Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Как поступить? (депрессняк или депресняк как правильно)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Депресняк
Скажите, а как Вы боретесь с депресняком? Ну ведь у кого-то же был? Как бороться, если нет никаких сил идти по жизни? Можно сказать, что у меня все есть - Спасибо Господу Богу оставил семью и детей. Но, кроме этого нет никого. Я день ото дня твержу, что это много, берегу как манну небесную, но параллельно превращаюсь в обслуживающий персонал. Муж не давал повода для беспокойства, но мне кажется, что если люди не развиваются вместе, то ничего хорошего от этого не будет. Работать по специальности не могу, так как для работы нужнен допуск, а у меня ближайшие родственники за рубежом на ПМЖ, да и не работала по специальности лет 15.(ГИС-технологии) Живем не бедно, как я считала, но по меркам нынешней конфы не богато ( 30000 на человека не всегда). Помощи от бабушек никакой, после потери первого ребенка не смогла оставить детей на няню. Да и не смогу я теперь зарабатывать много. Плохо мне, поговорите со мной, поставьте мозги на место.
24.11.2016 13:37:22, читающая
117 комментариев
Вы же не справляетесь сама с этим? Попробуйте сходить к врачу, это должен быть психиатр.
И поменьше соц. сетей и конференций. Это уже доказанный факт, что они дают искаженную картину мира и заставляют чувствовать, что кто-то где-то живет интересной, насыщенной и счастливой жизнью, а ты сам тоскливо тянешь лямку суровой действительности 25.11.2016 02:02:55, Манаус
И поменьше соц. сетей и конференций. Это уже доказанный факт, что они дают искаженную картину мира и заставляют чувствовать, что кто-то где-то живет интересной, насыщенной и счастливой жизнью, а ты сам тоскливо тянешь лямку суровой действительности 25.11.2016 02:02:55, Манаус
Бороться не надо, надо учиться жить с этим.
Для поддержания общего тонуса, конечно, таблетки-витамины. Смотря какое у вас общее состояние организма.
И работа с психологом, наверное, все-таки нужна. Вы после потери вцепились в детей и мужа от страха и их потерять, я это очень хорошо понимаю, сама так же цепляюсь за всех вокруг. Но не всегда таким способом мы людям делаем хорошо. И не всегда эту нагрузку - быть всеобщим защитником и разводителем туч - один человек может вынести. И к прежнему перегрузу системы добавляется еще и этот перегруз. 24.11.2016 18:05:32, вау
Doctors best 5-HTR- эффективная пищевая добавка с iHerb, мне помогает, лучше сплю и депрессняк отступает
24.11.2016 17:12:37, grandma
Угу, только не забудьте комментарии почитать на Амазоне про дикие головокружения и прочие ужасы просле приема вашей пишевой добавки
24.11.2016 17:40:53, Эники-бэники
А, так тема заводилась чтоб в нужный момент рекламу вставить?
Ну-ну, так бы сразу и сказали. 24.11.2016 17:25:56, Natalya d'*
участник, которому был адресован мой мессадж, меня понял.
а по сайтам я хожу, только если меня что-то заинтересовало. 24.11.2016 19:27:39, ландыш
Ну-ну, так бы сразу и сказали. 24.11.2016 17:25:56, Natalya d'*
Это не реклама, просто с херба дешевле покупать, чем гептрал в наших аптеках. Лечит печень и депрессию.
24.11.2016 19:53:10, Zhana
Никакой рекламы- человек просит совета, я ответила про свой опыт
Не надо всех по себе судить 24.11.2016 19:18:13, grandma
Не надо всех по себе судить 24.11.2016 19:18:13, grandma
а по сайтам я хожу, только если меня что-то заинтересовало. 24.11.2016 19:27:39, ландыш
Получить новое образование, по другой специальности, в другой области, где не требуется допуск из-за наличия родственников за границей и можно работать в свободном режиме (и из дома).
24.11.2016 17:07:35, знаю о чем говорю
я бы попробовала таблетки в этом случае.
