Главная > Конференции > О своем, о девичьем

Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"

Раздел: -- посиделки (Чем лечить депрессию)

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

"Ни слов, ни музыки, ни сил"

Не подумайте, что тема минорная.
Нет. Хочу узнать, чем "лечите" похожие состояния.
Меня в них стабильно вгоняет моя тревожность. Но поскольку речь о стабильности, я так же стабильно научилась из них выныривать. Вот если понимаю, что крокодил не ловится, а любимые коты не рисуются, сразу прибегаю к "первой помощи". Обычно это какое-то простое дело, не требующее много времени, но имеющее понятный результат. Посуду помыть или раковину в ванной, пол пропылесосить. Если не хватило, берусь за второе дело. А потом уже и карандаш из рук не валится, и бисер на пол не просыпается, и от текста книги внимание не ускользает.
Сейчас ранняя весна, авитаминоз, упадок сил. Делитесь лайфхаками! Кто чем "лечится"?

21.03.2021 21:01:45, Солнечный Ветер

158 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

И еще:
Принимаю транквилизаторы по рецепту, много. 22.03.2021 18:13:34, Anne Boleyn

Сажусь за Duolingo (иностранные языки) и начинаю делать уроки. Механически.
Язык может быть шведский, а может быть экзотический, не важно.

Когда я вижу, что справляюсь, возникает уверенность, что I'm allright. Для меня важно, чтобы эта уверенность была объективной, измеряемой. Самоаффирмации = самообман, и если я до этого скачусь, значит совсем дела мои плохи.

Если я не справляюсь, то программа показывает почему. Это может быть (1) внимание и концентрация, (2) потеря памяти (было 2 года назад), (3) потеря обучаемости, (4) прыгающее внимание. Отсюда становится понятно, насколько это страшно и как чинить. 22.03.2021 18:12:06, Anne Boleyn

Ещё вспомнила, хорошо помогает хороший массаж, и джакузи, сто лет не ходила, надо найти какой-нибудь тайский салон) 22.03.2021 14:08:09, Felicita_

вот феррум лек пью. вроде полегче становится
22.03.2021 13:42:27, Акцент

Ой... я вспомнила, как "хорошо" мне от него стало. Сейчас другой препарат железа, но тоже не мечта.
22.03.2021 13:54:05, Солнечный Ветер

Вот моя мама сорбифер оч уважает. я не люблю ( мне пусть лучше дольше, но без диспепсии.
22.03.2021 14:41:04, Акцент

У меня такого обычно не бывает. Но сейчас я похоже реально заболеваю. Собиралась в спорт зал. Вдруг почувствовала что меня кидает в жар какими то волнами. Померяла температуру 37 и 1. Обычно нормальная. Вспомнила что уже 2 дня болит горло. Вот наверное или легко одевалась или что то схватила. Тревожность лечу магнием. Авииаминоз вииаминками. Упадок сил или сном или прогулками. 22.03.2021 13:26:06, вернаяжена1

Вспомнила еще про тревожность. На самом деле помогает йога и дыхательная гимнастика. Йога и от упадка сил помогает. 22.03.2021 13:32:19, вернаяжена1

Столько хорошего про йогу слышала, от совершенно разных людей ))
22.03.2021 14:07:48, Солнечный Ветер

и меня добавь.
Я, правда, посещаю не йогу, а студию растяжки, стретчинга. - но это близко. Приятная штука и очень успокаивает. Аккуратненько можно начать с какого-нибудь бесплатного он-лайн курса. Только без фанатизма, с одной стороны, но и не хаотично, - с другой. 22.03.2021 14:48:22, Лось-Анджелес

Вот я самостоятельно не очень хочу :) А куда-то ездить ленюсь
22.03.2021 14:57:09, Солнечный Ветер

в яндекс картах вбиваешь "танцевальная студия" и смотришь что вывалится на карту в районе проживания. Смотришь их сайт или телефону и звонишь "я хочу заниматься в студии растяжки, если у вас такая?" - это если танцевальная студия. В йога-студии это будет называться "здоровая спина" или подобное
первым дело я бы звякнула вот сюда
[ссылка-1] 22.03.2021 16:04:36, Лось-Анджелес

