Раздел:
...затрудняюсь выбрать раздел
(Как избавиться от храпа?)
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Не дожидаясь пятницы: как спать с храпуном?
Жены храпунов, как спите? Поделитесь лайфхаками! Есть что-нибудь действенное, кроме очевидных вещей: беруши, снотворное, отдельная комната?
Видела в продаже такую штуку:
Настоящий цак! Мой Храпунцель не наденет.
Я первый раз ласково говорю: "Перевернись на бочок!" К пятому разу уже сквозь зубы:"На бочок!!!!!" (про себя: мать-мать-мать...)
В ответ мне всегда невнятно говорят, что Его Величество никогда не храпят, и вообще даже ещё не уснули, а это я сама храплю тут :)
Не придумала, какой раздел выбрать: юмор, серьёзный вопрос или помогите!
Ответы теоретиков тоже приветствуются!
101 комментарий
Ну, бывает, особенно если алкоголь был →
Ну, бывает, особенно если алкоголь был накануне сна. Иногда переворачиваю его на бок (или кладу сверху подушку, сам перевернется))).
Беруши мне не помогают, даже если сверху берушей еще и подушкой накрыться. Но сон в итоге побеждает неизвестным способом.
Терпеть не могу, когда он от лени (или от усталости) засыпает в гостиной или на кухонном диване с ноутом на животе и в наушниках, еще и в халате, а не в пижаме.
Люблю рядом засыпать.
16.12.2021 22:07:34, Жука
Ерунда всё это. Когда у меня начал →
Ерунда всё это. Когда у меня начал садиться слух с одной стороны от "непривычного шума" (ЛОР спросил, какому шуму я подвержена?), мы спим в разных спальнях. Супер удобно! И что я раньше не додумалась? Для утех время всегда находим. Но вопросы с храпом, разной жесткостью матрасов, разным температурным режимом в комнате, разным биоритмом (он ложится ооочень поздно) - решены. Идеально мне)
16.12.2021 20:57:09, Надёна77
З-зависть. Хочу свою комнату. И в отдельном доме)
17.12.2021 08:22:52, Хатуль Мадан
Мой приятель ходил в институт сна, там →
Мой приятель ходил в институт сна, там ему это дело как-то починили. Храп опасен для храпуна, в первую очередь. Он хуже спит, во сне у него может останавливаться дыхание... В тяжёлом случае и умереть можно во сне.
16.12.2021 20:45:42, хухра-мухра
Уговорить проверить причину храпа у →
Уговорить проверить причину храпа у врача. У меня друг храпел оч сильно, помню свой страх, когда он у нас ночевал, а я сначала не поняла ЧТО за звук?
Было ощущение, что человек не дышит долго, а потом громкий вдох с ужасным храпом! И ведь он-то про свою особенность не знал, потому что жил один.
Рано умер. Мне его не хватает очень.
Лечиться? Он нашел какие-то таблетки, гормональные, пил заранее, если собирался ночевать в гостях.
К врачу, к врачу!... Это не шутки.
16.12.2021 20:34:26, av10
Это почти офф, но все же: у меня младший →
Это почти офф, но все же: у меня младший котэ похрапывает во сне (старшая кошь, скорее, постанывает). Как же мне уютно спать с младшим храпуном! Он еще и обниматься любит... Лежит такое рядом, теплое, шелковисто-пушистое, лапками тебя обнял, голову на твою руку или плечо положил, похрапывает... :)
16.12.2021 20:17:13, Musenka
Мой храпит нечасто, и наверное негромко →
Мой храпит нечасто, и наверное негромко, но меня спасла только отдельная комната. Если начинает - тут же сваливаю к себе. Ещё мне рассказали про беруши, которые делают по индивидуальным меркам. Собираюсь попробовать. Тк сон все равно слишком чуткий.
16.12.2021 18:55:20, soltany
муж делал операцию, ему срезали язычок →
муж делал операцию, ему срезали язычок. стало лучше. но я сплю в другой комнате все равно. т.к. больше помогло от апноэ,чем от храпа
16.12.2021 16:47:17, Ленка-пенка43
О, сочувствую, я сплю крепко, совершенно →
О, сочувствую, я сплю крепко, совершенно нечутко. Кот иногда ночью орёт, просится в туалет, коллектив встаёт ему открыть, а я не слышу. Если бы лично я храпела , я бы лечила этот момент.
16.12.2021 16:04:35, Зимняя (р.пианистка)
Я никак не боролась. Просто привыкла →
Я никак не боролась. Просто привыкла.
