Раздел: -- посиделки (Средства от усталости)

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Солнечный Ветер

И я про ресурсы

"Только встал и уже устал" - наверное, многим знакомо? (в нашем-то возрасте, кхе-кхе!)
Что делаете? Про таблетки только не пишите :) Не о них спрашиваю.
Скорее интересно, кто как собирает себя в кучу без применения тяжелой артиллерии.
27.09.2020 13:55:38,

299 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Я завожу будильник на 15 минут пораньше. мне этого хватает. чтобы с полудреме спокойно попить кофе. почитать новости (про бордеров сегодня насмешили) и осознать. что я это я. А дальше все как у всех. 26.10.2020 05:19:24, Багги
FossA
Лично я черпаю ресурсы глядя на Вас!
Еще раз пользуясь случаем, выражаю свое восхищение!
Обожаю рассматривать ваши работы.
ВЫ уникальный Человек!
29.09.2020 10:05:53, FossA
Солнечный Ветер
Спасибо. Это очень радует, честно :).
29.09.2020 16:32:12, Солнечный Ветер
Свет-ОК
только НАДО
пинками, а потом себя хвалю) и награждаю) например сегодня три отчета, не хотела, а надо, зато сейчас разрешила себе конфу почитать)
28.09.2020 20:57:15, Свет-ОК
Солнечный Ветер
Так я не о преодолении же :) Преодолевать мы все горазды. Я тоже делаю всё, что необходимо и даже сверх того, но от мерзкого ощущения это не спасает.
28.09.2020 23:11:28, Солнечный Ветер
Ну как без таблеток то ) пью иногда гемоглобин.
Иногда колю витамины группы В.
А так - на мечтах и "надо". Если я лягу и лежать буду, лучше не станет. Я проверяла.
28.09.2020 14:08:50, Акцент
Солнечный Ветер
Я не убеждаю их не пить. Я попросила о них не писать, потому что сама советы могу давать. Конкретно по препаратам мне советы как раз не нужны
28.09.2020 15:56:03, Солнечный Ветер
Ну кроме спорта ничего не могу предложить 28.09.2020 10:50:29, Мнение
Аня-лэ
Если "нет никакой уникальности в альтернативных методах", то лично я конечно советую физические упражнения. У меня усталость утром была видимо только от низкого гемоглобина. Понимаю, что занимаетесь, но может можно больше, при этом без надрыва. Ну, я бы так сделала. Я стараюсь чередовать - раз в несколько дней поинтенсивнее гимнастика, в перерыве - легкую, ту, которая на каждый день. Правда, сейчас с велосипедными нагрузками забиваю на гимнастики вообще ( 27.09.2020 23:13:03, Аня-лэ
Солнечный Ветер
Кстати, попробую. И разнообразие взбодрит.
27.09.2020 23:17:19, Солнечный Ветер
hanhi
Собака. Хочешь - не хочешь, одевается и идёшь. Пока пройдешься минут 15 по лесу, уже огурец 27.09.2020 22:27:31, hanhi
Шиповник (экс-Василиса)
Факт. Только количество детей и кошек не даёт мне завести собаку. 28.09.2020 11:43:09, Шиповник (экс-Василиса)
Потому у меня нет собаки, я не готова ходить по лесу рано утром.
27.09.2020 22:49:33, Йоко
hanhi
Я так всю жизнь думала. Это был мой единственный аргумент против собаки. Но вот так получилось. Но мне не очень рано надо на работу. и гулять часами я так и не научилась - 30 минут мой рекорд 27.09.2020 23:39:24, hanhi
Реклама
а кто сказал,что собаку надо рано выводить на прогулку? у нас бордер всегда без проблем ждет, когда хозяйка соизволит проснуться, а обычно она поздно просыпается, но и вечером поздно выгуливаем
27.09.2020 23:00:18, ALora