я И в своём случае их попробовала, вернее только одну(мне врач пропосал).мне не подошли они, два дня от одной таблетке в себя приходила( 24.11.2016 16:56:41, gazelle
я И в своём случае их попробовала, вернее только одну(мне врач пропосал).мне не подошли они, два дня от одной таблетке в себя приходила( 24.11.2016 16:56:41, gazelle
Спорт. Много-много физической нагрузки.
24.11.2016 16:41:55, как-то так
Ещё часто хожу в театры. Вот прям как плохо - бегом в люди 24.11.2016 16:20:59, XXL
"Особенно проходит хандра, когда вижу детей-инвалидов"- у меня наоборот, я расстраиваюсь еще больше.
Тут в газете случайно увидела фото 4-летнего ребенка, умирающего в муках от рака. Его разместил отец, так уже неделю, как всопомню, так такая тоска накрывает... 24.11.2016 16:36:43, gazelle
Тут в газете случайно увидела фото 4-летнего ребенка, умирающего в муках от рака. Его разместил отец, так уже неделю, как всопомню, так такая тоска накрывает... 24.11.2016 16:36:43, gazelle
У меня такие же чувства. Наверное, от сознания собственного бессилия.
24.11.2016 16:48:08, хризАНТем@
Депресняк - это когда пофиг на дела, будь их хоть миллион и самых неотложных :(
24.11.2016 20:51:39, тупик
Деятельностью. Ну кто что под этим понимает: кто-то кирпичи таскать, кто-то вести семинары круглосуточно. Мне достаточно погладить 6/12 рубашек (сын+муж). Обслуживающим персоналом себя не ощущаю (если вы о домашней работе): если я делаю что-то по дому, в любых масштабах, я это делаю прежде всего для себя, включая 4 завтрака за 1 утро (не сложных). Не хочу - не делаю, никому от этого ничего не будет, никаких претензий.
24.11.2016 15:35:27, hanhi
Боже мой, ну если вы читающая - ну столько сейчас литературы на эту тему) Читайте, читайте, читайте)
24.11.2016 15:29:59, Анаис
Знакомо, очень знакомо, особенно превращение в обслуживающий персонал. Если ты что-то делаешь - этого никто не замечает, но стоит тебе что-то не сделать... Нет обеда, нет наглаженной рубашки, невычищенная ванна - на это сразу обратят внимание.
Что делать? Да кто ж его знает. Тут врачей советуют. Я год ходила по врачам. Сейчас абсолютно в той же точке, что и год назад. Может быть, если бы не врачи, все было бы еще хуже. А может быть, я бы сэкономила кучу времени и денег.
Немного помогает найти что-то приятное только для себя. Именно только для себя, чтобы это не пришлось делить ни с кем из людей и не зависеть ни от кого из них.
А еще меня успокаивает, что все проходит. И если есть время и возможность читать/писать на форуме, то это еще не самая худшая ситуация.
Да, насчет зарабатывать...Увы, как ни банально, не в деньгах счастье и даже не в их количестве. Когда денег мало, то даже сэкономленная шоколадка придает жизни вкус. Но если съедать по плитке каждый день, счастливей не становишься. 24.11.2016 15:17:59, Лабрика
Что делать? Да кто ж его знает. Тут врачей советуют. Я год ходила по врачам. Сейчас абсолютно в той же точке, что и год назад. Может быть, если бы не врачи, все было бы еще хуже. А может быть, я бы сэкономила кучу времени и денег.
Немного помогает найти что-то приятное только для себя. Именно только для себя, чтобы это не пришлось делить ни с кем из людей и не зависеть ни от кого из них.
А еще меня успокаивает, что все проходит. И если есть время и возможность читать/писать на форуме, то это еще не самая худшая ситуация.
Да, насчет зарабатывать...Увы, как ни банально, не в деньгах счастье и даже не в их количестве. Когда денег мало, то даже сэкономленная шоколадка придает жизни вкус. Но если съедать по плитке каждый день, счастливей не становишься. 24.11.2016 15:17:59, Лабрика
Традиционно порекомендую завести себе хобби. Вот, скажем, я сейчас сижу с дочерью 2 лет, так вроде домохозяйка, а так вроде коллекционер японских орхидей (и фотограф еще); ну и непосредственно от раздумий о смысле жизни очень отвлекает, соответственно, никаких депрессняков.
