У нас на работе полагается ставить цели на год. И вот среди прочего всякого-разного начальник поставил мне цель повысить стрессоустойчивость. И мне теперь надо написать план, как я думаю ее повышать. Нужен коллективный разум) И как у Вас с этим - повышаете?
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Серьезный вопрос (Цель повысить стрессоустойчивость)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
А вам много платят?
18.02.2022 19:23:15, Наблюдатель3
Когда у меня сын чудил в 14-15 лет, я стрессоустойчивость каплями Зеленина повышала, на спирту...
18.02.2022 08:35:50, Авдотья Никитишна
1. Консультации с психологом
2. Занятия спортом
3. Выход из зоны комфорта
Вот вам план:) 18.02.2022 08:15:14, Звезда в шоке
2. Занятия спортом
3. Выход из зоны комфорта
Вот вам план:) 18.02.2022 08:15:14, Звезда в шоке
Не, и так все удивляются, как я столько лет проработала со своим директором. Уволиться хотела ещё в прошлом году, отложила до сентября.
18.02.2022 07:52:54, Аккуратова Мария
Тренирую)
18.02.2022 06:18:21, December
18.02.2022 06:18:21, December
В основном да, но приходиться прилагать усилия. На что то закрывать глаза, переключаться, говорить себе "забей", "стерто-стерто-стерто". Прогулки, бассейн, выставки, театры
18.02.2022 08:51:38, December
18.02.2022 08:51:38, December
Для повышения стрессоустойчивости обсуждать с начальником (в коллективе ), возникающие проблемы, которые могут вызвать стресс)).
Решать проблемы коллективно, не беря ответственность только на себя).
Дистанцироваться от рабочих проблем, переводя их решение на вышестоящих)). 18.02.2022 04:58:19, Sp
Решать проблемы коллективно, не беря ответственность только на себя).
Дистанцироваться от рабочих проблем, переводя их решение на вышестоящих)). 18.02.2022 04:58:19, Sp
Это сарказм).
Из оперы про написание соцобезательств) 18.02.2022 09:50:18, Sp
Из оперы про написание соцобезательств) 18.02.2022 09:50:18, Sp
Да, первые два предложения можно написать (просили -вот)), про дистанцирование конечно не надо)) .
Если Вы начальник, можно написать про делегирование полномочий ( спихнуть с себя часть проблем)) при контроле за выполнением 18.02.2022 12:17:47, Sp
Если Вы начальник, можно написать про делегирование полномочий ( спихнуть с себя часть проблем)) при контроле за выполнением 18.02.2022 12:17:47, Sp
Прямо фильм совнццкий " Алеша Птицын вырабатывает характер":))
Но начальник скорее намекает на то, чтобы на рабочем месте поменьше ваших эмоций ощущать:) 18.02.2022 00:56:35, Долматин
Но начальник скорее намекает на то, чтобы на рабочем месте поменьше ваших эмоций ощущать:) 18.02.2022 00:56:35, Долматин
Я вам расскажу), но вы начальнику это не пишИте)))
Делать свою работу спокойно, без надрыва и нервов. Столько, сколько можете. Не торопиться, не суетиться. Просто делать. Вы не хозяин фирмы, чтобы за все беспокоиться, как мы все любим. Развалится - ПЛЕВАТЬ. Просто работать и не надрываться
17.02.2022 23:50:44, Пани Керша
Делать свою работу спокойно, без надрыва и нервов. Столько, сколько можете. Не торопиться, не суетиться. Просто делать. Вы не хозяин фирмы, чтобы за все беспокоиться, как мы все любим. Развалится - ПЛЕВАТЬ. Просто работать и не надрываться
17.02.2022 23:50:44, Пани Керша
Ага. Вняла наконец советам дочери и стараюсь пить афобазол. Если не забываю - помогает. Но это не о работе
17.02.2022 23:27:11, Чилим
17.02.2022 23:27:11, Чилим
Пытаюсь. Пью магний в6. Медитирую. Занимаюсь йогой. Всякие ассаны балансы. Вы можете прям на работе. Перерывы же можно делать по 5 минут. Вот все на перекур а вы стали в позу дерева. Хожу в бассейн снимать этот самый стресс. Учусь думать о проблеме с высоты допустим - прошло 5 лет имеет ли она значение
или нет. 17.02.2022 22:45:25, Ночной дозор
или нет. 17.02.2022 22:45:25, Ночной дозор
Через 5 лет мало что вообще уже значение иметь будет) Вот бассейн - моя мечта, но пока не могу до него дойти, надо бы.
