Главная > Конференции > О своем, о девичьем

Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"

Раздел: Как поступить? (Нога после травмы)

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

И про ногу, посоветуйте)

Пожалуйста) а то что она отказывается со мной дружить.
Совсем(
Летом была травма голеностопа. 2 сентября, сняли гипс и рентген отличный. Надо ходить.
Хожу по ровному полу и по лестнице даже, все отлично!
Обуваюсь и выхожу на улицу, на минимально неровной дорожке, начинаю ковылять, чуть неровность, больно ОЧЕНЬ.
Рекомендовали физиотерапия, но не хожу. Надо? Боюсь в поликлиннику ездить, да и такси в нашей глуши, гемомор. Сама за руль не сяду, вдруг что.
Кто как восстанавливали ноги после травмы? Опыт интересен, всем спасибо!

14.12.2020 19:27:34, Танцующее облако

63 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

С помощью спортивного доктора. Но имхо. ненормально, что вам ОЧЕНЬ больно, и это каждый раз? Рентген это конечно прекрасно. Со связками-то что? Я бы к травматологу и только потом к физиотерапевту.

А бояться бы сколько будете еще? Или границ вообще нет?
Сегодня в детскую ездили, у младшего отит. В четверг еще поеду. А. Такси не приехало, кстати ))) так что мы общественным транспортом, из глуши )) ну ничего. Никто не умер. Даже на работе дождались.
Могу и за руль сама, а чего? ) вдруг что? - это ЧТО?! )
15.12.2020 13:44:21, Акцент

я после перелома голени делала парафин дома. это вполне возможно
14.12.2020 22:37:51, мнение

У меня сейчас воспалились связки на травмированном голеностопе. Ношу ортез, завтра буду пытаться записаться на физио. ЛФК и физиотерапия творят чудеса. Неплохо ещё курс массажа ног пройти, после травмы мышцы перенапряжены. 14.12.2020 22:32:16, GalaNTka

Физиотерапия обязательна, творит чудеса. Выздоравливайте!
14.12.2020 22:15:55, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

У меня были порваны связки голеностопа. После жёсткого ортеза был мягкий и жёсткий металлический суппорт в обувь на полгода. С физиотерапией и физкультурой не сложилось. Нога болела долго, на каблуках не могла ходить больше 10 лет. Пару лет назад неожиданно смогла, и теперь ношу каблуки спокойно. Так что все проходит, наберитесь терпения. Голеностоп - это всегда долго и непросто. 14.12.2020 21:47:11, Pilar

надо на физиотерапию. Лучше всего помогает. И на лечебную физкультуру тоже надо или хотя бы взять у них комплекс упражений
14.12.2020 21:00:47, Шрайбикус

С голеностопом все непросто. По опыту неоднократному. Ортезы, сначала жёсткий, затем мягкий (его лучше подольше носить). Если есть возможность, курс физиотерапии будет плюсом. 14.12.2020 20:58:03, Mira

Обязательно надо физиотерапию делать. Вам везёт, она у вас есть. А у нас закрыта, и судя по всему мне это будет стоить необходимости операции на руке(( 14.12.2020 20:57:13, ШаНуар

Я после операции руку разрабатывала гимнастической палкой. Не могла поднять даже на уровень груди, сейчас почти норма. Про ногу не подскажу, сильное повреждение, возможно даже частичный разрыв связок был 7 лет назад. К врачу не обращалась, нога болит и иногда подворачивается.
Считаю, нужно выполнять указания врача, фиксировать ногу, делать массаж и лфк.
14.12.2020 20:25:01, жираф Анатолий

Мне ребёнку травматолог посоветовал: тёплые ванночки для руки с морской солью, а потом чужими руками (моими, в данном случае) разгибаете на максимум и сгибаете. За неделю восстановили подвижность сустава, но это больно. 14.12.2020 21:49:46, Pilar

У меня не сустав, а перелом шейки плеча. Мышцы тоже повреждены и гвозди(винты) цепляют за что-то там внутри.
14.12.2020 21:58:36, жираф Анатолий

Сочувствую. 15.12.2020 00:27:20, Pilar

А вы КТ делали? Или только рентген. Он в некоторых случаях неинформативен . 14.12.2020 20:12:13, Так бывает

Какой смысл? От того, что будет знание, какие конкретно связки повреждены, боль не пройдёт и лечение одинаковое 14.12.2020 21:01:07, Mira

