Психолог Института семейных просветительских и правовых программ Светлана Качмар объясняет москвичам, плотно засевшим со вчерашнего дня дома, почему сил мало, лекции не слушаются и зарядка не делается.
"Сейчас многие пишут, что напланировали себе всякого саморазвивающего на период карантина, а оно что-то не идёт. Лекции не слушаются, концерты не интересны, всякий там воркаут поперёк души. И вообще: мозги не работают, сил мало, идей нет, первоначальный запал окончательно иссяк.
Так вот, товарищи, это нормально для сложившихся обстоятельств. Это стресс. Это высокий кортизол. Это охранительный режим психики. Так должно быть!
Мы сейчас оказались в депривации и непредсказуемости. Слишком много новизны, слишком мало конкретики.
У нас отвалились привычные связи, пропали накатанные маршруты, обнулились планы на жизнь, на год, на месяц. Мы по инерции нахватали себе "полезных ссылок" и представили, как сейчас поработаем в тишине и спокойствии. Но фиг там.
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: -- посиделки (Как работать удаленно во время карантина)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Психолог - о том, почему в самоизоляции мозги не работают, лекции не слушаются и зарядка не делается
*** Тема из сообщества
31.03.2020 12:47:30, Коронавирус глазами очевидцев
61 комментарий
Чушь какая-то. Мне б еще +5 часов ,чтоб все успеть. Как никогда , каждое утро занимаемся спортом. Раньше не успевали, а тут прям в радость. После работы, вторая смена домашние дела, силы на них есть. Да я б сидела еще месяцев 6 на удаленке.
31.03.2020 20:33:37, Динь1
Ах, вот оно что :)
У нас сегодня ровно две недели карантина. Дела делаются в таком количестве, что думаешь, где ещё 24 часа взять, на оперу-балет-лекции и тренировки. Дома постоянно 6 человек, двое работают онлайн, 4 учатся. И все едят минимум 3 раза в день. 31.03.2020 17:04:50, Эль Нинья
У нас сегодня ровно две недели карантина. Дела делаются в таком количестве, что думаешь, где ещё 24 часа взять, на оперу-балет-лекции и тренировки. Дома постоянно 6 человек, двое работают онлайн, 4 учатся. И все едят минимум 3 раза в день. 31.03.2020 17:04:50, Эль Нинья
Готова месяца полтора не выходить. Только за едой
31.03.2020 14:46:15, Степная кошка
я тоже отлично. работы вообще нет никакой второй день. в пятницу хоть для пиарщицы нашей что-то переводила
31.03.2020 14:52:50, ALora
31.03.2020 14:52:50, ALora
31.03.2020 16:06:24, Степная кошка
31.03.2020 17:53:20, Mary M.
Конечно выше, я согласна.
Но у вас хоть задача решаемая. А мои категорически не хотят в школу по окончании
карантина. А здесь обязательное образование:( 31.03.2020 17:09:43, Эль Нинья
Но у вас хоть задача решаемая. А мои категорически не хотят в школу по окончании
карантина. А здесь обязательное образование:( 31.03.2020 17:09:43, Эль Нинья
Ну надо - и ходят, конечно. И будут ходить, если не переедем. Мне жаль, что нет возможности выбора. Уж в современном-то мире можно это замечательно устроить, максимально удовлетворив потребности всех участников процесса- и детей, и родителей, и государства.
31.03.2020 20:09:31, Эль Нинья
у вас, где вы живете, разве нет дистанционного или семейного обучения? даже в отсталой России усе есть.
31.03.2020 20:24:24, ALora
31.03.2020 20:24:24, ALora
А я прекрасно работу работаю. Очень хорошо идет. На четверг совещание вот назначили. Лекции мне и в обычной жизни даром не нужны, а уж тем более сейчас. Концертов и фильмов вполне по телеку хватает. Постоянно фоном идут. В общем стресс - это выдумка бездельников :)
31.03.2020 14:03:50, Ольга*
31.03.2020 14:03:50, Ольга*
Готовлюсь к онлайн тренировке младшей (надо комнату освобождать), готовлюсь потом к занятиям с ней по школьной программе. Дел полно.
Завтра урок английского - нужно делать домашку.
Вроде, мозги соображают:) Дел полно.
31.03.2020 14:01:16, Яшими ( МарикаЧ)
Убралась в квартире, чет никогда так чисто не было. Разложила везде гигсалфетки, теперь чуть что все протираю, прям ни пылинки. Хорошо бы сохранить навыки уборки на послеизоляционное время.
Сплю 5-6 часов, никогда такого не было. Нервы, наверное.