От собаки зависит, думаю. Наша в 6 утра выдает танец с саблями: спит она с нами, поэтому начинает ползти от ног к лицу, и сопеть, громко. Подползла, облизала- понюхала- посопела..... Если хозяева не вняли, то красавишна, аки слон, прется по телам, спрыгивает, тот еще грохот, садится около моего лица и начинает натурально гудеть, такой низкий грудной гул. Тут лучше встать, потому как следующим этапом, будет удар лапой по туловищу и прыжок на него же. А это 50 кил, на 3 больше чем у меня, и дальше начинаются прыжки, как будто мышкует. В общем, лучше встать на этапе первых собачьих маневров:).
ПС. Собака воспитанная, дрессированная. :))
28.09.2020 14:09:46, хъ
исключительно от хозяина. у нас и чиухуа, и бордер в этом плане одинаковы. бордер тоже запрыгивал на постель, всматривался в лицо, совал мокрый нос в морду, теребил лапой. пресекали. это ж надо делать с детства, пока 50 кило еще не наросло:)
28.09.2020 16:02:09, ALora
Oker
обычно это "сказал" тот, кто установил время начала работы-учебы в 8-10 утра;)
28.09.2020 10:46:13, Oker
ну,у меня время работы позже было в офисные времена. поэтому когда дочь училась-работала так, что не успевала выгулять часиков в 10 или вернуться с круглосуточной смены к 11, то выгуливала я. но рано никогда (кроме экстренных случаев, когда надо было рано на дачу выезжать). нам еще надо и соб. площадку застать без нежружественных кобелей, а они как раз до 10 и занимают ее.
28.09.2020 11:47:34, ALora
Oker
У нас с собакой по умолчанию гуляет хозяин, только в случае форс-мажора могу выйти я. А обе хозяйки сначала учились в школе(выгул собаки в 7), потом старшая в универе - примерно та же картина, когда пошла работать, собака в будни гуляла в 8-9
28.09.2020 12:22:45, Oker
УникаЛьнаЯ
Сколько знала собак - они без труда ждут, пока все спят. (Причем если ты открыл глаза или встал воды попить - уже засчитано, что "хозяин встал, ура!") Если кто-то проснулся - уже волнуются, а если кто-то ушел, не погуляв, - возможны недоразумения от обманутых ожиданий. Так что если один член семьи встает в 5:30 - значит, примерно во столько с собакой и гулять нужно.
28.09.2020 08:27:45, УникаЛьнаЯ
все так. и бордер раньше караулил, пока у меня дыхание изменится, пока глаз открою, как увидит, давай приставать. но все равно понял довольно быстро, что по его команде ни я, не хозяйка не будем вскакивать на прогулку. вот встану, умоюсь, попью кофе, потом пойдем. сейчас уже не будит
28.09.2020 11:49:52, ALora
Oker
нет, это не так.
Даже если ушел тот, кто обычно гуляет с собакой, это не повод для "недоразумения от обманутых ожиданий";)
28.09.2020 10:49:06, Oker
а что за недоразумения? если имеется в виду, что наделает в квартире, то исключено - что у моего чиха так было, что у бордера. за исключением периодов острого поноса - тут надо сразу бежать на улицу либо дать уж пропоноситься дома. но обычно собака очень ярко показывает, что у нее понос - скулит, начинает учащенно дышать, кружится в поисках места
28.09.2020 11:53:48, ALora
Реклама
Oker
согласна с вами.
Хотя сейчас у нас щенок, тут да, приходится и лужи убирать.
Кстати, а когда ваш бордер перестал дома лужи делать?
28.09.2020 12:24:17, Oker
мы его взяли в 2 мес. уже приученного ходить на пеленку. до ревакцинации в 3 мес. на улицу не выводили, соответственно и пеленка была - ходил строго на нее. с 4 мес. начали выгуливаться и заниматься в школе щенячьего послушания. в общем, взяли его 16 февраля 2-месячным, в конце апреля уже стали на улице выгуливаться. пеленку еще подержали месяц-полтора, бывало поначалу, что погуляет, но все свое нес домой. к июлю вроде бы устаканилось. в августе - 8 месяцев ему было - мы уже поехали с ним на машине на море, все было отлично (кроме укачивания - слюни все 19 часов поездки лились, сейчас 3 г. 10 мес. гораздо меньше укачивает).
