Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Серьезный вопрос (Как перестать курить, есть сладкое и пить кофе)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Хочу ЗОЖ, как найти мотивацию
Хочу перестать курить, есть сладкое и пить кофе. Как избавиться от этих вредных привычек?! Особенно первое и последнее меня достают, от сладкого отказаться проще, один день в неделю себе позволяю, а вот от курева и кофе не получается, ну вот что делать...
09.09.2017 08:55:19, Очень сильно местная
282 комментария
Не надо на пачках сигарет печатать всякую ахинею.
Достаточно написать: "Вырученные средства пойдут в фонд помощи депутатам Госдумы"- и полстраны бросит курить 14.09.2017 20:02:41, Не советчик
Достаточно написать: "Вырученные средства пойдут в фонд помощи депутатам Госдумы"- и полстраны бросит курить 14.09.2017 20:02:41, Не советчик
я как-то в провинции к директору завода захожу - а от неготак вкусно воткой пахнет... Спрашиваю - Кузьмич, а чо за дела? Он говорит - Саныч, сегодня среда, спортивный день. Я, еще два директора заводов, прокурор города и главный санврач района на час арендуем бассейн. После бассейна - знаешь, какой аппетит? Ну а как такие уважаемые в городе люди могут обедать без вотки? :)
10.09.2017 00:21:16, AleXXX
я не понимаю, зачем искать ещё какую-то мотивацию делать то, что хочется? если я хочу яблоко, так я его и ем, а не думаю, какова мотивация съесть яблоко.
09.09.2017 21:01:13, douceur
Найдите у себя тяжелое заболевание, при котором все вредное ведет к быстрой болезненной смерти и решите, хотите ли вы вообще жить и с каким качеством эту жизнь себе представляете. Вот тогда и будет понятно, нужен вам ЗОЖ в принципе или нет.
09.09.2017 17:47:02, как-то так
просто начать ходить в тренажерный зал и бассейн. Регулярно. С хорошими нагрузками. Курить перестанешь после того, как организм сможет переносить нагрузки. Проплыв утречком километр-полтора - курить не хочется даже на следующий день. Кофе - просто перестань пить, в чем проблема? Если кофе стало наркотиком и без него садится давление - пей кофеин в таблетках, потом откажись от них. Но кофе - не яд. и бросать пить его незачем. Сладкое - ешь сколько хочешь. потом опять дже организм при постоянных нагрузках перестанет хотеть вредного :)
Но это таки да, мазохистский способ и резкльтаты - далеко не черз месяц... И не через полгода.
А если продержишься года три - подсядешь на это. И станет тебя ломать без нагрузок, и будут они тебе вкайф... Но на это в итоге подсаживаются единицы - остальные так и ходят на силе воли. 09.09.2017 15:48:05, AleXXX
я начну начну курить и пить кофе, чем ходить в тренажерку и в бассейн...
09.09.2017 21:45:23, ландыш
Горы - это же прекрасно. Сбегал с утреца в гору-с горы, и так несколько раз. И прекрасно себя чувствуешь :)
09.09.2017 17:37:56, Birke
Но это таки да, мазохистский способ и резкльтаты - далеко не черз месяц... И не через полгода.
А если продержишься года три - подсядешь на это. И станет тебя ломать без нагрузок, и будут они тебе вкайф... Но на это в итоге подсаживаются единицы - остальные так и ходят на силе воли. 09.09.2017 15:48:05, AleXXX
Проплываю 1,9 км, курю через час после бассейна. Кофе тоже не мешает плавать.
10.09.2017 21:57:48, Kapitolina
А кто тебе сказал, что я в зал не хожу?! И не тренируюсь? 4 раза в неделю зал по 1,5 часа, 3 раза в неделю антигравити, три раза в неделю пробежки по 15 км. У меня организм нормально нагрузки переносит, к курению вообще никакого отношения не имеет мой спорт. Более того, без проблем выхожу из зала, сажусь в авто и смолю одну за одной пока еду до нужного пункта назначения. Или вечером накурилась пока ехала с работы, приехала домой и пошла на пробежку. Кофе пью много потому что вкус его нравится, а все остальное пить невкусно. Чай не люблю, какао без молока гадость, а молоко мне нельзя.