17.02.2022 22:56:42, Mary M.
17.02.2022 22:56:42, Mary M.
Вот в том то и дело что переживать нужно только о том что будет иметь значение и через 5 лет. А остальное все пустяки. И в основном получается что вся жизнь состоит из пустяков
17.02.2022 23:43:04, Ночной дозор
Какие выделил ресурсы? Пункт Намба ван: поездка на Бали для прохождения курса стрессоустойчивых медитаций.
17.02.2022 22:19:03, Иллика
Круиз на Шпицберген или на ледоколе к Северному полюсу могли бы поднять мою стрессоустойчивость. Но я и на поездку за северным сиянием в Териберку согласна.
17.02.2022 22:41:32, starka
17.02.2022 22:41:32, starka
Я как-то ходила на курсы по стрессоустойчивости от работы.. Да, мы там тренера довели ))
17.02.2022 22:07:55, Йоко
17.02.2022 22:07:55, Йоко
Да тренер странный был.. Зато потом при прохождении интервью при повышении мне сотрудница HR сразу засчитала стрессоустойчивость по максимуму )
17.02.2022 22:13:42, Йоко
17.02.2022 22:13:42, Йоко
ого. Вот это дурь у вашего начальника. У нас изначально только стрессоустойчивые задерживаются))
17.02.2022 22:02:22, Ира Ка
про совершенство точно))) Интересно, что за планы у вашего руководства, что обязали стрессоустойчивость повышать))
17.02.2022 22:07:37, Ира Ка
17.02.2022 22:07:37, Ира Ка
У него план поставить 8 задач каждому сотруднику на год. Это просто одна из.
17.02.2022 22:09:22, Mary M.
17.02.2022 22:09:22, Mary M.
совершнно без стеба и юмора - я вам сочувствую, что на работе приходится работать с таким начальством. Кроме работы еще заморачиваться такой ерундой
17.02.2022 22:12:36, Ира Ка
17.02.2022 22:12:36, Ира Ка
Я против такой работы, где есть стресс. Наоборот, я в своей жизни стресс и его уровень стараюсь снижать.
17.02.2022 21:49:14, Оля-Йоля ??
17.02.2022 21:49:14, Оля-Йоля ??
Вариант "уволиться" я пока не рассматриваю. В обычной жизни я тоже снижаю всеми возможными методами.
17.02.2022 21:51:31, Mary M.
17.02.2022 21:51:31, Mary M.
Напишите, спорт с расписанием, прогулки по выходным, визит к диетологу и профосмотр у терапевта. Достаточно будет?
17.02.2022 21:43:52, Лиметт
С этим у нас проблем нет - работа она никуда не девается. Не доработал днем. работаешь вечером или в выходной.
17.02.2022 22:19:28, Mary M.
17.02.2022 22:19:28, Mary M.
Я лекарствами, но это не для начальства:)
Написала бы занятия йогой.
17.02.2022 21:41:51, Яшими ( МарикаЧ)
Написала бы занятия йогой.
17.02.2022 21:41:51, Яшими ( МарикаЧ)
Соблюдать баланс личной жизни и работы. Т. е. уходить с работы вовремя проще говоря :)
Ну под это какой-нибудь новый курс по тайм менеджменту, что бы успевать все в рабочее время.
17.02.2022 21:34:10, LoraEf
Ну под это какой-нибудь новый курс по тайм менеджменту, что бы успевать все в рабочее время.
17.02.2022 21:34:10, LoraEf
По тайм менеджменту я начала книгу читать, но не дочитала) Когда переработок нет, то все гораздо проще, факт.
17.02.2022 21:37:49, Mary M.
17.02.2022 21:37:49, Mary M.
Ну в общем, если есть обучение, то попросить курсы, как написали ниже по эмоциональному интеллекту и тайм менеджменту. Если нет, то книжки.
Все коньяки, зарядки и дыхание оставить для неформальных шуток :)
17.02.2022 21:42:16, LoraEf
Все коньяки, зарядки и дыхание оставить для неформальных шуток :)
17.02.2022 21:42:16, LoraEf
Сменить начальника
17.02.2022 21:29:16, Вокруг одни идиоты
Вбиваете в ютюбе поиск «упражнения от стресса», в гугл «книги для избавления от стресса», находите кучу видео и книг и пишите план как будете их смотреть и читать.