28.09.2020 13:16:31, ALora
Oker
Спасибо! Нашей через 10 дней 8 месяцев, но она еще запросто может и дома на пеленку, и дома мимо пеленки(редко).
Переживаю, тоже помню, что старшая собака в 9 месяцев ездила с нами в Краснодарский край, и у нас и мысли не было, что она может не утерпеть в дороге или на месте.
28.09.2020 14:32:58, Oker
у вас девочка, может у них как и у человеков, меньше терпения в мочевом чем у мужиков, поэтому может и подольше можно пеленки подержать
28.09.2020 16:04:12, ALora
Ну вот мне совсем ни в какое время не хочется никого выгуливать.
27.09.2020 23:03:54, Йоко
Солнечный Ветер
Пёсели - это ещё источник отличного настроения )))
27.09.2020 22:29:10, Солнечный Ветер
Lisbet (+/-)
редко, но бывает такое. тогда пью кофе и ложусь еще часок поспать
27.09.2020 21:55:19, Lisbet (+/-)
Солнечный Ветер
Я после кофе спать не буду. Кофе - это же утро и драйв :)
27.09.2020 22:30:02, Солнечный Ветер
Lisbet (+/-)
я по памяти неточно написала: оказывается это эффект 30-го километра. но суть та же: после периода возбуждения наступает фаза торможения, вот ее-то нам и надо поймать для засыпания[ссылка-1]
27.09.2020 22:57:36, Lisbet (+/-)
Солнечный Ветер
Неее, кофе - это утро и бежать :)
27.09.2020 23:02:58, Солнечный Ветер
Реклама
Lisbet (+/-)
нет, это спокойная расслабленная медитация с чашечкой кофе....
27.09.2020 23:03:53, Lisbet (+/-)
Солнечный Ветер
А потом бежать :)
27.09.2020 23:17:53, Солнечный Ветер
Lisbet (+/-)
куда?!
27.09.2020 23:28:17, Lisbet (+/-)
Солнечный Ветер
вперёд )))))
27.09.2020 23:33:14, Солнечный Ветер
Lisbet (+/-)
а точнее? - к большей усталости?
27.09.2020 23:33:53, Lisbet (+/-)
Солнечный Ветер
Каждый день есть какие-то дела. Даже если это дело - нарисовать мордочку кота, то есть, не обязаловка.
27.09.2020 23:53:40, Солнечный Ветер
Lisbet (+/-)
ради этого стоит лишать себя пареы часов сна? всё равно же нарисуете
27.09.2020 23:55:27, Lisbet (+/-)
Солнечный Ветер
Я начинаю думать, что все-таки не лев, чтобы столько спать. И что многие люди по шесть часов спят и не жужжат.
28.09.2020 00:02:22, Солнечный Ветер
Lisbet (+/-)
свой ресурс можно истощать с разной интенсивностью
28.09.2020 00:11:40, Lisbet (+/-)
Lisbet (+/-)
нет, есть даже понятие "авария сороковой минуты" - это про кофе. ложиться надо минут через 30-35
27.09.2020 22:49:18, Lisbet (+/-)
Реклама
Аня-лэ
Опровергли его уже. Но для кого-то верно, они успели узнать про теобромин в кофе, пока эта теория считалась верной и про опровержения знать не хотят :) Меня одна чашка некрепкого кофе бодрит на несколько часов, если выпью перед сном - бессонница обеспечена. 27.09.2020 22:55:29, Аня-лэ
Oker
я утром встаю, пью кофе, отправляю младшую в школу, а дальше могу начать суетиться, а могу просто лечь и заснуть) иногда рядом с недопитой чашкой)
27.09.2020 23:41:44, Oker
жираф Анатолий
Раньше от кофе клонило в сон, теперь бодрит, но я растворимый пью. 27.09.2020 23:13:50, жираф Анатолий
Lisbet (+/-)
а для меня работает, может потому что спокойно верю )
27.09.2020 22:58:34, Lisbet (+/-)
Если есть ради чего вставать (обязательства, интересное дело или встреча), то никаких проблем.
Если ничего особенного не намечается, то и не встаю. Вернее, встаю, делаю кофе и опять ложусь.
Кстати, я без будильника каждый день просыпаюсь в 5.30-6.00 уже лет 15, а то и больше.
Если ехать никуда не надо, то могу в 9-10 ещё уснуть на час-два, или могу днём в 14-16 поспать.
