это расстояние минут за 20-22, оказалось, что ускорение мне фигово дается и 6 км/ч для меня таки сложно. Но ноги, кстати, не устают, у меня одышка :(
ЗЫ - ну и перед операцией может и правда подкачать ноги-то... Если врачи не видят причину проблемы в чем-то, кроме слабых мышц. 18.04.2022 19:43:05, УникаЛьнаЯ
На самом деле это большая проблема — внушаемая людям с лишним весом (а порой и «лишний»-то он только на взгляд окружающих — но не медицины) идея о том, что любая их проблема именно и только от веса, и улучшить самочувствие можно только через уменьшение веса, причем исключительно путем самоограничений. Пока человек сам с собой мучается, появившаяся медицинская проблема переходит или в острую, или в хроническую, да еще приправленную вооот таким чувством вины.
19.04.2022 14:20:31, УникаЛьнаЯ
+1 Про флеболога. Выпишет таблетки, довольно быстро начинаешь чувствовать себя человеком ) Ну и еще смотреть плоскостопие, вальгус в самой начальной стадии, в этом случае два фактора накладывается из-за неправильной работы стопы начинает и кровь двигаться по сосудам вен неправильно, ну и со всеми вытекающими..
18.04.2022 20:40:50, Йоко
18.04.2022 20:40:50, Йоко
18.04.2022 19:49:45, Musenka
Я помню мне было лет 29, у меня был коллега мужчина под 50, он тоже за мной не успевал по леснтицам и до метро ) А я своим молодым говорю сразу, я так быстро ходить не могу. А на дальние расстояния и вовсе не хожу. А молодые девицы у нас и предпочитают такси )
18.04.2022 20:42:36, Йоко
18.04.2022 20:42:36, Йоко
А теперь еще и недалеко)))
18.04.2022 19:49:31, Пани Керша
Вряд ли стоит так делать. Организм сядет вам на шею, образно говоря, и вы сляжете вовсе. Наоборот, надо себя заставлять. Захотела ужинать? Иди, пройди сначала 3 км.
19.04.2022 11:52:40, Акцент
19.04.2022 11:52:40, Акцент
Вспомнилось, как моя старшая в дошкольном возрасте при прощании говорила: "только ты ходи недолго и недалеко!" :) 18.04.2022 20:11:45, УникаЛьнаЯ
Как ни странно стало лучше, ноги гудят, но не ноют, как днем
18.04.2022 19:15:36, Пани Керша
не может быть, что вам еще и жарко было? У меня по жаре ноги быстро отекают и ощущение усталости от этого. Тогда очень помогает подержать ступни в прохладной воде.
18.04.2022 20:31:42, Лось-Анджелес
18.04.2022 20:31:42, Лось-Анджелес
Сходите к врачу, опишите симптомы, врач назначит исследования и пролечит вас.
18.04.2022 18:53:52, Йоко
18.04.2022 18:31:33, Juli.
Да. Обязательно. Ходить, бегать, танцевать... И наращивать нагрузку по возможности.
После полтоса, говорят, еще хуже всё будет...
Или ежедневная борьба, или старость, причем старость рано или поздно выиграет. Варианта "ничего не делать и быть как раньше" не предлагается...
Причем не только с ногами, но и с мозгом, и с работой, и с питанием - так же. 18.04.2022 18:26:36, анрег
Я почему-то рассчитывала на "после 60-ти" будет хуже.... Ну полтос, так полтос)) Эх
18.04.2022 19:10:55, Пани Керша
После полтоса, говорят, еще хуже всё будет...
Или ежедневная борьба, или старость, причем старость рано или поздно выиграет. Варианта "ничего не делать и быть как раньше" не предлагается...
Причем не только с ногами, но и с мозгом, и с работой, и с питанием - так же. 18.04.2022 18:26:36, анрег
18.04.2022 19:10:55, Пани Керша
Смеетесь что ли?))))
Люди не то что неделями, а месяцами и даже годами лежат, и потом нормально ходят, я таких знаю несколько сотен, вместе по больницам валялись.