На деле б ничего не делала, у меня нет стресса. 17.02.2022 21:27:15, Natalya d'*
На деле б ничего не делала, у меня нет стресса. 17.02.2022 21:27:15, Natalya d'*
попросите оплатить танцевальные мастерклассы
17.02.2022 21:20:52, ВВ (быв.Не овен)
17.02.2022 21:20:52, ВВ (быв.Не овен)
Лучше дом пусть ей купит, в тихом пригороде без соседей:)))
И машину с личным шофёром выдаст, чтоб не было стресса ни от ОТ , ни от других водителей
17.02.2022 21:51:25, Natalya d'*
И машину с личным шофёром выдаст, чтоб не было стресса ни от ОТ , ни от других водителей
17.02.2022 21:51:25, Natalya d'*
[пусто]
17.02.2022 21:23:08
Если отчитываться не надо будет потом, включите какой-нибудь тренинг по эмоциональному интеллекту, например)
Если Вы всерьез хотите повысить, то хотя бы книжку в этом направлении почитайте. Понимание поступков людей освобождает от стресса. 17.02.2022 21:19:58, как-то так
Если Вы всерьез хотите повысить, то хотя бы книжку в этом направлении почитайте. Понимание поступков людей освобождает от стресса. 17.02.2022 21:19:58, как-то так
Надо будет отчитываться. Хотя в прошлом году на это забили. Но не факт, что в этом также будет. Книжку почитаю - сын мне уже две скачал.
17.02.2022 21:22:19, Mary M.
17.02.2022 21:22:19, Mary M.
Господи, какой мрак! Вот зачем это людям требовать от подчинённых планы по стрессоустойчивости, по усидчивости, по лояльности итд итп? Чем тупее тем милее. Тьфу. Слов нет.
17.02.2022 21:13:44, Старая жила( экс Екатеринбург )
Почему это мрак?
Компании важны сотрудники, уменьшить стресс в их жизни. Разрешить не работать и начислять зп просто так не могут себе позволить.
17.02.2022 21:36:42, LoraEf
Компании важны сотрудники, уменьшить стресс в их жизни. Разрешить не работать и начислять зп просто так не могут себе позволить.
17.02.2022 21:36:42, LoraEf
В моем детстве это называлось личный комплексный план. Реинкарнация партсобраний.
17.02.2022 22:36:53, Иллика
Пройти какой-нибудь тренинг. (Если что, я свой заколола. Он был не из лучших.) В банке психолог вела прекрасные тренинги.
17.02.2022 21:13:18, жираф Анатолий
Это эффективно до стресса.
Фиговый тренинг. Мне от стресса тортик очень помогает).
17.02.2022 21:23:52, жираф Анатолий
Фиговый тренинг. Мне от стресса тортик очень помогает).
17.02.2022 21:23:52, жираф Анатолий
А пишут, что это неправильно. Надо ходить хотя бы. Но у меня такая же реакция.
17.02.2022 21:36:54, Mary M.
17.02.2022 21:36:54, Mary M.
Это неправильно пишут, кому-то в пещерку полежать, кому-то поплакать, кому-то грушу побить или спорт
17.02.2022 22:47:31, Пирожки
Про тортик писать не буду) Меня после болезни перестало тянуть на сладкое. Теперь тянет на печеные яблоки.
17.02.2022 21:48:01, Mary M.
17.02.2022 21:48:01, Mary M.
Тоффи эпл тоже весЧ! На свежие яблоки меня всегда тянет, но жаба давит, а про тортики я чаще говорю, чем ем. Раз в несколько месяцев...
17.02.2022 21:55:42, жираф Анатолий
Обычно это формальность. Можно написать чтение книги "7 навыков эффективных людей" или типа того.
17.02.2022 21:07:32, Аня-лэ
Моя программа проста. Уничтожил источник стресса - стрессоустйчивость повысилась.
А для вашего начальника (не без пользы для вас) могу набросать необязательный план)) :
1. дыхательная гимнастика при пробуждении.
2. контрастный душ и 108 шагов по ручью.
3. весенние витамины.