очень понимаю. Да у вас в шаговой доступности наверняка что-то есть, только скорей всего неофициально. Мелкие студии рекламируют себя в местных соцсетях и осторожно. При танцевальных студиях (современные танцы) могут заниматься пару раз в неделю "стретчингом" По цене в подмосковье это 500 руб/час, в принципе достаточно раз в неделю очно и один раз самой дома.
22.03.2021 15:45:15, Лось-Анджелес

У меня сейчас подобное состояние
стрессы с зимы. И пропуск отпусков из-за них.

Уборка не стимулирует меня (как тут некоторые написали), а наоборот наводит смертную тоску. Но в то же время я немного педант и занимаюсь уборкой всегда в плановом порядке. И тоже люблю когда все по местам и все красиво.

Спасаюсь от таких состояний:
- жду когда само пройдет
- что-то вкусное сладкое
- поездки, отпуск, отгул

Сейчас взяла отгул тк что-то на работе неплохо выполнено, а новое плохо идет
Во вторник тогда уже с новыми силами займусь. 22.03.2021 12:13:34, Inostranka_parol zabila

Первый пункт замечательный ))) Главное, безотказный! Само пройдет точно.
22.03.2021 14:15:04, Солнечный Ветер

Никогда меня домашняя работа не стимулирует.
Только готовка, наверно.
Посиделки с друзьями, воодушевляющее кино, уход за собой (спа, массаж), Музыка, ванна, прогулки 22.03.2021 11:59:45, Mira

А меня готовка не стимулирует ))) Последнее, что захочется делать
22.03.2021 14:13:55, Солнечный Ветер

Общий вектор - наведения порядка (тем или иным способом) - да помогает снизить тревожность.
Создает некую иллюзию контроля. Собственно то, что и нужно тем, кто имеет тревожность.

А если речь не о сиюминутных действиях, то надо работать с причиной тревожности - что именно ее вызывает.
Иногда помогает.
22.03.2021 11:42:48, Птичка снежная

Если знаешь причину, но она неустранима, не помогает это. Ниже пишут - нарисовать себе разные расклады, в том числе, самый плохой. Ну нарисовала-то я, положим, давно. И что с того? При самом плохом раскладе я всё равно буду в опе.
22.03.2021 14:12:39, Солнечный Ветер

а теперь забудь о нем. Плохой может быть, но не обязателен - это плюс. 22.03.2021 14:49:30, Лось-Анджелес

Я люблю находить решения, тогда успокаиваюсь. Решение может быть не идеальным, но какое-то быть должно. А когда его нет, мысли летят по кругу раз за разом и покоя это не приносит.
22.03.2021 14:58:59, Солнечный Ветер

если ты сама не находишь решение, это никак не говорит о том, что его нет. Ты не одна на белом свете живешь, чего-нибудь да придумают.
22.03.2021 15:41:55, Лось-Анджелес

У меня примерно также - я знаю причину, но не могу действовать иначе (в силу объективных причин).
Поэтому - "передвигаю баночки и вытираю полочки". Благо - вреда никакого никому не несет:)))
22.03.2021 14:15:09, Птичка снежная

))) Да, всё так
22.03.2021 14:59:25, Солнечный Ветер

"Сейчас ранняя весна, авитаминоз..."
Если авитаминоз - надо витамины. Низкий гемоглобин - железо. Просто недосып - спать. Для меня загадка, чем помогают ванна или ароматические свечи при недосыпе :) По-моему, ванна только расходует время, которое можно было бы употребить на сон. И такая же загадка, чем поможет сон в случае, когда сна и так много, а есть низкий гемоглобин. 22.03.2021 11:30:04, Аня-лэ

Я в таких случаях ем что-то вкусненькое: орешки, кофе, апельсин, если совсем плохо, то может тортика захотеться, хотя обычно сладкое не люблю.
Удивительно, как многие уборкой спасаются, на меня, наоборот, она тоску наводит. После уборки как раз и хочется едой утешиться)
Порядок наводить, а особенно гладить белье кидаюсь, когда злюсь, тогда действительно уборка - помогает отлично.
22.03.2021 09:40:43, Север-юг