Првое время после свадьбы всакивала посреди ночи от непривычного звука. Сейчас уже не слышу.
16.12.2021 16:03:11, ВикТОРИя
:-) не только жены мучаются , но и мужья →
:-) не только жены мучаются , но и мужья ... Я например, с возрастом стала. На упреки отвечаю, что это моя месть за годы страдания от его храпа. Кто не может уснуть, уходит в другую комнату, благо есть куда. Беруши мне раньше не помогали.
16.12.2021 15:31:22, Динь-Динь
О, это реальная проблема. Как муж →
О, это реальная проблема. Как муж поправился, так стал храпеть постепенно на всех частях тела. Похудеть у него силы воли не хватает. Свободной комнаты, чтобы спать раздельно нет. Брать ипотеку для расширения жилья из-за этого, пока не готова, дешевле разойтись будет. Не высыпаюсь регулярно, т. к. мешает даже сквозь бируши. Ниже советуют восковые, попробую купить. Спрей Храпэкс не помог. Летом у него было много командировок - просто другое качество жизни.
16.12.2021 14:47:19, Эжени
Мне повезло - муж почти не храпит. Редко →
Мне повезло - муж почти не храпит. Редко, когда сильно устанет и исключительно лежа на спине. В этом случае я ему голосов говорю, чтобы перевернулся на бок. Сама не храплю.
16.12.2021 13:50:57, e-lissa
Только бируши, если нет возможности →
Только бируши, если нет возможности спать отдельно, и пинки ногами по ногам. Всё. Мой иногда храпит так, что и за стенкой слышно. Никакие приспособы использовать он не хочет. Плюнула, купила себе силиконовые бируши на шнурке и больше не парюсь. Апноэ у него, не апноэ - не хочет заботиться о собственном здоровье (еще и сильно располнел за последние годы), никого не слышит, я тоже больше не готова тратить на это последние силы.
Мечтаю об отдельной спальне, но пока ее нет.
16.12.2021 13:21:35, shелковица
Спим в разных комнатах)))
Спим в разных комнатах)))
16.12.2021 13:00:52, МилаМила(2)
Мой муж храпит как сломанный →
Мой муж храпит как сломанный бронетранспортёр. И ничего я за эти годы совместной жизни не придумала. И такая фигня у меня была, и пластыри на нос, и браслет, который током бил (ну фигня какая-то). Зато с возрастом я пришла к убеждению, что вместе спят от бедности. (Те, кому некуда сбежать).
16.12.2021 12:54:10, sladaik
Я сама храплю.
Я сама храплю.
16.12.2021 12:25:45, Perry
Аналогично. Ненавижу, когда муж вдруг решает меня куда-то поворачивать. Могу запросто дать в глаз :)
16.12.2021 13:41:33, Ольга*
Сестра!!!
16.12.2021 17:36:14, Perry
Его проблемы. Предлагала ему беруши, если так уж мешает, он не хочет их применять.
16.12.2021 14:17:32, Ольга*
Тяжеловато. Тут главное- уснуть в момен →
Тяжеловато. Тут главное- уснуть в момент тишины:)) но вообще мне повезло, мой муж храпит очень редко и его можно перевернуть. А вот в детстве мы с бабушкой отдыхали в пансионате и нам подселили на третью кровать приятную женщину. Она предупредила: извините, я храплю. Мы думаем, ну что тут такого. Сбежали мы из номера ночью, привели девушку с ресепшен и сказали: послушайте, невозможно тут находится. Это было что-то ужасное.
16.12.2021 11:59:10, Чернобурка
Ниже уже писала про своего свекра - храпуна. Один раз он приехал в санаторий в советское время и ему говорят, что вот номер есть , но жить вы там не сможете, сосед жутко храпит, все оттуда сбегают. Ну свекра моего ничто не могло смутить, тем более какой- то храпящий мужик. В результате он дрых и храпел так, что от него среди ночи сбежал этот несчастный дядька и спал в кресле в холле. И свекр жил один, стал главным храпуном санатория))
16.12.2021 12:16:22, Так бывает
Я летела со своим боссом ночным рейсом из Красноярска в Москву. На полпути люди стали кричать «высадите эту [цензура]!»
16.12.2021 15:43:29, ИренКа
Наверное, бывшие соседи этого храпуна почувствовали себя отомщенными :-)
16.12.2021 15:32:34, Став
))))
16.12.2021 13:25:07, Birke
Разные комнаты) Он еще и засыпать любит →
Разные комнаты) Он еще и засыпать любит под ТВ и шум улицы, тишина его раздражает. Спит, кстати, в берушах))
16.12.2021 11:52:21, GalaNTka
Могу только сказать, что это проблема →
Могу только сказать, что это проблема. Не знаю, храплю ли сама. Муж немного храпит, лишнего веса у него нет, и храпит он редко. Прочла, что это бывает в определенной фазе сна. Поэтому расталкивала его, чтобы немного проснулся.