24.11.2016 14:59:16, Келайно
ага, особенно когда они загибаются, тоже стресс. В прошлом году я муравьев разводила, у меня матка умерла, трагедия . Еще от одного хобби у меня синяки не проходят.
24.11.2016 15:52:20, ЛУЧИК
Смеетесь. Хочу кошку, очень, очень. Муж не дает. У приятеля кошка, она постоянно болеет, то с ногой,то с ухом, то шерсти наелась,то у нее стресс, то депрессия. Какие котята, на нее ветерок подует она уже заболела.
24.11.2016 17:02:41, ЛУЧИК
Когда загибаются - это не стресс, а повод влезть глубже в тему, разобраться в причинах и в следующий раз сделать лучше или по-другому.
Ну или хобби можно такое выбрать, чтоб ничего не загибалось и вообще им приятно было заниматься. 24.11.2016 16:08:35, Келайно
Ну или хобби можно такое выбрать, чтоб ничего не загибалось и вообще им приятно было заниматься. 24.11.2016 16:08:35, Келайно
Ну да, а потом помирать начнуть. Сегодня утром старший котик решил всех напугать, полчаса шатался и падал, как после наркоза. Конечно, полдня в ветеринарке мне некогда было думать о смысле своей жизни, но необходимость выписать номер телефона для последнего визита врача не прибавляет оптимизма.
Нет, господа, не заводите животных для борьбы с депрессией. Будет хуже. 24.11.2016 16:34:38, Лабрика
Нет, господа, не заводите животных для борьбы с депрессией. Будет хуже. 24.11.2016 16:34:38, Лабрика
Если бы не помогала физактивность, то шла бы к врачу за помощью. 24.11.2016 14:47:49, Вечная Весна
Да, я тоже убегаю на дачу весной, летом и осенью. Это сильно упрощает жизнь. Сейчас, даже снег не покидаешь, уже все расчищено. Все мое личное время заканчивается, уже не смогу отвечать начну бегать, но завтра , когда с утра опять начну говорить со стенами, обязательно всем отвечу. Спасибо ВСЕМ кто откликнулся.
24.11.2016 14:53:56, читающая
Почитайте по ссылке, может быть, что-то поможет.
Вы потеряли ребенка, как я понимаю. Это огромная утрата. Как говорила моя подруга: "Самое главное, пережить самый первый период, а потом... лет через десять... ты снова хочешь жить". Она похоронила двоих.
Ищите людей жизнелюбивых. Старайтесь общаться с людьми, искренне советую. Не сидите с своем коконе. Не лелейте и не жалейте себя. Я вижу, что когда человек в такой ситуации замыкается, он уходит в большую психиатрию. Вам же туда не надо?
Я, увы, видела настоящую депрессию после потери ребенка, алкоголизм и прочее. Нужно делать абсолютно все, чтоб туда не свалиться.
Не сдавайтесь. 24.11.2016 14:45:28, Питерская
Ссылку не увидела
24.11.2016 14:54:14, читающая
У вас типичная довольно ситуация - дети подросли и уже не так нуждаются в вашей заботе, а освободившееся время занять нечем и кажется, что ничего-то вы в жизни не достигли и никому-то не нужны. И не надо продолжать себя убеждать в том, что вам хорошо, если вам на самом деле плохо. Вот надо определить, почему плохо и потом начать последовательно убирать причину. Для этого все же к специалисту обратиться надо бы, а не глотать антидепрессанты без рецепта. Потому что вам кажется, что причина в невозможности работать, в отсутствии помощи или еще в чем-то. А это все последствия, а причина, она где-то в другом месте, нужно с помощью специалиста ее найти. Найти саму себя и полюбить.
24.11.2016 14:18:29, хризАНТем@
Афабазол разве не от стресса. Я его принимаю когда надо успокоится. Тут наоборот нужно взбодрится.