Уборка - это какое-то простое действие, после которого очевиден результат. Это и успокаивает :)
22.03.2021 14:09:26, Солнечный Ветер

Уборка бывает разная. Иногда хватает протереть салфеткой столик и расставить красиво баночки/коробочки. Занимает 5 мин.
Или составить план на день (если речь о работе)
22.03.2021 11:51:58, Птичка снежная

Вот! Я обычно иду в ванную, там всегда есть, что отмыть и радоваться результату.
22.03.2021 14:10:17, Солнечный Ветер

Витаминами лечусь, но когдасолнышко вылезает, само проходит все. 22.03.2021 09:28:12, муза мужа

Я отношусь к такому состоянию как к перезагрузке. Вот как мобильник заряжается, лежит себе спокойно. Знаю , что после этого периода приходит душевный и энегетический подьем.
У меня сейчас похожее состояние, но работа требует быстрого возвращения в русло активности. Сейчас сделала йогу,приняла душ . Напишу список , что сегодня должна сделать и начну двигаться по пунктам. Каждая галочка прибавляет оптимизма.
22.03.2021 08:26:43, p.pevchaya

Вот я и создала пост, потому что по весне у многих так. Состояние, действительно, похоже на перезагрузку
22.03.2021 13:57:33, Солнечный Ветер

Бегом, велосипедом. Любая быстрая и энергоемкая физическая нагрузка. Или с псами поиграть- погулять. Ну или самоэ простое - "налет татар на водокачку", сиречь проверить шкафы младших на предмет порядка:)) Никаких последствий для мальчишек, просто открыть шкаф, отпрыгнув от волны барахла и успокоиться, что нет в мире совершенства. :)) 22.03.2021 06:57:17, хъ

))))) Да вам не требуются никакие меры!
22.03.2021 13:55:41, Солнечный Ветер

налет татар на водокачку ))))
22.03.2021 07:33:34, ландыш

Сплю при первой же возможности :-)
22.03.2021 00:35:10, Хомяк Абрикосовый

Вы с Oker на одной волне :)
22.03.2021 01:06:08, Солнечный Ветер

План Б - мое второе имя :) Это к вопросу о тревожности.
В остальном либо навожу порядок (если он уже наведен, то навожу по-другому :)))), либо гуляю. Когда гуляю, обычно о проблемной ситуации размышляю пассивно, т.е. гуляют себе мысли в голове, я то за одну ухвачусь-отпущу, то за другую...
Но больше всего меня успокаивает понимание причин. Авитаминоз, упадок сил - прекрасно, значит, мое состояние понятно и объяснимо :))))
22.03.2021 00:09:05, arte

До причин докопаться очень бы здорово, но не всегда получается :)
22.03.2021 01:05:47, Солнечный Ветер

Мне помогает иногда найти триггер :) После чего испортилось настроение? Не это, не это, а, вот оно! Серьезно, после этой вот фигни??? :)))
22.03.2021 01:08:36, arte

зажигаю ароматическую свечу - лавандовую или ванильную, иногда с запахом розы
21.03.2021 23:35:28, мнение

Интересно получается, что это для многих возможность отдыха :)
22.03.2021 01:04:48, Солнечный Ветер

ооо... как замечательно действуют ароматы, у меня разные на разное настроение, единственно, надо покупать качественные марки
22.03.2021 11:20:41, мнение

Ну дык, нервная система у большинства тут здоровая. :) 22.03.2021 10:37:10, Ветер Перемен

Уборка дома и желательно - с расхламлением. Даже пара пакетов с ненужными вещами, вынесенными на мусорку или отданными в добрые руки, заметно прибавляют позитива. Это от депрессивных состояний. А так, помогают прогулки, бокал вина в компании с подругой. 21.03.2021 23:30:32, Фиалка нежная)