27.09.2020 21:44:17, Merry Tata
Lisbet (+/-)
а кстати, хорошо спится после кофе )
27.09.2020 22:07:18, Lisbet (+/-)
Солнечный Ветер
Да у меня тоже нет проблем встать. Но устала быть усталой. Чем бы ни занималась - нужным, полезным, приятным, фоном это состояние.
27.09.2020 21:54:10, Солнечный Ветер
Гормоны
Образ жизни (прежде всего - всякий хлам в доме, незаконченные дела, кредиты и тд).
Я много раз переезжала из квартиры в квартиру, вообще поняла, что для меня более 5 лет жить в одном месте - гибель. При переезде от всего балласта избавлялась, на новом месте и силы и воодушевление и энтузиазм и небывалая энергия.
В 2021 будет пять лет как живу в нынешней квартире (шикарное место, уютное гнездышко, все как я люблю), но уже чувствую зуд потребности перемен. Толи за город совсем, толи лофт с 4-метровыми потолками, толи в Сити, толи в центр типа Маросейки. Пока не решила.
27.09.2020 22:20:12, Merry Tata
Солнечный Ветер
Я не планировала обсуждать тут медицинские аспекты, и вы не торопитесь с диагнозами. Вы медик же :) Аббревиатура РС вам должна быть знакома. Пишу просто для ясности, как раз по этому поводу мне советы не нужны.
Кредитов у меня нет. Незаконченных дел глобально тоже нет - как начинаю, так и заканчиваю. Хлам есть, но эпизодически его выкидываем, хранить все равно негде.
27.09.2020 22:26:36, Солнечный Ветер
Тогда корректируйте терапию с лечащим врачом. Астения - тоже симптом.
27.09.2020 22:45:18, Merry Tata
Солнечный Ветер
Так очевидно, что это делается. Я несколько раз написала, что тема не медицинская. Самые неожиданные житейские вещи тоже работают.
27.09.2020 22:49:16, Солнечный Ветер
Йога утром.
От 15 до 60 минут в зависимости от количества времени .
Йога очень простая , никаких медитаций , делаю перед ТВ под хорошие новости или ТНТ .
Если вдруг не сделаю ( краине редко) очень плохо целыи день и мозгам и туловищу) .
27.09.2020 21:21:45, птичка певч
Жука
хорошие новости по ТВ? это где такое показывают?
27.09.2020 21:30:42, Жука
Реклама
О господи,
Почему так все мрачно в вашем мире?)
1 канал , "с добрым утром" .На мои регион только хорошее показывают с 7 до 8. утра. Красивые ведущие , фон у нух красивыи.
Всякую житеискую ерунду вещают.
НТВ утром отличныи канал .Тоже про еду, звезд , полезности для здоровья.
ТНТ -станд ап, но это не новости, конечно.
Для того, чтобы узнать что в мире произошло , смотрю россию 24 и джазиру.
Сопоставляю и отбрасываю то, что не кажется логичным.
Но точно не прекрасным моим утром.
Но Вы то , наверное, наидеыте каналы , где настроение испортят. Конгломерат алчных журналистов и пессимистичных зрителеи.
Друг друга кормят.
28.09.2020 08:38:18, птичка певч.
Солнечный Ветер
Про йогу много хорошего слышала. Вы совсем без тренера начали заниматься?
27.09.2020 21:24:21, Солнечный Ветер
Очень хорошии видео курс .
Не слушаите про травмоопасность , это не про этот уровень.
Мне, наоборот очень помог -боли спины и остеохондроз шеиного отдела я только и лечу этим.
Первыи месяц я делала под видео именно конкретное , дам ссылку внизу , я перепробовала где то около десятка разных видео курсов, не подошло.
Этот курс очень щадящии , но нацеленныи на всю жизнь до старости )) Я уже давно выучила последовательность ( очень важно) .
И каждое упражнение можно делалать больше или меньше раз.
Девушки на видео подробно обьясняют тонкости каждого упражнения. Недостаток -перевод немного шумныи. Но я давно не замечаю, Да и знаю все уже наизусть.
Вы попробуите хотя бы просмотреть для начала.

