И еще новогодние советы

Многие в новогодние каникулы планируют не активный отдых – коньки, лыжи, прогулки по заснеженным паркам, а, наоборот, хорошенько отоспаться. Врач предостерегает от попытки выспаться на год вперед.

Так, доктор Андрей Тяжельников, говорит, что длительный сон в новогодние праздники так же вреден для здоровья, как и недосып.

«Чтобы с пользой провести новогодние каникулы, не нужно стараться отоспаться за весь год. В результате вы получите только вялость, апатию, ведь слишком длительный сон так же вреден для здоровья, как и недосыпание. Это актуально не только для сна, но и для ситуаций, когда мы, в общем-то, не выходим из дома».

Следует придерживаться режима, а недостаток сна в новогоднюю ночь компенсировать за счет отдыха 31 декабря –перед встречей Нового года можно поспать днем, но на утро 1 января все-таки желательно завести будильник.