Кстати! Выкинуть что-нибудь - это отлично! Тоже практикую :)
22.03.2021 01:03:21, Солнечный Ветер

Добавила витамины. Слушала и вникала в тексты Псоя Короленко. 21.03.2021 23:28:48, NLU

Так его люблю ))))
22.03.2021 01:02:30, Солнечный Ветер

Походом в душ. Потом просмотром альбомов по искусству или с видами природы. Если по-крупному, то покупкой хорошего шампанского. И да, есть локальные места силы даже в городе. Например, стрелка Васильевского острова. Со стрелкой в Нижнем Новгороде не сравнить, но мне помогает.
21.03.2021 23:03:27, starka

О, альбомы никто еще не упомянул. А это хорошо должно отвлекать и наполнять силами.
22.03.2021 01:01:27, Солнечный Ветер

Вообще, глобально, я-то известно чем - театрами :) А сиюминутно, как ни странно, чтением. Причем меня этот процесс успокаивает просто как-то технически: даже когда всю трясет и слезы, надо глазами читать буковки (все равно что, хоть этикетки или инструкции), тогда отпускает и можно дальше уже осмысленно пытаться взять себя в руки.
Если пугает что-то конкретное, навязчивая мысль мешает жить, я продумываю самый плохой расклад, принимаю по нему решения (ну, если окажется то-то, я сделаю это, а если то-то, вообще ничего делать не буду, пусть само...) и это, как ни странно, тоже как-то утешает. 21.03.2021 22:43:35, УникаЛьнаЯ

О! Я так же, и про чтение и про обдумывание самого плохого расклада)) 22.03.2021 10:42:42, Нельсон Мандела

Про чтение интересно.
А про плохой расклад вроде способ известный. Мне не помогает, потому что понимание проблемы её не решит. А на действия нужны ресурсы.
21.03.2021 22:49:15, Солнечный Ветер

А я и не говорю, что придумываю как _решить_ проблему. Я придумываю, скорее, как буду к этому относиться и как буду жить. Когда-то у меня адски болела спина и из-за нее ноги, ходить практически совсем не могла, и так - больше месяца. И не помогало ничего, главное. Вот к концу месяца я напаниковалась до состояния: "Ок, я куплю себе трость и буду ходить, просто очень-очень медленно, надо пересчитать время на маршруты до работы и т.д., ничего, и так люди живут. А если совсем не смогу делать шаги - сдамся нейрохирургам". Как ни странно, этот "план" меня тогда успокоил :) 21.03.2021 22:56:30, УникаЛьнаЯ

:-)) Это Вы оптимист... Для _тревожного_ человека в случае "болит спина и ноги, и непонятно, чем кончится" - мысли о "плохом раскладе" _начинаются_ с " пойду к нейрохирургу, он скажет, что невозможно ничего, и я буду лежать ещё 20 лет"... :-))
Т.е. "плохой" расклад - это тот, при котором нормально жить невозможно. И мысли о том, что будешь _жить в психологическом аду_ - крутятся и крутятся... Это и есть "тревожная акцентуация личности" - страшат не материальные вероятные обстоятельства, а вероятный внутренний ад...
23.03.2021 09:03:42, Неведома Зверушка

Меня страшат вполне материальные :)
23.03.2021 22:16:49, Солнечный Ветер

Это был план, предполагающий решение, пусть и тяжелое. Я так тоже делаю. Но осознание того, во что мне это решение обойдётся и сколько сил я затрачу, выносит мозг совсем напрочь :)
22.03.2021 00:57:25, Солнечный Ветер

Витамины, как тут посоветовали полтора года назад, так и пью уже четвертый или пятый курс. Помогает хорошо. Это самая первая помощь. Потом гулять. Гулять не люблю, всегда через силу, но появляется повод собой гордиться. Третье ( иногда оно первое) постоять в планке несколько раз в день плюс ещё пару упражнений для разгона крови.
21.03.2021 22:39:31, Лиметт

Гулять в марте это аааа! )))) Точно есть повод гордиться собой
21.03.2021 22:50:22, Солнечный Ветер