09.09.2017 23:49:17, Очень сильно местная
Тебе все же к врачу какому-то надо. Все крайне нетипично. Прежде всего ты постоянно привираешь. Скрывать курение в машине "одна за одной" нельзя. Машина воняет. Ты куришь так много и можешь не курить дома, прячась от мужа в т.ч. и в выходные - тоже нескладушка какая-то.
То есть либо тебе позавидовать, как можно бегать три раза в неделю по пятнашке и много курить - такого не бывает, особенно если добавить зал и антигравити. 10 тренировок в неделю и курение? Ты банально гонишь... 10.09.2017 00:04:00, AleXXX
То есть либо тебе позавидовать, как можно бегать три раза в неделю по пятнашке и много курить - такого не бывает, особенно если добавить зал и антигравити. 10 тренировок в неделю и курение? Ты банально гонишь... 10.09.2017 00:04:00, AleXXX
Но если ты так не можешь, это же не значит, что остальные так не могут. Какие проблемы с 10 тренировками? Захочешь иметь нормально выглядящее тело после 40 и 20 тренировок впихнешь. У меня машина не общественная, а моя личная и катаюсь я в ней за исключением утра одна, поэтому мне особо скрывать и не от кого. Накурилась, проветрила, на мойку через день загнала, ароматизаторы нормальные подобрала, все, ни пепла, ни вони нет никакой. Не если курить с закрытыми окнами и не мыть ее месяцами, когда там слой пепла на всём оседает, то наверное будет вонять и ещё бычки оставлять, а у меня не пахнет. От мужа и от детей я не прячусь, я просто не курю в их присутствии и из дома покурить не выбегаю.
10.09.2017 00:23:48, Очень сильно местная
Пчелка никогда не гонит)) бу-га-га)
11.09.2017 08:12:58, ш.холмс
ага. а те, которые сразу после тренировки только выйдя из спортклуба себя через силу курить заставляют :)) только силой воли! :)))
полно народу курит, прямо рядом со спортклубом, сразу после тренировок. тренеры между тренировками бегают покурить. 09.09.2017 21:51:47, douceur
полно народу курит, прямо рядом со спортклубом, сразу после тренировок. тренеры между тренировками бегают покурить. 09.09.2017 21:51:47, douceur
ни разу не видел...
зачем себя заставлять курить-то? Первое правило когда задумываешься о сокращении курения - курить только тогда, когда ты понимаешь, что именно хочешь курить. А не руки занять, не на остановке время скоротать, не в курилке потрындеть с коллегами, не от работы отлынивать. А именно принять дозу. 09.09.2017 23:43:50, AleXXX
зачем себя заставлять курить-то? Первое правило когда задумываешься о сокращении курения - курить только тогда, когда ты понимаешь, что именно хочешь курить. А не руки занять, не на остановке время скоротать, не в курилке потрындеть с коллегами, не от работы отлынивать. А именно принять дозу. 09.09.2017 23:43:50, AleXXX
Сладкое просто надо меньше есть или совсем не есть, организм быстро перестраивается и вообще не хочет этого. Максимум мармеладка с фруктозой 1-2 раза в неделю. :)
09.09.2017 19:43:26, Йоко
не надо себя искусственно ограничивать :) Идеально - есть, когда хочется и сколько хочется, но чтобы хотелось не часто. Главное - отсутствие зависимостей. Любых.
09.09.2017 20:20:00, AleXXX
Так резко от зависимости избавиться сложно, поэтому проще постепенно сокращать сладкое или заменять на менее сладкое или полезное сладкое. Те же сухофрукты чернослив и курага, полезнее горстки конфет.