Личный опыт: сразу после перелома позвоночника лежала 2.5 мес, с учетом того, что правая сторона была парезная, на восстановление (сесть в кровати, пересесть в коляску, встать на костыли, полноценная ходьба) ушло 4 с лишним месяца.
В 18.5 вторая операция на позвоночнике. Восстановление по той же схеме за 2 мес.
В 33 третья, восстановление за полтора месяца, но тут и операция была попроще чем в 18.5.
А Вам лежать ВСЕГО две недели.
Ну и не забывайте такую вещь - восстановление начинается еще ДО операции. В меру сил и возможностей подкачайте мышцы, и после будет в разы легче. 18.04.2022 18:10:25, Радужная Лилия некст
Люди не то что неделями, а месяцами и даже годами лежат, и потом нормально ходят, я таких знаю несколько сотен, вместе по больницам валялись.
Личный опыт: сразу после перелома позвоночника лежала 2.5 мес, с учетом того, что правая сторона была парезная, на восстановление (сесть в кровати, пересесть в коляску, встать на костыли, полноценная ходьба) ушло 4 с лишним месяца.
В 18.5 вторая операция на позвоночнике. Восстановление по той же схеме за 2 мес.
В 33 третья, восстановление за полтора месяца, но тут и операция была попроще чем в 18.5.
А Вам лежать ВСЕГО две недели.
Ну и не забывайте такую вещь - восстановление начинается еще ДО операции. В меру сил и возможностей подкачайте мышцы, и после будет в разы легче. 18.04.2022 18:10:25, Радужная Лилия некст
Заставили вспомнить неприличную частушку))
Ко мне старость вдруг пришла
Меня дома не нашла
То пирую, то блУдую
То по ягоды пошла))))) 18.04.2022 18:14:13, Радужная Лилия некст
Ко мне старость вдруг пришла
Меня дома не нашла
То пирую, то блУдую
То по ягоды пошла))))) 18.04.2022 18:14:13, Радужная Лилия некст
Я тоже устаю больше. Но это после болезни, похожей на ковид.
18.04.2022 17:59:20, Mary M.
Или просто с умным видом будут на меня ругаться?))
18.04.2022 17:38:47, Пани Керша
Потихоньку встанете.
А принцип, да, вы верно уловили. Надо двигаться, двигаться и двигаться. Движение - это жизнь.
18.04.2022 17:32:03, Акцент
А принцип, да, вы верно уловили. Надо двигаться, двигаться и двигаться. Движение - это жизнь.
18.04.2022 17:32:03, Акцент
А почему 2 недели обязательно лежать? Это может привести к тромбообразованию. Обычно через сутки после операции больных поднимают. 18.04.2022 17:30:01, жираф Анатолий
А уж сколько я по работе бодрых здоровых старушек знаю, без всякого движения (до туалета и кухни - не в счет) 18.04.2022 20:22:17, Natalya d'*
Ну не правда. Просто этот образ надо начинать не в 50 лет, если с генетикой плохо. Т.е родители уже по своему собственному опыту должны приучать детей,раз генетика.
19.04.2022 21:46:43, Линдаа а
19.04.2022 21:46:43, Линдаа а
18.04.2022 19:45:10, Musenka
Мне казалось весной 2020 особо ходить не разрешалось, там за радость было хоть куда.
Вы первая у кого впечатления от локдауна "накушалась хождением" )))
19.04.2022 08:28:40, Иришка-Мартышка
Вы первая у кого впечатления от локдауна "накушалась хождением" )))
19.04.2022 08:28:40, Иришка-Мартышка
Вес становится катастрофой с возрастом. Просто весь треш у меня перед глазами: мама всю жизнь с весом под 100 кг. Всю жизнь неправильная борьба с ним и как итог вес уходит и приходит опять. Разговоры про наследственность ( у меня такая же наследственность между прочим, а лишнего веса нет в 48 лет), широкую кость и прочее. Результат: аритмия двух видов, неоперабельная и жуткие проблемы с суставами. Оперировать суставы никто никогда не возьмётся из-за сердца. Вариант один - убирать вес. Как дятел повторяю: не надо есть юбилейное печенье с маслом вечером, надо ходить, надо пить. Ушло 8 кг, говорит, что ходить стало легче, отдышка меньше. Боритесь с лишним весом сейчас и правильно, с возрастом проблемы нарастают как снежный ком.