4. оплаченный библиотечный день раз в месяц.
5. оплаченный абонемент в бассейн.
6. организация вблизи от рабочего места релакс-помещения с аромотерапией.
7. прогулка после ужина 8 000 шагов.
8. травяной чай, мед.
9. сон в 22.00
17.02.2022 21:02:45, NLU
А для вашего начальника (не без пользы для вас) могу набросать необязательный план)) :
1. дыхательная гимнастика при пробуждении.
2. контрастный душ и 108 шагов по ручью.
3. весенние витамины.
4. оплаченный библиотечный день раз в месяц.
5. оплаченный абонемент в бассейн.
6. организация вблизи от рабочего места релакс-помещения с аромотерапией.
7. прогулка после ужина 8 000 шагов.
8. травяной чай, мед.
9. сон в 22.00
17.02.2022 21:02:45, NLU
[Cообщение удалено модератором на основании пункта правил:
-спам, флуд, провокации, сообщения, носящие навязчивый характер
После 5-ти нарушений Вы будете переведены в режим чтения!] 17.02.2022 21:13:50, Вокруг одни идиоты
-спам, флуд, провокации, сообщения, носящие навязчивый характер
После 5-ти нарушений Вы будете переведены в режим чтения!] 17.02.2022 21:13:50, Вокруг одни идиоты
Уволиться я пока не готова) Спасибо - отличный план. Особенно мне оплаченный абонемент в бассейн нравится.
17.02.2022 21:06:34, Mary M.
17.02.2022 21:06:34, Mary M.
Зе забудьте указать сроки и испонителей. С начальника и спрос по отдельным пунктам.
17.02.2022 21:15:20, NLU
У меня и так с ней всё хорошо. Не стрессую обычно. В стрессовых ситуациях становлюсь ещё более продуктивной.
Уволить всех кто создаёт стресс! Так и напишите в плане :))) 17.02.2022 20:59:28, KengaLu
Уволить всех кто создаёт стресс! Так и напишите в плане :))) 17.02.2022 20:59:28, KengaLu
Мрак какой-то. Платят хоть хорошо? Я бы в такой ситуации написала - 50 грамм коньяку с утра и в обед)) Но я бы в таком месте изначально не работала бы.
17.02.2022 20:58:22, ШаНуар
О, нам когда-то тоже ставили на первом месте работы, только до планов дело не доходило :)))
А от чего стрессы-то? Отсюда и плясать, наверное, с планом. 17.02.2022 20:49:04, УникаЛьнаЯ
А от чего стрессы-то? Отсюда и плясать, наверное, с планом. 17.02.2022 20:49:04, УникаЛьнаЯ
Вообще не знаю, не натренируешься же на такое... Может, запланировать освоение какой-нибудь дыхательной гимнастики или занятия йогой? :)
17.02.2022 20:59:27, УникаЛьнаЯ
Дыхательная гимнастика мне тоже в голову приходила - включу в план - спасибо. А йоги я боюсь)
17.02.2022 21:00:47, Mary M.
17.02.2022 21:00:47, Mary M.
Зря, можно включить упражнения из йоги в свои спортивные занятия. Есть любого уровня сложности, т.е. простые тоже. На всяких спортивных занятиях тренеры включают их в комплекс растяжки. Там реально ничего сложного, некоторые вы наверно даже знаете, но не знаете, что это й-о-г-а ! ))
17.02.2022 21:05:39, Аня-лэ
Если не получается как инструктора, это не значит. что вам не стоит заниматься. Идея в том, что вы делаете как можете и постепенно ваш результат будет улучшаться. Еще есть штучки в помощь: если не можете сесть на пол - садитесь на кирпичик (наверно можно на полотенце), если не можете дотянуться руками до носков - берете ленту. Я правда дома не использую, но в спортзале это разрешенные приемы.
17.02.2022 21:13:39, Аня-лэ
вот у нас сегодня на работе проводили семинар на тему профессионального выгорания... Несли какую-то пургу... А ведь все просто - есть проверенные веками рецепты :)
17.02.2022 20:47:25, AleXXX
17.02.2022 20:47:25, AleXXX
Читайте также
С чего начать и как изучать искусство с ребёнком?
Интервью с писательницей Юлией Кузнецовой
Как пережить кризис расставания родственникам участников СВО
Как пережить расставание женам и детям