А вот про тренера...
Я еще ходила в фитнес клуб ( сеичас закрыт из за ковида) .Там много разных занятии, в том числе и йога.
Ведет симпатичная индуска, вроде все отлично, все хвалят .
Но по мне те 2 американские девушки оказались намного полезнее.
[ссылка-1]
28.09.2020 09:01:00, птичка певч.
Солнечный Ветер
Спасибо! :)
28.09.2020 15:57:04, Солнечный Ветер
И лучше все же без телевизора, концентрироваться на мышцах, так еще и мозг отдохнет 27.09.2020 22:45:23, Колюч^ка
Солнечный Ветер
У меня его и нет :)
27.09.2020 22:49:40, Солнечный Ветер
аккуратней с йогой. Крайне травмоопасное заняти и сложная техника. Лучше начать с инструктором, если сами то перед зеркалом и особое внимание на поясницу и шею - они почти всегда прямые ( не прогибаются ни вперед ни назад) 27.09.2020 22:44:32, Колюч^ка
Солнечный Ветер
Вот потому сама и не начинаю. Когда-то была пара занятий с персональным тренером, поняла, что это не руками помахать.
27.09.2020 22:51:00, Солнечный Ветер
Спорт, секс, свежий воздух (гулять пешком), вкусная еда.
И радовать себя, чтоб был стимул зачем жить)
27.09.2020 20:57:06, Да полно таких
Солнечный Ветер
Классический набор ))))
27.09.2020 21:12:53, Солнечный Ветер
Меня реально мысль - что вот я сейчас встану, сделаю что надо, а вечером иду в театр/на свидание/увижу друзей/посмотрю интересный фильм прямо греет
Еще хорошая тема - каждый вечер записывать три хороших вещи, которые произошли за день, таки образом учишься все время фиксироваться на хорошом, а не на плохом. Я вообще скорее негативный человек, но тут даже я начала мелочам радоваться - пришел поезд не обычный, а оформленный, класс, вот уже одно хорошее событие.
Надо самой кстати начать так делать снова)
27.09.2020 21:16:21, Да полно таких
Солнечный Ветер
У меня получилось перестроить восприятие, изначально тоже скорее негативное. Сейчас даже записывать не нужно.
Но я писала не про моральную усталость, ее как раз нет. Про банальную физическую Тут тоже есть свои наработки, но никогда не вредно послушать, чем люди пользуются.
Еще очень хороший метод: фиксировать внимание на том хорошем, что происходит прямо сейчас. Вот у меня сейчас есть удобный стул, тёплая одежда, вкусный чай, доступ в интернет. Рядом лежит рукоделие. Клёво же! И это ощущение "мне сейчас хорошо", накапливается-накапливается, а потом помогает легче пережить стрессовые ситуации.
27.09.2020 21:23:10, Солнечный Ветер
жираф Анатолий
Не накапливается, йолки! 27.09.2020 21:38:21, жираф Анатолий
Солнечный Ветер
Что-то мне кажется, вы не пробовали практиковать это :)
27.09.2020 21:45:44, Солнечный Ветер
Это у меня сегодня утром было :) выпила кофею, скушала яишенку и пошла снова прилегла :) 27.09.2020 20:49:09, douceur
Я честно сегодня за кофе посмотрела какой-то рабочий вебинар, отчиталась по тестам, а потом случайно попала на онлайн практику медитации и так хорошо уснула на моменте расслабления толи живота толи бёдер. Сквозь сон слышала, что соединялись с родом (в смысле с предками), проснулась абсолютно счастливой и довольной))
Но тут можно сделать поправку на новый матрас, одеяло, подушки, свежайшее постельное белье и теплую пижаму.
27.09.2020 21:50:42, Merry Tata
Солнечный Ветер
Для меня прилечь днём - вариант вообще запредельный. Для этого надо сильно заболеть.
Но тут, отрицать не буду, виноват мой жирный таракан.
27.09.2020 21:08:27, Солнечный Ветер
Я с вами
Если вдруг усну днем, то вечер убит
Но и медитация для меня адок
27.09.2020 22:21:16, Да полно таких
Я обожаю днём спать. Типа сиеста. Идеально.
27.09.2020 21:53:34, Merry Tata
Солнечный Ветер
