Кратко и последний раз, чтоб не доставать людей.
Утром мне доставили спец одежду и в 8 утра я уже занималась. Ходить БУДУ. ЕЖЕДНЕВНО.
Пока только аля физкультура школы. Приседания, наклоны, и тренажор, не запомнила название, как лодка.
Бассейн будет вечером. От йоги отказалась. Итак позора хватило. На 7 приседании упала на попу. Больньо и очень некрасиво. Смеялись посетители, многие и громко.
Буду читать о психологическом аспекте лишнего веса, спасибо, кто посоветовал.
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Просто поделиться... (Занятия в фитнес центре)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
И все таки они ржут
16.01.2020 14:36:01, Толстая в расстройствах107 комментариев
А зачем вам с вашим весом приседания? Ваше все это элипс. Минут 40-60. Растяжка. Никаких подвигов в виде приседаний, выпадов и т.д. можете сделать еще хуже организму. Можно подключить тренажеры( силовые) но только под контролем тренера! 2-3 раза в неделю. Но поверьте, если будете разминаться и кардио с растяжкой то весь потихоньку будет уходить вниз. Ну и попробуйте добавить один день в неделю интервальное голодание. Тоже творит чудеса.
17.01.2020 09:06:59, Без. Ника
[Cообщение удалено модератором на основании пункта правил:
-спам, флуд, провокации, сообщения, носящие навязчивый характер
После 5-ти нарушений Вы будете переведены в режим чтения!] 17.01.2020 01:34:25, Kazankov Artem
-спам, флуд, провокации, сообщения, носящие навязчивый характер
После 5-ти нарушений Вы будете переведены в режим чтения!] 17.01.2020 01:34:25, Kazankov Artem
Я хожу в фитнесс-клуб давно и долго. Новым посетителям, которые с лишним весом особенно, всегда все помогают. Я сама, если вижу на групповых непростых занятиях нового человека, предлагаю встать рядом, по возможности подсказываю технику. Бывает, люди ошибаются в упражнениях. Никто никогда не смеялся - никто и никогда. Это априори. Это правило. Оно в воздухе - помощь и подсказки. И от тренеров, и от посетителей. Если вдруг посетитель, тем более новый, упадет - это ахтунг. В тренажерном зале все друг другу отвечают на вопросы о тренажерах, подсказывают, мужчины блины помогают поднимать и вешать на штоки тренажеров. Меня однажды гакк-машина повела, я с весом намудрила немного, меня поймали в полете, сотрудники сбежались помогать.
Вы неудачная фантазерка
16.01.2020 21:35:24, ML253958
Вы неудачная фантазерка
16.01.2020 21:35:24, ML253958
Пишите обязательно, делитесь! Здесь и советы (дельные, надеюсь) дадут, и других - таких же или даже больше - замотивируете. Я ради Вас, кстати, зарегистрировалась (но почему-то не получается с зарегистрированного имени ответить; может, поможет кто?) - очень хочется Вас поддержать ). Но в Ваших темах еще не писала. Ответы ниже еще не читала, но со второй Вашей темы появился вопрос: Вы ведь, если правильно, помню, 90 весите? Так откуда ТАКИЕ комплексы - как будто у Вас кг 130-150? Меня сейчас многие, наверное, "заклюют", но - я "закалилась"))). Так вот - я к Вашему весу подходила 10 лет назад, 88-89 кг была. Многовато, да, потихоньку начала сбрасывать, сейчас 80 +- 2 (чаще +)), но таких комплексов никогда не было (я, правда, всегда крупная была). И в спортзал ходила, но мне дома заниматься удобнее, у меня времени свободного мало. И выглядеть неплохо я умею - утягивающее белье Вам в помощь и умение подчеркнуть свои достоинства.
16.01.2020 19:07:28, Fialka nezhnaja.
О, научилась! Повторяю всё, что написала выше, и поддерживаю Вас! )))
16.01.2020 19:42:45, Fialka nezhnaja
А почему ник черный-то? Я же зарегистрировалась. Ничего не понимаю.
16.01.2020 19:46:44, Fialka nezhnaja
Понятия не имею ). Я немецкий учила, там, вроде, так, не помню уже. Просто Fialka занято уже; тем более, в "Здравствуйте, я Ваша тетя" она - "фиалка нежная" ). А, кстати, что такое "офф"?
16.01.2020 21:18:31, Fialka nezhnaja
А почему у меня черным показывает? А Ваш - и остальных зарегистрированных - синие? Или это потому, что с телефона?