18.04.2022 17:27:40, Так бывает
прочитала про вес.
Очень много занимаюсь спортом, вешу 68 кг., чуть старше вас.
Если я возьму рюкзак весом 32 килограмма (почти два баллона с водой для кулера) и пройду 15 минут, то ноги точно сильно онемеют, а сердце будет колотиться как бешенное, - в лучшем случае.
В худшем, достаточно вероятном, будет сердечный приступ, аритмия, отдышка и подобное.
А вы всего лишь чуть устали!
18.04.2022 17:25:29, Лось-Анджелес
Это да. Но если бы вы каждый (!) день не снимая носили бы этот рюкзак годами, то отлично бы с ним бегали и прыгали, уверяю :))) Ну и вес без роста не имеет смысла оценивать.
18.04.2022 19:34:31, УникаЛьнаЯ
Милон Кротонский, исторический прототип античного героя Геракла и многократный победитель Олимпийских игр, в качестве тренировки носил на своих плечах телёнка. Каждый день атлет поднимал животное, оно росло, и вместе с ним росла выносливость и сила грека.
Ну и наш ответ Милону: [ссылка-1] :)
18.04.2022 20:13:26, Musenka
Нам на уроках физики объяснили что это легенда, телёнок по 1-2 кг в день набирает, так быстро выносливость ни у кого не растет.
18.04.2022 20:23:23, Natalya d'*
Ответ очень люблю ))) А про самого Милона запамятовала, спасибо, напомнили ))
18.04.2022 20:16:05, УникаЛьнаЯ
А... вон оно чо, Петрович! Мой организм так привык таскать в первую половину жизни рюкзаки по 25-30 кг, что сейчас чувствует себя в своей тарелке. И ничего не немеет, и никаких сердечных приступов... :)
18.04.2022 19:22:10, Musenka
Это как-то по-другому работает)
Я, когда 47 кило весила, тоже плюс 2 кг ой как чувствовала.
Потом с возрастом и весом, когда начала пить всякие таблетки от тахикардии, стало ходить гораздо легче)
18.04.2022 17:35:45, Пани Керша
что тут наглядного? взять разово 32 кг. сложнее, чем ходить с ними всю жизнь. человек ко всему привыкает. даже к копчикому ходу...
18.04.2022 17:37:58, TanyaX
Да пожалуйста, я не против. Некоторые и к 150 кг потихоньку привыкают, а потом к электрокреслу, которое их возит в Мак Дональдс.
18.04.2022 17:46:01, Birke
А что вы там ели?
Нам он нужен был ради картошки и наггетсов, ребенок иногда просит. Моментально нашли замену в двух других едальнях - в Шоколаднице и Достаевском. Последние вкуснейшую грибную пиццу делают.
Так-то я не фанат фаст-фуда, редко покупаю (а то сейчас накинутся)), куда мне пиццу))
18.04.2022 18:29:23, Пани Керша
креветки. к пицце я ровно отношусь. люблю самодельную. но...
Мак, это было единственное место, где гарантированно на отравили за много лет. И я бы даже не возражала, если бы туда кого-то привозили на колясках. если им так надо.
18.04.2022 18:30:44, TanyaX
Да работают же пара-тройка. У вокзалов. Тут писали, что кто-то там покупает.
18.04.2022 17:54:06, Birke
Очень много занимаюсь спортом, вешу 68 кг., чуть старше вас.
Если я возьму рюкзак весом 32 килограмма (почти два баллона с водой для кулера) и пройду 15 минут, то ноги точно сильно онемеют, а сердце будет колотиться как бешенное, - в лучшем случае.
В худшем, достаточно вероятном, будет сердечный приступ, аритмия, отдышка и подобное.
А вы всего лишь чуть устали!
