Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Как поступить?
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Вес
Нужно за неделю набрать 4 кг. если больше будет лучше. Как? Спасибо.
21.03.2017 18:42:06, ЛУЧИК
86 комментариев
Есть такое печенье - бакинское курабье. Надо есть его по 1 кг в день. И запивать его чаем с молоком. Я на таком рациончике в свое время как раз 5-6 кг за неделю и набрала, но я грудью кормила при этом, может, это способствовало. Т.е. я после родов весила 55 кг, а потом как начала так питаться, чтоб молоко пришло - и из роддома выписывалась уже с 61 кг :)).
23.03.2017 01:10:13, Lariska
Отечественное мороженое. Разнесет за неделю. Гарантия 100%.
22.03.2017 18:13:23, котятки.
Кушать соленую еду (соленые огурцы, капусту, соевый соус) и углеводы. Вообщем все, что хорошо задерживает воду в организме. За счет отеков в тканях будет прибавка веса.
22.03.2017 13:55:54, ркса
Консерваторию править. Вообще кмк худому поправиться также сложно как и толстому похудеть. У меня муж такой - всю жизнь 60 кг и ни грамма ни в какую сторону. А он бы хотел побольше.
22.03.2017 11:35:23, hanhi
Неправильное сравнение, толстому похудеть очень даже реально, а вот наоборот - да, никак
22.03.2017 12:11:03, Natalya d'*
Да, это правда, и это - моя боль:(
Всю свою жизнь я вешу 45 кг (рост 157). Раз в жизни, когда набрала +6 кг - беременность.
Что только не предпринимала - больше 45 (как заколдованная эта цифра на весах) - не набирала никогда. Меньше - могу, при стрессе, когда на работе запарка. Потом с огромным усилием набираю, но не выше 45.
А хочется немного "заматереть", а не могу:( 22.03.2017 14:16:52, Ларсен.Ру
Всю свою жизнь я вешу 45 кг (рост 157). Раз в жизни, когда набрала +6 кг - беременность.
Что только не предпринимала - больше 45 (как заколдованная эта цифра на весах) - не набирала никогда. Меньше - могу, при стрессе, когда на работе запарка. Потом с огромным усилием набираю, но не выше 45.
А хочется немного "заматереть", а не могу:( 22.03.2017 14:16:52, Ларсен.Ру
Кил 5-7, хотя бы, еще наела с удовольствием. Может бы впрок пошли?
Выгляжу подростком. А мне 45 лет:(
"Маленькая собачка до старости щенок" - эта народная мудрость меня уже не впечатляет, считаю здоровЕЕ быть дамой с формами, в моем возрасте:( 22.03.2017 14:43:19, Ларсен.Ру
Выгляжу подростком. А мне 45 лет:(
"Маленькая собачка до старости щенок" - эта народная мудрость меня уже не впечатляет, считаю здоровЕЕ быть дамой с формами, в моем возрасте:( 22.03.2017 14:43:19, Ларсен.Ру
моей коллеге 59. она так за пределы 47 кг и не вышла. и это она еще округлилась, т.к. стала вегетарианкой и ест только овощи и углеводы. и считаю ей совсем некуда больше укрупняться. рост у нее 160.
у моей мамы рост 151 был. сейчас в 82 года явно еще меньше. и всегда маловесная была. куда при ее-то росте укрупняться.
не маленькая собачка, а миниатюрная женщина - так надо себя подавать:) 22.03.2017 14:57:37, ALora
у моей мамы рост 151 был. сейчас в 82 года явно еще меньше. и всегда маловесная была. куда при ее-то росте укрупняться.
не маленькая собачка, а миниатюрная женщина - так надо себя подавать:) 22.03.2017 14:57:37, ALora
Сократить количество белков, клетчатки и молочных продуктов а рационе, увеличить количество насыщенных углеводов, например, печенье, макаронные изделия, сладкие каши, шоколад. Уменьшить количество кофеина (Если кофе пьет)
22.03.2017 10:52:56, хризАНТем@
Сложновато. Но если как дополнение к вашкй еде еще и орехи-семечки употреблять причем на ночь - плюс 4 кг за месяц гарантирую как эксперт) они очень калорийные.
Сама набрала сейчас не могу тзбавиться.... 22.03.2017 00:16:52, Moon
когда младший был на ГВ, во время ночных кормлений я придумала себе утешение - горка миндаля. Дитятко есть лёжа не могло, поэтому кормить ночью, не отрываясь ото сна, у меня не получалось. За ночь съедала штук 50 орехов, а может и больше. В итоге к полугоду сын получил прозвище Мишленчик (рекламу шин Мишлен помните?). На мне, правда, это никак не отразилось. А если бы я не кормила?