Когда ничего не хочу и не могу то выбираю "просто потупить". День или выходные просто поваляться, с книжкой или у тв, можно погулять. В итоге сначала хорошо, просто остановиться и отвлечься от всех дел, потом становится скучно и можно дальше делами заниматься )))
никакие бытовые дела для меня лекарством не являются, обычно они первые и начинают бесить. Из серии "сил нет, а тут еще и раковина не мыта, достало" ))) Поэтому никогда подобным активность вернуть не могла, скорее наоборот ))
21.03.2021 22:36:03, Иришка-Мартышка

Ясно :). Мне этот способ когда помогает, когда нет. Но дольше одного дня за просмотром сериала тоже не выдержу :)
21.03.2021 22:42:02, Солнечный Ветер

Мне чаще надо именно отлежаться )) Вытянуть ноги, никуда не бежать и т.п. ))) К бытовым вопросам я отношусь спокойно, но каждый раз в подобных темах удивляюсь, когда читаю что люди подобным активность себе возвращают. Ту же глажку (в глобальных масштабах) я, например, в принципе исключила из своих дел еще четверть века назад )) И когда нет сил то последнее что меня взбодрит это часок-другой постоять у гладильной доски с утюгом ))
Мне надо полежать, отвлечься, за последний год особенно актуальным стало чтобы еще и одной )) Погулять пару часов в одиночестве очень даже бодрит )) А после глобальных уборок у меня сил нет даже при активном состоянии, таким способом я себя еще больше загоню ))))
22.03.2021 08:14:21, Иришка-Мартышка

Ну вот меня прогулка не взбодрит, я устану. Дела могу делать дискретно, "мелкими перебежками", а на прогулке сейчас даже не присядешь.
22.03.2021 14:05:00, Солнечный Ветер

одевайся как зимой. Тогда можно и посидеть. 22.03.2021 14:52:41, Лось-Анджелес

у меня на этот случай всегда в холодное время с собой сидушка фольговая
22.03.2021 14:27:31, подсказка

Да, у меня есть такая. Но это тоже так себе радость - в одной руке трость, в другой пакет с этой сидушкой. И всё равно холодно сидеть, не попа, так ноги замёрзнут )))
22.03.2021 18:30:01, Солнечный Ветер

эх. я как раз хотела завести тему "Пните меня плз посильнее". Надо сегодня добить работу. а у меня "не растет кокос". не так много осталось, но прямо уже к горлу подступила тошнота.

Мне в данном случае помогает метод "выдавливать из себя по капле раба". Не до вдохновения уже:(
21.03.2021 22:35:38, ALora

срочно чаю и работай давай. Ишь, разнылись тут!!! Ну и что, что понедельник 22.03.2021 14:53:25, Лось-Анджелес

Мне надо было сегодня тоже, но я волевым решением отложила "добитие" на завтра (то ли до, то ли после основной работы). А то совсем уж сил нет ( 21.03.2021 22:47:06, УникаЛьнаЯ

я бы отложила, но уже пообещала за выходные закончить, а когда обещаю, я прям мучаюсь сильно, если не смогу.
22.03.2021 00:11:36, ALora

надеюсь, дело уже сделано.... А если нет, то как это вы читаете мое сообщение? Отставить конфу, сделать горячего чая или кофе, съесть одну конфету и - вперед 22.03.2021 14:54:28, Лось-Анджелес

Ну тут не о вдохновении речь, а о том, чтобы выйти из анабиоза и как-то взбодриться.
Делать что-то через силу - наше всё, угу :(. Тоже практикую, но бодрости это не добавляет.
21.03.2021 22:40:39, Солнечный Ветер

Катя, не буди лиха. В последний раз мне помогло выйти из анабиоза ДТП с операцией на руке у младшей.
21.03.2021 22:49:05, ALora

Я же не только о себе пишу. У меня сейчас хватает бодрящих факторов, позитивных и не особо. Но вот заметила мартовский упадок сил в темах.
22.03.2021 00:59:01, Солнечный Ветер

у меня лично мартовский упадок всегда, говорят в районе др такое случается .
22.03.2021 02:30:43, ALora

