Понимаю, что весна, пью витамины, кровь на биохимию сдала, густовата немного, урезала мясо, вечером гуляю, в выходные велосипед или пешком 10 км. НО! Сил нет никаких. Столько дел накопилось, а как только возьмусь, сразу тянет в сон. Раньше хобби увлекало, а сейчас стоит чемодан с прибамбасами, настроения нет открыть.
Какие ещё способы есть повысить работоспособность. :(((
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Серьезный вопрос (Понимаю, что весна, пью витамины, кровь на биохимию сдала)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Может по женски провериться? У меня так было.. Обнаружили множественные полипы. Как только удалили- силы вернулись!
25.03.2017 20:58:09, У меня так
А есть какая-то объективная необъходимость повышать трудоспособность?
Я считаю нужно прислушиваться в первую очередь к своему организму, если организм желает спать, так отчего бы и не поспать? 24.03.2017 15:19:02, douceur
Вопрос даже не в трудоспособности, а "почему раньше это могла легко, а теперь со скрипом". :(
24.03.2017 15:50:38, Antre
"зима"
Если к августу ничего не изменится, тогда начнём искать другую причину 24.03.2017 15:58:41, Natalya d'*
У меня тоже гемоглобин высокий, на верхней границе нормы. Начал периодами жевать аспирин.
24.03.2017 17:30:16, Robin
Я считаю нужно прислушиваться в первую очередь к своему организму, если организм желает спать, так отчего бы и не поспать? 24.03.2017 15:19:02, douceur
так весна же! я весной тоже спать хочу всё время.
и вообще, откуда идея, что нужно всегда и постоянно в одном ритме что-то там мочь, всё циклично, сейчас спад, потом будет подъём.
есть объективные вещи, которые приходится себя заставлять делать, есть то, что можно попросто отложить. я для себя поняла, что сон - это важно, это не жизнь мимо проходит, это необходимый для жизни элемент, его откладывать не стоит, а вот хобби подождёт. 24.03.2017 16:02:34, douceur
и вообще, откуда идея, что нужно всегда и постоянно в одном ритме что-то там мочь, всё циклично, сейчас спад, потом будет подъём.
есть объективные вещи, которые приходится себя заставлять делать, есть то, что можно попросто отложить. я для себя поняла, что сон - это важно, это не жизнь мимо проходит, это необходимый для жизни элемент, его откладывать не стоит, а вот хобби подождёт. 24.03.2017 16:02:34, douceur
Если к августу ничего не изменится, тогда начнём искать другую причину 24.03.2017 15:58:41, Natalya d'*
лично мне ЭФФЕКТ от коньяка с шоколадом и ощутимей, и приятней :))
меня как-то всякие настойки вообще "не втыкают" :)) 24.03.2017 18:25:42, douceur
меня как-то всякие настойки вообще "не втыкают" :)) 24.03.2017 18:25:42, douceur
[пусто]
24.03.2017 14:58:14
Плакать, кстати, не хочется, настроение хорошее. 24.03.2017 15:05:15, Antre
[пусто]
24.03.2017 16:28:19
на сахар сдавала?
24.03.2017 14:28:28, Лось_Анджелес
уже отлично. Вообще когда сахар высокий и кровь густая от этого - точно такие же симптомы, как ты описываешь. Сонливость и слабость. Т.е.твое состояние может быть полностью связано именно с густотой крови, сердцу очень тяжело, а клеткам тоже плоховато, несмотря на титанические усилия сердца качать этот кисель по сосудам.
Водичку попробуй пить, а? Помалу-почасту. Хоть дня три. И наблюдай.. 24.03.2017 15:04:18, Лось_Анджелес
Водичку попробуй пить, а? Помалу-почасту. Хоть дня три. И наблюдай.. 24.03.2017 15:04:18, Лось_Анджелес
Пиявочек бы тебе курс, эх!
