Раздел: Просто поделиться... (Как не бояться летать)

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

,

Как побороть аэрофобию. К темам ниже...

Скоро лето, а летом традиционно приходится мне много летать. И уже заранее на душе муторно. Я из летающих аэрофобов: зубы сжала и пошла. Ездить поездами, машинами, пешком - это не ко мне, мне совесть не позволяет над семьёй так издеваться. Фобией наградил муж, долго работавший в сфере авиации, эдакий аэрофоб-любитель. А раньше любила летать, было прямо ощущение праздника. Психиатров нормальных в нашей деревне нету, на Герваша денег жалко, пить нельзя: с детьми летаю. Может, посоветуете дельного чего-нибудь? Спасибо!
26.04.2019 18:34:08,

59 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Реклама
Герваша стоит хотя бы почитать. Потом можно почитать летчика Леху, «Босиком по облакам», тоже довольно позитивно все расписано. А так таблетки. Мне конкретно тералиджен назначал психиатр именно перед полетом по схеме начинаю за 3 дня до полёта. Ситуация примерно, как у вас - раньше летала и не думала, потом переклинило и все. И по совпадению - один год ходила к психологу, совсем не по этому поводу, но параллельно в тот год у меня прошла аф, летела даже наслаждаясь полётом. Потом снова накрыло :( 28.04.2019 14:55:37, solistka
Я после рождения детей стала бояться летать, потом, при подрощенных уже детях, обратилась к неврологу с паническими атаками, та меня лечила атараксом( он теперь строго рецептурный,
так что пишу смело) . Атаки прошли, и неожиданно для меня страх перед полетами тоже. Но у меня именно атак при полётах не было, я это даже никак не связывала.
27.04.2019 07:43:48, Leenka
да, мне тоже атаракс назначали.
27.04.2019 13:40:30, всё просто
Мой совет вам как раз не подойдет: если сильно нужно, я спокойно отпускаю детей лететь без меня. Главное для меня именно - БЕЗ меня.
27.04.2019 00:06:42, Musenka
Вот. У меня точно так же. Ребенок летал, я нет. 27.04.2019 00:30:48, ШаНуар
Аэрофобы не летают. А так вы как среденестатистический гражданин, просто боитесь летать. Дельного ничего не могу посоветовать, я как раз он и есть, аэрофоб. 26.04.2019 21:36:02, ШаНуар
Летают. Есть тест-шкала для определения степени аэрофобии, не летают в последне стадии уже. 26.04.2019 21:38:26, Pilar
В моем понимании краеведа фобия - это когда не возможно победить. Все остальное страхи разной степени. 27.04.2019 00:30:05, ШаНуар
ну раз таблеток вам не видать, то используйте валокордин, 60 капель.
26.04.2019 21:31:36, всё просто
Реклама
Попробую валокордин. У меня на диазепам (Валиум и Ко) парадоксальная реакция, полный расколбас. Это меня на нем силой в самолёт пихали, подруга дала за час до взлёта :) 26.04.2019 21:37:06, Pilar
мне вообще ничего не помогало раньше.
за неделю до вылета начинала с ума сходить от страха.
теперь летаю нормально, даже нравится.
26.04.2019 21:41:54, всё просто
Тоже хочу, чтобы нравилось. Это так валокордин помогает? 26.04.2019 22:41:28, Pilar
нет, конечно.
атаракс.
27.04.2019 13:41:13, всё просто
А в какой дозировке? Мне невролог пару недельназад назначила его, кода я поплакалась, как бы пережить ЕГЭ, по полтаблетки на ночь. Хватит этого и на аэрофобии попутно, интересно? 27.04.2019 16:20:27, Pilar
не знаю.
я пила три раза в день по 25мг
27.04.2019 17:42:18, всё просто
Ого! Это я уже не встану :( 27.04.2019 19:58:13, Pilar
дозировку должен врач назначать. это, всё же, серьёзный препарат.
27.04.2019 21:13:43, всё просто
Вы только на отдых летаете? Тогда самое простое - не летать.
Почему у вас машины и поезда приравнены к издевательству над семьёй? Вы из Владивостока в Москву что ли добираетесь?
Ну и раз муж наградил, то мужа побить. Должно полегчать)
26.04.2019 20:42:05, Вечная Весна
Нет, я к дочери через океан ещё летаю. Это вообще редкостное испытание для моихбнервов :( Иногда с мужем по работе, если ему требуется дармовой последовательный перевод. Но стараюсь планировать все кучно на лето, потому что летом это неизбежно. Зимой только по необходимости. 26.04.2019 21:14:16, Pilar