Прогулкой лечусь! Иду в ближайший парк и хожу по дорожкам. Или с ребёнком пешком идём в центр( 3 остановки метро), там заходим вместе в кофейню, пьём кофе с пирожными и возвращаемся домой. И сразу силы появляются) 21.03.2021 22:32:10, Нет регистрации

Дети сами по себе не дадут руки опустить. А вообще всё мероприятие отличное, от и до :)
21.03.2021 22:35:13, Солнечный Ветер

Мне нужно бы поехать в "место силы", но этого места больше нет. Уже вспоминаю об этом почти без сердечной боли. 21.03.2021 22:16:29, жираф Анатолий

От "бы" только хуже. С течением лет накапливаются потери, это нормально. Значит, нужно искать новое место силы, источник сил.
21.03.2021 22:20:30, Солнечный Ветер

Мне уже нашли и от этого еще хуже. Ненавижу давление, убегаю куда глаза глядят, прямо "в тапочках". 21.03.2021 22:22:51, жираф Анатолий

Так это "нищитово". вас куда-то за уши тянут, я бы тоже сбежала
21.03.2021 22:36:36, Солнечный Ветер

У меня организм выбрал для этого сон)
21.03.2021 22:15:58, Oker

Кстати :))) У меня это, пожалуй, главное :)))
22.03.2021 00:10:53, arte

Он правильно выбрал. Просто и действенно :)
21.03.2021 22:19:07, Солнечный Ветер

Реально могу иногда вырубиться часов в 6 вечера, проспать до утра, и встать как новенькая)
21.03.2021 22:21:55, Oker

чаем с малиновым вареньем и легким фильмом
21.03.2021 22:11:13, Шрайбикус

Ну вот, варенья захотелось ))) Просто люблю, безотносительно любого состояния.
21.03.2021 22:14:56, Солнечный Ветер

угу. С манной кашей, да? Малиновое... ММММ 22.03.2021 14:55:45, Лось-Анджелес

Да оно и с "таком" отлично идет :)
22.03.2021 18:30:58, Солнечный Ветер

тоже люблю варенье )))
22.03.2021 07:38:30, ландыш

А я вишневое позапрошлогоднее нашла). Малины у меня нет.
21.03.2021 22:24:15, жираф Анатолий

пойдет! 22.03.2021 14:56:04, Лось-Анджелес, завистливо

Не дразнитесь! :)
21.03.2021 22:35:48, Солнечный Ветер

Разово - глажкой. Если дольше 3 дней - в выходной в лес. В теории очень плавание помогает (совершенно не спортивное), но для этого столько телодвижений надо сделать заранее! Но раньше, несколько лет назад, практиковала.
21.03.2021 22:08:50, hanhi

Глажка - медитативное занятие ))). И можно надолго углубиться в него.
Когда больше трех дней - это многовато, конечно.
21.03.2021 22:13:27, Солнечный Ветер

шоппинг, специи, арома, душ или ванна, подруги под бокальчик, баня, длительные прогулки. Если есть возможность поковыряться в земле или глине: лепить, сажать цветы.
Недавно услышала такой совет, пока не проверяла: средство от депрессии - голод и репрессии).
21.03.2021 21:59:31, ВВ (быв.Не овен)

Последнее лучше не проверять.
А в остальном приятный список, солидный.
21.03.2021 22:00:35, Солнечный Ветер

Не поняла, от чего лечимся? От тревожности помогают лекарства) или йоговские упражнения. 21.03.2021 21:59:26, Birke

Вот кстати дыхательные практики из йоги хорошо помогают. 21.03.2021 22:18:37, Felicita_

От состояния "нет ни слов, ни музыки, ни сил". Это не депрессия, конечно. Такой, временный спад, усталость от всего.
21.03.2021 22:01:35, Солнечный Ветер