Я с вполне благополучным рентгеном голеностопа пришла на КТ и вышла оттуда с диагнозами на пол страницы. 14.12.2020 22:26:36, Так бывает

КТ только чтобы исключить артроз если. Для связок лучше УЗИ, чтобы посмотреть как срослись и есть ли рубцы. А рентген не информативен, вы правы.
14.12.2020 22:14:48, lacerta(gkfdey в системе)

Мне травматолог вместо физиотерапии водку посоветовал - макаете туда бинт, отжимаете и оборачиваете место травмы. Не накрываете и пока не высохнет. Можно на ночь. На улицу выходить нельзя после. Мне помогло. Еще ванны с морской солью делала. И поездка на море очень помогла. Ну и в фиксаторе ходила и машину водила первые месяцы. Связки долго восстанавливаются.
14.12.2020 19:58:21, Mary M.

Обязательно надо на физио ходить! Причём надо было уже давно начать. Нога и будет болеть какое то время, но надо развивать. Муж разбил пятку в конце августа, операцию сделали 2го сентября, на физио ходит уже месяца 2 или чуть больше, боли пока ещё есть, но всё лучше и лучше. Постоянно разрабатывает ногу. Ходить очень нужно и делать всякие упражнения для разработки всех мышц. Он мне порой показывает упражнения, я б в жизни не додумалась бы до таких, а они очень помогают. Поэтому пожалуйста сделайте для себя доброе дело, пойдите на физио. Скорейшего восстановления! 14.12.2020 19:56:25, KengaLu

[пусто] 14.12.2020 20:23:07

Physical therapy - я про это. Там массаж делают ему и показывают упражнения для развития всех мышц и суставов. Что такое кинезитерапия я не знаю 14.12.2020 20:29:50, KengaLu

Физиотерапия это всякие фонофорез и увт в понимании российской медицины.
А упражнения - это лфк.
14.12.2020 20:33:02, lacerta(gkfdey в системе)

Ой. Вы меня overestimate :) что такое фонофорез я тем более не знаю 14.12.2020 21:08:49, KengaLu

[пусто] 14.12.2020 21:03:09

Я боюсь, что ничего из этого в поликлинике бесплатно не предложат. УВТ - возможно
14.12.2020 22:11:31, lacerta(gkfdey в системе)

Я вам просто верю. Многих слов не знаю :) 14.12.2020 21:09:46, KengaLu

Массаж, физио. Гомеопатию используете, если да, то там есть средства. Упражнения в воде, это с тренером надо посоветоваться. 14.12.2020 19:39:50, Лиметт

В июне была травма голеностопа. На КТ полный набор, включая артроз сустава. Нога болела, под внешней косточкой постоянный отёк. Точно также на ровной поверхности все норм, в обуви на улице боль и хромота. Ортопед выписал схему лечения таблетки на три месяца, компрессы, мази. Фиксация голеностопа. На физиотерапию ( врач советовал) не ходила. Вот только сейчас более ли менее прилично стало.14.12.2020 19:39:13, Так бывает
Отек есть, к вечеру хуже.
Ортофен ем, толку нет, только живот болит (пардон), мази на ночь, но толку тоже нет.
Фиксацию на улицу прописали. Но не делаю.
14.12.2020 19:47:00, Танцующее облако

Ортофен это же мазь вроде ? Это простое обезболивающее

14.12.2020 20:01:29, lacerta(gkfdey в системе) 

нет, ортофен в таблетках есть и вроде бы даже в ампулах. если мне не изменяет память, это аналог диклофенаак.

14.12.2020 20:35:57, Зим@ 

Это старые и эффективные (для многих, от старшего поколения слышала, для суставов) таблетки.
Но мне похоже, мимо
14.12.2020 20:33:10, Танцующее облако

Странно, мне прописывали простые обезболивающие и вольтарен

14.12.2020 20:35:37, lacerta(gkfdey в системе) 

Ортофен и вольтарен из одной группы. Лень гуглить, но по-моему одно и то же.14.12.2020 20:51:59, жираф Анатолий 
Диклофенак и то, и другое.14.12.2020 22:04:02, Pilar 
Без фиксации и болит. Я все лето и осень в растоптанных кроссовках проходила и с бинтом на голеностопе. Готовый фиксатор так и не смогла подобрать по размеру. Попробуйте компрессы с димексидом и дексаметазоном. Одна столовая ложка раствора димексида , три столовые ложки воды!!! ( вода обязательна, иначе ожог будет) и ампулу дексаметазона. Размешать , намочить компресс и на ногу под Сидеть минимум 45 минут.
14.12.2020 19:59:13, Так бывает