16.01.2020 21:20:53, Fialka nezhnaja
Мой ник? Да, подчеркнут - но только, когда показывает сообщение. Когда печатаю, в окошечке без подчеркивания.
16.01.2020 21:44:58, Fialka nezhnaja
Подчеркнутый ник - ссылка на страницу участника. Если на него ткнуть, он станет потом серым, показывая, что по этой ссылке Вы уже ходили.
16.01.2020 22:06:43, тупик
Ой, простите, всё равно не поняла! Ну ладно, может, потом разберусь. Спасибо за попытку помочь ).
16.01.2020 22:12:56, Fialka nezhnaja
Ни за что не поверю, что смеялись!!! Ну один мог непроизвольно хихикнуть.. но «многие и громко«? Нет. Даже у дочери спросила, ей 19, ходят с подругами в зал, если бы она такое увидела, может случайно засмеялась бы? На что получила недоуменный вопрос «А тут что смешного?». Про более старших уж совсем молчу.
16.01.2020 18:19:49, LarchenkoTL
тренера в сад. На третьем приседании должен был увидеть, что вам достаточно. На четвертом остановить, сказать "пока хватит четырех"
первые полгода ходить надо через день. Два раза в неделю вот то, что вы описали, и два раза бассейн. И ждать... Когда от этих четырех занятий будет хорошо, на психологическом уровне, будете предвкушать и идти с радостью на занятия, тогда можно подумать об увеличении частоты. 16.01.2020 18:03:23, Лось-Анджелес
Я тоже всегда любила игровые виды спорта. По волейболу платные занятия для взрослых есть, тренировки с тренером, для разных уровней, начиная с полного нуля. Есть и те, кто собираются командой, снимают зал и только играют (объявления видела). Должно быть и по баскетболу аналогичное.
18.01.2020 07:45:39, Аня-лэ
У меня такое впечатление, что от движения мое слегка пониженное давление повышается, и чувствую себя лучше. И почему-то дома приседать - пахота, в зале или с компанией - приятнее гораздо, или с тренером. Места больше, оборудование лучше, обстановка.
16.01.2020 23:29:23, Аня-лэ
вот дома-то точно могут поржать. Домашние. Скажут, ишь, распрыгалась тут, коровка, съешь лучше тортик :)
17.01.2020 17:51:35, хухра-мухра
Пожалуй, что так. Мои не ржут, но в зале мне однозначно комфортнее и психологически в том числе.
18.01.2020 07:46:24, Аня-лэ
первые полгода ходить надо через день. Два раза в неделю вот то, что вы описали, и два раза бассейн. И ждать... Когда от этих четырех занятий будет хорошо, на психологическом уровне, будете предвкушать и идти с радостью на занятия, тогда можно подумать об увеличении частоты. 16.01.2020 18:03:23, Лось-Анджелес
Нет, конечно, я облажаю приседы)
И на интересные тренировки иду с удовольствием) 17.01.2020 10:31:30, Пирожки от Ловетт
И на интересные тренировки иду с удовольствием) 17.01.2020 10:31:30, Пирожки от Ловетт
что такое интересная тренировка?
я бы в баскетбол поиграла, например, там да, хоть интересно и захватывающе
17.01.2020 18:08:15, ЁЁЁЁЁ
я бы в баскетбол поиграла, например, там да, хоть интересно и захватывающе
17.01.2020 18:08:15, ЁЁЁЁЁ
точно. Когда кровь бегает, она не только мыщцы снабжает усиленным питанием, но и мозг. Мозг на это отвечает эйфорией, когда привыкнет то и ждет этого.
16.01.2020 19:06:20, Лось-Анджелес
16.01.2020 19:06:20, Лось-Анджелес
вот что у меня не так? мозг, кровь или мышцы? ))
или просто я недостаточно занимаюсь может?
нет, приседать и пр. всегда как на пахоту, вот душик-банька и бассейн после это уже кайфушечки, да
16.01.2020 19:46:18, ЁЁЁЁЁ
или просто я недостаточно занимаюсь может?