09.09.2017 20:22:51, Йоко
а ты знаешь о количестве консервантов и красителей в кураге и черносливе? :)
09.09.2017 23:44:43, AleXXX
Я за полную свободу от зависимостей и получение удовольствий при этом. Зависимость от курения меня долго смущала, в том числе и в идеологическом плане - и так хорошо сама собой вдруг рассосалась...
10.09.2017 00:32:50, AleXXX
а, ну от зависимостей без замещающих зависимостей не обойтись. закон энтропии
10.09.2017 02:19:27, ALora
у меня ломка была в отпуске, пока ехали из Москвы через Литву-Польшу-Чехию на австрийские озера (сидение в машине или брожение по городам) довел себя до ручки и стал на людей бросацца. Мудрая жена поставила диагноз и сказала - вот тебе горы, вот тебе велосипед и не возвращайся, пока не затрахаешься :) И все стало хорошо :)
09.09.2017 17:36:46, AleXXX
а вот вечером - можно и рома накатить всласть :) Дабы уравновесить :)
"илья старается скорее
уравновесить зло добром
увидел парни бьют мальчишку
красиво рядом станцевал " 09.09.2017 17:40:40, AleXXX
"илья старается скорее
уравновесить зло добром
увидел парни бьют мальчишку
красиво рядом станцевал " 09.09.2017 17:40:40, AleXXX
А мне наоборот так надоела эта активная назойливая реклама по поводу ЗОЖ. Все эти веганцы, вегитарианцы, ежедневный фитнес и прочая муть. Вообще все перегибы не люблю. Пью кофе, ем сладкое, ем мясо, если хочется могу и сигарету выкурить (но уже не помню когда курила, может год назад, может больше. Курильщик из меня никакой, не тянет). Красное вино вообще мой спутник по жизни:-) На финес хожу по настроению и самочувствию, стараюсь регулярно конечно, но без фанатизма. Весов не признаю, все эти пару лишних килограммов туда-сюда мотаются, и бог с ними. Короче, ещё б я заморачивалась по этому поводу, всё в меру хорошо.
09.09.2017 15:09:36, Чемберлен
Ничего, слава богу, здоровье вам пока позволяет. :)) После клюва жареного петуха люди быстро перестраиваются. :)
11.09.2017 12:31:19, Oazis
Не видела рекламы нигде. ЗОЖ очень уважаю :), но у меня внутренняя потребность.
09.09.2017 16:50:55, Birke
Невозможно "не видеть рекламы нигде". Спорить не стану конечно- бессмысленно, но не может такого быть. И все ти бросившие курить- конечно же не из-за госполитики это делают, не из-за стоимости сигарет, не из-за запретов на курение в обществ местах, не из-за пропаганды или рекламы... а повально из-за "внутренней потребности".
Странно не понимать, что именно так и работает грамотная реклама и грамотная государственная программа. 09.09.2017 17:13:57, Дина (Джума)
Я бросила курить до запретов на курение. Просто, во-первых, поняла, что хватит (что дальше возможны проблемы со здоровьем), во-вторых, хотелось родить третьего ребенка, а в-третьих, именно в тот день было лениво выходить в магазин за сигаретами :)
На всякий случай: курила я с 16 до почти 40 лет, бросать пыталась много раз. 09.09.2017 22:36:52, Musenka
У нас реклама (именно Media) , наоборот, без конца всякие неполезные вкусняшки рекламирует. А ЗОЖ - нет БЕСПЛАТНОЙ рекламы, всё что касается ЗОЖ надо пойти самому купить журнальчик /брошюрку на нужную тему, или там сходить (опять же, за свои кровные) к специалисту.....
09.09.2017 17:33:59, Natalya d'*
Лично я бросила курить по двум причинам. Из-за мужа и из-за того, что хотела родить здорового ребёнка.
Бросила я давно, лет 20 назад. Тогда про ЗОЖ ещё не знали :) 09.09.2017 17:27:00, Birke
Моя мама бросала курить на время беременности мной...
То есть, несмотря на то, что в те времена курили все и везде, включая палаты больниц и в машинах с детьми, курение уже считалось вредным. Но при этом было дико популярным и даже модным.