Ортез очень легко подобрать: идёте в ортопедический магазин, вам там все измеряют, дают примерить, могут даже пару размеров, если пограничные показатели. Выбираете, платите, и вперёд.14.12.2020 21:59:44, Pilar 
Перемеряла я их очень много и даже купила две штуки и не смогла носить.
14.12.2020 22:30:58, Так бывает

А не смогли-то почему?15.12.2020 00:28:52, Pilar 
Ортез подбирал ортопед(дочке).14.12.2020 22:15:26, жираф Анатолий 
Вот у меня типа такого был - [ссылка-1]
14.12.2020 22:09:34, Mary M. 
Димексид мне тоже советовали, но на него аллергия бывает, сначала надо на руке попробовать. И пахнет он не очень.
14.12.2020 20:05:28, Mary M. 
Я делаю с гидрокортизоном и новокаином, когда сильно начинает болеть. Сегодня болит, скользко.

14.12.2020 20:36:40, рица 

Это уже тяжелая артиллерия.
14.12.2020 20:44:30, Mary M. 
Да, пока не болит обхожусь солью. Но сейчас уже с компрессом. Пришлось маршрутку догонять)))

14.12.2020 20:50:51, рица 

Маршрутки - зло)
14.12.2020 21:28:06, Mary M. 
Да разве это тяжёлая? Компресс на ногу? Тяжёлая это уколы в сустав.
14.12.2020 20:47:41, Так бывает

У меня тяжелой артиллерией оказался спорт. Диклофенаки, компрессы и уколы не помогали.

14.12.2020 22:19:49, lacerta(gkfdey в системе) 

Это еще тяжелее.
14.12.2020 20:49:52, Mary M. 
Разводить водой обязательно и попробовать. Я аллергик, на него реакции не было. Запах противный, но эффект очень заметный. Делать не меньше 15 дней и не меньше 45 минут
14.12.2020 20:08:38, Так бывает

Отек у вас так и будет пока не разработаются связки, нбеольшой может быть и полгода и год

14.12.2020 19:57:45, lacerta(gkfdey в системе) 

)))) и чего тогда хотите?

14.12.2020 19:56:28, рица 

"Фиксацию на улицу прописали. Но не делаю." - так по-этому и болит. Выполняйте нормально все назначения и будет нога с вами дружить, а вы фиксацию не делаете, физиотерапию не хотите и жалуетесь, что ничего не помогает.
14.12.2020 19:51:21, Нельсон Мандела 

Посттравматический артроз есть ? Связки в каком состоянии ?
14.12.2020 19:31:34, lacerta(gkfdey в системе)

Артроз нет 14.12.2020 19:35:51, Танцующее облако

Связки срослись. Был полный разрыв. 14.12.2020 19:35:34, Танцующее облако

Могут быть рубцы на связках, если они есть, нужна физотерапия. Для голеностопа хорошо помогает катать небольшой мячик стопой по полу и плавание, так как стопа хорошо работает в плавании.
14.12.2020 19:56:35, lacerta(gkfdey в системе)

Физиотерапию, по крайней мерк в нашей поликлинике, закрыли. Стельки сделали под себя?
14.12.2020 19:30:07, рица

Сейчас домашние физиотерапевтические аппараты можно приобрести, причём, вполне за вменяемые деньги. Например, магниты те же самые 14.12.2020 21:03:10, Mira

Не знала. Но я бы лучше походила в поликлинику. Но увы, собрала анализы и тут ковид.
14.12.2020 21:06:10, рица

Физиотерапия у нас работает, по записи. Но я не хожу, и не пойду.
Стельки, нет, зачем? У меня травма голеностопа. По полу хожу, бегают даже. А чуть в сторону , больно ОЧЕНЬ. 14.12.2020 19:34:53, Танцующее облако

стельки хотя бы попробуйте )
14.12.2020 22:40:52, мнение

Я Вам написала в ыше: при разрыве связок голеностопа нужен суппорт. Это типа стельки металлической, чтобы не провисали связки. 14.12.2020 22:01:46, Pilar

У меня травма колена, хирург- травматолог сказала, что стельки нужны при любых травмах и запрет на обувь на плоской подошве
14.12.2020 19:53:52, рица

Вернуться в конференцию

И про ногу, посоветуйте)

Загруженные изображения