22.03.2017 11:51:11, Helen May
Сама набрала сейчас не могу тзбавиться.... 22.03.2017 00:16:52, Moon
я когда мяса не ела, употребляла огромные количества семечек - и подсолнечных, и тыквенных. еще и кешью не брезговала. весила 45 кило.
22.03.2017 11:37:45, ALora
Да там ниже про воду писали, не очень эффективно. Она быстро выходит из организма. Если надо с гарантией и быстро.
Еда держится дольше. Только чтобы не слабило)
Три дня без стула (простите за подробности)жрать мясо и все будет ОК.
Три дня даже не считается еще запором.
На всякий можно закрепляющего попить (смекту например)))
Ну это если ОЧЕНЬ НАДО)
А потом клизмочку))))
Что-то меня на тему клизм пробило. 21.03.2017 21:50:02, Булочка наст.
Люди-то разные. Некоторые с детства по два раза в сутки кишечник опорожняют. Не у всех же склонность к запорам.
Вообще - читаю - диву даюсь, что за советы. 22.03.2017 09:23:53, Birke
Еда держится дольше. Только чтобы не слабило)
Три дня без стула (простите за подробности)жрать мясо и все будет ОК.
Три дня даже не считается еще запором.
На всякий можно закрепляющего попить (смекту например)))
Ну это если ОЧЕНЬ НАДО)
А потом клизмочку))))
Что-то меня на тему клизм пробило. 21.03.2017 21:50:02, Булочка наст.
Это еще умудриться три дня без стула прожить. Оно там и не удержится сроду. Само выпадет.
21.03.2017 22:47:15, Ольга*
оно - это "стул" что ли? люди неделями тот стул не выдают, клизмы им делают. а вы хвостом махнули про выпадение само собой
21.03.2017 23:16:52, ALora
Вообще - читаю - диву даюсь, что за советы. 22.03.2017 09:23:53, Birke
Не знаю как они там неделями умудряются. Тут утром и вечером еле успеваешь до туалета добежать.
22.03.2017 07:32:41, Ольга*
Ну во первых нужно лежать, не двигаться. Если много двигаться, то все бессмысленно.
Ну и ... больше жрать. Углеводы обязательно. Картофан, булки, сладкое. Мясо жирное тоже хорошо))
Но главное - минимум движений!
Иначе все сожжет. 21.03.2017 21:31:32, Булочка наст.
Ну и ... больше жрать. Углеводы обязательно. Картофан, булки, сладкое. Мясо жирное тоже хорошо))
Но главное - минимум движений!
Иначе все сожжет. 21.03.2017 21:31:32, Булочка наст.
А вам не знаю, что: поесть побольше, попить. Наших не раздевали, так что утяжелители на руки и ноги дадут нужный вес. Может, пусть схимичит чуть-чуть с ростом, не выпрямляется, что ли:)
Но 4 кг за неделю ... 21.03.2017 21:10:48, Питерская
утром и вечером, спорт отменить на это время)) больше спать))) 21.03.2017 19:52:49, Не овен
Похудеет только от такой диеты, т.к понос случится))
21.03.2017 21:16:30, Арлекина
21.03.2017 21:22:10, Ветер Перемен
Кому надо? Мужчине, женщине, ребёнку? Сколько исходный вес и возраст?!
21.03.2017 19:42:34, ПчЁлКа
если для военкомата, то они и сами не заинтересованы в его недовесе. Я бы попробовала реально в трусы (плавки обшиваете грузилами рыболовными, а поверх - семейные трусы пестренькие какие-нибудь) и еще можно попробовать такую полоску на лоб спортивную, от пота... - в нее тоже, грузиков натолкать. Конечно будет понятно все, но с учетом, что они и сами хотят намерять "довес" - может прокатить.
21.03.2017 20:11:17, Лось_Анджелес
а сказать, что похудел неожиданно- нельзя? (ну рост, нервы... там же не звери сидят?)
неделя- это оч круто... в этом смысле я пишу "обалдеть". Это ж вы его внутренности нагрузите, а где замкнет? ТТТ ... 21.03.2017 19:54:36, Tanita Tararam
Есть способ, но ребёнку он не подойдёт. Есть спец утяжелители, которые в задницу спортсмены пихают перед взвешиванием и набирать ничего не надо.
21.03.2017 19:44:33, ПчЁлКа
млин, легче в армию на год сходить, чем выдержать то что тут предлагается для ее откоса
21.03.2017 23:37:56, ALora
хм, раньше всех брали, неужто такой дистрофичечский недобор веса у юноши, воспитывающегося в нормальной семье?