ничем. и так тоже жить можно 21.03.2021 21:53:44, Шерлок

Жить-то точно можно
21.03.2021 21:56:51, Солнечный Ветер

Я сном, ванной, чаем с лимоном. Ничегонеделаньем. Книжкой с картинкми. Фильмом иногда.
О тревожном просто запрещаю себе думать. Если случайно вспоминаю, то немедленно заталкиваю воспоминание обратно
21.03.2021 21:52:05, Степная кошка

От усталости сон самое милое дело! :) От тревожности не очень - с чем уснул, с тем и проснулся.
21.03.2021 21:56:07, Солнечный Ветер

Причем среди ночи
21.03.2021 22:12:55, hanhi

Угу, и такое бывает. От степени усталости не зависит вообще.
21.03.2021 22:21:02, Солнечный Ветер

Не лечу. Лежу, обложившись животными, с интернетом или книгой. Или с подругой в этом же положении треплюсь по телефону. 21.03.2021 21:50:42, ШаНуар

Животные лечат ))))). И подруги, да
21.03.2021 21:54:22, Солнечный Ветер

Еду куда-нибудь. Само движение плюс смена обстановки. Если и на это нет сил, просто лежу, зажигаю аромолампу с маслами расслабляющими, или принимаю ванну. 21.03.2021 21:50:31, Felicita_

Меня тоже всегда движение в себя приводило. Не прогулка или бег, а именно поездка.
21.03.2021 21:53:34, Солнечный Ветер

Душ помогает, просто поваляться, чай с конфетой.
21.03.2021 21:30:55, Mary M.

А я от простоваляния начинаю закипать )))))
21.03.2021 21:36:21, Солнечный Ветер

Я обычно с сериалом валяюсь или с книжкой)
21.03.2021 21:40:09, Mary M.

Меня почему-то не вытягивает. Но это еще может зависеть от степени общей замотанности. Когда работала, помогло бы.
21.03.2021 21:44:02, Солнечный Ветер

а, еще лично я депрессую на низкое давление. сейчас кстати 737, это очень низкое. тут просто переждать, как дождь или грозу 21.03.2021 21:29:56, Лось-Анджелес

Может, это от него так спать хочется весь день? При том, что ночью выспалась 100%
21.03.2021 22:02:46, hanhi

А я наоборот, люблю туман и пасмурную погоду. При низком давлении мне хорошо. 21.03.2021 21:39:50, жираф Анатолий

Я на низкое сплю! Вчера весь день спала с открытыми глазами, дико тупила и всё роняла.
21.03.2021 21:31:21, Солнечный Ветер

ем, тискаю животных, сплю... иногда просто жду и верю, что пройдет 21.03.2021 21:27:05, Лось-Анджелес

и я так же
21.03.2021 22:10:48, ландыш

Животные классные антидепрессанты :)
21.03.2021 21:27:51, Солнечный Ветер

Таблетками.
В феврале пропила витамины группы Б. Ну и противотревожное на постоянной основе.
Все вот эти: спорт, прогулки на ночь, ванны с пенами и прочая для меня - пшик.21.03.2021 21:18:48, Ветер Перемен 
Витамины сила. Обежала соседние аптеки, везде закончились.21.03.2021 21:31:22, жираф Анатолий 
Комбилипен попробуйте.21.03.2021 21:34:37, Ветер Перемен 
В6 и В12 антагонисты, их нельзя вместе принимать, или что-то поменялось уже?21.03.2021 21:42:29, жираф Анатолий 
в препаратах, где они вместе, их как-то хитрО смешивают. Та же мильгамма - там комплекс из трёх "бэшек" и ничего, не дерутся
21.03.2021 21:45:07, Солнечный Ветер 
Мне кажется дерутся, но нам это не нужно знать. Плацебо тоже сила. Кстати, вирус ходит, мама и моя младшая подцепили, шмыгают носом и горлом.21.03.2021 21:50:04, жираф Анатолий 
Если сомневаетесь, тогда отдельно их пейте или колите. Мне бэшки показаны обязательно. Но поскольку эффекта не вижу, то и деньги не трачу.
21.03.2021 21:58:38, Солнечный Ветер 
Может завезут ещё. В12 в уколах нигде нет.21.03.2021 22:02:09, жираф Анатолий 
О, и у вас тоже? Да, пропал В12 в ампулах. Мы нашли в аптеке в соседнем городе. Купили сразу 4 упаковки. Мне надо колоть каждые полгода в обязательном порядке.
21.03.2021 22:05:28, Яшими ( МарикаЧ) 
В соседнем городе это сильно! Я бы точно не поехала.
21.03.2021 22:10:25, жираф Анатолий 
Колоть-то зачем?! Неужели в России все еще делают инъекции витаминов?
Прямо как в каменном веке (21.03.2021 22:08:48, Birke 
а то! Витамины группы B еще и зело болючие... Прям как пчела кусает или муравей
22.03.2021 14:58:22, Лось-Анджелес 