24.11.2016 15:54:01, ЛУЧИК
Спасибо. Полностью с Вами согласна. С врачами у меня как-то не заладилось. У невролога была, т.к. больная спина - множественные грыжи Шморля. Количество лекарств, выписанных им, повергло меня в шок. Пытаюсь выкарабкаться на афабазоле и массаже.
24.11.2016 14:31:18, читающая
Афабазол не поможет если так сильно плохо, он для здоровых в небольшой период стресса. Мне кажется у вас еще повышенное чувство тревожности. Это и общее состояние упадка корректируется лекарствами. Может это будут а-д, но их обязательно назначает врач - плавный заход и выход, тк сильно "колбасит".
24.11.2016 14:44:15, Шота
Это "легкий" препарат. Он ни о чем при общем упадке. Вам помогает - хорошо))) Мне одно время не помогали такие вещи (валерьянка туда же), зато хорошо шел атаракс, который выписывают по рецепту и пол таблетки которого моего мужа размазало на пол дня).
24.11.2016 16:22:15, Шота
В радиусе многих сотен км от вас нет других неврологов и врачей? Невролог проблемы с психикой не вылечит, но вот ваши неудовлетворенность, склонность к депресссии и ворчанию могут происходить от постоянных болей. Человек, постоянно вынужденный бороться с болью, становится невыносим для окружающих и для самого себя. И решать проблему надо не обезболивающими, а устранением боли, т.е. ортопед, остеопат, невролог и далее по списку. В хороших клиниках и психолог работает, предлагают противоболевую терапию. Не экономьте на своем здоровье!
24.11.2016 14:42:13, хризАНТем@
К врачу. Поговорить, скорее всего, выпишет лекарства.
"Поговорить" можно потом, когда острое состояние снимется. тем более время года плохое, депрессия будет только увеличиваться.
Если нужны контакты хорошего врача, пишите в конвертик. 24.11.2016 14:14:11, Иновара
"Поговорить" можно потом, когда острое состояние снимется. тем более время года плохое, депрессия будет только увеличиваться.
Если нужны контакты хорошего врача, пишите в конвертик. 24.11.2016 14:14:11, Иновара
Спасибо. Я так понимаю, без врача никак?
24.11.2016 14:18:45, читающая
Ну по интернету диагноз не поставишь ;-) Но начать точно стоит с врача. Если с этой стороны все ок - тогда уже другие описанные в теме предложения
24.11.2016 15:48:13, Иновара
далее, найдите себе заработок вне сферы обслуги, это избавляет от необходимости быть обслуживающим персоналом. 24.11.2016 14:04:36, ландыш
Заработок вне сферы обслуги...Золотые слова...Правильные слова...Осталось найти куда возьмут типичную домохозяйку, имеющую возможность работать полдня с больничными...Такого не бывает. Постоянно приходиться выбирать или семья или я. И это очень тяжелый выбор. Пробовала выходить на работу. Ранние уходы, поздние приходы очень усложнили жизнь. Не успела отследить у мелкой аллергию, загремели в реанимацию, легла в больницу с мелкой, вышла старшего увезли. Итог, на работе появилась через месяц - по больничным, но кому я нужна? Няню не предлагать.
24.11.2016 14:14:41, читающая
10 лет живите мечтами о своих деньгах. 24.11.2016 17:27:55, Natalya d'*
и не хотите платить. Ждете, что заплатит кто-то другой, и расстраиваетесь, что он никак не явится.
никто не явится. Это надо честно признать и просто продолжать платить. Как ипотеку. 24.11.2016 14:32:41, ландыш
я его упомянула исключительно в виду тех мамаш, которые кладут ребенка на лавочку и спокойно идут заниматься своими делами, зная, что общество ребенку помереть не даст.