16.12.2021 11:37:55, Шиповник (экс-Василиса)
Я точно не храплю. Специально интересовалась у детей, спавшиз со мной в одном гостиничном номере.
16.12.2021 13:21:55, Pilar
Я как-то видео даже сняла, чтобы ему →
Я как-то видео даже сняла, чтобы ему предъявить наглядно (и наслухно). Впечатлился. Тоже думал, что так, чуть-чуть посапывает.
Храпит только на спине, если пнуть, то без вопросов переворачивается на бок. Но, к сожалению, бывает и на боку сопит страшно, особенно, если насморк. Тогда удаляюсь в гостинную на диван, прихватив кошку. А что делать, не выгонять же, привыкла уже к нему, пусть храпит и дальше.
16.12.2021 11:33:33, Ззз
В доме у нас раздельные комнаты, в →
В доме у нас раздельные комнаты, в других местах пользуюсь берушами.
16.12.2021 11:24:52, рица
Если на спине, то прошу перевернуться →
Если на спине, то прошу перевернуться, если вижу, что храпит лежа на боку - впадаю в отчаяние(
В разных комнатах есть возможность спать, только когда дочери дома нет.
16.12.2021 11:23:00, MariK
Зачем с ним спать? Пусть спит в своей →
Зачем с ним спать? Пусть спит в своей комнате. Я даже не знаю, храпит мой муж или нет. Когда жили в маленькой квартире, не храпел.
16.12.2021 11:03:57, ==
Спрей "доктор Храп' экс". Но если ваш →
Спрей "доктор Храп' экс". Но если ваш муж не хочет ничего делать, то выход один - не спать с храпуном. Я спала у дочери на диванчике. И сейчас иногда ухожу, когда спрей не помогает, или муж забывает брызнуть. Ответ типичный, кстати, главное стрелки перевести.
16.12.2021 11:02:47, ШаНуар
Спрей лучше всего подойдёт, я думаю. Спасибо!
16.12.2021 11:08:26, Pilar
Вообще есть какие-то сосучки ещё, но на мужа они никак не повлияли)) В аптеках поспрашивайте, может ещё чего есть.
16.12.2021 11:41:51, ШаНуар
Спокойно) За 20 лет привыкла, перестала →
Спокойно) За 20 лет привыкла, перестала замечать и начала храпеть сама))))))))))))))) Теперь меня осторожно переворачивают на бочок).
Если серьезно, стараюсь отслеживать апноэ, будить.
16.12.2021 10:58:59, жираф Анатолий
Мы с дядькой одним как-то жаловались друг другу на спортплощадке. У него жена храпит. Он рассказал, что как располнела, так и стала храпеть. А раньше была стройная, но он сам был полный, поэтому ей мешал спать своим храпом. Потом он очень тяжело заболел, была серьезная операция, тяжелое лечение, он с трудом все это перенес, но похудел и храпеть перестал. Поэтому жену жалеет сейчас, но храп ее ему все же очень мешает. Вот советовались друг с другом, что делать с будильниками супругов, по которым они не встают, и храпом.
16.12.2021 11:40:52, Шиповник (экс-Василиса)
Мой всегда храпел. ЛОР заболевание, лечиться отказывается. Я его берегу и стараюсь не мешать отдыху, ну храпит и храпит.
16.12.2021 12:21:33, жираф Анатолий
Засыпать раньше. И переворачивать, если →
Засыпать раньше.
И переворачивать, если проснешься от храпа :)
16.12.2021 10:47:24, VarNa
Мой муж храпит, но в целом не зверски →
Мой муж храпит, но в целом не зверски, жить можно. Ещё у меня есть один недостаток, который в данном случае почти достоинство: снижен слух в одном ухе. Причём организм такая странная штука, шёпот я слышу, а храп почти нет. А свекр мой храпел так, что со свекровью они спали в разных комнатах, и она ещё между комнатами кладовку сделала, пожертвовав драгоценными метрами, чтобы только общей стены не было. Соседка их регулярно спрашивала: что вы там ночами сверлите , попутчики в купе просили переселить, в санаториях и командировках (в советское время могли и с соседом поселить) жил всегда один.