нет, приседать и пр. всегда как на пахоту, вот душик-банька и бассейн после это уже кайфушечки, да
16.01.2020 19:46:18, ЁЁЁЁЁ
17.01.2020 17:51:35, хухра-мухра
думаю, упражнения тяжелые и не получается кардио. Эйфория от кардионагрузки (легкая и длительная, а не тяжелая)
Т.е. вам надо снизить веса и нагрузку, интенсивность а продолжительность оставить. И так некоторое время, месяц-три. И все будет :)))) ну я так думаю
16.01.2020 19:49:05, Лось-Анджелес
Т.е. вам надо снизить веса и нагрузку, интенсивность а продолжительность оставить. И так некоторое время, месяц-три. И все будет :)))) ну я так думаю
16.01.2020 19:49:05, Лось-Анджелес
да чтоб бросить через неделю, да не просто бросить, а с последствиями такого резкого старта.
16.01.2020 19:10:49, Лось-Анджелес
У нас как-то тренерша со степа упала, когда на одной ноге вращалась. Никто не ржал.
Вообще как на степ-аэробику хожу - так это можно в цирке показывать, я половину движений не делаю, именно, чтоб со степа не рухнуть, или на него не налететь, но никто не ржет.
Ну, если школьники лет 14-15 -они наверное могут поржать, когда кто-то упал, у вас там школьники, что ли, занимаются??? Взрослые люди никогда так себя не будут вести.
16.01.2020 17:29:48, хухра-мухра
делать нечего? проблемы с головой?
просто это так утомило в последнее время. просто шквал тупых анонимных разводок.
сколько можно издеваться над участниками
16.01.2020 17:40:29, =^..^=
если так, то, редакция, вы сильно переплатили
16.01.2020 18:34:56, =^..^=
Меньше наверняка, это недорого стоит.
Но вот это вот - признаться на каком-то этапе развода, намекнуть, а потом уже откровенно поиздеваться, это уже какое-то особое удовольствие, наверное. Казалось бы, чего проще - гни свою линию, а на неудобные или непроработанные вопросы не отвечай вовсе (многие так делают)
16.01.2020 18:58:00, ЁЁЁЁЁ
Но вот это вот - признаться на каком-то этапе развода, намекнуть, а потом уже откровенно поиздеваться, это уже какое-то особое удовольствие, наверное. Казалось бы, чего проще - гни свою линию, а на неудобные или непроработанные вопросы не отвечай вовсе (многие так делают)
16.01.2020 18:58:00, ЁЁЁЁЁ
Редакция зарабатывает деньги на рекламе - ничего нового )
А аудитория сама себя уважит, и темы создаст и даже в разводных потрындит. Тут главное шоб не разбегались.
Мне, кстати, пофиг вообще разводка или нет. Какая разница на какую тему пустобазарить? Мы же не думаем, что мы сюда реально кого-то спасать или кому-топомогать ходим? Тут порой такие не разводки бывают, что разводкам до них ...
16.01.2020 17:53:30, ЁЁЁЁЁ
А аудитория сама себя уважит, и темы создаст и даже в разводных потрындит. Тут главное шоб не разбегались.
Мне, кстати, пофиг вообще разводка или нет. Какая разница на какую тему пустобазарить? Мы же не думаем, что мы сюда реально кого-то спасать или кому-топомогать ходим? Тут порой такие не разводки бывают, что разводкам до них ...
16.01.2020 17:53:30, ЁЁЁЁЁ
16.01.2020 17:38:25, хухра-мухра
Ну и хрен с ними. В школе же есть определенный процент все время ржущих и дразнящих за физические недостатки. Так вот они не умнеют с возрастом порой.
А еще иногда смех бывает невольный, непроизвольный, не от дурных намерений обидеть. Помнится один раз грохнулась так нелепо - как в кинокомедии , никто не видел, но мне было самой смешно. И больно - и смешно, что я выглядела как пьер ришар) 16.01.2020 17:26:34, Атом
А еще иногда смех бывает невольный, непроизвольный, не от дурных намерений обидеть. Помнится один раз грохнулась так нелепо - как в кинокомедии , никто не видел, но мне было самой смешно. И больно - и смешно, что я выглядела как пьер ришар) 16.01.2020 17:26:34, Атом
Разводка. Вчера была в фитнесе. После темы, естественно, стала приглядываться к полным, вернее, глаз их выхватывал после обсуждения. Так вот, их больше, чем худых. Причем, если уж девушка стройна. то она стройна настолько, насколько я не была и в лучшие свои годы и достигнуто это , видимо, такими усилиями, которые отнимают все их время это же все еще вместе с длинными ресницами и прочими атрибутами.