всем остальным сколько угодно можно снижать градус ответственности, но дети по-любому потребуют времени и сил. 24.11.2016 18:36:24, ландыш
У меня и кошка еще заболела сейчас. Еду в 22.00 с ней из ветеринарки и думаю: "Завтра мне не нужно в офис ровно к 9, и чтобы до этого дети все по садам и школам были". Ну в офис бы я совсем не прочь. Но чтобы только кто еще этих детей по садам-школам распихал. 24.11.2016 14:58:25, Василиса из сказки
Нужно понимать: "За чей счет банкет". Но, мне казалось, что каждый человек должен что-то после себя оставить. Я не глупая женщина, еще не пенсионного возраста, работающая с 16 лет и нахожусь в какой-то мышеловке: либо семья либо карьера. Неужели невозможно быть успешной и в семье и в карьере. Среди моих знакомых все вышли на работу после 6 месяцев декрета. Почему я самая худшая?
24.11.2016 14:44:27, читающая
Скажем так, выйти на работу после 6 месяцев декрета - это не всегда потому, что работа любимая. Гораздо чаще - потому что денег нет или есть панический страх, что их не станет. То, что среди ваших знакомых много тех, у кого мужья мало зарабатывают, что-то говорит о том, лучше вы или хуже? ;))
24.11.2016 15:06:34, Келайно
Потому что вы иначе расставили приоритеты. А что, они все оставляют "после себя" работу? Часто ничего такого, просто работают.
Работа внуков не родит, кстати. 24.11.2016 14:57:58, Мадам Шредингер
Работа внуков не родит, кстати. 24.11.2016 14:57:58, Мадам Шредингер
или, что вероятней, у Вас этих сил изначально было меньше.
да и какая разница, почему Вы самая худшая? просто старайтесь быть лучше, вот и все. 24.11.2016 14:55:53, ландыш
И работа такая, что месяц отсутствия - трагедия. Сфера такая, наверно. Все одно к одному. Но может вы зря беспокоились? Нельзя было после месяца отсутсвия работать, как ни в чем ни бывало? А вообще как на две недели и больше в отпуск уходят? 24.11.2016 14:54:24, Аня-лэ
почему бы вам не выйти на короткий рабочий день, закон это дозволяет. 24.11.2016 14:50:28, Вечная Весна
Бабушки-дедушки. И это отдельная моя боль, когда бабушки иногда забывают о днях рождениях внуков. И не имеют возможности или желания приехать на выступления детей...
Кто ж меня возьмет? , И главное кем? 24.11.2016 14:58:55, читающая
Кто ж меня возьмет? , И главное кем? 24.11.2016 14:58:55, читающая
Подумаешь, не имеют возможности приехать, забыли чего-то там... Пообщаться вы и сами можете с детьми приехать, а о дне рождения позвонить и напомнить за день до.
У моих детей ни одной бабушки в живых нет - вот тут сделать ничего нельзя... 24.11.2016 16:15:58, Келайно
У моих детей ни одной бабушки в живых нет - вот тут сделать ничего нельзя... 24.11.2016 16:15:58, Келайно
у нас бубушка за 2000+ км, дедушка, конечно, не был ни на каких выступлениях внуков и тп.
но при этом мне не помешало это все работать.
у меня это никаких печалей не вызывает :) бабушка приезжает раз в год в гости, дедушка любим внуками за другое :)
да просто у вас другие приоритеты. это не хорошо не плохо. каждый выбирает по себе: женщину, судьбу. дорогу (с) 24.11.2016 15:15:15, mara
но при этом мне не помешало это все работать.
у меня это никаких печалей не вызывает :) бабушка приезжает раз в год в гости, дедушка любим внуками за другое :)
да просто у вас другие приоритеты. это не хорошо не плохо. каждый выбирает по себе: женщину, судьбу. дорогу (с) 24.11.2016 15:15:15, mara
кем возьмут, не знаю) рекрутёрство не моя специфика, сами ищите себе работу) 24.11.2016 15:02:30, Вечная Весна
потому что у вас другие обстоятельства, другое здоровье и у вас и у детей ваших, другой состав родственников и их возможностей.
24.11.2016 14:49:45, как-то так
Спасибо. Животных завести никак, у детей серьезнейшая аллергия на животных. А отдыхать я скорее не умею. Мы никогда не отдыхали с мужем вдвоем за 22 года. Детей не с кем оставить, да и не время, старшему поступать в этом году.