22.03.2017 01:53:12, ALora
Если он весит 53 кг при росте больше 170 - это недобор веса и таких не брали в мирное время, есть (была) какая-то подгруппа категории Б, кажется. У меня сын такой был, ему в военкомате поставили "ограниченно годен" из-за веса. При поступлении в институт были вопросы по поводу этого ограничения годности, но когда узнали, что из-за веса, то успокоились. Он и сейчас худощавый, хотя вес все же набрал с возрастом, но весит меньше 70 кг при росте 176. Со здоровьем, аппетитом и питанием все было нормально что в юности, что сейчас. Такое телосложение, такой метаболизм. Муж с таким же ростом в 18 лет весил 70 кг, а сын 50. Муж "мышечный", мясистый по конституции, а сын "сухожильный", при том, что тоже сильный. Мяса мало, а мясо дает вес.
С 2014 года, видимо, произошли некоторые изменения, с недобором веса предоставляется отсрочка на 6 мес. для попытки исправления ситуации:)
Но в случае моего сына была ситуация "не в коня корм". Т.е. эти 6 мес. ничего бы не дали. До ИМТ больше 18 он бы не откормился.
[ссылка-1] 22.03.2017 02:17:31, Hel
С 2014 года, видимо, произошли некоторые изменения, с недобором веса предоставляется отсрочка на 6 мес. для попытки исправления ситуации:)
Но в случае моего сына была ситуация "не в коня корм". Т.е. эти 6 мес. ничего бы не дали. До ИМТ больше 18 он бы не откормился.
[ссылка-1] 22.03.2017 02:17:31, Hel
Так вот именно. Через 6 месяцев при сохранении низкого ИМТ - мед. обследование, и если нет заболеваний, обуславливающих ИМТ, то поставят А.
23.03.2017 01:14:53, Lariska
- К бутербродам добавляйте авокадо, сыр и салатную заправку. Даже обезжиренная салатная заправка и сыр уже добавляют калории в ваше блюдо.
- Смешивайте вареное мясо, пшеничные проростки, орехи, бобовые и сыр, когда готовите овощную запеканку, блюда на гарнир или макароны.
Напитки, которые помогают набрать вес:
Молоко, соки, энергетические напитки.
Чтобы набрать вес, нужно перекусывать между основными приемами пищи. Для этой цели подойдут следующие продукты: сырные палочки, молочные коктейли, злаковые батончики, сухофрукты, йогурты, хлебцы.
И в заключение о том, какие физические упражнения помогут набрать вес. Аэробика вам не подойдет, как собственно и бег, и танцы. Для того чтобы поправиться, нужны силовые упражнения, выполняемые на тренажерах, либо с гантелями. 21.03.2017 19:03:39, хухра-мухра
ну!
тут не знаешь, как избавится от этих килограммов, а они, они 21.03.2017 19:20:44, Лось_Анджелес, ворчливо
тут не знаешь, как избавится от этих килограммов, а они, они 21.03.2017 19:20:44, Лось_Анджелес, ворчливо
проще всего отеками, наверное. Пейте на ночь побольше пива
21.03.2017 18:48:41, Лось_Анджелес
соленую пищу и воду, но это взрослым может "помочь", почки если не идеально работают. Здорового ребенка в отеки не загонишь, мне кажется.
21.03.2017 19:22:31, Лось_Анджелес
Обмен веществ можно нарушить в сторону "толстеет не по дням а по часам" с помощью инъекций инсулина, например, но лично я между спортом и здоровьем выбираю здоровье, лучше жить без спорта, но здороаеньким 21.03.2017 19:09:27, Natalya d'*
Мы с братом и друзьями в подростковом возрасте развлекались "кто больше выпьет жидкости, на спор", я помню что 2 литра за раз в себя влить можно.
Но не воды, она невкусная, а сока /молока/кваса, кто что любит.
Ещё 2 кг можно было бы за счёт одежды добавить, но если взвешивание в трусах, то никак. 21.03.2017 19:26:45, Natalya d'*
Но я изначально не понимаю зачем может быть нужна та "нужная категория" 21.03.2017 19:56:36, Natalya d'*
А меня - в балерины.
Или всё же надо хотелки подгонять под генетику, а не наоборот 22.03.2017 00:02:14, Natalya d'*
Недовес не означает, что парень болен, слабосильный и не может стать военным. Через несколько лет наберет свой вес.
22.03.2017 00:53:32, Hel
При однообразном питании только вес скидываешь. Я так недавно на булках с молоком погорела. :)
21.03.2017 19:07:36, Ветер Перемен
21.03.2017 19:25:27, Ветер Перемен
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