Никто ни на кого не пялится. я тоже быстро забывала про замеченную в зале толстушку, потому что отвлекалась на свое. Пожилых много. В воде приплясывали дамы не видной мне под водой комплекции, но не худые, точно.
16.01.2020 16:58:17, Etagerka
Никто ни на кого не пялится. я тоже быстро забывала про замеченную в зале толстушку, потому что отвлекалась на свое. Пожилых много. В воде приплясывали дамы не видной мне под водой комплекции, но не худые, точно.
16.01.2020 16:58:17, Etagerka
А вот вы попробуйте на самом деле )), там и один то раз не так просто присесть. Муж тоже ржал пока я его не заставила присесть как надо )
16.01.2020 17:54:47, ЁЁЁЁЁ
16.01.2020 17:54:47, ЁЁЁЁЁ
падают всяко на спорте
Вон Ивлеева недавно выложила, сама причем, кстати ))[ссылка-1]
16.01.2020 17:57:50, ЁЁЁЁЁ
Вон Ивлеева недавно выложила, сама причем, кстати ))[ссылка-1]
16.01.2020 17:57:50, ЁЁЁЁЁ
Мне непонятно, как при 90 кг все смеются, сам автор валяется, такое впечатление, что у автора вес 150 кг. 16.01.2020 18:00:41, Antre
Я в фитнес-клубы хожу в общей сложности 10 лет без перерывов. В самые разные от дорогих до "качалок в подвале". НИ РАЗУ я не наблюдала смеха в зале над падением или неловкостью посетителя. 16.01.2020 16:39:00, Freechild
Вы молодец.
Главное не бросайте и не думайте ни о каких смешках и т.д.
P.S. у нас вчера вечером на тренировке по пилатесу тётенька громко пукнула во время упражнения, и то никто не смеялся.
16.01.2020 15:53:52, douceur
Главное не бросайте и не думайте ни о каких смешках и т.д.
P.S. у нас вчера вечером на тренировке по пилатесу тётенька громко пукнула во время упражнения, и то никто не смеялся.
16.01.2020 15:53:52, douceur
Во мне 50 кг. И я тоже падаю в зале и на катке, и на лыжах. И брызг от меня много в бассейне. Но мне безразлично мнение окружающих.
И в отеле мы любим с детьми поиграть в водное поло. Всегда мирно договариваясь с остальными.
16.01.2020 15:50:39, туве
И в отеле мы любим с детьми поиграть в водное поло. Всегда мирно договариваясь с остальными.
16.01.2020 15:50:39, туве
Понимаю, что больно, но не критично же.
16.01.2020 15:31:43, Начинка
Чтобы не падать при приседаниях, нужно держаться за перекладину. И рассчитывать свою нагрузку, беречь себя. Если чувствуете, что 6 приседаний - достаточно, не надо делать седьмое.
А кто смеялся, очень странно, слабо верится, извините....
Если упали больно, надо было позвать на помощь. А не скрывать и не терпеть.
16.01.2020 15:15:02, Акцент
А кто смеялся, очень странно, слабо верится, извините....
Если упали больно, надо было позвать на помощь. А не скрывать и не терпеть.
16.01.2020 15:15:02, Акцент
Ой, а belly dance, то бишь Танец живота в этом фитнесе есть? Я года 2-3 ходила. Там, как раз, подходят те, кому есть, чем трясти) С хорошими бёдрами и грудью.
16.01.2020 15:10:53, муравей
16.01.2020 15:10:53, муравей
Ой, про плавание завтра расскажите, пожалуйста, очень интересно сколько человек треснет от смеха.
16.01.2020 15:06:11, FossA
16.01.2020 15:06:11, FossA
да, и скольких обрызгает)
16.01.2020 15:08:14, Рене с раб.
16.01.2020 15:08:14, Рене с раб.
Ой я столько раз падала, и всегда смех пробирал у меня. Пытаюсь подняться и ржу над собой. Попробуйте..
16.01.2020 14:51:31, Читаю иногда с 2013
А вы насколько толстая (в объемах), что над вашим падением смеются посетители фитнес-клуба?
16.01.2020 14:48:11, Оля-Йоля 🚗
подумаешь.
У меня тоже было почти 90. Ну не было такого, чтобы ржали и пальцем тыкали. Ни разу.
16.01.2020 17:30:29, хухра-мухра
16.01.2020 14:48:11, Оля-Йоля 🚗
Толстая. 90 кг.
16.01.2020 14:49:08, Толстая в расстройствах
У меня тоже было почти 90. Ну не было такого, чтобы ржали и пальцем тыкали. Ни разу.