24.11.2016 14:06:27, читающая
"А отдыхать я скорее не умею"
А что вы делаете целый день?... 24.11.2016 14:55:14, Охохо
А что вы делаете целый день?... 24.11.2016 14:55:14, Охохо
я сама аллергик. тоже что-то накрывать начало, думаю может сфинкса завести...очень хочется живность в доме, цветочкам муж увлекается, меня как-то не цепляет, хочу чтоб кто-то бегал и прыгал, сын опять же очень хочет животинку.
24.11.2016 14:14:08, как-то так
Муж пока не давал повода(ТТТЧНС). Работать, скорее да, только времени на это пару часов в день. Помощи, скорее уже не нужно. На достаток не жалуюсь, а скорее рада, что ПОКА есть (ТТТЧНС) А как разобраться плохое это настроение или на самом деле критично - уже не понимаю. Много лет убеждаю себя, что у меня все хорошо. Если бы наверное серьезно, уже бы не жаловалась..как в притче о собаке лежащей на гвозде. Но , сил нет . Нужно поставить цель, не умею я без цели, а как-то не хочется. Очень хочется плакать. Афобазол уже не помогает.
24.11.2016 14:01:14, читающая
А знаете почему у детей депрессии не бывает ? Они умеют плакать. Вот и вы попробуйте ! Как терапия, хочется - так и ревите на здоровье! Потом такое облегчение, будто со слезами и проблемы и реальные и придуманные все ушли
25.11.2016 15:41:40, Larri
Спасибо Вам за ответ. Мысль отрабатываю, что хобби это ниточка к хорошему настроению. Сил нет начать что-то делать.
24.11.2016 14:38:17, читающая
антидепрессанты на пару лет. А там смотреть
24.11.2016 13:41:43, Лось_Анджелес
Феназепам - не антидепрессант! Это транквилизатор, причем доисторический, забывайте про него.
24.11.2016 15:14:51, Lafayette
Вам его выпишут, если попросите. Но я не верю а панацею. Да, на короткий период это помогает. А потом что? Печень, поди, жалко:)
24.11.2016 14:48:01, Питерская
Попробуйте с безрецептурных начать. Мне афобазол помог. Но я его в первые годы по два-три раза в год пила по два месяца, по 3-4 таб. в день. Он не угнетает.
24.11.2016 14:39:10, Ветер Перемен
Почему не идете к неврологу (или к кому нужно с депрессией?).
У меня не было депрессии, у меня была трясучка на экзамене в ГИБДД. Невролог выписал рецепт на волшебные пилюльки. Экзамен сдала.
Это я к тому, что вопрос с лекарствами вполне решаем. 24.11.2016 14:05:43, МарикаЧ
Сейчас все антидепрессанты по рецепту продаются. Феназепан днем с огнем не сыщешь
24.11.2016 14:02:18, читающая
24.11.2016 14:39:10, Ветер Перемен
погугли "купить феназепам без рецепта". Есть места, где тебе его на дом доставят. рублей по 300 за коробку. Правда, это по слухам. Но от человека, который очень этот феназепам уважал.
24.11.2016 14:20:33, AleXXX
Фенозепам пару лет никак нельзя, он как водка. Искалечите себя. Пусть врач назначит, современное какое-нибудь
24.11.2016 14:10:36, Лось_Анджелес
так и вотку нельзя что ли? более 30 лет пью ее, любимую - и не искалечил пока вроде :)
24.11.2016 14:21:07, AleXXX
и много таких знаешь, что 30 лет пьют и все ОК... Я, в общем-то, только одного и того по интернету
24.11.2016 18:10:38, Лось_Анджелес
У меня не было депрессии, у меня была трясучка на экзамене в ГИБДД. Невролог выписал рецепт на волшебные пилюльки. Экзамен сдала.
Это я к тому, что вопрос с лекарствами вполне решаем. 24.11.2016 14:05:43, МарикаЧ
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