По вашем комментариям, все у вас хорошо.
Экстренных случаев, которые требовали бы полетов на самолёте, у вас нет.
26.04.2019 21:25:36, Вечная Весна
Так приятного мало. Я вот ни вязать, ни книжку читать не смогла бы. У меня пульс зашкаливает, кружится голова, немеют конечности, начинается удушье, хочется грызть спинку переднего кресла и орать: "Дайте выйти!" Поэтому я с чётками летаю, и читаю про себя весь католический росарий, который помню, пальцы сжимаю часто до синяков :( 26.04.2019 21:30:51, Pilar
Реклама
У вас панические атаки. Обязательно сходите как минимум к неврологу, психоневрологу. Вы действуете правильно, возможно интуитивно, с чётками и с чтением про себя всего, что помните. Ещё физическая активность помогает, но в самолете это затруднительно. 26.04.2019 23:55:43, Так бывает
С такими симптомами вы с пятилетним ребенком управляетесь, а выпив - уже нет? 26.04.2019 21:38:17, Etagerka
С такими - да. Автор ниже правильно пишет. И чем младше ребёнок, тем легче отвлечься, тем сильнее он все Ваши ресурсы отнимает: то пить, то писать, то уши у него, то зубы. За активным годовасом так по аэропорту набегаешься, что в самолёт загрузиться и пристегнуться наконец - это уже почти благо. Ребёнок постарше так не отвлекает мозг уже. Зато, выпив (столько, сколько надо, чтобы лететь), критичность мышления точно потеряешь, в путешествии с ребёнком - это лишние риски.
26.04.2019 22:45:56, Pilar
с такими симптомами как раз легко управляться с ребёнком. потому что главное - отвлечься от своего состояния.
26.04.2019 21:42:47, всё просто
Вот, тоже способ)
Я вяжу на автомате, так сбрасываю нервное напряжение. Ну и мне ещё помогает думать, что пилоту тоже хочется долететь без происшествий, а остальное не в нашей власти.
26.04.2019 21:33:43, Вечная Весна
Мне помогает смотреть флайрадар и около аэропорта смотреть как самолеты взлетают и садятся. Когда видишь сколько их в воздухе, как -то успокаиваешься.
Плюс покупаю билеты на регулярные рейсы, страх полета обсуждаю только с теми, кто не боится летать и скажет 'ерунда какая'. С теми кто усугубляет страх не общаюсь на эту тему, не слушаю рассказы про плохие полеты и тд.
Пью пустырник за месяц, что бы общую напряженность снять.
Пила бы таблетки, но как-то врачи ничего толкового не советуют, поэтому алкоголь :)
26.04.2019 20:01:25, LoraEf
Антидепрессанты (правильно подобранные) снимают панические атаки и аэрофобию.
Если человек летает без таблеток - это не аэрофобия
27.04.2019 11:05:27, Есть толковые
У меня муж все время радар смотрит, когда кто-нибудь летит :) Я в последнее время тоже стараюсь не летать всякими Кавминводыавиа, ещё и просто ради комфорта. Кстати, если человек летает только определенными авиакомпаниями вне зависимости от удобства рейса (например, Люфтганзой из Москвы в Афины) - он точно аэрофоб. Я до такого не дошла ещё, я недавно опять мужественно летела Вуэлингом, судьбу проклиная, но кто же знает, что дальше будет... 26.04.2019 21:25:19, Pilar
Коньяк. 26.04.2019 19:46:01, Natalya d'*
Ниже написала. 26.04.2019 19:47:39, Pilar
так вы же летаете. настоящие аэрофобы не летают. а вообще летать - опасно, да. я тоже боюсь, но я и почти не летаю, избегаю всеми силами
26.04.2019 19:34:26, ALora
Это просто разам степень фобии. И настоящие летают, если некуда деваться. Если человек не может пересилить себя, это уже край, наверное. 26.04.2019 19:37:04, Pilar
Реклама
Никуда они не летают, у них панические атаки начинаются. 26.04.2019 20:42:41, Вечная Весна
Вот, вот. У меня панические атаки начинаются от одной мысли о полете, чисто гипотетической. В реале я никуда и не собираюсь лететь. 27.04.2019 00:35:33, ШаНуар