Ну я же говорю - таракан это. Для меня лежание днём = болеть.
27.09.2020 21:55:09, Солнечный Ветер
Oker
а если лежать, но работать)?
27.09.2020 23:43:53, Oker
Солнечный Ветер
Если дойдет до этого, приспособлюсь. Но пока работать сидя намного удобнее.
27.09.2020 23:54:59, Солнечный Ветер
Реклама
Oker
Я когда-то давно(кажется, еще в школе), услышала, что положения "стоя" и "лежа" более физиологичны для организма, чем "сидя".
Поэтому берегу свой организм и часто работаю лежа) Изредка стоя. Редко сидя)
28.09.2020 10:52:30, Oker
Солнечный Ветер
Ммм... я вот помню, что речь шла о "лежать и идти" против "сидеть и стоять". Работать лёжа мне дико неудобно. Большой экран, доступ к горячим клавишам на нормальной клавиатуре.
28.09.2020 15:58:59, Солнечный Ветер
Oker
нет, точно про стоять и лежать, поскольку там был пример Пушкина, который писал либо стоя за конторкой, либо лежа на диване)
28.09.2020 23:11:07, Oker
Гоните тараканов)
Хотя у меня, наверное тоже таракан - спать днём = после суточного дежурства. Хотя я сутками уже года три не дежурю.
27.09.2020 22:22:17, Merry Tata
Солнечный Ветер
Этот вот не гонится, гад. Разных прочих разогнала, а этот отъелся и прочь - ни в какую.
27.09.2020 22:28:06, Солнечный Ветер
3 чашки кофе четыре больших бутерброда и гулять пешком. Через 100 метров просыпаюсь 27.09.2020 20:25:46, Лось-Анджелес
жираф Анатолий
Ой, у меня так голова лопнет. 27.09.2020 21:39:02, жираф Анатолий
Солнечный Ветер
Да я сразу просыпаюсь и спать не тянет. Просто весь день, чем бы ни занималась, ощущение, что только что от души поразгружала вагоны :).
27.09.2020 21:12:16, Солнечный Ветер
Попробуй теплее одеваться и почаще пить теплое питье. Возможно, у тебя какое-то небольшое воспаление в суставах, от чего может помочь прогревание или хотя бы недопущение охлаждения. У меня по крайней мере такое бывает, какая-то смутная то ли боль, то ли дискомфорт во всей тушке, я тогда принимаю меры как при простуде, и вроде бы потихоньку проходит. Или оно само, трудно сказать.
27.09.2020 21:34:34, Лось-Анджелес
Солнечный Ветер
С медицинской точки зрения я знаю, что со мной, тут можно не копаться. Это один из безобидных симптомов основного заболевания. Но любое состояние нужно стремиться облегчить. Хоть таблетками, хоть еще чем. Таблетки подобрали специфические, но нет никакой уникальности в альтернативных методах
27.09.2020 21:49:43, Солнечный Ветер
Реклама
что-то ты по теме моего предложения ничего не ответила :) Почаще пить теплое (лучше конечно с чем-то кисленьким, но можно и без всего) и теплее одеваться - пробовала?
Если можно по болезни, конечно.
27.09.2020 21:54:22, Лось-Анджелес
Солнечный Ветер
Можно-можно. Одеваюсь я очень тепло, потому что просто мерзлячка. А тёплое пить... тоже пью, чай/кофе всегда теплые или горячие. Объём выпитого не считаю, когда хочется, тогда и пью.
27.09.2020 21:59:24, Солнечный Ветер
чай-кофе, кажется, мочегонные и все равно может получатся недостаточно воды. Обезвоживание гарантированно приводит к ощущению утомления. Пей воду (если можно) почаще. Имхо,очень теплая - приятнее действует.
Врачу нажалуйся, вдруг что придумает. Из психологических приемов - а попробуй петь караоке, я не знаю может можно он-лайн где-нибудь
27.09.2020 22:07:04, Лось-Анджелес
Солнечный Ветер
Подумала, не разбегутся ли соседи. Не разбегутся, у меня голос тихий :)
27.09.2020 22:52:15, Солнечный Ветер
Поддерживаю форму в фитнес зале.
А утром стараюсь зарядку делать, чтобы бодрость почувствовать.
27.09.2020 18:46:35, НачинкаЯ
Солнечный Ветер
Зарядка бодрит, несомненно.
27.09.2020 21:10:44, Солнечный Ветер
Жука