Села, наконец, за выгребание накопленных бумажек с записями. Почистила стол рабочий. Поглядываю в сторону шкафов - пришел час их содержимому)
В общем, чего только не сделаешь от нечего делать! 31.03.2020 13:27:23, Анаис
Сплю 5-6 часов, никогда такого не было. Нервы, наверное.
Села, наконец, за выгребание накопленных бумажек с записями. Почистила стол рабочий. Поглядываю в сторону шкафов - пришел час их содержимому)
В общем, чего только не сделаешь от нечего делать! 31.03.2020 13:27:23, Анаис
наверное потому, что я просто работаю дома, вчера в 9 утра села и в 21 встала с перерывами на 2 поездки на машине. Так и сегодня, но пока без поездок
31.03.2020 13:19:40, Оля-Йоля 🚗
31.03.2020 13:19:40, Оля-Йоля 🚗
31.03.2020 13:18:40, Antre
Лето 2020 горящие путёвки!
1. Лас-Кухняс!
2. Лос-Балконас!
3.Санта-Спальня.
4. Порто-Ванна.
5. Коста-дель-Зал.
6. Кресло-эль-шейх.
7. Остров Свободы Св. Туалет.
8. Пуэрто де ла Гараж.
31.03.2020 13:50:53, муравей
1. Лас-Кухняс!
2. Лос-Балконас!
3.Санта-Спальня.
4. Порто-Ванна.
5. Коста-дель-Зал.
6. Кресло-эль-шейх.
7. Остров Свободы Св. Туалет.
8. Пуэрто де ла Гараж.
31.03.2020 13:50:53, муравей
Кресло-эль-шейх оккупировано. Вместе с Биг-Гейм-Компо. Грусть-тоска на Лас-Кухняс...
31.03.2020 14:32:25, Лабрика
Намыли сейчас наш открытый Лос-Балконас. опять соседи сверху хабариков накидали ррр
Можно гулять )
31.03.2020 14:09:39, ЁЁЁЁЁ
Можно гулять )
31.03.2020 14:09:39, ЁЁЁЁЁ
да, голова занята другим
кино-то не смотрится и книжки не читаются, не то что самообрпазование
вот спорт хорошо
31.03.2020 13:09:29, ЁЁЁЁЁ
У меня отличный спорт под аудиокнигу. Правда, давно проверенную.
31.03.2020 14:51:09, Яшими ( МарикаЧ)
кино-то не смотрится и книжки не читаются, не то что самообрпазование
вот спорт хорошо
31.03.2020 13:09:29, ЁЁЁЁЁ
31.03.2020 14:51:09, Яшими ( МарикаЧ)
спорт под аудиокнигу в принципе давно проверено, но мне сейчас спорт и без книги ниче так даже заходит
31.03.2020 17:19:37, ЁЁЁЁЁ
31.03.2020 17:19:37, ЁЁЁЁЁ
а я вот смотрю-смотрю, а потом встала и пошла мужские трусы примерять на морду )))
31.03.2020 13:24:50, ЁЁЁЁЁ
31.03.2020 13:24:50, ЁЁЁЁЁ
Новые взяла.
Но модель не самая удачная - боковой шов на нос давит. Надо бесшовные будет купить парочку.
А потом мужики мои доносят. Я - рачительная хозяйка, да и просто жаба ))
31.03.2020 14:11:32, ЁЁЁЁЁ
Но модель не самая удачная - боковой шов на нос давит. Надо бесшовные будет купить парочку.
А потом мужики мои доносят. Я - рачительная хозяйка, да и просто жаба ))
31.03.2020 14:11:32, ЁЁЁЁЁ
Я запланировала ничего не делать.И это у меня замечательно получается.
31.03.2020 13:06:21, Карантин
Один в один мой муж! Сказал, что месяца 2-3 спокойно может пролежать! Мне от него уже плохо))) Хочется сбежать сильно)))
31.03.2020 18:54:47, Нет слов...
31.03.2020 13:02:13, ландыш
У меня ничего из этого и безо всякой изоляции не делалось. И сейчас чуда не случилось, хоть у меня никакого стресса нет. С чего бы: с работы пока что не выгнали, честные оплаченные каникулы.
31.03.2020 15:54:31, hanhi
мне без изоляции движухи и без зарядки хватает
но так-то я ещё 3 раза в неделю в спортзале \ бассейне заряжаюсь.
31.03.2020 14:22:42, douceur
но так-то я ещё 3 раза в неделю в спортзале \ бассейне заряжаюсь.
31.03.2020 14:22:42, douceur
большая часть "засевших" продолжает работать. Зарядка очень даже делается. Сил достаточно.
31.03.2020 12:54:02, Птичка снежная
31.03.2020 12:54:02, Птичка снежная
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