Да где Белгород и где Институт Пиявки :(
для справки - институт пиявки от меня в полкилометре :) 24.03.2017 16:25:30, Лось_Анджелес
Да где Белгород и где Институт Пиявки :(
для справки - институт пиявки от меня в полкилометре :) 24.03.2017 16:25:30, Лось_Анджелес
Заина смесь хороша, только я точный состав не помню. Орехи, мед, курага - как-то так.
24.03.2017 13:56:04, Чернобурка
Это я знаю, но там СТОЛЬКО углеводов! Не меньше чем в коле,которую ниже предлагают.
24.03.2017 14:13:48, Antre
Там всего одна ложка и натощак, все калории за день сгорят)
24.03.2017 14:24:37, емеля
С таким режимом ничего от тех углеводов не останется. Главное- вечером не увлекаться. Вы ещё спите немало. А в середине дня, если в сон клонит, можно полежать с закрытыми глазами минут 15, лучше вздремнуть, конечно.
24.03.2017 14:37:28, емеля
А банально энергии в смысле калорий, хватает? Ну и сна тоже? 24.03.2017 13:53:25, УникаЛьнаЯ
ха!! я если в выходные в 6 встану, ещё не так в осадок выпаду!!!на пару часов :))
24.03.2017 16:09:45, douceur
возраст не пропьёшь
24.03.2017 13:24:26, (
После работы гулять ещё рано, темно. Вот в мае, да. 24.03.2017 14:21:59, Antre
Отпуск. Просто отпуск. И проспать его весь. Хотя бы 3 дня, но лучше неделю.
24.03.2017 13:16:32, кошка в Тардис
Люблю "пижамные вечеринки", но с друзьями. :)
Тут как-то давление скакнуло, пролежала день и такое чувство было, что реально заболела. Даже испугалась. Но я не из "лежачих", не люблю пляжный отдых, мне бы с рюкзаком и палаткой куда-нибудь. 24.03.2017 14:31:10, Antre
А надо себя заставлять! (с)
Я вот в феврале доползла до отпуска примерно в таком же, как у вас, состоянии. И первые три дня просто прописала себе "постельный режим", серьезно. Помогло. Потом вскочила и радостно поскакала шопиться, гулять, решать какие-то домашние вопросы. Но эти три дня были удивительными. Сначала в голове не укладывалось: чегой-то я тут лежу? А потом понравилось: поспала, встала поела, повалялась с книжкой, надоело - сползла под одеяло и подремала, сходила в душ (не потому, что надо, а просто для удовольствия) - и опять под одеяло.)) Даже ноут не открывала. Это такое забытое ощущение - подушки под спиной, чашка чая на тумбочке и старая бумажная книжка. Как в детстве.) 24.03.2017 14:23:59, кошка в Тардис
Я вот в феврале доползла до отпуска примерно в таком же, как у вас, состоянии. И первые три дня просто прописала себе "постельный режим", серьезно. Помогло. Потом вскочила и радостно поскакала шопиться, гулять, решать какие-то домашние вопросы. Но эти три дня были удивительными. Сначала в голове не укладывалось: чегой-то я тут лежу? А потом понравилось: поспала, встала поела, повалялась с книжкой, надоело - сползла под одеяло и подремала, сходила в душ (не потому, что надо, а просто для удовольствия) - и опять под одеяло.)) Даже ноут не открывала. Это такое забытое ощущение - подушки под спиной, чашка чая на тумбочке и старая бумажная книжка. Как в детстве.) 24.03.2017 14:23:59, кошка в Тардис
Тут как-то давление скакнуло, пролежала день и такое чувство было, что реально заболела. Даже испугалась. Но я не из "лежачих", не люблю пляжный отдых, мне бы с рюкзаком и палаткой куда-нибудь. 24.03.2017 14:31:10, Antre
В первый день "лежания" у меня тоже ломка была.)) Но зато помогло. Рюкзак и прочие прелести хороши, когда силы и энергия бьют ключом. А когда упадок - надо упасть и полежать.))