16.12.2021 10:44:33, Так бывает
))) "что вы там сверлите"....по ночам
16.12.2021 10:45:47, Birke
:)))
16.12.2021 10:45:23, Pilar
Кулаком в спину →
[ссылка-1] все варианты, пробуйте кольцо →
[ссылка-1]
все варианты, пробуйте кольцо
есть еще пижама антихрап, идея в том что на спине вшит теннисный мячик, не дает спать на спине.
Но попробуйте просто купить типовую прыскалку у нос от соплей и перед сном использовать, Типа ринонорм и пр. Проверьте есть ли положительный эффект. Возможно надо просто пролечить насморк, эта штука бывает неявная, сопли идут не через нос наружу, а по задней стенке носоглотки и на дают ночью нормально дышать.
16.12.2021 10:32:16, Атом
А некоторые на спине вообще не спят и все равно храпят как иерихонская труба. Представляете?)
16.12.2021 11:04:45, ШаНуар
Не представляю! Храп на животе и на боку? что куда провисает в носоглотке против законов тяготения? Или просто полип или гайморит и нет нормального дыхания?
16.12.2021 11:26:46, Атом
Ни я, ни муж на спине не спим, он вообще исключительно на животе. Полипов, гайморита не имеем. У мужа насморка то никогда не бывает. Я иногда храплю на боку когда голова слишком назад запрокидывается. Почему он храпит, не знаю))
16.12.2021 11:45:07, ШаНуар
ЧТо-то не так, либо все-таки голова западает назад и горизонтально, либо что-то с носовым дыханием. ну не летают вертолеты вниз винтом, типа того сравнение.
16.12.2021 11:49:05, Атом
И тем не менее... мне очень жалко своих попутчиков в купе, я всю ночь пытаюсь найти позу, в которой не будет храпа (на спине я не сплю): и на одном боку, и на другом, и почти на животе, и голову повыше, и голову пониже... Нифига! Причем, стоит мне отдохнуть недельку, отоспаться, как храп почти пропадает, а вот в рабочее время как ни ложись...
16.12.2021 18:36:59, Musenka
У меня же эгоист :) Попробую предложить кольцо, но 90% вероятности, что будет нытье, как оно мешает.
16.12.2021 10:46:45, Pilar
Муж с таким спит, а я в берушах. Но он →
Муж с таким спит, а я в берушах. Но он не адски храпит, так, похрапывает изредка.
Кстати, эта штука ночью из носа вылетает), так что не всегда панацея.
16.12.2021 10:31:50, Birke
Не подавится?
16.12.2021 10:44:40, Pilar
Чем? И каким образом?
16.12.2021 10:46:25, Birke
От Умной Эльзы: выпадет из носа, он его зажует и подавится :)
16.12.2021 10:49:09, Pilar
А не боитесь, что перевернётся литсом в подушку и задохнется?
16.12.2021 10:50:17, Birke
Почему-то нет :) Когда лицом спит, не храпит. Он либо на спине - тогда никому не спать в радиусе 109 метров, либо на животе - тогда не храпит.
16.12.2021 10:59:08, Pilar
У меня еще и собака храпит. И муж и →
У меня еще и собака храпит. И муж и собака. При чем храп почти одинаковый. Что от здорового мужика 130 кг. Что от маленького кокер спаниэля. Мужу помогает высокая большая
подушка. Собаке ничего. Но я просто привыкла. А вот окружающие... Как то не лч когда муж начинает храпеть в самолете или в театре. Бужу его
16.12.2021 10:26:37, Верная жена
действует просто подпихнуть в плечо, что →
действует просто подпихнуть в плечо, чтобы на бок повернулся
16.12.2021 10:21:55, Шерлок
Да, кстати. Я дёргаю за угол его подушки, он переворачивается на бок , и становится тихо.
16.12.2021 10:32:44, Birke
Мне иногда хочется подушкой сверху принакрыть.
16.12.2021 10:47:24, Pilar
Идеальный выход - разные спальни на →
Идеальный выход - разные спальни на разных этажах.
16.12.2021 10:19:16, NLU
«- В разных каютах, дорогая? - В разных океанах, дорогой.»
16.12.2021 10:47:46, Так бывает
лучше в разных городах - надежнее ))
16.12.2021 10:20:42, AleXXX
Сегодня утром посмотрела влево и вправо из окна своей новой спальни.
16.12.2021 10:46:50, NLU
на определенном этапе помогает поднять →
на определенном этапе помогает поднять голову повыше (высокие подушки или поднять изголовье кровати), но это не навсегда и не во всех случаях помогает:))
16.12.2021 10:13:48, Vanilla
А чем беруши плохи? Но суть даже не в →
А чем беруши плохи?