А реклама- она бывает и скрытая. Во времена СССР это делать умели и на мой взгляд курение как раз пропагандировалось активно) Сейчас и без брошюр понятно "что такое хорошо" - это тоже реклама. 09.09.2017 17:46:37, Дина (Джума)
Наша статистика (Франция) : в 70-80е, когда и сигареты можно было рекламировать, и было много скрытой рекламы (типа в фильмах крутой парень - он всегда с сигаретой, а чмо - без) и стоили они копейки, курило 40% населения. Сегодня - рекламы нет, есть антиреклама на пакетах, цена возросла в 20 раз, нельзя курить в общественных местах, и т д и т п курит 37% населения.
09.09.2017 17:54:57, Natalya d'*
Не знаю, у нас пачка сигарет стоит 7 евро с копейками, прям сразу вспоминается анекдот :
-Папа, водка подорожала, это ты теперь будешь меньше пить?
- Нет, дети, это вы теперь будете меньше есть. 09.09.2017 20:43:07, Natalya d'*
Я медицинский закончила, у нас наоборот, большинство курили , как не в себя. И алкоголем многие сильно злоупотребляли.
Тезис был "Всё равно все помрем" 09.09.2017 17:40:24, Birke
Чтобы реклама надоела, на неё надо где то натыкаться. Я вот на неё нигде не натыкаюсь.
09.09.2017 15:45:06, Natalya d'*
Я там ниже написала - у нас распинаться на эти темы считается дурным тоном. Занимайся чем хошь, но молча. А в России любят поагитировать, я помню, в мои редкие приезды между 2000 и 2008 годом меня все доставали "ты замуж вышла, да? А ВЫ ВЕНЧАЛИСЬ? Ребёнка родила? А КРЕСТИЛИ?" Ну и шквал негатива в ответ на мои "Нет/нет"
09.09.2017 17:37:17, Natalya d'*
Я никак не могу понять, для чего люди так любят вгонять себя в рамки и испытывать силу воли? ИМ жизнь что ли слишком расслабленная досталось, не хватает испытаний?
09.09.2017 16:59:52, Эники-бэники
Про других не знаю, но лично у меня жизнь в разы расслабленее чем у мамы /бабушки /пробабушки и т д, разве не у всех так?
09.09.2017 17:56:27, Natalya d'*
Тебе везет. Вокруг меня живут и работают исключительно помешанные на ЗОЖ люди, био-роботы. Хочется все делать назло на фоне такой идеальности :)
09.09.2017 16:10:10, Эники-бэники
Они молча живут и работают или постоянно " вербуют"? Среди моего окружения таких и правда мало, но те кто есть, делают это молча.
09.09.2017 16:12:25, Natalya d'*
У нас таких быстро заткнут :)
Но у нас не любят сам факт когда кто то начинает "учить жизни других", не важно на какую тему. 09.09.2017 16:20:44, Natalya d'*
Сама не хочешь? На все их наезды - "как вы меня достали! Пойду ка выпью Каберне Савиньон да заем овечьим сыром с 40% жирностью!"
09.09.2017 16:27:47, Natalya d'*
Странно не понимать, что именно так и работает грамотная реклама и грамотная государственная программа. 09.09.2017 17:13:57, Дина (Джума)
На всякий случай: курила я с 16 до почти 40 лет, бросать пыталась много раз. 09.09.2017 22:36:52, Musenka
Бросила я давно, лет 20 назад. Тогда про ЗОЖ ещё не знали :) 09.09.2017 17:27:00, Birke
То есть, несмотря на то, что в те времена курили все и везде, включая палаты больниц и в машинах с детьми, курение уже считалось вредным. Но при этом было дико популярным и даже модным.
А реклама- она бывает и скрытая. Во времена СССР это делать умели и на мой взгляд курение как раз пропагандировалось активно) Сейчас и без брошюр понятно "что такое хорошо" - это тоже реклама. 09.09.2017 17:46:37, Дина (Джума)
У нас в семье ни кто не курил. Было ли курение популярным и модным не знаю, но со школы помню, что курить вредно и капля никотина убивает лошадь. Пассивным курильщиком тоже быть плохо.