24.03.2017 14:35:55, кошка в Тардис
:)))
Это не так-то просто на самом деле!)) Но результат меня порадовал, серьезно.
Мне вообще помогают такие перерывы в биографии. Если становится паршиво и накрывает мизантропия, то два-три дня "растительной жизни" лично мне очень помогают. Я просто в эти дни не делаю ничего, что содержит слово "надо". Надо: позавтракать, куда-то позвонить, пойти в магазин, прогуляться, сварить обед, сходить в поликлинику, посмотреть фильм, встретиться с кем-то... Просто игнорируем. Никаких "надо", только "хочу". Оказалось, это вполне достижимо.)) 24.03.2017 14:56:28, кошка в Тардис
Это не так-то просто на самом деле!)) Но результат меня порадовал, серьезно.
Мне вообще помогают такие перерывы в биографии. Если становится паршиво и накрывает мизантропия, то два-три дня "растительной жизни" лично мне очень помогают. Я просто в эти дни не делаю ничего, что содержит слово "надо". Надо: позавтракать, куда-то позвонить, пойти в магазин, прогуляться, сварить обед, сходить в поликлинику, посмотреть фильм, встретиться с кем-то... Просто игнорируем. Никаких "надо", только "хочу". Оказалось, это вполне достижимо.)) 24.03.2017 14:56:28, кошка в Тардис
А скоро отпуск?
Еще майские скоро, кстати.) А мне вот всегда придает сил и энергии радостное ожидание. Когда ты точно знаешь, что впереди что-то хорошее, какое-то приятное событие, то это добавляет красок и тусклому "сегодня". Например, билеты на концерт. Или запланированная поездка. Или премия!))) 24.03.2017 15:23:00, кошка в Тардис
Еще майские скоро, кстати.) А мне вот всегда придает сил и энергии радостное ожидание. Когда ты точно знаешь, что впереди что-то хорошее, какое-то приятное событие, то это добавляет красок и тусклому "сегодня". Например, билеты на концерт. Или запланированная поездка. Или премия!))) 24.03.2017 15:23:00, кошка в Тардис
сывороточное железо проверяли? У меня как-то была сильная слабость, оказалось упал этот показатель, пила Сорбифер несколько курсов и сразу так хорошо стало, совсем другое самочувствие. Кроме витаминов воду желательно литр пить.
24.03.2017 13:01:38, Шаффи
Врачи мало что советуют, сказали ограничить мясо и привет. Про сок - спасибо, даже не знала, пойду почитаю.
24.03.2017 15:54:32, Antre
Я даже про такое не слыхала. Пью березовый сок, литра 2 выходит, но я недавно начала.
24.03.2017 13:16:22, Antre
это лучше врачи объяснят.:-) Вкратце - обмен железа в организме, это как раз при биохимии и выяснить можно было. А так в общем анализе крови можно посмотреть гемоглобин для начала.
24.03.2017 14:18:16, Шаффи
чуть выше нормы, да. Я бы посоветовалась со специалистом, можно ли витамины пить в данном случае и особенно березовый сок, который помогает от анемии (т.е. обратного состояния). Короче, аккуратнее с самолечением...
24.03.2017 15:27:15, Шаффи
после маршбросков 10-км-вых - неудивительно
24.03.2017 12:58:12, Шерлок
10 - это совсем немного. Я по выходным примерно столько и прохожу каждый день, когда репетиторством занимаюсь. И еще пробегаю по 7 км, но это так, для удовольствия.
24.03.2017 13:34:39, хухра-мухра
Да ну, я это давно делаю, на самом деде, это не так много и только по выходным.
24.03.2017 13:15:46, Antre
Пробить в блендере банан и молоко. Настроение точно сразу поднимается. А там уж можно немножко себя попинать.
24.03.2017 12:48:59, Брюзжит Джонс
не-не-не. Что-то сбойнуло в организме, не надо на силе воле гулять по 10 км.