полугодовая удаленка показала, что у меня нет чувства "встал и уже устал", если я постоянно ложусь в 24ч. , а встаю в 9 ч. Поскольку за всю доковидную жизнь у меня, вероятно, не было такого длительного периода (выходные не считаются), это прям открытие. Последние лет 25 будильник всегда стоял на 7 ч. и злее меня по утрам еще нужно было поискать.
27.09.2020 18:05:21, Жука
Солнечный Ветер
Значит, 9 часов сна ваша норма. Моя тоже, кстати. Я могу вставать раньше, но точно не высыпаюсь.
27.09.2020 18:10:41, Солнечный Ветер
Я могу спать мало, но важно, что вставать между 8 и 10 часами. Тогда все хорошо, даже если легла в пять. 27.09.2020 20:58:10, Да полно таких
Жука
да! раньше 24 ложиться бесполезно, не засну. Позже могу, конечно. Но сон с 24 до 7 или с 2 до 9 имеет принципиальнейшее различие. В первом случае я еле встаю, злая, меня шатает и мне плохо до тошноты. Во втором случае тоже часов сна маловато, но если еще и солнечный день, то могу даже сама проснуться, без будильника, а значит, с хорошим настроением.
27.09.2020 21:36:51, Жука
Реклама
Солнечный Ветер
Мне еще важно, в какую фазу сна звонил будильник :).
27.09.2020 21:09:33, Солнечный Ветер
Lisbet (+/-)
а зачем будильник если дома и идти никуда не надо?
27.09.2020 22:11:59, Lisbet (+/-)
Солнечный Ветер
Потому что сама буду бессовестно дрыхнуть до часу дня
27.09.2020 22:52:49, Солнечный Ветер
Lisbet (+/-)
пробовали скажем неделю так отсыпаться? ну, чтобы проверить за сколько дней отоспипесь? и не исключено, что вам может требоваться больше сна для восполнения ресурса
27.09.2020 23:00:29, Lisbet (+/-)
Солнечный Ветер
Я тоже так думала, решила поставить эксперимент. Три дня спала :) Потом решила, что у человека должна быть совесть, и завела будильник
27.09.2020 23:15:56, Солнечный Ветер
Lisbet (+/-)
а если хотя бы неделю? когда-то же надо отоспаться. тем более что возможно у вас в силу личных обстоятельств норма реально больше того, что вы об этом думаете. и тога получается что вы себе вредите неоправданным насилием над своим организмом (
27.09.2020 23:31:00, Lisbet (+/-)
Солнечный Ветер
Ну нельзя же спать половину жизни. Больше девяти часов на ровном месте жизни - это уже непотребство какое-то :). С тем, что моя норма девять часов, я смирилась.
27.09.2020 23:34:56, Солнечный Ветер
Lisbet (+/-)
можно. главное быть в форме остальное время. если вы и вправду встаете по будильнику - а потом чувствуете себя уставшей, это самоистязательство. извините!
27.09.2020 23:39:01, Lisbet (+/-)
Солнечный Ветер
Львы спят по 20 часов в сутки. Ну... можно брать пример с них :)
27.09.2020 23:55:41, Солнечный Ветер
Lisbet (+/-)
да, можно. если организм требует
27.09.2020 23:56:21, Lisbet (+/-)
ландыш
я себе завожу, чтобы завтрак не проспать )))))
27.09.2020 22:17:40, ландыш
Lisbet (+/-)
а это зачем?! ) ну можно же поесть позже?
27.09.2020 22:50:48, Lisbet (+/-)
ландыш
это хаос, мне так не нравится ))
28.09.2020 08:08:28, ландыш
Lisbet (+/-)
жЫстоко...
28.09.2020 08:59:58, Lisbet (+/-)

Показано 113 комментариев из 299


Статья дня

«Как распознать токсичные отношения и закончить их»

Как выйти из токсичных отношений
Есть ли вероятность забеременеть при прерванном акте?







© 2000-2020, 7я.ру.

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

Change privacy settings

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.

18+

© 2000-2020, 7я.ру

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

О проекте  |  Политика обработки персональных данных  |  Реклама  |  Обратная связь

Change privacy settings

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!