Не знаю, кто в каком веке. Мне этот витамин показан пожизненно. Я его не просто так колю.
22.03.2021 00:14:44, Яшими ( МарикаЧ) 
Врачи прописывают колоть. Аргумент: так препараты лучше действуют. Еще лучше внутривенно, но это не про "бэшки"
21.03.2021 22:17:12, Солнечный Ветер 
Именно. Толку мне от этих таблеток. Я не для профилактики.
22.03.2021 00:15:46, Яшими ( МарикаЧ) 
Кошмар какой, живого человека иголками колоть...( садизм21.03.2021 22:43:00, Birke 
разумный подход - что-то пить, что-то колоть. Современные уколы - это вам не толстенным шприцом прошлого века:))
22.03.2021 12:05:21, Чернобурка 

Чёт у нас тут ничего не колят), наверное, медицина здесь "несовременная"22.03.2021 16:43:47, Birke 
Колют, если есть показания.

22.03.2021 19:49:31, анонимус

Таблетки... Это если состояние затянулось. Не хотела такую тему поднимать :)
Мне, кстати, "бэшки" даже в уколах ни о чём. А противотревожные, да, спасают.
Но давайте о кратковременных провалах. Если что-то затягивается, тут лучше к доктору сходить.
21.03.2021 21:30:12, Солнечный Ветер 
У меня теперь нет провалов. С тех пор, как на таблетки села. Таблетки естественно доктор прописывает.21.03.2021 21:34:14, Ветер Перемен 
Я так бессонницу вылечила. Не снотворным. нет. Противотревожным. А казалось, что вообще не нуждаюсь в таком.
21.03.2021 21:38:31, Солнечный Ветер 
Мне бессонницу дочка вылечила.21.03.2021 21:43:20, жираф Анатолий 
Чем? :)
21.03.2021 21:48:33, Солнечный Ветер 
Переходом на бюджет).21.03.2021 21:50:38, жираф Анатолий 
молодец. Нереально круто.
22.03.2021 14:59:42, Лось-Анджелес 

о, поздравляю! Какая умница!
22.03.2021 11:23:09, УникаЛьнаЯ 
Круто! Поздравляю!!! Педтриумф это так приятно :))
22.03.2021 04:57:12, av10 

Поздравляю, это надо отметить)))
21.03.2021 22:51:19, Mary M. 
Ого! Поздравляю, рада за вас!!)21.03.2021 22:48:25, Лиметт 
Умница какая!

21.03.2021 22:10:53, hanhi 

Поверить не могу.
21.03.2021 22:17:34, жираф Анатолий 
Я плаваю 4 раза в неделю по 3км. В быстром темпе с утяжелителями, спится хорошо.21.03.2021 21:28:10, ЛУЧИК 
А у меня после спорта и физической усталости только хуже с тревожностью.21.03.2021 21:33:14, Ветер Перемен 
Я падаю и засыпаю. Хожу в 22 часа, так что к 12 приду, только спать.21.03.2021 21:37:57, ЛУЧИК 
Восхищаюсь вашей активностью и отсутствием лени!21.03.2021 21:40:06, Perry 
У меня так все фигово, что если я не буду уставать всех загрызу.21.03.2021 22:40:44, ЛУЧИК 

Вернуться в конференцию

"Ни слов, ни музыки, ни сил"

Загруженные изображения