Подбила меня соседка бегать утром, точнее, пока ходить быстрым шагом.
Говорит, от бега мозги, апгрейдятся, память и настроение улучшаются.
Вот начали мы на прошлой неделе. У соседки и правда апгрейд, я же спать хочу после этих пробежек, как и не спала ночь.
Чего это и почему?
Не мой вид спорта?)
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Как поступить?
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Посоветоваться
16.03.2017 21:05:57, ЗОЖ типо39 комментариев
Бегать утром вредно. Это доказано учеными. Утром организм не проснулся еще, все процессы в нем спят, а вы его бедного мучаете. Бросайте бег этот. Спите больше (после бега, если бег не бросите). Не приносит спорт здоровья. Это все бред, любые нагрузки вредны!!!! Создали в городах кучук тренажерных залов- что толку, только бабки гребут. знакомый бывший "бегун", бугал утром, вечером на 5-6 км. В итоге к 40 годам больные суставы....Вам оно надо? Не знаю где вы живете, если в городе, то наверно бега вам хватает, домой с работы, утром на работу, толчея и т.д.
21.03.2017 13:31:23, наталья 777
Бегать вредно. Нагрузка на суставы и сердце. Ходите и будет вам Щасте. Только купите одежду и, главное, обувь, которая вас будет радовать. Стельки ортопедические обязательно.
17.03.2017 14:00:20, кошка в Тардис
+100500 про суставы. Сколько этих бегунов в охотку знаю, у всех или операция позади или впереди. Лучше ходить или плавать.
17.03.2017 19:06:26, Бывает читаю
Про вид спорта вообще не надо говорить, по утрам - зарядка, не спорт. 17.03.2017 12:25:08, фа
Бег в принципе вреден, Вы вопрос-то изучите.
Так же как вредно с утра заниматьяс спортом. Не издевайтесь надо собой 17.03.2017 12:05:21, Lind_a
Так же как вредно с утра заниматьяс спортом. Не издевайтесь надо собой 17.03.2017 12:05:21, Lind_a
Бегать тоже с умом надо. Я помню начала бегать как-то по молодости...
Воспалился сустав голеностопный, раздуло ногу в 2 раза, потом хирург и лечилась месяца 2. Даже ходить практически не могла.
После этого я очень философски отношусь к спортивным начинаниям)) 17.03.2017 11:48:08, Булочка наст.
Воспалился сустав голеностопный, раздуло ногу в 2 раза, потом хирург и лечилась месяца 2. Даже ходить практически не могла.
После этого я очень философски отношусь к спортивным начинаниям)) 17.03.2017 11:48:08, Булочка наст.
У меня были в свое время хорошие данные, и меня заманивали на легкую атлетику, и я даже туда ходила, и я сама несколько раз начинала бегать... я никогда этого кайфа так и не поймала, не втянулась. Неинтересно мне.
Хотя я целиком За физическую активность, только нужно подобрать то, что вам подходит. И по времени тоже. 17.03.2017 11:34:55, Питерская
Видимо, не ваш.
Мне если побегать с утра - я потом весь день подыхать буду, и это с детства так. При этом если я даже в 3 раза больше по времени проеду на велосипеде или проплыву в бассейне - действительно мозги апгрейдятся и всё такое. Значит, наверно, каждому свое. Может, вам тоже поплавать вместо бега, в порядке эксперимента? 17.03.2017 10:36:49, Келайно
Мне если побегать с утра - я потом весь день подыхать буду, и это с детства так. При этом если я даже в 3 раза больше по времени проеду на велосипеде или проплыву в бассейне - действительно мозги апгрейдятся и всё такое. Значит, наверно, каждому свое. Может, вам тоже поплавать вместо бега, в порядке эксперимента? 17.03.2017 10:36:49, Келайно
Уменьшите для начала дистанцию в 2 раза. И после пробежки/прогулки контрастный душ и продолжать активную деятельность, никаких диванов! :) У меня, если что, было то же самое. В какой-то момент стала вечерами бегать, мне кажется после не было такого упадка сил.
17.03.2017 08:16:17, Планетка
А по теме, если спать хочется - логично перенести забеги на вечер 17.03.2017 08:05:35, хухра-мухра
[ссылка-1] 16.03.2017 22:54:02, Аня-лэ
ах какая прелесть :"вы догнали добычу и съели ее, теперь можно и поспать", - это один из комментов
17.03.2017 13:20:53, Лось_Анджелес
"Вы догнали добычу и съели её, цель достигнута, теперь можно и поспать, как бы говорит Вам Ваш организм. " 16.03.2017 22:59:07, Степная кошка
Я от любой физкультуры или фитнеса падаю без сил. Говорят, что кого-то такие занятия бодрят. Мне же нужно отсыпаться минимум 3 часа. В общем все эти физкультурные занятия совершенно не для меня.
16.03.2017 22:31:01, Ольга*
просто организм привык к опр. уровню нагрузок за день. Если он привыкнет к более высокому, не будет такой усталости. Это обычно за неск. недель происходит.
17.03.2017 08:06:30, хухра-мухра
дык у меня с детства тоже было освобождение от физ-ры, чуть не пожизненное. Врачи вообще велели в основном сид сидя и лёж лёжа, только осторожненько, не перетрудиться :) А сейчас хожу, как миленькая, втянулась. С утра отзанимаюсь, потом еще работать иду (это по выходным, в будни не успеваю, к сожалению). Если б не фитнес, у меня б не было сил работать на двух работах. Но я не сразу втянулась. это был оч. постепенный процесс на много лет.
17.03.2017 13:20:26, хухра-мухра
У меня не проходит. Я несколько лет себя истязала всякими фитнесами. Эффект был, конечно, подтянулась-похудела. Но после каждого занятия, как труп. Приезжала домой и тут же спать. Я с детства такая. Физ-ра не мой конек.
17.03.2017 13:13:47, Ольга*
У меня никогда никаких освобождений не было. В институте вообще на физре 4 года баскетболом занималась. Как я его ненавидела. Фитнесами лет 10 всякими занималась. И на беговую дорожку год ходила. Все не мое.
17.03.2017 14:53:59, Ольга*
Не знаю как это правильно называется, но типа отравления кислородом, от переизбытка. У меня так всегда было, когда приезжала на дачу в150 км от Москвы - слишком много воздуха с непривычки.
16.03.2017 21:49:40, hanhi
Сейчас вообще многим хочется спать,время такое. Организм устал.Я пью витамины и вперед быстрым шагом, 40 минут. Кроме того, если ходите в парке,организм так может реагировать на мощное поступление кислорода. Я на дачу приезжаю и сплю на ходу, травлюсь кислородом)
16.03.2017 21:42:14, рица
скучно потому что. я скучные занятия вообще не переношу. в море мне, напр. интересно плавать, а в бассейне каторга
16.03.2017 21:30:41, ALora
Надо же, а я в море вообще плавать не могу, могу только спать на волнах морской звездой :)
17.03.2017 11:11:07, LoraEf
Конечно вредно, ударная нагрузка на позвоночник и бегать надо по земляному покрытию, а не по асфальту.
16.03.2017 21:52:26, Йоко
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