18.04.2022 17:25:29, Лось-Анджелес
18.04.2022 19:34:31, УникаЛьнаЯ
Ну и наш ответ Милону: [ссылка-1] :)
18.04.2022 20:13:26, Musenka
18.04.2022 19:22:10, Musenka
Да ладно, дело тренировки) Я весила и 55, и 90 кг. Вот 90 кг носилось легче и дольше, тяжесть в ногах появлялась после 10 км. А когда весила 55, была ленивой и не тренированной)
18.04.2022 18:08:29, GalaNTka
Рюкзак не совсем то. Вес по организму распределяется равномернее, чем при ношении рюкзака. Но вообще, 32 кг рюкзак будет тяжело, но не смертельно. Можно смело пробовать (найти правильный рюкзак, для походов).
18.04.2022 17:37:49, Акцент
18.04.2022 17:37:49, Акцент
я пробовала ходить с одним баллоном воды 18 литров. Мне на грани, ощущение - что 25 - просто не подниму
18.04.2022 17:45:34, Лось-Анджелес
18.04.2022 17:45:34, Лось-Анджелес
У нас на работе 20 л. вода, мне норм. Конечно, не гулять ) с ним ) но еще помнят руки, нянчить ребенка, это кг 15. Вполне.
Но еще раз хочу подчеркнуть, что вес организма - это не то, что поднять 30 кг рюкзак и с ним идти (хотя способы и тренировки = получится).
Вес прибавляется постепенно, организм адаптируется, распределяется более равномерно.
Хотя, конечно, это (тема) вес.
19.04.2022 10:41:10, Акцент
Но еще раз хочу подчеркнуть, что вес организма - это не то, что поднять 30 кг рюкзак и с ним идти (хотя способы и тренировки = получится).
Вес прибавляется постепенно, организм адаптируется, распределяется более равномерно.
Хотя, конечно, это (тема) вес.
19.04.2022 10:41:10, Акцент
Я, когда 47 кило весила, тоже плюс 2 кг ой как чувствовала.
Потом с возрастом и весом, когда начала пить всякие таблетки от тахикардии, стало ходить гораздо легче)
18.04.2022 17:35:45, Пани Керша
18.04.2022 17:37:58, TanyaX
Нам он нужен был ради картошки и наггетсов, ребенок иногда просит. Моментально нашли замену в двух других едальнях - в Шоколаднице и Достаевском. Последние вкуснейшую грибную пиццу делают.
Так-то я не фанат фаст-фуда, редко покупаю (а то сейчас накинутся)), куда мне пиццу))
18.04.2022 18:29:23, Пани Керша
Мак, это было единственное место, где гарантированно на отравили за много лет. И я бы даже не возражала, если бы туда кого-то привозили на колясках. если им так надо.
18.04.2022 18:30:44, TanyaX
угу, двигаться беспрерывно приходится с возрастом. Еще и выбирать надо, чтоб разнообразно, равномерно, в тепле и не слишком тяжело. О-о-о
18.04.2022 17:18:59, Лось-Анджелес
18.04.2022 17:18:59, Лось-Анджелес
18.04.2022 17:05:33, Солнечный Ветер
Наоборот, летом привилась, после чего все и полезло.
Месячные вернулись после пятилетнего перерыва. Миома растет. Грудь болит. И эта хрень еще на копчике проявилась
18.04.2022 16:56:05, Пани Керша
18.04.2022 16:51:16, TanyaX
Про старость в здоровье пока. Хотя, скоро может сделают пенсионную отдельно
18.04.2022 16:48:37, ЁЁЁЁЁ
со своим лечащим врачом, какой прогноз. Разминку на суставы и связки можно делать и в лежачем положении.
18.04.2022 16:30:55, ВВ (быв.Не овен)
А Вы отслеживаете свою физическую активность ежедневно?
шаги, ступени и т.д.? 18.04.2022 16:30:54, Gulchatai
Нет, не отслеживаю.