09.09.2017 22:51:49, Йоко
нифигассе... То есть вааще зависимости нету... То есть 40% генетически предрасположены? :)
09.09.2017 19:51:02, AleXXX
-Папа, водка подорожала, это ты теперь будешь меньше пить?
- Нет, дети, это вы теперь будете меньше есть. 09.09.2017 20:43:07, Natalya d'*
может, путаница в определении понятия "курить"? Я считаю, что я курю, но пачки сейчас реально на полтора месяца хватает... Другие будут смеяцца :)
10.09.2017 00:05:14, AleXXX
Это как это, не знали.
первый раз это сокращение услышала в институте, т.е. в конце 80х еще наверное. В контексте. между прочим, *американцы помешались на ЗОЖ*:) 09.09.2017 17:38:13, Елна
первый раз это сокращение услышала в институте, т.е. в конце 80х еще наверное. В контексте. между прочим, *американцы помешались на ЗОЖ*:) 09.09.2017 17:38:13, Елна
Тезис был "Всё равно все помрем" 09.09.2017 17:40:24, Birke
Одно другому ведь не противоречит.
Песню вспомнила ещё в тему, из тех же времен: Аэро-би-би-ка, аэро-бибиби-ка, аэро-биби-кака... 09.09.2017 17:49:56, Елна
Песню вспомнила ещё в тему, из тех же времен: Аэро-би-би-ка, аэро-бибиби-ка, аэро-биби-кака... 09.09.2017 17:49:56, Елна
Её пела свердловская группа со сложным названием Ассоциация содействия возвращению заблудшей молодёжи на стезю добродетели
09.09.2017 18:02:47, Елна
Дело не в рекламе. Этот фанатизм в жизни: только ленивый (вот я например) сейчас себя ни в чем не ограничивает, част безо всяких видимых причин (здоровье не в счет). Все больше реальных людей вокруг начинают отказываться от мяса, как минимум. И хорошо, если эти люди не начинают с пеной у рта агитировать всех подряд. Здесь кмк таких большинство. Реклама как раз наоборот - ЗА потребление всяких вредных продуктов, совершенно несовместимых с ЗОЖ
09.09.2017 16:55:10, hanhi
Но у нас не любят сам факт когда кто то начинает "учить жизни других", не важно на какую тему. 09.09.2017 16:20:44, Natalya d'*
а вы-то на что? у меня коллега давняя ударилась неск. лет назад во всякие эзотерики с зожью. идеалом было - питание праной. и все это озвучивала и просвещала о том, что те кто едят животные белки вообще фууу воняют и все такое. ниче, ныне призналась, что так захотелось мяса, что не смогла удержаться. я ее одобрила
09.09.2017 16:36:37, ALora
[пусто]
09.09.2017 14:56:51
Да есть такое, только не могу придумать чем можно заниматься. Какой заменитель придумать.
09.09.2017 23:56:52, Очень сильно местная
а смысл? этими картинками все пачки сигарет увешаны. с впечатляющими зубами и внутренностями. кому они мешают-то курить?:)
09.09.2017 15:55:08, ALora
Мне не мешают, тем более я сигареты перекладываю в другую тару, а пачку выкидываю
09.09.2017 23:58:27, Очень сильно местная
мне не то что не мешают, я их просто не замечаю без всякого перекладывания
10.09.2017 00:20:19, ALora
Показано 103 комментария из 282
Читайте также
Долгосрочные последствия инъекций для подавления аппетита для женского здоровья: революция или риск?
Инъекции, подавляющие аппетит, стремительно захватывают мир, обещая чудесное преображение без усилий. Миллионы людей по всему миру уже ощутили на себе "магию" ложного чувства сытости. Прежде чем сделать шаг к "быстрому" решению, узнайте полную правду.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