24.03.2017 14:30:05, Лось_Анджелес
Во дворе сосед купил сыну щенка хаски - я теперь умираю, он такой невозможно классный! Вспоминаю тебя каждый раз и ту разноглазую девочку, которую не решилась взять. :( Какой бы мне был дружок на прогулках. 24.03.2017 14:47:18, Antre
да? А я как раз в процессе ломания головы - стерилизовать свою принцессу или еще один заход организовать, крайний.
24.03.2017 15:07:45, Лось_Анджелес
:))) да мы и сами с Борей просто не можем пока смириться с "у нас никогда больше не будет пяти-восьми щенков хаски на руках"
Хотя рынок хасячьих детей в Москве перенасыщен, и продать сложно. Доставку в регионы, пока не совсем насыщенные, осваивать сложно.
не, тебе-то я бы сама привезла, на машине :) И Томочке в Германию тоже бы сама привезла....
Так это только два щенка, а по опыту всех заводчиков, на десять-двадцать желающих теоретически получить щенка приходится хорошо если один будущий владелец 24.03.2017 16:04:37, Лось_Анджелес
Хотя рынок хасячьих детей в Москве перенасыщен, и продать сложно. Доставку в регионы, пока не совсем насыщенные, осваивать сложно.
не, тебе-то я бы сама привезла, на машине :) И Томочке в Германию тоже бы сама привезла....
Так это только два щенка, а по опыту всех заводчиков, на десять-двадцать желающих теоретически получить щенка приходится хорошо если один будущий владелец 24.03.2017 16:04:37, Лось_Анджелес
наверное надо мою в охапку и стерилить :((( пока момент подходящий вроде
24.03.2017 16:59:14, Лось_Анджелес
У меня такое же состояние было весь январь и февраль, а сейчас ожила без всяких витаминов, имхо, виноват короткий день 24.03.2017 12:40:17, Natalya d'*
ну вот. А говорят, что наши российские мужчины ни для чего не годны! Вот же, кнут отличный вышел из одного, по крайней мере.
24.03.2017 14:31:02, Лось_Анджелес
да это не плохо, в общем-то... Даже можно сказать дополнительный бонус
24.03.2017 15:09:13, Лось_Анджелес
Наталья! Ты потрясающе уважительна к ограничениям, накладываемым наличием мужа. Не все так :)
24.03.2017 16:40:34, Лось_Анджелес
Если густовата, то надо не мясо урезать, а жидкость добавлять. Воду пейте. Иногда такой результат может быть оттого, что сдавали натощак даже без воды и накануне мало жидкости пили.
И дайте себе возможность отдохнуть. 24.03.2017 12:39:10, Мадам Шредингер
И дайте себе возможность отдохнуть. 24.03.2017 12:39:10, Мадам Шредингер
Я всю зиму его пью с перерывами. Можно еще одну на утро добавить.
24.03.2017 12:38:37, Ветер Перемен
а чо сразу тазом.
Когда я умираю, а надо работать, нет ничего эффективнее кока-колы.
Когда настроение ниже плинтуса - бананы и шоколад. 24.03.2017 12:40:20, Мадам Шредингер
Когда я умираю, а надо работать, нет ничего эффективнее кока-колы.
Когда настроение ниже плинтуса - бананы и шоколад. 24.03.2017 12:40:20, Мадам Шредингер
попробуйте низкокалорийную
10 км чтоб похудеть мало :( если не ежедневно, конечно 24.03.2017 14:09:30, Мадам Шредингер
10 км чтоб похудеть мало :( если не ежедневно, конечно 24.03.2017 14:09:30, Мадам Шредингер
Знаю, что мало, но я ещё питание отслеживаю. 24.03.2017 14:19:23, Antre
Читайте также
Безопасное интернет-общение: 6 правил для детей и родителей
Дружба в онлайн-пространстве
Встречаем весну бодро: зеленые смузи и коктейли с микрозеленью и цветами
5 рецептов смузи от шефа