Просто в воскресенье часто вообще никуда не выхожу
18.04.2022 16:32:47, Пани Керша
шаги, ступени и т.д.? 18.04.2022 16:30:54, Gulchatai
Просто в воскресенье часто вообще никуда не выхожу
18.04.2022 16:32:47, Пани Керша
И что хотите. С большим весом через 2 недели пролежней не будет? Начинайте тренироваться прямо сейчас. Каждый день по 2-3 часа пешком.
18.04.2022 16:48:45, рица
18.04.2022 16:48:45, рица
18.04.2022 16:27:55, December
Делайте по ОМС, лежите, потом встанете, никуда не денетесь. 18.04.2022 16:26:55, Natalya d'*
18.04.2022 16:29:28, Пани Керша
врачи, когда не хотят лечить - часто такое говорят.
Моей маме причину "старость" (болят ноги) озвучили в 40+.Но, она такая - ей сказали она и согласилась.
18.04.2022 16:44:24, Птичка снежная
Моей маме причину "старость" (болят ноги) озвучили в 40+.Но, она такая - ей сказали она и согласилась.
18.04.2022 16:44:24, Птичка снежная
18.04.2022 16:38:31, Пани Керша
Дали ей ходунки, сказали "вставай". Она так, сяк, не смогла подняться, мышцы не держат.
Она перед этим после первого инсульта еле встала, тоже залежалась. Сестра ее с истериками каждый день поднимала и заставляла ходить в ходунках. Ну вот тогда расходилась. Потом еще был компрессионный перелом позвоночника, после него тоже встала. После перелома бедра - уже нет
18.04.2022 16:49:18, Пани Керша
При этом был огромный живот, а руки-ноги тонюсенькие.
У меня тоже основной вес в животе
18.04.2022 16:59:55, Пани Керша
Есть идея, что такой подход просветлит автора и наставит на путь истиный? ) ))
18.04.2022 17:34:43, Акцент
18.04.2022 17:34:43, Акцент
Наверное, взрослые люди должны справляться со своими эмоциями. Есть такое мнение. Врачей.
А чего Вы в шоке ) есть кто и 125 весит )
19.04.2022 10:43:01, Акцент
А чего Вы в шоке ) есть кто и 125 весит )
19.04.2022 10:43:01, Акцент
Вывод - вы точно встанете после 2х недель. 18.04.2022 17:11:47, Natalya d'*
а что за операция такая, что по омс на 2 недели к постели приковывают, а за деньги - гуляй сразу?
18.04.2022 16:19:23, Шерлок
Иссечение эпителиального копчикового хода.
Сейчас есть новый метод, без ушивания раны. Заживает долго, но не надо швы беречь, поэтому можно сразу вставать и присаживаться
18.04.2022 16:21:36, Пани Керша
Сейчас есть новый метод, без ушивания раны. Заживает долго, но не надо швы беречь, поэтому можно сразу вставать и присаживаться
18.04.2022 16:21:36, Пани Керша
но вряд ли и в первом случае не вставая лежать 2 недели надо. но можете платно - делайте платно. это, конечно, удобнее
18.04.2022 16:38:27, Шерлок
Значит делайте бесплатно. Сейчас платно может быть тоже, только палата лучше.
18.04.2022 17:15:30, Sp
Записалась на узи ног и вен.
18.04.2022 16:17:49, Джавелина Байрактаренко
18.04.2022 16:15:26, Нельсон Мандела
Хотя, конечно, вес тоже
18.04.2022 16:16:23, Пани Керша
«Носим последние 10 лет» или «последние 20-30 лет» разница есть.
Сердце устало кровь гонять, лёгкие - кислород из воздуха выделять, и т п, все органы устали от двойной нагрузки. 18.04.2022 16:29:20, Natalya d'*
вот надо бы побольше. я тут полгода ленюсь, мало хожу. хотя могла бы с утра перед работой (хотя и из дома работаю) присоединиться к дочери с песиком хотя бы на пару км. а вчера с сестрой мы прошлись километров 16, так уже мышцы поднывали на обратном пути. мышцы любят постоянную тренировку.
18.04.2022 17:50:25, ALora
18.04.2022 17:50:25, ALora
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