Но суть даже не в этом, а в том, что храп - плохая история для здоровья храпящего. Надо по возможности устранять причины, его вызывающие.
16.12.2021 10:12:17, Лютый скептик
Если больше недели сплю в них, начинают ныть уши. Аптечные беруши, пробовала разных производителей.
16.12.2021 10:13:46, Pilar
Посмотрите профессиональные беруши в магазинах спецодежды.
16.12.2021 10:56:17, Радужная Лилия некст
Я много лет в них сплю, раньше уши у меня от них портились, а потом нашла оптимальные - восковые.
16.12.2021 10:47:55, Birke
Надо поискать, спасибо! Я покупала обычные, из пенки типа полипропиленовой.
16.12.2021 10:49:59, Pilar
Эти адски корябают уши( и слышно через них всё.
16.12.2021 10:51:19, Birke
Вот эти супер
16.12.2021 10:53:57, Birke
Спасибо ещё раз! Только что купила в аптеке немецкие беруши Calmor восковые. Опробую.
16.12.2021 13:27:46, Pilar
О, спасибо за наводку, про восковые даже не слышала.
А обычные мне чрезвычайно мешали, когда пробовала :(
16.12.2021 11:42:18, VarNa
Поищу.
16.12.2021 10:59:38, Pilar
Записать и дать послушать на громкости →
Записать и дать послушать на громкости. Может быть к доктору сходит?)
16.12.2021 10:10:40, Лиметт
Не пойдёт. С гипертонией не идёт, а тут всего лишь храп. Ему же не мешает :)
16.12.2021 10:12:36, Pilar
Цыкать. И похудеть.
Цыкать. И похудеть.
16.12.2021 10:08:53, Dots
Цыкать пробовала, не помогает. А похудеть надо только мне :)
16.12.2021 10:10:20, Pilar
уставать так, что не слышишь →
уставать так, что не слышишь
16.12.2021 10:07:20, уж да уж
Я, если сильно устану, вообще уснуть не могу.
16.12.2021 10:10:53, Pilar
Это первые пару недель, потом уже не то что храп, перфоратор не разбудит))
16.12.2021 10:23:39, Нельсон Мандела
значит слабо ))
16.12.2021 10:17:52, AleXXX
Нет, это по принципу детей с СДВГ: тело устало, мог перевозбудился.
16.12.2021 10:47:55, Pilar
На диету его! Ишь чо надумал - храпеть →
На диету его! Ишь чо надумал - храпеть!
Если диета не поможет, то отдельную комнату всё таки. А ещё аппарат есть какой то. Выглядит чуть ли ни как капельница с маской. Но это мне кажется уже когда совсем тяжелый случай.
16.12.2021 10:06:30, KengaLu
сипап называется. но это когда уже задержки дыхания во сне
16.12.2021 10:51:10, XXL
Лишнего веса нет совсем. Храпит лет с тридцати.
16.12.2021 10:07:17, Pilar
А курит? Мой в свое время перестал храпеть, когда бросил курить. Не знаю, реально ли есть взаимосвязь, но читала об этом.
Хотя если и курит - не факт, что станет бросать ради избавления от храпа...
Но плюс к предыдущим ораторам - я тоже много лет спала в берушах, уже по другой причине. Сейчас стараюсь избавиться, но уже тяжело, к этому, оказывается, очень привыкаешь.
16.12.2021 11:21:34, Ящер
Не курит.
16.12.2021 13:24:30, Pilar
носоглотку надо обследовать - может быть искривление, полипы и что угодно вызывающее храп
16.12.2021 10:15:30, Vanilla
Логично, но только волоком. Фармакофобия же.
16.12.2021 10:17:28, Pilar
угу, понимаю:(
Попробуйте приподнять голову? Две подушки и тп? Какое-то время будет лучше
16.12.2021 10:27:40, Vanilla
Может тогда записать храп на телефон, дать послушать и потом послать на консультацию к специалисту?
А всегда храпит? От выпил/невыпил не зависит? Знаю бывает храпят если выпили или очень сильно устали и сильный недосып.
16.12.2021 10:10:41, KengaLu
А какой специалист храпом занимается?
16.12.2021 11:43:45, муза мужа
сомнолог
16.12.2021 12:01:56, Hel
Всегда! Громко, заливисто! Запишу :)
16.12.2021 10:11:33, Pilar
это еще от мужчины зависит. Ну послушает, поцокает языком и дальше продолжит:) У части мужчин нелюбовь к посещению врачей выше проблем соседа:)
16.12.2021 10:15:00, Vanilla