16.01.2020 17:30:29, хухра-мухра
16.01.2020 14:43:31, Питерская
Продуманная разводка до такой степени, что даже специальные ошибки по теме)
16.01.2020 14:48:52, Рене с раб.
16.01.2020 14:48:52, Рене с раб.
Пока не круто.
Всех вздрючила уже. Шипят по углам, курить в форме всем запретила 16.01.2020 14:46:27, Толстая в расстройствах
Всех вздрючила уже. Шипят по углам, курить в форме всем запретила 16.01.2020 14:46:27, Толстая в расстройствах
"в форме всем"
16.01.2020 16:13:06, Рене с раб.
16.01.2020 16:13:06, Рене с раб.
я так поняла, это означает, что работникам цехов надо форму снимать, прежде чем выйти на улицу покурить
16.01.2020 16:23:55, ALora
16.01.2020 16:23:55, ALora
непонятно почему она раньше это разрешала
16.01.2020 16:25:37, Рене с раб.
16.01.2020 16:25:37, Рене с раб.
может, раньше сама курила в форме, а ныне решила с связи с самореформированием реформировать и других
16.01.2020 17:30:09, ALora
16.01.2020 17:30:09, ALora
Королевство Обжория
Не сейчас, не вчера, а давным-давно, не близко, не далеко - за тридевять земель, к востоку от княжества Опивония, стояло королевство Обжория.
Первым правил тем королевством Обжора Луженое Брюхо. Прозвали его так за то, что, расправившись с макаронами, он сгрызал заодно и тарелку. А разделавшись с тарелкой, был здоровее прежнего и на колики не жаловался.
За Луженым Брюхом на трон воссел Обжора Второй, прозванный Три Ложки. Прозвище это заслужил он тем, что хлебал суп сразу тремя серебряными ложками: одну ложку держал в правой руке, другую - в левой, а третью ему подносила королева; и солоно ей приходилось, если в ложке не хватало хоть капли.
После него трону королевства Обжория - а надо вам сказать, что он нарочно был поставлен во главе стола, который день и ночь держали накрытым, - трону этому пришлось носить на себе:
Обжору Третьего, прозванного Заедка;
Обжору Четвертого, которого прозвали Пармезанская Котлета;
Обжору Пятого, который был прозван Ненажорой;
Обжору Шестого, прозванного Куроглотом;
Обжору Седьмого, по прозвищу "А нет ли еще?", который прославился тем, что проглотил свою собственную корону, хотя она была из кованого железа;
Обжору Восьмого, прозванного Корочка Сыра, который, не найдя однажды на столе ничего съестного, сжевал скатерть;
Обжору Девятого, по прозвищу Стальная Челюсть, который сожрал трон вместе с подушками.
Так и кончилась династия.
16.01.2020 14:46:11, Birke
[Cообщение удалено модератором на основании пункта правил:
-нецензурная лексика или оскорбительные для других участников высказывания
После 5-ти нарушений Вы будете переведены в режим чтения!] 16.01.2020 14:47:03, Толстая в расстройствах
-нецензурная лексика или оскорбительные для других участников высказывания
После 5-ти нарушений Вы будете переведены в режим чтения!] 16.01.2020 14:47:03, Толстая в расстройствах
Нет. Больше можно и нужно не отвечать. Все так запуганы разводками. Ладно, ввсе равно, мысли дали. А интернет, он такой, сложносочиненный.
16.01.2020 14:52:49, Толстая в расстройствах
Да ладно- какие-такие костюмы, Папчик прав был, а я так надеялась...)
16.01.2020 14:48:02, Рене с раб.
16.01.2020 14:48:02, Рене с раб.
Всё-таки разводка? Печаль...
16.01.2020 14:50:26, Читаю иногда с 2013
Посмейтесь тоже, это же и правда весело ). Вы никогда над собой не смеетесь что-ли?
16.01.2020 14:39:01, ЁЁЁЁЁ
16.01.2020 14:39:01, ЁЁЁЁЁ
Читайте также
Долгосрочные последствия инъекций для подавления аппетита для женского здоровья: революция или риск?
Инъекции, подавляющие аппетит, стремительно захватывают мир, обещая чудесное преображение без усилий. Миллионы людей по всему миру уже ощутили на себе "магию" ложного чувства сытости. Прежде чем сделать шаг к "быстрому" решению, узнайте полную правду.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