У меня на взлёте всегда паническая атака, раньше бывали и в аэропорту, и ничего, летаю. Однажды меня в самолёт запихивали (в буквальном смысле) 4 человека, потом острота на время спала. Когда появился маленький ребёнок, научилась переживать ПА молча, чтобы не знал, что мать - аэрофоб. 26.04.2019 21:11:36, Pilar
Это вряд ли ПА)
Просто неприятно летать, так бывает. Но раз летаете, то ок норм.
Надо придумать, чем снять тревогу и все будет хорошо.
Я в самолёте вяжу, например. Мне помогает.
26.04.2019 21:14:43, Вечная Весна
А как спицы в самолёт проносите через контроль? Я бы вышивала с удовольствие в самолёте, но боюсь, что с иголками-ножницами не пустят, выкинуть заставят.... 26.04.2019 23:08:24, Еся забыла пароль
Да как-то спокойно проношу... Первый раз взяла самые дешёвые спицы чтобы было не жалко, если выкинут, но пропустили, теперь так и летаю. Беру только на леске круговые. 27.04.2019 09:55:36, Вечная Весна
Это точно ПА, я у врача была, и мне объяснили, что это оно, и от него не умирают. 26.04.2019 21:19:41, Pilar
А лечение? 26.04.2019 21:25:48, Вечная Весна
Лечение ПА это антидепрессанты и психотерапия длинными курсами 27.04.2019 11:08:03, Проходили такое
На СИОЗС могу летать качественно лучше, но приём длительный, хватает на несколько месяцев ещё, потом все возвращается. В меня тревожность повышенная. 26.04.2019 21:32:45, Pilar
вам скорее анксиолитики нужны, а не сиозс.
26.04.2019 21:39:02, всё просто
Транки? 26.04.2019 22:50:43, Pilar
Реклама
да
27.04.2019 13:49:40, всё просто
Не летают.Ким Чен Ын, например, ездит на бронепоезде. 26.04.2019 19:51:27, Birke s telefona
Куда ему там летать-то?! 26.04.2019 21:20:02, Pilar
так некуда с этим деваться - либо таблетки успокоительные, либо не летать. ну или просто терпеть. я помню, долго очень не летала - лет 10-15. потом надо было полететь с дочерьми. так я не спала полтора суток примерно, чтобы было уже "что воля что неволя" перед посадкой:) в самолете отрубилась и проснулась уже перед посадкой
26.04.2019 19:43:25, ALora
Я хочу вернуть радость жизни. 26.04.2019 19:48:37, Pilar
Если это полеты на отдых (вы упомянули именно лето), то отдыхайте там, куда недалеко едет поезд или автобус и радуйтесь птичкам, цветочкам и отсутствию полетов.
26.04.2019 20:04:56, Etagerka
Не только на отдых, просто летом ещё+ отдых, получается много. И я не могу поступить так, как Вы советуете. Понимаете, ехать на поезде или автобусе нае потому, что тебе туда надо, а потому, что боишься лететь - это значит, позволить страхам взять верх над собой. Я же много лет борюсь с переменным успехом, и буду бороться дальше. Я просто хочу победить.
26.04.2019 21:17:25, Pilar
Так Вы уже победили, если Ваше желание достичь некой точки качественно превысило желание не лететь.
26.04.2019 21:29:13, Etagerka
Зачем вам эта борьба, для чего? 26.04.2019 21:26:28, Вечная Весна
Люблю путешествовать в принципе, менять картинку, запахи. Жаль, нет пока нуль-транспортировки. 26.04.2019 22:52:25, Pilar
Выпить перед погрузкой в самолет))
26.04.2019 19:18:58, муза мужа
Не могу, у меня младшему 5. Но я пробовала лет 10 назад. Помогает, только, если входишь в самолёт уже на грани отключки. И с каждым разом, чтобы достичь этой грани, надо выпить все больше. Видимо, адреналин у меня хорошо вырабатывается и нейтрализует алкоголь. А печень, как оказалось, не очень. 26.04.2019 19:39:49, Pilar
Реклама
Я тоже до детей только с алкоголем летала, а теперь привыкла без.
26.04.2019 20:48:47, муза мужа
Прочитала "с алкоголиком летала" :) 26.04.2019 21:33:15, Pilar

Статья дня

«Как говорить с дочерью о сексе? Сначала – об удовольствии»

Почему разговоры о нежелательной беременности приводят… к нежелательной беременности
Гиперактивный ребенок: как успокоить







© 2000-2020, 7я.ру.

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.

18+

© 2000-2020, 7я.ру

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

О проекте  |  Политика обработки персональных данных  |  Реклама  |  Обратная связь

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!